试论如何帮助学生走出高三复习中的“高原现象”
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积极干预,引领学生走出高原期高中阶段是学生人生中的重要阶段,也是一段难得的人生经历。
高中生活从知识的广度和深度、性格的塑造、生活方式的改变等多方面影响着学生的成长。
然而,由于学生身处高强度的学习环境中,很容易产生疏离感、压力、焦虑等负面情绪,导致学生进入“高原期”,成绩下降,情绪低落,甚至发展出严重的心理问题。
教师和家长要关注学生的思想情感变化,积极干预,引领学生走出高原期。
首先,教师和家长应多关注学生的情感变化。
在学生的日常学习和生活中,教师和家长应多关注学生的情感变化。
当学生出现焦虑、抑郁等负面情绪时,及时与学生交流,鼓励学生坦诚心里的感受,帮助学生缓解负面情绪。
同时,教师和家长也要注意自己言行举止。
他们的言传身教对学生的情感变化有着深远的影响。
在学生处于疏离状态时,教师和家长的鼓励和支持可以有效调动学生的积极性和热情。
其次,为学生提供多元化的学习方式和生活方式。
教育应该注重学生的全面发展,为学生提供多元化的学习方式和生活方式。
在学习方面,教师可以采用互动式课堂、小组讨论、实践探究等多种形式,给学生提供更广泛的学习机会,为学生解决学习上的问题。
在生活方面,教师和家长可以鼓励学生参加社会实践、运动会等活动,引领学生探寻自我,激发学生积极向上的心态。
最后,建立良好的激励机制和评价机制。
激励机制和评价机制对学生成长起到直接影响作用。
学校应该建立激励机制和评价机制,为学生营造一个积极、健康的学习环境。
在激励方面,学校可以颁发奖励或表彰学生的优秀表现,督促学生保持良好的学习态度。
在评价方面,学校可以采用多元化的评价方式,不仅注重学生的学习成绩,也注重学生的综合素质,让学生在综合素质的培养中实现自我价值。
综上所述,高中阶段是学生的成长关键期,教师和家长要多关注学生的情感变化,为学生提供多元化的学习方式和生活方式,建立良好的激励机制和评价机制,帮助学生走出高原期。
只有教师和家长的共同努力,才能为学生创造一个积极向上的学习环境,让他们健康成长并实现人生价值。
积极干预,引领学生走出高原期在学生的学习生活中,高原期指的是学生学习和生活的疲劳期,通常出现在学期中期。
这是由于学生已经经历了一段时间的紧张学习和生活压力,但临近暑假又感觉离放假还很遥远,同时课程内容也开始紧密起来,这样的情况下,很容易让学生失去学习的动力,出现学习效果下降、注意力不集中、自律性降低等现象。
为了引领学生走出高原期,教师和家长需要积极干预,为学生提供支持和帮助,并激发他们的学习热情和自我管理能力。
教师可以通过设置目标和激励机制来引领学生走出高原期。
教师可以通过和学生一起制定学习目标,并明确期望和要求,帮助学生明确自己的学习方向和目标,激发他们的学习动力。
教师还可以为学生设置一些小目标,例如每天完成一定数量的作业或复习一定数量的知识点,并给予他们相应的奖励和认可,以此激励学生积极学习和努力提升。
除了目标和激励机制,教师还可以通过丰富的教学方法和活动来激发学生的学习兴趣。
在高原期,学生可能出现对学习内容的厌倦和疲劳感,在这种情况下,教师可以尝试一些新颖、有趣的教学方法,例如小组合作学习、课堂游戏等,让学生在轻松愉快的氛围中参与学习,激发他们的学习兴趣。
学生家长也应该积极参与和支持学生的学习。
家长可以和教师进行沟通,了解学生的学习情况和进展,以便及时发现和解决问题。
家长还可以和学生一起制定每日学习计划,并帮助学生规划时间和学习任务,加强对学生的督促和引导。
家长可以通过与学生进行有效的沟通,了解他们的困惑和压力,并给予适当的支持和鼓励,帮助他们调整心态,走出高原期。
学生本人也应该主动参与并积极管理自己的学习。
学生可以通过制定学习计划和目标来理清学习方向,明确每天的学习任务,并按计划完成任务。
在学习中遇到问题时,学生可以主动寻求教师和同学的帮助,及时解决困惑,避免问题积累。
学生还可以通过参加课外活动和社团组织等方式,开拓眼界,丰富自己的知识和技能,激发学习兴趣。
对于学生在高原期的引领和干预是非常必要的。
积极干预,引领学生走出高原期近年来,随着教育的发展和变革,学生的学习压力和焦虑情绪愈发严重,高原期现象也逐渐凸显出来。
所谓“高原期”,指的是学生在学习、生活中出现停滞、困惑、迷茫等情况。
在这个时期,学生常常感到学业负担沉重,兴趣和动力下降,甚至出现情绪低落和自卑等问题。
对于这种情况,我们不能无动于衷,而是要采取积极的干预措施,引领学生走出高原期,重新拾回学习的热情和信心。
学校和教师应该更多关注学生的心理健康。
在学校中,心理健康教育应该得到充分重视,让学生具备应对困难和挫折的心理素质。
建立健全学生心理健康档案,定期进行学生的心理评估和辅导,及时发现并解决学生的心理问题,防患于未然。
教师也要学会倾听和关怀,在学生出现问题的时候给予及时的支持和帮助,对于学生的情感问题要给予足够的重视,避免因为忽视而导致问题的加剧。
学校应该提供更多的学业辅导资源,帮助学生解决学习困难。
学校可以建立一支专业的学业辅导团队,配备丰富的学习资源和辅导手段,为学生提供个性化的学习帮助。
可设置课外辅导班、学习小组等,让学生在课外有更多的学习机会和平台。
学校也可以加强对学生学习习惯的培养,引导学生养成良好的自主学习习惯和独立思考能力,降低学习压力带来的困扰。
多元化的教学方式也可以有效地帮助学生摆脱高原期。
传统的教学方式往往会给学生带来压力和抑郁,而多元化的教学方式则可以激发学生的学习兴趣和动力。
教师可以采用多媒体教学、小组探究、案例分析等教学方法,让学生在不同的教学环境和场景中学习,增强学生的参与感和学习体验。
学校也可以开设丰富多彩的兴趣课程,让学生在学习之余有更多的选择和发展空间,激发学生的想象力和创造力,让学习变得更加有趣和富有意义。
学校和家长之间也要加强沟通与合作,形成有效的学生支持体系。
学校和家长都应该关注学生的学习和生活情况,及时发现学生的问题并进行干预。
学校与家庭可以通过家长会、家访等形式建立更多的交流渠道,了解学生的学习和生活情况,给予学生更多的关怀和支持。
【高中物理】如何突破复习中的高原现象高考复习我们几乎都遇到过这样情况:经历一段时间的复习之后,成绩就再也难有较大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。
越临近高考,大家就越是感到时间的宝贵,倘若迟迟不见进步,大家就会有再学无用、空费时间的错误认识,从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。
这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。
要克服“高原现象”,首先要了解其原因。
众所周知,知识体系是由许多知识点和能力点构成的,其难度和在平时学习中出现的频率是不同的,有的甚至差别很大。
通常,那些难度较低和出现频率较高的问题,容易掌握;相反,难度较高和出现频率较低的知识点,往往掌握得比较差。
况且个人的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别,久而久之,就形成了“各具特色”的“偏点”现象。
在现代教学中,由于学生人数众多和其他条件的限制,教师往往很难照顾好每一个学生,甚至很难找出学生的“弱点”。
整个教学只能以“机会均等”的方式进行。
这使得已经很好地掌握的知识和能力点不断重复,而他们的“弱点”很难得到特别的照顾。
结果必然是,一方面,他们做了大量无效劳动,另一方面,他们的“弱点”难以强化,最终导致总分停滞,即出现“高原现象”。
那么,如何才能克服“高原现象”呢?要克服“高原现象”,首先要找出自己的“弱点”。
为此,您可以在平时对每个测试项目进行详细记录,然后逐项整理统计数据。
从这些数据中,你可以看到你对知识点和能力点的掌握,从而找出你的“弱点”。
准确是这一步的关键。
总的来说,统计数字越多,反映的情况就越准确。
因此,应尽可能增加统计数字。
第二,针对自己的“弱点”,由教师准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。
确保质量是这一步的关键。
可求助于老师,因为老师手里的资料一般都比较丰富,且老师的辨别力也要比同学们高得多。
尽可能广泛地收集资料,仔细分析,认真筛选,择优录用。
孩子的学习出现高原现象我们应该怎么样调整呢
1.生理和心理疲劳
随着学习的强度逐渐加大,特别是面临中考和高考复习之际,孩子们进入高度戒备状态。
2.出现学习“瓶颈”
即有“偏点”现象。
也就是说,由于班级授课制的限制,掌握得较好的知识点和能力点不断被重复,而那些“弱点”却难以得到特殊照顾,出现知识结构漏洞。
结果是一边在做着大量的无效劳动,另一边漏洞又难以得到弥补,最终导致成绩的徘徊不前
3.学习方法缺乏更新
在复习过程中许多学生不根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略,使得成绩提高甚微。
在不同复习阶段,复习内容不一样,学习方法也是不尽相同的。
4.多锻炼身体,争取劳逸结合。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法高原现象是指在高原地区进行学习时出现的一系列问题和困难,包括学习效率低下、记忆力减退、思维迟缓等现象。
高原现象的产生有以下几个原因:1. 氧气供应不足:高原地区的空气稀薄,氧气供应不足,导致人体供氧量减少,脑部供氧不足会影响到学习效果。
2. 空气干燥:高原地区的空气湿度低,容易导致眼睛干涩、喉咙干燥等不适感,影响学习的舒适度和效率。
3. 高原反应:高原地区的气候和环境与低海拔地区存在差异,身体需要一定时间进行适应,适应期间可能会出现头痛、乏力、食欲不振等高原反应,影响学习的精力和注意力。
如何克服高原现象,提高学习效果呢?1. 合理安排学习时间和休息时间:在高原地区学习时,应根据个人情况合理安排学习和休息时间,避免长时间连续学习,适当休息有利于身体恢复和学习效果提升。
2. 均衡饮食:高原地区的气候和环境对身体消耗较大,需要保证充足的营养摄入,合理调整饮食结构,增加能量和蛋白质的摄入,有助于提高学习的精神状态和记忆力。
3. 加强身体锻炼:适量的体育锻炼能够增强体质,提高身体对高原环境的适应能力,有利于减轻高原反应和提升学习效果。
4. 增加室内湿度:在学习环境中增加室内湿度,可以通过使用加湿器或放置水盆等方式,保持室内湿度,缓解眼部和呼吸道干燥的不适感。
5. 坚持科学运动:高原地区适合一些缓和的运动,如散步、太极拳等,可以促进氧气吸收和血液循环,提高大脑的供氧量,提高学习效果。
6. 采取氧疗措施:在高原地区学习时,可以通过使用便携式氧气罐或进行氧疗等方式,增加身体的氧气供应,改善脑部供氧不足的状况。
高原现象的产生主要是由于氧气供应不足、空气干燥和高原反应等因素导致的。
要克服高原现象,需要合理安排学习时间和休息时间,均衡饮食,加强身体锻炼,增加室内湿度,坚持科学运动,采取适当的氧疗措施等方法,提高学习效果。
积极干预,引领学生走出高原期高中生处于青春期,身心发育迅猛,压力常常不可避免。
而高中阶段的学习任务繁重,学生们经常需要面对种种挑战和困难,尤其是在考试季。
这种紧张和压力会让学生陷入所谓的“高原期”,表现出学习兴趣下降、学习效率低下、情绪波动大等现象。
对于高中生而言,如何及时干预,引导他们走出高原期十分重要。
一、及时发现高原期问题高中阶段是学生成长的关键时期,他们的身心发展受到很多不同的影响。
学业压力、社交压力、家庭压力等等因素都有可能导致学生出现高原期的现象。
但这一时期内的学生自身处于青春期,心智十分不稳定,容易受到外在因素的影响而陷入低谷。
老师和家长需要时刻留意学生的言行举止,及时发现是否存在高原期问题。
在学生的学习状态方面,老师可以通过课堂观察和成绩表现等多种方式来判断学生的学习状况。
学生学习兴趣减退、学习效果不佳、课堂积极性下降等都是高原期的表现。
在学生的情绪状态方面,家长可以通过观察孩子的表情、言语和行为来感知孩子的情绪状态。
当孩子表现出沉闷、抑郁、易怒等情绪时,就需要引起重视了。
除了老师和家长的观察外,学校也可以设置一些针对高原期学生的监测机制,切实发现问题并及时干预。
只有及时发现高原期问题,才能及时干预,让学生走出低谷。
二、建立学生信任感学生的高原期主要是受到学业压力、社交压力、家庭压力等因素的影响。
在这样的情况下,学生会有一种孤独、无助的感觉。
为了让学生走出高原期,首先要建立学生的信任感。
在学校中,老师是学生最亲近的人之一,他们对学生的影响十分深远。
老师需要和学生建立起良好的师生关系,增加互信,并且在学习和生活上给予学生支持和鼓励。
老师可以通过学生心理健康教育课程,加强对学生的心理辅导,让学生感到自己不是一个人在战斗,有老师在身边支持着自己。
老师还可以通过和学生良好的沟通,了解学生的心理状况,帮助他们调整心态和化解困难。
而在家庭中,父母也需要时刻关注孩子的心理健康,关心孩子的内心感受,让孩子感受到家庭的温暖和支持。
积极干预,引领学生走出高原期高中阶段是学生成长的关键时期,然而也是学习和生活中的困难时期。
在这个阶段,学业上的压力、人际关系的纷扰、未来规划的不确定性等问题往往会让学生产生一种情绪低落的状态,这种状态被学术界戏称为“高原期”。
所谓高原期,就是指在学习和生活中遇到瓶颈,情绪低落、学习兴趣淡薄、行为怠惰等。
这些情绪和行为的问题,如果没有及时有效的干预,会对学生的成长和发展产生极大的影响。
我们教育工作者需要加强对学生高原期的关注,积极干预,引领他们走出高原期。
学校需要建立起一套全面的监测机制。
通过调查问卷、心理测试、教师观察等途径,及时了解学生的情绪状况和学习状态,发现问题的根源。
学校还需要建立心理健康档案,对学生的情绪状态、行为表现、学习动力等进行详细记录和分析,为以后的干预提供依据。
学校应该提供心理辅导服务。
在学校里设置心理助理中心,配备专业的心理辅导师,为学生提供心理咨询、心理疏导等服务。
还可以开展心理健康教育活动,增强学生的心理抗压能力,引导他们树立积极的人生态度。
学校还需要建立师生互动的机制。
教师作为学生成长道路上的引路人,对学生情绪状态的关注和干预至关重要。
学校应该加强教师的心理健康教育,提高他们的心理咨询和干预能力,引导他们更好地关注学生的心理状态,及时进行干预。
学校还应该加强家校合作,让家长了解学生在学校的表现和情况,及时了解学生的心理状态,家长可以在家庭环境里为学生的精神健康提供良好的支持和照顾,相互配合,一起引领孩子走出高原期。
在学生高原期的干预中,我们需要充分认识到学生心理健康问题的严重性。
学生的心理健康对他们的成长和发展具有至关重要的影响。
我们教育工作者需要联合家庭、学校和社会,共同为学生的心理健康提供更多的关注和支持。
只有这样,我们才能引领学生走出高原期,迎接更加美好的未来。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法全文共四篇示例,供读者参考第一篇示例:学习中“高原现象”指的是学习者在接触新知识或者长时间学习后,出现思维迟钝、精神困倦等现象,影响学习效果和学习质量。
这是一个普遍存在的问题,尤其是在繁重的学业压力下,学生更容易出现这种情况。
那么,学习中“高原现象”产生的原因是什么?又该如何克服呢?本文将探讨这一问题,并提出相应的应对措施。
让我们来分析一下学习中“高原现象”产生的主要原因。
其实,学习中“高原现象”是由多种因素共同作用所致的。
长时间的学习或接触新知识会使大脑处于高度紧张状态,消耗大量的脑力和体力。
学习压力过大、学习任务繁重、学习环境不适宜等也会导致学习者产生“高原现象”。
个体的情绪、体质、生理周期等因素也会对“高原现象”的产生起到一定的影响。
既然我们已经了解了“高原现象”产生的原因,那么下面我们来谈谈如何克服这一问题。
学习者应该树立正确的学习观念,避免盲目攀比,减少不必要的学习压力。
科学合理的学习方法和规律的作息时间也是克服“高原现象”的重要手段。
学习者可以采取适当的休息方式,比如运动、听音乐、喝茶等,以缓解紧张的学习状态。
改善学习环境,保持室内通风、保证良好的睡眠等也能够有效地减少“高原现象”的产生。
除了以上提到的方法外,饮食也对克服“高原现象”起到了一定的作用。
保持健康饮食,补充多种维生素和矿物质,对改善学习状态有着积极的促进作用。
适当的营养搭配也能够增强学习者的记忆力和思维能力,缓解“高原现象”的产生。
学习中“高原现象”的产生是一个多因素的综合作用过程,学习者在日常学习中应该采取一系列的措施来克服这一问题。
通过正确的学习观念、科学的学习方法、规律的作息时间以及健康的饮食和生活习惯等措施的共同作用,相信学习者一定能够有效地克服“高原现象”,提高学习效率,取得更好的学习成绩。
希望大家能够从本文中找到适合自己的方法,让学习更加轻松、愉快。
第二篇示例:在学习的过程中,我们经常会遇到一种现象,就是在掌握了知识点后,过了一段时间再回想起来却感觉模糊不清,甚至完全遗忘。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法
学习中“高原现象”是指在学习过程中出现的一种疲劳感和困难感,往往会导致学习效率的下降,甚至会影响到学习成绩的提高。
这种现象的产生原因很多,包括心理压力、身体疲劳、学习兴趣下降等。
针对这些原因,学生们应该采取一些相应的方法来克服高原现象,提高学习效率,取得更好的成绩。
高原现象产生的原因是多方面的,首先是心理压力。
由于学习任务的繁重和学习压力的增加,很多学生会产生焦虑、紧张等心理问题,导致学习兴趣下降,情绪低落,学习效率降低。
其次是身体疲劳。
长时间的学习会导致身体疲劳,大脑处于极度的紧张状态,这不仅会降低思维敏捷度,还会增加学习的困难度。
学习兴趣的下降也是高原现象的原因之一。
学生对学习内容缺乏兴趣和热情,导致学习的效果不佳,产生学习疲劳和困难感。
针对高原现象的产生原因,学生们应该采取一些措施来克服,提高学习效率。
要调整好心态,树立正确的学习观念。
要认识到学习是一种积极的事情,要培养对学习的兴趣和热情,保持良好的心态,树立自信心。
要合理安排学习和休息时间。
学生要认识到学习需要合理的安排和计划,不要一味地追求学习时间的长短,而要注重学习质量和效率,掌握好学习的节奏。
学生还要注重身体的锻炼和休息,通过适当的运动和休息来缓解身体的疲劳。
要提高学习效率和克服高原现象,学生们还要找到适合自己的学习方法和技巧。
要根据自己的实际情况和学习习惯,找到适合自己的学习方法,培养良好的学习习惯,提高学习效率。
要保持良好的学习环境,创造一个安静、整洁、舒适的学习环境,有利于集中注意力,提高学习效率。
学习中“高原现象”产生的原因及克服办法学习中的“高原现象”是指在学习过程中出现的心理压力和学习效率下降的现象,这是许多学生都会面临的问题。
面对学习中的“高原现象”,我们首先需要了解它产生的原因,然后才能有针对性地采取克服办法。
“高原现象”的产生原因多种多样,其中包括心理压力、学习动力下降、学习方法不当等。
首先是心理压力。
学习任务的增加和学业压力的增加可能会导致学生产生焦虑、紧张、压力等负面情绪,从而影响学习效果。
其次是学习动力下降。
学习动力下降可能是由于外部环境的影响,也可能是因为学生对学习内容的兴趣下降,缺乏学习的动力和动力。
最后是学习方法不当。
有些学生可能没有采用科学的学习方法,学习效率低下,从而导致学习成绩下降。
那么,面对“高原现象”,我们该如何克服呢?树立正确的学习观念,树立信心和毅力。
在学习中一定要树立信心,对自己要有信心,要相信自己的潜力和能力,遇到困难也要有信心克服。
同时要有毅力,坚持不懈,不怕失败。
其次是合理规划学习时间和任务。
对于学习任务要合理规划,明确学习目标,分清主次,抓住关键,有条不紊地进行学习。
要有明确的学习计划,制定学习计划表,合理规划每天的学习时间和任务,确保任务的完成。
再次是科学学习方法。
要采用科学的学习方法,掌握学习方法,培养良好的学习习惯。
学会总结、归纳、记忆、复习等学习方法,提高学习效率。
最后是寻求帮助。
在学习中遇到问题要及时向老师、同学、家长请教,多向他人请教,及时解决学习中的问题,避免学习中的困难积压。
在日常学习生活中,大家一定要学会克服学习中的“高原现象”,勇敢面对学习中的挑战,采取科学的方法来克服。
只有克服了学习中的“高原现象”,我们才能在学习的道路上不断前行,取得更好的成长。
积极干预,引领学生走出高原期高中阶段是学生学业和身心发展的一个重要阶段,也是一个转折点,在这个时期进行积极干预是非常必要的,可以帮助学生走出高原期,避免走向极端。
下面我将介绍一些积极干预的方法。
一、帮助学生树立正确的人生观念和价值观学生在高中阶段面临的压力和挑战非常大,他们需要树立正确的人生观念和价值观,来引导他们前进。
因此,大家应该注重对学生进行心理健康教育,探讨和讲解正确的人生观念和价值观,这有助于学生明确自己的目标,保持积极心态,克服高考的困难,全面发展身心。
二、建立健康的课外活动机制学生在高中阶段一般会加入各种社团或参加各种活动,许多人为了学业把课外活动当作是可有可无的事,忽视了它们的作用。
课外活动不但可以帮助学生放松心情,还可以促进学习。
因此,学校应该建立一个丰富多彩的课外活动,让学生有机会参与不同类型的活动。
活动种类包括文艺、体育、科技、公益、社交等,这有助于丰富学生的生活,提高他们的综合素质。
三、帮助学生掌握心理调适技巧高中阶段的学习和生活压力非常大,学生遇到困难时不能快速调整心态,往往会陷入情绪低落、消极抑郁的状态。
因此,学校应该帮助学生掌握心理调适技巧,让他们学会自我调节,保持良好的心态。
同时,学校还应该积极引导学生学会寻求帮助,如寻求家长的支持,与学校心理咨询师交流等等。
四、落实班级管理工作班级管理也是非常重要的,班级是学生的“家”,要帮助学生建立班级凝聚力,增强集体意识。
具体操作包括举办班会、制定班级规章制度、指派班级干部等。
通过共同的学习、讨论,帮助学生化解心理困难,建立良好关系。
这些有助于学生养成合作精神和个人责任感,营造良好的学习环境。
总之,高中阶段学生是身体和心理成熟的关键期。
学校教育应该注重全面发展,综合锻炼,给予学生正确的人生观念和价值观。
帮助学生树立积极向上的心态,独立思考、学会自控,增强自信心和抵抗压力的能力。
同时,要建立健康有序的课外活动机制和有效的班级管理制度,营造出良好的学习氛围和生活气氛,引领学生走出高原期,走向更加美好的人生。
班主任(心得)之在高三复习中克服学习的高原现象班主任论文之在高三复习中克服学习的高原现象进入高三,随着高考复习的不断深化,常常会听到同学这样反映在开头复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高。
但现在觉得自己所学的学问越来越糊涂,原来记住的定义、概念、公式、定理、学问等,在头脑中不那么清楚,复习似乎进展不大,感觉学习效率大大减弱,甚至几次考试下来还有倒退的现象。
这实际上就是所谓的高原现象。
高原现象,是指在学习过程中消失的进步缓慢或临时停滞现象,高原现象是学习过程必需经过的四个阶段之一,讨论结果表明,学习者在学习各种新的学问和技能的过程中,一般要经受以下四个阶段开头阶段学习者要了解新事物、熟识新规律,学习比较费劲,因此一开头速度的提高较慢。
进步阶段学习者初步把握了该学问、技能的重要规律或找到了窍门后,学习成果明显提高,并因此受到鼓舞,提兴奋趣,树立信念,因而进步很快。
学习高原阶段这时由于已经把握了一些学问,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素影响,学习进步速度突然放慢,尽管每天的练习也很专心,但成果提高不大,有时甚至成果下降,总体上处于一种停滞状态。
克服高原阶段当学习者坚持学习不断改进探究方法,克服了学习途径上的困难,把握新的规律或技巧后,学习成果又开头逐步上升。
可见,学习学问技能必需一个台阶一个台阶地提高前进,一般来说要经过以上四个阶段。
当进入高原期,你要仔细诊断,找出症结所在,对症下药,就能冲上去到达到另一个台阶,即克服高原现象,取得新的成果,否则会止步不前。
产生高原现象的缘由是多方面的,主要的有以下几点(1)方法障碍。
在学习中,原有的学习方法,熟悉方法不够科学合理而未被发觉、或因已不适应新的学习内容,又没有得到准时的更换,当成果提高到肯定程度,这些方法的缺陷渐渐暴露,就成了产生高原现象的缘由和渡过高原阶段的障碍。
而且由于习惯的缘由,一时还难以转变。
这时,需要转变旧的方法,采纳新的方法,学习才能进步。
积极干预,引领学生走出高原期在学生成长的道路上,不可避免地会遇到“高原期”,即学习兴趣降低、学习状态低迷、情绪波动大等情况。
这个阶段是学生成长过程中的一种常见现象,如果不及时干预,很容易导致学习成绩下降,情绪问题加重,甚至会对学生的未来产生负面影响。
对于学生的高原期,我们应该采取积极的干预措施,引领学生走出困境。
要对学生的高原期有一定的了解和认识。
学生的高原期往往是由多种因素共同作用引起的,可能是学业上的压力过大,也可能是生活中的困难困扰着他们,又或者是情感方面的问题。
干预措施需要有针对性,需要了解学生的具体情况,明确问题的根源,才能制定出有效的帮助方案。
要重视对学生情绪的引导与疏导。
高原期的学生往往情绪波动大,对挫折和困难缺乏处理能力,导致情绪的消极宣泄和情感的抑制。
在这种情况下,我们需要进行及时有效的情绪引导与疏导。
通过与学生的沟通交流、倾听学生的心声,让学生感受到老师和家长的关心和支持,帮助学生树立积极的心态,面对困难时能够勇敢面对、积极应对。
学业问题也是导致高原期的一个重要因素。
在学校教育中,学生面临来自家庭、老师、同学的学习压力,若学习成绩不佳,会进一步加剧学生的高原期。
在这种情况下,学校和家长要重视学生的学业帮助,要提供学习指导、解答疑惑,让学生感受到学习上的帮助和支持,避免学生因学业问题而陷入困境。
也要正确引导学生树立正确的人生观和学习观。
在学生的高原期,他们往往会对未来产生迷茫,对学习缺乏动力和信心。
需要我们对学生进行正确的引导,帮助他们理清未来的发展方向、认识自己的长处和不足,并且树立正确的学习观和人生观,让学生明白所有的困难和挫折都是成长的一部分,只有不断提升自己、战胜自己,才能走出困境,迎接更美好的未来。
在干预学生高原期的过程中,教师和家长也要求处理好关系,形成合力。
教师是学生学习中的重要引导者,需要及时了解学生的情况、关注学生的成长,提供恰当的帮助和支持;而家长在学生成长中有着不可忽视的作用,需要关心孩子的情感,关注孩子的心理变化,及时发现并帮助学生走出高原期。
积极干预,引领学生走出高原期高中生活是每个人成长过程中的重要阶段,也是一个充满挑战和困惑的时期。
在高一、高二这段时间里,许多学生会面临“高原期”,即学习烦躁、动力下降、兴趣缺失等问题。
为了帮助学生走出这个高原期,我们可以进行积极干预,并引领他们重新找回学习的热情和动力。
我们要关注学生的情感需求。
高原期往往是学生在学习上出现问题后的一种消极情绪反应。
他们可能会感到挫败、疲劳和压力。
作为教育者,我们应该给予他们情感上的支持和关怀。
可以通过与学生进行深入的沟通,了解他们内心的问题和痛点,帮助他们排解负面情绪。
要表现出对他们的理解和同情,让他们感到自己不是一个人在为学习挣扎。
让学生意识到他们不必孤单面对困难,有老师和同学们一同支持和鼓励。
我们应该帮助学生建立正确的学习观念。
在高中阶段,学习的复杂性和难度大大增加,学生们需要弄清楚学习的目标和方法。
我们可以鼓励学生进行自主学习,培养他们自我规划、自主管理的能力。
通过培养学生良好的学习习惯和时间管理技巧,帮助他们分清主次,合理安排学习时间。
我们还可以引导学生从正确的角度看待学习,强调学习的价值和意义,激发他们对知识和学习的兴趣。
要让学生知道,学习是一种成长和进步,不仅仅是为了应付考试。
培养学生对知识的好奇心和探索精神,帮助他们建立积极的学习态度。
我们需要提供适当的学习支持。
学生在学习上遇到困难时,往往需要一些外部的帮助和引导。
教师可以通过提供适当的学习资源和辅导,帮助学生克服学习障碍。
可以开展有针对性的辅导课程,针对学生的具体问题进行解答和讲解。
教师还可以为学生提供一些学习方法和技巧,帮助他们更好地掌握学习内容。
学生之间的互助和交流也是重要的学习支持。
可以组织学生进行小组学习或讨论,促进彼此之间的学习和思考。
我们要鼓励学生参与到各种丰富多样的活动中去。
学校可以组织一些兴趣社团、体育运动或志愿者活动,让学生有机会参与其中。
这不仅可以丰富学生的课余生活,还可以培养他们的兴趣和能力。
积极干预,引领学生走出高原期高中生的学习阶段,常被形容为“高原期”,即学习成绩稳定在一个相对平稳的水平上,进展缓慢甚至停滞不前。
这个时期的学生往往缺乏动力和兴趣,学习效果不佳,甚至有些学生会因此出现心理问题。
所以,对于高中的学生,积极干预是非常重要的。
积极干预可以帮助学生走出这个高原期,激发他们的学习兴趣,提高学习效果。
积极干预可以从提供良好的学习环境开始。
学习环境对学生的学习态度和学习效果有着至关重要的影响。
学校和家庭应共同为学生提供一个安静、整洁、舒适的学习环境,让学生能够专心致志地学习。
学校还可以提供一些学习资源,如图书馆、实验室等,给予学生更多的学习机会。
这些良好的学习环境能够提高学生的学习效果,使他们更加积极投入到学习中。
积极干预还可以通过改变教学方法来引领学生走出高原期。
学生在学习中会遇到各种难题和困惑,如果老师只是简单地传授知识,而不关心学生的学习情况,那么学生的学习效果就难以得到提高。
教师在教学过程中应该采用多种教学方法,如讲解、示范、引导、实践等,帮助学生理解学习内容,提高学习效果。
教师还应根据学生的实际情况,个性化地设置学习目标和任务,让学生有挑战性地学习,激发他们的学习兴趣。
通过改变教学方法,教师可以提高学生的学习效果,帮助他们走出高原期。
积极干预还可以通过培养学生的学习习惯来引领他们走出高原期。
学习习惯在学生的学习中起着至关重要的作用。
学生只有养成好的学习习惯,才能提高学习效果。
学校和家庭可以共同培养学生良好的学习习惯,如制定合理的学习计划,保持坚持不懈地学习,及时总结复习知识等。
学校还可以开展一些学习习惯培养的活动,如读书分享会、学习方法讲座等,让学生了解到学习习惯的重要性,进一步培养他们良好的学习习惯,提高学习效果。
积极干预还可以通过关心学生的心理健康来引领他们走出高原期。
高中生在学习中常常面临压力和困扰,这些问题有时会对他们的学习产生负面影响。
学校和家庭应关心学生的心理健康,及时发现并解决学生存在的问题。
积极干预,引领学生走出高原期高中阶段是人生中最为关键的时期,学习压力和心理压力叠加,使得很多学生在这一阶段陷入了所谓的“高原期”。
在“高原期”,学生常常感到疲惫、无助、焦虑、甚至抑郁,导致学习和生活状态出现严重问题,甚至对未来失去信心和方向。
为了帮助学生走出“高原期”,学校和家长需要积极干预,引领学生重新找回学习和生活的动力和目标。
对于学生的学习压力和困惑,学校需要提供更多的支持和帮助。
学校教育是小学、中学和高中教育的延伸,对于学生的成长和发展起着至关重要的作用。
在学习方面,学校可以通过设置更多的课后辅导班、提供更多的学科辅导资料、组织更多的学科竞赛和实践活动,提升学生的学习兴趣和学习积极性。
学校还可以通过开展心理健康教育课程和组织心理咨询活动,帮助学生解决学业和心理上的困扰,提高学生的心理素质和抗挫能力。
学校还可以加强与家长的沟通和合作,共同关注学生的学习和成长情况。
家长是学生成长过程中最为重要的陪伴者和支持者,他们的理解和支持对于学生的成长至关重要。
通过与家长的密切合作,学校可以更好地了解学生的学习和生活情况,及时发现学生存在的问题和困惑,采取积极、有针对性的干预措施,为学生的成长创造更好的条件和环境。
对于学生的心理压力和情绪困惑,家长需要及时发现并加以干预。
心理健康是人的整体健康中不可或缺的一部分,对于学生来说尤为重要。
在高中阶段,学生往往面临着种种心理压力的挑战,例如学业压力、家庭压力、人际关系压力等。
这些压力和困惑如果得不到及时的缓解和干预,就会容易导致学生陷入心理困境,对学习和生活产生负面影响。
家长需要密切关注学生的情绪和行为变化,及时发现并解决存在的问题。
对于学习上的挫折和困难,家长可以通过与学校和老师的沟通,给予学生更多的学习支持和指导。
对于心理上的困惑和挫折,家长可以与学生进行心理沟通,给予学生更多的理解和支持,帮助学生重新找回内心的平静和安宁。
家长还可以通过陪伴和鼓励,帮助学生树立正确的生活态度和人生观,培养学生积极应对挑战和困难的能力,引导学生自主解决问题和成长。
积极干预,引领学生走出高原期高中阶段是每个学生人生中最为关键的时期之一,也是最富有挑战性的时期之一,学业的压力、人际关系的复杂、心理成长的探索等种种因素都需要学生去面对和应对。
在这个阶段,学生常常会出现心理上的高原期,表现为心情低落、学习效果差、人际关系不和谐等现象。
针对这一情况,如何积极干预,引领学生走出高原期成为了当前教育领域中的一个重要课题。
一、了解高原期的特点学生心理的高原期,通常是指在学习或生活中遇到瓶颈、感到困惑和压力较大时所表现出来的一种心理状态。
学生长期处于学业和生活中的高度压力之下,可能会表现出学习动力不足、情绪低落、自信心下降等现象,这就是心理的高原期。
而这种现象可能会对学生的学习和生活产生一定的影响,甚至影响到他们的心理健康。
在了解高原期的特点的基础上,学校和家长们应该引起足够的重视,在学生出现这种情况时及时进行干预,帮助学生走出困境,保障他们的身心健康。
二、积极的心理干预方法1. 善于倾听和理解当学生出现心理的高原期时,他们最需要的不是别人的指责和责备,而是需要有人来倾听和理解,这对学生们来说非常重要。
学校和家长应该给予学生足够的关心和支持,尽量理解他们内心的情感和表达,帮助他们调整心态。
2. 建立良好的师生关系学生心理健康的基础之一就是建立良好的师生关系。
老师们应该尽量缩短与学生之间的心理距离,让学生们能够敞开心扉,向老师们倾诉自己的困扰和烦恼。
学校也应提供专业的心理辅导师,通过一对一或小组的方式帮助学生纾解心理压力。
3. 激励和引导当学生面临困难和挫折时,学校和家长们应该给予学生及时的激励和引导,帮助他们树立正确的人生态度和积极的心态。
有时候,一句鼓励的话语就可以让学生重新振作起来,继续前行。
4. 提供适当的帮助在学生面临学习或生活困难时,学校和家长们应该给予学生适当的帮助,让他们感受到身边人的温暖和支持。
这些帮助可以包括学习上的指导、生活上的照顾,甚至是心理上的鼓励和安慰。
试论如何帮助学生走出高三复习中的“高原现象”
作者:鲁勇清
来源:《教育周报·教研版》2016年第06期
高三学生,在总复习的初期,每一个同学都很有信心,学习效果也较明显,但过了一个阶段,即在经历了一段时间的复习之后,成绩就再难有较大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定;有的同学的复习效果逐步减退,甚至停滞不前,头脑昏昏沉沉,什么事都不想干,看不进书也记不住内容,性情易急躁烦闷,以前很多会做的题,现在也不会做了,这就是心理学上所说的“高原现象”。
“高原现象”是客观存在的,但走出高原期后学习效率和学习成绩还会提高的,因此,“高原现象”并不意味着学习成绩到了极限,不必惊慌,这是学习过程中的正常现象。
一、“高原现象”产生的原因
(1)对于生理疲劳与心理疲劳造成的“高原现象”。
这种现象,主要是考生的“题海战术”造成的,不少考生日以继夜,搞题海战术、无论生理上还是心理上都造成疲劳。
对于这种情况,考生应集中时间和精力做课堂布置的卷子,心平气和地坚持按部就班,慢慢就会逐步提高学习效率,提高学习成绩。
(2)对于学习方法和策略不当造成的“高原现象”。
这主要是有的考生没有根据复习的内容和进度,及时调整自己的学习方法与策略所造成。
在高考复习的不同阶段,复习内容不一样,学习的方法也不完全相同,越是临近后期往往需要知识上的综合,要力求把知识融会贯通,这就需要加强分析综合能力的运用。
考生要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略,适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整,这样就容易走出高原期,学习成绩也会有新的提高。
(3)对于心理紧张造成的“高原现象”。
有的考生临近高考时,情绪波动很大,产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。
若不能正确对待与克服,负面的心态就会严重影响到自己的高考复习。
针对这种情况,考生必须认识到,“高原反应”是客观存在的,是高考复习过程中经常可能出现的现象,不足为奇。
“高原反应”也是时段性的,只要认真研究具体对策,采取适当措施去加以解决,就会走出困难。
二、“高原现象”产生的过程
“高原现象”是学习过程必须经过的阶段之一,其产生的具体过程包括:①开始阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较吃力,因此一开始速度提高较慢。
②迅速提高阶段:
学习者初步掌握了该知识、技能的规律或找到了“窍门”后,学习成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高了兴趣,树立了信心,因而进步很快。
③学习高原期:这时由于已经掌握了一些知识,剩下的多是难点,加之精神、心理等多种因素使得学习进步速度突然放慢,尽管每天做练习也很用心,但成绩提高不大,有时甚至成绩下降,总体上处于一种停滞状态。
三、正确认识,克服“高原现象”
首先,加强锻炼,增强营养,保持充沛的精力,这也是克服“高原现象”的一个重要的条件。
其次,在学习方法方面。
学习阶段开始所用的方法,到高原期不一定再合理,所以当到了高原期,学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。
另外,学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点。
再次,个人意志方面。
学习者学到一定程度时,会感觉到非常疲劳,学习动机会下降许多,这时就需要学习者坚持,保持强劲的动力系统,遇到困境时,具有攻关精神和百折不挠的勇气,有顽强的意志力,才能克服“高原现象”。
(1)正确认识,认真对待。
其实,产生“高原现象”是一种正常现象,如同运动员在长跑中会出现极点一样,这时只要再坚持一下,激励自己,增强信心,这种感觉就会消失。
学生应注意培养自己的心理品质,如增强意志力和耐挫能力等,以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。
(2)打牢基础,及时查漏补缺。
有的同学原来基础欠佳,有许多知识点没有弄清楚,有缺漏差的情况,在总复习中如不能及时补上,则日积月累,不能自拔。
知识基础不牢的学生很容易遇到“高原现象”。
克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下丰富的知识基础。
所以要抓紧时机,不要使问题成堆,如有“欠佳”则要有计划地清理。
(3)集中精力,更新方法。
有些同学学习方法不科学,靠死记硬背。
所以要调节好精力,合理使用。
在上课要集中精力,专心听讲,眼耳手脑并用,积极思维。
在听懂的基础上适当做些笔记,不懂的,在课后向师生请教,及时补上。
还需掌握行之有效的方法,如果开始阶段的方法不适用,则应及早更新,如可采用“选择性遗忘”,即记重点遗忘枝节,记概念淡化典型。
或用“快速阅读科学扫描法”,浏览内容大概,如用“削枝强干法”记住重点内容等。
(4)心态“无所谓”,行动“有所谓”。
适当的放松自己,转移注意力:如参加体育活动、听音乐、看电视等。
这样也有利于缓解心理紧张。
正确认识,做到心态“无所谓”,因为考试的成败与否除了努力付出之外,还有受很多不可控制因素的影响,比如天气骤变,而即使自己努力了,但情绪低落,这也势必影响高考成绩的发挥。
行动上要“有所谓”,无所谓的心态并不是真的放任行为,可以任意地玩,或是放弃考试。
因为,如果思虑过多,耗费了的精力,而且于事无补。
而如果能将这份精力投入到学习中来,专心致志,学习成绩必定有所提高。
考试的结果无所谓,只要自己努力付出便无怨无悔了。
最后,家长应关注孩子的学习情况,经常与孩子进行学习和生活上的交流。
在孩子的学习过程中,对其学习行为中的闪光点加以肯定和鼓励,对于错误则也不应多加指责,而是和孩子
一起分析错误形成的原因,并找到解决的办法。
父母应多尊重和理解孩子,时常让孩子体会到努力后的成功感,增强孩子学习的信心,以期取得更好的成绩。