国旗下讲话 请关注你的心理健康

心理健康教育主题班会国旗下讲话稿5篇心理健康教育国旗下讲话稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。

如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。

只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。

只有健康，我们才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。

再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。

这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。

不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

决不抽烟，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。

唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。

为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!心理健康教育国旗下讲话稿（篇2）各位老师、同学：上午好！在今天国旗下讲话之前，老师想和大家一起来做个小游戏。

游戏的名称就叫做《雨点变奏曲》，老师先来说一下游戏的规则。

“小雨----手指互相敲击，中雨----两手轮拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺脚。

”你们呆会儿听到老师讲小雨、中雨、大雨、暴雨，你们就作出相应的动作，听到雨过天晴，同学们就站好了。

好，开始，“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又变成了小雨，最后雨过天晴。

关于心理健康国旗下讲话稿5篇关于心理健康国旗下讲话稿1尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：你健康吗?他也许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。

可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。

其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。

与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。

因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。

如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。

何乐而不为呢?8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。

关注心理健康国旗下讲话稿5分钟尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！很荣幸能够站在这里，与大家共同探讨心理健康这一重要的议题。

正如我们所知道的，心理健康是一个人身心健全发展的基石，关系着个体的幸福感、学业成绩、社交能力等等诸多方面。

所以，我们都应该关注和重视自己的心理健康，并积极传播心理健康知识，让更多的人了解、关注并关爱心理健康。

首先，我们要明确一个观念，心理健康是与我们生活息息相关的。

如同我们需要关注身体健康一样，心理健康也是需要我们重视和关心的。

现代社会的快节奏与高压力使得我们面临诸多压力与困扰，成为了一种普遍现象。

而这些压力如果得不到合适的释放和管理，就会不断积累，不仅会影响我们的情绪，还可能导致各种心理问题的产生，甚至严重影响我们的学业和生活。

因此，我们要时刻保持心理健康的意识，学会正确应对和处理压力，为自己创造一个良好的生活环境和心理状态。

其次，我们应该加强心理健康教育。

心理健康教育是培养和促进学生心理健康发展的重要手段。

我们应该从小学开始加入心理健康教育课程，为学生提供必要的心理知识和技巧，帮助他们更好地认识自己、理解自己、管理自己的情绪和压力。

同时，也需要教育学生学会关爱他人，建立良好的人际关系，在学习压力和困扰面前相互支持与帮助。

只有通过教育引导，让学生们真正认识到心理健康的重要性，才能从根本上预防和减少心理问题的发生。

此外，我们还要营造一个关爱心理健康的文化氛围。

心理健康问题是一个非常敏感而且容易被忽视的问题。

在很多人的观念中，心理问题往往被忽视或者被误解为软弱和缺陷。

这样的观念和态度只会增加患者的痛苦和孤立感，继而影响到他们的康复和发展。

所以，我们要用正确科学的态度和理念去看待心理健康问题，给予关注和理解，让患者感受到支持和关爱。

这也需要我们每个人从自身做起，主动关注身边的人，传递温暖和关爱，并且勇于寻求帮助和支持。

唯有如此，我们才能共同建立一个关爱心理健康的社会，并为每个人的心灵健康提供更多保障。

国旗下的阳光人生：心理健康讲话稿尊敬的领导、亲爱的老师和同学们：大家好！今天，我站在国旗下，怀着无比激动的心情，与大家分享关于心理健康的一些思考和见解。

在此，我要强调的是，国旗下的阳光人生，离不开心理健康的滋养和呵护。

一、心理健康的重要性心理健康，是我们实现人生价值、追求幸福生活的重要基石。

它关乎我们的情绪、认知、行为，以及与他人的关系。

一个心理健康的人，能够更好地应对生活中的挑战，更加积极地面对困境，更加懂得珍惜生活中的每一个美好瞬间。

二、常见心理问题及预防在我们的生活中，有许多常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

这些心理问题可能会对我们的身心健康造成严重影响。

因此，我们需要关注自身的心理健康，学会预防和调整。

1. 焦虑：面对压力和挑战时，我们可能会产生焦虑情绪。

为了缓解焦虑，我们可以尝试调整心态，合理安排时间，培养兴趣爱好，进行身心放松训练等。

2. 抑郁：抑郁情绪可能会让我们感到无助、沮丧。

要应对抑郁，我们可以寻求家人、朋友的支持，积极参与社交活动，保持良好的作息惯，寻求专业心理帮助等。

3. 自卑：自卑会影响我们的自信心，限制我们的发展。

要克服自卑，我们需要认识到自己的优点和不足，学会自我激励，勇于面对挑战，不断提升自己。

三、培养良好的心理素质1. 增强心理承受能力：面对生活中的挫折和困难，我们要学会保持冷静，调整心态，勇敢面对。

2. 培养积极乐观的心态：积极乐观的心态可以帮助我们更好地应对压力，发现生活中的美好。

3. 学会与他人沟通：良好的人际关系有助于心理健康。

我们要学会倾听、理解他人，表达自己的情感和需求。

4. 保持良好的生活惯：作息规律、饮食均衡、适量运动，都有助于维护我们的心理健康。

5. 寻求专业帮助：当我们的心理出现问题时，要勇于寻求专业心理帮助，以便及时调整和治疗。

四、结语国旗下的阳光人生，需要我们关注心理健康，珍惜生活中的每一个美好瞬间。

让我们携手共进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，贡献我们的一份力量！谢谢大家！。

有关心理健康的国旗下讲话稿（精选12篇）有关心理健康的国旗下讲话稿篇1老师们、同学们：我今天讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。

越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。

有的人程度轻微，有的人程度严重，学生中有，教师里也有。

在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败;有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为Q其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。

把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

最新-心理健康国旗下讲话稿（通用7篇）心理健康国旗下讲话稿（通用7篇）在当今社会生活中，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以帮助发言者更好地表达。

相信写讲话稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是本人为大家收集的心理健康国旗下讲话稿（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

心理健康国旗下讲话稿1亲爱的老师，同学们：大家早上好。

今天我演讲的题目是：拥有健康心理，享受快乐人生。

马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

”所以，当我们在面对生活的酸甜苦辣时，拥有一种健康的心理，人生就会变得格外精彩。

在现实生活中，有多少人活在围城之中而不得志，终至日日寡欢、郁闷不已。

对于我们这些生活在象牙塔中的高中生而言，面对学校和家长的各种压力，心理越来越紧张、情感越来越多。

然而所有的这些不解和疑惑却找不到一个合适的出口供我们发泄，因此随着时间推移，很多学生的心理问题也就日益凸出来。

如果我们用心观察，会发现我们的周围可能有这样的学生：他们有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集体，缺乏进取心，心理承受能力太差，在考试和学习的挫折面前抬不起头。

又有的专门找别人的缺点、挑别人的毛病，讥笑别人，却从不思考自己的短处；有的人凡事都以“自我”为中心，对他人他事漠不关心甚至蛮不讲理，从不考虑他人的感受，遇事反而迁怒于别人。

这些都是不健康心理的现象。

世界卫生组织把人的健康定义为：“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理、心理和社会适应能力。

”而健康的心理犹如隐形的翅膀，让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔；健康的心理犹如灿烂的阳光，让我们在广阔的大地上茁壮成长；健康的心理犹如花儿的芬芳，让我们在香气氤氲的世界里欢快游荡。

健康的心理屏障需要我们自己去打造，有了它，我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷，不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨，不会再哀叹生活中的种种不公和不平，我们将满怀激情、无所畏惧，勇往直前。

让我们用健康、乐观的心理去武装自己，请不要迷茫，不要惆怅。

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国旗下的讲话关于心理健康篇1大家好!我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。

21世纪的我们，必须排除人生道路上的种.种困惑，克服前进道路上的种.种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。

“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。

”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。

刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。

周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。

你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。

偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。

在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。

所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。

今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯：1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。

要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

心理健康国旗下讲话主题(优秀12篇)心理健康国旗下讲话主题篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好。

我是非常荣幸我为大家介绍本次心理健康活动月的主要内容和今天心理游园会-枕头大战的主题活动。

心理健康国旗下讲话主题篇2同学们、老师们：学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。

青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。

由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题：1、抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

2、焦虑：总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。

3、人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。

4、情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。

5、心理不平衡：如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

6、适应不良：对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

7、强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

8、对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。

我们前段时间对级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。

65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的学生认为自己是心情开朗的。

也有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。

所以作为中学生一定要关注心理健康问题，学会正确认识、合理调节自己的心理状态。

青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。

国旗下演讲稿关于心理健康(精选12篇)国旗下演讲稿关于心理健康篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。

如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。

只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。

只有健康，我们才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。

再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。

这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。

不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

决不抽烟，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。

唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。

为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!国旗下演讲稿关于心理健康篇2大家好，我是初一一班的____，今天我演讲的主题是“乐观心态健康心理”同学们，你是否曾因老师对你的批评而耿耿于怀;是否曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨;是否曾因学习不理想、总是害怕老师和家长的怪罪;是否曾因与同学间相处不和、总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡，是一种不健康的心理状态。

曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好;曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病;曾经的你也许总是爱拖拉作业、把完成作业当成负担;曾经的你也许总是上课走神、不专心听讲，一节课下来知其然不知其所以然，等等这一切，从根本上来讲，是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说，你的心理也不是很健康。

国旗下讲话学生心理健康(精选12篇)国旗下讲话学生心理健康篇1尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好!我是___ 今天我要演讲的题目是让花开的更灿烂！告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。

面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难. 作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。

以下是我所总结的几个方面：一、生活适应问题这一问题在大一新生中表现最为突出。

新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。

来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。

由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。

二、学习问题。

大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。

大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。

虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。

三、人际关系问题。

受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。

进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。

由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。

四、恋爱问题。

恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。

大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。