积极心理学视野下心理健康活动方案

心理探索692024年2月·032024/03（总第625期）“心理健康是学生德智体美劳全面发展的基础和保障。

”［1］开展心理健康教育不仅是时代和社会发展的需要，更是贯穿落实“立德树人”的必然要求。

以课程形式开展学校心理健康教育愈发受到国家高度重视。

2021年7月，教育部办公厅颁布的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》提出“加强心理健康课程建设”“大力培育学生积极心理品质”。

2023年4月，教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中进一步强调“培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质”“开设心理健康相关课程”。

积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。

中学阶段是学生心理发展的重要时期，同时也是心理问题的高发期。

据《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》研究发现，2020年我国中小学生抑郁水平人群间差异和随年龄的变化趋势与2009年基本一致，中学阶段显著高于小学阶段，其中，初中生抑郁检出率约为30%，高中阶段抑郁检出率接近40%。

［2］积极心理学指出，当代心理学的任务不仅是治疗和预防人们的心理障碍，更重要的是“使人生丰盛蓬勃”［3］，在教育领域中将幸福感相关的内容作为评估学生心理健康的重要指标，“因为它是降低抑郁症发病率的良药，提高生活满意度的方法，并且有助于更好地学习，培养更具创造性的思维方式”［4］。

这为中学心理健康教育课程建设提供了全新视角，衍生了诸多创新理念与方法，值得深入研究和借鉴。

一、积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设的必要性心理健康教育课程从课程结构形式来看，有固定课时、固定地点和专职教师的课程称为独立型课程（或专门课程），并可划分为心理健康教育学科课程、活动课程和环境课程［5］，三者皆为独立存在的形态。

其中，心理健康教育学科课程以学习科学客观的心理学知识和理论为主，模式单一，具有浓厚的学科化、德育化倾向；心理健康教育活动课程以活动为主，形积极心理学视角下中学心理健康教育综合课程建设钱璟烨张进清【摘要】心理健康对学生全面发展具有基础性和保障性作用，而积极心理品质是个体幸福、蓬勃发展的基石。

积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构1.关注中学生的积极心理状态积极心理学强调人的积极因素和幸福感，强调将心理问题转化为心理资产。

中学期是人生中的重要阶段，学生需要面对很多新的情境、关系和挑战，而这些挑战本质上也是一种机会。

中学生通过学习和锻炼可以获得成长和发展，从而提高自己的积极心理状态。

因此，在中学生心理健康教育中，应该关注学生的积极性，积极引导学生发掘自己的潜力和能力，以实现自我发展和提升幸福感。

2.培养中学生的心理弹性中学生面临着很多压力和困难，如学业压力、家庭关系问题、人际关系问题等等。

这些困难会对学生的心理健康产生负面影响。

而积极心理学强调人类的适应性和恢复能力，即心理弹性。

心理弹性是指个体对不利事件或压力的适应能力，包括情感调节、社交技能和问题解决等能力。

在中学生心理健康教育中，应该培养学生的心理弹性，不断提高学生应对挑战和压力的能力，以更好地适应学习和生活的需求。

3.预防和干预心理问题中学生心理健康问题的出现与发展往往与环境和个体因素密不可分。

早期的心理问题如果得不到及时的预防和干预，可能会对个体的身心健康产生长期的负面影响。

因此，在中学生心理健康教育中，应该重视心理问题的预防和干预，以帮助学生纠正不良的心理习惯和行为，预防心理问题的发生。

1.以积极心理学为基础中学生心理健康教育应该以积极心理学为基础，注重培养学生的积极心理状态，提升学生的幸福感和生活质量。

学校可以设置相关课程和活动，如幸福课堂、成长导师、体验式学习等，让学生在课堂上和活动中体验积极的情感和行为，增强学生对幸福生活的渴望和实现的信心。

2.注重生命教育生命教育是中学生心理健康教育的核心内容之一。

生命教育包括身心健康、情感教育、人际关系、性教育等多个方面，旨在培养学生的综合素质和生命观念。

学校可以通过各种途径，如课堂教学、校园活动、网络教育等，向学生传递正确的生命观和健康的生活方式，让学生养成健康的生活习惯和积极的心理态度。

心理健康主题活动方案实施方案一、活动目标：1. 提高参与者对心理健康重要性的认识和理解；2. 培养参与者一些应对压力和负面情绪的有效策略；3. 增强参与者的心理韧性和积极心态；4. 促进参与者之间的互动和沟通。

二、活动内容：1. 心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师进行心理健康知识的讲解，包括心理健康的定义、心理健康问题的识别和处理方法等。

2. 心理健康测试：组织参与者进行一些心理健康相关的测试，如压力测试、情绪测试等，帮助参与者了解自己的心理状况。

3. 心理健康小组活动：将参与者分成小组，每个小组提出一个心理健康问题，并制定应对策略。

然后各小组进行展示与交流，共同学习和改进。

4. 心理健康工作坊：开展一些心理健康相关的实践活动，如冥想、呼吸练习、瑜伽等，帮助参与者放松身心，提高心理健康水平。

5. 心理健康分享会：邀请一些有心理健康经验或成功故事的人来分享他们的经验和故事，帮助参与者从他们身上获得一些启示和帮助。

三、活动步骤：1. 活动策划阶段：确定活动目标、内容和时间，制定活动计划和预算，确定活动的地点和人员安排。

2. 活动准备阶段：联系相关专业人士，确定讲座和分享会的主题和时间。

准备测试材料和相关工具，编写小组活动的指导材料，并购买活动所需的材料和器具。

3. 活动宣传阶段：制作宣传海报和传单，通过社交媒体、邮件和口头宣传等方式将活动信息传达给目标群体。

4. 活动实施阶段：根据活动计划，按时召开讲座、测试、小组活动和工作坊，确保活动的顺利进行。

并及时跟进和解决出现的问题。

5. 活动总结阶段：对活动进行总结和评估，搜集参与者的反馈意见，并为参与者提供相应的反馈和建议。

同时，总结活动经验和教训，准备参与者心理健康活动的后续方案。

四、活动评估：1. 参与者满意度：通过问卷调查等方式，了解参与者对活动的满意度，及时收集反馈意见，以不断改进活动质量。

2. 目标达成情况：通过参与者的反馈和活动过程的观察，评估参与者是否达到活动的预期目标。

2024年心理健康教育活动方案一、背景介绍随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的人面临着心理健康问题，特别是在青少年群体中。

为了提高人们的心理健康意识和能力，增强他们的应对压力和解决问题的能力，2024年将组织一系列心理健康教育活动，以帮助个体更好地适应社会发展和个人成长。

二、活动目标1. 提高参与者的心理健康意识，让他们了解心理健康对个体和社会的重要性。

2. 增加参与者的心理健康知识，帮助他们识别和应对心理健康问题。

3. 培养参与者的心理健康技能，提高他们的情绪调节和解决问题的能力。

4. 促进参与者的交流和互助，营造一个支持和理解的心理健康环境。

三、活动内容1. 心理健康知识讲座组织心理学专家进行心理健康知识讲座，包括以下主题：a. 心理健康的定义和重要性b. 常见的心理健康问题及其预防和治疗方法c. 情绪调节和压力管理技巧d. 心理健康的饮食和运动的影响e. 心理健康和人际关系的关联2. 心理健康工作坊组织实际操作的工作坊，让参与者能够亲身体验和学习心理健康技能，如：a. 放松和冥想练习b. 情绪管理和表达技巧c. 解决问题和决策能力的训练d. 社交技巧和人际交往的培养3. 心理健康咨询服务提供心理健康咨询服务，为有心理健康问题的个体提供专业的帮助和支持。

可以通过面对面咨询、在线咨询和电话咨询等方式进行。

4. 心理健康宣传活动开展一系列的心理健康宣传活动，包括海报、宣传片、文章等形式，以传达心理健康知识和倡导心理健康生活方式。

5. 心理健康社区活动组织心理健康社区活动，如心理健康交流会、心理健康书展等，让参与者有机会交流和分享经验，建立支持和理解的心理健康网络。

四、活动实施方式1. 针对不同人群，制定不同的活动计划，包括学生、家长、教师、企事业单位员工等。

2. 在学校、社区、企事业单位等场所进行活动，利用多种形式进行宣传和宣讲。

3. 利用互联网和社交媒体等渠道扩大活动的影响力，提供在线咨询和宣传。

心理健康教育活动方案（精选6篇）心理健康教育活动方案1一、指导思想:为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。

二、活动时间:三、活动主题: 快乐成长，创建美好的学习生活。

四、活动目的：1、引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爱生命，热爱生活的健康情感。

2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。

3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；引导家长参与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。

五、活动对象：全体师生六、活动内容:1、组织一个心理健康教育活动周启动仪式，周一升国旗时组织国旗下的讲话，扩大心理健康教育影响力，营造人人为健康、健康为人人的氛围。

2、组织一次主题班会。

以班级为单位，根据学生不同年龄特点组织一次心理健康教育专题班会，引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑，达到释疑解惑、减压减负的目的。

活动内容可从网上观看一些心理教育视频。

活动时间2018年5月24日下午活动课，黑板写上主题“快乐成长，创建美好的学习生活”。

3、开展一次创意比赛。

组织开展心理艺术创意竞赛活动，让学生通过心里涂鸦、心里漫画、心里动漫等艺术创意比赛，达到宣泄情绪、缓解压力、调节心理平衡的目的。

三四五年级每班上交3幅优秀作品，A4纸张大小。

4、写一封倾诉信。

四五年级组织学生给父母或者老师写一封信，或倾诉心声，或分享快乐，或分担苦恼，释放心理压力，调节情感体验。

每班上次3篇优秀作品，作文稿纸自备。

5、观看一次主题电影。

根据学生不同的心理特点，组织学生观看《背着爸爸去上学》，培养学生积极向上的阳光心态，四五年级的学生写一篇观后感，作文稿纸自备。

活动时间周末由家长陪同观看。

七、活动要求：各班活动资料于5月29周一完成上交。

2024年心理健康主题活动方案精选方案总结：在年度心理健康主题活动方案中，我们要关注以下方面：1）宣传与教育：提供精神健康知识和技巧的宣传和教育活动，以帮助人们了解和认识心理健康问题；2）支持与咨询：提供支持和咨询服务，建立一个安全和信任的环境，帮助人们解决他们的心理健康问题；3）促进与联络：促进人们之间的互相支持和联系，以建立一个支持性的社区和环境。

活动方案一：提高心理健康知识与技能目的：通过提供心理健康知识和技能的宣传和教育活动，帮助人们了解和认识心理健康问题，并掌握应对策略。

1. 主题演讲组织专家对于心理健康领域的演讲，涵盖焦虑、抑郁、压力管理等主题，通过讲解案例和分享经验，帮助人们了解心理健康问题及其应对方法。

2. 心理健康知识展览设置心理健康知识展览，展示心理健康知识的科学和实用性，通过视觉、听觉、触觉等多种方式传达信息，吸引人们的注意力，并提供相关的资料和宣传品。

3. 心理健康工作坊组织心理健康工作坊，让专业心理健康工作者和志愿者教授心理健康技能，如压力管理、情绪调节、社交技巧等，通过实际操作和角色扮演的方式，帮助人们掌握应对心理健康问题的方法。

活动方案二：提供支持与咨询服务目的：建立一个安全和信任的环境，为人们提供支持和咨询服务，帮助他们解决心理健康问题。

1. 心理咨询服务设立心理咨询中心，提供免费或优惠的心理咨询服务，吸引专业心理健康工作者加入，为需要帮助的人们提供个体与团体心理咨询，并推广互联网心理咨询。

2. 心理健康热线建立心理健康热线，为人们提供无障碍的心理健康咨询服务，设立24小时服务电话，并培训专业心理健康工作者和义工提供支持。

3. 心理健康手册编写心理健康手册，提供心理健康知识和技巧的简明指导，包括心理问题的认知、解决方法和帮助资源，通过印刷和电子版的方式分发给社区居民。

活动方案三：促进与联络目的：促进人们之间的互相支持和联系，建立一个支持性的社区和环境，让人们不再感觉孤立和无助。

心理健康教育实施方案14篇心理健康教育实施方案14篇心理健康教育实施方案1为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要(2023修订)》精神，进一步增强我县中小学生心理健康教育的针对性与实效性，积极引导学生珍爱生命、健康成长，经研究，决定集中开展中小学生心理健康教育周活动。

现将有关事项通知如下：一、活动主题:珍爱生命健康成长二、活动时间:10月2日至10月27日三、活动内容各学校在活动期间要重点开展好“六个一”主题活动：发一封倡议书、出刊一期板报(手抄报)、召开一次主题班(队)会(县局提供三个不同角度的供参考)、组织一次心理咨询辅导活动、开设一次专题讲座、开展一次心理社团活动等。

各学校要充分发挥心理健康教师、班主任的主导作用，通过举办心理辅导讲座、印发心理辅导专刊、放映励志电影、排演心理健康教育校园剧等形式，广泛开展学生心理健康教育活动。

要认真做好特殊家庭学生、“待进学生”的统计汇总、疏导工作，采取结对帮扶、心理咨询与辅导等方式，促使学生形成积极向上的人生观、世界观、价值观。

各学校要借助家长学校等现有条面向学生家庭，开展一系列亲子教育活动，引导家长科学认识青少年身心健康发展规律，树立科学的家教理念，营造和谐的'亲子、家庭关系。

加强与特殊家庭的联系，多侧面、多角度全面关注、掌握特殊家庭学生的心理动态。

各学校要密切关注学生的交往，开设教育专题讲座，帮助学生树立正确的择友观念，引导学生正常交往。

各班级要设立一名心理健康学科代表(或叫“心理气象员”)，帮助老师关注和了解学生的日常动态，加强与心理健康教师、班主任的联系，便于学校高效开展心理健康教育工作。

各学校要强化心理健康教育意识，加强心理健康教育教学研究，正常开展心理健康教育教学活动。

其他学科教师在日常的教学过程中要有机融入心理健康教育的内容，帮助学生树立正确的学习、生活的勇气和信心。

四、活动要求加强领导，严密组织。

各学校要切实加强组织领导，周密制定实施方案。

积极心理学视角下小学心理健康教育优化路径研究摘要：今年来，学生的心理健康教育逐渐受到人们的重视。

通过积极心理学的视角入探讨学校心理健康教育发展的优化路径，回归小学心理健康教育发展的应然选转变发展的视角，重视积极心理学的发展预防功能，夯实小学心理健康教育建设建立家校社三方心理共育机制，发挥心理健康教育合力，培养小学生的积极心理质，开发心理潜能，促进小学生健康幸福成长。

关键词：积极心理学；小学；心理健康教育；优化路径引言在小学,经常听到家长反映孩子逆反、很难教育。

的确,我们身边或是新闻报道里迷恋网络,动辄离家出走跳楼跳河的孩子在不断增多，而且越来越倾向低龄化。

这些都驱须小学重视孩子的心理健康教育。

如何通过学校教育和家庭教育的协作引导学生养成积极心理品质,快乐学习、健康成长,成了当前教育教学的重中之重。

一、积极心理学概述积极心理学是在20世纪后期才产生的，它的目的是对人性中的积极因素进行研究，提倡能够有效地激发人的活力，树立起人的信心，它侧重于人性中的积极力量、善良和美德，强调心理学不仅可以帮助人们了解如何在不利的情况下生存和发展，而且还可以学习如何建立高质量的个人和社会生活。

积极心理品质就是在心理品质和积极品质研究的基础上，对其进行的定义，积极心理品质是相对稳定的、积极的心理素质，通过个人的先天潜能和环境教育的相互作用而形成，对思维、情感和行为产生积极影响，并构成幸福和富有成效的生活的基础。

二、小学心理健康教育存在的问题（一）学校对心理健康教育不够重视心理健康教育是学生成长中的重要组成部分，但是从部分学校的实践情况来看，仍有不少学校不重视心理健康教育，具体表现为尚未建立整套的学校心理健康教育体系，导致无论是与学科教学设计相契合的组织架构，还是具体的组织规划以及从教人员的发展、提升路径等，都缺乏具体的制度性安排，也导致小学心理健康教育落入“形式化”陷阱，进而造成小学心理健康教育难以充分发挥出教育作用。

《积极心理学理念下小学心理健康课程的设计与实施的实践研究》课题研究阶段总结一、本学期课题研究主要成果1.营造了全员参与积极心理健康教育的氛围, 努力创设积极心理健康教育的物质环境和组织系统。

具体表现在:(1) 积极更新观念, 把对学生积极心理品质的提升作为学生的培养目标。

教师们的积极教育理念已经成为一种习惯, 都在自觉不自觉地使用积极心理学的理念应对教育教学中的问题。

（2）采取多种渠道, 切实提供心理健康教育的实效性。

.融合教育对象和教育者之间的关系, 融洽师生关系、亲子关系, 在平等和谐的氛围中对学生进行有效的引导和教育。

开展内容丰富、形式多样的课程活动, 注重学生在体验中成长。

（3）整合社会及家庭、学校等心理健康教育的各种要素, 构建一个积极的完善的心理教育系统。

2.积极心理课每周一次向全校学生开设, 上课的老师由班主任担任。

心理社团继续保持原来的快乐沙盘。

4月份, 张静老师向全区上了一节富有心理元素的品德展示课, 获得好评。

魏建红老师参加大武口区心理健康班队会获得一等奖。

3.继续在教师们中间开展形式丰富的团体心理辅导，继续对全体教师进行“积极沟通训练”，班级管理中的沟通技术。

同时推荐教师阅读《写给教师的101条心理学建议》，细致指导教师使用HAPPY 语言模式有效与学生沟通，大大提高了教师们的教育教学能力。

本学期把对教师语言的关注由教育延伸到教学。

4.每学期一次对家长进行积极心理大讲堂活动。

2016年4日，外请专家对全体家长进行“做成功的家长”心理讲座；2016年5月，徐华老师面向学校涉及班级调整的学生及家长进行了团体心理辅导。

所有的活动都应家长们的需要而开展，得到家长们的高度评价。

二、课题研究存在问题及改进措施存在问题:由于大多数教师目前还缺乏心理咨询师的资质, 所以暂时无法更深入地参与到心理健康教育的专业化队伍中来, 对于学生的一些行为无法作出正确的判断并找到切实有效的方法。

科研成果还不够突出, 缺少高质量的论文。