下载文档原格式
肌内效贴布
1、原理：利用贴布在皮肤上产生皱褶，增加肌肉与筋膜之间的间隙，增大皮
下空间，促进淋巴循环，带走导致疼痛的化学物质，解除疼痛。
2、功能：吸收机械力来保护身体；
支撑姿势及促进平衡能力；
帮助重建受外伤的组织；
稳定肌肉及脂肪，维持体温。
3、结构：由柔软透气有弹性的纯棉布（不含乳胶及药性）加上罗纹状的低敏
胶组合而成。
4、贴扎时应考虑：肌肉的大小、动作的功能、肢体的活动度、治疗的位置、
治疗的目标、贴布的功用、贴扎的顺序。
5、各种形状的贴布功用：
I：促进肌肉收缩、强化动作或者放松大面积的肌肉
Y：放松肌肉
X：缓解疼痛
散状：消肿
6、贴扎顺序：散状→X→Y→I（动刀越多的贴布力量会弱些，作用会浅些，
所以越先贴）
7、贴扎流程：消毒→摆位→贴扎
8、知识基础：身体架构、肌肉走向、帮浦运动（机械回转运动）、淋巴按摩、
血液循环、肌肉放松运动及技巧、肌力增强技巧、运动效率提升、力学分析、相对运动、拮抗原理等。
9、基本使用要领：贴扎部位的彻底清洁与消毒；贴布剪裁的刀法要利落；贴
布的胶面避免接触水分与其他物质；尽量1-2次完成贴扎动作；不要过度拉扯贴布，初学者可以多使用贴布的自然拉力；使用中如有皮肤痒或红疹请停止使用；撕去胶布应顺毛发成长方向慢慢撕去；剪刀使用前后要用酒精搽拭去除残胶。
备注：勿在伤口上使用
贴扎后不影响做电疗及运动疗法。
测评七⼤主流品牌肌内效贴测评权威发布原⽂来源：唯医，不代表本平台⽴场。
马拉松的盛⾏与风靡，吸引了⽆数跑友投⾝其中⽆法⾃拔。
不知道从何时开始，我们经常能看到跑友⾝上贴有各种形状的“图案”，⼤家不禁要问，他们⾝上贴的是什么“神器”？其实这就是近⼏年很流⾏的“肌内效（KINESIO）”贴布。
在如今⼤⼤⼩⼩的赛事中，你总能看到五颜六⾊，贴法天马⾏空的肌内效贴布出现在运动员⾝体的各个部位。
有些跑友可能对它有些了解，但在如何选择肌贴⽅⾯，很多朋友都⼀头雾⽔，⾯对⾮常多的颜⾊和参差不齐的价格，肌贴究竟该如何选择？在这⾥我们会对常见品牌的肌贴做⼀个全⾯的测评，帮助⼤家更好的选择肌贴。
1功效这种贴布法是⽇本脊医加濑建造(Kenzo Kase, DC) 在上个世纪70年代发明，利⽤有弹性的贴布的回弹⼒，影响肌⾁、筋膜等组织，以达致保护关节、放松肌⾁、促进循环、消肿去瘀的功效。
简单地说，就是沿着肌⾁⾛的⾛向，直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌⾁的⽪肤上。
按照这个发明理论，贴扎⽬的主要为促进⾝体⾃然康复机能，并起到⽀撑及稳定肌⾁、关节⽽不妨碍⾝体活动的功效，⽽贴布本⾝不含任何药物，不具有治疗作⽤。
对于缓解运动伤痛，消肿去瘀，预防抽筋，增加耐⼒并排除乳酸，以及提⾼运动表现都有显著的效果。
2评测（1）标准弹⼒肌贴最⼤的作⽤在于对肌⾁加强和松解，这些都需要靠肌贴的回弹来完成。
排汗性、透⽓性排汗性和透⽓性会直接影响使⽤者在运动时的感受，是评价肌贴的重要标准之⼀。
防⽔性肌贴虽然是⼀次性的，但是肌贴的粘性和防⽔性会影响运动出汗时肌贴在⽪肤上的停留时间。
耐久度不同的肌贴，有效使⽤时间是不同的，这是从性价⽐⾓度评价肌⾁贴的重要标准。
外观作为运动⽤品，当然要既实⽤⼜美观。
（2）过程我们选择了市⾯上常见的七个品牌的产品，分别是KT tape、ROCK tape、Kind max、SPIDER-TECH、Mc David、李宁和LP max taping。
