12 肝经

十二经络时间点：
23：00-1：00胆经（外裤缝）1：00-3：00肝经（内裤缝）
3：00-5：00肺经（大拇指对应胳膊内侧）5：00-7：00大肠经（食指对应胳膊外侧）
7：00-9：00胃经（外裤缝前）9：00-11：00脾经（内裤缝前）
11：00-13：00心经（小拇指对应胳膊内侧）13：00-15：00小肠经（小拇指对应胳膊外侧）
15：00-17：00膀胱经（外裤缝背部）17：00-19：00肾经（内裤缝后）
19：00-21：00心包经（中指对应胳膊内侧）21：00-23：00三焦经（无名指对应胳膊个侧）
晨操：
1、伸懒腰（5个）；
2、干洗脸（由内向外12次）；
3、拉耳朵（10次）；搓耳朵（用食指和中指分开搓10次）；
4、抓拉乳房（10个八拍）；
5、揉肚子（逆时针6个八拍，顺时针6个八拍）；
6、揉肚脐两边（逆时针6个八拍，顺时针6个八拍）；
7、敲足三里（10个八拍）；
8、敲足三里对应内侧（10个八拍）；
9、腿伸直上下摆（10次）；
10、收腿左摆，头向右看，腿右摆，头向左看（10次）；
晨操完成后，起床喝400ml水，
11、敲大肠经（食指对应胳膊外侧20个八拍）；
12、敲胃经（外裤缝前50个八拍）；
7：00-9：00吃早餐12：00-13：00吃中餐17：00-18：00吃晚餐
每天三个时间段给身体定时下大兩，早上起床喝400ml温水，中午11点左右喝400ml温水，下午16点左右喝400ml温水，晚上睡前敲打胆经（外裤缝50个八拍）24点之前务必睡觉。

足厥阴肝经，简称肝经。

十二经脉之一。

该经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)，该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。

概述：人体十二经脉之一。

简称肝经。

足厥阴肝经，流注时辰为清晨一至三点，即丑时。

足厥阴肝经与足少阳胆经相表里。

循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，足厥阴肝经循行线路图络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。

本经脉一分支从目系分出，下行于颊里，环绕在口唇的里边。

又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。

本经腧穴主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病和本经经脉所过部位的疾病。

如：胸胁痛、少腹痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩，下肢痹痛等症。

循行部位足厥阴肝经起于足大趾爪甲后丛毛处（大敦穴），沿足背内侧向上，经过内踝前1寸处（中封穴），上行小腿内侧（经过足太阴脾经的三阴交），至内踝上8寸处交出于足太阴脾经的后面，至膝内侧（曲泉穴）沿大腿内侧中线，进入阴毛中，环绕过生殖器，至小腹，夹胃两旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，连接目系（眼球连系于脑的部位），向上经前额到达巅顶与督脉交会。

分支：目系分支：从目系走向面颊的深层，下行环绕口唇之内。

肝部分支：从肝分出，穿过横膈，向上流注于肺，与手太阴肺经相接。

联系脏腑属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。

主要临床表现腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒病机分析足厥阴肝经之支脉、别络，和太阳少阳之脉，同结于腰踝下中篌、下篌之间，经气不利则腰痛不可以俯仰；足厥阴肝脉过阴器，抵小腹，布胁肋，肝脉受邪，经气不利，则胸胁胀满，少腹疼痛，疝气；肝脉上行者循喉咙，连目系，上出额至巅顶，本经经气不利则巅顶痛，咽干，眩晕；肝主疏泄，肝气郁结，郁而化火则口苦，情志抑郁或易怒。

肝经图十二经络图肝脏从现代医学而言，具有解毒和储藏养份的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。

然而，在中医医学的领域中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。

肝属木，可称之为人体的将军。

将军率领着抵御外敌的军队，肩负排除体内、体外不断拢击的毒素的任务，是一个专司解毒的脏器。

肝经发生异常时，身体即会呈现各种不适的症状。

如：脸煞费苦色不佳、喉干、恶心等。

下痢。

阴部痛、腰痛。

脚的第三、指痛。

焦燥、缺乏决断力。

肝经的经脉是由拇趾开始，和肾经、脾经交叉后往上行，经过性器而来到脐下约三寸之处。

然后再由此地经过第九肘骨的前端，通过肝、胆等内脏。

肝经由此继续往上行，并在眼下分为左右两条，一条直通头上的肾脉，一条绕往唇部终止。

肝经在第九肋骨处虽然有一个分叉，但是和十二经脉的起始肺经相衔接。

因此，又因到十二经脉的最初经脉，形成生命永远的循环通道。

足厥阴肝经：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕部，至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。

它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。

它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。

本经一侧14穴（左右两侧共28穴），其中12穴分布于下肢内侧，其余2穴位于腹部及胸部。

首穴大敦，末穴期门。

主治泌尿生殖系统病症、神经系统病症、肝胆病症、眼病及本经脉所经过部位之病症。

本经穴位：大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门(1) 大敦LR1 Dà dūn［定位］在足大指末节外侧，距趾甲角０.１寸。

十二经络的分布和功能【疏肝理气调情绪平肝熄风减压力——足厥阴肝经】【足厥阴肝经】是人体十分重要的一条经脉，特别对于女性，对于压力大的人，能够调节血量，能够舒畅情志，尤其对于女性来说很重要。

肝位于腹腔，横膈的下面，右胁之内，足厥阴肝经主要行于下肢内侧前缘，至内踝上8寸与足太阴脾经相交而行于下肢内侧中间，属肝络胆，接手太阴肺经。

1．经脉循行：足厥阴肝经起于大敦，经过中封、三阴交等穴，在距离内踝8寸处与足太阴脾经相交，而行于足太阴脾经之后，向上经过膝内侧（膝关）、大腿内侧，进入阴毛，环绕阴器，抵达小腹，沿着胃的两侧，属肝，络胆，向上穿过横膈，分布于胁肋部，继续向上沿着喉咙的后边，经过喉头部，向上过目系，至额部，然后继续上行与督脉会于头顶部。

分支1：从目系分出，下行，环绕口唇的里边。

分支2：从肝分出，向上穿过横膈，入肺，接手太阴肺经。

2．足厥阴肝经联系的脏腑器官及生理功能足厥阴肝经以肝脏为中心，将胆腑、胃、肺、眼、咽喉、头顶部以及肝经循行经过的前阴、筋肉骨骼组织等联系在一起。

肝在五行中属木，旺于春季，春季的草木，表现为生机勃勃，肝的生理功能与此相应。

⑴主疏泄，藏血。

肝脏，素有将军之官之称，是谋略的策划者与执行者，对于人体来说具有对气血的指挥调度作用，人体在不同的情况下，对气血的需求量是不同的，人在休息时，需要的气血量相对偏低，而在运动时，特别剧烈运动时，则需要大量的气血供应，这就需要人体有一个临时贮存气血的地方，这个地方就是肝脏，而且不同的情况下人体不同的部位对气血需求也有差别，例如运动时，肌肉需要大量的气血，而饱餐后脾胃需要的气血就要偏多一些，在比如人在思考的时候，大脑需要的气血就要多一些。

这就需要有一个部门指挥调度气血到需要的地方去，这个指挥调度员就是肝，所以肝脏有将军之称。

这个将军还有一个作用，就是将全身气血调度的秩序井然，不至于乱糟糟的，让全身的气血循行畅达，以发挥气血的最大作用。

人的情绪不稳定时，容易出现气血运行紊乱，进而气机不畅甚至郁滞，肝脏有能够调达舒畅气机的运行，使之有序，人的心情也会因此好起来，因此有管理情绪的作用，也有减压的作用。

十二经络快速记忆的方法口诀经络是中医学中的重要理论之一，十二经络是人体经络系统中的主要经络。

学习十二经络的名称和走向确实需要一些时间和努力。

下面是一个记忆口诀，帮助您快速记忆十二经络的名称和走向。

首先，我们先介绍一下每个经络的名称和位置：1.手太阴肺经：起于胸部（肺经藏于肺脏之中），经三焦，至手厥阴心包经。

2.手阳明大肠经：起于指端，经手阳明大肠经合谷，至鼻孔处。

3.足阳明胃经：起于鼻孔孔内，至足阳明胃经合谷。

4.足太阴脾经：起于足阳明胃经合谷，经胸部，至足太阴脾经合谷。

5.手少阴心经：起于心包经合谷，经心中，至手少阴心经少冲。

6.手太阳小肠经：起于手太阴心经少冲，经手太阳小肠经少泽，至手太阳小肠经天池。

7.足太阳膀胱经：起于目内眦，经足太阳膀胱经率谷，至足太阳膀胱经承山。

8.足少阴肾经：起于足太阳膀胱经承山，经足少阴肾经涌泉，至足少阴肾经然谷。

9.手厥阴心包经：起于手少阴心经然谷，经手厥阴心包经间使，至手厥阴心包经青灵。

10.手少阳三焦经：起于手厥阴心包经青灵，经手少阳三焦经營门，至手少阳三焦经渊液。

11.足少阳胆经：起眉毛间，经足少阳胆经环跳，至足少阳胆经丘墟。

12.足厥阴肝经：起于足少阳胆经丘墟，经足厥阴肝经行间，至足厥阴肝经大敦。

接下来，我们可以使用以下的记忆口诀来帮助记忆：太阳、阳明、太阴肺，肺经藏于脏中间。

手太阴的位置还得记，经过三焦到手心。

从手心到指末端，手阳明大肠经怎么走？经过合谷再到鼻，千万别记反脚。

鼻孔处起足阳明胃，合谷之后继续记。

胃经连至足太阴，合谷在胸部停。

接着到脾经处，再找足太阴。

经着胸、臂再到脚，走到脚趾再见。

心包经过手少阴，心中穿行心火旺。

记住心经少冲是那儿，手太阳小肠经细数。

经络穿越手臂线，到了手太阳小肠经天池。

最后串联脚上的膀胱，到睛目内眦见起。

脚上的膀胱经过率谷，到脚跟再忆心头。

绕过肾经的地方，到脚心然谷入。

手心抵达间使间，到青灵结束心包舞。

少阳三焦从青灵起，營门燃烧缓慢移。