4弦子组合

《民族民间舞》课程教学标准（男）编写：颜万龙一、课程性质与任务：中国民间舞蹈以传授中国民间舞蹈文化的底蕴及民间流传的舞蹈风情为主心，使学生掌握不同民族、不同地区的多种风格的民族民间舞蹈语汇和民间风情，教学方法和表演技能。

培养学生热爱中国民间舞并立志投身于舞蹈教育的信念与能力，是中国民间舞教学的根本任务。

二、教学目标：通过学习和训练能掌握一定的民间舞，主要是藏族舞蹈、羌族舞蹈、蒙古族舞蹈和汉族舞蹈的舞蹈风格及组合表演。

能做到动作准确、连贯、优美。

三、教学内容结构：一年级第一学期：藏族民间舞第二学期：藏族民间舞和汉族民间舞二年级第一学期：羌族民间舞第二学期：羌族民间舞和蒙古族民间舞三年级第一学期：:藏族民间舞和羌族民间舞第二学期：藏族民间舞、羌族民间舞汉族民间舞、蒙古族民间舞期未：汇报所学舞蹈组合四、教学内容与要求（一）教学基本要求：1．要树立中国民间舞特有的学风：“情动于中，身心交融，自娱应变，表现灵活”；2．编排组合的方法应依据不同班级灵活掌握，以便不同基础的学生更好接受规范的要求；3．集体训练与个别指导相结合，课堂练习与课后作业相结合的原则；4．课堂示范要准确，语言要规范清晰5．授课程序：(1)单一开法儿（体态、动律、步伐、道具）(2)单一元素训练(3)复合性组合(4)综合性组合6．每学期的教学要求：前半学期：初步建立支配身体的舞蹈意识，打下外部动作与内在节奏协调的基础，营造积极投入，轻松愉快的课堂气氛。

后半学期：在初步掌握支配身体能力的基础上，巩固以情带舞、以舞传情的意识，要培养在表现中区分不同民族，不同风格不同心态的能力。

使学生进一步把握节奏变化中轻、重、缓、急的变化规律。

不断后发学生学习的主动性，提高、加强民间舞性格化的表现意识要求，提高身体部位的灵活性。

期未：组织汇报课（二）教学内容与要求简表教学内容与要求简表五、教学实施(一)教材：四个民族中以藏族舞、羌族舞为主，(蒙古族舞、汉族舞作为拓展)。

民族舞蹈教学大纲与教学计划一课程名称：民间舞二课程性质：专业技能三本课与相关课程的关系：《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础练习课之一，它和其它的舞蹈练习课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传承中华民族先进文明的天职。

四适用专业：舞蹈表演五设置宗旨：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。

通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识方面得到有效的练习。

六教学2八字位3丁字位4靠步位5踏步位二脚形：1绷脚2勾脚三基本体态丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上体松弛略向前倾，眼睛平视。

四手臂形态手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。

第二节踢踏一手的动作1交替划圆2摆手二动律1“8”字晃动2摆3颤膝三步伐 1 基本步（一二三）2退踏步3连三步4抬踏步5嘀嗒步6后退步（七点连续）7摆步8悠踢步9胯悠步10跳分步11二三步四短句1开头步2结束步3悠踢步4胯悠步5跳分步第三节弦子（6——10周完成）一动律1曲伸二步伐1靠步2靠点步1）靠点靠2）靠点悠3平步4收步5撩步6三步一撩7二步踏步9刨步10颤点步第四节组合（11——15周完成）一踢踏舞部分1库玛拉组合2恰地宫保组合3青稞丰收组合4快乐青年组合二弦子舞部分1尤子巴母组合2牧羊女组合3弦子组合一年级第二学期东北秧歌教学宗旨：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌把握东北秧歌“稳中浪稳中俏稳中艮”的动律特征；正确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。

重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。

难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸” “稳中浪浪中艮艮中俏”的节奏处理。

第一节基本概念(一二三节脚位1正步位2别步位3大八字位二持巾法1攥手巾边2满把攥巾三基本体态脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。

藏族舞的风格和动作特点藏族生活在西藏、青海、四川等地区，是一个能歌善舞的民族。

他们善于以歌述怀，借舞抒情，歌舞在他们生活中成为不可缺少的组成部分。

藏族民间歌舞艺术的特点是歌与舞的联系十分密切，多是歌中有舞、舞中有歌，歌舞一体构成了一种独特的民族艺术风格。

体态动律特点
膝关节分别有连续不断、小而快有弹性的颤动或连绵柔韧的屈伸，而颤动或屈伸的步法形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动，不能有丝毫的主动。

如：踢踏舞中的第一基本步和踢踏步、弦子舞中的平步、靠步和拖步。

体态动律练习可结合基本舞步进行练习。

基本舞步
1、踢踏舞：身体动律重拍向下，双膝始终要保持松驰状态，随步法每拍自然颤动二次。

（1）第一基本步（2）退踏步（3）抬
踢步（4）嘀嗒步（5）连三步（6）七下退踏步
2、弦子舞基本舞：身体动律是重拍向上，膝关节的屈伸应有韧性。

（1）平步（2）靠步（3）单撩步（4）拖步
臂基本动作
撩袖2、摆袖3、掏甩袖组合训练踢踏组合2、弦子组合
达标要求
通过藏族舞的学习，使学生初步了解和掌握藏族舞的风格动作特点、基本舞步、舞蹈造型、动律特点等。

这将扩大学生的舞蹈眼界，丰富舞蹈知识，提高舞蹈表现能力和鉴赏能。

50首锅庄舞成品舞动作分解教学1、得荣弦子-弦子舞-四步翻身抬撩手-同手同脚步3次-右左甩手抬腿4次-教学版-藏族锅庄舞教学示范得荣弦子-北京锅庄晨练_20171028。

跳法：四步翻身抬撩手（四步）-同手同脚高甩袖子抬同侧腿3次-左右左右甩双手3步抬左腿-得荣弦子-弦子舞。

2、三杯酒-吉祥玉树锅庄舞系列。

步法：1234-56步-三步侧转身（三步双手身侧摊）-基本三步手打开-1234双手侧边甩，四步，三步一撩的变种。

3、吉祥祝福（海南锅庄7）-基本动作讲解教学。

12步袖子甩出去收回来-同手同脚掏袖子，三步-1234-56步。

第三遍，2次12步袖子甩出去收回来-3次同手同脚掏袖子。

其他都是4次！4、青海西宁锅庄81-锅庄舞教学分解动作：三步双手左右上下摆（侧123）-123侧身走-四步转身-3次12步右手摆-三步盖抬手，123盖右手，123抬左手，123盖右手（三步盖抬手）-抬腿4次。

5、唱只山歌给党听-青海西宁海棠园尼玛锅庄88。

步法：1234-56步-左123三步半圈腰，右123三步半圈腰-同手同脚左右甩袖子，12步-同手同脚掏袖子，三步-12步双手交叉打开-。

6、欢迎你到安多来-海南新编锅庄2-。

步法：1234抬腿，1234抬腿（换手）（三步一撩的变种）-1234抬腿（不换手）-4次动脚移重心摆手-纤夫步（三步，颤膝盖）-弯腰起身双手慢车轮-侧身三步-移左腿摆拍。

7、伊拉查姆-北京锅庄舞。

步法：123三步双手侧平交叉-浪步（双手前后浪，退步）-转身左手较慢前掏再拖回来-浪步-踩脚2次-边走边晃右手2次。

8、天籁之音-北京锅庄。

步法：左右脚轮换蹬地-1234-56步2次-三步盖抬手3次-同手同脚左右甩袖子4单次-123三步身侧划半圆，右脚12-三步双手前后摆（调整步）。

9、商人罗布桑布传说-西宁锅庄03。

跳法：右脚点地-藏族转腰-（先抬左腿1次）123甩手（123圈腰），三步-基本三步手打开-三步往前走三步退回来-（大动作）三步往前走三步退回来-。

贵州省余庆县中等职业学校《舞蹈》实验（实训）指导书学前教育专业组伍成红田桦杨德美编写2016年9月简要说明学前教育与管理专业的学生作为未来的幼儿教师，要不断提高自身的素质，必须加强自身的艺术修养，舞蹈作为素质教育的重要组成部分，是学前教育与管理专业学生将来从事学前教育工作必不可少的职业技能。

中等职业学校学前教育专业的舞蹈教学与艺术院校专业训练不同，学生所掌握舞蹈的基础理论知识与舞蹈的基本技能，主要是作为从事幼儿教育工作，而不是培养舞蹈演员，在实现提高学生自身艺术素质和进行职业训练双重目标的过程中，应加强舞蹈重要性的认识，加强舞蹈基本功的训练，培养舞蹈的创新意识。

在学习舞蹈的过程中，充分发挥学生的主体作用，教师帮助和启发学生学会学习舞蹈的方法和对舞蹈的创编，并学会评价自己的学习效果。

舞蹈实验（实训）教学指导书是幼儿教育与管理专业学生应掌握的一门专业课教材，其特点是系统性、课操作性、细节性、趣味性较强，适合我校现阶段学生的年龄特点和我校所处的地域性特点（例如：敖溪花灯，余庆高矮人舞等）。

在编写本教材时总结了一些教学经验，尽量做到简单明了，让学生能快速的上手，掌握动作和动作特点，充分发挥学生的主动性和创造力。

因此，本指导书主要从舞蹈的基本训练（基本功）、名族民间舞蹈及创编、幼儿舞蹈及创编三大方面入手，浅显易懂的讲解训练的目的、内容、注意事项和训练的考核标准，使幼儿教育专业的学生能在规定的时间内完成各个项目的训练。

目录实验一理论部分实验目的实验内容实验步骤实验安排实验纪律及注意事项考核办法及标准实验二理论部分实验目的实验内容实验步骤实验安排实验纪律及注意事项考核办法及标准实验三理论部分实验目的实验内容实验步骤实验安排实验纪律及注意事项考核办法及标准实验四理论部分实验目的实验内容实验步骤实验安排实验纪律及注意事项考核办法及标准实验五理论部分实验目的实验内容实验步骤实验安排实验纪律及注意事项考核办法及标准参考文献一、课程实训的目的本实训课程教学以简单明了、通俗易懂为出发点，结合学生的特点，在实训过程中对学生进行综合训练。

弦子老爹歌词《老爹》是弦子和迪克牛仔合唱的一首歌曲，歌曲的歌词写得十分优美，感情细腻真挚，是很多人最爱的歌曲之一。

下面就让店铺给大家介绍一下弦子《老爹》歌词的相关内容吧!弦子歌曲《老爹》歌词嘿亲爱的老爹天都还没黑照顾自己我早已学会放心我不会喝醉嘿亲爱的宝贝饭吃饱了没外面是个混乱的社会小心点不要吃亏成就它固然可贵工作可别太累健康开心才更珍贵人生有太多是非得用眼泪体会但愿你能勇敢面对唉呀呀我的老爹你说得对有人追我不会乱收玫瑰唉呀呀我的宝贝快去约会虽然那男生整头发像刺猬唉呀呀我的老爹不在身边你碎碎念功力依然没变唉呀呀我的宝贝你这小鬼只要你能得到幸福的智慧少顶嘴就非常完美因为你是我的宝贝生活要有点趣味时间偶尔浪费不用担心我懂进退未来有风光明媚也有事与愿违有梦就别半途而废明天明天一定早起早睡唉呀呀我的宝贝可别挑嘴你这小小年纪减个什么肥唉呀呀我的老爹其实OK真的那牛仔裤不算太贵唉呀呀我的宝贝千山万水只要你能更快乐地去飞唉呀呀我的老爹你说得对唉呀呀我的宝贝快去约会唉呀呀我的老爹不在身边唉呀呀我的宝贝千山万水那是我最大的安慰弦子《老爹》歌词歌曲创作背景歌曲《老爹》描写父女两代之间的亲情和代沟，老爹沧桑的嗓音与弦子清亮的歌喉看似有着天差地别，但却营造出特别的感觉，传达出前所未见的温柔老爹，二人对唱是令人意想不到的新鲜组合。

迪克牛仔2007在京宣传新专辑《风飞沙》时特别提到，他和弦子相差27岁，可以说是一对“父女党”，却凭借《老爹》这首歌成为忘年之交。

弦子《老爹》歌词演唱者简介弦子(Stringer)，1986年4月22日，出生于广西壮族自治区百色市德保县。

毕业于北京现代音乐研修学院，中国流行女歌手、演员。

2004年因演唱歌曲《醉清风》，在网络上获得网友支持。

2005年被台湾制作人陈子鸿相中，签约成为歌手，其后与潘玮柏合唱《不得不爱》而获得更多关注。

2006年发行首张专辑《箭在弦上》，2007年弦子获得第14届东方风云榜东方新人银奖、入围台湾金曲奖最佳新人。

跳跃与技巧基本训练一.跳跃跳跃训练是中国舞训练的重要内容;1.小跳1一.二位小跳2五位变位跳身体收紧,右脚在前的五位,一位手,双腿经半蹲推地蹦脚跳起,落地成左脚在五位半蹲; 动作要领: 做小跳训练时要注意脚背的推力,双腿和身体要保持直立感,落地时前脚掌着地,双膝要有缓冲;2.中跳是小腿发展到大跳的过度训练,通过各种原地垂直或舞姿跳跃训练,训练腿部较强的肌肉能力和耐力,为大跳打好基础;1原地中跳一位,二位身体收紧,脚站一位或二位,手双山膀,半蹲,从脚尖到大腿推地起跳,落回一位,半蹲,空中停留时间长;3.大跳1凌空越身体收紧,身向2点,左脚前点地,双手小七位,右脚经一位,向3点错步,身体重心前移至右脚上,左脚推地起跳,右脚经擦地向2点踢前腿45°,同时左腿向6点踢后腿,双手经胸前交叉打开至侧平举,手心向上,眼平视2点;落地时右腿屈膝半蹲,保持后腿姿态; 2撩腿凌空越二、技巧 1. 旋转1原地点步转双手身体收紧,身向3点,左腿为主力腿,右脚后点地,双手侧平举,手心向上,上步及甩头的方向准确,主力腿保持原地不动;头随身体转动,眼看5点.1点两个方向,速度由慢至快;2原地五位并立转身体收紧,右脚前五位,手下七位准备;双腿直立,双脚掌向左旋转一圈,双手回二位,整个身体随之向左转1圈成左脚前五位并立;3 平转身体收紧,身向3点,小八字位,双山膀位,眼看1点;双脚掌立半脚尖,左脚掌辗转,右腿直膝迈向1点,同时身体向左转1/2圈,身向7点,眼看1点;然后,以右脚掌为中心辗转,左腿迈向1点,同时身体向左转1/2圈,手的姿态不变,眼睛随甩头迅速看1点; 动作要领: 转的技巧是要注意身体的直立感和留头甩头的时机;2. 翻身—踏步翻身以两腿为重心.上腰为轴心,作360°翻身,此动作为其他各种翻身打下基础; 准备：向1点,左踏步,双手叉腰;屈膝半蹲,同时左手按掌,右手山膀位,上身前倾45°,头顶对1点,当上身向左翻1/4圈下右旁腰时,右手打开呈直线状;身体继续翻1/4圈下后腰,同时双手保持双山膀,与地面平行,重心在双脚上;然后身体继续右翻1/4圈,下左旁腰时手臂动作保持双山膀与地面平行;东北秧歌一．东北秧歌东北秧歌,是中国东北地区有代表性的民间舞蹈形式;受东北地域文化的影响,北秧歌具有浓郁的乡土气息和民俗特点;它具有热烈.逗趣.诙谐的特点,并且形成了一套完整的表演形式;东北秧歌以辽南地区盛行的高跷秧歌为基础,广泛吸收东北当地的秧歌,二人转以及其他民间舞.小动作为舞蹈的素材;二.东北秧歌的特点东北秧歌在风格上即泼辣火爆,又稳静幽默,动作既“哏又俏”,又“稳中浪”,既稳中浪,浪中有俏,俏中有哏,刚柔相结合;三.基本动作: 1.手形.手位.脚位1手形双手持巾2手位叉腰位.双手位.单臂位.交叉位.体旁位.胸前位; 3脚位正步位.踏步位;2. 常用手臂动作有:腕花.单臂花.双臂花.片花;3.基本动律主要有:屈伸.压脚跟.左右摆身.前后扭身;4.基本步法主要有：前踢步.后踢步;四.组合: 动律组合音乐：4/4 准备拍：双手胯前两侧推开,双手叉腰;第一个八拍：1—8拍向左动律同时压脚跟,向右动律同时压脚跟,两慢三快;第二个八拍：1—8拍向右动律同时压脚跟,向左动律同时压脚跟,两慢三快;第三个八拍：1—8拍左脚向左迈步形成右脚后踏步蹲,体冲两点.双手向外向下绕腕,从左到右划圆动律;第四个八拍：1—8拍左脚后右迈步,左脚形成踏步位,体对8点方向,双手同时向上,右手至头上绕腕,左手至右眉前绕腕划圆动律;左脚向1点,右脚迈步快跟快速形成正步位,双手向下绕腕,在体前;第五个八拍：1—8拍压脚跟同时上下动律,向左1次向右1次;第六个八拍：1—4拍双手向上绕腕,形成双护头：5—8拍压脚跟同时前后拧身动律;第七个八拍：1—8拍右脚向右迈步,左脚向后形成跟步蹲,体对8点,双手向外向下绕,划圆动律;第八个八拍：1—4拍划圆动律,右手向左手盖手,左手向右手盖手；5—8拍左手在胸前,右手在头后侧,划圆动律,最后形成扶鬓式;藏族民间舞藏族舞蹈：藏族是我国一个具有悠久历史的少数民族,主要分布在青藏高原,具有独特的地理环境和宗教信仰;藏族人民激情奔放、稳重朴拙,因此歌舞成了他们生活中不可缺少的组成部分,他们常常以歌抒怀,借舞抒情;藏族舞蹈种类极其丰富,有“谐”“卓”“果谐”“堆谐”“牧区舞”“热巴”等;藏族舞蹈的特点：基本的体态特征和动律特点方面都是以”松胯”“弓腰”“屈背膝”和“颤”“开”“舞袖”为主要特点,而“舞袖”这一特征,是对藏族民族服饰风格特点的展示;藏族民间舞蹈在表演风格上,朴实自如,潇洒灵活,柔颤多变,屈伸连绵不断,沉稳有力；在体态动律上,重心偏前,身体微前送或90度的前俯,膝部上分别有连续不断的或小而快有弹性的颤动,亦或连绵柔韧的屈伸,呈现出速度、力度和幅度的不同,在步伐上通过中心移动,带动松弛的上肢运动;基本动作：1.基本手形、手位、脚位1手形手指自然并拢;2手位双手扶胯、髋前划手、单臂袖、旁展单背袖、双手在胯旁或前后悠摆;3脚位丁字步,八字步,自然步;2.常用手臂动作藏族舞蹈的手与臂动作可归纳成拉、抽、绕、抛、甩、扔、扬七种变化;3.基本步伐1弦子类平步、三步一抬、拖步、长靠、单靠;2踢踏类第一基本步第二基本步、第三基本步、连三步、进退步;4.屈伸组合音乐：2|4 准备点：手心向里,双手扶胯,正步位,屈膝;第一个八拍：1—8拍4拍1次,屈伸2次;第二个八拍：1—8拍4拍1次,屈伸2次;第三个八拍：1—8拍2拍1次,屈伸4次;第四个八拍：1—8拍左膀要先落走上弧线,上身动律,2拍1次,做4次; 第五个八拍：1—8拍向前走,右脚先屈伸动律,1拍1次,做4次;第六个八拍：1—8拍向后走,右脚先屈伸动律,1拍1次,做4次;第七个八拍：1—8拍右脚向右迈,左脚脚跟点地,屈伸,左右2次,1拍1次;第八个八拍：1—8拍2次长靠;。