第六章 动作技能的学习

例如：速度较快，错误较多；速度较慢，错误较少
3、合理地组织好练习
影响练习效率的因素很多，要使学习者顺利获得动作技能，必须组织 好练习。 （1）要明确练习的目的和要求。 （2）要合理分配练习时间。 根据时间分配上的不同，可以把练习分为集中练习和分散练习。 集中练习是指长时间不间断地进行练习，直到掌握某种动作技能为止， 中间不安排休息时间。 分散练习是指把练习分为若干阶段，在各阶段之间插入适当的休息时 间。 许多实验表明，分散学习优于集中学习。 （3）要掌握正确的练习方法。
学会了网球之后，再学羽毛球已经形成的动作技能会妨碍新技能的掌握。
从迁移发生的方向来划分，有顺向迁移和逆向迁移； 例如：数学学得好会使得你学物理也能较轻松。
学习了中文会导致学英文语法上出现“中国式英语”。
从动作的特点及其关系来划分，可以把动作技能的迁移划分为双侧性 迁移、语言—动作迁移、动作—动作迁移。
练习方法不当；
形成消极思维定势； 产生心理上和生理上的疲劳；
动机强度减弱、兴趣降低甚至产生厌倦等消极情绪；
意志品质不够顽强等。
（3）练习成绩的起伏现象 在练习成绩随着练习而提高的总的发展趋势下，练习成绩也会出现时 而上升、时而下降、进步时快时慢的起伏现象。 原因主要有：客观环境的变化；学习者主观状态的变化。 （4）练习成绩相对稳定的现象 在动作技能发展的最后阶段，出现练习成绩相对稳定不再继续提高的现 象，通常称为动作技能发展的极限。 （5）练习曲线的个别差异 学习者的知识经验、人格特征、练习态度、练习方法等存在差异，因 此练习的进程也各不相同。
二、动作技能的种类
（一）粗大动作技能和精细动作技能（根据动作的精确性划分）
粗大动作技能是指在较大空间范围内进行并要求做大幅度动作的技能。 特点：需要整个躯体和大块肌肉群的运动才能完成活动；对于动作的精确性 要求较低，但动作的流畅、协调是必须的。 精细动作技能是指在狭小空间范围内进行并要求动作协调、精致、幅度小地展开 的技能。 特点：仅仅靠身体或四肢小肌肉群的运动来完成活动；对动作的精确性要求较 高。
四、动作技能的保持与迁移
（一）动作技能的保持 动作技能一经形成，就不易遗忘。保持比知识的保持更牢固。越是复 杂的动作技能，保持的时间越长；越是简单的动作技能，保持的时间 越短。 原因：1、动作技能是在大量练习的基础上获得的 。 大量的练习往往意味着过度学习。 2、许多动作技能是以有序连续的局部动作为基础的，有序连续 的动作只要出现某一局部动作，动作的其他连锁就会相应出现，因此 有序连续的动作序列构成的动作系统不易遗忘。
蔡斯的信息加工模式。该模式把动作技能看做是由感受器系统、中枢加工系 统和效应器系统构成的一个完整的信息加工系统。
第二节
动作技能的形成
一、动作技能形成的理论 动作技能形成的问题有多种解释，其中最有代表性的是行为派的理论解 释和认知派的理论解释。 （一）行为派的动作技能理论 动作技能的学习实质上就是形成一套刺激—反应的联结系统。
● 伍尔福克：完成动作所需要的一系列身体运动知识和进行那些运动的能力。 ● ●
梅吉尔：动作技能是为获取某一目标所需要的随意的身体的和肢、臂、手、脚等的行动或 任务。 加涅：动作技能是协调运动的能力，或者与动作的选择有关，或者与动作的顺序有关。
动作技能是在练习基础上，由一系列实际动作以完善的、合理的程序构成的操 作活动方式。 特征：后天习得的；在时空结构上具有不变性；熟练程度越高，动作技能越自动 化和越完善。
2、练习的一般趋势 （1）总的趋势是练习成绩逐步提高，表现在速度和准确性提高上。
工 作 量
单位时间内完成的工作量增加 速度加快
练习时间
所 需 时 间
每次练习所需时间减少
练习次数 错 误 次 每次练习错误次数减少 数
错 误 次 数
准确性提高
练习成绩随练习进程而逐步提高的趋势具体表现为三种形式：
第一，练习进步的速度先快后慢。 第二，练习进步的速度先慢后快。 第三，练习进步的速度先后比较平均。
（2）高原期现象
指在结构比较复杂的动作技能形成过程中，练习到一定时期会出现练习 成绩暂时停顿的现象。 一般在练习中期出现。主要表现为：曲线保持一定的水平而不上升，或 者甚至有些下降，但在高原期之后，可以看到练习曲线上升。 原因：感觉机能和中枢机能对动作的控制和调节作用减弱；
提高练习成绩的新的活动结构和方法尚未形成；
（三）封闭性动作技能和开放性动作技能（根据环境的稳定性划分）
1957年英国心理学家波尔顿根据环境的稳定性来区分的。 如果一种动作技能面对的外界环境是稳定的、可预测的，那么，这种动作技能就是 封闭性动作技能。如体操、跳水。 如果一种动作技能面对的外界环境是不断变化的、不可预测的，那么，这种动作技 能就是开放性动作技能。如赛车、踢球。
（4）要及时反馈。
（5）进行心理练习。
二、动作技能形成的阶段
动作技能的形成是指通过练习逐渐掌握某种外部活动方式并使之系统化 的过程。 费茨（T.M.Fitts）和波斯纳（M.I.Posner）1964年提出的三阶段的观点 最具有代表性 。这三个阶段是：认知阶段；联系形成阶段和自动化阶 段。 （一）认知阶段
认知阶段的任务是学习者了解要完成的任务。Fra bibliotek第三节
动作技能学习的条件
动作技能的形成受到多种因素的影响，总结起来可以分为个人内部条件与外界环境 条件。
一、动作技能学习的个人内部条件 主要有： （一）学习动作技能的动机
促使学生积极学习动作技能的内在驱动力量。
（二）相应的生理成熟水平和丰富的知识经验 （三）正常的智力水平
（四）良好的人格特征
（五）适当的生理唤醒水平
（二）认知派的动作技能理论 他们强调动作技能的学习必须有感知、记忆、想象、思维等认知成分 的参与。动作水平越高，越是需要学习者有较高水平的认知。
代表性的理论有韦尔福特（Welford，1968）运用信息加工的观点解 释动作技能的形成提出的动作技能形成认知模型（见P182 ）
该模型分为三个连续的阶段： 1、感觉接受阶段：通过知觉对信息加以选择性注意，把信息存储于 短时记忆； 2、由知觉到运动的转换阶段：新旧动作的同化、融化并缩短反应时 间，通过效应器提供的反馈对动作进行矫正或加强反应，把长期练习 形成的运动程序图式存储在长时记忆中； 3、效应器阶段：在大脑的支配下产生动作。
三、动作技能的结构模式
辛普森（E.J.Simpson，1966）动作技能的七层结构理论。具体内容：知觉、 定势、指导下的反应、复杂的外显反应、机制、适应、创作。 克拉蒂（B.J.Cratty，1964）的知觉—动作技能的三层次理论。具体内容： 动作技能的一般支柱；能力品质；工作的情境所特有的各种因素。
（三）自动化阶段 动作技能的完善阶段，是动作技能的最后阶段。 在此阶段，各个局部动作联合成为一个完整的自动化的动作系统，形 成一个有机的整体固定下来，整套动作序列能依照准确的顺序以连锁 反应的方式实现。
总之，动作技能的形成需要从领会动作要点和掌握局部动作开始，到建 立动作之间的有机联系，最后达到整套动作序列的自动化过程。
（二）连续性动作技能和非连续性动作技能（根据如何定义动作技能的开始与结束 进行划分）
非连续性动作技能 可以清楚地定义开始点与结束点，动作延续时间短，对一个特定的外部刺激作 出一个特定的反应，动作突然爆发。如射箭、举重。 连续性动作技能 可以任意定义开始点与结束点，动作的延续时间较长，完成活动任务的过程中 需要根据复杂的内外刺激连续、不间断地调节和校正。如骑自行车、跑步。
3、动作技能不同于言语知识，它的保持高度依赖小脑的低级中 枢，这些中枢可能比脑的其他部位有更大的保持动作痕迹的能量。
（二）动作技能的迁移
动作技能的学习和知识的学习一样都可以迁移。 即一种技能的学习对 另一种技能学习产生的影响。 从迁移的性质及其作用来划分，动作技能的迁移有正迁移和负迁移； 例如：学会了篮球之后，再学手球，能促进新技能的形成。
三、动作技能形成的标志 动作技能形成的标志是达到熟练操作。所谓熟练操作指动作已经达到 较高速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有 意识注意的状态。 熟练操作具有以下主要特征： 1、意识调控减弱，动作自动化。 2、能利用细微线索。 3、动觉反馈作用加强。 4、形成运动程序的记忆图式。 5、在不利条件下能维持正常操作水平。
第六章
动作技能的学习
要求：1.掌握动作技能的含义及分类； 2.理解动作技能形成的理论观点及动作技能 形成的标志，了解动作技能的保持和迁移； 3.理解影响动作技能形成的各种内外因素。
第一节
动作技能概述
一、动作技能的概念
●
克伦巴赫：动作技能是习得的，能相当精确执行且对其组成动作很少或不需要意识地注意的 一种操作。
在认知阶段，学习者需要接受来自各种感觉通道的信息并试图将其内 化。认知阶段的长短取决于动作技能的性质和复杂程度。 （二）联系形成阶段 联系形成阶段又称为定型、联系阶段。本阶段实质上就是学习者把剧 本动作综合成更大单位，从认知方面转向动作方面，最后形成一个连 贯的初步动作系统的阶段，即学习者不断接受反馈、逐步消除错误、 作出精确调节以达到最大效率的过程。 一般来说本阶段比认知阶段持续时间长。
二、动作技能学习的外界环境条件
（一）科学的指导 指导主要包括讲解和示范两种形式。
讲解的主要内容有学习动作技能的目的、动作技能的性质、学习程序 与步骤、注意事项。
示范分为教师示范和媒体示范。 实际教学中采用讲解+示范的形式效果最好 （二）练习
1、练习
练习是指以掌握一定的技能为目标而进行反复操作的过程，或是刺激 与反应的重复操作 。 它是动作技能赖以形成的基本条件。