正确的读书写字姿势
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三姿要求
一二年级:1、写字姿势:正确握笔,手距笔尖一寸,克服手心握笔等错误的方式;书写坐姿端正,胸距桌沿一拳,眼距纸张一尺。
2、读书姿势:读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾。
书距眼一尺,避免趴着读书等不良习惯。
3、坐姿:头正、肩平、身正、立腰挺胸,下身臀部坐在杌子上,两腿上半部自然平放,从膝盖以下的小腿部分自然垂直,两脚自然平放在地上。
三四年级:1、写字姿势:书写坐姿端正(胸距桌沿一拳,眼距纸张一尺),握笔正确(手距笔尖一寸,用手指捏笔),运笔灵活,书写流畅。
2、读书姿势:在“坐姿端正、正确持书、书距眼一尺”的基础上,养成良好的记录习惯。
3、坐姿:在“头正、肩平、身正、立腰挺胸、两腿自然平放”的基础上,做到读书、课堂、作业坐姿正确。
五年级:1、握笔正确、运笔灵活、书写流畅,能够写出工整、清晰、规范的汉字。
2、读书姿势:在读书时,能自觉做到正确姿势,养成良好的记录和反思习惯。
3、坐姿:在读书、课堂听课、作业时,坐姿正确、优美、舒适。
希望班主任们把三字要求以飞信的形式发给家长们,让家长们在家督促学生养成好习惯。
小学学生“三姿”规范要求为了规范学生的“三姿”,帮助孩子养成良好的坐姿、读写姿势、站姿,特制订了《小学学生“三姿”规范要求》。
一、学生“三姿”标准:读写姿势:眼睛离课本距离一尺;胸距课桌距离一拳;指尖距笔尖距离一寸。
正确的读书姿势特别强调握笔姿势:拇指、食指、中指分别从三个方向。
正确的写字姿势:握住笔杆的下端,离笔尖约一寸左右,笔杆的上部斜靠在食指的根部。
笔杆与纸面约呈现45°角。
坐姿标准:上身与站立姿势基本相同,头正、肩平、身正、立腰挺胸。
下身应当是臀部坐在椅子或凳子上,两腿上半部(即大腿部分)自然平放,从膝盖以下的小腿部分自然垂直。
两脚自然平放在地上。
正确的坐姿:头正:上课时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾。
身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。
肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。
臂开:两臂自然张开,两臂平放桌面,右臂在上。
站姿标准:头正、颈直、挺胸、收腹、立腰,眼睛要平视对方,手臂自然下垂。
手臂贴近裤线,立正姿势站好。
二、“三姿”培养要求1、以身作则,强化意识各班要建立齐抓共管的机制。
“三姿”问题不是某一科、某一位老师的责任,而是所有老师必须面对,必须共同承担,努力做到“课课抓,人人抓,日日抓,月月抓”,建立检查通报制度,坚持长抓不懈。
每位教师都要有强化学生培养良好“三姿”习惯的责任意识,有职责有义务抓好学生良好的“三姿”习惯,站在培养跨世纪人才的高度,树立高标准育人观,把培养学生的良好“三姿”习惯当成自己课堂教学必不可少的一项常规任务去认真完成。
2、以身示范,影响学生学生良好习惯的培养不仅与教师的严格要求有关,而且教师的身教也起着至关重要的作用。
实践告诉我们,哪位教师字写得好,他的学生写的字也比较好。
同理,教师良好的坐姿、站姿也会给学生以良好的影响。
3、有效指导,严格训练学生书写时,教师要巡回指导,做到腿勤、手勤、嘴勤。
观察学生在写字时姿势是否正确,同时对课上、课下学生的坐姿、站姿不规范的也要及时纠正,对做得好的学生及时表扬,特别要表扬那些有进步的学生。
小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿:
1、头要正。
2、背要直,两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,双手拿书,书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿:
1、头正:头部正直,略向左偏,两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立,微向前倾,两肩平稳,前胸正对桌边相距5-10厘米,身体重心集中于脊柱上,臀部坐稳。
(即:两腿离桌面一尺;胸离桌沿一横拳;握笔手指离笔尖一寸)。
3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔。
4、足安:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远,以一尺左右为宜。
学习资料
正确的握笔方法:
1、三指执笔法(即:拇指、中指、食指,三指从三个方向握住笔杆)。
2、指实(即:拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心,按住笔杆;中
指末关节从后下方向上抵住笔杆;无名指与小指略微弯曲紧靠中指后,手掌和小手
指的外侧贴于桌面,笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上)。
附写字歌
写字姿势很重要,头正身直要坐好。
两臂桌面左右开,小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远,胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸,不松不紧掌空心。
良好习惯要养成,小朋友们要记牢。
学习资料。
幼儿坐行读写的正确姿势
1、正确的坐姿要求是:抬头,两眼向前方,躯干挺直,两肩摆平,上身与大腿垂直,两脚着地。
学习时,把椅子靠近桌子,躯干稍向前倾,保持桌边与胸部约有一个拳头的距离,两手肘自由地放在桌上。
2、正确地走路姿势要求是:上体伸直,身体的任何部位都不过于用力,心情舒畅,步伐轻松,前脚着地时,脚跟先着地,身体重心落在脚跟上。
3、正确地读书姿势要求是:书应端置于孩子的正前方,孩子的身体应是松弛的,头略向下偏, 双手自然平放于书的两旁,身体离书桌应保持一拳头的距离,头部随视线自由移动,如无必要,不要过分晃动上身和头部。
光源应从孩子的背侧面照射书桌表面按纸,眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
4、正确的写字姿势要求是:上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾,背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔。
正确的执笔方法,应采用三指执笔法。
具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才能灵活运笔。
正确的握笔姿势口诀(一)
读书写字三个一,眼离书本一尺远,胸离桌子一只拳,手离笔尖一寸宽。
—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜方向正,笔画轻重细琢磨。
一抵:是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
二压:是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不用费很大力气就能将笔握紧。
三衬托:是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。
指实:是指:食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
掌虚是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的。
腕灵活:是指手腕不能拿劲,要放松、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到的效果。
方向:是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方。
笔画轻重:是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时,用力是有变化的,遇
到该细的笔划,如写点时下笔要轻,方可出现尖的效果,收笔时用力要重,方可出现粗的效果。
正确的读书写字姿势
1、读书写字时,“三个一”的具体内容
①一尺:眼睛离书本一前小臂的距离。
②一寸:指尖离笔尖一中指寸的距离。
③一拳:胸离书桌一横拳的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意,时刻不忘三个一,
头正肩平脚放好,轻松舒适来学习。
3、读书、写字姿势
⑴读书姿势
坐姿:坐姿端正,头正、肩平、身直、足安。
读书:两手端书,书面与眼睛基本成90度,距离不低于一尺(即一前小臂)。
⑵写字姿势
坐姿:坐姿端正,头正、肩平、身直、足安。
握笔:老大老二对对齐,手指之间留缝隙,
老三下面来帮忙,老四老五往里藏。
笔杆倚在最高端,掌心要空腕用力,
笔尖冲右耳,不要对笔尖。
读书写字姿势检查标准口诀等背
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正确的读书写字姿势
1.读书写字时,“三个一”的具体内容
①一尺:眼睛离书本一前小臂的距离。
②一寸:指尖离笔尖一中指寸的距离。
③一拳:胸离书桌一横拳的距离。
2.标准要求的口诀
读写姿势要注意,时刻不忘三个一,
头正肩平脚放好,轻松舒适来学习。
3.读书、写字姿势
(1)读书姿势
坐姿:坐姿端正,头正、肩平、身直、足安。
读书:两手端书,书面与眼睛基本成90度,距离不低于一尺。
(2)写字姿势
坐姿:坐姿端正,头正、肩平、身直、足安。
握笔:老大老二对对齐,手指之间留缝隙,老三下面来帮忙,老四老五往里藏。
掌心要空腕用力,笔杆倚在最高端,笔杆冲右耳,不要对鼻尖。
平阴县实验学校锦东校区
2。
读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如,减轻疲劳,提高书写水平,而且还能促进孩子身体的正常发育,预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
因此,必须引起重视。
正确的写字姿势是:上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
二、执笔方法执笔方法正确与否,关系到笔的控制能力,运笔的灵活性,书写的速度,直接影响书写的效果。
良好的执笔方法必须从小培养,否则,一旦形成习惯,纠正起来很难。
正确的执笔方法,应采用三指执笔法。
具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈50°左右。
执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才能灵活运笔。
在看书写字时教育孩子要做到;三要、三不要、三个一。
1、三要:读书写字的姿势要正确,看书写字40分钟要向远眺望;要坚持做眼保健操。
2、三不要:不要在光线过强或过弱下看书,不要走路做车看书,不要躺下看书。
3、三个一:一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺,胸部离桌一拳,距离笔尖一寸培养学生良好的生活卫生习惯良好的生活卫生习惯是保证身体健康的必要条件。
孩子的抵抗力比较差,容易感染疾病,更应注意讲究卫生。
那么,应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢?第一、保持个人身体和服装整洁的习惯。
会正确地洗手、洗脸,勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲,保证卫生,增进健康;保护好牙齿,养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,睡觉前不吃糖果饼干等;爱护眼睛,不用手和脏手绢擦眼睛,看书、绘画时保持正确的姿势,不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画;保护鼻道,养成用鼻子呼吸的习惯;不挖耳朵,不将异物和水弄进耳内。
正确的写字姿势包括三方面:1、坐姿正确,做到“一直一正二平”,即身体直,头正,肩平,腿平。
2、执笔姿势正确,大拇指和食指夹住笔杆,其余三指托住,笔杆向后稍斜,靠在虎口处。
3、做到“三个一”:眼离书本一尺;胸离桌子一拳;手离笔尖一寸。
3、养成良好的读书习惯要防止三种读书现象。
一是“念经书”,就是眼睛看着别处,和尚念经似的,有口无心;二是“看时书”,就是读书时老是看时间,你让我读半小时,我就读半小时,看看时间到了没有;三是“数量书”,就是读书的遍数为标准,你让我读三遍,我就读三遍,读一遍数一遍。
这三种读书都是没有质量的读书。
教育孩子读书时要做到“三到”:眼到、口到、心到,也就是边读,边看,边思考。
低年级课文大多图文并茂,读读课文,看看图,图文对照想一想,读书就有效率,有质量。
一二年级读书要以朗读为主,用普通话朗读,口齿要清楚,声音要响亮,不漏字、添字,不读错字,不读破句子。
长期培养,可以提高孩子对语言感受的敏锐性。
平时我们用选中多个文件后复制、粘贴的办法来拷贝,播放顺序难免会乱,而一个一个文件顺序拷入又太累了。
现在我找到一个简单的办法,无需建多级目录,只要将要拷贝的多个文件在电脑中按名称排好序(数字顺序或字母顺序都行),然后选中最后一个文件,按住shift键由下至上选中所有要拷贝的文件,此时鼠标停留在第一个文件时,按下鼠标右键点击"复制",再粘贴到播放器中就行了。
你会看到复制过程是从第一个文件开始顺序复制的。
此方法不仅仅针对批量文件,对于复制的先后顺序有要求的批量文件夹也同样适用。
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