健美操教案
第一次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
组织形式：
教法：
不能迟到或早退，无故旷课。如果旷课达到本
请假问题：病假必须有正式的医院或校医院的
80
法及欧洲一些国家的健美操得到很快推广，
各种健美操班，其中有的以芭蕾舞基本动作为主，有的以现
并结合我国具体情况创编了多种多样的徒手
年北京体育学院成立了健
月在北京举行了
组织形式：
要求：
学生要安静，仔细听讲解。
组织形式：
要求：
学生要安静，仔细听讲解。发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。
大腿夹紧，
第二次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
组织形式：
教学方法：
1.音乐
2.教师在前面领操
3.学生在后面跟着跳。
组织形式：
方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺
教学方法：
1．带领学生练习
2．学生自己练习
3. 纠正错误
组织方法
对行同上
组织形式：
第三次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
教学方法：
1.音乐
2.教师在前面领操
3.学生在后面跟着跳。
两膝关节直角屈一次，字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。
组织方法1．带领学生练习2．学生自己练习3．纠正错误
要点：
动作要准确到位；动作路线要清晰。
组织方法：
队行同上
教学方法：
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
第四次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
教学方法：
1.音乐
2.教师在前面领操
3.学生在后面跟着跳。
手臂动作）组合成行进间的基本健美操动作。
组织形式：
教学方法：
1．先做示范再讲解
2．边教边讲解
3．学生练习
4．纠正错误
要求：
1．学生要安静，仔细听讲解，认真学习动作
2．动作要准确到位；
动作路线要清晰
3．控制时间要持久；
肌肉要紧张有力。
组织形式：八人一组练习
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
第五次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
组织形式：
教学方法：
1．音乐
2．教师在前面领操3．学生在后面跟着跳。
字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。
右臂上举一次然后收到
组织形式：
六人一组练习
教学方法：
1．提示易错动作
2．跟着音乐教师领做，学生练习
3．学生练习
要求：动作准确到位。
拍后屈右腿，两臂握拳
组织形式：
拍后屈左腿时身
拍后屈右腿
教学方法：
1．教师示范并讲解要领。
2．教师带领下进行练习。
3．跟着音乐，学生练习。
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
第六次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
教学方法：
1．交代游戏规则2．口令指挥下练习
组织形式：
六人一组练习
拍：右脚向右一次慢波步，两臂经交叉后上举一次，然后回
组织形式：
度，两臂经扩胸后
拍向右转
拍：左脚脚后跟向前点地一次，然后脚尖向后点一次，两
度后在向左侧
教学方法：
1．教师示范并讲解要领。
2．教师带领下进行练习。
3．跟着音乐，学生练习。
要求：
1．基本掌握动作
组织形式：
教法：1．边讲解边示范2．口令指挥下练
要求：1．掌握动作
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。第七次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
组织队行：
学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，
排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排
教学方法：
1．交代游戏规则
2．口令指挥下练习
拍在体侧振动一拍在胸前击掌一次
度两个并步，两臂握拳在胸前交差饶两圈。
同时两臂在胸前击
拍两臂侧上举，掌
右臂经下到左侧推一次；
组织形式：
教学方法：
1. 教师示范并讲解要领。
2. 教师带领下进行练习。
3. 跟着音乐，学生练习。
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
第八次课
组织形式：
要求：
学生集合要快、静、齐。
组织队行：
学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，
排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排
教学方法：
１。交代游戏规则
２．令指挥下练习
