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妊娠期糖尿病健康宣教资料妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是指妊娠期间出现的一种高血糖状态。
虽然GDM在多数孕妇中会在分娩后恢复正常，但对孕妇和胎儿的健康仍然会造成一定的影响。
下面是关于妊娠期糖尿病的健康宣教资料。
一、什么是妊娠期糖尿病？二、妊娠期糖尿病的影响1.对孕妇的影响：-妊娠期糖尿病增加了孕妇患有2型糖尿病的风险。
-增加了孕妇发生高血压、前置胎盘和剖宫产的可能性。
2.对胎儿的影响：-胎儿过大，增加难产的风险。
-胎儿可能发生坏死、巨舌症、黄疸等并发症。
-易出现新生儿低血糖症。
三、妊娠期糖尿病的风险因素-孕前体重过重或肥胖。
-30岁以上的年龄。
-孕前已经有糖尿病家族史。
-孕前患有多囊卵巢综合症。
-上一次妊娠期糖尿病的患者。
-孕前患有既往高血压和心脏病等。
四、预防和管理妊娠期糖尿病1.孕前：-维持健康的饮食和体重。
-保持适量的体育锻炼。
-定期进行体检，特别注意血糖的检测。
2.孕期：-饮食管理：根据医生的指导，在合理的比例下摄入膳食纤维丰富、富含维生素和矿物质的食物。
避免食用大量的糖类和高糖饮料。
-锻炼：根据医生的指导，进行适量的体育锻炼，如散步、游泳等。
-定期监测血糖：根据医生的建议，进行血糖监测。
-记录饮食和血糖情况：建立饮食和血糖的记录，方便医生评估和调整治疗方案。
五、饮食方面的注意事项-细分餐次：每日分为三餐和三个点心，每餐之间的时间间隔尽量保持稳定。
-合理搭配碳水化合物：每餐尽量搭配高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
-控制糖分摄入：尽量避免高糖饮料和甜点，选择低糖或无糖的替代品。
-控制食物摄入量：适量摄入，避免过度饱食。
-坚持规律进餐：每日定时定量进餐，避免长时间空腹。
六、妊娠期糖尿病的监测和治疗-血糖监测：通过测量空腹和餐后血糖水平，以及进行糖耐量试验来监测血糖控制情况。
-药物治疗：如果饮食和运动无法控制血糖，医生可能会开具降血糖药物的处方。
妊娠期糖尿病的健康宣教【定义】妊娠期首次发生或发现的不同程度的糖代谢异常,妊娠期糖尿病多数在产后6-12周OGTT恢复正常。
【诊断】筛查妊娠期糖尿病诊断标准多样，现在推荐只做OGTT。
空腹低于5.1mmol/l1小时低于10.0mmol/l2小时低于8.5mmol/任何一项达到或高于标准就可以诊断！OGTT试验的要求禁食8-14小时，试验前连续3天按照自己的规律正常生活、正常饮食（尤其前一天）进行试验期间不能活动量太大，标准为“静坐”，但允许轻微活动检测空腹血糖禁饮食时间不要太长，血糖过低后可能会反弹，出现假性高血糖。
通常掌握在夜间12:00后禁饮食，清晨9:00前检查【GDM的分级】A1级：只需要饮食控制和体育锻炼就可以把血糖控制在要求范围内。
A2级：必须加用胰岛素才能控制血糖。
【妊娠期糖尿病的综合管理】病因：所有人孕后都有部分程度的胰岛素抵抗，GDM患者更重一些1、不良情绪、晚睡晚起会很大程度上升高血糖2、适当运动，健康大步走、摆动双臂、微微出汗、微微气喘，不影响交谈的程度（患者形容说：能说话不能唱歌）3、拖地几乎用到全身的大关节，是极好的运动4、卧床患者可做上肢负重运动（小号哑铃、矿泉水瓶），或30-45°角抬起下肢、保持15-30秒5、如运动过分、过于疲劳，反而交感神经兴奋、升糖激素分泌多，血糖升高或出现酮症6、运动15分钟后，才开始消耗体内的血糖，故要求掌握在30-60分钟，饭后30分钟开始7、小运动量开始，循序渐进，每天增加5分钟【GDM患者的饮食管理】1、虽然要求孕妇饮食控制，但必须摄入足够的蛋白质及碳水化合物、脂肪及微量元素，以满足孕妇及胎儿的生理需要，同时注意避免低血糖症及酮症。
（注意尿酮体！-不空腹）2、早孕：所需能量同未孕时，体重增加V2kg3、中晚孕：在早孕的基础上每日增加200千卡（双胎再增加200千卡/天）4、200千卡/天指的是BMI中等的孕妇孕前体重指数与孕期体重增加范围低体重：BMI <18.5理想体重：BMI 18.5-23.9超重：BMI 24-27.9肥胖：BMI >28关于体重】有的孕妇早孕反应较重，导致体重降低，在中后期才出现体重增加。
妊娠期糖尿病健康宣教妊娠期糖尿病（GDM）是指妊娠期间出现的糖代谢异常，通常在妊娠后期出现。
此时，孕妇的胰岛素分泌不足以应对妊娠引起的胰岛素抵抗。
随着胎儿的生长发育，妊娠期糖尿病可能会对母婴健康产生严重影响。
因此，进行有效的健康宣教非常重要，以帮助孕妇应对妊娠期糖尿病。
首先，我们需要明确妊娠期糖尿病的风险因素。
这些包括：年龄超过25岁、家族有糖尿病史、之前有妊娠期糖尿病史、超重或肥胖、体重增长过快、之前生育巨大儿、多胎妊娠、多个流产等。
如果孕妇有这些风险因素之一或多个，她们应该主动寻求医疗建议进行糖尿病筛查。
其次，我们需要了解如何预防和控制妊娠期糖尿病。
首先是饮食控制。
孕妇应该控制碳水化合物和脂肪的摄入量，选择高纤维和低糖食物，避免过度饮食和暴饮暴食。
其次是体重管理。
维持适当的体重增长对防止妊娠期糖尿病非常重要。
孕妇应该控制体重增长在孕早期提前建议的范围内，避免过度增重。
此外，适量的锻炼也是预防和控制妊娠期糖尿病的重要措施。
再次，了解如何监测血糖。
参与妊娠期糖尿病管理的孕妇需要在饭前和饭后监测血糖水平。
她们应该记录这些数值并与医生分享，以便医生评估血糖控制的情况，并作出相应的调整。
血糖监测的频率和目标水平应根据个体情况进行调整，通常是早餐前和餐后2小时之间保持低于95毫克/分升的水平。
最后，重要的是定期进行妊娠期糖尿病的医疗检查。
孕妇应该定期拜访医生，接受糖尿病管理教育和营养指导。
医生将根据血糖监测结果和个体情况调整饮食、锻炼和必要时使用胰岛素治疗。
同时，医生还会进行胎儿监测，以确保胎儿的正常发育。
总体而言，妊娠期糖尿病的健康宣教应包括风险因素的了解、预防和控制策略、血糖监测和医疗检查的重要性。
通过充分的健康宣教，孕妇能够更好地了解和管理自己的糖尿病，减少并发症的发生，保护母婴健康。
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妊娠期糖尿病健康宣教
亲爱的孕妇：很遗憾告诉您，您已被诊断为妊娠期糖尿病。
孕妇糖尿病临床经过复杂，对母儿有较大危害，告知如下：
1、对孕产妇的影响：
1）妊娠期高血压疾病发生率较非糖尿病孕妇高3-5 倍，且病情较难控制，对母儿不利；
2）高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,胎儿畸形率增高；
3）孕妇抵抗力下降，易合并感染，手术伤口不易愈合；
4）孕产妇易发生低血糖、糖尿病酮症酸中毒，严重时危及孕妇生命；
5）易发生羊水过多、巨大儿，导致产后出血，严重时危及孕妇生命；
6）早产发生率增高；
2、胎儿、新生儿易发生以下情况：
1）胎儿宫内窒息、胎粪吸入、胎死宫内；
2）呼吸窘迫综合征，围产儿死亡、死产的发病率增加；
3）巨大儿，易难产，尤其肩难产；手术产率、产伤多见；
4）新生儿出生时窒息、出生后低血糖、低血钙、低血镁、败血症发生率高，严重时危及新生儿生命；
5）新生儿发生红细胞增多症、高胆红素血症，影响神经系统的功能。
3、远期预后：
1）妊娠糖尿病母亲产后糖代谢异常多数能恢复正常，但将来患者II型糖尿病的机会增加，约17〜50%。
2）糖尿病母亲的后代患糖尿病的风险增加。
虽然妊娠期糖尿病对母儿会产生一定的危害，但是您只要在孕期通过合理的饮食控制，适当的运动，妊娠期糖尿病是完全可以控制的。
1 、饮食原则：
1 ）饮食清淡，不宜过咸过油，控制植物油及动物脂肪的用量，多选用蒸、煮、炖等，少用煎炸等烹调方式。
2）汤以素汤为主，少食
排骨、骨头汤等荤汤。
3）少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量高的食品。
建议选择生糖指数低的食物。
4）少食或忌食事物：
A. 精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B. 甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C. 高淀粉食物：土豆、山芋等。
D. 油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E. 忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
F. 熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
2、运动方式
适当参加室外活动，尤其是每餐后散步，建议1 小时左右。
如您有其他情况，不适宜行走，建议可以在家中进行上半身运动，冬季以微微出汗为宜。
如何进行自我监测血糖：
首先您需要配备一个血糖仪（推荐罗氏或强生）。
开始时建议测7 个点血糖，分别为早、中、晚三餐前及三餐后 2 小时（以吃第一口起算），晚上10 点；每天将饮食、运动、血糖情况记录下来。
妊娠期糖尿病血糖控制的标准：早晨空腹3.3~5.6mmol/L ，餐后2小时血糖4.4~6.7mmol/L ，夜间4.4~6.7mmol/L，三餐前
3.3~5.8mmol/L 。
如测2~3 天血糖在正常范围，可以改成每天随机测2 次；如餐后高，那么建议看看饮食是否合适、运动量是否足
够；如空腹、餐后均异常，建议带着记录就诊，由我们来指导您的饮食及运动。
必要的可能需用胰岛素治疗。
有些孕妇为了不用药，盲目控制饮食使血糖在正常范围，但使身体处于饥饿状态，反而会导致更严重的并发症酮症酸中毒，这是不可取的。
附录：升糖指数食物表葡萄糖GI值=100
比如吃糙米、糙面比精米、精面要好。
吃生香蕉要比吃熟香蕉更好注意二：尽量减少烹调食物，生吃比熟吃好，烹调时间越短越好。
比如长时间煮成的稀饭升糖指数高，而米饭的升糖指数则低于稀饭注意三：食物带皮吃更好，注意量的控制，消化越慢对血糖影响越小。
比如常见的水果蔬菜，尽量不要削皮，能带着皮吃就越能减少吸收速度。
各类食物应尽量选择含水含汁液少的食物，有助于控制
升糖指数。
比如豆腐干的升糖指数就要比鲜豆腐的升糖指数更低。
食品的酸性。
食品中含酸时，会降低消化这种食品的速度。
消化速度降低
意味着吸收更慢，对血糖的影响也更有益。
红色部分食物，虽然 GI 中低，但属高热量，故不建议过量食用 蓝色部分食物，虽然 GI 高，但为每日必须摄入的主食，每日总量 300g 左右（生的），
建议以粗细搭配，1:4为宜
注意四: 注意五:。
