打鼾和和呼吸暂停

失眠、打鼾、夜间睡觉时经常被憋醒,晚上睡觉能明显感到憋气,这是属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。

这种病其实就是睡眠时上呼吸道发生习惯性塌陷堵塞引起的呼吸暂停，常伴有打鼾、失眠，或频繁发生血氧饱和度不足、白天嗜睡等病症。

如果在睡眠时时有打鼾声，而且声音有规律，并且没有呼吸暂停及缺氧的症状的话，那就是单纯的打鼾，尤其是人在喝酒、疲劳、吃了镇静药或感冒药、鼻塞时，都会引起暂时性的打鼾，而且这不会对身体健康造成大的影响。

一个人深睡时打鼾一般算正常，但如果从上床到起床都鼾声不断，那么就不能掉以轻心了，尤其是伴有呼吸暂停等现象的时候更得重视。

重度打鼾患者在睡觉时选择一个合适的枕头是非常重要的，因为一个合适的枕头直接影响着你的睡眠质量选择乐休药方枕枕头就是不错的，因为枕头最主要的就是要高度软硬适合，不管枕头里面填装了什么，最基础的功能还是对头部的支撑。

枕头的高度、大小、软硬等属性就直接决定了它作为枕头是否合格。

虽有高枕无忧的说法，但高枕只适合侧卧。

仰卧时过高会影响到呼吸呼吸道从而造成打鼾。

但是枕头低了，侧卧时又会使肌肉紧张。

严重打鼾会导致睡眠紊乱、失眠，有时甚至会造成严重的健康失衡，由其在睡眠中严重打鼾的患者会出现频繁的呼吸中断现象，从而导致患者血氧降低，血压升高。

患者在打鼾时是不会完全清醒的，因此往往意识不到这种病严重性。

这种困扰也会在白天造成严重嗜睡，而呼吸暂停综合症会导致严重的心脑血管疾病。

另外平日需增强体育锻炼，戒烟酒，睡前不要服用镇静药和安眠药，同时采取侧卧位睡眠姿势最佳(尤以右侧卧位为宜)，最后还需积极检查与治疗鼻部和呼吸道的相关疾病，这样就可以减轻睡眠呼吸暂停综合症的症状了。

谈谈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的治疗打鼾是睡眠中常见的现象，不论男女老幼均可以发生。

35岁以后打鼾的发生率逐渐增加，41—64岁男性患病率达60%，女性达40%。

过去人们一直认为打鼾只对别人造成噪声污染，而对自己健康没有影响，甚至以为打鼾者能吃能睡是“健康”的表现。

经过近30年对睡眠医学的研究，发现许多打鼾者睡眠中发生频繁呼吸暂停、低氧血症（血中氧含量降低）和高二氧化碳血症（血中二氧化碳含量升高）。

患者白天嗜睡、口干、头痛、记忆力下降，甚至出现高血压、脑中风和冠心病、心肌梗塞等致命的疾病。

所以医学上认为，打鼾和睡眠呼吸暂停综合征是人类健康的潜在杀手。

一旦存在打鼾，特别是较严重的打鼾，一定要到医院检查，然后进行适当的治疗。

中日友好医院开展这方面的研究约10年，对打鼾和睡眠呼吸暂停综合征采用中西医结合的治疗方法，有较好的临床疗效。

下面就谈谈这方面的问题。

首先是改变不良习惯，有烟酒嗜好的打鼾者应立即戒掉烟酒。

因为吸烟可引起呼吸道炎症、淋巴组织增生、扁桃体肿大、软腭肥大、造成上呼吸道狭窄。

饮酒可麻醉控制呼吸的中枢，加重呼吸暂停。

肥胖的打鼾者则要减肥，根据自身的健康状况选择合适的运动方式，如跑步、游泳和打球等，持之以恒，或在医生的指导下合理使用减肥药物。

经中医辨证论治采用中医治疗也有一定的效果。

总之，要改变不良的生活习惯，生活起居一定要有规律，尽量做到早睡早起。

睡眠时采用侧卧位很重要，它可改善打鼾和呼吸暂停。

为防止平卧，可在睡衣背部缝上一个网球，被动阻止平躺，常可收到一定效果。

药物治疗打鼾和呼吸暂停的基本原理是，降低鼻阻力和改善鼻呼吸，常用麻黄素点鼻，对鼻炎引起的打鼾患者有一定的效果，但麻黄素长期使用可产生药物依赖，故不能长期使用。

第二是器械治疗。

常用的有三种：鼻孔扩张器、舌牵引器和下颌前移牙托器。

鼻孔扩张器是用合金钢丝和塑料屈曲扩张器扩张鼻翼，降低清醒时的鼻阻力和打鼾频率。

舌牵引器可采用负压的方法，也可固定在下颌和牙齿上。

睡眠呼吸暂停的症状及治疗方法睡眠呼吸暂停是一种常见的呼吸系统疾病，它会在夜间睡眠中引发呼吸暂停，导致睡眠质量下降，白天出现疲劳和注意力不集中等一系列问题。

本文将介绍睡眠呼吸暂停的症状及常见的治疗方法。

一、睡眠呼吸暂停的症状睡眠呼吸暂停的症状多种多样，以下是几个常见的症状：1.剧烈打鼾：睡眠呼吸暂停患者常常伴有剧烈的打鼾声，且打鼾声有规律地中断，间隔时间较长。

2.呼吸暂停：在夜间睡眠中，患者会出现呼吸暂停的情况，这是睡眠呼吸暂停症的主要表现。

呼吸暂停会使患者在短时间内停止呼吸，从而导致大脑缺氧，通常在短暂时间后自动恢复呼吸。

3.喉咙干痒：由于呼吸暂停引起的睡眠质量下降，患者常常感到喉咙干痒，需要频繁地喝水或咳嗽以舒缓不适。

4.白天疲劳：由于夜间睡眠质量不佳，患者常常白天感到疲劳，缺乏精神，注意力不集中，对工作和学习产生影响。

二、睡眠呼吸暂停的治疗方法睡眠呼吸暂停的治疗方法根据病情严重程度和个体差异而有所不同，以下是几种常见的治疗方法：1.改变生活习惯：改变不良生活习惯对于睡眠呼吸暂停症的治疗至关重要。

建立规律的睡眠时间，避免熬夜和长时间躺卧，保持健康的饮食习惯和适量的运动。

此外，戒烟和限制酒精摄入也能够改善睡眠呼吸暂停症状。

2.持续气道正压通气（Continuous Positive Airway Pressure，CPAP）治疗：CPAP是一种常见的睡眠呼吸暂停的治疗方法，它通过一根连接在患者面具上的管道，将正压空气送入患者的呼吸道，保持气道通畅，防止呼吸暂停发生。

CPAP治疗需要根据个体情况进行调整，确保合适的气压水平。

3.手术治疗：对于病情严重的睡眠呼吸暂停患者，手术治疗是一种可选的治疗方法。

手术包括扩大上颌骨和下颌骨，切除扁桃体和腭扁桃体等。

手术治疗需要在专业医生的指导下进行，根据患者具体情况决定采用何种手术方法。

4.辅助性治疗方法：除了上述治疗方法外，还有一些辅助性治疗方法可以帮助改善睡眠呼吸暂停的症状。

OSAHS即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的判断标准如下：
1. 夜间睡眠时打鼾，伴有呼吸暂停和/低通气。

这一诊断主要基于主观观察，如鼾声不规则或中断，声音突然停止或变轻，随后有明显喘息样呼吸。

睡眠呼吸事件可通过多导睡眠图（PSG）客观地评估，但通常难以获得。

因此，临床通常采用一系列简化或替代性方法来初步判断患者是否可能患有OSAHS，如基于呼吸暂停指数（AI）的判断标准。

2. 呼吸暂停指数是指每小时呼吸暂停次数除以每分钟呼吸的次数。

正常值小于5，5～15为轻度，大于15为中度或重度。

临床怀疑OSAHS的患者通常需要测定PSG。

因为睡眠监测难以普及，现普遍采用简易的多项生理参数来判断是否可能患有OSAHS。

这些参数包括睡眠质量指数、睡眠结构混乱指数和临床症状等。

睡眠质量指数包括觉醒次数、浅睡眠时间、睡眠中呼吸暂停和低通气次数等项目。

综上所述，初步判断标准主要包括夜间睡眠打鼾、呼吸暂停和低通气等症状，以及一系列生理参数的变化。

如果您怀疑自己可能有OSAHS，建议您咨询专业医生以获取更准确的评估和治疗建议。

此外，除了OSAHS外，还有许多其他可能导致类似症状的疾病，如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等。

如果您有类似的睡眠问题，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。

总的来说，如果您对自己的睡眠健康感到担忧，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。

睡眠呼吸暂停的名词解释
睡眠呼吸暂停，又称为睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea Syndrome，SAS），是一种常见的睡眠障碍症状。

它的主要特征是在睡眠时，呼吸暂停或减弱，导致氧气供应不足，引起多种身体反应和症状。

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍症状，其发病率在成年人中约为4%至10%。

睡眠呼吸暂停的症状包括：夜间打鼾、频繁醒来、口干、头痛、嗜睡、疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。

同时，睡眠呼吸暂停也会引起多种心血管系统疾病，如高血压、冠心病、心律失常等。

睡眠呼吸暂停的病因多种多样，其中最常见的是上呼吸道阻塞，即在睡眠时，喉咙、鼻子等上呼吸道部位的软组织松弛，导致气流受阻，呼吸暂停或减弱。

此外，肥胖、饮酒、吸烟、药物等因素也可能引起睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停的诊断主要依靠多项检查，如睡眠监测、呼吸监测、血氧饱和度检测等。

其中，睡眠监测是最为常用的检查手段，它可以记录睡眠过程中的各项指标，如呼吸频率、氧气饱和度、心率等。

睡眠呼吸暂停的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和正压通气治疗等。

其中，正压通气治疗是目前最为有效的治疗方法。

它通过呼吸机等设备，将气流通过面罩送入患者的呼吸道，防止呼吸暂停和低通气发生，从而改善睡眠质量和生活质量。

总之，睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍症状，它会影响患者的睡眠质量和生活质量，引起多种身体反应和症状。

因此，及早发现
和治疗睡眠呼吸暂停非常重要，可以有效改善患者的健康状况和生活质量。

睡觉经常打鼾,警惕呼吸暂停打鼾即民间所说的“打呼噜”，医学上称之为“鼾症”，是因睡觉时气流通过狭窄的呼吸道，冲击咽部黏膜边缘和黏膜表面分泌物振动而产生的。

调查显示，人群中有20%～30%的人经常打鼾，老年人群更是高达40%；随着超重和肥胖人群的增加，鼾症的发生率还会增加。

临床上将打鼾分为轻、中、重三种程度，轻度者较正常人呼吸声音粗重；中度者鼾声响亮程度大于普通人说话声音；重度者鼾声响亮以致同一房间的人无法入睡。

中、重度打鼾者会出现上呼吸道堵塞，口鼻中的气流减弱或者消失，呼吸停止。

若呼吸停止时间大于10秒，打鼾者因缺氧被迫变换睡姿或惊醒，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，即OSAHS。

这是一种严重的呼吸系统疾病，对身体有严重损害，需进行干预治疗。

OSAHS对人体有什么危害正常的人在劳累、睡眠体位不适、醉酒及深睡时偶可出现打鼾，其症状较OSAHS轻，危害也较小。

OSAHS患者由于上呼吸道阻塞，气流受限，长期的慢性缺氧和睡眠不足对人体造成一系列损害。

会引起交感神经系统过度兴奋，并使红细胞生成增加，血液粘滞度增加，导致或加重冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、高血压、肺心病及妊娠期高血压等疾病；使内分泌功能紊乱，可诱发或加重糖尿病、性功能障?K及小儿发育迟缓；脑功能损害，可出现智力减退、记忆力下降、神经衰弱、精神异常（焦虑、抑郁、语言混乱、行为怪异、性格变化、幻视及幻听）、痴呆、癫痫发作等。

此外，OSAHS患者睡眠质量下降，白天易出现头痛、头晕、耳鸣、困倦嗜睡等症状。

OSAHS的典型症状是夜间睡眠过程中打鼾，且鼾声不规律，常有鼾声中断并变换睡姿，呼吸节律紊乱，反复出现呼吸暂停（呼吸停止时间大于10秒），容易觉醒或感觉被憋醒，起夜次数增多，早晨起床后头痛、口干，白天易困倦嗜睡，并有记忆力下降，严重者可出现心理、智力、行为的异常；患者多合并有高血压、冠心病、心律失常、肺源性心脏病、中风、糖尿病等疾病。