普通话正音训练

普通话学习必备干货丨发声与正音训练通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的普通话是不可能的。

练气、练声、练吐字练气发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。

1.吸气在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到好像裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。

这里有一个注意事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。

2. 呼气呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。

通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，如果需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。

3.补气在表达更长的句子时，如果一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。

补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到一定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。

练声练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。

在正式讲话之前，一定要先进行预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。

可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最佳状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展灿烂。

在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声带进行预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共鸣。

一、实训背景普通话，作为我国国家通用语言，是促进全国各地区、各民族人民交流沟通的重要工具。

为了提高自身普通话水平，增强语言表达能力，本人参加了为期两周的普通话正音训练实训。

通过本次实训，我对普通话的发音技巧、语音规范有了更深入的了解，同时也发现了自身在普通话发音中存在的问题，为今后的语言表达打下了坚实的基础。

二、实训内容本次实训主要包括以下内容：1. 普通话声母、韵母、声调发音训练：通过挂图、录音、教师示范等多种形式，学习普通话的声母、韵母、声调发音规则，掌握正确的发音方法。

2. 方言与普通话发音对比：分析自身方言与普通话发音的差异，找出问题所在，针对性地进行纠正。

3. 语音技巧训练：学习朗读、说话等语音技巧，提高语音表达的流畅度和美感。

4. 模拟考试：进行普通话水平测试模拟考试，检验实训成果。

三、实训过程1. 声母、韵母、声调发音训练：在实训初期，重点学习了普通话的声母、韵母、声调发音规则。

通过教师示范、挂图讲解、录音跟读等方式，掌握了正确的发音方法。

例如，在声母学习中，区分了舌尖前音、舌尖后音、舌面音等；在韵母学习中，掌握了前鼻韵母、后鼻韵母、复韵母等；在声调学习中，了解了阴平、阳平、上声、去声的发音特点。

2. 方言与普通话发音对比：通过对比自身方言与普通话发音，发现了自身存在的问题。

例如，在声母发音中，舌尖前音与舌尖后音混淆；在韵母发音中，前后鼻音区分不清；在声调发音中，上声与去声混淆。

针对这些问题，进行了有针对性的训练。

3. 语音技巧训练：在实训过程中，学习了朗读、说话等语音技巧。

通过朗读练习，提高了语音表达的流畅度和美感；通过说话练习，锻炼了语言表达的自信心和应变能力。

4. 模拟考试：在实训的最后阶段，进行了普通话水平测试模拟考试。

通过考试，检验了实训成果，发现了自身在语音表达中仍存在的问题，为今后的学习指明了方向。

四、实训体会与收获1. 提高了普通话水平：通过本次实训，我的普通话水平得到了明显提高，发音更加准确、规范。

怎样练习普通话口语技巧正音能力的自我训练1.打好扎实的语音基础。

扎实的语音基础是说好普通话的必要条件，这就要求准确地读出声母、韵母及声调等。

学习语音要用心揣摩，仔细模仿，多练多记。

掌握了一定的基础知识就可以提高自评自测能力和学习效率。

如汉语拼音方案中有iou、uei、uen 三个韵母与声母相拼省写为iu、ui、un的规则，比较而言，声调是上声、去声时，它们中间的元音音素就很弱。

拼音方案所定的省写形式运用了音位学的某些原理，知道了这个知识，在拼合这些音节时就要做到动程完整和自然流畅。

2.练就灵敏的听力。

发现问题才能找到解决问题的方法，我们学习普通话，只是死练习不行，还得有敏锐的听力，能听出自己或别人发音的错误，这样就便于运用所学的语音知识找出错误原因，纠正自己的错误发音。

这样还能通过改变某一点发音习惯，把一连串相关的音都发准确。

如圆音u,有的人发成了不圆唇，纠正之后，所有的合口呼韵母就都能发准了。

还有的人发音有“过头”或“不到位”的现象，这种现象以舌尖后音h、ch、sh、r最明显。

在学习中，有的人让舌尖位置偏后，好像舌头在口腔中打了个卷儿，发音极不自然，即“过头”;有的人由于方言中没有这音，发音时舌尖偏前，发音便带明显的方言特征，即发音“不到位”。

能听出哪儿出错，就能方便进行自我纠正训练。

3.掌握发音技巧，练习准确发音。

我们在学习普通话时，要开动脑筋揣摩自己方言难点音的发音方法和部位，掌握一些发音的技巧，就有收到事半功倍的效果。

我们有好多人后鼻韵母发不准，甚至有的方言里没有后鼻韵母。

我们在练习发“ ng”时，就可以先发舌根声母“K”的本音(如果发名称音，舌位会受元音影响有改变)，体会舌根音的发音部位，紧跟着舌根上抬，“ ng”就能轻松地发出来了。

能把韵尾音素准确稳定地发出来了，前面再加上易发准的元音“ing”“ eng”就容易和“in”“en”区分清楚了。

普通话口语表达能力的自我训练1.朗读片段文章的训练。

普通话正音训练词语普通话正音训练普通话正音训练韵母正音单韵母 a (老南瓜) o (多多和哥哥)e 河边两只鹅白鹅和灰鹅一同去过河拾草来搭窝草窝真暖和大家真快活住在草窝里哦哦唱支歌 I (母鸡骂小鸡) U (墙上一个鼓)ü 村里新开一条渠弯弯曲曲上山去河水雨水渠里流满山庄稼一片绿复韵母ai (搬白菜) ei(秃老美)ui (同uei那组北风吹)ao (毛毛和涛涛，跳高又练跑，毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高，毛毛学会了跳高，涛涛学会了练跑。

)ou (小皮球圆溜溜) iu (买来一桶油) ie (孩子和鞋子) üe (打南来个瘸子)er (小熊真有趣1儿)前鼻韵母an(蓝海湾) en(山上青松) in(你也勤……) un(同uen 东运河……)ün(空中顠白云云下杏花林林中住一人名字叫蕴蕴蕴蕴走出林抬头学看云) 后鼻韵母 ang(胖胖喝汤) eng(十字路口指示灯)ing(望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好象那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

) ong(丛岭种青松) 轻声练习《好孩子》张家有个小英子，王家有个小柱子，张家的小英子，自己穿衣洗袜子，天天扫地擦桌子，王家的小柱子，捡到一只皮夹子，还给后院大婶子。

小英了，小柱子，他们都是好孩子。

《打南边儿来了个瘸子》打南边儿来了个瘸子，手里托着个碟子，碟子里装着个茄子。

地钉着个橛子，绊倒了拿碟子的瘸子，撒了碟子里的茄子。

气得瘸子撇了碟子，拔了橛子，踩了茄子。

《屋子里有箱子》2屋子里有箱子，箱子里有匣子，匣子里有盒子，盒子里有镯子，镯子外面有盒子，盒子外面有匣子，匣子外面有箱子，箱子外面有屋子。

儿化韵练习《小饭碗儿》有个小孩儿叫小兰儿，挑着水桶上庙台儿，摔了外跟斗捡个钱儿，又打醋，又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。

小饭碗儿真好玩儿，红花儿绿叶儿镶金边儿，中间还有个小红点儿。

《一个老头儿》一个老头儿，上山头儿，砍木头，砍了这头儿砍那头儿。

普通话正音训练普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语，这是在1955年的全国文字改革会议和现代汉语规范问题学术会议上确定的。

这个定义实质上从语音、词汇、语法三个方面提出了普通话的标准。

一、n、l发音鼻音n的发音：舌尖抵住上齿龈，舌尖上抬与上齿龈形成阻碍，软腭下降，打开鼻腔通路，口腔通路完全闭塞，让气流从鼻腔出来，气流振动声带，发出完全的鼻音。

边音l的发音：发音时，舌尖上抬与上齿龈形成阻碍，软腭上升，堵塞鼻腔通路，气流振动声带，然后让气流从舌头两边流出。

注意：n、l发音时，声带振动。

1.n、l对比辨音练习：无赖lài－无奈nài 脑nǎo子－老lǎo子南nán部－蓝lán布水牛niú－水流liú连lián夜－年nián夜烂泥ní－烂梨lí男nán裤－蓝lán裤留念niàn－留恋liàn牛niú黄－硫liú磺旅lǚ客－女nǚ客浓nóng重－隆lóng重大娘niáng－大梁liáng2.读准n和l：哪里nǎlǐ纳凉nàliáng 奶酪nǎilào脑力nǎolì内涝nèilào 能力nénglì来年láinián老农lǎonóng冷暖lěngnuǎn流脑liúnǎo留念liúniàn 岭南lǐngnán牛奶niúnǎi恼怒nǎonù扭捏niǔniē能耐néngnài 呢喃nínán 男女nánnǚ履历lǚlì理论lǐlùn联络liánluò流露liúlù老练lǎoliàn拉力lālì二、“一”、“不”怎样变调？“一”在单念或在词句末时念原调阴平声。

普通话怎么才能说标准普通话，作为中国的国家通用语，具有较高的标准化要求。

想要说一口标准的普通话，需要掌握正确的发音、语调和语音规律。

以下是一些必备的干货和正音训练技巧，帮助你提高普通话标准的水平。

一、发音训练1.音节划分：普通话中的音节划分相对固定，需注意将每个字按照正确的音节进行划分，避免错读或读音不清。

正确的音节划分有助于使语音更加清晰流畅。

2.声母和韵母：声母和韵母是普通话发音的基本元素。

需要注意正确区分和发音各个声母和韵母，避免将其混淆或读音不准确。

3.异音字：普通话中存在许多易于误读的字，需要特别注意这些字的正确发音，通过特定的训练练习来加强记忆和口语表达。

4.音调：普通话中的四个声调对于标准的发音至关重要。

需要通过练习来准确区分和运用四个声调，使语音更加准确自然。

二、语音规律1.连读：普通话中存在连读现象，即相邻的两个音节之间发生音变。

通过学习连读规律，掌握正确的连读方式，能够使语音更加流畅自然。

2.儿化音：在北方方言中，普通话中的部分韵母会发生儿化音现象。

需要通过特定的儿化音训练来掌握儿化音规律，使语音更加规范标准。

3.反切音：普通话中存在反切音的现象，即切分标准普通话音节的方法。

适当掌握反切音规则，有助于提高发音准确性。

三、口语表达1.语速：普通话要求语速较快，但不可过快，要保持节奏感和流畅性。

通过朗读和听力训练，逐渐提高自己的语速，灵活应用普通话中的停顿和节奏规律。

2.口型：正确的口型有助于发音的准确性。

需注意舌头位置、嘴形和唇齿的配合。

通过模仿和练习，改良不正确的口型，使发音更加标准。

3.矫正错误：针对个人常见的普通话发音错误，要有针对性地进行矫正。

可以通过课程辅导或找语言专业人士指导，进行个人化的发音训练和纠正。

四、实践应用1.多听多读：通过多听普通话新闻、教育节目或普通话课程，提高对标准发音的敏感度和听力理解能力。

同时，通过大量朗读或对话实践，将正确的发音和语音规律应用到口语表达中。