春季养肝宜喝茶 6款茶呵护你的小心肝

喝什么茶养肝排毒养肝排毒茶1、枸杞茶如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足了，属于虚证，此时，可以尝试每天喝喝枸杞子茶。

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

2、决明子绿茶决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

决明子、绿茶各5g。

(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。

随饮随续水，直到味淡为止。

3、金银花茶春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。

需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

4、茉莉花茶茉莉花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

5、蒲公英茶蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。

另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

6、菊花茶那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

养肝排毒妙招调理脾胃“以平为期”饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。

可根据个人体质情况进行饮食搭配，在食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的食物。

正所谓“肝木克脾土”，肝气旺也会伤脾，因此应多食甘味的食物，如大枣、山药、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等，少吃酸味的食物，如番茄、柠檬、橘子等。

16种养肝明目茶的做法目录1、杞菊养肝乌龙茶 (1)2、桑叶枸杞茶 (2)3、五味子茶 (2)4、黑米茶 (2)5、决明子茶 (3)6、茉莉花茶 (3)7、枸杞薏米茶 (3)8、菊花茶 (4)9、枸杞子茶 ..................................................... 4 10、枸杞子密蒙花茶 (4)11、枸杞菊花茶 (5)12、枸杞明目茶 (5)13、山楂金银菊茶 (5)14、蒲公英茶 (5)15、决明菊花山楂茶 (6)16、四子饮 (6)养生导读：整天对着电脑，是否感到眼睛不舒服？不妨多喝养肝明目茶。

养肝明目茶的配方多样,今天小编推荐16种养肝明目茶的做法，想要肝脏好、眼睛有神，就要常喝这些茶！1、杞菊养肝乌龙茶方法1做法：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。

功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素，V B、V C，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

杞菊养肝乌龙茶促进新陈代谢，养肝去脂。

方法2材料：菊花5朵，枸杞子10粒，乌龙茶5克。

做法：将上述材料一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约3分钟后饮用，可代茶饮。

功效：对脂肪肝的好处，乌龙茶属于半发酵茶，除了与一般茶叶一样具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、消炎抑菌等保健功能外，在防癌、降血脂、延缓衰老等方面有特殊功效；菊花和枸杞都可以清肝明目。

这款茶饮是春季养肝保健之首选。

2、桑叶枸杞茶做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。

将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。

桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

3、五味子茶做法：五味子、枸杞子、菊花，每样三克放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。

关于春天适合喝什么茶一览春天适合喝什么茶枸杞茶枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝，但是量不能多，否则会引起燥热。

枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。

菊花茶那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

决明子茶决明子是很多想要瘦身的女性经常会用到一种东西，因为它具有润肠通便的功效。

决明子味苦、甘而性凉，有祛风、清肝明目作用;对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

蒲公英茶蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。

另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

各种花茶的功效与作用1、薄荷菊花茶功效：清肝明目菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花配合薄荷，更是有着不可言喻的提神效果。

薄荷性味辛凉，主要含薄荷脑等挥发油，具有疏风散热、提神醒脑、疏肝解郁等功效。

薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿，对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。

2、金银花茶功效：清热解毒金银花亦适合春季饮用，是因为金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效，既可解人们冬季进补所积累的体内热毒，又可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

但是金银花提神解春困功效不大，需配合柠檬、薄荷等消除疲劳、提神效果明显的代茶饮。

春季不少人的嗓子不舒服，慢性咽炎不期而至，此时用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶也有缓解作用。

3、百合茶功效：润肺止咳百合性微寒，味甘苦，归心、胃经，具有润肺止咳，清心安神的功效，经常喝百合茶，还可以治疗咳嗽、多梦、精神恍惚等症状，具有很好的安神助眠功效。

春季重养肝 4种茶饮效果好
内容:春季，大家要注重养肝，因为只有肝气旺盛，我们的身体才会更好，那么我们该如何养肝呢？今天小编就为大家推荐几款养肝护肝茶，来帮助大家养肝，马上跟着小编去学学吧!
1.杞菊养肝乌龙茶：
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;
2.枸杞茶：
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶;
3.金银花茶：
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

4.白菊花茶：。

春季养生保健茶文章目录*一、春季养生保健茶 *二、女人春季喝茶的好处*三、春季如何正确喝茶春季养生保健茶1、春季养肝喝玫瑰佛手黄芪茶不要小看这“三朵花”,放在一起是绝好的搭档。

理由是,玫瑰有疏肝理气功效,佛手有和胃理气功效,两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效,可以补气。

三者搭配,可养气及畅气,达到养肝护肝目的。

用法也很简单,取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克,冲泡饮用即可。

2、春困喝西洋参茶春困时节,早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。

此时,喝点西洋参泡的茶,即可帮助人们赶走春天的倦意。

每次取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3、春季养肝明目喝枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

4、春季抗病毒喝金银花茶金银花性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。

配方:泡饮时选金银花10克,沸水冲泡即可。

5、春季防上火喝绿茶绿茶可以祛毒、清肝、利胆。

而且,绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。

喝点龙井、碧螺春等,败火效果很好。

如果大便不通畅,郁火繁盛,喝点铁观音也可以。

6、春季防热感桑菊茶将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。

常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

女人春季喝茶的好处1、提高肌肉耐力茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。

春天最适合喝什么茶(一览)整理春天最适合喝什么茶(一览)春天最适合喝什么茶你知道吗?如今，寒冷的冬天已经过去了。

暖和的春天也来了，而春天不是单一的只有暖和，还有她的美，一起来看看春天最适合喝什么茶，欢迎查阅!春天最适合喝什么茶1、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特殊相宜春季饮用。

同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有反抗、排解的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、玫瑰花茶玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消退疲惫、改善体质,适于春季饮用。

3、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消退春困,更有调整肠胃、美容养颜的作用。

4、熏衣草柠檬茶熏衣草香气为广阔女性所宠爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消退疲惫的作用。

而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神兴奋。

5、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调整作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲惫,而菊花气味芳香、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用。

6、枸杞茶枸杞对于养生而言是不错的选择。

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲惫。

对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲惫。

7、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消退疲惫、减轻头痛。

做法也特别简洁,切新奇柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

饭前饭后均可,不伤肠胃。

8、蒲公英花茶蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝肾运转,促进消化,从而使人精神抖擞。

9、金银花茶金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是流感多发季节,多饮金银花茶有利于增加反抗力。

10、百合花茶假如身体消失了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的状况,可以将百合花泡水喝,或者是加入日常的饮食中,能够很好的滋补身体,令身体恢复健康。

春季养生有哪些春季适宜的养生茶饮春季，是万物复苏的季节，也是养生的好时节。

在这个充满生机的季节里，选择合适的养生茶饮，不仅能够滋养身体，还能让人心情愉悦，更好地适应季节的变化。

首先，我们来聊聊菊花茶。

菊花性微寒，具有清肝明目、清热解毒的功效。

经过了一个冬天，人体内可能积聚了一些热毒，加上春季气候多变，容易上火。

此时，喝一杯菊花茶，能有效地清除体内的热毒，缓解眼睛干涩、咽喉肿痛等症状。

对于经常对着电脑工作的人来说，菊花茶更是护眼的佳品。

可以取几朵菊花，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。

如果觉得味道单调，还可以加入一些枸杞，既能增加口感，又能增强滋补肝肾的作用。

茉莉花茶也是春季养生的不错选择。

茉莉花香气清幽，能够提神醒脑、安定情绪。

春季人们容易感到困倦乏力，心情也可能会受到季节变化的影响而变得浮躁。

喝上一杯茉莉花茶，那清新的香气能够让人瞬间精神起来，同时还有助于调节情绪，使人心情舒畅。

此外，茉莉花茶还有理气解郁、健脾和胃的功效，对于缓解春季肠胃不适有一定的帮助。

在冲泡茉莉花茶时，水温不宜过高，以免破坏茶叶的香气和营养成分。

再者，玫瑰花茶在春季也颇受欢迎。

玫瑰花性温，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。

春季是肝气升发的季节，容易出现肝气郁结的情况。

喝玫瑰花茶可以疏理肝气，让心情更加舒畅。

对于女性朋友来说，玫瑰花茶还有美容养颜的功效，能够促进血液循环，改善肤色。

可以将玫瑰花与蜂蜜一起冲泡，口感更加甜美，养生效果也更佳。

除了以上几种常见的花茶，春季还可以喝一些绿茶。

绿茶未经发酵，保留了较多的天然营养成分，如茶多酚、维生素 C 等。

茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。

维生素 C 则有助于提高免疫力，预防感冒。

在春季，人体的新陈代谢逐渐加快，喝绿茶可以帮助清除体内的代谢废物，促进身体的健康。

但要注意，绿茶性凉，脾胃虚寒的人不宜多饮。

另外，柠檬蜂蜜茶也是不错的选择。

柠檬富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质。

不可不知的16款春季养肝茶*导读：春季养肝，茶疗也是有效的方法，那么春季养肝茶有哪些呢？花茶有生发阳气、保肝护肝的功效，绿茶、红茶等也是不错的选择，下面小编为您介绍16款春季养肝茶。

*春季养肝茶根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。

阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发；或选用红茶以解酒宴之油腻，以帮助消化；或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效均是春季茶疗保健养生的佳美之法。

春季养肝茶有哪些？诸如菊花蜜饮、桑叶枸杞茶、玫瑰菊花茶、蜜糖红茶、葱白生姜茶等，均有养肝功效。

*1、绿茶肝炎患者适宜饮用绿茶。

绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。

绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对慢性肝炎，有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅助治疗作用。

*2、桑叶茶桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等多种功效。

经常饮用桑叶茶，有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛等。

桑叶性寒伤胃，如果服用后，出现食欲下降、腹泻等情况，要暂停服用。

*3、金银花茶金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养生金银花茶也是不错的饮品之选。

*4、菊花雪梨茶菊花雪梨茶也有养肝护肝功效。

雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量。

将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用；将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许；将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。

*5、红枣茶每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。

泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

春天调养肝脏要喝茶 早春宜饮花茶春天调养肝脏要喝茶早春宜饮花茶。

立春意味着春天开始了，春天到了，万物复苏，是阳气生发的季节，这时人体的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。

中医认为，春季人体新陈代谢加快，可通过茶饮来调养肝脏，为更好的度过夏季做好准备。

下面小编就给你介绍下适合在春季的茶饮： 春天调养肝脏要喝茶早春宜饮花茶 早春料峭饮花茶春一月也被称为早春，此时冰雪初融，阴寒减退，阳光初发，由寒转为暖。

但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低，所以还有寒气袭人的感觉。

民间就常有倒春寒一说。

春寒料峭仍是初春气候的写照。

在这个季节，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中最低点。

养生的重点是抗寒保暖，所以早春要少吃寒性食物，以免阻截阳气生发。

饮茶最佳选择是花茶，花茶可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。

另外，红枣、决明子、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣有补元气及润肤作用，对体质虚冷的女性朋友有益气活血之功效，具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。

而菊花有抗病毒、清肝热、养肝补肾的功效，甘草具有益气养脾、清热解毒之作用，再搭配上枸杞子可起到保肝护目的作用。

春天调养肝脏要喝茶早春宜饮花茶。

立春意味着春天开始了，春天到了，万物复苏，是阳气生发的季节，这时人体的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。

中医认为，春季人体新陈代谢加快，可通过茶饮来调养肝脏，为更好的度过夏季做好准备。

下面小编就给你介绍下适合在春季的茶饮： 春天调养肝脏要喝茶早春宜饮花茶 早春料峭饮花茶春一月也被称为早春，此时冰雪初融，阴寒减退，阳光初发，由寒转为暖。

但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低，所以还有寒气袭人的感觉。

民间就常有倒春寒一说。

春寒料峭仍是初春气候的写照。

在这个季节，人体体内营养物质消耗比较大，能量储存也是一年中最低点。

养生的重点是抗寒保暖，所以早春要少吃寒性食物，以免阻截阳气生发。