健康生活小常识ppt课件
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小孩子生活小常识课件一、健康饮食1.饮食多样化,营养均衡。
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2.定时定量,不暴饮暴食。
养成良好的饮食习惯,避免挑食、偏食。
3.饮食清淡,少盐少油。
选择新鲜、健康的食材,避免油炸、高盐食品。
4.饮水充足,保持水分平衡。
每天保证足够的水分摄入,避免脱水。
二、安全常识1.遵守交通规则,不乱穿马路。
学会正确使用交通工具,如自行车、电动车等。
2.避免接触危险物品。
如火柴、打火机、刀具等,避免玩耍和接触危险区域。
3.注意用电安全。
不私拉乱接电线,不触摸电器设备,避免触电事故。
4.遇到危险情况,及时呼救并报警。
掌握基本的自救和求救方法。
三、卫生习惯1.勤洗手,保持手部清洁。
饭前便后要洗手,避免病从口入。
2.保持室内空气流通。
经常开窗通风,避免病毒和细菌的滋生。
3.养成良好的卫生习惯。
如不随地吐痰、不乱扔垃圾等。
4.定期清洗衣物和床上用品。
保持个人卫生,预防皮肤病等疾病的传播。
四、环境保护1.爱护环境,不乱扔垃圾。
学会分类投放垃圾,保护环境卫生。
2.节约用水、用电。
节约资源,减少浪费,保护地球家园。
3.爱护花草树木。
不攀折花木,保护绿色环境。
4.积极参与环保活动,宣传环保知识。
从小培养环保意识,为地球家园贡献力量。
五、时间管理1.制定合理的学习计划和作息时间表。
合理安排时间,提高学习效率。
2.养成良好的学习习惯。
如定时复习、预习等,保持专注力,提高学习效果。
3.学会合理安排休息时间。
保证充足的睡眠和适当的休息,避免过度疲劳。
4.培养时间观念和时间管理能力。
学会珍惜时间,提高自己的综合素质。
六、社交技能1.学会与人沟通交流。
善于倾听他人意见,表达自己的想法和感受。
2.尊重他人,关心他人。
学会关心他人,建立良好的人际关系。
3.学会处理人际关系中的矛盾和冲突。
学会宽容、理解和包容他人,维护良好的人际关系。
4.培养团队合作能力。
学会与他人协作,共同完成任务和目标。
七、心理健康1.保持积极乐观的心态。
健康生活小常识健康生活小常识一:1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡;2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑;4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡;5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发;6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻;7.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒;10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气;11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘;12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;13.番茄忌绿豆,同食伤元气;14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀;15.白酒忌柿子,同食心闷;16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛;17.皮蛋忌红塘,同食作呕;18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。
因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。
19.一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
20.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
健康生活小常识二:1、洗衣服上的红墨水渍:新渍先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一会儿,再用清水漂洗;陈渍可先用洗涤剂洗,再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨渍:可用饭粒和洗涤剂调匀,涂在污渍部分搓擦,再用清水漂洗干净;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦,亦有良好效果。
3、圆珠笔油渍:首先要看看衣服是什么料子,一般做法是在污渍处下面放一块毛巾,用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后,再把衣服泡在冷水中,抹上肥皂轻轻刷洗,这样反复两三次,就能基本除去圆珠笔油。
如果洗后还留有少量残迹,可再用热肥皂水浸泡或煮沸就可以除去,对棉和棉涤织品可以采用这种方法。
如果毛料装沾上圆珠笔油,可先把污渍处放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分钟,同时不断用毛刷轻轻刷一刷,待大部分油渍溶解后,再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗净。
4、霉斑:用2%的肥皂酒精溶液擦拭,然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭,最后再洗涤。