助孕食谱：枣生桂子汤

中医调理15款好孕汤的做法，想当妈妈的请收藏！不知不觉春节假期结束了，但过年时七大姑八大姨时不时的“赶紧生个孩子”的教导仍余音在耳畔。

该怎么办？今天固生堂傅南琳医生为大家推荐15款能提高怀孕几率的“好孕汤”，助大家怀孕一臂之力！桂圆花生汤组成：桂圆肉15g，连皮花生250g，大枣10枚。

制作方法：大枣去核，与花生、桂圆肉一起放入锅内，加适量水，煨煮。

待花生熟透起锅，食用。

适用人群：需要补血养血的备孕妇女。

鲫鱼豆腐汤组成：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

制作方法：鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。

豆腐切成小块备用。

锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。

加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片。

大火烧开，烧至汤汁变白。

加入豆腐，转小火慢炖。

小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

适用人群：体质虚弱的备孕妇女。

鸭血汤组成：鸭血、小葱段、姜丝、料酒、盐各适量。

制作方法：把猪血洗干净，切成方块，放到开水中烫一下，捞出。

等锅中的油烧到七成热，放姜丝、猪血和料酒，翻炒，加水，放小葱段，出锅前依据个人口味调味。

适用人群：需要补血养血的备孕妇女。

牛肉萝卜汤组成：牛肉、白萝卜、香菜末、姜末、小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。

制作方法：把牛肉洗净切片，放到碗中，接着加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀;白萝卜洗净切片。

接着用大火把水烧开，加入白萝卜煮开，熟了后加牛肉片继续煮;最后加调味撒香菜即可。

适用人群：体质虚弱的备孕妇女。

鸽子汤（1）组成：鸽子1只或鹌鹑2只，党参30克，五味子10克，红枣3粒，鹌鹑蛋10个，枸杞1把。

制作方法：用炖盅煲汤喝。

适用人群：适合于气虚肾虚的备孕妇女。

建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次。

鸽子汤（2）组成：鸽子1只，沙参5根，鹿茸10g克，鲜淮山500g，生姜5片，枸杞1把，牛蒡300g，酸枣10粒。

制作方法：用炖盅煲汤喝。

备孕炖汤养生食谱大全1. 黑豆山药炖鸡汤材料：黑豆、山药、鸡肉、红枣、姜片做法：将黑豆提前浸泡6小时，然后加入适量清水和姜片炖煮30分钟，再加入切块的山药、鸡肉和红枣，继续炖煮1小时，调味即可。

2. 枸杞猪心炖汤材料：枸杞、猪心、红枣、百合、陈皮、姜片做法：将猪心提前焯水，去除杂质，枸杞洗净备用。

将猪心、枸杞、红枣、百合、陈皮和姜片放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时，调味后即可食用。

3. 红枣当归炖鲤鱼汤材料：红枣、当归、鲤鱼、薏米、枸杞做法：将鲤鱼去鳞、去内脏后，与切块的红枣、当归、薏米和枸杞一同放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时，调味后即可食用。

4. 黄豆花生猪蹄炖汤材料：黄豆、花生、猪蹄、姜片、料酒做法：将黄豆提前浸泡6小时，花生剥壳备用。

猪蹄洗净焯水，去除血沫。

将所有材料放入炖盅中，加入适量清水和姜片，炖煮3小时，调味后即可食用。

5. 雪耳莲子炖鸽汤材料：雪耳、莲子、乳鸽、枸杞、红枣做法：乳鸽处理干净后，将雪耳、莲子、乳鸽、枸杞和红枣一同放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时，调味后即可食用。

6. 蒸鸡蛋羹材料：鸡蛋、蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）做法：将鸡蛋打散，加入切碎的蔬菜，搅拌均匀倒入容器中，用蒸锅蒸8-10分钟即可食用。

7. 海鲜豆腐炖汤材料：海鲜（如虾、鱼块等）、豆腐、蔬菜、蘑菇、姜片做法：将豆腐切块，蔬菜和蘑菇切片备用。

在锅中加入适量清水和姜片，煮沸后加入海鲜、蔬菜、蘑菇和豆腐，调味后炖煮15分钟即可食用。

8. 银耳炖雪梨材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖做法：将银耳提前泡软，雪梨去皮去核切块。

将银耳、雪梨、红枣和适量清水放入炖盅中，炖煮1小时，加入冰糖搅拌均匀后即可食用。

9. 粉葛红豆糖水材料：粉葛、红豆、冰糖做法：将粉葛切片，红豆提前浸泡3小时。

将粉葛、红豆和适量清水放入炖盅中，炖煮1小时，加入冰糖搅拌均匀后即可食用。

10. 薏米红枣糖水材料：薏米、红枣、冰糖做法：将薏米提前浸泡3小时，红枣去核备用。

备孕男女喝什么汤？一起来了解一下！备孕是一个重要的阶段，对于想要怀孕的夫妇来说，饮食是至关重要的。

适当的饮食可以提高生育力量，增加受孕的机会。

在备孕期间，男女双方可以选择适合的汤水来关心调理身体，增加生育机会。

接下来，我们一起来了解一下备孕男女喝什么汤。

1. 红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是传统的补气补血食材，对于女性来说，可以关心调理月经不调、经期痛经等问题，增加受孕机会。

对于男性来说，红枣桂圆汤可以补充精气，提高精子的质量和数量。

制作方法简洁，只需要将红枣和桂圆放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮1-2小时即可。

2. 鸡汤：鸡肉是一种优质的蛋白质来源，富含氨基酸和维生素B 群，对于男女双方的生殖系统健康特别有益。

鸡汤还可以补充养分，增加体质。

制作鸡汤时可以加入一些滋补的食材，如当归、枸杞等，增加汤的养分价值。

3. 木瓜炖鸽汤：木瓜和鸽肉都有补血养颜的作用，对于女性来说，可以调理内分泌，改善月经不调等问题。

对于男性来说，木瓜炖鸽汤可以提高精子的质量和活力。

制作方法简洁，只需要将木瓜和鸽肉放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮2-3小时即可。

4. 黄豆猪蹄汤：黄豆富含丰富的蛋白质和植物雌激素，对于女性来说，可以调理内分泌，增加受孕机会。

猪蹄富含胶原蛋白，有助于提高皮肤弹性和滋养子宫。

制作黄豆猪蹄汤时，可以加入一些补血的食材，如红枣、枸杞等，增加汤的养分价值。

5. 花菇炖鱼汤：花菇是一种优质的食材，富含维生素和矿物质，对于男女双方的生殖系统健康有益。

鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于男性来说，可以提高精子的活力和数量。

制作花菇炖鱼汤时，可以选择鲜活的鱼类，加入适量的花菇和其他蔬菜，增加汤的养分价值。

总结起来，备孕男女可以选择适合自己的汤水来增加生育机会。

无论是红枣桂圆汤、鸡汤、木瓜炖鸽汤、黄豆猪蹄汤还是花菇炖鱼汤，都可以依据个人口味和喜好进行调整。

关键是选择新奇的食材，合理搭配，坚持饮用，信任在健康饮食的关心下，备孕的夫妇会有更高的受孕机会。

枣生桂子汤的做法与功效，效果最佳的助孕汤枣生桂子汤是一款效果极佳的助孕汤，它对气滞血瘀、月经不调或宫寒引起的不孕有很好的食疗功效，身体正常的女性怀孕前喝枣生桂子汤也极有好处。

下面就详细解说枣生桂子汤的正确做法，以及枣生桂子汤的功效与作用。

枣生桂子汤的正确做法材料：红枣10枚、红衣花生米20～25颗、桂圆约3～7枚、莲子约20～25枚。

调味料：红糖或蜂蜜适量。

准备：莲子去芯，桂圆去壳去核，红枣去核洗净。

做法：将莲子和花生先放到砂锅里煮熟，再放入桂圆和红枣大火烧开，改用小火炖至花生和莲子软糯即可。

饮用方法：加红糖或蜂蜜调味后饮服，如果加蜂蜜则要在60度以下时加，防止蜂蜜中的有效营养成分被破坏。

操作要点：红枣一定要去掉枣核，或者直接选用无核的红枣。

花生以选用红衣花生为佳，不要去掉花生外面的红衣。

枣生桂子汤的功效与作用枣生桂子汤主要有红枣、花生、桂圆、莲子这四种食材，它们都是药食同源的食物，有补血、生血和养血的功效，而且都是属于温性的食材。

红枣历来都是女性的滋补养生佳品，它对缺铁性贫血、胎儿身体成长及智力发育、孕妇生产后的恢复都有很大的好处，红枣中的芦丁对妊娠期高血压也有良好的预防和治疗作用。

花生中的维生素E含量特别丰富，它能使男性的精子活力和数量增加，使女子雌性激素浓度增高，从而提高受孕和生育能力，并能预防流产或治疗男性不育症。

花生的红衣还具有止血作用，对于产后出血有非常不错的疗效。

桂圆有补心脾和补气血的功效，对消除产后盆腔淤血和炎症亦有一定辅助治疗作用，尤其是治疗慢性盆腔炎具有较好的效果。

将红枣、花生、桂圆和莲子同煮成汤，有补肾、健脾、养血、生血、补血等功效，不仅适合正常人作为日常生活中的滋补调理汤，也适合作为气滞血瘀、月经不调、宫寒患者、体质消瘦、怕冷者的食疗汤，怀孕之前常喝此汤则有显着的助孕效果，夫妻双方同喝此汤效果更佳。

因气滞血瘀、月经不调、宫寒患者而引起不孕的女必更不应该错过此汤。

另外，枣生桂子汤也适合作为孕妇生产之后的滋补调理汤。

“枣生桂子汤“助你早生贵子
“枣生桂子汤“ 助你早生贵子
中国人的婚礼有一个普遍的传统习俗，在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子，寓意“早生贵子”，通过谐音图个大吉大利。

其实，红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源食物。

中医讲究甘温甘平，营养互补，相得益彰。

红枣、桂圆甘温，花生、莲子甘平，四药食相辅相成，将四种食材炖为“枣生桂子汤”，对妊娠、产后均有一定的裨益。

方法：红枣10枚，花生20～25颗，桂圆3～7枚，莲子20～25枚。

先将莲子、花生入沙锅加水适量，煮5分钟后再放入桂圆、红枣，用大火烧开后改小火，炖至花生、莲子软糯，然后加入红糖或蜂蜜调服即可。

建议新郎、新娘同食此汤，有利于身体健康和早生贵子。

如睡眠不好者应加入百合30～40克，其中莲子带芯尤佳。

文章来源：家庭医生报作者：山东朱本浩（副主任医师）。

孕妇吃什么最补血红枣莲子桂圆汤补血又安神
关键词：补血益气孕妇补血补血食疗
导读：孕妇需要补血是大家都知道的事情，你知道孕妇吃什么最补血吗？比如红枣莲子桂圆汤、金针木耳猪肝汤、参枣汤、鲤鱼汤等，既补血又安神。

现在就来与你推荐几款孕妇补血食谱。

孕妇补血食谱一：红枣莲子桂圆汤
原料：25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。

做法：先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量清水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。

功效：补血安神、养脾。

孕妇补血食谱二：金针木耳猪肝汤
原料：30克金针、30克木耳、12粒红枣、200克猪肝、5碗水、1/2茶匙盐半。

做法：先将猪肝洗净切片，木耳浸发，切除根蒂，金针、红枣去核、木耳洗净，然后将以上原料放入锅中加水煮滚，改为中火煮45分钟，接着放入猪肝，煮几分钟即可。

功效：宁神疏肝、补血活血。

孕妇补血食谱三：参枣汤
原料：5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。

做法：先将红枣洗干净，然后与人参片一起放入锅中，加入适量水，用小火焖煮1个小时，最后放入冰糖等到融化即可。

功效：治疗孕妇贫血。

孕妇补血食谱四：鲤鱼汤
原料：4两黑豆、2片生姜、10粒红枣、1条鲤鱼，1小块陈皮、适量胡椒粉。

做法：先将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，然后往锅中加入油，略煎至金黄色，将黑豆去瓤丹并且清洗干净，放入锅中，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净；红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净；等到水煮滚后，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转为文火煮1.5小时，最后放入鲤鱼，煮30分即可。

功效：滋阴补血、明目安神、健脾补气。

中药养生食谱推荐女生喝1. 红枣桂圆鸡蛋汤：材料：红枣10粒，桂圆干10粒，鸡蛋1个。

做法：将红枣和桂圆干用清水洗净，放入锅中，加入适量的水，小火煮沸后转大火，再煮10分钟。

将鸡蛋打入碗中，打散后倒入锅中，继续煮5分钟即可。

此汤可滋补血气，适合经期女生饮用。

2. 莲子银耳羹：材料：莲子30克，银耳15克，冰糖适量。

做法：将莲子提前浸泡2小时，银耳提前泡发30分钟。

将莲子和银耳用清水洗净，放入煲中，加入适量的水，慢慢炖煮2小时。

最后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

此羹有滋润肌肤的作用，有助于女生保持水润肌肤，同时对于调节体内湿气也有帮助。

3. 枸杞猪心汤：材料：枸杞子15克，猪心1个。

做法：将枸杞子提前用温水泡发15分钟，猪心洗净切片。

将猪心片和枸杞子放入锅中，加入适量的水，小火煮沸后转大火，再煮10分钟。

此汤可滋补心脏，补充女生体内的营养。

4. 大枣山药糯米粥：材料：大枣15粒，山药100克，糯米适量。

做法：将大枣洗净，山药去皮切片。

将糯米提前浸泡半小时后捞出备用。

将大枣、山药和糯米一起放入煲中，加入适量的清水，小火煮沸后转大火，再煮30分钟。

此粥可滋补脾胃，调理女生体内的湿气。

5. 蜂蜜柠檬水：材料：蜂蜜适量，柠檬1个，清水适量。

做法：将柠檬洗净切片，放入杯中，加入适量的清水。

再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

此饮品可以美白肌肤，帮助女生排毒养颜，同时对于提高免疫力也有一定效果。

注意：以上食谱供参考，具体食用时应根据个人体质和实际情况适量食用。

如有身体不适或对某些材料过敏，请咨询医生或营养师指导。

红枣莲子桂圆汤的做法关于《红枣莲子桂圆汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

健康养生是我们节奏快的日常生活的一部分，也是提升身体机能的一种方式。

在如今这类气温变化莫测，时冷时热的气温下确实是要根据健康养生食疗来关爱自身的身心健康。

红枣莲子桂圆汤是健康养生补血补气的好挑选，喝这款汤针对我们的人体是十分有利的。

那麼红枣莲子桂圆汤的作法是如何的呢，我们一起来了解一下。

大枣，别名红枣。

特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。

大枣为暖温带农作物，适应能力强。

大枣有着“铁杆庄稼”之称，具备耐干旱、、耐涝的特点，是发展趋势节约型林果业的优选优良品种。

莲籽中药材名叫睡莲科绿色植物莲Nelumbo nucifera?Gaertn.的干躁完善種子遍布于在我国南北方各省市具备健脾治腹泻止带益肾涩精养心安神之作用常见于脾虚泄泻清稀频繁遗精心烦失眠桂圆，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）别称干桂圆，益智类，常绿植物大灌木，树杆伟岸。

7～8月果子完善呈棕褐色时採摘。

为无患子科绿色植物，果供生吃或生产加工成干产品，肉、核、皮及根均可作药用价值。

原产地于我国南边及西南区域，世界上好几个国家和地区种植桂圆，如：我国，菲律宾、印尼、加拿大的北卡罗来纳州、英国的夏威夷州和加利福尼亚州等。

干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。

干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。

温性、味甘。

深入人心、脾经。

作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。

特点干桂圆红枣莲子汤是一道传统式的汉人美味小吃。

干桂圆别名桂圆，营养丰富，带有各种各样糖原及维他命。

温性、味甘。

深入人心、脾经。

作用：补肺胃，治脾虚泄泻、虚肿；补气补血；安神助眠，治疗失眠、记忆减退2原材料干桂圆8颗大枣10颗莲籽二十颗?白木耳三朵老红糖1汤勺（15克）冷水1000ml（1升）红枣莲子桂圆汤的作法：1）银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。

备孕补血养生食谱1. 红枣桂圆红豆汤- 材料：红枣10粒、桂圆干10粒、红豆50克、红糖适量、水适量- 做法：将红枣、桂圆干和红豆洗净，加入适量水煮开后转小火煮20分钟，最后加入红糖调味即可。

2. 黑芝麻糊- 材料：黑芝麻100克、黑糖适量、水适量- 做法：将黑芝麻炒香，稍微晾凉后研磨成粉，加入适量水煮开，再加入黑糖调味，煮至浓稠即可。

3. 红薯紫米粥- 材料：红薯1个、紫米50克、水适量、蜂蜜适量- 做法：将红薯削皮切块，紫米洗净，加入适量水煮开后转小火煮熟，最后加入蜂蜜调味即可。

4. 银耳红枣汤- 材料：银耳15克、红枣10粒、冰糖适量、水适量- 做法：将银耳用清水泡软后撕成小块，红枣洗净，加入适量水煮开后转小火煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。

5. 瘦肉黄豆汤- 材料：瘦肉100克、黄豆50克、葱姜适量、盐适量、水适量- 做法：将瘦肉洗净切块，黄豆洗净，加入适量水煮开后撇去浮沫，再加入葱姜继续煮1小时，最后加入盐调味即可。

6. 菠菜蛋花汤- 材料：菠菜适量、鸡蛋2个、盐适量、清汤适量- 做法：将菠菜洗净切碎，鸡蛋打散，清汤烧开后加入菠菜煮熟，再倒入打散的鸡蛋搅拌散开，最后加入盐调味即可。

7. 红枣糯米蒸糕- 材料：糯米150克、红枣10粒、红糖适量、水适量- 做法：将糯米浸泡半小时后沥干水分，红枣洗净放入糯米中，加水蒸熟后加入红糖拌匀，压入模具冷却后切块食用。

8. 枸杞红豆糖水- 材料：枸杞适量、红豆50克、冰糖适量、水适量- 做法：将红豆洗净加入适量水中煮开后撇去浮沫，再加入枸杞和冰糖煮10分钟，最后熄火焖5分钟即可。

9. 菠菜番茄炒鸡蛋- 材料：菠菜适量、番茄1个、鸡蛋2个、盐适量、食用油适量- 做法：将菠菜洗净切碎，番茄切丁，鸡蛋打散，锅中热油后加入菠菜和番茄翻炒，再加入鸡蛋炒熟，最后加入盐调味即可。

10. 红糖姜茶- 材料：红糖适量、生姜适量、水适量- 做法：将生姜切片，加入适量水煮开后放入红糖煮至溶化，最后去掉姜片即可。