意象对话对广泛性焦虑症患者生活质量的影响

浅谈意象对话技术的治疗原理作者：刘佳罗程文来源：《学问·科教探索》2008年第11期【摘要】意象对话技术是一项我国本土的心理咨询与治疗技术，它运用意象直接与来访者的潜意识对话，并通过对来访者意象的改变进行心理咨询与治疗。

意象对话技术是在实践中发展起来的，也通过实践证明了其有效性，已经取得了很多显著的成果，是一项充满潜力的咨询与治疗技术。

【关键词】意象对话；心理咨询与治疗；原理意象对话技术是我国心理学家朱建军等人创立和运用的一项心理咨询及治疗技术，是一项我国本土的心理咨询技术。

它是在心理咨询与治疗的实践中发展起来的，在临床中已有了很多显著成果，并且也有了一批经过训练的专业的意象对话心理治疗师。

这使得意象对话技术正不断发展完善，越来越多地发挥它的作用。

下面就简单地介绍意象对话的治疗原理，并介绍其在实践中的效度和效果。

意象对话技术结合了精神分析的释梦技术和分析心理学的主动想象技术等，并以精神分析的意识理论为基础。

意象，原指脑对不在眼前的或者不存在的事物的心理图画，在意象对话技术中特指其中有象征性的心理形象。

这也是精神分析学派和分析心理学关于意象的认识。

意象具有象征性，可以表达意义，意象中的画面具有流动性，是可以改变的，这就为运用意象进行心理咨询与治疗提供了实现的条件。

人有两个认知系统，一是日常的逻辑思维，另一种就是意象活动。

意象活动主要运用意象来进行原始的认知，它不同于日常的逻辑思维，不直接受逻辑思维的控制，而是通过意象来反映我们的心理现实，在我们意识不到的层面通过这种表象的方式来表达内心的情感和情绪状态。

它的一个特点是它在表达时具有很强的精密性。

比如：一个愤怒的人，他可能对自己形成一个“火狮子”的意象，这个意象对于情境的表达是比文字和语言等逻辑思维要更准确的，火的颜色和大小都可以对愤怒这种情绪进行更细致的表达，如火焰越大表明愤怒越强烈，火焰颜色越深沉表明愤怒越被压抑等等。

以上这些意象活动的特点都是进行意象对话咨询与治疗的基础。

意象重塑疗法的应用与效果意象重塑疗法是一种心理治疗方法，通过激活个体的内在意象，重塑对特定情境或事物的认知和情感反应。

这种疗法已经被广泛应用于许多心理健康问题的治疗中，取得了显著的效果。

本文将探讨意象重塑疗法的应用领域以及其所带来的效果。

一、应用领域1. 创伤后应激障碍治疗：创伤经历往往会导致受伤者对特定刺激的恐惧和痛苦记忆。

意象重塑疗法可以帮助患者重塑对创伤场景的意象，并逐渐减少对刺激的负面情绪反应。

2. 社交焦虑症治疗：社交焦虑症患者往往害怕与他人的交往，对社交场合充满恐惧。

通过意象重塑疗法，患者可以重新构建积极的社交场景，并提高面对社交挑战时的自信心。

3. 抑郁症治疗：抑郁症患者通常会体验到负面情绪、失去兴趣和乐趣等症状。

意象重塑疗法能够帮助他们重新构建积极的意象，并调整消极情绪，提升心理的积极性和主动性。

4. 自卑感治疗：自卑感常常伴随着对自我的否定和对他人评价的过度关注。

通过意象重塑疗法，个体可以重新建构自身形象，并减少对外界评价的依赖，提升自信心和自尊心。

二、效果分析1. 心理症状减轻：意象重塑疗法通过重建积极正面的意象，帮助个体减轻焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，降低心理症状的程度。

2. 行为改变：个体在心理疾病的影响下，常常出现消极的行为模式。

通过意象重塑疗法的训练，个体可以改变消极行为，并培养积极健康的行为方式。

3. 自我意识提升：个体在重建积极的意象过程中，重新审视自己的内在能力和资源，增强自我意识。

这有助于个体更好地认识自我并更好地应对生活的挑战。

4. 负向情绪情绪缓解：意象重塑疗法可以帮助个体减轻与特定情境或事物相关的负向情绪，达到情绪缓解的效果。

5. 应对能力提高：意象重塑疗法通过提升个体的应对能力和心理韧性，帮助个体更好地应对压力和逆境。

综上所述，意象重塑疗法是一种有效的心理治疗方法，广泛应用于治疗创伤后应激障碍、社交焦虑症、抑郁症、自卑感等心理健康问题。

通过重建积极的意象，个体可以改善心理症状、调整消极情绪、提升自我意识和应对能力。

意象对话心理治理意象对话心理治疗这学期选了意象对话心理治疗这门课，刚开始并不知道意象对话是什么东西，只是单纯想学一些心理学知识和心理治疗的方法，所以选了这门课。

但是老师的第一节课就深深的把我打动了，让我对自己的人生有了新的认识和思考，正如冰山理论，我露出水面的意识毕竟只是很小一部分，再水下的潜意识是无限的，需要自己去发现，去开发。

下面我就自己在课下自学的意象对话的理论和自己对自己意象的分析和大家进行交流。

一、自己对意象对话的了解及其基本理论。

为了更好的学习意象对话这门课，自己在课下通过查自己对意象对话的基本理论进行了学习，有了初步的认识。

意象是认知主体在接触过的客观事物后，根据感觉来源传递的表象信息，在思维空间中形成的有关认知客体的加意象工形象，在头脑里留下的物理记忆痕迹和整体的结构关系。

这个记忆痕迹就是感觉来源信息和新生代理信息的暂时连接关系。

狭义的意象，就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。

有时候，画面是人头脑中不经意出现的，当你主动去捕捉和再现它时，也可以视为意象。

梦境虽然是自动产生的，但也可以视为意象。

对于这些情形的出现，我们就说，你看到了意象。

一般来说，在意象对话心理治疗方法中，采用狭义的意象，即我们能在脑海里浮现的、清晰的具体的内容。

如果非要给意象下一个定义，这里的“意”可以理解为人的意志活动或人的潜意识活动，“象”即为“意”的具象，“意”的具体表示，或者看做“意”的象征性表现。

合在一起，就是说现实中看不见的人的潜意识活动，通过脑海中的具体画面内容来感受到或看到的形态。

广义的意象，这里分两类情况：一类是，画面没有具体内容，比如只有味道、声音、氛围、感觉等等，即没有具体的图像，但感觉上存在；另一类是包括现实中的所有物体、行为、情感等等，即我和世界都是意象，一切皆为意象。

意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。

意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。

意向对话心理疗法配合逍遥散治疗焦虑症研究作者：乔玮来源：《中国实用医药》2013年第23期【关键词】焦虑症；意向对话心理治疗；逍遥散焦虑症是指不安、焦虑、紧张等情绪障碍为主的神经症。

因其表现的核心症状为情绪不安，故亦可说是最单纯最基本的心理疾病。

主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑障碍。

它是以一种缺乏明确对象和具体内容的过分紧张、提心吊胆、恐惧不安或者发作性惊恐为主要特征的情绪障碍，伴有显著的植物神经功能紊乱症状、肌肉紧张及运动性不安。

患者难以忍受又无法解脱，而感到痛苦万分。

目前临床治疗主要以西药治疗为主，但是其不良反应明显，患者多难以接受。

中药治疗有一定效果。

本文应用意向对话心理疗法配合逍遥散治疗焦虑症疗效显著，现报告如下。

1 资料与方法1.1 一般资料 30例均为2010至2011年在吉林市中医院治疗的患者，根据《中国精神疾病分类及诊断标准》（CCMD-3）有关焦虑障碍的诊断标准，诊断为焦虑症。

在治疗过程中随机分为A组（实验组）和B组（对照组），其中A组为意向对话心理治疗+中药治疗（15例）；B组为中药治疗（15例）。

A组女6例，男9例；年龄在41～17岁之间；发病年限在4～12年之间。

B组女7 例，男8例；年龄在36～18岁之间；发病年限在4～14年之间。

2组入组前半个月未服抗抑郁药物、抗焦虑药物治疗，无躯体及脑器质性疾病。

无药物滥用史。

1.2 治疗方法1.2.1 意向对话心理治疗治疗组采用意向对话心理治疗联合中药治疗。

意向对话心理治疗包括：①建立相互信任的咨询师与来访者的关系。

掌握来访者的基本情况和咨询目的，明确双方义务与权利。

②在咨询师的引导下进行全身放松，让来访者进入潜意识或无意识状态。

③在咨询师的引导下进行相关的意象对话，扫描来访者的内心状态，引导来访者调整自己的意象画面，改善自我。

④在咨询师的帮助下，结束意象对话，回归现实。

⑤布置家庭作业，预约下一次的咨询时间。

1.2.2 中药疗法 2组均根据辨证施治原则分型进行治疗。

让意象对话成为一种生活方式在意象对话高级班上，朱老师讲过，我们要平衡好入世和出世的关系。

我们要平衡好心理成长和现实成长，或者说心理世界和现实世界的关系。

如果过度地执着或者沉溺在一个世界，只是做一方面成长的话，就仿佛一个人的两条腿，一只长，一只短，那么走路的话就必定会体会到“路难行”的坚信和不易。

很多的人，在现实中经历了很多事情，觉得自己很成熟，很独立。

在我看来，他们的独立，是一种“理智化”的体现。

或许按世俗标准，他们哪里哪里都好，孝顺、顾家、赚钱、工作认真能力强等等。

但是，与他们接触起来，尤其是他们的亲人，会感觉到一种莫名其妙的距离感和受伤感。

他们最大的问题，就是不太具有“爱”和“真诚”的品质。

当一个人没有办法真的面对自己的内心的阴影、创伤、情结还有不舒服的感受的时候，自己为了逃避这些不舒服的东西，就让自己变得很麻木、很冷漠。

这种麻木和冷漠，是对自己以及自己亲人很大的伤害还有被动攻击。

自己也会觉得，自己仿佛什么都有，但总有点缺少什么的空落落的感觉，内心的匮乏感又会让我们不断地去追逐外在的相，比如金钱、权力、性还有关系等等。

但不论得到多少，总感觉没有真正得到过，不面对，继续去追逐更多………………不论怎样都无法真正满足，而且还容易枯竭和耗竭。

所以，在出世去做事情的过程中，要保持对内在的觉察，在不伤害他人的情况下，去看清自己的内心并且遵从自己的内心。

如果实在因为各种不可抗拒因素而无法遵循自己的心，面对和接纳的态度也能够让我们把伤害降到最低，也能够让我们自己去反躬自省，阴影为何而来？阴影的意义是什么？促进阴影的整合和自我的完善。

还有很多的人，包括当下的自己，过分沉溺于意象对话带来的舒服感觉还有心理世界的一场“桃花源”似的美梦中。

归根结底，就是，我希望通过学习意象对话快速得到点什么，或者我是为了让我感受舒服。

我们上了很多课，做了很多成长，很用功地每天做了很多工作，比如盯感受，看意象等等，却失去了一个基本的自知和觉察，我们用沉溺于意象对话的方式来逃避了现实，甚至我们的工作和生活都受到了很大程度的影响。

意象对话技术在心理咨询工作中的应用（一）――如何做好咨询前的心理准备工作张剑锋人们常说：“工作的好不好，要看在没在工作状态。

”心理咨询工作是一个需要充分调动智力、体能、感觉、直觉以及情绪情感，也就是需要充分调动心理力量的工作，作为一名心理咨询师，能否很好地进入心理咨询的工作状态，是做好每一次咨询工作的关键起点，能否做到则取决于咨询工作开始前的准备工作。

这一点对于初学者尤为重要，所谓万事开头难，第一炮打响了，建立起了信心就有了继续下去的基础。

先从我本人第一次接咨询的经历谈起。

这是一位女性来访者，朱建军老师已初步评估其为单纯性焦虑，咨询预约的时间是某个周六的下午2:00，我1:00就来到了咨询室，当时感觉很兴奋“啊！终于可以开始接咨询了。

”随着时间一点一点靠近2:00，开始越来越紧张，几乎开始焦虑了。

到了2:00整，来访者没有到，更加紧张，当来访者由于种种原因（而这很大程度上是咨询的切入点）迟到20分钟出现在我面前，我和她面对面坐下后，我的身体是弓着的，不能观察我的来访者，而且一句话说不出来，感觉我比来访者还要焦虑，这样僵持了将近5分钟，我深深地吸了口气，终于说出了独立咨询的第一句话：“能跟我说说您怎么了吗？”（声音有些哆嗦）……直到第一次咨询结束。

总结我第一次咨询的经验发现，案头准备工作是必须的，但不起决定性的作用。

我在接这个案例之前，由于知道来访者单纯性焦虑，专门看了有关焦虑症的书，重点看了几例焦虑症的咨询案例，还在脑子里试着模拟做了几个案例，背了一些初诊接待的常用语。

在等待来访者时，无数次的对自己说：“别紧张！别紧张！”，然而，真到了实际咨询开始，不仅非常紧张，而且感到有些手足无措，之前看的和背的内容一概想不起来了。

就好比临考前，复习该背、该记和该看的都做了无数遍，但一进考场却出现“晕场”一样。

同样，做心理咨询工作之前，案头准备工作是很有必要的，这在我后来的咨询过程中呈现出来，我先期看过和背过的很多理论和技术在咨询中用到了，看过和模拟过的咨询案例中的经验也被借鉴使用过。

意象对话技术在大学生情绪困扰个案中的运用摘要：大学生因原生家庭导致的情绪困扰，影响日常学习生活，严重时可能会引发心理问题。

本个案采用抑郁自评量表、焦虑自评量表，前测和后测的实验研究方式,发现通过意象对话技术使得大学生的情绪困扰得到有效改善。

关键词:意象对话技术;情绪困扰;个案研究一、研究背景（一）情绪困扰大学生处于生理和心理发展的不平衡阶段，是价值观、人生观、世界观发展的重要时期，同时处在进入社会的衔接时期。

因为原生家庭、环境改变等原因，许多大学生表现出情绪困扰，如焦虑和抑郁情绪。

持续严重的情绪困扰可能会导致躯体反应如头晕、胸闷，情感反应如过分担心、易怒等，影响大学生日常学习生活。

同时受原生家庭因素，如父母双方关系、家庭教育、家庭教养方式等影响。

（二）意象对话意象对话技术是由朱建军博士等在20世纪90年代初创立和发展起来的一种新的心理咨询和治疗技术。

在辅导者的引导下，来访者对看到的意象进行了解、感受和理解，通过诱导来访者做想象，了解来访者内心的冲突，对其意象进行修改，从而达到心理辅导效果。

意象对话技术有以下优点：有利于建立来访者和辅导者之间的关系并减少来访者的阻抗、心理辅导时间更短等。

二、案例简介某高校女生，21岁，大学二年级，着装略显冗长，精神状态较低落。

来访者的父亲入赘到其母亲家中，父母近些年婚姻不稳定，多次在来访者面前谈论离婚，让来访者在父母双方做选择，同时来访者的爷爷奶奶希望要孙子，可惜未能如愿，故爷爷奶奶与来访者关系淡薄。

其父亲对于来访者要求极其严格，管教方式粗暴，对来访者的学习成绩要求苛刻。

父母长期不在家，来访者小时候长时间体验孤独、无助。

近期接到其父亲电话，再次被告知父母即将离婚，催促其抓紧时间考虑跟随哪一方，导致来访者无法学习，注意力难以集中、睡眠障碍、心情焦虑抑郁，前来咨询。

三、心理辅导思路举措（一）心理辅导目标由辅导者和来访者共同商议，确定心理辅导的目标：客观的认识父母双方可能会离婚的事实；改善其与父亲的关系；缓解焦虑、抑郁等不良情绪;促进自我接纳完善人格。

[“意象对话”对收教人员心理健康干预的实验研究] 意象对话的干预技术【摘要】目的了解意象对话技术对收教人员心理健康的干预效果。

方法以漳州市收教所收教人员为被试，分实验组和对照组，运用意象对话技术对实验组进行分5次团体心理干预。

结果实验组的强迫症状、人际关系敏感、抑郁、精神病性等因子分明显下降，前后测结果之间差异达到显著性水平（P ＜0.05），实验组前后测总分之间具有显著相关；实验组与控制组前测后测结果之间具有显著性差异（z=-2.402，P＜0.05）。

结论意象对话技术对改善收教人员心理健康有着积极影响，在一定程度上提高了她们的心理健康水平。

【关键词】意象对话技术；收教人员；心理健康；心理干预An Experiment on the Interference of Image Dialogue in the Psychological Healthof the Imprisoned. Zeng Tiande, Huang Luhua, Wang Junzai. Institute of A pplied Psychology, Zhangzhou Normal University, Zhangzhou 363000, P.R.China 【Abstract】Objective This experiment aims to study the interferenceeffect of image dialogue skill on the psychological health of the imprisoned. Methods T he criminals in Zhangzhou Labour Education and Rehabilitation Unit were dividedinto two groups and image dialogue was taken 5 times in group to those participa ting in the experiment. Results The experimentees have less dep ression, lesssensitiveness to the interpersonal relationship, and fewer factorsfor mental diseases. The differences before and after the experiments and the t otal figures before and after it are distinct (P[ 1-3]那么，如何有效地促使她们心灵得到转化，使她们解教后重返社会彻底不重操旧业这一问题，收容教育所的领导干部以及社会各界人士都在不断努力和探讨。

朱建军谈意象对话心理学意象对话心理学似乎可以在各行各业得到应用：可以用于心理咨询和心理治疗、可以用于减少压力和情绪调节、可以用于测试新员工的心理、可以用于改善身体状况、可以用于婚姻调节或者婚介……，这让人难免有些不放心，真有这样的心理学方法吗？意象对话，是一棵老山参还是号称能包治百病的假药？1意象对话的理论意象对话，因其在咨询师与来访者两人的整个交流过程中，都使用的是意象，仿佛两人在用意象做对话而得名。

它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，就能达到治疗效果。

意象对话技术运用于心理障碍的治疗，见效快、疗效持久，但是它的方法很奇特，让人有点不可思议。

从意象对话心理学的角度看，心理问题或者障碍形成的基本过程是这样的：人在早期，或多或少，受到了心理创伤。

这个创伤会带来内心中的一个消极的意象（意象可以简单理解为内心的一个图像）；以后如果有类似的情况重复发生，这个消极的意象就会被反复加强。

消极的意象就是我们以后心理问题或障碍的来源。

那些让我们受伤的事情，也许是大事，比如被虐待或丧亲，也可能看起来是小事，但是反复出现。

比如，孩子和父母说话，而父母没有理睬，不断重复就会有较大的影响。

另外，在成年人看来很小的事，对儿童也可以是创伤性事件。

例如，杀了儿童喜欢的小鸡，对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。

心理的消极意象，如同一副有色的眼镜，会影响我们对世界的观察。

比如，一个人的内心中有个意象，“没有人喜欢我”，那么，现实中即使有人喜欢她，她自己也很难相信，她也许会说那个人只是对自己有所企图，或者那个人只是假装喜欢自己……，如果她一直不相信别人会真正喜欢她，那最后，她的行为会使得那些一开始喜欢她的人，也逐渐不再喜欢她了。

于是她觉得“你看，果然他们不喜欢我”。

意象本身不包含语言。

我们可以用语言描述意象，例如说抑郁症的意象原型是“荒凉的”等等，但是这“荒凉的”这个词不是意象中本来所有的。

如果说意象像一幅画，那么描述它的语言只是画边上的说明文字。

心有心的语言——心理治疗的意象对话技术意象对话过程概述意象对话技术也是一样，我们可以说，它就象是两个人有象征的语言在交流，是心和心的交流，是自由的交流，靠的是咨询师的直觉和悟性，以及他真诚的态度和关心。

没有绝对固定的程序。

另一方面，意象对话毕竟也有一些基本的程序。

那么，我先说一下基本的程序。

第一节引入的过程意象对话技术不象其他心理咨询和治疗的技术要求的条件那么多，有时甚至在酒桌中也可以做。

不过不论在什么场合做，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。

如果不告诉对方意象对话是怎么一回事，突然地就让对方闭上眼睛去想象，对方会是什么感受？我想大概对方一定会感到很迷惑而且害怕，他不知道你要做的是什么鬼把戏。

小孩子比较好办，我们只要说：“我们做一个游戏吧，我说什么，你就想象什么。

然后你告诉我你想象出来的是什么样子。

”或者说，“我们一起编一个故事吧，故事的一开始是……”。

对成年人就不行了，成年人戒备心强，我们先要给对方解释一下意象对话技术。

在非正式的场合，也可以很简单的介绍说“我有一种心理测验的方法，很有趣，就是通过想象，可以测出你的心理。

”一般来说，人们对心理测验都很有兴趣，这样说就可以了。

在正式的心理咨询中，解释可以多一点。

但是也不需要太多，因为对方也并不是要来学习心理学，不是来学习意象对话技术，不必要知道太多。

解释完之后，就可以引入了。

先说好让对方根据自己的要求进行想象。

要说明一下，不要刻意地、努力地想象，意象的出现应该是自动浮现在意识中的。

还要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义，以免中断想象过程。

然后要做的是先让他放松。

坐的姿势要舒服些，调节一下呼吸，闭上眼睛（也可以不闭眼，但是还是闭眼比较的好），放松下来后，就可以开始想象了。

第二节来访者做想象心理咨询和治疗者可以先设定一个内容，让患者想象。

例如：“请想象你看到了一座房子，告诉我，那是什么样子的房子？”或“请想象你走进自己的头，在里边你发现了什么？”这些要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的，相当于投射性的测题。

应用意象的心理咨询与治疗——意象对话语言、意象和动作是人类信息加工的工具。

任何心理经验都通过这三个工具进行符号化，从而形成我们的心理世界。

语言本身也有许多种：原始人所使用的最初的语言是“诗意”的语言，或者说是“符咒性”的语言，原始人相信语词本身就有一种魔力，可以控制外在事物；随着人类的进化，语言也出现了种种变化，现代科学以及在科学的影响下的语言是一种客观性的语言。

这种语言主要是由形式逻辑为运算方法，很适用于指称、界定和解释客观的世界。

语言也是人类交流的主要工具，因此也是心理咨询与治疗的基本工具。

但是，一个矛盾出现了：极为适用于解释客观世界的现代语言，却并不最适合于表达和交流那些细腻并且难于客观化的内心体验。

因此，意象在心理咨询与治疗中就有了更重要的意义。

借助意象，我们可以把一些用语言难于表达的心理体验表达出来，可以更清晰地交流一些用语词无法精确界定的内心体验。

在心理咨询与治疗的实践中，有不少的方法都是借助意象作为辅助的。

例如投射性测验常常需要利用人对意象的投射来了解人的心理活动。

还有，在系统脱敏的训练过程中，也要求来访者先想象出自己所恐惧的情境，虽然再进行脱敏。

篇幅所限，我不打算讨论所有涉及意象的心理咨询和治疗方法。

我将仅仅讨论那些以意象的使用为重点的，以象征性的意象为基础的心理咨询与治疗技术。

然后再简要介绍中国的应用意象的心理咨询和治疗技术——意象对话。

第一节应用意象的各种心理咨询与治疗概述一、荣格的主动想象技术应用意象作为主要工具进行心理咨询与治疗，第一个完备的技术是荣格的主动想象技术。

实际上在荣格之前，也有一些人偶尔使用过意象。

例如，弗洛伊德在刚刚试用他的自由联想方法时，就曾经发现患者有时候不是联想到一些语词，而是在脑海中浮现了意象。

但是，由于弗洛伊德的理论倾向，他放弃了对意象的关注而去关注语词性的联想。

因此，只是在荣格才主动地、有意识地把意象当作了心理咨询与治疗的主要工具。

荣格指出，想象（imagination）和幻想(fantasy)是有区别的，“幻想只是一种幻相、一种稍纵即逝的印象；而想象是主动的、有目的的创造活动”。

青少年身体意象与社交焦虑关系的研究综述青少年是一个处在成长期的群体，他们的身体意象和社交焦虑是两个常常伴随着他们成长的重要问题。

青少年的身体意象，即对自己身体外貌的评价和感受，和社交焦虑，即对社交场合的不安和恐惧，往往会相互影响。

本文将就青少年身体意象和社交焦虑关系的研究进行综述，并对相关问题进行分析和讨论。

青少年的身体意象问题一直备受关注。

随着社会经济的发展和信息技术的普及，媒体对身体意象的影响在青少年中变得尤为突出。

大量的健康广告、时尚杂志和社交媒体上的完美身材形象影响着青少年对自己外貌的评价，使得许多青少年出现了身体不满意感和对自身存在问题的焦虑情绪。

有关研究表明，青少年对自己外貌的不满意感与社交焦虑之间存在正相关的关系，即身体不满意感越强烈，社交焦虑越严重。

但具体的研究结果却并不统一，有的研究发现身体不满意感与社交焦虑之间没有显著的相关性。

这表明青少年身体意象和社交焦虑之间的关系并不是单一的，还受到其他因素的影响。

除了媒体的影响，家庭环境也是影响青少年身体意象和社交焦虑的重要因素。

父母对孩子的外貌评价和期望，家庭成员之间的谈话内容和互动方式，都会对青少年的身体意象产生直接或间接的影响，进而影响他们的社交焦虑。

一些研究发现，家庭环境对身体意象和社交焦虑的影响是显著的。

父母对孩子外貌的评价和期望越高，孩子的身体不满意感和社交焦虑就越严重。

这表明家庭环境对青少年身体意象和社交焦虑的影响是不可忽视的。

针对青少年的身体意象和社交焦虑问题，很多学者提出了一些有效的干预措施。

家庭教育对青少年身体意象和社交焦虑的影响是至关重要的。

父母可以通过积极的身体肯定和自尊心培养，帮助孩子树立积极的身体意象和减轻社交焦虑。

学校教育也应该加大对身体意象和社交焦虑的教育力度，包括开展相关的健康教育课程和心理辅导活动。

社会应该加强对媒体的监管，减少不良的身体形象宣传，避免对青少年身体意象产生不良影响。

同龄人之间的交往应该建立在友好和尊重的基础上，避免对他人外貌的不当评价和期望。

青少年身体意象与社交焦虑关系的研究综述青少年是生理发育最为明显的阶段之一，他们的身体意象受到了社会、文化和自身发育的影响，而在这个过程中，很多青少年会面临着身体意象问题和社交焦虑。

这两者之间存在着密切的关系，对青少年的身心健康产生着重要的影响。

本文将从青少年身体意象和社交焦虑的概念入手，探讨二者之间的关系，并从不同角度分析青少年身体意象与社交焦虑的关系。

一、青少年身体意象的概念身体意象是指个体对自己身体的观念和感受，包括对自己身体外形、大小、重量、强壮程度、健康状况、功能、感觉和动作等方面的认知、评价及情感体验。

青少年时期，身体意象的形成受到生理发育、家庭环境、同伴关系、文化传统等多种因素的影响。

青少年在这一时期更容易对自己的身体产生焦虑和不满，很多人有自卑感和对自己身体的不满意见。

青少年时期是身体形态发生最快速变化的时候，他们的身材和外貌可能出现巨大的变化，这对他们的身体意象产生了深远的影响。

二、青少年社交焦虑的概念社交焦虑是指个体在社交场合中面对他人的评价和关注时，出现的焦虑和紧张情绪。

青少年时期的社交焦虑表现为害怕因为自己的言行举止而遭到他人的批评和非议，害怕在公共场合表现得不好或者出丑。

青少年更加关注自己在同伴之间的地位和形象，因此更容易出现社交焦虑的问题。

有研究表明，青少年时期的社交焦虑问题会伴随着成年后的心理问题，因此对于这一问题的研究尤为重要。

2. 家庭环境与身体意象、社交焦虑的关系家庭环境对青少年身体意象和社交焦虑问题有着重要的影响。

一些研究发现，家庭中对外貌和体型的过度重视、批评、贬低等行为会使得青少年对自己的身体产生不满意见，并增加社交焦虑的风险。

在这种情况下，青少年往往会因为害怕在社交场合中被他人批评而感到焦虑和紧张。

家庭环境中的积极、肯定的言行对于青少年身体意象和社交焦虑问题的缓解和预防有着重要的作用。

四、对青少年身体意象与社交焦虑问题的干预与建议针对青少年身体意象与社交焦虑问题，有必要进行相应的干预和支持。

青少年身体意象与社交焦虑关系的研究综述引言随着社会的不断发展，青少年身体意象和社交焦虑问题正逐渐凸显出来。

青少年时期是一个身心发展的重要时期，他们往往对自己的外貌和身体产生强烈的关注和焦虑，同时也面临着社交压力和焦虑。

研究青少年身体意象与社交焦虑的关系，对有效帮助青少年健康成长具有重要意义。

一、青少年身体意象的形成青少年身体意象是指个体对自己身体外貌、形态和功能的认知和感知，是个体对自身身体特征的主观看法。

青少年时期，身体意象的形成受到多方面因素的影响，如家庭环境、社会文化和媒体等。

研究表明，家庭环境对青少年身体意象的形成有着重要的影响。

家庭对于青少年身体意象的态度和言论，家庭成员之间对身体外貌的评价等都会对青少年身体意象产生深远的影响。

社会文化和媒体的影响也是不可忽视的。

青少年所处的社会文化环境和媒体宣传对于美的标准和外貌的评价都会对其身体意象的形成产生深远的影响。

青少年身体意象的形成过程中，存在着一些因素可能会影响其身体意象的形成，比如肥胖、痤疮、身高等常见的身体特征问题，会影响青少年对自己身体形象的认知和感知，从而产生一定程度的身体不满意感。

这些身体特征问题可能会成为青少年形成负面身体意象的重要因素。

青少年时期，身体意象问题和社交焦虑问题往往伴随着共存。

研究表明，青少年的身体意象问题与社交焦虑存在密切的关联。

一方面，青少年的负面身体意象会影响其社交活动和人际交往。

当青少年对自己的身体不满意时，会产生一定程度的自卑感和焦虑感，从而影响其与他人的交往。

社交焦虑问题也会影响青少年的身体意象。

社交焦虑会让青少年对自己的外貌、外表过分在意，从而加剧其身体意象问题，形成一种恶性循环。

研究还发现，青少年的身体意象问题和社交焦虑问题之间存在着性别差异。

女性青少年在身体意象问题和社交焦虑问题上通常表现较为明显，她们往往更容易受到外貌的影响，更容易出现身体意象问题和社交焦虑问题。

而男性青少年在这方面相对较少。

意象对话疗法
王华栋
【期刊名称】《教育界》
【年(卷),期】2014(000)034
【摘要】脑对不在眼前的事物的形象的反映和对形象的重新加工，称之为意象。

而这样的意象往往是有象征意义的，在咨询与治疗过程中，咨询师可以借助这种象征与来访者相互交流，以期更快更直接地进入来访者的潜意识或心理深层，还可以直接作用于来访者的心理深层。

随着意象对话技术越来越多地应用于咨询与治疗领域，有必要对其概念内涵、理论基础、操作技术、治疗范围等进行简要阐述。

【总页数】1页(P69-69)
【作者】王华栋
【作者单位】四川卫生康复职业学院
【正文语种】中文
【相关文献】
1.意象对话心理疗法对大学生焦虑症的调节作用
2.意象对话疗法在强制隔离戒毒人员中的应用
3.意象对话疗法中的四德：信爱知行
4.意象对话疗法在投射测验中的应用
5.意象对话心理疗法发展研究概述与展望
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意象对话技术在高中生心理辅导中的运用中学生这个特殊群体，他们面临着来自家庭，来自学校，来自社会的几重压力。

他们又是处于人生的关键时期，他们时而迷茫困惑，他们时而孤独无助，他们时而挣扎前行，他们磕磕绊绊，他们真的需要帮助。

高中生是青年中的一个重要群体。

在生理和心理上他们渐趋成熟，世界观、人生观、价值观正在形成。

同时他们又正处于一个知识不断更新、科技飞速进步、经济迅猛发展、人才激烈竞争的大环境之中，这些无疑会给他们带来压力。

在给高中学生上心理健康课及心理辅导的工作中，我发现，有相当一部分高中生存在不同程度的心理问题。

如有的学生性格孤僻无法合群，有的自卑羞怯，有的脆弱多疑，有的性格倔强，易冲动，攻击性强，有的逆反报复心重，有的唯我利己，有的虚荣心极强，有的一遇考试就焦虑不安，有的心理承受力极差，更有的动辄出走，甚至厌世轻生等等。

这些心理问题的表现对于学生的健康成长、学习进步等带来了严重的负面影响。

高中生同时又面临来自家庭与社会的极大期望，加上沉重的学业负担，在激烈的竞争中，有些学生就产生了不同程度的心理问题。

高中学生来找我们心理辅导的主要问题包括：情绪（郁闷，压抑，恐惧，烦躁，情绪波动），失眠，人际交往（同学，朋友，亲子关系，异性交往），自我认同（自卑，不接纳自我）。

高中生时间比较紧，不可能做定期辅导，针对这种特殊情况，我们在给学生做心理辅导时，尽量能够聚焦他的主要问题，使学生能够尽快调正好状态，投入正常的学习和生活中去。

在对他们进行心理辅导的过程中，发现意象对话心理咨询技术能够很快地帮助到学生，帮助他们调整好状态。

【意象对话技术介绍】意象对话技术是朱建军教授发明的一种心理咨询和治疗的技术，它的基本特点就是在意象对话过程中，心理咨询师和来访者一起使用意象，靠这些意象的象征意义来相互交流。

它可以让心理咨询师直接进入来访者的潜意识区域或心理的深层，还可以直接作用于来访者的心理深层。

意象对话表现出的具体特点有：⑴心理诊断容易，可以迅速探明来访者的心理问题。

意向对话学习体会A ：什么是意象？G：顾名思义是中国文字的特点，意象，通过引导想象出潜意识的图景，特点是非语言的、丰富的、活动的。

A ：什么是意象对话技术？H：意象对话技术是一种心理咨询的技术。

是咨询者与来访者通过意象互动，在咨询者的引导下帮助来访者解决心理问题的过程。

A. 意象对话技术是一种挖掘一个人内心中潜藏的意象，用意象来表达心灵，通过改变意象来改变心理状态的心理学方法。

B：为什么通过意象对话可以治疗？L：意象对话技术选择从意象入手，通过调节和改变意象，来改变人的心理和性格。

或者说：意象对话技术是通过调节意象来影响来访者的深层次的心理能量，改变心理状态的技术。

H：.意象对话技术的特点是直指人心。

心理咨询和治疗是在人格的深层进行的，是用原始认知的方法进行的，他是一种“下对下”的心理治疗。

B 如何理解原始认知？L在原始认知中的符号就是意象。

可以说是原始意象，原始意象主要是先天的。

后天通过学习获得的意象为元意象，元意象主要是后天的。

不过这些意象在我们心中会轮番出现，他们给我们带来了种种喜怒哀乐，悲欢离合。

C: 如何理解“下对下”的治疗？Q.:人的心里有不同的层面，行为是最外层的；人的逻辑思维在表层；人的原始认知在深层。

人的心理各个层面是相互联系的，改变任何一个层面都可以改变整个人。

行为疗法改变行为；认知疗法改变认知；精神分析是把原发的过程变成继发的过程，把深层的情结提到表层来解决，把它叫做“上对下”的治疗；意象对话治疗是双方同样使用原始认知、意象直接在深层人格交流，把他说成“下对下”的心理治疗方法。

H 意象对话表现出来的具体特点有哪些？A第一，意象对话是心理的X光；第二，意象对话利于减少阻抗；第三，意象对话见效快；第四，不需要了解生活史；第五，意象对话治疗的范围包括恐惧症、抑郁性神经症、癔症、焦虑症、强迫症、身心疾病、正常人的情结问题、心理发展问题、有为对儿童疗效显著。

J 精神分裂症患者是否可行？不行的。