简述影响肌肉力量的生理学因素。

简述影响肌肉力量的生理学因素。

肌肉力量是指肌肉收缩产生的力量大小，影响肌肉力量的生理学因素包括以下几个方面：
1.肌肉纤维类型：肌肉纤维可分为慢肌纤维和快肌纤维。

慢肌纤维适合进行耐力运动，快肌纤维适合进行爆发性强度运动。

肌肉纤维类型的不同会影响肌肉力量的表现。

2.神经系统：神经系统对肌肉力量的影响主要包括神经传导速度、神经肌肉接头的数量和效率、肌肉收缩协调性等。

3.肌肉横截面积：肌肉横截面积越大，肌肉所产生的力量就越大。

因此，肌肉横截面积是影响肌肉力量的一个重要因素。

4.肌肉长度：肌肉长度的变化会影响肌肉力量的表现。

在肌肉处于最优长度时，能产生最大力量。

5.肌肉收缩速度：肌肉在不同收缩速度下的表现也不同。

较快的收缩速度通常可以产生更大的力量。

6.荷尔蒙：荷尔蒙对肌肉力量的影响也很大。

例如，男性体内的睾酮水平较高，有助于肌肉生长和力量的提升。

总之，影响肌肉力量的生理学因素很多，这些因素之间相互影响，需要通过科学训练和合理饮食来提高肌肉力量。

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影响力量素质的生理学因素影响力量素质的生理学因素力量素质是指人体肌肉系统在进行高强度、短时间的运动时所能产生的最大力量。

影响力量素质的因素有很多，其中包括生理学因素。

本文将从生理学角度探讨影响力量素质的生理学因素。

一、肌肉结构和肌纤维类型人体肌肉结构和肌纤维类型对力量素质有着重要的影响。

人体骨骼肌分为慢性型和快性型两种，其中慢性型肌纤维适合进行长时间低强度运动，而快性型肌纤维则适合进行高强度、短时间运动。

快性型肌纤维又分为Ⅱa和Ⅱb两种，Ⅱa型适合进行中等强度、中等时间运动，而Ⅱb型则适合进行高强度、短时间运动。

二、神经系统神经系统对于控制人体运动起着至关重要的作用。

人体大脑通过下达指令来调节身体各个部位的协调配合，使得身体能够产生最大限度的力量。

神经系统对于力量素质的影响主要表现在两个方面：反应速度和肌肉协调性。

反应速度指的是神经系统对于刺激的快速反应能力，而肌肉协调性指的是神经系统对于不同肌群之间的协调配合能力。

三、内分泌系统内分泌系统也对于力量素质具有重要影响。

人体内分泌系统中，睾酮、生长激素和胰岛素样生长因子等激素对于人体运动起着至关重要的作用。

其中睾酮可以促进肌肉生长和修复，提高人体运动能力；生长激素可以促进蛋白质合成，增加身体代谢率；胰岛素样生长因子则可以促进细胞增殖和修复。

四、心血管系统心血管系统也是影响力量素质的一个重要因素。

心血管系统主要由心脏、血管和血液组成。

心脏承担着将氧气和养分输送到身体各个部位的任务，而血管则将这些物质输送到各个细胞中。

如果心血管系统出现问题，那么就会影响到身体各个部位的供氧供血，从而影响到力量素质。

五、营养营养对于力量素质也有着重要的影响。

人体需要摄取足够的蛋白质来维持肌肉生长和修复，同时还需要摄取足够的碳水化合物和脂肪来提供能量。

如果营养不足，那么就会影响到身体各个部位的运作，从而影响到力量素质。

六、睡眠睡眠对于力量素质也有着重要的影响。

人体在睡眠中可以进行修复和恢复，同时还可以促进激素分泌和神经系统调节。

1、肌肉的生理横断面（肌肉内各纤维束的横断面之和）：越小肌纤维越长，肌力越小，但
收缩幅度越大。

2、肌肉的初长度(收缩前长度)：在生理限度内肌肉在收缩前被牵拉至适宜长度，则收缩时
肌力较大。

当肌肉被牵拉至静息长度的1.2倍时肌力最大。

3、肌肉的募集（一个运动神经元连同所支配的肌纤维，称为一个运动单位）同时投入收缩
的运动单位数量越大，肌力也越大，称为肌肉的募集。

4、肌纤维走向与肌腱长轴关系。

5、杠杆效率。

6、中枢神经系统调节功能的协调性：通过三种方式对肌力产生影响：1、使参加工作的运
动单位尽可能多的做到同步收缩2、调节更多原动肌参加收缩工作3、调节拮抗肌适当地放松
7、肌纤维类型（白肌纤维为快肌纤维，红肌纤维为慢肌纤维）肌力大小由肌肉中白肌纤维
数量决定。

8、肌收缩类型：离心收缩过程中产生肌力最大，其次为等长收缩，最小为向心性收缩。

9、年龄与性别：约20岁达到峰值，之后衰退，55岁后衰退加快。

就性别而言，男性肌力
强于女性。

2019年《运动生理学》人体版冲刺卷（八）（100分）注意：考生须将试题答案写在答题纸上，写在试卷上无效！一、名词解释（共5题，每题4分，共20分)1.最大摄氧量（最大吸氧量）【参考答案】最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。

2.血氧饱和度【参考答案】血红蛋白的氧含量所占血红蛋白的氧容量的百分比称为血红蛋白的氧饱和度。

3.离心收缩【参考答案】肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。

4.氧热价【参考答案】各种能源物质在体内氧化分解时，每消耗一升氧所产生的热量称为该物质的氧热价。

5.赛前状态【参考答案】赛前状态是指在参加正式比赛或运动训练前，人体某些器官、系统产生的一系列条件反射性机能变化。

二、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述力量素质的生理学基础？（影响肌肉力量的因素有那些）【参考答案】影响肌肉力量的生物学因素很多，除年龄和性别外，主要受“肌源性”因素和“神经源性”因素的影响。

“肌源性”因素包括肌肉的生理横断面积、肌纤维类型、肌肉收缩时的初长度等，“神经源性”因素包括中枢激活水平、中枢神经对肌肉的协调和控制能力、神经系统的兴奋状态等方面。

（1）肌肉生理横断面积（2）肌纤维类型（3）肌肉收缩时的初长度（4）中枢激活（5）中枢神经系统的兴奋状态（6）中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力（7）年龄与性别（8）体重（9）其他2.简述极点与第二次呼吸的产生原因？【参考答案】（1）生理“极点”及其产生的原因①极点在进行持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运器官的需要，运动者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至产生停止运动的念头等，这种现象称为“极点”。

②“极点”产生的原因“极点”是运动过程中人体暂时性的机能紊乱，其原因主要是内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要，出现体内氧气供应不足、大量代谢产物（如乳酸）在体内堆积、血浆pH值下降、内环境发生改变等现象。

简述力量素质的生理学基础力量素质的生理学基础主要包括以下几个方面：
1. 骨骼肌的形态和生理生化特点：
肌肉生理横断面：肌肉的生理横断面是指所有肌纤维被横切时所得的横断面面积。

更大的生理横断面意味着更多的肌纤维参与收缩，从而产生更大的力量。

肌纤维类型：人体肌肉包含两种主要类型的肌纤维，即慢缩型（I型）和快缩型（II型）。

快缩型肌纤维具有更快的收缩速度和更大的力量产生潜力。

2. 肌肉结构和力学特性：
肌肉纤维的排列和定向：肌肉纤维的排列方式和方向影响着力量的产生和传递。

肌肉的初长度：在一定范围内，肌肉在收缩前的长度（初长度）越长，其产生的力量越大。

3. 神经系统的作用：
神经激活：大脑通过神经系统控制肌肉的收缩力度和速度。

更高的神经激活水平可以动员更多的肌纤维参与工作，从而提高力量输出。

运动单位的募集：根据任务的需求，神经系统会招募不同数量和类型的运动单位（由一个神经元及其支配的肌纤维组成）。

高力量输出需要高效地募集大量的运动单位。

4. 生化代谢过程：
能量供应：力量表现依赖于肌肉细胞内的能量供应。

磷酸原系统和糖酵解途径是提供短
时间高强度收缩能量的主要方式。

蛋白质合成与分解：力量训练会引起肌肉蛋白质的合成增加和分解减少，从而导致肌肉肥大和力量提升。

5. 其他因素：
遗传因素：个体的遗传背景对力量素质有显著影响，包括肌肉的大小、形状和肌纤维类型的比例。

年龄和性别：随着年龄的增长，肌肉质量和力量可能会逐渐下降。

男性通常比女性具有更大的肌肉质量和力量，但这部分差异也受到激素和生理差异的影响。

运动生理学练习题名词解释1. 乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。

2. 肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量3. 吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。

4. 肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量5. 身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。

6. 第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”7. 运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。

8. 赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。

9. 动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。

10. 缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的张力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。

11. 拉长收缩：当肌肉所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。

12. 等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。

13. 氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。

14. 速度素质：15. 基础代谢率：单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

16. 兴奋性:机体活其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力成为兴奋性。

第十二章肌肉力量(一) 填空题1.运动生理学通常将机体依靠肌肉收缩和阻力来完成运动的能力称为肌肉力量。

2.肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的和来决定的，通常以表示。

3.肌肉力量大小与肌纤维类型的百分构成有关，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也；而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力量较。

4.人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。

在一定范围内，肌肉收缩的初长度越，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越。

5.人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越，则收缩时产生的力越。

6.超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，超负荷不是指超过本人的负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。

7.最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以多少来表示，也可以用的百分比表示。

8.肌肉在收缩之后紧接着进行收缩的力量训练方法叫作超等长练习。

9.肌肉收缩产生张力的同时被的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量的训练的一种方法。

10.力量训练的特异性或者专门化是指被训练肌肉对不同、和的力量训练产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。

（二）判断题1．静力性力量是指肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或者固定于一定的位置和姿势，而无明显的位移运动。

（）2．动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移运动。

（）3．等速肌肉力量是肌肉在其控制的关节活动范围内以恒定速度进行最大收缩的能力，是目前国内外肌肉力量评价常用指标。

（）4．快速肌肉力量是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。

（）5．肌肉横断面积是指横切某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积，它是由肌纤维的粗细来决定的。

（）6．肌肉横断面积或者肌肉体积本身是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。

简述影响肌肉力量的生物学因素
第一章：骨骼肌结构
骨骼肌是肌肉力量的关键组成部分。

骨骼肌由肌纤维束组成，每个束包含许多肌纤维。

肌纤维是负责产生力量的肌肉细胞。

肌纤维的大小和数量是影响肌肉力量的重要因素。

第二章：神经元
神经元是控制肌肉收缩的关键元素。

神经元通过神经传递信号到肌肉，使其产生收缩。

神经元数量和活性是影响肌肉力量的重要因素。

第三章：激素
激素是影响肌肉生长和力量的关键因素。

男性激素睾酮和女性激素雌激素会影响肌肉生长和力量。

睾酮使肌肉增长并增强肌肉收缩力，而雌激素可以减少肌肉耗损。

第四章：营养
营养也是影响肌肉力量的重要因素。

蛋白质、碳水化合物和脂肪是肌肉需要的关
键营养素。

蛋白质是肌肉生长所需的主要营养素，碳水化合物和脂肪则是肌肉能量的来源。

第五章：运动方式
运动方式也会影响肌肉力量。

重复性的肌肉训练可以增加肌肉大小和力量。

而高强度的训练可以刺激肌肉生长和力量。

综上所述，肌肉力量的生物学因素包括骨骼肌结构、神经元、激素、营养和运动方式等多个方面。

只有综合考虑这些因素，才能制定出最有效的肌肉力量训练计划。