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柴胡青皮饮治疗小儿肝旺脾虚证经验浅析1. 引言1.1 小儿肝旺脾虚证简介小儿肝旺脾虚证是中医学中常见的一种病证，主要表现为肝气亢盛、脾气不足。
在小儿发育过程中，肝脏功能较旺盛，易受外界因素影响而生发病证。
而脾为后天之本，对饮食的消化吸收和营养的转化起着重要作用，脾气虚弱会导致脾失健运、水湿停聚、气机不畅等症状。
小儿肝旺脾虚证常见症状包括易激动、易怒、食欲不振、大便溏泻等，严重影响孩子的生活质量和健康。
2. 正文2.1 柴胡青皮饮的治疗原理1. 温中解表：柴胡青皮饮中的柴胡能够温中解表，有助于调节小儿体内的寒热平衡，同时具有解表散寒的作用，有助于改善寒凉体质引起的脾虚症状。
2. 理气健脾：柴胡青皮饮中的药材组合能够调理肝、脾和胃的功能，有助于舒缓小儿肝旺导致的疏泄不畅，同时增强脾胃消化功能，提高食物的吸收利用，改善脾虚引起的消化不良等症状。
3. 调理情绪：柴胡青皮饮中的一些药材具有安神定志的作用，可帮助小儿平复情绪，缓解情绪不稳定的表现，有助于调节肝脾功能，改善脾虚症状。
柴胡青皮饮通过温中解表、理气健脾、调理情绪等多方面的作用，能够有效治疗小儿肝旺脾虚证的症状，提高小儿体质，恢复健康。
在临床应用中，需要根据小儿具体症状进行个体化调配，确保疗效的最大化。
2.2 柴胡青皮饮的药材组成柴胡青皮饮是一种经典的中药方剂，其药材组成十分丰富，主要包括柴胡、黄柏、枳壳、栀子、青皮等。
下面我们来详细介绍一下这些药材的作用和配伍原理。
首先是柴胡，它是本方的主药，具有疏肝理气，解郁开郁的作用，可以调整肝气的运行，促进气血畅通，从而改善脾虚证的症状。
黄柏和栀子具有清热燥湿的功效，可以帮助清除体内的湿热之邪，改善小儿脾虚症状。
枳壳具有理气化痰的作用，可以帮助消化系统的运行，增强脾胃功能，促进食欲和营养吸收。
青皮则具有疏肝解郁，利水消肿的作用，有助于调节肝脏功能，改善小儿情绪不稳定及消化不良等症状。
这些药材共同配伍使用，可以相辅相成，相互增强药效，形成治疗小儿肝旺脾虚证的综合作用，既调整了体内的阴阳平衡，又消除了病邪，有效改善了小儿的病情，提高了治疗效果。
小儿脾虚的症状及治疗为什么小儿易感呢?除了有其生长发育不完善，许多脏器功能未臻成熟外。
中医理论认为小儿的生理特点是脏腑娇嫩，形气未充。
脏腑娇嫩就是指肺脾肾三脏的不足，中医所讲的肺脾肾不是单纯指生理解剖上的脏器，它包括了呼吸、消化、免疫、生长发育等多个系统的功能。
为什么脾与小儿易感的关系密切呢?这是因为脾为后天之本，主管小儿的饮食消化吸收，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，导致小儿体质弱，对疾病的免疫力差，很容易生病。
另外，脾与肺是中医学上的子母关系，母病及子，子病累母，相互关联，相互影响。
因此，中医就有补脾土生肺金的治疗方法。
除了以上的内在因素外，本病与家庭社会因素也有关。
随着人民生活水平的提高，有些家长又片面强调给小儿高营养的滋补食品，导致小儿饮食不节，营养过剩，使小儿尚未发育成熟的脾胃负担过重，消化吸收的功能失调，不思饮食，营养不良，抵抗病邪的能力下降。
稍感风寒或其它外在因素的影响，即可引起感冒的发作。
脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差。
并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。
舌质淡，苔薄或有剥脱苔，脉细无力。
化验检查可有贫血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。
对于脾虚易感儿，中医多主张积极治疗其本，即健脾补气固本，以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。
常用的方法有健脾益气、扶正固表、益气养阴。
由于脾虚易感儿常表现为一组综合症状，因此治疗也要采取综合的预防和治疗措施，最重要的是家长们要学一些科学育儿知识，并应注意以下几个问题：1．加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。
2．注意锻炼身体。
如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。
3．避免接触感染。
不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。
可用温盐水漱口。
4.可采用食疗方法，增强脾胃功能。
孩子脾虚的十大病症及解决方法家长朋友问：“为何我的孩子总是感冒呢？〞“为何我的孩子个头一直比别的同龄孩子矮呢？〞“为何我的孩子总是脸色腊黄呢？〞等等，其实，我们需要向家长介绍的是：这些问题，很可能是脾虚引起的。
中医认为，脾胃是人身体的根本，我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行。
所以称为“脾胃为后天生化之源〞，而孩子的喂养过程中，因为家长的不恰当方式，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病，那么，孩子的脾胃受伤，到底有哪些表现呢？我们给大家总结一下，脾虚的孩子，大约有这么多的表现吧：1、不爱吃饭脾胃是消化食物的器官，如果脾虚，那么无力运化食物，孩子就总是不想吃饭，胃口不好。
这其中的原因很多，比方，经常积食会导致脾虚，反过来加重积食；另外，经常使用一些药物，比方抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。
用通俗的说法来讲，就是抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现问题，现在这样的孩子特别的多。
所以，当孩子常常没有胃口，不想吃食物，一吃就肚子胀胀的时候，我们要考虑，是否脾虚了。
2、便秘或腹泻脾虚的孩子，无力运化，脾气缺乏，无力将津液输送到大肠，所以会导致孩子便秘，尤其是脾阴虚的孩子，便秘的情况特别多，因为毒素蓄积体，无力排出，反复被吸收，所以这样的孩子往往身体问题很多。
而脾虚，同样也会引起孩子腹泻，这是因为脾虚无力运化食物，所以有的孩子会出现一吃就拉的情况，而且，往往大便里会有没有被消化的食物，这是因为脾虚不能腐熟食物导致的，古人管这叫“完谷不化〞，这样的孩子，吸收功能一定不好，所以会有营养障碍的情况。
3、体质差，容易感冒中医认为，脾属土，肺属金，土生金，也就是说，只有脾胃功能正常了，能够吸收营养物质，才能保证肺的抗邪能力。
所以，经常有家长问我：“我的孩子怎么总是感冒呀？〞对此我会一再反复地答复：“大家一定要多学中医知识啊，这样的孩子，需要调补脾土，令正气充足，才能不再经常感冒啊。
宝宝宝生病关键在脾(重要)宝宝生病关键在脾脾是人的基础，属土，所以是根基，脾不好会直接影响其他器官。
小儿脾虚可能表现有：湿疹、黄水疮、鹅口疮、黄疸、手脚潮湿，这是表征。
还会引起便秘、腹泻、痰多咳嗽、这是内症。
缺乏微量元素在西医看来可以引起的问题，也是因为脾虚，吸收不好，所以脾虚直接的问题是消化不良，吸收不好，如缺钙会引起的佝偻病、盗汗、易惊，等问题是脾虚造成吸收不好所以不谈西医的说法，脾虚的症状还有盗汗、发育迟缓（特别是肌肉不多）、肥胖、睡觉不宁、露睛。
小孩生下来，脾胃是第一个经受压力和考验的系统，所以也是第一个要巩固的系统，脾胃好了，其他系统才有充足的供给。
兵马未动，粮草先行。
一般调理得当，1岁以后脾胃就基本长成。
2岁左右就可以承受各种压力了。
但大多数宝宝没有做到，因为前面说的那些症状，可以用西医的补充各种微量元素方法掩盖脾虚的事实所以延误了补脾时机。
延误补脾时机造成的后果，主要是发育不好、脾虚易感、甚至咳嗽哮喘。
一般脾虚会在3个月到1岁期间表现明显，6个月以后是最佳的补脾时机。
不是所有小孩都真的脾虚，但小孩的脾胃都肯定先天稚嫩，很多孩子的脾胃是后天喂养不当导致脾虚再加上治疗不当，脾虚就加重了。
一般是小时候脾虚，之后总是感冒，再之后习惯性咳嗽，诊断为哮喘，用了激素就真的终生哮喘。
所以脾虚引发几乎大部分问题。
脾虚的几个阶段：刚出生，一部分孩子在母体里郁热，出生后表现为胎毒、如黄疸、鹅口疮等。
这实际上是脾热引起的胎毒。
古代中医有拭口的传统，根据胎毒情况用甘草或黄连拭口，即用纱布蘸这些水给宝宝含。
并不是所有宝宝都会有胎毒，但有胎毒的宝宝没有及时处理很容易造成脾虚，伤了脾胃，造成发育缓慢。
所以很多得过黄疸的宝宝后来容易长得慢。
这是第一个脾虚的机会。
第二个是3个月左右，这时候因为食量增加，而且一些家长长期过量喂养，造成脾胃积劳成疾。
也有因为母乳不耐受的原因，也有饮食过分的原因。
这时候会出现消化不良、腹泻等原因。
《健脾止泻贴治疗小儿脾虚泻的临床疗效观察》一、引言脾虚泻是儿科常见的消化系统疾病之一，多见于小儿，其临床主要表现为大便稀溏、次数增多、食欲不振等。
中医认为，小儿脾常不足，因此小儿更容易出现脾虚症状。
而健脾止泻贴作为一种中医外治法，近年来在临床治疗小儿脾虚泻方面得到了广泛应用。
本文旨在探讨健脾止泻贴治疗小儿脾虚泻的临床疗效，为临床治疗提供参考依据。
二、研究方法1. 研究对象本研究选取了近一年内在我院儿科就诊的脾虚泻患儿为研究对象，共计120例。
2. 研究方法采用随机对照的研究方法，将患儿分为两组，每组60例。
对照组采用常规治疗，包括饮食调整和药物治疗；实验组则在常规治疗基础上加用健脾止泻贴进行治疗。
通过比较两组患儿的临床症状改善情况、治疗时间及不良反应等指标，评价健脾止泻贴的临床疗效。
三、临床疗效观察1. 临床症状改善情况实验组患儿在接受健脾止泻贴治疗后，大便次数明显减少，大便性状逐渐恢复正常，食欲改善明显。
与对照组相比，实验组患儿在症状改善方面表现出更快的速度和更好的效果。
2. 治疗时间比较实验组患儿在接受健脾止泻贴治疗后，总体治疗时间较对照组明显缩短。
这表明健脾止泻贴能够有效地缩短小儿脾虚泻的治疗周期。
3. 不良反应及安全性评价在研究过程中，未发现健脾止泻贴治疗过程中出现明显的不良反应。
说明健脾止泻贴具有良好的安全性和耐受性。
四、讨论健脾止泻贴作为中医外治法之一，其作用机制主要是通过贴敷于腹部，通过药物渗透和穴位刺激，达到健脾止泻的目的。
本研究结果表明，在常规治疗基础上加用健脾止泻贴能够有效地改善小儿脾虚泻的临床症状，缩短治疗时间，且未发现明显的不良反应。
这表明健脾止泻贴具有较好的临床疗效和安全性。
五、结论本研究通过观察健脾止泻贴治疗小儿脾虚泻的临床疗效，发现该治疗方法能够有效地改善患儿的临床症状，缩短治疗时间，且具有良好的安全性和耐受性。
因此，建议在临床治疗小儿脾虚泻时，可考虑采用健脾止泻贴作为辅助治疗方法，以提高治疗效果和患儿的生活质量。
中医以为脾为小儿之本,很多疾病源于脾胃.小孩脾胃衰弱的症状如腹泻.便秘.咳嗽.湿疹.伤风.微量元素缺少.养分不良等等,是以养胃健脾成为怙恃们的重要义务.脾虚易感“脾虚易感症”通俗地说,就是小儿食欲不振,经常伤风,甚至一个月要重复伤风几回,很多家长都深有领会.那么小孩脾胃衰弱的症状还有哪些,若何疗养小孩脾胃衰弱呢？小孩脾胃衰弱的症状儿童脾胃衰弱多因长期饮食不纪律.过食生冷食物.长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起.脾胃衰弱的孩子多面色发黄或面部色素惊慌不平均（消失花斑）,头发稀少.瘦削.指甲脆薄有白点,还有经常消失发生发火性脐周痛苦悲伤,时轻时重.脾胃衰弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,食欲虽好,但是大便次数多.量大,食后即拉;脾胃衰弱偏内热则食欲不佳,大便湿润（两三天一次）,此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致.小孩脾胃衰弱食疗方1.红枣小米粥红枣10个,小米30克,先将小米清洗后,放入锅内用小火炒至略黄,然后加红枣及水适量,用大火烧开后再改用小火熬成粥食用.此方实用于消化不良俦随厌食的脾胃衰弱患儿.2.莲子山药粥莲子30克,山药80克,粳米50克.将莲子去心,与山药.粳米.水共煮粥,待温加积安堂枣花蜂蜜2勺食用.此方实用于瘦削.食欲不振的脾胃衰弱患儿.3.麦冬沙参扁豆粥沙参.麦冬各10克,扁豆15克,粳米50克.将沙参.麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米.扁豆共煮粥食用.此方实用于手足心热.大便干的脾胃衰弱患儿.4.蜂蜜山药片制法：取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,隔水蒸约30分钟,放凉,拌入积安堂荆条蜂蜜食用.山药为补中益气药,具有补益脾胃的感化,特殊合适脾胃衰弱者进补前食用.蜂蜜所含的养分成分特殊丰硕,重要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质.氨基酸.维生素A 等.蜂蜜具有强健体格.进步智力.增长血红蛋白.改良心肌功能等感化,久服可延年益寿.现代医学也证实,蜂蜜对神经衰弱.高血压.冠状动脉硬化.肺病等均有疗效.是以,在秋冬天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的损害,起到润肺.养肺感化.健脾护胃食物推举：1.玉米又称包谷.有健脾和胃功能,可强健肌肉.强体力.除湿利尿,实用于脾虚泄泻.2.糯米又称江米.有暖脾胃感化.用于胃受寒后痛苦悲伤.纳减.便稀.多汗.3.莲肉即莲子.有健脾止泻功能.用于脾虚久泻,食欲不振.4.苹果有健脾益胃.生津止渴感化.用于纳呆.脾虚.腹泻或便秘.5.石榴能生津止渴.收涩止泻.用于口渴咽干.小儿疳积.久泻脱肛.肠虫腹痛.6.红枣有益气养血.补脾健胃.生津止渴.安神感化.实用于脾胃衰弱.睡眠不安.纳食不喷鼻.大便稀薄.贫血乏力.面黄肌瘦等症.7.苡仁又称苡米仁.有健脾止泻.利水渗湿感化.用于小儿腹泻,舌苔厚腻.口臭.食欲不振.。
小儿补脾胃的中药方剂大全集小儿补脾胃的中药方剂大全集作为经验丰富的养生专家，我深知小儿的身体状况与成人有所不同，因此在对小儿进行补脾胃的治疗方案时，需要采用不同的中药方剂。
以下是我总结的小儿补脾胃的中药方剂大全集，其中包括了6个方剂，每个方剂都有其独特的功效和用法。
一、六君子汤六君子汤是一款常用的小儿补脾胃方剂，其主要功效为增强脾胃功能和改善食欲不振等症状。
该方剂的制作方法如下：药材：人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜制作方法：将上述材料洗净后，切成小块，放入水中煮沸，然后再调入适量的蜜糖即可。
注意事项：由于该方剂含有人参，因此需要谨慎使用，且用量不宜过多。
二、四君子汤四君子汤也是一种常用的小儿补脾胃方剂，主要用于治疗小儿脾虚胃弱等症状。
该方剂的制作方法如下：药材：白术、茯苓、人参、炙甘草制作方法：将上述材料洗净后，切成小块，放入水中煮沸，然后再调入适量的蜜糖即可。
注意事项：该方剂中的白术和茯苓均有温中健脾的功效，但也不宜过量使用。
三、四神丸四神丸是一种非常适合小儿使用的补脾胃药方，主要用于治疗小儿的脾虚胃弱、食欲不振等症状。
该方剂的制作方法如下：药材：人参、白术、茯苓、炙甘草制作方法：将上述材料研成细粉，再把粉末放入一个小袋子中，然后将袋子用红绸包好，每天服用一次即可。
注意事项：该方剂的用量应当适量，不可过量使用。
四、益智丸益智丸是一种比较温和的小儿补脾胃药方，主要用于治疗小儿的食欲不振、疲劳等症状。
该方剂的制作方法如下：药材：人参、白术、茯苓、枸杞、天麻、熟地黄、远志、川芎制作方法：将上述材料研成细粉，再把粉末放入一个小袋子中，然后将袋子用红绸包好，每天服用一次即可。
注意事项：由于该方剂中含有多种药材，因此需要谨慎使用，且用量不宜过多。
五、归脾汤归脾汤是一种比较温和的小儿补脾胃药方，主要用于治疗小儿的脾虚胃弱、食欲不振等症状。
该方剂的制作方法如下：药材：白术、茯苓、熟地黄、黄耆、当归、党参、枸杞制作方法：将上述材料洗净后，切成小块，放入水中煮沸，然后再调入适量的蜜糖即可。
猴头菌提取物颗粒治疗小儿感染后脾虚综合征58例引言
小儿感染后脾虚综合征是指小儿在感染后出现脾脏功能减退或消退引起的一系列临床
症状的综合征。
脾脏在人体的免疫调节功能中起着非常重要的作用，但在感染后，一些小
儿的脾脏功能受损，导致脾虚综合征的出现。
目前对于小儿感染后脾虚综合征的治疗主要
是调整饮食，保持休息和进行中药治疗等，但疗效并不十分明显。
猴头菌是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、调节免疫功能、抗炎等多种药理作用。
研究表明，猴头菌提取物颗粒对脾脏功能减退或消退引起的一系列临床症状有一定的疗效。
本研究旨在探讨猴头菌提取物颗粒治疗小儿感染后脾虚综合征的临床疗效和安全性。
材料与方法
选取了58例小儿感染后脾虚综合征患者，按照病情严重程度分组，分别随机分为观察组和对照组。
观察组采用猴头菌提取物颗粒治疗，对照组采用传统中药治疗。
观察指标包
括脾脏功能指标、免疫功能指标以及临床疗效评价指标。
分别在治疗前和治疗后对两组患
者的指标进行比较。
结果
经过治疗后，观察组患者的脾脏功能指标、免疫功能指标均明显改善，临床症状得到
明显缓解，总有效率达到90.2%。
而对照组患者的指标改善和临床症状缓解程度低于观察组，总有效率只有75.8%。
在安全性方面，观察组患者未出现明显不良反应。
结论
猴头菌提取物颗粒治疗小儿感染后脾虚综合征具有良好的临床疗效和安全性，可望成
为小儿感染后脾虚综合征的常规治疗药物。
由于本研究样本量有限，还需要进一步扩大样
本量，进行多中心、大样本的临床研究，以更加全面地评估猴头菌提取物颗粒的治疗作
用。
小孩脾虚的症状及调理方法
小孩子贫虚的症状发生时，那么家长们要注意正确了解的，比如出现消化不良呕吐，身体消瘦的话，那么就要注意了，要合理地帮助宝宝准备食物，避免他们着凉。
1、小儿脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄。
孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。
2、此外，脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
3、合理喂养
脾虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。
有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式。
4、千万别着凉
脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面要注意一些。
5、捏脊
捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。
如此反复，每天1～2次。
小儿脾虚的症状及治疗为什么小儿易感呢?除了有其生长发育不完善，许多脏器功能未臻成熟外。
中医理论认为小儿的生理特点是脏腑娇嫩，形气未充。
脏腑娇嫩就是指肺脾肾三脏的不足，中医所讲的肺脾肾不是单纯指生理解剖上的脏器，它包括了呼吸、消化、免疫、生长发育等多个系统的功能。
为什么脾与小儿易感的关系密切呢?这是因为脾为后天之本，主管小儿的饮食消化吸收，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，导致小儿体质弱，对疾病的免疫力差，很容易生病。
另外，脾与肺是中医学上的子母关系，母病及子，子病累母，相互关联，相互影响。
因此，中医就有补脾土生肺金的治疗方法。
除了以上的内在因素外，本病与家庭社会因素也有关。
随着人民生活水平的提高，有些家长又片面强调给小儿高营养的滋补食品，导致小儿饮食不节，营养过剩，使小儿尚未发育成熟的脾胃负担过重，消化吸收的功能失调，不思饮食，营养不良，抵抗病邪的能力下降。
稍感风寒或其它外在因素的影响，即可引起感冒的发作。
脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差。
并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，或萎黄，大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。
舌质淡，苔薄或有剥脱苔，脉细无力。
化验检查可有贫血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。
对于脾虚易感儿，中医多主张积极治疗其本，即健脾补气固本，以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。
常用的方法有健脾益气、扶正固表、益气养阴。
由于脾虚易感儿常表现为一组综合症状，因此治疗也要采取综合的预防和治疗措施，最重要的是家长们要学一些科学育儿知识，并应注意以下几个问题：1．加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。
2．注意锻炼身体。
如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。
3．避免接触感染。
不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。
可用温盐水漱口。
4.可采用食疗方法，增强脾胃功能。
如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。
大米：大米用来做食疗基础，性温和，可以和胃气、补脾虚、和五脏。
薏米：薏米仁可以健脾胃，性味甘、微寒，可以利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻，对湿气不化的症状（湿热腹泻、湿疹等）有效。
性微寒，故不宜久食。
胡萝卜：营养丰富，性味甘辛，微温，无毒，入肺、脾经，小儿常喝可以润肺止咳，健脾止泻。
大枣，我国首部药物学专著《神农本草经》将其列为不可多得的上品。
《神农本草经》记述大枣功能：“主治心腹邪气，安中养脾，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年”。
唐代著名医学家孙思邈老寿星，活到101岁(公元581年—682年)。
在那个时代，这不能不说是个奇迹，后人称他为“孙真人”、“孙神仙”。
他能够长寿，除他对养生延寿有特殊的理论和方法外，据说与他经常服食大枣很有关系。
孙思邈认为大枣“久服轻身，长年不饥，似神仙”。
现代医学研究证明：大枣具有镇静、催眠、升高白细胞及抗过敏的作用，还有保肝、强壮、降低血清胆固醇和抑制癌细胞的增殖作用，因其含多种维生素，有“天然维生素”的美誉。
大枣滋补养生方①大枣5枚，桂圆肉9克，红糖30克，水煎后，连汁、药，共同服下，每天1次，长期服食，可治疗贫血及过敏性紫癜。
②大枣6枚，鸡蛋1个，生姜4片，红糖30克，水煎后连汁、蛋服下，每天1次，连服15—30天，可治产后身体虚弱。
③大枣、鲜山药、糯米各适量，共煮粥食，长期服食，健脾养身。
④大枣5枚，芹菜根3个，煎汤服用，可以治疗高胆固醇血症。
⑤大枣膏用鲜枣1500克或干枣500克，去核，加水煮烂，熬成膏，再加红糖500克：搅拌均匀，每日早晚各服一次，对于病后身体虚弱，很有补益作用。
大枣宜虚弱者服食，健康人常食，亦非常相宜，尤其，大枣经济实惠，随手可得，大家应多善加利用大枣，可当消闲食品。
注意：①适量、②有规律地服食，③切不可贪食过多，起到相反的效果。
山药，又名“怀山药”，因旧时河南怀庆盛产山药，质量最优而得名，传统地道药材山药，是医食皆可的补益养生佳品。
我国食用山药已有三千多年历史，《神农本草经》将其列为上品，认为山药具有“补虚羸、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳聪目明，轻身不饥延年”的功效。
有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。
温和滋补。
山药有野生、家种,2种，药用一般以山地野生者为佳，食用多以人工栽培品。
山药功能：具有①补脾养胃、②生津益肺，③补肾涩精之功能。
用于①脾虚食少、②久泻不止、③肺虚喘咳、④肾虚遣精、⑤带下、⑥尿频、⑦虚热消渴。
炒山药补脾健胃，用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。
经现代医学研究证明：山药能①增强小肠的吸收功能、②有降血糖、③降血脂、④增强免疫功能和⑤抗衰老的作用。
山药可谓居家必备的补益养生药物。
炖鸡、炖肉放进适量山药，均有良好滋补养身作用，且可久用。
如有条件在炖制时，还可以加入适量的党参、枸杞子，更有利于补元气、健脾胃，特别是对脾胃虚弱者，更为适宜。
①炒山药、②拔丝山药和③山药粥，更是人所共知，美味佳肴，烹饪方便，经常服食，大有益处。
百合为百合科植物百合的鳞竿，鳞片白色呈球形，重重叠叠，紧紧相抱，似百片合成，而得百合之名，有野生和栽培两种。
其花色鲜艳，有红有白，朵大喜人，既可观赏，又可食可药、百合全国各地都产，以江苏宜兴的较好。
近年来，兰州鲜百合上市量较大，易购得。
中医认为，百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚，失眠多梦、脚气浮肿等症。
现代医学研究证明：百合具有止咳平喘、镇静的作用，有明显的抗缺氧及抗疲劳作用，能改善老年人雌激素功能低能的作用。
另外百合还能抑制癌细胞增殖，临床多用于白血病、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌等的治疗。
百合除具有较高的医疗价值外，又是一种营养丰富的滋补品，新鲜百合蒸、煮、炒皆可。
百合补益调养方法①百合100克，瘦肉(猪、羊、鸡、鸭，均可)500克，共炖佐膳食。
适用于滋补身体虚弱，慢性支气管炎，以及浮肿病人。
②西芹炒百合鲜百合50克(约2头)，芹菜200克，清炒，入盐，味精、糖适量、本菜肴有利水消肿，降血压、清热除烦的功效：③百合梨百合50克，鸭梨1个，去核，冰糖适量，水煎，食百合与梨，并饮其汁；适用于热病后期的患者，或失眠心悸等。
④百合粥鲜百合30—50克，粳米50克，冰糖少许，煮粥食。
适用于肺阴不足，脾气虚弱引起的咳嗽、气喘、少痰，乏力及食欲不佳，时有虚热烦躁者。
⑤百合汤百合30克，乌药9克，煎水服，可医久治不愈之胃痛。
莲子为睡莲科植物莲的果实或种子；最初于《神农本草经》中列为上品，有“补中养神，益气力，除百疾。
久服轻身耐老，不饥延年”的功效。
中医认为，莲子有养心，肾、补脾，涩肠的功能，临床用于治疗失眠多梦，男子遗精，妇女崩漏，脾虚泻痢等症。
现代医学研究证明莲子有明显的降压作用及抗衰老的作用，有抑制过氧化脂质的生成，有提高红细胞超氧化物歧化酶活力的作用等。
莲子一般用量：6—15克：莲子补虚调养方法①莲子15克，桂圆10个(去外皮、核)鲜百合1头，精米50克，熬粥食，可补脾益气，适用于脾胃虚弱，或久病后的调养。
②莲子15克，银耳2个，人枣或山东小枣适量，煮汤，出锅时，加冰糖适量。
(注意汤一定要煮到有浓稠感)。
有补脾益肺及养血安神的作用。
适用于失眠多梦，咳嗽，体虚无力等症。
③炒莲子、炒粳米各50克，茯苓20克，—同磨成粉，加入白糖适量，开水冲服，可治病后脾胃虚弱，消化不良。
莲又称为荷，可谓全身部是宝，均可药用，因所用部位不同，其功效也不同：荷叶—一有清热解暑，升发清阳的功用，如用叶炮制成荷叶炭，还有止血功用。
荷花——可活血、止血、坠跌内伤，呕血不止，常以干荷花为末，酒送服。
莲须——即莲花的雄蕊，可治疗梦遗及早泄等。
莲子心——即莲子中央绿色的坯芽，做茶饮，可以治疗高血压。
莲房——也叫莲蓬，即剥除莲子后所剩的海绵状增大的花托。
能消瘀，散血，去湿。
藕——可清热，凉血，散瘀。
其藕粉有调中养胃的作用。
藕节——捣烂以酒或蜜煎服，专治吐血，衄血、便血、尿血、咳血及血痢等。
黄芪是豆科植物膜荚黄芪的干燥根。
《神农本草经》对黄芪进行收载，将其列为上品，认为黄芪具有补虚作用。
黄芪根据加工炮制的方法不同，分为黄芪(即不经炙过的)，炙黄苠(即用蜜拌炒的)黄芪是中医补气要药。
中医认为，黄芪可补全身之气，还可生血、固表、升阳、生肌、止汗。
中医临床多用于气虚体弱，行走气急，四肢无力，体虚多汁，脾胃虚弱，气虚脱肛，精神萎靡不振以及心悸等症。
中老年人，特别是妇女由于脾胃虚弱，经常头晕目眩，面色苍白，呼吸不畅，四肢发凉，服用黄芪最为适宜。
若在冬令时节，体弱易患感冒的人，可用黄芪煎汤代作茶饮，有防治感冒的作用。
黄芪还被誉为“疮家圣药”这是因为中医临床遇到气血不足的疮痈内陷，脓成不溃，或溃后脓水清稀，疮口久溃不敛时。
可用黄芪配伍其它中药来治疗，并具较好的疗效。
现代医学研究证明：黄芪(黄芪多糖)具有增强免疫功能的作用；有抗衰老及抗缺氧的作用；有显著的降压作用，并能扩张血管，对抗心肌缺血，其多糖有明显的保肝作用等。
黄芪—般用量为10—15克，大剂量时可用30—60克。
饮片黄芪分为炙与不炙2种，补气升阳多用炙黄芪，其他方面多为生用。
黄芪补益调养方法①黄芪50克，老母鸡1只(洗净)共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。
适用于病后、产后身体虚弱等。
②黄芪30克，大枣10枚，瘦肉(猪、牛、羊肉，均可)1斤，加调味品，共炖，食肉饮汤。
适用于气血两虚，身体瘦弱和贫血等。
③黄芪30克，鲫鱼1条(约150克－200克)，掏膛、洗净，放入大碗内，下黄芪，加水适量，放入调味品，蒸2小时左右，食鱼饮汤。
适用于营养不良，肾炎浮肿，产后体弱等。
注意：因为黄芪是—种温补性药物，凡有①发热、②胸闷、③腹胀和④肺结核咯血、⑤口干唇燥时，均不宜服用！菊花是菊科植物菊花的干燥头状花序。
菊花作为药用最早见于《神农本草经》，称“鞠华”，列为上品，除有治疗“头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌”的作用外，“久服利血气，轻身耐老延年”。
菊花除有药用作用外，还因其品种繁多，色彩绝丽，姿态多变，在百卉凋零的深秋冒霜开放，所以，具有很高的观赏价值。
早在春秋时代，《礼记》—书就记述了菊花；战国著名诗人屈原在《离骚》中也有歌颂菊花的诗句。
泰国的咸阳曾出现过较大规模的菊花交易市场，将其作为蔬菜食用。
在盛唐时菊花的栽培技术不断提高，可观赏传的品种越来越多，并通过中日文化的交流，菊花的栽培技术传到日本，很快受到日本人民的喜爱。
在中华民族历史文明的长河中，可以说，菊花与人们的日常生活息息相通，结下不解之缘。
因菊花一般在阴历九月时盛开，所以，人们也把九月称为“菊月”，重阳节(阴历九月初九)这天登高，饮菊花酒，观赏菊花的雅性，已成为我国一种传统习俗。
