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摘要：当代大学生的恋爱现象已越来越普遍，然而有恋爱就会有失恋，失恋给大学生的身体和心理造成巨大的危害，这严重影响了他们的学习生活。
本文运用个案社会工作的理论与方法，通过对当代大学生失恋心理进行研究，探讨当代大学生失恋的症状和原因，并结合对一例大学生失恋现象进行个案分析，最后提出调适当代大学生失恋心理的对策。
关键词：当代大学生，失恋，失恋心理，案例一、问题的提出随着当代大学生生理的普遍成熟，在各个高校中，大学生的恋爱现象也越来越普遍，同时大学生失恋的现象也日益增多。
据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，”[1]失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。
失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。
失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。
如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。
因此，研究当代大学生失恋心理具有重要的意义。
恋爱失败和失恋是两个不同的概念。
前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。
后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。
二、理论依据本文对当代大学生失恋心理进行研究采用的是个案社会工作治疗模式中的心理社会治疗模式，个案社会工作将需要其帮助的人称为案主，因此当代大学生失恋者就被其称为案主。
心理社会治疗模式受到精神分析理论的影响，还逐步吸收了其他学科的一些理论知识，如社会学的角色理论、人类学理论、沟通理论、学习理论、家庭理论、系统理论、危机理论等。
该模式可以说是涵盖面最广，理论内容最丰富的一种治疗模式。
大学生失恋案例失恋对于大学生来说，是一件非常常见的事情。
每个人都有可能经历过失恋的痛苦，特别是在大学这个年龄段，感情的波动更加剧烈，所以失恋案例也是比较普遍的。
今天我就来分享一个大学生失恋的案例，希望可以给大家一些启发和帮助。
小明和小红是大学同学，他们在大一的时候相识，相谈甚欢，很快就成为了一对恋人。
他们在一起的时间并不长，却非常甜蜜，每个人都觉得他们是一对很般配的情侣。
然而，就在大二的时候，他们却因为一些琐事开始了争吵，最终导致了分手。
失恋的打击对于小明来说是非常巨大的，他整个人都变得很消沉，不愿意和朋友交流，也不愿意去上课。
他整天都呆在宿舍里，一个人发呆，不愿意去面对现实。
他觉得自己再也找不到比小红更好的女孩了，整个人都陷入了绝望之中。
然而，慢慢地，小明开始慢慢地调整自己的心态。
他开始重新审视自己，发现了自己身上的一些不足，也开始努力去改变自己。
他开始关注自己的学业，努力去提高自己的能力，也开始和朋友们多交流，逐渐地走出了失恋的阴影。
在这个过程中，小明也遇到了一些新的朋友，也认识了一些新的女生。
他发现原来世界上还有很多优秀的女孩子，而不是只有小红一个人。
他也重新认识了自己，找到了自己的新方向，也看到了自己的未来。
最终，小明不仅走出了失恋的阴影，也变得更加成熟和坚强。
他重新找到了自己的目标和动力，也变得更加乐观和积极。
他明白了失恋并不是世界的末日，而是一个新的开始。
他也学会了珍惜眼前人，不再轻易放弃，也更加懂得怎样去经营自己的感情。
通过这个案例，我们可以看到失恋并不是一件可怕的事情，而是一个成长的过程。
每个人都有可能经历失恋，但是重要的是如何去面对和处理失恋。
只有坚强和勇敢地去面对，才能够找到新的方向和机会。
所以，希望每个失恋的大学生都能够像小明一样，走出失恋的阴影，重新找到自己的方向和动力。
大学生爱情心理案例分析(1)大学时期，是人生中一个重要的阶段，此时人的心理处于成长发展的阶段，而大学生的爱情心理问题也是非常突出的。
因此本文将分析一些大学生爱情心理案例，以帮助大学生更好地处理恋爱关系。
案例一：小雯与小李的冲突小雯和小李是大学时期的恋人，彼此相爱。
但是他们经常因为琐事争吵，其中一个主要的原因就是彼此缺乏相互的信任，互相怀疑对方是否真心相待。
小雯觉得小李对其他女生太友好，而小李则认为小雯过于多疑心。
分析：相互的信任是恋爱关系中一定要维系的条件之一，因为在没有信任的基础上，恋爱关系很难走到长久。
因此，对于小雯和小李来说，他们需要更多的沟通和理解，并建立起强有力的相互信任。
同时，两人也需要增强自己的自信，降低相互之间的怀疑心，让恋爱关系更加健康稳定。
案例二：小王与小张的情感走向小王和小张是同班同学，在一起的时间比较长。
小张渐渐有些疲倦，希望他们的关系能够有所改变并更加亲密，但小王却没有太大的反应。
小张开始怀疑小王对自己是否还有感情了。
分析：在一段稳定的恋爱关系中，双方的情感关系是需要持续维系的。
因此，对于小王和小张来说，他们需要更多的关心和温暖，并平衡彼此间的关系，让恋爱关系更加协调和甜蜜。
如果小王的情感已经淡化，他需要放下这段感情，并与小张好好沟通，还给她一个好的恋爱环境。
案例三：小黄与小红的相处方式小黄和小红虽然性格不同，但却相爱着。
小红比较好强，常常干涉小黄的个人生活，时常不言而喻地表达她想要的方式和目标。
小黄对此不太适应，但是面对小红的态度，他还是忍受了这种锋芒毕露的个性，也不愿意争吵。
分析：每个人都有自己的个性特点，也有自己的生活方式，对于恋爱关系，尤其要尊重对方的生活方式和想法，不要轻易地去干涉和改变。
对于小黄和小红来说，他们需要更多地理解和包容，同时要尊重对方的想法，寻找到一种合适的相处方式，并逐渐让自己的恋爱关系更加稳定健康。
总结：大学生恋爱心理问题常常是由于缺少相互信任，不平衡的情感关系和个性差异等引起的。
管理方略MODERN ENTERPRISECULTURE992020.6MEC 大学生情感危机事件处理案例廖后发 广州华立科技职业学院中图分类号：C912 文献标识：A 文章编号：1674-1145（2020）06-099-02一、案例事件2019年12月某个早晨，我像往常一样来到办公室，准备开始一天的工作。
突然微信工作群里弹出一条信息，是同事发来的，说昨晚值班老师发现学校某栋某某号宿舍有女生彻夜哭泣，并不时到走廊上走来走去。
问是不是我的学生？是何原因？我知道那是17级商英X 班的宿舍。
想到近些年来，大学生因各种原因引发的跳楼事件，我深感事情的严重性。
我立即拨通宿舍长的电话问事情原委。
宿舍长支支吾吾说，是小敏（化名），可能是失恋了，但她不想让您知道。
我知道我接手她们没有多久，有些同学还没有完全信任我，特别是一些女生。
于是，我用微信跟她聊天，上至天文，下至地理，中间穿插着我大学和研究生期间情感中的悲欢离合。
她突然回复了我一句：辅导员，原来你也失恋过呀。
那刻我知道我了解事情真相的时机来了。
“是呀，当时心里挺难过的，彻夜难眠，一个人还偷偷地哭泣。
后来我的輔导员找到我时，我还是把原因告诉了他，是不是很丢人？”我答，接着我又补充了一句：如果当时你是我，会不会告诉輔导员？经过一番努力，她终于向我讲述了他们之间的故事：她与男友肖勋（化名）相恋，高考后，因分数差异，她男友选择了北方，而她却留在了南方广州。
从此两人天南地北，只能微信互动、电话往来，互诉衷肠，表达牵挂。
昨夜她男友告诉她，他喜欢上了他的大学同学，要跟她分手。
小敏听到后肝肠寸断，于是出现了那晚宿舍的那一幕……二、案例分析从整个案例来看，这是一起由情感问题引发的危机事件。
近些年来，高校大学生恋爱现象已非常普遍。
大学生群体的年龄特点决定了他们的恋爱心理不够成熟。
他们物质基础薄弱，对未来也缺乏清晰规划，从而导致建立起来的恋爱关系极不稳定。
在发展过程中，可能会因一些自身和外界原因使得恋爱关系难以维持。
一例大学生失恋焦虑情绪的案例分析以一名大二女生由于失恋所引起的心理问题为例进行案例分析，详细搜集、整理学生的有关资料，对学生的心理问题进行诊断归类，客观评价其心理问题的严重程度。
依据认知疗法理论，运用合理情绪疗法对学生开展咨询，学生的负性情绪有所缓解，非理性信念得到控制。
标签：大学生;失恋;焦虑情绪;合理情绪疗法一、一般资料1、人口学资料张某，女，20岁，汉族，独生子女，某医学院医学检验专业大二学生。
父母均为农民，家庭经济条件一般。
2、个人成长史张某性格内向、乖巧听话，父母在其学习方面要求十分严格，从小学到高中学习成绩一直名列前茅，平时做事仔细认真，处处严格要求自己，尤其在学习方面。
大一时和外校一名男生开始谈恋爱，感情较好。
3、精神状态感知觉及定向力正常，思维清晰连贯，语言表达流畅，情绪明显低落，自知力完整。
4、身体状态身高1.60米左右，体态正常，发育良好，面容清秀，无重大躯体疾病史。
5、社会功能情绪低落，工作和学习及人际交往只有轻微妨碍。
二、主诉和个人自述1、主诉：近一周以来，内心焦虑不安，情绪低落。
2、个人自述：一个月以前男友向我提出了分手，原因是他认为不在一个学校距离太远，交流出现摩擦。
男朋友是另一个医学院校的，开始谈恋爱是从大一下学期开始的。
我们感情很好，从没发生过争吵。
刚放暑假的时候，我们一起在外面住过，这学期，他像变了一个人一样，说什么都要和我分手。
我心里非常难过，感到很压抑，不知道以后该怎么办，干事情一点心情都没有，吃饭也没胃口，睡眠也不是很好。
老师，我该怎么办啊？我不想和他分手。
如果真的分手，我不知道我该怎么面对以后的生活，我习惯了两个人的世界。
三、辅导员观察情况心理委员反映，该同学平时与老师、同学相处融洽，热情主动地为班级同学服务，积极参加学校的各项文体活动。
观察发现，该同学说话时总是低着头，语调较低，语速缓慢，说话间不停地流眼泪，反复提到“以后怎么办”，希望老师能够帮助她。
一、案例背景案例名称：小A失恋心理危机干预案例类型：失恋心理危机干预案例时间：2021年10月案例地点：某大学心理咨询中心二、案例介绍小A，女，20岁，某大学大一学生。
近期，小A因失恋而陷入心理危机，情绪低落、失眠、食欲不振，严重影响其正常的学习和生活。
在得知小A的情况后，心理咨询中心迅速启动失恋心理危机干预程序。
三、干预过程1. 初步评估心理咨询师与小A进行初次沟通，了解其失恋的原因、心理状态、家庭背景等，初步评估小A的心理危机程度。
2. 建立信任关系心理咨询师通过倾听、共情等方式，与小A建立良好的信任关系，使小A能够敞开心扉，倾诉自己的痛苦。
3. 心理疏导心理咨询师运用认知行为疗法、情感宣泄等方法，帮助小A调整心态，消除负面情绪。
4. 个性心理辅导针对小A的性格特点，心理咨询师进行个性化心理辅导，帮助其树立正确的恋爱观，提高心理承受能力。
5. 家庭支持心理咨询师与小A的家人进行沟通，了解家庭环境对小A心理状态的影响，引导家人给予小A更多的关爱和支持。
6. 跟踪服务心理咨询师对小A进行跟踪服务，了解其心理状态的变化，及时调整干预措施。
四、干预结果经过一段时间的心理危机干预，小A的情绪逐渐稳定，睡眠质量提高，食欲恢复正常，能够积极参与学习和生活。
最终，小A成功度过了失恋心理危机。
五、案例总结1. 失恋心理危机干预需要综合考虑个体心理特点、家庭环境、社会因素等多方面因素。
2. 建立信任关系是心理危机干预的前提，有助于个体敞开心扉，倾诉痛苦。
3. 心理咨询师应具备扎实的专业知识和技能，能够针对不同个体的心理危机进行有效干预。
4. 家庭支持和跟踪服务对于心理危机干预的成功至关重要。
5. 心理危机干预是一个长期的过程，需要心理咨询师与个体共同努力，才能取得良好的效果。
大学生心理扭曲的案例案例1抑郁情绪张某，2007年8月以优异的成绩考入江苏省某高校。
她主动关心班集体，积极参加各种活动，学习认真刻苦，期望能在班级精选中当选班长并获得奖学金。
可事实让她很失望，班干部竞选没成功，学习成绩也很一般，未能取得奖学金。
她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学之间的人际关系，还整夜失眠。
2008年11月她不得不去医院精神科检查，诊断结果她是患了抑郁症。
点评：在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，从而对自己进行了一些否定。
一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴趣，时间长了，容易造成负面情绪集聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。
如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，例如网络。
案例2感情波折刘某，2006年8月考入江苏省某高校，平时性格比较内向，不善于与人交往，从没有和那个女孩子特别亲近。
然而，不久前做了一个梦，梦中居然和别人发生了性关系。
梦醒后他愧疚不已，感到犯了乱伦的罪过，无颜面对他人。
后来又做了一个梦，梦中和班里的女团支书发生了关系。
潜意识中似乎在证明什么，他不相信自己道德如此败坏，竟这样下流无耻，担心团支书因此受到伤害，以至于不敢面对她，只要她在教室，他就看不下去书，如果单独与他不期而遇，一天都会心神不宁，强烈的罪恶感使他不能安心学习。
他担心自己会变成性犯罪分子，有时还怀疑自己是不是得了精神病，为什么会如此不正常。
心理的负荷使他不敢入睡，生怕“旧梦重温”，讲又讲不出口，想也想不开，忘也忘不掉，万般苦闷中他走进咨询室。
点评：使这位大学生苦恼不已的梦叫做性梦。
这位大学生之所以不能自拔的原因是荒唐怪异的梦中带有乱伦性质和不存在的可能，使他产生了强烈的内疚心理，以至于怀疑自己，害怕睡觉。
人之所以会做性梦，是生理和心理综合活动的结果。
梦中的情景，都与梦者平时经验和思想活动有关。
因失恋而轻生的案例
近日，一则关于因失恋而轻生的案例在社会上引起了热议。
受害
者王某，女，20岁，是一名大学生。
有一天，王某在微博上看到前任男友与另一女生在一起的照片，
因此痛不欲生，她穿上了一件白裙子，将自己困在家里，结果误食了
一些药物，导致自己陷入昏迷状态。
经救护车将其送到当地医院，王某虽然被救活了，但很快又复发，并且开始表现出抑郁症的症状，而且把自己和前任男友的事情放在心头，不愿意听任何人说话，面临自杀的危险。
为了让王某不再想起因失恋而轻生的苦恼，一位精神病专家在治
疗中着手处理这件事情，通过沟通与抗抑郁药物的使用，他帮助王某
的心灵重新安静下来。
最后，精神病专家宣布王某的心理病情已经有所转化，而王某也
表示自己要学习如何克服失恋的痛苦，从而避免下次再出现类似的情况。
此案件发生后，各界认为应该加强情感教育，使人们能更好地面
对各种情绪波动，以及失恋和分手带来的伤痛，让我们能够更健康地
发展，也祝福王某早日康复！。
摘要：当代大学生的恋爱现象已越来越普遍，然而有恋爱就会有失恋，失恋给大学生的身体和心理造成巨大的危害，这严重影响了他们的学习生活。
本文运用个案社会工作的理论与方法，通过对当代大学生失恋心理进行研究，探讨当代大学生失恋的症状和原因，并结合对一例大学生失恋现象进行个案分析，最后提出调适当代大学生失恋心理的对策。
关键词：当代大学生，失恋，失恋心理，案例一、问题的提出随着当代大学生生理的普遍成熟，在各个高校中，大学生的恋爱现象也越来越普遍，同时大学生失恋的现象也日益增多。
据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，”[1]失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。
失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。
失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。
如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。
因此，研究当代大学生失恋心理具有重要的意义。
恋爱失败和失恋是两个不同的概念。
前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。
后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。
二、理论依据本文对当代大学生失恋心理进行研究采用的是个案社会工作治疗模式中的心理社会治疗模式，个案社会工作将需要其帮助的人称为案主，因此当代大学生失恋者就被其称为案主。
心理社会治疗模式受到精神分析理论的影响，还逐步吸收了其他学科的一些理论知识，如社会学的角色理论、人类学理论、沟通理论、学习理论、家庭理论、系统理论、危机理论等。
该模式可以说是涵盖面最广，理论内容最丰富的一种治疗模式。
其基本假设有：[2]P178（1）个人的成长受生理的、心理的及社会的三方面因素的影响。
（2）个人早年未被满足的欲望或情绪需要或冲突，仍藏在个人的无意识中。
（3）个人与他人的互动中，沟通是不可缺少的媒介物，了解案主沟通的能力与技术有助于理解案主的问题以及作出正确的诊断。
（4）每个人都是有价值的、有待发展其潜力的个体。
（5）人类的行为不仅可以被了解，而且也可以用预测的方法来加以影响和改变。
当代大学生生理已经成熟，其失恋受到心理和社会方面的影响；其个人早年未被满足的爱的欲望或情绪需要，仍存在于个人的无意识中，他们的对爱的反映普遍较强烈；通过与失恋者的互动及进行良好的沟通，这有助于了解其问题并作出正确的诊断；作为治疗者，我们要相信失恋者是有价值的，有待发展其潜力的个体；失恋者的行为不仅是可以被理解的，而且可以通过用预测的方法来加以影响和改变。
心理社会模式下的治疗是指结合案主成长过程中的生理、心理、社会等各方面的因素及相互之间的互动作用，运用专业技术和方法，促进案主问题的解决和个人的全面成长与发展。
心理社会模式治疗的目标包括：[3]P183（1）减低案主的焦虑和不安。
（2）减低“人在情境中”系统的功能失调。
（3）增强案主的自我适应能力和“人在情境中”系统的功能。
（4）增强案主的自我实现和满足感。
（5）改善案主的环境，促进案主个人的全面成长与发展。
因此，我们运用这一模式对大学生失恋者进行治疗的目标是减低失恋者的焦虑和不安；减低大学生失恋者在失恋环境中系统的功能失调；增强大学生失恋者的自我适应能力和其在失恋环境中系统的功能；增强大学生失恋者的自我实现和满足感；改善大学生失恋者的环境，促进失恋者个人的全面成长与发展。
另外，该模式强调运用环境改善术，通过改变案主的环境来减少案主在精神或生活上的压力，其认为案主的家人、亲戚、朋友等重要他人会对整个治疗过程产生重大影响，并认为直接治疗中的四种沟通技术包括支持、宣泄、直接影响和反映讨论最为有用。
该模式所强调的环境改善术对调适大学生失恋心理具有启发性。
三、当代大学生失恋的症状和原因分析当代大学生失恋后往往会表现出一些不良的症状，失恋后的症状也称为失恋后的挫折感受，它以失恋者的性格、人生观、恋爱时间的长短及恋爱关系的深浅程度的不同而不同。
因而症状的表现是多种多样的，但一般说来，主要表现为以下几种：（1）极度地悲伤和绝望。
当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状的表现就越强，反之，则亦然。
（2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。
对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。
（3）充满了虚无感和失落感。
当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，这时的失落感也就越多。
（4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。
失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。
（5）有自杀的意念。
当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。
当代大学生失恋引起的心理挫折是一个复杂的现象，其原因是多种多样的，但归结起来主要有社会心理因素和个体心理因素两种。
1、社会心理因素（1）家庭的压力。
在子女选择恋爱对象的过程中，父母的影响是较大的，由于恋爱双方缺乏勇气和信心，又惧怕父母的威严，觉得双方门不当户不对，或相貌差异太大，感到自卑，再加上父母的干涉，只好痛苦地选择分手。
（2）社会舆论与风俗的压力。
由于不良的社会舆论与风俗偏见，如认为不同地方、不同方言的双方不宜在一起，这会影响一方与另一方父母的沟通，因此恋爱双方感到巨大压力。
（3）环境条件的限制。
虽然现在大学生毕业工作不象计划经济时的统分统配，但恋爱双方毕业不能在一起工作的现象还是存在的。
由于大学生恋爱双方毕业工作不在同一个地方，双方距离相差又甚远，或者由于承担家庭重担及其他责任而不得不选择忍痛割爱。
2、个体心理因素（1）一方变心，见异思迁。
由于恋爱中的一方缺德，见到一个比现在自己恋人还要好的对象就移情别恋，喜新厌旧，抛弃对方。
（2）个性不合，观点分歧。
由于恋爱双方个性尤其是性格不合，在交往中彼此思想和情感容易出现分歧，容易彼此发脾气和吵架，结果很难相处下去，只好分手。
这也是大学生失恋现象普遍存在的原因。
（3）一方缺点过多。
由于恋爱中的一方缺点过多，又不加以克服，尤其是过多地猜疑、嫉妒、责备、埋怨和误解对方，导致对方无法容忍，最终失去恋人的喜爱。
（4）恋爱动机不纯。
有的大学生恋爱动机不纯，不懂爱情，把恋爱当作儿戏，或贪图对方钱财，玩弄感情，见一个爱一个，到处“滥”爱，最后落得个没有人爱他的结果。
这种恋爱动机不良，不尊重对方的人必然会被抛弃。
由此我们可以看出当代大学生失恋受到社会和个体心理因素的影响，但一般来讲，个体心理因素的影响是最主要的，因为家庭和社会舆论挫折尽管会对大学生的恋爱产生影响，但是由于有些大学生具有逆反心理，家庭和社会舆论是难以中断他们的恋爱取向的，相反，往往会强化他们的爱情关系。
四、案例某男，20岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。
来访者自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。
多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。
来访者说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃来访者。
来访者说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。
后来来访者知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，而且来访者经常在宿舍痛骂她。
五、当代大学生失恋心理调适通过以上的案例，我们发现来访者失恋后表现的症状是悲伤、失落和抑郁，从失恋的原因上讲是由个体心理因素造成的，由于双方个性不合，观点分歧而造成来访者失恋。
在对来访者进行病情诊断后，笔者根据其情况并结合个案社会工作的方法和技巧，提出调适当代大学生失恋心理的对策。
经过几次交谈，来访者的失恋症状基本消失，开始振作精神，生活信心也增强。
调适该失恋大学生的方法具体如下。
1、正确认知，冷静分析失恋原因。
要摆脱失恋的痛苦，防止心理和行为失常，必须认识到爱情虽然重要，但不是生活全部，人生更重要的是理想和事业的追求，爱情在生活中的位置应得到重新的认识。
冷静地分析失恋原因是有效消除失恋痛苦的途径之一，象案例中的来访者因双方个性不合、观点分歧而失恋，则其应当认为早日分手比终日争吵不休要好得多，既然感情不和，说明感情的发展已失去了动力，再相处彼此也是不会快乐的，这样的恋爱关系又有什么好留恋的呢？分手对双方都是种解脱。
倘若不再留恋过去的美好时光，而多想一些相处的不愉快，则失恋的痛苦会大大减弱。
2、学会采取转移的方法。
转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。
失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，并主动置身于新的欢乐的、开阔的人际交往与自然环境，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，如专心学习，将失恋的痛苦转化为动力，失恋者会在努力学习中体会到人生的意义不仅仅是爱情，还有比爱情更重要的是事业。
另外，可以转移感情，寻找新的替代者，抱着“天涯何处无芳草”的信念，以诚心去寻觅真正属于自己的爱。
3、学会自我安慰。
失恋者为了缓解内心痛苦，应当学会自我安慰。
首先，采用“酸葡萄效应”，[4]P283多想想以前恋人的一些缺点，不想或者少想对方的一些优点，这有助于打破理想化倾向，使自己更容易忘记对方。
其次，可以采用“甜柠檬效应”，[5]P283把自己的各项优点罗列出来，找出自己的美好之处，相信自己有这么多的优点不怕找不到好女子，这样有利于自己恢复自信，从而减轻自己的痛苦。
自我安慰是一个很好的缓解失恋者痛苦的方式，通过这样的方式以达到失恋者进行自我调节、自我防御的目的。
4、合理宣泄，减轻痛苦。
失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。
应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的同情、安慰和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，这有利失恋者冷静地对待失恋，达到心理的平衡。
如果无合适的对象倾诉，可以把自己的苦处写出来，还可以关起门来大哭一场，或者到无人的地方如海边大叫，尽情地发泄自己的情绪，以达到心理的平衡，理智状态的恢复。
