小学生必备生活常识PPT课件

提高警惕性
对于网络上的不良信息和诈骗行为要保持警惕，不轻信、 不传播、不参与。
关注孩子心理健康，及时沟通解决问题
观察孩子情绪变化
家长和老师应关注孩子的情绪变化，及时发现孩子可能存在的心理问题。
倾听孩子心声
与孩子保持良好的沟通，倾听孩子的想法和感受，理解孩子的需求和困惑。
寻求专业帮助
如果孩子出现严重的心理问题或情绪障碍，家长应及时寻求专业心理咨询或治疗帮助。
使用安全座椅
01
对于年龄较小的孩子，家长要使用安全座椅，确保孩子在车内
的安全。
锁好车门
02
在接送孩子上下学时，家长要锁好车门，防止孩子意外打开车
门发生危险。
注意观察路况
03
在行驶过程中，家长要时刻注意观察路况和周围环境，确保行
车安全。
03 饮食安全
养成良好的饮食习惯，不乱吃零食
定时定量吃饭
遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则，不暴饮暴食。
应急措施
在火灾发生时，要保持冷 静，迅速报警并遵循安全 疏散指示，用湿毛巾捂住 口鼻，弯腰低姿逃生。
电器使用注意事项
安全用电
小学生应了解安全用电常 识，不随意拆卸、修理电 器，不用湿手触摸电器开 关。
正确使用电器
使用电器前要认真阅读说 明书，按照要求正确操作 ，用完电器后及时关闭电 源。
防雷击
遇到雷雨天气时，要关闭 门窗，避免使用电器和接 听电话，以防雷击。
避免沉迷游戏
家长应监督孩子玩游戏 的时间和内容，避免孩 子沉迷游戏，影响学习 和身心健康。
保护个人隐私，不随意透露个人信息
01
不透露个人信息
小学生应学会保护自己的个人隐私，不随意透露姓名、学校、家庭住址

14
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去

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火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
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火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
食品是否适合自己食用?
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火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
小食品
不盲目随从广告， 广告的宣传并不代表科学， 是商家利益的体现。
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火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
一
十大有害食品
十大有害食品分别指油炸食品、罐头类食品、腌制食品、 加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、 方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、蜜饯。
2
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质， 经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危 险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
6
火灾袭来时要迅速疏散逃生，不可蜂 拥而出 或留恋 财物， 要当机 立断， 披上浸 湿的衣 服或裹 上湿毛 毯、湿 被褥勇 敢地冲 出去
汽水、可乐类食品
主要危害是：

•
10小时
• 11.怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服 (4) 不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
• 12，怎样保持教室的清洁卫生? • 随地(1吐)每痰天(扫5)桌地椅，摆扫放地整前齐先洒(6)水注意(2)通常风擦换桌气椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮(4)不
• 不吃垃圾食品，不吃校门前小摊的小食品，不咬笔头和手指， • 不用脏手拿东西吃，不用手指挖鼻孔
维护公共卫生应做到哪些？
（1）清扫室内外环境 （2）不随地吐痰 （3） 不乱丢纸屑，垃圾 （4） 不在墙壁桌椅上乱画
勤剪指甲
早晚刷牙
勤洗手
小孩外边玩耍不洗手的细菌培养基
再见
谢谢！
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讲卫生，保持身体健康
• 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
• 30—35厘米，或一尺左右。
• 4、为什么要及时理发和经常洗头?
• 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病， 防止生头虱。
• 5、为什么不能喝生水?
•
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄
生虫(蛔虫病等)。
• 6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢 疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
• 7.挑食和偏食有什么害处?
• 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康
• 8为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
卫生健康小常识
讲卫生，保持身体健康
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚(5)勤 洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净(9)不喝后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗 手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病 人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前 应洗手

中间休息15分钟
20、队员犯规时，累积几张
黄牌就被罚下场？
两张黄牌换一张红
牌被. 罚下场
18
.
19
5
• 7.引起中暑常见的因素是（ D ）(单选) • A.高温.烈日曝晒 • B.工作强度过大.时间过长 • C.睡眠不足.过度疲劳 • D.以上都是
.
6
• 8.对出现中暑症状的人员，可用以下哪个方 法缓解症状？（ B ）(单选)
• A.用热毛巾敷脸 • B.用冷毛巾敷脸 • C.喂服汽水等冰镇饮料 • D.喂服咖啡.红茶等热饮
.
12
4、为什么先看见闪电后听到雷声？
光波在空气中的传播速度比声音的速度快
5、为什么不要看电焊火花？
内含一种对眼睛有害的紫外线
6、最大的哺乳动物是什么？
蓝鲸
7、最高的哺乳动物是什么？
长颈鹿
.
13
8、新中国成立于哪年哪月哪日？中 国的首都是什么？
1949年10月1日
首都：北京
9、中国第一个奥运会冠军是谁？
.
2
• 1.一天需要几个小时的睡眠时间？
•
八小时
• 2.狗肉和那种豆不能一起吃？这样吃会引起
什么问题？
•

绿豆
中毒
• 3.口腔医生建议几个月换一次牙刷？
•
三个月
.
3
• 4.早午晚餐应如何合理安排？
早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王 子，晚餐要吃得像个乞丐。
• 5.以下可能引起食物中毒的正确选项是（ D
在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏用毛刷轻轻刷洗再用清水漂净即可除去污渍11怎样清理窗户玻璃可以使玻璃洁净如新
小学生生活常识

总结
告诉小学生只有保持健康的生 活方式，才能更好地学习和成 长
谢谢您的观赏聆听
水果等营养丰富的食物 - 避免垃圾食品：少吃零食
和高糖饮料 - 规律饮食：定时定量进食
运动篇
运动篇
重要性：适当的运动有助于提高小学生 的身体素质和免疫力
运动建议： - 日常锻炼：每天进行适量的体育锻
炼 - 多样化运动：尝试不同的运动项目
，如跑步、游泳、球类运动等 - 站立活动：减少长时间坐姿，多站
立、活动身体
睡眠篇
睡眠篇
重要性：良好的睡眠是小学生 保持精力充沛和大脑发育的重 要条件
睡眠建议： - 固定作息：保持规律的睡
眠时间和起床时间 - 舒适环境：创造安静、舒
适的要保证充足的睡眠
总结
总结
小学生健康生活的重要性 饮食、运动、睡眠等方面的健康建议
小学生健康生 活主题班会PPT
目录 引言 饮食篇 运动篇 睡眠篇 总结
引言
引言
主题：小学生健康生活 目标：传达给小学生关于健康 生活的重要性和方法
引言
内容概述：本次主题班会将涵盖饮食、 运动、睡眠等方面的健康生活知识
饮食篇
饮食篇
重要性：合理饮食对于小学生 的健康成长至关重要
饮食建议： - 均衡饮食：多摄入蔬菜、

（2）在学校、商场等公共场所遇到失火怎 么办？
3、在逃生过程中，一旦人们蜂拥而出，极易 造成安全出口堵塞，使人员无法顺利通过而滞留火场。 这时要克服盲目从众心理，应果断放弃从安全出口逃生 的想法，选择破窗而出等其他逃生措施。 4 、增强群众应对灾害的能力，是构建防灾减灾体 系的重要内容。不久前发生的印洋地震海啸，迄今为止 已夺去了15万人的宝贵生命。之所以造成如此惨重的损 失，除了受灾国普遍缺乏海啸预警机制外，许多人是因 为对海底大地震后可能发生海啸一无所知，对凶险的海 啸毫无防范避险意识而被其吞噬的。这次大灾难对我们 的防灾教育敲响了警钟。
利用商场里的劳动保护用品如安全帽摩托车头盔工作服等避免烧伤和落物的砸伤272在学校商场等公共场所遇到失火怎3在逃生过程中一旦人们蜂拥而出极易造成安全出口堵塞使人员无法顺利通过而滞留火场
小学生日常安全小常识


一、外出旅行、学习与家人、伙伴走失了、迷路怎么办？
二、有陌生人敲门怎么办？ 三、路上遇到坏人敲诈怎么办

二、陌生人敲门怎么办？

例：周日，小芳的爸爸和妈妈去单位加班，只有她一 人在家。突然有陌生人敲门，小芳该不该给开门呢？
二、陌生人敲门怎么办？

例：周日，小芳的爸爸 和妈妈去单位加班，只 有她一人在家。突然有 陌生人敲门，小芳该不 该给开门呢？
二、陌生人敲门怎么办？

小芳还以为同学来找自己出去玩呢，连看都没有看便 没加思索地把门打开了。一个陌生的男子急忙闯进屋 来，他环顾一周，知道只有小芳一人在家，便露出了 歹徒的真面目。把小芳捆绑结实后，开始翻找财物， 然后满载而逃。
5、发生火灾怎么办？（一）家庭失火
的
8、着火处附近的可燃物要及时搬移到安全 地 方 。 9、家用电器着火，要先切断电源，然后灭 。

食食品品安安全全教教育育主主题题班班会会
授课人 XXX
目录
食品卫生安全
小吃揭秘
食物中毒
饮食安全
安全常识
街边小吃大揭秘
危害度 公众喜欢度
关键词
流浪猫
死猪肉
红粉
亚硝酸盐
烤肉烤串
• 烧烤摊挂羊头卖狗肉 • 你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？ • 廉价火卖这羊肉串是死猪肉 • 亚硝酸盐过多吃肉串也会中毒 • 发红肉串可能被染有毒“红粉”
食物中毒发病特征
食物中毒种类
1、化学性中毒。化学性食物中毒主要是由于进食了含有 不合格或者变质了的化学物质的食品而造成的中毒。
2、细菌性中毒。这一种类差不多占了食物中毒总数的一半， 特别是到了夏天，各种条件都特别适合微生物生长繁殖 食物中的细菌往往会比其他时候的数量多一些。
3、动物性中毒。这一类中毒是由于食入了动物而引发了中毒。 4、植物性中毒。发了芽的马铃薯、未烧熟的扁豆 5、菌类毒素食物中毒。真菌污染了的食品，通常很难通过一般
饮食安全
加强体育锻炼，增强 身体免疫力，抵御细 菌的侵袭
成良好的卫生 习惯，饭前便 后要洗手；
不到没有卫生许可 证的小摊贩或小商 店购买食物
食品卫生
生吃蔬菜瓜果前要清洗干 净，饭盒用洗涤剂后也要 用流水清洗干净；
控制食物中毒的关 键是预防，严防“病 从口入”
饮食安全
购买 食物
• 有无生产日期 • 是否标明QS标识 • 不能购买三无产品
食品 包装
• 是否具有它应有的感官性状 • 腐败变质混有异物异常的食品 • 食品是否有异常沉淀物
个人 卫生
食物 隐患
• 不到无证摊贩处购买食物
•减少食物中毒的隐患 • 饭前便后洗手

如何正确刷牙
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表 面成45度，斜放并轻压在牙齿 和牙龈的交界处，轻轻做小圆 弧状来回刷，上排的牙齿向下、 下排的牙齿往上轻刷，注意轻 刷牙龈，适当按摩可促进其血 液循环
如何正确刷牙
2、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来 回刷牙齿咬合面，保健型牙刷 的动感刷毛可发挥不同部位的 独特作用，分别深入清洁牙面 及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头， 令难以触及的后臼齿也被清洁 干净。
主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广 告等
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感谢下 载
卫生健康小常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗 手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)到公共场所回来后应洗手 (7)拿碗筷前应洗手
如何正确刷牙
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙 刷前端的动感刷毛轻柔地上 下清洁牙齿内表面。
如何正确刷牙
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食 物残渣及细菌。让您保持口 气清新。
如何正确洗手
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
如何正确洗手
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
如何正确洗手
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
如何正确洗手
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。

游泳
这些运动有助于提高小学生的身体协调性、反应速度和团队合作精神。
足球、篮球等球类运动
适合小学生的运动项目
小学生应每天至少进行1小时的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。
每天至少1小时的户外活动
课间休息
周末和假期
坚持运动
小学生应充分利用课间休息时间进行适当的身体活动，如跳绳、做体操等。
周末和假期可以安排更多的运动项目，如游泳、球类运动等，以增强身体素质和技能。
感谢您的观看。
蔬菜
水果
谷物
蛋白质来源
提供足够的营养，有助于小学生健康成长。
促进生长发育
提高免疫力
维持精力充沛
良好的饮食习惯能增强免疫系统，减少疾病的发生。
确保小学生有足够的能量进行日常活动和学习。
03
02
01
健康饮食习惯的重要性
定时定量
多样化食物
避免过度加工食品
鼓励自己吃饭
如何培养良好的饮食习惯
01
02
03
04
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
尝试不同种类的食物，保证营养全面。
选择新鲜、天然的食物，减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入。
培养小学生的独立进食能力，让他们自己选择食物并控制食量。
02
CHAPTER
运动与健康
运动能够增强免疫系统功能，减少感冒和其他疾病的发生。
提高免疫力
运动有助于小学生骨骼的生长和发育，预防骨质疏松。
小学生应坚持进行适当的运动，形成良好的运动习惯，以促进身体健康发展。
如何合理安排运动时间
03
CHAPTER
个人卫生与健康
饭前便后、接触公共物品后要洗手，掌握正确的洗手方法，使用洗手液或肥皂，保持手部清洁。

识别虚假信息
学会识别虚假信息，如中奖通知、低价销售等，不要轻易相信。
警惕网络诈骗电话
不要轻易接听陌生人的电话，特别是那些自称是公检法、银行、客 服等的电话，谨防诈骗。
保护个人信息
01
02
03
不透露个人信息
不要轻易透露自己的个人 信息，如姓名、地址、电 话号码、家庭成员等，避 免被不法分子利用。
保护个人隐私
小学生安全常识ppt课件
• 自我保护意识 • 家庭安全 • 学校安全 • 网络安全 • 自然灾害防护
01
自我保护意识
识别危险环境
识别自然环境中的危险
识别网络环境中的危险
如水域、陡坡、野生动物等，教育孩 子不要独自前往。
如陌生网友、不适宜的网站和游戏等， 教育孩子如何正确使用网络。
识别人为环境中的危险
伤害。
地震停止后，应迅速撤离到开 阔的安全区域，远离建筑、树
木、电线杆等危险物。
洪水防护知识
密切关注天气预报和洪水预警，提前 做好防范措施。
在撤离过程中，应远离洪水中的电线 杆、树木、房屋等危险物，以防触电 或被砸伤。
洪水来临时，应迅速向高地撤离，避 免低洼地带和河道附近。
洪水退去后，应避免涉水行走，以免 陷入泥泞或滑倒。
学会识别网络谣言
学会识别网络谣言，不传播未经证实的消息和不实言论，避免造 成不良影响。
05
自然灾害防护
地震防护知识
01
02
03
04
地震发生时，应立即关闭火源 、电源，以防止火灾和爆炸伤
害。
寻找结实的遮蔽物，如桌子下 、床下或墙角处，保护头部和
颈部。
如果在高层建筑中，应迅速躲 进卫生间或厨房等小跨度空间 ，避免因大跨度空间倒塌造成

Fra bibliotek谢谢！
小学生必备生活常识
21、静念园林好，人间良可辞。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君 何能尔 ？心远 地自偏 。 25、人生归有道，衣食固其端。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿

小学生卫生知识
目录
01 个人卫生 02 饮食卫生 03 环境卫生 04 防疫知识 05 健康生活习惯
01 个 人 卫 生
勤洗手
个人卫生
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手方法
使用肥皂和水彻底清洗手部，特 别是手指间、指甲和手腕等容易
携带细菌的部位。
定期洗澡
个人卫生
餐具清洁的重要性
餐具清洁是饮食卫生的基础，可 以有效预防疾病传播。
清洁步骤
使用温水和洗洁精清洗餐具，确 保每个角落都清洗干净，然后彻 底冲洗。
存放方法
餐具清洗后应存放于干燥、通风 的地方，避免潮湿和细菌滋生。
食物煮熟
小学生应牢记食物煮熟的重要性，确保食 物在烹饪过程中充分杀菌消毒，避免病从 口入。
小学生应该养成定期洗澡的习惯，保持身体清洁，预防疾病。
保持衣物 整洁
01
个人卫生
勤洗衣，保持衣物整洁， 是个人卫生的基础。
02
卫生习惯
从小培养良好的卫生习惯， 有助于身体健康。
03
生活习惯
衣物整洁也能体现一个人 的生Байду номын сангаас习惯，从小养成良 好的生活习惯有助于培养 好的个人卫生。
02 饮 食 卫 生
餐具清洁
生活习惯
养成良好的生活习惯，如勤洗手、不随地吐痰 等，有助于维护环境卫生。
垃圾分类处理
环境卫生
通过垃圾分类处理， 可以提高生活环境 的卫生状况，减少 垃圾对环境的影响。
环保意识
垃圾分类处理是环 保意识的一种体现， 通过这种方式可以 培养人们的环保意 识。
资源利用
垃圾分类处理可以 将可回收的垃圾进 行再利用，减少对 自然资源的消耗。

小学生卫生健康小常识
目录
01 个人卫生习惯 02 环境卫生 03 饮食卫生 04 环境卫生 05 健康生活习惯 06 防疫和传染性疾病防控
01 个 人 卫 生 习 惯
勤洗手
个人卫生习惯
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手的重要性
洗手可以去除手上的污垢和细菌， 降低感染疾病的几率。
方法
用清水或淡盐水漱口，将水含在口中，鼓动两腮，让水充 分接触牙齿和口腔各个部分，然后吐出水，重复数次。
益处
保持口腔清洁，预防口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等。
03 饮 食 卫 生
均衡饮食， 不挑食
01
饮食卫生
确保孩子获得各种营养素，培养良 好的饮食习惯，避免偏食或挑食。
02
合理搭配
指导孩子了解食物的搭配原则，如 蔬菜与肉类的搭配，以确保饮食的 平衡。
重要性
方式选择
合理安排时间
不沉迷于电子设备
生活习惯
教育小学生养成合理的电子设备使用习惯，不沉迷于游戏、社交媒体等。
06
防疫和传染性疾 病防控
疫苗接种注意事项
接种时间
按照医生的建议和接种计划，按时 进行疫苗接种。
注意事项
确保儿童身体状况良好，无禁忌症， 接种后避免剧烈运动。
接种后护理
接种后，需要观察儿童的反应，出 现异常情况及时就医。
正确咳嗽和打喷嚏
咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘代替，注意遮挡。
02 环 境 卫 生
单击此处添加标题
添加标题
经常清洁环境，避免空气污染。室内多通 风，保持空气清新。
健康习惯
保持勤洗手的好习惯，减少细菌传播。避 免用脏手触摸口鼻眼等部位。

餐具清洁与消毒
要点一
总结词
餐具要经常清洗，并定期进行消毒。使用消毒液或高温蒸 汽等方式进行消毒。
要点二
详细描述
餐具是直接接触食物的物品，因此要经常清洗，保持清洁 。在清洗时，要用流动的清水彻底冲洗干净，避免使用过 多的洗涤剂。对于不易清洗的污渍，可以使用小苏打、白 醋等天然清洁剂进行处理。此外，为了确保餐具的卫生安 全，要定期进行消毒。可以使用消毒液或高温蒸汽等方式 进行消毒，以杀死细菌和病毒。
提高学习效率
良好的坐姿和照明
定期进行户外活动
保持正确的坐姿和良好的照明条件， 有助于保护视力、减轻眼睛疲劳，从 而提高学习效率。
适当的户外活动有助于缓解学习压力、 放松身心，提高学习效率。
控制使用电子产品的时间
小学生应控制使用电子产品的时间， 如电视、电脑、手机等，以防止对视 力造成损害。
02
个人卫生习惯
04
有氧运动
如跑步、跳绳、骑车等，有助 于提高心肺功能。
力量训练
如举重、俯卧撑等，有助于增 强肌肉力量。
柔韧性训练
如瑜伽、舞蹈等，有助于提高 身体柔韧性。
户外活动
如徒步、野营等，有助于接触 大自然，放松心情。
保证充足的休息时间
01
小学生每天需要保证910小时的睡眠时间，有 助于身体发育和恢复精 力。
坚持锻炼
每天坚持一定时间的体育锻炼 ，有助于提高身体素质和免疫 力。
注意饮食
合理搭配营养，保持健康的饮 食习惯，有助于身体健康发育
。
感谢您的观看
THANKS
耳鼻喉卫生
总结词
保持耳鼻喉卫生可以预防耳部感染、 鼻窦炎等疾病，对小学生的健康至关 重要。
详细描述

其他爱护卫生的方法及总结 07
其他爱护卫生的方法及总结
新购买的衣服要先洗后穿
服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些 化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反 应。
所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数 小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装 上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮 肤和机械性磨损。
爱护卫生—洗手洗脸
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指 甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
爱护卫生—洗手洗脸
饭前便后应洗 手
拿碗筷前 应洗手
劳动后应洗 手
吃东西前应 洗手
触摸脏东西 后应洗手
玩游戏后应 洗手
触摸传染病人的 东西后应洗手
到公共场所回 来后应洗手
什么情况下应洗手?
爱护卫生—洗手洗脸
其他爱护卫生的方法及总结
不吃不洁净的食物
不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水
其他爱护卫生的方法及总结
合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动 物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源 动物就可以传播很多种可怕的疾病。
所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
保护眼睛还要做到
爱护卫生—护鼻
05
爱护卫生—护鼻
请输入您的标题：
抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常 见的原因
请输入您的标题：
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气 经过鼻道时变得干净、湿润和温 暖，以保护呼吸道和肺，是它们 免得疾病。
SWOT
请输入您的标题：
此外，手到处触摸，又不及时洗 手时，手指一定很脏，经常抠鼻 孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等 疾病。