艺术体操课教案
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体操教案(精选5篇教案名称:体操基本动作训练一、教学内容1. 教材章节:体操基本动作训练2. 详细内容:(1) 学习并掌握基本的体操动作,如跳跃、翻滚、平衡等;(2) 学习基本的体操技巧,如手翻、空翻等;(3) 学习基本的体操组合动作,提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 学生能够熟练掌握基本的体操动作和技巧;2. 学生能够在实践中灵活运用所学的体操动作和技巧;3. 提高学生的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点:体操技巧动作的掌握和运用;2. 教学重点:基本体操动作的准确性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具:体操器材、音乐播放设备;2. 学具:体操服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入:引导学生进行热身活动,如慢跑、拉伸等,提醒学生注意身体协调性和灵活性;2. 基本动作学习:教师示范并讲解基本体操动作,学生跟随教师学习并练习;3. 技巧动作学习:教师示范并讲解基本的体操技巧动作,学生跟随教师学习并尝试;4. 组合动作训练:教师设计体操组合动作,学生分组进行练习;5. 实践演练:学生进行体操表演,展示所学的动作和技巧;六、板书设计1. 板书体操基本动作训练;2. 板书内容:基本动作、技巧动作、组合动作。
七、作业设计1. 作业题目:请学生根据所学的体操动作和技巧,设计一个体操组合动作,并练习拍摄视频;2. 答案:学生完成的体操组合动作视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:学生可以自主学习更多的体操动作和技巧,参加体操比赛或表演等活动,提高自己的体操水平。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析:在教学内容中,需要重点关注的是学生对基本体操动作和技巧的掌握。
基本体操动作包括跳跃、翻滚、平衡等,这些动作是体操训练的基础,对于提高学生的身体协调性和灵活性至关重要。
而体操技巧动作如手翻、空翻等,则具有一定的难度,需要学生通过反复练习才能掌握。
因此,在教学过程中,教师需要重点关注学生对这些动作的准确性和熟练度的掌握。
艺术体操公开课教案一、教学内容本节课选自《艺术体操教程》第四章“身体基本姿态与舞蹈动作”,详细内容为第一节“身体基本姿态训练”和第二节“舞蹈动作组合”。
二、教学目标1. 让学生掌握艺术体操中的身体基本姿态,提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生舞蹈动作的表现力和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点:身体基本姿态的准确把握和舞蹈动作的连贯性。
教学重点:身体基本姿态的训练和舞蹈动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具:音乐播放设备、镜子、把杆。
2. 学具:艺术体操服装、软垫、舞蹈鞋。
五、教学过程1. 导入(5分钟)通过展示一段艺术体操视频,激发学生的兴趣,引入本节课的内容。
2. 身体基本姿态训练(15分钟)(1)讲解并示范身体基本姿态,包括站立、半蹲、弓步等。
(2)学生跟随教师进行身体基本姿态练习,注意动作的准确性。
(3)分组练习,互相纠正,提高动作质量。
3. 舞蹈动作组合(20分钟)(1)教师示范舞蹈动作组合,讲解动作要领。
(2)学生跟随教师学习舞蹈动作组合,注意动作的连贯性和表现力。
(3)分组练习,互相观摩,提高动作熟练度。
4. 随堂练习(10分钟)(1)学生自主练习身体基本姿态和舞蹈动作组合。
(2)教师巡回指导,纠正动作错误。
(2)学生进行舞蹈动作组合展示,互相鼓励、评价。
六、板书设计1. 身体基本姿态训练:站立、半蹲、弓步等2. 舞蹈动作组合:动作要领连贯性表现力七、作业设计1. 作业题目:(1)熟练掌握身体基本姿态。
(2)练习舞蹈动作组合,注意动作的连贯性和表现力。
2. 答案:(1)身体基本姿态:站立、半蹲、弓步等。
(2)舞蹈动作组合:根据教师示范进行练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:(1)关注学生的个体差异,因材施教。
(2)加强课堂互动,提高学生的参与度。
(3)注重动作细节,提高动作质量。
2. 拓展延伸:(1)鼓励学生参加艺术体操社团,提高技能水平。
(2)组织学生观看艺术体操比赛,拓宽视野。
艺术体操儿童活动教案
一、教学目标
1. 让儿童了解艺术体操的基本动作和技巧。
2. 培养儿童的艺术表现能力和身体协调能力。
3. 增强儿童的自信心和团队合作意识。
二、教学重点和难点
重点:艺术体操的基本动作和技巧。
难点:身体的柔韧性和平衡能力的培养。
三、教学准备
1. 艺术体操场地。
2. 艺术体操器械:球、绳、圈、棒等。
3. 音乐播放设备。
四、教学过程
1. 热身活动(10分钟)
让学生进行简单的拉伸运动,放松身体。
2. 基本动作训练(20分钟)
分别教授艺术体操的基本动作,如跳跃、转身、鞠躬等。
3. 器械训练(30分钟)
让学生分组进行器械训练,每个小组轮流使用不同的器械进行表演。
4. 集体表演(20分钟)
让学生根据音乐节奏进行集体表演,展示他们学到的艺术体操动作。
5. 游戏活动(15分钟)
设计一些有趣的游戏活动,让学生在放松身心的同时,巩固所学的动作和技巧。
6. 教学总结(5分钟)
对本节课学习的内容进行总结,并鼓励学生继续努力。
五、教学反思
艺术体操是一项需要耐心和毅力的运动项目,对儿童的身体素质和身体协调能力要求较高。
在教学过程中,要注重培养学生的自信心,鼓励他们勇敢尝试,不断提高自己的艺术表现能力。
同时,也要注重团队合作,让学生学会尊重他人,合作共赢。
通过艺术体操的教学活动,可以促进儿童的身体健康和心理健康,培养他们的艺术表现能力和团队合作意识,是一项非常有益的儿童活动。
希望通过不断的教学实践和总结,能够更好地帮助儿童们学好艺术体操,健康成长。
艺术体操教学课程设计一、课程目标知识目标:1. 学生能理解艺术体操的基本概念、分类和特点;2. 学生能掌握艺术体操的基本动作要领,如柔韧、平衡、跳跃等;3. 学生能了解艺术体操的创编原则和技巧。
技能目标:1. 学生能独立完成艺术体操的基本动作,展示出良好的身体协调性和灵活性;2. 学生能运用所学知识,创编一段具有个人特色的艺术体操动作;3. 学生能在团队协作中发挥积极作用,共同完成一段艺术体操表演。
情感态度价值观目标:1. 学生通过学习艺术体操,培养对体育运动的热爱,增强身体素质;2. 学生在艺术体操练习中,培养良好的团队协作精神和竞争意识;3. 学生通过艺术体操的学习,提高自信心,勇于展示自我,发展个性。
课程性质:本课程为实践性课程,注重学生在实践中掌握知识、培养技能和情感态度。
学生特点:本年级学生具有一定的身体协调性和灵活性,对新鲜事物充满好奇心,喜欢表现自我。
教学要求:教师应结合学生特点,采用启发式教学,引导学生主动参与,注重个体差异,关注学生全面发展。
在教学过程中,将课程目标分解为具体的学习成果,以便进行有效的教学设计和评估。
二、教学内容1. 艺术体操基本概念:介绍艺术体操的定义、分类和特点,使学生了解艺术体操的内涵。
教材章节:第一章 艺术体操概述2. 艺术体操基本动作:学习柔韧、平衡、跳跃等基本动作要领,提高学生的身体协调性和灵活性。
教材章节:第二章 艺术体操基本动作3. 艺术体操创编原则:讲解艺术体操动作的创编原则和技巧,引导学生进行动作创编。
教材章节:第三章 艺术体操创编4. 团队协作与表演:培养学生团队协作精神,共同完成一段艺术体操表演。
教材章节:第四章 艺术体操表演与团队协作教学进度安排:第一周:艺术体操概述,基本概念学习;第二周:柔韧、平衡、跳跃等基本动作教学;第三周:艺术体操动作创编原则与技巧;第四周:团队协作与艺术体操表演实践。
教学内容科学性和系统性:本教学内容按照教材章节顺序进行,由浅入深,使学生逐步掌握艺术体操的基本知识和技能。
课程目标:1. 通过艺术体操形体课的学习,提高学生的身体素质,增强体质。
2. 培养学生优美的体态和动作协调性,提升学生的艺术修养。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 培养学生积极向上的生活态度和良好的心理素质。
教学对象:大学体育专业学生教学时间:2课时教学内容:一、课堂导入1. 简要介绍艺术体操的起源和发展,激发学生的学习兴趣。
2. 通过观看艺术体操比赛视频,让学生了解艺术体操的基本动作和技巧。
二、基本动作训练1. 教授变换步及波浪动作组合,培养学生的基本姿态。
2. 讲解和示范预备级艺术体操徒手操第一段,让学生熟悉动作要领。
三、艺术体操技巧训练1. 教授艺术体操的基本步伐,如把杆、芭蕾手位等。
2. 结合音乐,进行华尔兹组合等舞蹈动作的训练,提高学生的节奏感和舞蹈表现力。
四、形体训练1. 通过健美练习,改变学生的体形,塑造优美的体态。
2. 进行姿态练习,提高学生的站立、行走、坐姿等基本姿态。
3. 进行协调练习,提升学生的身体灵活性、控制力和表现力。
五、课堂小结1. 对本节课所学内容进行总结,强调动作要领和注意事项。
2. 鼓励学生在课后进行自主练习,巩固所学内容。
教学步骤:一、课堂导入(5分钟)1. 简要介绍艺术体操的起源和发展。
2. 播放艺术体操比赛视频,让学生了解艺术体操的基本动作和技巧。
二、基本动作训练(20分钟)1. 教授变换步及波浪动作组合,讲解动作要领,示范动作。
2. 学生跟随教师进行变换步及波浪动作组合的练习。
三、艺术体操技巧训练(25分钟)1. 教授艺术体操的基本步伐,如把杆、芭蕾手位等,讲解动作要领,示范动作。
2. 学生跟随教师进行基本步伐的练习。
3. 结合音乐,进行华尔兹组合等舞蹈动作的训练,提高学生的节奏感和舞蹈表现力。
四、形体训练(20分钟)1. 进行健美练习,改变学生的体形,塑造优美的体态。
2. 进行姿态练习,提高学生的站立、行走、坐姿等基本姿态。
3. 进行协调练习,提升学生的身体灵活性、控制力和表现力。
艺术体操教案公开课一、教学内容本节课选自《艺术体操教程》第四章“身体协调与节奏感训练”,详细内容包括:基本身体协调动作,如头部、肩部、腰部、腿部的独立运动及其组合;节奏感的培养,包括音乐节拍的辨识与身体动作的同步。
二、教学目标1. 熟悉并掌握艺术体操中的基本身体协调动作,能够流畅地完成各部位的独立运动及其组合。
2. 培养学生的音乐节奏感,使其能够辨识音乐节拍,实现动作与音乐的同步。
3. 增强学生的团队协作能力,提高舞台表现力和自信心。
三、教学难点与重点重点:基本身体协调动作的掌握和音乐节奏感的培养。
难点:动作与音乐的同步,以及动作的流畅性和表现力。
四、教具与学具准备1. 教具:音乐播放设备、体操垫、镜子。
2. 学具:运动服装、体操带、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟):通过播放一段艺术体操表演视频,让学生初步感受艺术体操的魅力,激发学习兴趣。
2. 基本身体协调动作教学(10分钟):教师示范并讲解头部、肩部、腰部、腿部的独立运动,学生跟随练习。
3. 动作组合练习(15分钟):将基本动作进行组合,让学生在音乐伴奏下进行练习,提高身体协调性。
4. 音乐节奏感训练(10分钟):教师示范如何辨识音乐节拍,引导学生跟随音乐进行动作练习,实现动作与音乐的同步。
5. 随堂练习(10分钟):分组进行练习,相互观摩,教师点评并指导。
6. 舞台表现力培养(5分钟):教师示范如何在舞台上展示动作,学生模仿并尝试,提高自信心和舞台表现力。
六、板书设计1. 基本身体协调动作:头部、肩部、腰部、腿部。
2. 音乐节奏感:辨识音乐节拍,实现动作与音乐同步。
3. 舞台表现力:展示动作,提高自信心。
七、作业设计1. 作业题目:录制一段艺术体操视频,包括基本身体协调动作和音乐节奏感的展示。
2. 答案:视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课学生的掌握情况,对教学方法和进度的调整。
2. 拓展延伸:鼓励学生参加校内外艺术体操比赛,提高实践能力,拓宽视野。
课程目标:1. 让学生了解艺术体操的基本概念和特点,培养对艺术体操的兴趣。
2. 通过艺术体操的基本动作训练,提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神和审美能力。
课程内容:一、课堂导入1. 播放艺术体操比赛视频,激发学生学习兴趣。
2. 介绍艺术体操的起源、发展及在我国的发展状况。
二、基本动作训练1. 学习基本步伐:走步、跑步、跳跃等。
2. 学习基本动作:臂、腿、腰、脚的基本动作。
3. 学习组合动作:将基本步伐和动作组合成简单的动作组合。
三、艺术体操编排1. 学习简单的艺术体操编排方法。
2. 学生分组,进行艺术体操编排练习。
四、课堂展示1. 学生分组进行艺术体操展示。
2. 教师点评,总结课堂学习成果。
教学步骤:一、课堂导入1. 播放艺术体操比赛视频,让学生欣赏。
2. 引导学生讨论:艺术体操有哪些特点?你喜欢吗?二、基本动作训练1. 教师示范基本步伐,学生跟随练习。
2. 教师示范基本动作,学生跟随练习。
3. 教师带领学生进行组合动作练习。
三、艺术体操编排1. 教师讲解简单的艺术体操编排方法。
2. 学生分组,进行艺术体操编排练习。
四、课堂展示1. 学生分组进行艺术体操展示。
2. 教师点评,总结课堂学习成果。
教学时间:40分钟教学评价:1. 学生对艺术体操的兴趣和认识程度。
2. 学生掌握基本动作的熟练程度。
3. 学生在艺术体操编排中的创意和表现力。
教学准备:1. 播放设备:音响、投影仪等。
2. 教学器材:体操垫、音乐、舞蹈鞋等。
教学反思:本节课通过观看比赛视频、基本动作训练、编排练习和展示,让学生对艺术体操有了更深入的了解。
在教学过程中,要注意以下几点:1. 注重学生的个体差异,因材施教。
2. 鼓励学生积极参与,培养学生的团队合作精神。
3. 注重学生的审美能力培养,提高学生的综合素质。
4. 及时总结教学成果,调整教学策略。
一、教学目标:1. 让学生了解艺术体操的基本概念和特点,激发学生对艺术体操的兴趣。
2. 培养学生良好的身体协调性和节奏感,提高学生的身体综合素质。
3. 通过艺术体操的学习,培养学生的团队协作精神,增强集体荣誉感。
二、教学内容:1. 艺术体操基本动作:徒手操、器械操、组合动作等。
2. 艺术体操基本技巧:平衡、旋转、跳跃、翻滚等。
3. 艺术体操基本编排:队列、队形、节奏、音乐等。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:艺术体操基本动作和技巧的掌握,学生身体协调性和节奏感的提高。
2. 教学难点:艺术体操动作的连贯性和准确性,学生团队协作精神的培养。
四、教学过程:(一)导入1. 教师通过展示艺术体操比赛视频,引导学生了解艺术体操的基本概念和特点。
2. 提问:你们知道什么是艺术体操吗?艺术体操有哪些特点?(二)基本动作教学1. 徒手操:教师示范徒手操动作,学生跟随教师进行练习,注意动作的连贯性和准确性。
2. 器械操:教师展示器械操动作,学生模仿练习,注意器械的正确使用和动作的协调性。
(三)基本技巧教学1. 平衡:教师示范平衡技巧,学生进行练习,注意身体重心和平衡的掌握。
2. 旋转:教师示范旋转技巧,学生模仿练习,注意旋转的速度和稳定性。
3. 跳跃:教师示范跳跃技巧,学生跟随练习,注意跳跃的高度和准确性。
4. 翻滚:教师示范翻滚技巧,学生模仿练习,注意翻滚的速度和安全性。
(四)组合动作编排1. 教师带领学生进行组合动作编排,注意动作的连贯性和节奏感。
2. 学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作。
(五)团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作训练,如集体跳跃、集体翻滚等。
2. 强调团队协作的重要性,培养学生的集体荣誉感。
(六)总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容,强调艺术体操的基本概念和特点。
2. 学生分享学习心得,教师给予点评和鼓励。
五、教学评价:1. 观察学生在课堂上的表现,评价学生的动作连贯性、准确性和协调性。
艺术体操课教案(五篇)第一篇:艺术体操课教案第一课时:教学内容:1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。
2.引导在冥想的状态下调整站姿。
3.示范成套动作,学生感受舞蹈。
4.舞蹈基本足尖步训练,足尖跑训练。
教学目的及意义:1.学会正确的站姿,并引导学生在日常生活中展现挺拔,自信的姿态。
2.提高学生舞蹈兴趣,通过示范提高练习动机。
教学准备:成套动作音乐,冥想音乐。
教学设想:1、第一节课首先进行自我介绍。
再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务(能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》)。
讲课堂要求(不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜)。
2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下,引导学生进行站姿训练。
3.学生和我一起跳成套动作。
①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。
②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。
4.足尖步训练。
讲解足尖步要点:身体正直,收腹立腰,脚背绷直,膝盖绷直,重心平稳,两脚走在一条直线,步幅均匀不宜过大,支撑脚踝充分向上立。
5.足尖跑训练。
讲解足尖跑:双手叉腰,虎口向上,用足尖步的方法,跑起来。
先围成一圈,往我的右手边跑起来,一分钟之后喊口令换方向。
附件①艺术体操简介艺术体操是一项在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华,它融体操、舞蹈、音乐为一体,以优美性和艺术性为主要特征,是美的集中体现。
可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。
这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。
②冥想词想像自己处在一片古老的森林,自己就是一棵大树。
这是你非常熟悉的森林,你在这里感到宁静而安全。
站稳脚跟,你的脚趾就像是大树的树根,树根紧紧地扒住地面。
夹紧你的小腿,就像小腿间有一张很重要的纸,你不能让这张纸掉下来。
膝盖往后压,仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。
夹紧你的臀部,屁股往上提,有一个力量将你的屁股往上拉。
收紧腹部,符合着气息,将体内的污气、浊气排出来。
幼儿园艺术体操教案教学目标:1.了解艺术体操的概念、特点和基本动作。
2.正确掌握身体基本姿势及技能要领,提高身体的灵敏性、协调性、柔韧性和美感表现力。
3.培养幼儿良好的情感、意志品质和自身形象意识。
教学内容:艺术体操基本动作1.基本姿势1)直立站立:两脚并拢、两膝微屈、两臂交叉在腰前。
2)平躺–手臂伸直,掌心朝下,腿伸直。
2.身体动作1)转弯步:站立直,右脚往右侧弯曲,身体跟随转向右边,左脚跟随移动。
2)前踏步:站立直,右脚向前迈一步,重心移至右脚,左腿稍微弯曲。
3)后撤步:站立直,右脚向后退一步,重心移至左脚,右腿稍微弯曲。
4)跳跃步:站立直,实施转弯、前踏与后撤,最后两腿连跳一下。
5)转体:两手提起到头上,体重转于左脚,右脚绕过左脚转体。
3.手部动作1)大扇形:两臂拉开向两侧推展。
2)小扇形:两手轻微一晃,立刻翻开,不超过肩膀高度。
教学方法:活动为主,教师为辅,让幼儿在游戏中学习艺术体操基本动作,通过模仿和实践的方式逐步掌握艺术体操的技能,提高幼儿的体能、协调性、柔韧性和美感表现力。
教学流程:1、启发幼儿对艺术体操的了解。
通过图片、视频、图书等媒介,让幼儿初步了解艺术体操的概念和特点,引导幼儿发表自己的观点和感受,激发幼儿学习体操的积极性。
2、展示基本动作的细节。
教师详细展示艺术体操的基本动作,通过实践演示、手势示范和语言解说等方式,向幼儿展示身体姿势、手部动作和步伐,让幼儿理解和掌握各种动作。
3、引导幼儿模仿和实践。
让幼儿参与体操活动,通过一步一步的练习和反复的实践,让幼儿逐渐掌握动作技能,培养幼儿的耐心、自信和毅力,同时增强幼儿的身体素质和美感表现力。
4、游戏活动。
通过游戏方式巩固幼儿掌握的动作技能,让幼儿在游戏中感受到体操运动的乐趣,增强幼儿对艺术体操的兴趣和热爱。
5、总结和评价。
教师对幼儿的表现和进步进行肯定和评价,激励幼儿继续学习、练习,为下一步的探究和创造奠定基础。
教学评价:针对艺术体操基本动作的掌握程度、技能运用情况、个人表现等各方面的内容进行评价,有助于了解幼儿的整体素质和发展状况,为后续的教学提供参考和指导。
第一课时:
教学内容:
1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。
2.引导在冥想的状态下调整站姿。
3.示范成套动作,学生感受舞蹈。
4.舞蹈基本足尖步训练,足尖跑训练。
教学目的及意义:
1.学会正确的站姿,并引导学生在日常生活中展现挺拔,自信的姿态。
2. 提高学生舞蹈兴趣,通过示范提高练习动机。
教学准备:成套动作音乐,冥想音乐。
教学设想:
1、第一节课首先进行自我介绍。
再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务(能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》)。
讲课堂要求(不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜)。
2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下,引导学生进行站姿训练。
3.学生和我一起跳成套动作。
①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。
②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。
4.足尖步训练。
讲解足尖步要点:身体正直,收腹立腰,脚背绷直,膝盖绷直,重心平稳,两脚走在一条直线,步幅均匀不宜过大,支撑脚踝充分向上立。
5.足尖跑训练。
讲解足尖跑:双手叉腰,虎口向上,用足尖步的方法,跑起来。
先围成一圈,往我的右手边跑起来,一分钟之后喊口令换方向。
附件
①艺术体操简介
艺术体操是一项在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华,它融体操、舞蹈、音乐为一体,以优美性和艺术性为主要特征,是美的集中体现。
可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。
这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。
②冥想词
想像自己处在一片古老的森林,自己就是一棵大树。
这是你非常熟悉的森林,你在这里感到宁静而安全。
站稳脚跟,你的脚趾就像是大树的树根,树根紧紧地扒住地面。
夹紧你的小腿,就像小腿间有一张很重要的纸,你不能让这张纸掉下来。
膝盖往后压,仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。
夹紧你的臀部,屁股往上提,有一个力量将你的屁股往上拉。
收紧腹部,符合着气息,将体内的污气、浊气排出来。
慢慢地,深深地吸一口气,保持收腹。
挺胸,现在,有一根线,从你的胸口穿过心脏,到达脊背,穿过你的身体,这根线,将你的身体往上拉,拉到极限。
脚不要离
开地面。
肩部自然地外开,这时,你的肩上有停着两只可爱的小白兔,小白兔压在你的肩上,使你的肩下沉。
双手自然垂向地面,有一滴水,从你的肩部掉下来,顺着你的手臂,到达手心,流过手指,抵达中指指尖,这滴水连着一条线,这条线拉着你你的中指向下延伸,你的中指就像树上的藤蔓,伸向地面,伸进土地。
天地间,你是一颗大树,你无比挺拔。
为了更加挺拔,你向上空延伸你的脖子,延伸到极限,现在有一个力量将你的头和脖子往后推,这时,后脑勺、脖子,脊背在一个平面上。
一根线拉着你的头发,将你的头往上拉,这时,你的头无限地向上,穿过天花板,穿过楼顶,你是一颗大树,无限地向天空生长,这时,你是这片森林最高大的树。
保持这个状态,你的肩上有蝴蝶向你感叹:“哇,好高啊!”
第二课时:
教学内容:
1、准备练习。
2、学习芭蕾基本站姿、基本手位、后踢步、跑步跳。
3、学习《If I was the one》的前六个八拍。
教学目的及意义:
1、初步学习芭蕾的基本动作,感受芭蕾带给女生的优美气质。
2、成套舞蹈的练习增加学生表现力。
教学准备:《If I was the one》群星版。
教学设想:
1、5分钟的准备练习。
足尖步从起点到终点走3个来回。
足尖跑围场地跑4圈。
2、示范基本站姿。
引导学生两脚自然站立,成八字开,两手体侧自然下,头部正直;肩部放松下沉,后背伸直,挺胸,立腰、收腹。
收臀,两膝伸直,两腿肌肉收紧;下颌微抬,目视前方。
“双脚微微地打开中间有一个拳头的距离,成小八字位,小腿用力地收紧,膝关节伸直,大腿内侧的肌肉有力地向中间靠拢,收紧腹部和臀部,重心才在前脚掌,后背用力地向上挺直,感觉重心向上拔起来。
大拇指向中指靠近,食指翘起,其余的三个手指并拢。
现在你的肩上有一滴水珠,能沿着你的手臂,顺着指尖一直落到地面上,保持一个弧圆,让下巴向上扬起。
基本站姿就是这样,小朋友们可以在等车的时候这样练一练,会长高的啊!”
3、示范芭蕾古典手位。
一位:手指微微地离开身体。
手保持在站姿的位置。
双手向上走,胸的下面5厘米处,就到了二位。
三位,额头的斜上方,眼睛向上正好可以看到小指。
四位,头随着你的手走,顺着鼻尖的方向到原先的二位。
慢慢地打开,五位,眼睛看着手指尖的远方,六位、七位。
做一次小波浪,八位。
慢慢地回到一位。
左手外开,四位最后在音乐的。
围中考验学生的反应能力,喊口令“一位、三位、六位……”
4、示范后踢步。
左脚脚背绷直用力踢出去找臀部,同时右脚原地站好,紧接着右腿去找臀部,两个脚连接要紧密,步伐是连续的。
两人一组进行手拍手学习。
5、示范跑步跳。
就像我们考试得了很高的分数的时候,我们会这样跑起来。
跑步跳和这样蹦蹦跳跳的感觉很像,只是跑步跳更注重跳,将向前跑的动作弱化为脚向上提。
做好跑步跳第一步双脚原地起跳。
该练习要注意,起跳后不能出现后踢动作,必须是直腿跃起。
一腿曲膝前脚掌点地一腿正常直立,同步起跳。
第二步就是单腿曲膝落地。
双脚起跳单腿曲膝落地左右脚的结合就是跑跳步。
分解练习熟练后,提醒学生上提的脚要快速地放下,要和起跳腿几乎同时落地,以利于掌握正确的跑跳步节奏。
6、完整地示范一遍《If I was the one》的成套动作。
学生学习前6个八拍。
学生练习右手由一位向右边摆动动作。
大手臂向右延伸,手肘一下的部分放轻松。
直到大臂与地面品行,小臂向右延伸,手腕放松,眼睛随着手臂的延伸而看着手伸出去的方向。
手腕接着向右延伸,感觉就像要去触碰右边墙上的一个点。
左手做同样的联系。
将手臂动作与足尖步结合起来。
学生练习右手前后摆动动作。
右手用向左右摆动的动作要点向前摆动,再收回一位。
左手接着做相同的动作。
将手臂动作与足尖步结合。