篮球主要规则解释

篮球比赛的主要规则篮球比赛的主要规则—、通则（一）比赛时间比赛时间分为上、下两个半时，每半时20分钟，两半时中间的休息时间为10分钟。

在连队举行篮球比赛，如果没有篮球计时钟，可用普通手表计时，其方法有以下两种：1．按每半时20分钟计算，遇有暂停一次增加1分钟。

例如，上半时比赛双方共3次暂停，则比赛时间应为23分钟。

2．按每半时25分钟“包干”，每次暂停再增加1分钟。

以避免在临近比赛结束时，某队利用暂停耗时间以达到取胜目的。

（二）比赛开始1．比赛应在中圈内跳球开始。

当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始。

2．下半时和每一决胜期以同样方式开始比赛，3．如某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。

在比赛开始时间15分钟后，不到场或能上场的队员不足5名，即判该队弃权，对方获胜。

4．在秩序册中队名列前的队（主队）有权选择球篮和球队席。

下半时两队互换球篮。

（三）跳球裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。

1．跳球时两名跳球队员的脚应站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。

然后裁判员应在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度应超过跳球队员跳起时能达到的高度，并使球在他们之间落下。

球达到最高点后，必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。

如两名跳球队员都没有拍着球而球触及地面，应重新执行跳球。

2．在球到达最高点之前，任一跳球队员都不得拍球，在拍球前亦不得离开他们的位置。

在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。

3．跳球时，非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈（圆柱体）外。

如一对方队员要求站到其中一位置，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。

4．队员不得违反跳球的规定。

球被拍击前，如一名跳球队员离开跳球位置或非跳球队员进入圆圈（圆柱体），裁判员应立即宣判违例，将球判给对方在最靠近发生违例的地点掷界外球。

（四）球的状态1．下列情况表明球进入比赛状态：（1）裁判员持球进入圆圈执行跳球时；（2）裁判员进入罚球区执行罚球时；（3）在掷界外球的情况下，队员可处理球时。

篮球基本规则
卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

违例：不属犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.球队在24秒钟内未投篮。

1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。

即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。

能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。

6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。

7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

篮球部分规则解释一、部分规则概念1、参赛队员：在比赛开始前已被登记在记录表上，并且为没有被取消比赛资格和没有达到5次犯规的球员。

2、比赛开始：在中圈跳球，当球被一名跳球队员合法拍击时比赛正式开始。

3、比赛结束：在计时员发出终止信号时比赛结束。

（在比赛即将结束前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

）4、比赛时间：比赛由四节组成，每节10分钟。

在第一节结束和第三节结束，中间休息2分钟；在第二节比赛结束（上半场），中间休息5分钟。

第四节结束（下半场），如两队得分相同，则进行一次或多次的5分钟加时赛；每次加时赛前休息两分钟。

5、控制球：当一名队员正持着或运着或可处理一个活球时，为队员控制球；当某队的队员控制一个活球或球在同队队员之间传递时为球队控制球；对方队员获得控制球或球成死球或在投篮或罚球中球已离开队员手之前，均为该队控制球。

6、违犯：由队员、教练员或随队人员造成的所有违例和犯规。

7、漏接：即在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制活球。

（这种情况不是运球，也就是获球后还可以运球，或获球后不算两次运球违例。

）二、比赛通则的解释及处理1、跳球：是两个队的队员在均等、无干扰的条件下争夺球权的比赛方式。

除了每节或每个决胜期的比赛要在中圈内以跳球开始外，遇有下列情况出现时就要跳球：（1）宣判争球（2）球出界，并且是双方队员同时最后触及球场；或裁判员拿不准是谁最后触及球；或两位裁判员对是谁最后触及球的宣判不一致。

（3）宣判双方犯规时，两队都不控制球。

（4）活球停留在篮圈支架上。

（5）相同轻重的罚则被抵消。

（6）双方球队违反跳球的规定以及罚球中双方队员同时违例。

交替拥有交替拥有是以掷球入界而不是以跳球来使球成活球的一种方法。

在所有跳球情况中，双方球队将交替拥有在最靠近发生跳球情况的地点掷球入界权。

在第1节开始的跳球后未在场上获得控制活球的队应开始交替拥有。

在任一节结束时对下一次交替拥有权的队应在记录台对面中线的延长部分以掷球入界开始下一节。

体育教案－篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）主要规则：1. 球场：标准篮球比赛场地为长28米、宽15米的矩形场地，中间有一条中线将场地分为两半。

2. 篮筐：比赛场地的两端各有一个平面圆形篮筐，装在离地面高3.05米的篮板上。

3. 球队：每个球队由五名球员组成，可以有替补球员。

4. 开始比赛：球员站在自己的半场，球裁举起篮球并同时发声，球员可以开始比赛。

5. 比赛时间：标准篮球比赛时间为4个15分钟的节，中间有两个15分钟的中场休息和两个2分钟的小休息。

6. 得分规则：进攻方将篮球投进对方篮筐后，得2分，如投进三分线外，则得3分。

违例及其罚则：1. 抢断违例：抢断时，防守方脚一定要在球进攻方脚的外侧，防守方手腕不可扣住球进攻方手腕，否则罚两次罚球权。

2. 走步：球员持球时，一脚不能迈出脚踝下方，否则判走步。

3. 持球时间违例：进攻方在进攻半场中，持球时间超过8秒，或进攻方在前场持球时间超过24秒，都属违例，判给对方发球权。

4. 犯规：犯规分为普通犯规和技术犯规，普通犯规包括推搡、手肘撞击等对手身体的阻挡行为，技术犯规包括粗鲁的对手行为、言语攻击等。

两次普通犯规和一次技术犯规都会导致球员被罚下场，并给对方两次罚球机会和发球权。

5. 进攻三秒违例：进攻方球员在对方篮筐下停留超过三秒，判进攻违例，切换到对方发球权。

6. 干扰射球：防守方球员在对方投篮时用手击打篮球，如果击中球，判投篮干扰违例，如果不击中球，则判进攻罚球权。

7. 进攻犯规：进攻方球员在进攻时用膀胱侵犯防守方，判进攻犯规，给予防守方发球权。

以上是篮球竞赛的主要规则及其违例及罚则。

在比赛中，各种违例行为会根据情况判罚给对方或切换发球权。

教练和球员需要熟悉这些规则，以便在比赛中做出正确的判决和应对。

FIBA篮球规则官方解释FIBA（国际篮球联合会）是世界上最大的篮球组织之一，负责制定篮球比赛的规则和准则。

FIBA篮球规则官方解释对于裁判员、教练员、球员和球迷来说都是非常重要的，它们确保比赛的公正、公平和有序进行。

以下是FIBA篮球规则官方解释的一些重要内容。

1.比赛的时间：比赛由四个15分钟的节组成，节间休息为2分钟，中场休息为15分钟。

在最后两分钟内，只有正常的比赛时间才会停止，例如出界、犯规或球进篮筐。

2.球的运输：球员可以用任何方式运输球，除了使用脚或睾丸等危险行为。

球员不允许运输球时踩踏边线或基线。

3.投篮和得分：只有当球完全通过篮圈并从上方通过后，才算进球。

如果球在篮筐上停留一段时间并最终落入篮筐，也会被判定为进球。

三分球得分比普通进球多一分。

4.犯规和罚球：犯规分为两种类型，个人犯规和技术犯规。

个人犯规包括对手的身体接触、阻碍对手的移动和进攻时的明显违规行为等。

技术犯规包括球员和教练员的不恰当行为，如言语攻击裁判、嘲笑或诅咒对手等。

犯规行为会导致对方获得罚球机会。

5.球的进攻和防守：进攻方必须在24秒内进行投篮，否则会被判成24秒违例。

如果进攻方在对方半场进行传球，必须先在前场过半线之后才能再次回到前场。

防守方可以使用合法的身体接触来阻碍对方的进攻。

6.换人和超时：换人是篮球比赛中常见的策略之一，它可以在任何时候进行。

超时次数有限，每节比赛有不同数量的超时次数，如果超过规定次数，则会被判定为技术犯规。

7.超时和技术犯规：超时时裁判员会停止比赛。

技术犯规适用于不恰当行为和言语攻击等情况，技术犯规会导致对方获得罚球和球权。

8.文件和违例：文件是指球员之间互相推搡、摔倒或拉扯等行为。

违例包括行进违例、带球违例和踩线违例等。

一些违例会导致对方获得球权。

9.篮下球的处理：当球员在篮下站定并抬举球时，其脚不得越过底线。

如果球员把球投出界外，球权将交给对方。

以上是FIBA篮球规则官方解释的一些重要内容。

篮球基本规则解析篮球是一项以身体对抗和技巧操作为主要特点的团队运动，它有一系列的基本规则来确保比赛的公平性和秩序性。

在本文中，将对篮球的基本规则进行解析和阐述。

一、场地与装备篮球比赛场地长28米，宽15米，由中场线将场地分成两半。

场地上有一对篮板和两个篮圈，篮圈距离地板的高度为3.05米。

运动员们需要穿着适合的运动服装和运动鞋，同时每支队伍有固定的队服。

二、比赛规则1. 球员与位置每支队伍由五名球员组成，其中一名为队长。

他们在比赛中担任不同的位置，包括控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。

不同位置的球员有不同的任务和职责。

2. 开局与控球权比赛开始时，球员们站在自己的半场平行于中线的位置。

裁判员在中圈上进行跳球，双方球员试图将球控制在自己一方。

获得控球权的一方将开始进攻。

3. 进攻与防守进攻方的目标是将球投进对方的篮筐中，得分。

防守方则要通过阻挡对方的进攻来保护自己的篮筐。

球员们可以使用运球、传球和投篮等方法进行进攻。

4. 进攻时间限制篮球比赛中，每次进攻时限制时间为24秒，也就是说球队在24秒内需要将球投进对方篮筐。

如果24秒内没有投篮或者投篮不中，控球权将交由对方。

5. 得分规则球员将篮球投进对方的篮筐中可以得分。

投篮时，投中两分球计为2分，而投中三分球计为3分。

罚球也是一种得分方式，每次罚球机会获得1分。

6. 犯规和罚球当球员在比赛中违反规则时会被判犯规，例如推人、拦截或者持球时间超过时间限制。

犯规的球员将受到处罚，通常是对方球队的罚球机会。

7. 球权的转换当球队在进攻或防守过程中出现失误，例如传球失误、违反规则等，球权将转交给对方球队。

这种转换可以给失误方教训，并给对方带来机会。

8. 时间限制与加时赛每场篮球比赛分四个节，每节10分钟。

如果比赛结束时平局，将进行加时赛，加时赛的时间为5分钟。

结语篮球基本规则的解析，希望可以让读者对篮球比赛的进行有更清晰的认识。

篮球是一项技术与团队合作的运动，合理的运用规则能够进一步提高比赛的公平性和竞技水平。

篮球基本规则大全1.篮球场地和装备-篮球场是一个长方形的场地，长28米，宽15米。

-场地上有两个篮板，每个篮板的高度为3.05米。

-篮球是一种圆球，由橡胶制成。

-球场上划有三分线，三分线距离篮板6.75米。

-在场地的两端各设有一个得分区域，被称为禁区。

2.球队和球员-每支球队由5名球员组成，其中一名球员为队长。

-每支球队可以有7-12名替补球员。

3.比赛时间和得分-比赛分为四节进行，每节10分钟。

-若比赛结束时出现平局，则进行加时赛直到产生胜负。

-球队可以通过投篮或罚球获得得分。

-投篮成功得两分，三分线外的投篮成功得三分。

-罚球线上的罚球成功得一分。

4.游戏的开始和恢复-篮球比赛开始时，由裁判扔硬币决定哪个球队先发球。

-每节比赛开始时和罚球后，比赛以跳球开始。

5.球场上的技术动作-篮球可以用手或腕运动，但不能用手臂或肩膀推球或拍球。

-运球时，球员不能使用双手同时拍球。

-球员可以移动并持球，但不能走步，也不能持球超过五秒钟。

6.进攻的规则-进攻方必须将球传过中线，在控球时不能回到自己的一半场地。

-进攻方在24秒内必须尝试投篮，否则违例。

7.防守的规则-防守方可以采取各种方式来阻止对手得分。

-防守方可以进行盯人防守或区域防守。

-防守方不能用手直接干扰对手的投篮。

8.犯规和判罚-任何违反规则的动作都会被判罚犯规。

-第五次犯规的球员将被判出场，并由替补球员取代。

-犯规后，对方可以进行罚球，罚球者得分。

9.战术和战略-篮球比赛中有各种各样的战术和战略可供球队选择。

-常见的战术包括快攻、控球进攻、挡拆战术等。

-球队可以根据比赛情况进行换人和战术调整。

10.裁判和裁决-篮球比赛由与裁判团队执行裁决来维持比赛的秩序。

-裁判还可以使用回放来确认争议的判罚。

NBA的规则与解释篮球是一项广受欢迎的运动，而NBA（National Basketball Association，美国职业篮球联赛）作为世界上最具影响力的职业篮球联赛，其规则和解释对于球迷和球员来说至关重要。

以下是关于NBA规则和解释的详细说明。

一、比赛规则：1.比赛时间：NBA比赛由四节组成，每节12分钟。

如果比赛进入加时赛，每节时间为5分钟。

2.球员人数：每支球队可有12名球员，其中5名球员上场进行比赛。

每个位置的球员分别为一个中锋（C）、两个前锋（F）和两个后卫（G）。

3.得分规则：篮筐上方的得分板分为三分区和两分区，球员在三分线外投篮得分为三分，三分线内投篮得分为两分，罚球线外投篮，罚球中得分为一分。

4.犯规规则：篮球比赛中，犯规行为分为个人犯规和技术犯规。

个人犯规包括进攻犯规和防守犯规，技术犯规主要指球员的违反规定的行为，如不礼貌行为、扔球等。

犯规次数达到一定限制后，球员将被逐出比赛。

二、进攻规则：1.进攻方式：球员可通过传球和组织进攻，以得分为目的将球送入对方篮筐。

2.犯规规则：进攻犯规包括运球犯规、走步、持球时间超时等。

此外，对手对球员的防守行为也会限制球员的进攻。

3.球权转换：当进攻方没有有效得分或出现失误时，球权将转移到对方手中。

例如，当球出界或被对方球员抢断时，球权将转移到对方。

三、防守规则：1.防守方式：球员的防守目标是阻止对手得分，可以进行盯人、封盖或抢断等行为。

然而，过度的身体接触和侵犯对手的行为都被视为犯规。

2.防守犯规：如推人、拽袖子等会限制球员的防守权益。

3.篮板球：当进攻方投篮未命中时，双方球员会争夺篮筐附近的篮板球。

这对于争夺球权至关重要。

四、裁判和技术统计：1.裁判：NBA比赛通常由三名裁判负责监督比赛，确保比赛公正。

2.技术统计：NBA对比赛过程中的各种数据进行统计和整理，如得分、篮板、助攻等，这些数据对评估球员的表现和比赛结果都具有重要意义。

五、争议和裁决：1.争议：如在比赛过程中出现争议性的球员举动或裁判的判罚，球队和球员有权利提出异议。

篮球竞赛规则第一章比赛第1条定义1.1篮球比赛篮球由两个对参加，每对出场5名队员。

每队的目标是在对方篮球得分，并阻止对方对得分。

篮球比赛有裁判员、记录台人员和技术代表管理。

1.2篮球：本方/对方被某队进攻的篮球是对方的篮球，由某队防守的篮球是本方的篮球。

1.3比赛的胜者在比赛时间结束得分较多的队，将是比赛的胜者。

第二章球场和器材第2条球场2.1比赛场地比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。

其尺寸是长28米、宽15米，界限的内沿丈量。

国家联合会为举办比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。

2.2线所有的线应用相同的颜色（最好是白色）画出，宽5厘米并清晰可见。

2.2.1界限比赛场地是有两条端线（在短边）和两条边线（在长边）组成的界限所限定。

这些线不是比赛场地的部分。

任何障碍物包括在球对席就座的人员距比赛场地应至少2米。

2.2.2中线、中圈和半圆中线应从两边线的中点标出并平行于两端线。

它向每条边线外延伸15厘米。

中圈应标在比赛场地的中央，半径为1.8米（从圆周的外沿丈量）。

如果中圈里面着色，它必须与限制区内的颜色相同。

半圆应标在比赛场地上，半径为1.8米（从圆周的外沿丈量），它的圆心在两条罚球线的中点上（图2）。

2.2.3罚球线和限制区罚球线应画成与每条端线平行。

从端线内沿到它的最外沿应为5.8米。

其长度应为3.6米它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。

限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。

除端线外，这些线都是限制区的一部分。

限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。

罚球时留给队员们的沿限制两侧的抢篮板球的位置，应按图2标出。

2.2.43分投篮区域某队的3 分投篮区域（图1和图3）是除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个比赛场地的地面区域。

这些条件包括：从端线引出两条垂直于端线的平行线，外沿分别距对方球篮的中心垂直线与地面的交点6.25 米。

篮球新手必懂的规则
在篮球比赛的过程中，有许多规则需要遵守。

以下是篮球新手必须了解的一些基本规则：- 进攻时限：手握进攻球权的球员必须在24秒之内完成投篮，否则就得将球权交给对手。

- 运球规则：球员在运球时必须单手运球，不能同时使用两只手来运球。

在运球结束且球员双手拿住篮球之后，球员不得再次运球，否则会被判罚二次运球违例。

若球员在没有运球的情况下，走了两步以上，那么将被判为走步违例。

球员运球深入三秒区之后，不能在三秒区内停留3秒以上，必须在3秒之内完成投篮或者离开3秒区。

- 防守规则：在对手垂直起跳投篮时，对手起跳点往上垂直的空间均为球员的圆柱体。

在球员起跳、完成投篮以及下落的过程中，防守球员不得侵入对手的圆柱体区域，不得抢占对手的落脚点，不得与对手有任何的身体接触。

对手在投篮时，防守球员不得拍打到球员身体的任何部位，否则会被判罚防守犯规，让对手得到2次或者3次的罚球机会。

如果防守球员动作过大，或存在恶意的行为，那么将被判罚技术犯规，对手将得到2次罚球，外加1次进攻机会。

了解并遵守篮球规则是打好篮球的基础，希望这些规则能够帮助你在篮球场上更好地享受比赛。

篮球比赛规则介绍
一、篮球比赛的基本情况
篮球比赛是一种体育运动，由两个队伍比赛，每支队伍由5人组成，比赛时间分为两段，每段时间为10分钟或12分钟，中场休息时间为10分钟。

篮球运动场的大小为28×15米，以篮圈的半径为6.75米，篮筐高
3.05米计算。

二、篮球比赛的基本规则
1、有关球员：
（1）每支队伍由5名球员组成，其中4名球员是守门员，有3名守门员和1名门将；一名球员是前场球员，负责投篮得分；
（2）每个队伍最多可以有7名替补球员，但在比赛中一支队伍最多只能换5名球员，替补球员在比赛中可以替换任何球员，但任意球员替换次数不能超过3次。

2、篮球比赛的进球规则：
在篮球比赛中，球员可以把球投入篮圈，这种动作叫作投篮，如果球进了篮圈，则称为一分。

除了投篮外，球员还可以通过摆放设备，把球传递给对方，以防止对方抢断。

三、篮球比赛的犯规情况和处罚
1、在比赛中，球员的行为或动作必须符合比赛规则，否则将会被判处犯规。

（1）当一名球员抓住或撞到对方球员时，将被判处进攻犯规；
（2）球员踩着对方球员，或拉住对方球员时，将被判处防守犯规；。

FIBA篮球规则官方解释FIBA（国际篮球联合会）作为国际篮球的管理机构，负责制定和解释篮球比赛的规则和法规。

本文将对FIBA篮球规则进行详细解释，涉及比赛规则、球员规则、技术规则以及裁判规则等内容。

一、比赛规则1.比赛时间：一场标准篮球比赛分为四个季度，每个季度10分钟。

如果出现平局，将进行加时赛，每个加时赛为5分钟。

2.罚球：球员在罚球线上进行罚球，罚球有一、两、三次之分，分别对应不同的罚球情况。

罚球时，防守方不能跨越罚球线，并保持合适的距离。

3.篮板球：篮板球可以是进攻篮板球和防守篮板球。

当进攻方的球员投篮未命中时，防守方和进攻方的球员都可以争夺篮板球。

4.进攻规则：进攻方有24秒的攻击时间，如果没有射门或者篮板球，则需要归还给防守方。

球员不能轮流持球进攻，必须将球传给其他队员。

5.犯规：犯规分为个人犯规和球队犯规。

个人犯规包括推搡、绊倒、拦截等动作，球队犯规则与球队整体战术风格相关。

6.比赛结果：在常规时间结束时，得分较高的一方为胜利方。

如果出现平局，将进行加时赛，直到有一方得分超过对手。

二、球员规则1.球队人数：每支球队中可以报名12名球员，但每场比赛只能有5名球员同时出场比赛。

2.球衣：每个球员必须穿着统一的球队球衣，并将号码统一标记在背部和胸前。

3.参赛资格：球员必须具备该国籍，并获得FIBA的注册，才能代表该国家参加国际比赛。

4.技术犯规：球员在比赛中违反技术规则，如抓住篮圈、故意推倒对手等行为，将被判技术犯规。

5.犯规次数：每个球员可以犯5次个人犯规，当一名球员达到5次犯规时，将被判离场。

每个球队可以有额外的球员替换上场。

三、技术规则1.控球规则：在持球上场时，球员不能踏越中线，否则将被判控球犯规。

2.违例：在比赛进行中，如传球越线、裁判员不及时响笛等情况下，将判罚违例。

3.时间规则：比赛进行时，球员必须遵守规定的时间限制，如进攻时间、暂停时间和比赛时间等。

4.替换球员：每个球队在限制时间内可以无限次数地替换球员，但必须遵循规定的替换程序。

篮球规则和操作方法篮球是一项需要运动员尽情发挥的团队竞技运动。

它既包含了快速的奔跑、灵活的动作，又需要运动员具备出色的协作和战术技巧。

在篮球比赛中，运动员需要遵守一系列规则和操作方法，以确保比赛的公平性和秩序。

下面我将详细介绍篮球规则和操作方法。

一、篮球规则：1. 球员人数：每支球队最多可以派出5名球员参加比赛，其中包括4名场上球员和1名替补球员。

2. 比赛时间：篮球比赛分为4节，每节时间一般为12分钟。

如果比赛进入最后2分钟，可能会使用短时间加时赛的规则。

3. 球队得分：球队可以通过运球、传球、投篮等方式得分，投进对方篮筐得2分或3分，罚球得1分。

4. 篮板球：当一名球员投篮未命中时，其他球员可以争夺球权，这被称为篮板球。

进攻方抢到篮板球有机会再次进攻，防守方抢到篮板球则转换为进攻。

5. 抢断和封盖：球员可以通过抢断对方控球、封盖对方投篮来削弱对方进攻。

6. 犯规：当一名球员违反规则时，裁判员会判罚犯规。

常见的犯规有推人、拉人、阻挡对方等。

二、篮球操作方法：1. 运球：篮球运动的基本技能之一是运球。

运球时，运动员需要用手掌触地，让篮球反弹起来，并控制好运球的力度和方向。

2. 传球：篮球比赛中的传球分为长传和短传。

长传用于远距离传球，短传用于近距离传球。

合理的传球可以有效地组织进攻和减少失误。

3. 投篮：投篮是篮球比赛中最主要的得分方式之一。

运动员可以在运球的基础上，通过跳跃投射篮球尝试命中对方篮筐。

投篮有很多技巧，如出手点、姿势等要注意。

4. 运动战术：篮球比赛中，运动战术是球队最主要的得分方式。

运动员可以通过传球、跑位、策应等方式制造出合适的进攻机会，完成得分。

5. 防守战术：篮球比赛中，铁桶防守、盯人防守、区域防守等是常用的防守战术。

防守时，运动员需要紧紧盯住对方球员，不给对方施加进攻空间。

6. 球员位置：篮球比赛中，每名球员都有各自的位置和职责。

控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋是最常见的5个位置。

打篮球的规则打篮球的基本规则一比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。

比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。

比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

掷界外球。

选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。

裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。

且不能在同一场比赛中再度上场。

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。

罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。

在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

违例大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

打篮球的基本规则二30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).5秒钟规则---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.侵人犯规---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.技术犯规---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.取消比赛知识的犯规---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.干扰球---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).球回后场---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.。

篮球规则一、如何投篮（1）拍几下球寻找手感，投球前先拍几下球找找感觉，同时在心里预热一下。

（2）瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。

另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。

这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。

特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。

（3）准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。

手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。

（4）出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。

在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。

其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。

最后，手掌自然下落。

（5）把握球的弧线，低弧线的球力量较易控制，但由于篮圈在球下的面积较小，所以不易投中。

而高弧线如果能控制好力道，较易进球。

中弧线是最合适的弧度，力道较易控制，也较易进球。

二、控球方法1、身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

）2、手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

3、运球水平掌接住。

（2）躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。