健康知识竞赛试题

健康知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康的生活方式？- A. 定期锻炼- B. 均衡饮食- C. 经常熬夜- D. 戒烟限酒答案：C2. 预防感冒的有效措施不包括以下哪项？- A. 保持室内通风- B. 经常洗手- C. 避免接触感冒患者- D. 经常服用抗生素答案：D3. 世界卫生组织建议的成年人每日食盐摄入量是多少？ - A. 5克以下- B. 10克以下- C. 15克以下- D. 20克以下答案：A4. 以下哪项不是预防心血管疾病的措施？- A. 减少脂肪摄入- B. 增加糖的摄入- C. 控制体重- D. 适量运动答案：B5. 以下哪种食物是高蛋白质食物？- A. 土豆- B. 苹果- C. 鸡蛋- D. 白米饭答案：C二、判断题1. 每天喝足够的水对身体健康至关重要，成年人每天至少需要喝2升水。

- 正确- 错误答案：错误2. 吸烟可以降低心血管疾病的风险。

- 正确- 错误答案：错误3. 运动是控制体重的有效方式之一。

- 正确- 错误答案：正确4. 所有类型的脂肪都对健康有害。

- 正确- 错误答案：错误5. 定期体检是预防疾病的重要手段。

- 正确- 错误答案：正确三、填空题1. 健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、______、心理平衡和______。

- 戒烟限酒- 良好的个人卫生习惯2. 预防传染病的一般措施包括控制传染源、切断传播途径和______。

- 保护易感人群3. 世界卫生组织建议成年人每日的脂肪摄入量不应超过总能量的______。

- 30%4. 良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，成年人每晚的睡眠时间建议不少于______小时。

- 7-85. 儿童和青少年在成长过程中需要充足的______，以促进骨骼和牙齿的健康。

- 钙四、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。

- 健康饮食的基本原则包括食物多样化，确保摄入足够的营养素；控制总能量摄入，避免过量摄入导致肥胖；减少盐、糖和油的摄入，预防慢性病；适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，保持营养均衡。

健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案：C解析：橙子是富含维生素C的水果，而胡萝卜主要含有维生素A，苹果和土豆虽然也含有维生素C，但含量不及橙子。

2. 正常成人每天需要多少毫升的水？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C解析：根据世界卫生组织的建议，正常成人每天至少需要2000毫升的水，以保持身体水分平衡。

3. 以下哪种运动方式对心脏最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D解析：游泳是一项全身性的运动，对心脏的锻炼效果显著，有助于增强心脏功能。

二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。

（）答案：正确解析：定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题，对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。

2. 吸烟可以缓解压力。

（）答案：错误解析：虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松，但长期吸烟对身体健康有极大危害，并不能真正缓解压力。

三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。

答案：健康饮食的基本原则包括：- 食物多样化，保证营养均衡。

- 控制油脂和糖的摄入量。

- 适量摄入蛋白质，尤其是优质蛋白质。

- 增加蔬菜和水果的摄入量。

- 减少盐的摄入量，预防高血压。

解析：健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性，以及适量摄入各类营养素。

2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。

答案：减少久坐危害的方法包括：- 定时站立和活动，每隔一小时起身走动几分钟。

- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。

- 使用站立办公桌，改变工作姿势。

解析：久坐对身体健康有诸多不利影响，如肥胖、心血管疾病等，通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。

结束语：健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式。

希望通过本次竞赛，大家能够更加重视自己的健康，采取积极措施，享受健康、快乐的生活。

健康知识竞赛试题100题及答案1. 什么是健康？A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应的完好状态C. 身体强壮D. 精神愉快答案：B2. 世界卫生组织建议成年人每日食盐摄入量不超过多少克？A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆答案：C4. 吸烟会导致哪些健康问题？A. 心脏病B. 肺癌C. 哮喘D. 所有以上答案：D5. 每天至少需要多少小时的睡眠？A. 5小时B. 6小时C. 7-9小时D. 10小时答案：C6. 什么是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 游泳答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳答案：B8. 什么是高血压？A. 血压高于正常水平B. 血压低于正常水平C. 血压波动大D. 血压正常答案：A9. 预防高血压的方法包括哪些？A. 减少盐分摄入B. 增加运动C. 控制体重D. 所有以上答案：D10. 什么是糖尿病？A. 血糖水平异常高B. 血糖水平异常低C. 胰岛素缺乏D. 所有以上答案：A11-100. 题目和答案以类似的方式继续，包含各种健康问题、预防措施、健康生活方式、营养知识、心理健康等主题。

结束语：健康知识竞赛试题旨在提高公众对健康问题的认识，促进健康生活方式的养成。

通过这些问题，我们希望参赛者能够更好地了解如何维护自己的身体健康和心理健康，以及如何预防和应对常见的健康问题。

希望每位参赛者都能从中学到有用的知识，并将这些知识应用到日常生活中，为自己和家人的健康做出贡献。

一、选择题（每题1分，共5分）1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素？A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C？A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少？A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的？A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题（每题1分，共5分）1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。

（）2.紧张和压力对健康没有负面影响。

（）3.定期体检可以帮助早期发现疾病。

（）4.吸烟对心血管健康无害。

（）5.睡眠不足对身体健康有负面影响。

（）三、填空题（每题1分，共5分）1.健康生活方式的五大基石是：____、____、____、____、____。

2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。

3.人体所需的六大营养素包括：____、____、____、____、____、____。

4.下列食物中，____是优质蛋白质的来源。

5.下列运动中，____对增强心肺功能最有帮助。

四、简答题（每题2分，共10分）1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。

2.简述如何保持心理健康。

3.简述心血管疾病的预防措施。

4.简述糖尿病的症状和治疗方法。

5.简述疫苗接种的重要性。

五、应用题（每题2分，共10分）1.小明每天摄入的热量为2500千卡，请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2.小红每天运动30分钟，请为她设计一份合适的运动计划。

3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。

4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。

5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。

六、分析题（每题5分，共10分）1.请分析吸烟对健康的危害，并提出戒烟的建议。

2.请分析缺乏运动对健康的危害，并提出运动建议。

七、实践操作题（每题5分，共10分）1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。

健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题5分，共20分）1. 以下哪项是健康的生活方式？A. 吸烟B. 饮酒C. 定期运动D. 熬夜答案：C2. 每天建议的睡眠时间是多久？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 苹果D. 面包答案：C4. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益？A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案：B二、判断题（每题5分，共20分）1. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。

答案：错误2. 每天喝足够的水对健康有益。

答案：正确3. 吃过多的盐会导致高血压。

答案：正确4. 定期体检没有必要，因为健康的人不需要。

答案：错误三、填空题（每题5分，共20分）1. 健康饮食应该以________为主。

答案：蔬菜和水果2. 每天建议的食盐摄入量不应超过________毫克。

答案：50003. 运动时，心率应该保持在最大心率的________%。

答案：60-804. 睡眠时，建议使用________枕头以保护颈椎。

答案：低四、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述健康饮食的三个基本原则。

答案：健康饮食的三个基本原则包括：（1）食物多样化，确保摄入各种营养素；（2）控制热量摄入，避免肥胖；（3）减少盐、油、糖的摄入，预防慢性病。

2. 为什么说运动是维持健康的重要方式？答案：运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环，有助于减轻压力，提高睡眠质量，预防多种慢性疾病。

3. 请列举三种常见的健康风险因素，并简要说明它们对健康的影响。

答案：常见的健康风险因素包括：（1）吸烟，增加患肺癌、心血管疾病的风险；（2）饮酒过量，导致肝脏疾病、神经系统损伤；（3）久坐不动，增加患糖尿病、心血管疾病的风险。

4. 请描述什么是心理健康，并简述其对个人健康的重要性。

答案：心理健康是指一个人在情感、心理和社会方面的良好状态，能够应对生活中的压力，实现潜能，有效工作和学习。

健康知识竞赛试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪个选项是正确的健康饮食习惯？A. 经常食用油炸食品B. 每天摄入足够的蔬菜和水果C. 只吃肉类，不吃蔬菜D. 每天只吃一餐答案：B2. 每天建议的睡眠时间是多少小时？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C3. 运动对身体健康有哪些益处？A. 增加体重B. 减少疾病风险C. 导致疲劳D. 增加压力答案：B4. 以下哪种方式可以有效预防感冒？A. 经常熬夜B. 多洗手，保持个人卫生C. 避免户外活动D. 经常服用抗生素答案：B5. 吸烟对人体健康有哪些危害？A. 有助于放松B. 增加心脏病和肺癌的风险C. 有助于减肥D. 增强记忆力答案：B6. 以下哪种食物含有丰富的维生素C？A. 苹果B. 橙子C. 土豆D. 牛奶答案：B7. 适量饮酒对身体有哪些影响？A. 增加心脏病风险B. 降低胆固醇水平C. 导致肝脏疾病D. 改善睡眠质量答案：B8. 以下哪个时间段是最佳运动时间？A. 清晨B. 深夜C. 饭后立即D. 任何时间答案：A9. 以下哪种行为可以减少心脏病的风险？A. 吸烟B. 定期体检C. 高盐饮食D. 长期压力答案：B10. 保持良好的心理健康对身体健康有哪些益处？A. 增加疾病风险B. 提高生活质量C. 导致情绪不稳定D. 增加体重答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。

（正确）2. 长时间坐着不动对身体健康无害。

（错误）3. 定期进行体检可以早期发现疾病。

（正确）4. 所有类型的脂肪都对身体有害。

（错误）5. 睡眠不足会导致情绪波动和记忆力下降。

（正确）6. 吃过多的糖对身体没有影响。

（错误）7. 适量晒太阳有助于身体合成维生素D。

（正确）8. 过度运动对身体没有好处。

（错误）9. 长期压力会导致身体抵抗力下降。

（正确）10. 饮食中缺乏纤维会导致消化系统问题。

（正确）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述健康饮食的基本原则。

健康知识竞赛试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 多样化B. 适量C. 只吃肉类D. 平衡答案：C2. 每天建议的成年人食盐摄入量是多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A3. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重答案：D4. 吸烟对人体健康的主要危害是什么？A. 影响视力B. 导致肺癌C. 增加体重D. 改善心情答案：B5. 以下哪种维生素对骨骼健康至关重要？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：D二、判断题1. 充足的睡眠有助于提高免疫力。

（对/错）答案：对2. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。

（对/错）答案：错3. 定期体检是预防疾病的重要手段。

（对/错）答案：对4. 长时间使用电子设备对眼睛无害。

（对/错）答案：错5. 适量饮酒对健康有益。

（对/错）答案：错三、简答题1. 请简述什么是健康的生活方式？答案：健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）、保持积极心态和定期体检。

2. 为什么说早餐是一天中最重要的一餐？答案：早餐是一天中最重要的一餐，因为它能为身体提供开始新一天所需的能量，有助于提高注意力和工作效率，同时有助于控制体重和维持血糖稳定。

四、案例分析题某公司员工小李，由于工作压力大，经常加班，晚上熬夜，饮食不规律，最近感到身体疲劳，精神不振。

请问小李应该如何改善自己的健康状况？答案：小李应该调整工作与休息的平衡，保证充足的睡眠；改善饮食习惯，定时定量进餐，选择营养均衡的食物；适当进行体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽，以缓解压力；必要时寻求专业医疗建议，检查身体状况。

健康知识竞赛试题
题目一：身体的五脏六腑
1.人体内的五脏分别是什么？它们分别位于哪个部位？
2.人体内的六腑分别是什么？它们分别位于哪个部位？
3.你知道人体内的五脏六腑各自的功能吗？请简要介绍一下。

题目二：维生素
1.目前发现有哪些维生素？它们的作用分别是什么？
2.缺乏哪些维生素会导致哪些疾病？请举例说明。

3.推荐一种含有维生素丰富的食物，介绍一下其中哪些维生
素含量较高。

题目三：运动健康
1.你知道哪些运动方式可以锻炼全身肌肉？为什么全身锻炼
是有必要的？
2.哪些人群应该多加注意运动健康？请举例说明。

3.运动后应该如何补充营养？
题目四：口腔健康
1.为什么口腔健康很重要？不注意口腔卫生会导致哪些疾病？
2.你知道哪些口腔常见疾病？它们的症状和治疗方法分别是
什么？
3.日常生活中应该如何保护口腔健康？
题目五：心理健康
1.你知道哪些常见的心理疾病？它们的症状和治疗方法分别
是什么？
2.你有学习压力、人际关系、焦虑等方面的经验吗？请分享
你处理这些问题的方法和技巧。

3.请介绍一些有益于心理健康的习惯和方法。

以上是健康知识竞赛的五道试题，它们涵盖了身体的五脏六腑、维生素、运动健康、口腔健康、心理健康等多个方面。

希望通过这些试题，大家能够更好地了解自身的健康状况，在日常生活中更好地保护身体健康和心理健康。

健康竞赛专业知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 多样化B. 适量C. 随意D. 平衡答案：C2. 成年人每天建议的食盐摄入量不应超过多少克？A. 3克B. 5克C. 10克D. 15克答案：B3. 以下哪种维生素有助于增强人体免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C4. 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟中等强度的体育活动？A. 150分钟B. 200分钟C. 250分钟D. 300分钟答案：A5. 以下哪种疾病与不良生活习惯关系最大？A. 哮喘B. 糖尿病C. 贫血D. 骨折答案：B6. 吸烟会导致以下哪种疾病的风险增加？A. 心脏病B. 骨折C. 贫血D. 过敏答案：A7. 以下哪种运动方式适合所有年龄段的人群？A. 举重B. 跑步C. 瑜伽D. 拳击答案：C8. 健康体重的计算公式BMI（Body Mass Index）的计算方法是什么？A. 体重（kg）/ 身高（m）^2B. 体重（kg）* 身高（m）^2C. 身高（m）/ 体重（kg）D. 身高（m）* 体重（kg）答案：A9. 以下哪种食物属于高纤维食物？A. 薯片B. 糖果C. 蔬菜D. 蛋糕答案：C10. 以下哪种行为有助于改善睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前进行剧烈运动C. 睡前阅读D. 睡前使用手机答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水有助于维持身体水分平衡。

（对）2. 长时间使用电子设备不会造成视力问题。

（错）3. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。

（对）4. 任何情况下，都应避免饮酒。

（错）5. 睡眠不足不会影响第二天的工作和学习效率。

（错）6. 适量运动可以降低患心脏病的风险。

（对）7. 蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质。

（对）8. 吸烟可以缓解压力。

（错）9. 饮食中过多的糖分摄入会导致肥胖和糖尿病。

健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案：A2. 以下哪个不是健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案：C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些？A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案：A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。

（）答案：正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食，并列举三种健康饮食的食物。

答案：健康饮食是指平衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求，同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。

健康饮食的食物包括：新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位经常加班的程序员，他经常感到疲劳和压力。

请为他提供一些改善健康状况的建议。

答案：首先，建议他调整工作和休息时间，确保有足够的休息。

其次，鼓励他进行适量的体育锻炼，如散步或瑜伽，以缓解压力。

此外，建议他改善饮食习惯，减少高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。

最后，如果压力过大，可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。

结束语：健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动，更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。

通过参与竞赛，人们可以更好地了解健康生活的重要性，并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。

健康知识竞赛试题(附答案)单位：姓名：总分：__________________一、单选题（共30题，答对得１分，答错不扣分）１、要养成经常运动的习惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（ C ）A．1000步B．3000步C．6000步D．8000步２、健康人每周至少应运动几次（ D ）A．6次B．5次C．1次D．3次３、高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压（ D ）A．肥胖者、精神长期紧张的人B．吸烟者、经常饮食过咸的人C．饮酒过多的人D．以上说法都正确４、烟草烟雾中含有多少种化学物质（ C ）A．1000多B．2000多C．4000多D．6000多５、下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求（ B ）A．吃饭只吃八分饱B．多吃精米，少吃杂粮C．多吃蔬菜，少吃甜食D．少吃肥肉，多吃水果６、吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍（B ）A．1倍B．2倍C．3倍D．没有区别7、高血压最常见的并发症是：（A ）A．中风B．头疼C．肺炎D．痛风8、当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病（A ）A．肺结核B．肺炎C．非典D．气管炎９、以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝（ B ）A．污染的食物B．各种体液C．接吻D．共用劳动工具10、若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是：（C ）A．皮肤发炎B．过敏C、癌变D．没什么，会自然好的11、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施（B ）A．拨打120B．立即进行工人呼吸和体外心脏按压C．掐人中穴D．送医院12、如果口服药物中毒，4-6小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是：（ C ）A．送医院B．服解毒药C．催吐D．服泻药13、对下列哪类伤员不应轻易搬动（C ）A．肌肉拉伤B．皮肤损伤C．骨折D．出血14、一般人最好多长时间更换一次牙刷（ C ）A．1个月B．2个月C．3个月D．4个月15、被动吸烟会对人们造成哪些危害（ D ）A．死亡B．疾病C．功能丧失D．以上都是。

健康教育知识竞赛试题一、以下哪项不是健康生活方式的重要组成部分？A. 规律作息B. 适量运动C. 均衡饮食D. 过度饮酒（答案）二、关于心理健康，以下哪种说法是正确的？A. 心理健康只与心理状态有关，与生理状态无关B. 心理健康的人不会感到压力和焦虑C. 心理健康和生理健康是相互关联的（答案）D. 心理健康问题只能通过药物治疗解决三、下列哪项是预防流感的有效措施？A. 经常熬夜B. 多吃辛辣食物C. 接种流感疫苗（答案）D. 长时间待在密闭空间四、关于营养均衡，以下哪种说法是错误的？A. 营养均衡意味着摄入各种营养素的比例要合理B. 营养均衡要求每天摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物C. 营养均衡就是多吃蔬菜和水果，不吃肉类（答案）D. 营养均衡有助于维持身体健康五、以下哪项不是预防艾滋病的有效方法？A. 使用安全套B. 避免与艾滋病患者接触（答案）C. 不共用注射器D. 接受安全的性行为教育六、关于运动对健康的影响，以下哪种说法是正确的？A. 运动只会对身体健康有益，对心理健康没有影响B. 过度运动对身体没有危害C. 适量的运动有助于改善身体健康和心理健康（答案）D. 运动只会对年轻人有益，对老年人没有帮助七、以下哪项是预防高血压的有效措施？A. 经常吃高盐食物B. 保持规律的作息和适量的运动（答案）C. 经常熬夜D. 过度饮酒八、关于口腔健康，以下哪种说法是错误的？A. 每天刷牙两次有助于保持口腔健康B. 定期洗牙可以预防牙周病C. 吃糖对口腔健康没有影响（答案）D. 使用含氟牙膏可以预防龋齿九、以下哪项不是预防糖尿病的有效方法？A. 控制体重，避免肥胖B. 定期检查血糖C. 大量摄入高糖食物（答案）D. 适量运动，保持身体健康十、关于性健康，以下哪种说法是正确的？A. 性健康只与性行为有关，与情感无关B. 性健康教育只应该在成年后进行C. 性健康包括身体健康、情感健康、社会交往和性行为等多个方面（答案）D. 性健康问题不需要专业的医疗咨询和帮助。