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乳腺癌术后的功能锻炼乳腺癌术后的功能锻炼1、术后恢复期注意事项术后恢复期是乳腺癌患者开始进行功能锻炼的关键时期。
在这个阶段，患者需要注意以下几点：- 遵循医生的康复计划，按时进行康复训练。
- 避免剧烈运动和激烈活动，以免导致伤口裂开或引起其他并发症。
- 注意休息，避免劳累过度。
- 注意伤口护理，定期清洗伤口并更换敷料。
- 合理饮食，保证营养均衡，促进伤口愈合和身体康复。
2、乳腺癌术后的功能锻炼计划乳腺癌术后的功能锻炼计划应该根据患者的具体情况和康复目标而制定。
在这个阶段，以下几个方面的锻炼是非常重要的：2.1 伸展运动乳腺癌手术后，胸部和肩部的活动范围会受到限制。
因此，进行一些伸展运动可以帮助恢复肌肉的活动范围，减少僵硬和疼痛。
以下是一些常见的伸展运动：- 肩部伸展：将手臂向后伸展，同时伸展胸部。
- 门框伸展：将手臂放在门框上，向两侧伸展，感受胸部和肩部的伸展。
- 肩胛骨伸展：将手臂移到背后，并尽量靠近肩胛骨，感受肩胛骨的伸展。
2.2 肌肉增强训练乳腺癌术后，由于手术和康复期的限制，患者可能会有肌肉力量减弱的情况。
进行一些肌肉增强训练可以帮助恢复肌肉的力量和功能。
以下是一些常见的肌肉增强训练：- 弹力带拉伸：使用弹力带进行肩部和胸部的拉伸运动。
- 坐姿肩部推举：坐在椅子上，双手握住哑铃，然后将双手向上举起，感受肩部的力量训练。
- 侧平板支撑：侧卧在地板上，用手臂支撑身体，感受侧腹肌的训练。
2.3 有氧运动乳腺癌术后的患者可以进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
有氧运动有助于促进心肺功能的恢复和整体身体的康复。
患者应根据自身的体力状况选择适合自己的有氧运动强度和时间。
3、常见问题与解决方案乳腺癌术后的功能锻炼过程中，患者可能会遇到一些常见的问题。
以下是一些常见问题的解决方案：- 肩部疼痛：定期进行肩部伸展运动，可以缓解肩部的疼痛。
- 恶心和乏力：在锻炼前后适当休息，避免剧烈运动造成身体过度负荷。
乳腺癌术后功能锻炼 -乳腺癌术后功能锻炼一：术后功能锻炼的重要性乳腺癌手术是乳腺癌治疗中常见的方法之一，但手术之后患者往往会出现一些功能上的问题。
功能锻炼可以帮助患者恢复乳腺手术后的功能，并改善患者的生活质量。
本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的内容和方法。
二：术后功能锻炼的时间安排术后功能锻炼的时间安排主要分为早期、中期和晚期三个阶段。
(一) 早期：手术后即刻开始。
主要目的是帮助患者恢复手术部位的活动功能，防止关节僵硬和肌肉萎缩等问题。
锻炼内容包括：1. 手部活动：屈伸、握拳等；2. 肩部活动：上举、旋转等；3. 胸部活动：肩胛骨收缩、放松等。
(二) 中期：手术后2-4周开始。
主要目的是恢复手术部位的力量和功能。
锻炼内容包括：1. 手部、肩部和胸部活动的增加；2. 使用弹力带进行手臂拉伸；3. 使用负重进行上肢力量训练。
(三) 晚期：手术后4-8周开始。
主要目的是加强手术部位的力量和功能，并提高患者的耐力。
锻炼内容包括：1. 逐渐增加上肢力量训练的负重；2. 进行有氧运动，如快走、游泳等；3. 逐渐增加运动的时间和强度。
三：术后功能锻炼的注意事项术后功能锻炼需要患者在医生的指导下进行，并注意以下事项：1. 疼痛感觉：在锻炼过程中如果出现剧烈疼痛，应及时停止锻炼并告知医生；2. 适量为宜：锻炼的强度和时间应根据个人情况逐渐增加；3. 保持舒适：锻炼时要注意姿势的正确性，避免造成不适；4. 定期回访：术后锻炼期间，患者应定期回访医生，根据医生的建议进行调整；5. 系统训练：锻炼应有系统性，每天坚持进行。
附件：本文档包含了术后功能锻炼相关的图片和图表，请在阅读时参考。
法律名词及注释：1. 患者：指接受乳腺癌手术治疗的个体；2. 功能锻炼：指通过一系列的训练方法和技巧，提高患者手术后的功能能力；3. 手臂拉伸：指使用弹力带等器械进行手臂肌肉的拉伸训练；4. 有氧运动：指能够使人体锻炼时产生更多氧气摄取并促进全身血液循环的运动方式。
乳腺癌手术切除范围较广，如果不能及时进行功能锻炼，将会造成患侧上肢的功能障碍，给患者的生活和工作带来一定的影响
术后正确的功能锻炼是保证患侧上肢功能恢复的重要措施
有利于手术后上肢静脉回流及上肢水肿的消退
有利于术后引流液的流出
降低皮下积液、积血、皮瓣坏死及上肢严重水肿等并发症的发生
减少疤痕挛缩的发生，提高了患侧上肢的功能恢复
有利于患者自理能力的重建，增强了患者对生活的信心，提高了生活质量
卧床期
乳腺癌根治术后1-3天，主要锻炼手、腕部及肘关节的功能
术后24小时做伸指握拳动作
●术后2～3天坐位练习屈肘、屈腕动作，前臂伸屈运动
下床期
肩关节上肢功能锻炼的重要一环
●术后4～7天摸同侧耳，摸对侧肩膀
出院后
●术后9-10天抬高患侧上肢
●术后14天
①低头位②挺胸位③抬头位
④患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部
⑤肘关节后伸练习⑥手指爬墙练习
避免过度疲劳，定时定量，循序渐进，适可而止
对有特殊情况的患者，应酌情减少或延缓锻炼时间，但尽量不要停止练习。
手指沿墙壁向上伸，以术前记录高度为目标。
每天做好记录，每次尽量向上伸。
伸至一定高度时，停留3~5秒，再慢慢放下。
直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。
∙功能锻炼持续时间应在6个月以上，前三个月尤为重要
∙不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、提重物等，患肢负重不能超过5公斤，以免影响患肢功能锻炼，避免皮肤破损及感染、避免蚊虫叮咬和戴腕饰。
∙出院后，可重复做上述的各项练习，特别是扶墙抬高上肢的运动。
可使上肢及肩关节的活动范围逐渐恢复正常。
为了进一步使各项动作协调、自然、轻松，还可以进行以下几项功能锻炼∙（1）上肢旋转运动；先将上肢自然下垂，五指伸直并拢，自身体前方逐渐抬高患肢至最高点，再从身体外侧逐渐恢复原位。
注意上肢高举时要尽量伸直，避免弯曲，动作应连贯，也可以从反方向进行锻炼。
∙（2）上肢后伸运动；患者上肢自然下垂，用力向后面摆动上肢，再恢复原位，反复进行。
患者应保持抬头挺胸。
∙此外，一些基本的锻炼方法常用以恢复手臂及肩部功能，若您对常规锻炼感到厌倦，可以用其他方法代替，如扫地、洗碗、晒衣服、擦窗户等，这样同样可以达到锻炼的目的。
∙以上锻炼要求每天锻炼1~3次，每次15~20分钟。
按时、准确进行功能锻炼，是上肢功能恢复的重要保证。
锻炼中既要防止动作过大、过猛影响伤口愈合，又要注意动作不能过小，以免影响训练效果。
∙增加动作时不增加量，加量时不加动作，循序渐进，争取患侧上肢功能尽快恢复，最终达到功能锻炼的达标要求。
应注意避免过度疲劳。
