走和跑单元教学计划

体能活动走跑教案小班教案名称：体能活动走跑教案教学目标：1. 帮助学生了解走和跑的区别，并能够正确地进行这两种体能活动。

2. 增强学生的体能素质，提高学生的身体协调能力和耐力。

3. 培养学生的团队合作意识，增强学生的集体荣誉感。

教学内容：1. 走和跑的区别：通过简单的示范和解释，让学生了解走和跑的区别，包括动作特点、速度、呼吸等方面的差异。

2. 走和跑的技巧：教授学生正确的走和跑的姿势和动作，包括脚步的落地、手臂的摆动、呼吸节奏等。

3. 走和跑的训练：设计一系列的走和跑训练活动，包括热身活动、赛跑、接力赛等，以提高学生的体能素质。

教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的走跑训练。

2. 走和跑的区别：通过示范和讲解，让学生了解走和跑的区别，并进行简单的练习。

3. 走和跑的技巧：教授学生正确的走和跑的姿势和动作，让学生进行模仿练习。

4. 走和跑的训练：设计走跑训练活动，包括短距离赛跑、长距离赛跑、接力赛等，让学生在实践中提高走跑的技能和体能素质。

5. 活动总结：对学生进行走跑训练活动的总结，让学生分享他们的体会和收获，鼓励他们互相学习、互相进步。

教学方法：1. 示范教学：老师通过示范走和跑的动作，让学生直观地了解正确的姿势和动作。

2. 游戏教学：设计走跑训练活动，让学生在游戏中进行走跑训练，增加学生的参与度和乐趣。

3. 个性化教学：根据学生的实际情况，对走跑训练活动进行个性化的指导和辅导，让每个学生都能得到有效的训练。

教学评估：1. 观察学生的动作和姿势：通过观察学生的走和跑的动作和姿势，评估学生是否掌握了正确的走跑技巧。

2. 记录学生的成绩和表现：在赛跑和接力赛等活动中，记录学生的成绩和表现，评估学生的体能素质和团队合作能力。

3. 学生自评和互评：让学生对自己的走跑训练进行自我评价，并进行互相评价，鼓励学生相互学习、相互进步。

教学反思：1. 教学方法的选择：在教学中，要根据学生的实际情况选择合适的教学方法，增加教学的有效性和趣味性。

一年级体育单元教学计划跑单元教学计划学习目标在游戏和各种练习中能做出比较协调的自然快跑动作，体验出不同跑的游戏的乐趣和规则，并能在练习和游戏中学会与小伙伴的合作配合。

序号学习内容要求教学设想1各种姿势的走能模仿和体验出不同形象的走路姿势不同人物形象的走不同动物形象的走听音乐自我表现的走2自然直线走能做出上体正直、自然放松的直线走走独木桥、过隧道、走钢丝、对准标志物走3听信号起跑听到信号后能快速起动听信号做动作不同姿势听信号起跑各种信号游戏4自然快跑学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑走到跑自然快跑比一比谁是小冠军5自然快跑比较协调地进行自然快跑龟兔赛跑蜜蜂采蜜人球赛跑6跑走交替走与跑动作协调，呼吸自然，坚持不懈台阶跑自然地形跑跑走交替1接力跑动作协调地进行自然快跑，伙伴间能团结合作迎面接力跑星星、月亮、地球、太阳两人三足跑2换物赛跑学会不同的换物赛跑方法，学会与伙伴合作完成游戏换物接力赛跑二人合作、小组合作换物游戏3障碍赛跑学会布置障碍物，以及运用不同的方法过障碍不断增设障碍物的各种障碍赛跑4自创游戏小组合作，以跑为内容创编游戏。

想一想，试一试演一演，学一学比一比，赛一赛学习目标在游戏和跳跃练习中学会跳跃的方法，学会几种简单的跳跃动作，并能体验出不同跳跃游戏的乐趣和与小伙伴合作学习的快乐。

序号学习内容要求教学设想1单双脚连续跳体验单双脚跳跃动作，能进行连续跳跃森林运动会小免跳青蛙跳2跳树叶能用绳子画出不同的树叶，并能用不同的方法跳跃树叶用绳画树叶，跳树叶与小伙伴合作画树叶，跳树叶参观评比3立定跳远初步学会立定跳远的动作方法，动作能做得比较协调小兔采蘑菇学习动作青蛙过河4跳舞毯能用绳子围成跳舞毯并积极参与跳舞毯活动用绳子做成跳舞毯尝试设计动作和熟练动作表演、推广1跳跃接力赛能采用多种跳跃动作进行接力游戏跳圈接力赛单脚向前跳接力赛2跳房子能对这种民间的跳跃游戏感兴趣跳格子跳房子改编游戏3自主游戏能通过小组合作创编出一种跳跃性游戏，并能大胆演示小组合作创编游戏演示交流改进游戏学习目标能在游戏和练习中模仿出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，并能结合游戏实际做出尝试出各种投掷动作，体验投掷的乐趣和与小伙伴合作游戏的快乐序号学习内容要求教学设想1玩纸能充分利用纸来进行各种玩的活动，初步体验投掷的乐趣引导学生玩纸球鼓励学生玩纸炮、纸飞机观察学生自主玩、鼓励学生交流模仿2掷准通过各种方式的掷准练习，初步体验出肩上屈肘自然挥臂投掷的动作通过小猫学本领来完成整个教学（目标由大到小，距离在一定范围内自主调整）3掷远通过各种方式的掷远游戏、比赛，进一步体验投掷的乐趣自选目标自主练习小组游戏、比赛集体游戏、比赛1沙包游戏学会1—2种沙包游戏，并在游戏中体验合作的快乐射击快快躲闪2掷球游戏学会不同种类的投掷游戏，体验投掷乐趣有趣的地滚球炸雕堡3自主游戏能通过小组合作创编出一种投掷游戏，并能大胆演示小组合作创编游戏演示交流改进游戏交流体会韵律舞蹈单元教学计划学习目标能做出各种模仿动作及小碎步、后踢步等舞步，并能运用学会的舞步大胆地模仿体验律动的快乐，并能在律动中大胆展示自己，乐于表现交流序号学习内容要求教学设想1小碎步、后踢步通过模仿各种不同形象的动作体验出小碎步和后踢步动作听音乐模仿思考、体验、交流模仿、表演2学做解放军能模仿出解放军不同动作的姿态学习分解动作听音乐组合练习小组自主活动，自主串联动作3小鱼游啊游能模仿出小鱼不同情绪的动作变化分组听音乐尝试学习小组表演，综合学习集体律动4学做小司机能模仿并表现出小司机的动作神态听音乐自主律动：我是小司机看一看，学一学听音乐集体律动徒手体操单元教学计划学习目标学会“初升的太阳”全套动作，并能跟上音乐做到动作到位、有力学会动物模仿操，具有一定的音乐表现力序号学习内容要求教学设想1“初升的太阳”准备势和第一节学会准备势的六个八拍和第一节头部运动四个八拍动作学操、游戏、比赛、表演相结合进行教学2“初升的太阳”第二节和第三节学会胸部运动四个八拍和体侧运动四个八拍动作学操、游戏、比赛、表演相结合进行教学3“初升的太阳”第四节和第五节前学会全身运动八个八拍和跳跃运动前六个八拍学操、游戏、比赛、表演相结合进行教学4“初升的太阳”第五节后和第六节学会跳跃运动后四个八拍和整理运动十一个八拍加三拍动作。

小学四年级上册体育教学计划（推荐２篇）〖小学四年级上册体育教学计划第【1】篇〗一、班级基本情况分析本学期我任教四（1）、四（2）班的体育课，学生共人，通过上学期期终考核的成绩反馈来看，这几个班级大部分学生能够遵守纪律、也能够按照老师的要求积极的参加体育锻炼，现在班级中绝大部分同学喜欢体育、并能积极地参与到体育的各项活动中来，但有部分同学惰性很强，上课怕吃苦，一遇到跑步或比较累的活动就经常找借口请假，其中男生特喜欢篮球、乒乓球等球类活动，只要一提到打球就是打一天也不叫累，一说要跑步就不大愿意，因此他们的耐力和毅力还有待于发展。

所以，在以后的教学中要调节，尽量做到因材施教。

努力在教学中让学生明确学习的态度，提高学习的积极性，在开学初期，结合学校的一日常规教育，把培养学生的学习习惯作为一项主要工作，把学生实践能力的提高作为工作的基本目标，激发学生积极参加体育锻炼的兴趣和热情，以期在这个学期取得更好的教学效果！二、学期教学目标四年级下册教学内容主要分为体育与保健常识和体育与保健实践两大部分。

体育与保健常识主要让学生了解全国运动会几武术知识的简介，通过学习使学生了解人体需要那些营养素，以及参加体育锻炼与营养的关系，在日常生活中如何预防脊柱的异常弯曲以及运动后肌肉酸痛的消除的办法。

体育与保健实践部分分：田径（跑、跳、投）、体操、小球类、民族传统体育，田径中的跑主要是要求跑得姿势正确，初步掌握上下肢协调配合，能跑得直，跑得快，并能跑得持久；跳跃包括一般跳跃、跳高、跳远三项以发展学生的跳跃能力，提高全面的身体素质，跳高和跳远教材的重要环节是：助跑和起跳的相结合；投掷教学按循序渐进的方式进行，先用小球、小沙包等做各种方式的投掷，再接着用垒球进行原地练习，最后用垒球进行上步投掷。

体操包括基本体操，如队列徒手操和轻器械体操，跳绳，攀登，爬越等内容，以及技巧、支撑跳跃等，的基本手型和步型，为今后学习武术操和武术基本功打下良好的基础。

走与跑活动-冀教版一至二年级教案活动目标通过本次活动，学生能够理解走与跑的区别，了解运动对身体健康的重要性，培养运动习惯和兴趣，同时加强集体协作精神。

活动准备•活动场地：开阔平坦的操场或室内体育馆•活动器材：宣传口号、蓝色绸带、红色绸带、录音设备等•学生着装：轻便舒适运动服活动流程第一步：引导学生认识“走”与“跑”引导学生进行轻松的全身运动，例如转头、转腰、大步走、小跳跃等，指导学生分辨体验两种运动的不同之处。

第二步：宣传推介慢跑、快走的好处我们应该注重体育锻炼，特别是慢跑和快走，它们是人体活动量最大、身体受益最大的体育运动之一，是非常好的健身运动。

快走可以促进大脑血液循环，调节身体机能；慢跑可以加强心肺功能，帮助我们减轻压力，增强免疫力。

第三步：组织走与跑的活动•组织跑步比赛：将学生分为教学班级，通过红色绸带标出比赛跑道，学生们按照教师口令，以最快的速度奔跑到终点。

奔跑时要注意呼吸平稳，走完全程后要适当地放松身体。

•开展快步走比赛：将学生分组，按顺序分配红色和蓝色两种绸带，要求每组从起点出发后，在规定时间里完成尽可能多的快速走步。

比赛时不允许跑步，教师或学生鼓动团队士气，看哪组能获得最多的蓝色绸带。

第四步：让每个学生记录自己的比赛成绩为了让学生更好地了解自己的运动成果，以及鼓励学生持续地积极锻炼身体，教师需要为每个学生配备一个记录自己成绩的记录册，让学生在接下来的日子里继续进行每天的步数统计，从而提高自己的身体素质。

活动后的总结在活动结束后，教师应该鼓励学生反思自己的活动表现、整理自己的思考并分享自己的观察和经验，以达到全面评估和提高学生课程之间的学习效果和锻炼能力，让每个学生真正理解健康运动的理念，更好地把运动的效益和身体健康结合起来。

第22课走和跑：耐久跑-科学版四年级教案教学目标
1.了解什么是耐久跑；
2.学习耐久跑的技巧；
3.增强学生的体质，提高学生的耐力和运动能力。

教学重点
1.了解耐久跑的概念；
2.学习耐久跑的技巧。

教学准备
1.操场或室内足够大的场地；
2.教师和学生的运动鞋；
3.计时器。

教学过程
1. 介绍耐久跑
耐久跑就是长时间的、低强度的、持续进行的跑步运动。

它是一种能够增强身体健康和心肺功能的运动方式。

2. 讲解耐久跑技巧
1.呼吸要均匀。

在跑步时要保持深呼吸、慢吐气的节奏，尽可能让氧气充分进入肺部，加快身体的新陈代谢。

2.姿势注意。

跑步时，身体前倾，手臂自然摆动，脚步轻柔着地。

3.保持心理平衡。

在跑步开始时，会感到口干舌燥和疲惫，这时候要保持内心平静，调整呼吸，逐渐达到舒适状态。

3. 进行耐久跑训练
1.学生小组分成两组，分别进行走和跑的训练。

2.教师设置训练时间和距离，进行计时。

3.学生在教师的指导下进行训练。

4. 总结
1.教师引导学生总结耐久跑的重要性以及技巧。

2.学生分享自己在训练中的体验和感想。

教学后记
本次教学，通过讲解耐久跑的概念和技巧，以及进行实际的训练，使学生了解到了耐久跑的重要性，并提高了他们的体能和耐力。

在以后的教学中，要继续加强这方面的训练，提高学生的身体素质，以适应未来更高难度、更具挑战性的运动项目。

走跑交替活动教案一、活动目标1. 让学生掌握走跑交替的基本技巧。

2. 提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

4. 增强学生的体能，提升运动水平。

二、活动准备1. 操场或篮球场等开阔场地。

2. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）。

3. 计时器或手表。

4. 口哨。

三、活动过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，围绕操场或篮球场进行，进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 技能讲解（5分钟）教师向学生讲解走跑交替的动作要领，强调步频、步幅和身体协调性。

走跑交替动作：每走两步，跑一步，保持一定的节奏。

3. 实践练习（10分钟）学生分组进行走跑交替的实践练习，每组选一名组长负责指挥。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛环节（10分钟）将学生分成若干小组，进行走跑交替接力比赛。

每组派出一名选手进行走跑交替，完成后将接力棒传给下一名选手。

比赛距离为直线距离，约200米。

5. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等，帮助学生缓解肌肉紧张。

四、教学评价1. 学生走跑交替的动作是否规范。

2. 学生走跑交替的节奏是否稳定。

3. 学生参与比赛的积极性和团队合作精神。

五、教学建议1. 针对低年级学生，可以适当降低走跑交替的难度，注重动作的规范和节奏的稳定。

2. 对于高年级学生，可以提高走跑交替的强度，增加比赛距离，提高比赛趣味性。

3. 教师在教学过程中要注重安全教育，避免学生受伤。

六、活动准备教学场地：学校操场、体育馆或宽敞的平地。

教学器材：秒表、标志物（如不同颜色的旗帜或圈圈）、口哨、音乐播放设备。

安全措施：确保活动场地安全无障碍，提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。

七、活动过程1. 课堂导入（5分钟）教师简短介绍走跑交替活动的目的和重要性。

进行简单的热身活动，如慢跑和全身拉伸。

2. 技能复习（5分钟）回顾上一节课讲解的走跑交替技巧。

2024年3年级体育单元教学计划（精选5篇）3年级体育单元教学计划1一、指导思想以学生健康为第一的思想为指导,一切为了学生，认真领会体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新,在体育教学中以学生发展为中心，重视学生的主体地位,培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质。

二、教学目标1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。

2.培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

3.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。

4.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度5.培养良好的课堂常规三、教学目的在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

4、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

5、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。

6、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;7、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

8、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。