运动心理学第三章 运动活动的记忆过程 精品

第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。

体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。

体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。

运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。

1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。

第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。

分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。

《运动心理学》课程教学大纲一、课程说明运动心理学是心理学的一个分支学科,它是阐明体育运动的心理学基础,研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。

本课程主要讲授运动员的认知过程，运动员的心理健康，运动员的社会互动等。

本课程的学习将有助于学生全面地认识运动训练和体育竞赛的心理特点，了解体育运动为什么可以成为人的心理发展和自我完善的重要形式。

本课程先修课程为：《普通心理学》、《教育学》、《运动解剖学》、《运动生理学》等。

本课程的教学时间安排是：每周2学时，计划教学周数17周，总课时数34学时，安排在第七学期。

本课程学分数为：2学分二、学时分配表三、教学目的与要求本课程的教学目的是使学生掌握系统掌握运动心理学的基本知识和方法，了解运动中的心理学问题，具备综合运用运动心理学的基本理论和方法解决体育运动实践的基本能力，培养对运动心理学课程学习的兴趣，提高体育人文素养，培养体育人文精神与科学精神。

本课程各章的教学要求和知识考核点如下：第1章运动心理学的性质与任务本章回顾运动心理学发展的历史进程，讨论运动心理学的科学地位，分析运动心理学的研究方向和研究特点，介绍中国运动心理学当前的工作领域。

本章的主要知识点是：运动心理学史、运动心理学性质和任务、运动心理学的研究方向和特点。

难点是：运动心理学的任务、运动心理学的研究方向。

第2章运动活动的感知过程本章讨论了对于运动活动具有特殊意义的感知觉问题，包括动觉、空间知觉、时间知觉、运动知觉、专门化知觉在运动活动中的作用以及知觉特性在训练和比赛中的意义。

本章的主要知识点是：空间知觉、时间知觉和运动知觉在运动活动中的意义，专门化知觉的特征、测量方法及培养手段，知觉的选择性、理解性、整体性和恒常性在训练和比赛中的意义。

难点是：动觉在运动活动中的意义。

第3章运动活动的记忆过程本章讨论了运动记忆的特点、性质和作用。

本章的主要知识点是：短时运动记忆、长时运动记忆的特点及在动作学习过程中的意义，动觉表象和视觉表象、内部表象和外部表象的特点及在训练竞赛，组块的含义。

运动心理学期末复习第一编总论第一章绪论一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点1）竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。

2）体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。

3）大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。

二、运动心理学的性质、任务性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。

作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学任务:（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。

（2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。

（3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。

（4）研究运动竞赛中人的心理问题。

三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程第二编运动员的动力来源第二章运动活动的动机一、动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。

分类：（1）成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。

成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作指向方面的差异。

成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。

成就需要高的人，往往选择适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。

成就需要水平可以通过训练得至9提高。

认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响人的内部动机。

运动协调(motor coordination)：个体各运动器官协调动作与运动的能力。

体育运动中必不可少的心理能力之一。

表现在以下两个方面：(1)在完成封闭式运动技能过程中调节、综合身体各部分动作的能力。

(2)在完成开放式运动技能过程中，运动员间相互密切配合、行动统一、和谐地完成战术意图的人际关系，以及在集体项目中运动员间在动作的时间、空间、幅度、用力程度和表情方面的默契程度。

影响因素有：动作控制能力、反应能力、注意的分配和转移、思维的灵活性、战术意识、运动情绪、人格和集体观念。

运动智能(intelligence in motion)：运动员在运动过程中形成和表现出的认知方面稳定的心理特点的综合体。

表现为对外界运动客体和自身动作有敏锐的观察力，具有清晰的动作表象和动作记忆，正确的临场判断和技术、战术想象，具有体育运动所特有的运动思维能力，即动作思维、操作思维、运动战术思维、运动战略思维等能力，以及专项运动的思维特点。

其中，观察力是基础，思维活动占主导地位。

是现代运动训练中必不可少的内容。

运动习惯(motor habit)：通过练习获得的固定的自动的身体活动方式。

不必凭借外在的督促和内在的个人意志就可使个体从事运动。

具有后天性、稳固性、指向性、省力等特点。

抗干扰能力(capacity of resisting disturbance)：个体的注意力自控水平。

个体心理活动的重要因素，直接决定个体控制行为的效果。

属于有意注意范畴，需经个体自我控制才能实现，并非自发的或遗传的。

与注意的集中水平成正比。

包括内抗能力与外抗能力。

前者干扰因素多来自内部，内向性格者多具此能力；后者干扰因素多来自外界刺激，外向性格者多具此能力。

优秀运动员同时具有这两种能力，但也因运动专项的不同而略有侧重。

可通过对注意的集中性、稳定性、紧张性、深度性的测定进行评定。

观念运动(ideomotor)：由观念引导的，为实现一个特定目标而执行的特定动作。

运动心理学主讲：温志宏运动心理学教学目录1、体育心理学对学生心理健康与心理发展的问题。

2、体育心理学对学生体育参与的动机兴趣习惯培养的问题。

3、体育心理学研究体育知识技术技能教学及教学组织中的心理学问题。

4、心理问题矫正和辅导运动心理学教学目录第一章运动心理学的性质与任务教学目标：了解运动心理学发展历史中的标志性事件。

了解运动心理学的性质与任务。

了解运动心理学研究的主要领域和研究特点激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。

重点：了解运动心理学发展历史中的标志性事件。

了解运动心理学的性质与任务。

难点1、了解运动心理学的性质与任务。

2、激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。

第一节运动心理学发展历史中的标志事件特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，既开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先。

1965年，国际运动心理学会成立，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。

第二节运动心理学的研究特点一、研究领域：从研究内容分析，运动心理学有三大研究领域，即竞技运动心理、体育教育心理和大众锻炼心理。

20世纪80和90年代，中国运动心理学在竞技运动心理方面进行了大量的研究工作和实践工作；2000年以后，研究领域明显扩大，体育教育心理和大众锻炼心理的研究明显增加。

二、性质与任务运动心理学作为心理学的分支学科，是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的应用科学。

运动心理学的主要研究任务是：研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动关系；研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的影响；研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律；研究运动竞赛中人的心理状态。

思考与练习：何年何人何事件，可被视为运动心理学学科建立的标志。

国际运动心理学会成立于何年，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。

从研究内容分析，运动心理学有三大研究领域是什么？运动心理学的学科性质是什么？运动心理学的定义是什么？研究对象是什么？运动心理学的主要研究任务是什么？第二章运动活动的动机第二章运动活动的动机教学目标：1．列举成就需要理论、认知评价理论和目标定向理论的要点并说明其应用意义。

《运动心理学》教学大纲通过本门课程的学习，使学生达到以下目标：1、使学生树立科学的运动心理观念，明确运动心理在竞技体育发展中的重要作用和价值。

2、帮助学生较好地掌握运动心理学的基础理论知识、基本技能；掌握人在运动中心理活动的特点及规律。

3、培养学生运用所掌握的运动心理学知识分析和解决体育运动实践中的心理问题的能力。

二、教学内容、形式和学时分配三、教学内容纲要第一章总论内容提要：本章主要讲述运动心理学学科性质、研究任务和发展简史。

内容包括运动心理学的研究对象、学科性质、研究领域和主要研究任务；心理学学科概况和运动心理学的诞生；国外运动心理学的发展简要历程；国内运动心理学的发展简要历程；运动心理学研究的意义。

教学重点：运动心理学的研究对象和学科性质教学难点：运动心理学的研究任务及研究意义第二章运动活动的注意状态内容提要：本章主要讲述有关注意的一些基本理论知识和体育运动中注意的类型及运动员的注意品质等。

内容包括注意的含义、特点和功能；注意的生理机制及注意的种类；体育运动中的注意理论；不同运动项目运动员的注意类型及特点；运动员的注意品质及测量；比赛中的注意指向。

教学重点：不同运动项目运动员的注意类型及特点；注意品质的测量教学难点：注意的生理机制及注意方式理论实验：通过实验，使学生学会注意品质的测量方法，能结合实际运动训练对运动员注意品质作出正确评估。

第三章运动活动的认知过程内容提要：本章主要讲述人在运动活动中所涉及的感知觉、记忆和思维的分类、认知加工过程特点和规律等一般理论知识，以及运动员良好认知加工能力的培养。

内容包括感知觉含义、种类、变化规律；运动活动与感知觉系统的关系；运动知觉能力的测量；专门化知觉的含义和培养；记忆含义、种类和过程分析；运动记忆和运动表象；思维的含义、特性、分类和过程分析；运动员问题解决的特点和运动直觉的性质；运动战术思维的含义、内容和特点。

教学重点：运动活动中的感知觉、记忆、表象和思维的含义、种类、特点及规律；运动知觉能力的测量教学难点：专门化知觉和运动直觉实验：通过实验，使学生学会时间知觉、运动知觉等的测量方法，能结合实际运动训练对运动员进行评估。

精心整理上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习精心整理第十九章提高体育教学效果的心理学第二十章体育教学中的个别差异方法第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。

2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。

3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。

4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。

5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。

6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。

7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。

8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。

9．运动心理学家三种类型包括、和。

10．年国际运动心理学联合会成立。

11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。

记忆记忆的概念对不在眼前的事物，在头脑中重新出现记忆的分类经验形象记忆曾感知过的据图形象，包括声像记忆和图像记忆重点是像逻辑记忆定理公理概念等情绪记忆对经历过的情绪的记忆动作记忆运动状态和动作技能保持时间长短瞬时记忆时间极短容量极大明形象鲜明信息原始口诀：断打名媛短时记忆/操作记忆/工作记忆清晰可操作性强易受干扰时间很短容量有限口诀：青草绕短线长时记忆时间长容量无限图尔文将长时记忆情景记忆对亲身经历事件的过程的记忆重点是过程语义记忆用语言表达的记忆，与时空/特定事件无关加工方式陈述性记忆语言知识，公式定理等解决是什么为什么程序性记忆动作性记忆解决实际怎么做的问题意识参与程度外显记忆（受意识控制的记忆）有意识参与内隐记忆（自动的无意识记忆）无意识参与记忆的过程识记（存储）有无目的性有意识记无意识记识记方法机械记忆意义记忆保持（编码）保持遗忘遗忘的原因（学说）遗忘的规律影响因素再现（提取）回忆是否借助中介联想直接回忆间接回忆联想的规律接近律相似律对比律因果律从属律再认（）记忆的品质准备性输出准确性敏捷性持久性输入口诀：准备劫持主观题如何有效组织复习复习方法多样化多种感官参与复习及时复习，经常复习（艾宾浩斯遗忘曲线）合理安排时间分散复习和集中复习相结合反复阅读和试图回忆相结合口诀：法官技师两结合提高记忆效果的方法运用组 块化策略，合理组织材料对材料进行精细加工，促进深度理解明确记忆的目的和任务，增强学习主动性理解材料的意义（意思），少用机械记忆，多用意义识记运用多重编码方式，提高加工（信息输入/识记）的质量注重复习方法，防止遗忘口诀：快加工牡蛎和蝙蝠是综合体现。

一、名词解释：1、表象2、记忆3、运动记忆4、运动表象5、遗忘二、选择题1、单选题（1）感知觉到思维的中间环节是A再造想象B创造想象 C 表象D幻想（2）人对过去感知的事物形象的反映是A记忆B想象C表象D幻想（3）人对脑中形象进行改造加工形成新形象的过程是A记忆B想象C表象D幻想（4）表象最初的来源是A感知B记忆C想象D思维（5）创造程度最高的想象是A再造想象B创造想象C梦D幻想（6）与个人未来生活愿望相联系的想象是A再造想象B创造想象C梦D幻想（7）最典型的无意想象是A再造想象B创造想象C梦D幻想（8）以概念、判断、推理为内容的记忆是A形象记忆 B逻辑记忆 C情感记忆 D动作记忆（9）以运动或动作为内容是A形象记忆 B逻辑记忆 C情感记忆 D动作记忆（10）记忆容量最小的记忆是A瞬时记忆 B短时记忆 C长时记忆 D临时记忆（11）记忆容量最大的记忆是A瞬时记忆 B短时记忆 C长时记忆 D临时记忆（12）影响遗忘的最主要因素是A时间 B材料 C学习的程度 D情绪（13）艾宾浩斯遗忘规律是A先快后慢B先慢后快C均匀变化D倒U变化（14）下列材料中最容易保持的是A无意义音节B符号C数学公式D诗词（15）下列最有利于保持的学习程度是A 100%B 120%C 180%D 210%（16）根据艾宾浩斯遗忘规律，复习应该A复习要及时 B合理分配复习时间 C复习应多样化 D阅读与试图回忆相结合2、多选题（1）表象的特征是A直观性B概括性C形象性D新颖性（2）想象的特征是A直观性B概括性C形象性D新颖性（3）按概括程度，表象可以分为A视表象B听表象C动表象D一般表象 F 个别表象（4）需要创造性的想象有A再造想象B创造想象C梦D幻想（5）根据经验的形式，记忆可以分为A形象记忆 B逻辑记忆 C情感记忆 D动作记忆（6）以下对记忆的描述正确的是A记指识记与保持 B忆指再认和再现C记是信息储存编码过程D忆是信息提取过程（7）记忆按时间长短可以分为A瞬时记忆 B短时记忆 C长时记忆 D临时记忆（8）对瞬时记忆，短时记忆和长时记忆的描述正确的是A三者是一个系统 B三者是相互独立的C短时记忆的容量最小D瞬时记忆的容量最小（9）一般认为遗忘的原因有A腐蚀作用 B整合作用C抑制作用D痕迹消退（10）影响遗忘的因素有A时间 B材料 C学习的程度 D情绪（11）科学的复习应该注意A复习要及时 B合理分配复习时间 C复习应多样化 D阅读与试图回忆相结合三、判断题（1）表象既有记忆的内容又有想象的内容（）（2）表象是感知觉到思维的中间环节（）（3）想象不需要以现实为基础（）（4）表象既可通过感知获得又可通过想象获得（5）不同的人表象清晰程度不同（6）个别表象的概括程度高于一般表象（7）再造想象没有创造性（8）创造想象必须具有社会意义（9）记忆是人对过去经验的反映（10）记忆是以识记、保持和回忆方式反映经验（11）“记”是“忆”的前提，“忆”是“记”的结果与验证（12）感觉储存即为瞬时记忆（13）短时记忆保持的时间是2-3天.（14）超过一分钟的记忆为长时记忆（15）一般意义识记要优于机械识记.（16）新旧知识间的干扰是由于抑制作用造成的（17）再认一般要比回忆容易（18）一般分散复习要优于集中复习.（19）复习要及时是由于遗忘的先快后慢四、简答题1、为什么连续技能比非连续技能记忆更好？2、那些方法有助于尽快记住并重现一个正确动作？3、那些方法有助于保持一个正确动作？五、论述题1、如何增强记忆力？。

简答题1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？答：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

2．本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑？答：本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。

其次，虽然体育心理学、运动心理学和锻炼心理学，特别是体育心理学和运动心理学的研究已有一百多年的历史，但这三个学科无论是在国内还是国际上尚未完全独立，甚至名词使用上也未作严格的区分，互用概念的现象比较多见。

第三，考虑到目前我国体育专业学生学习的需要和未来工作的需要，因为他们绝大部分将从事基础教育和高等教育领域中的体育教育工作，具体涉及到体育教学、课余运动训练和竞赛、健身锻炼等领域中工作，体育心理学包括这三方面的理论与方法，对他们未来的实际工作大有帮助。

3．何谓体育心理学？答：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。

4．体育心理学的多维性含义是什么？答：体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他的学科（Anshel，2003）。

这些学科的理论和方法都能从不同的角度解释身体练习中的心理学问题，并可加以应用。

同时，也促进体育心理学学科的发展。

5．体育社会心理学主要研究哪些问题？答：在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论和风格，心理学对教练有效工作的影响，影响团体凝聚力（团体共同的感觉）和团体动力学（团体成员之间的相互作用）的因素，观众特性（如规模、评价的角色、观众与运动员之间的关系等）对运动表现的影响，攻击性，影响解释心理特征和行为的文化因素，以及性别对影响运动表现的一系列心理和行为因素的作用。