挫折和心理防御机制49页PPT

、绘画等方式表达内心世界，获得心灵的满足和安慰。
总结与展望
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对挫折和心理防御机制的理解与认识
挫折的理解
挫折是指个体在追求目标过程中遇到 障碍时产生的情绪反应和行为变在面对挫折和 焦虑时所采取的心理策略，以缓解负 面情绪和保持心理平衡。
在护理实践中应用挫折和心理防御机制的展望
促进心理健康
合理运用心理防御机制，有助于维 护护理人员的心理健康。
提高护理人员的心理素质
培训与教育
自我成长
通过培训和教育，提高护理人员对挫 折和心理防御机制的认识。
鼓励护理人员自我成长，培养积极的 心态和应对能力。
提供支持
建立支持系统，为护理人员提供心理 支持和辅导。
案例分析
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案例一：一位癌症患者的挫折与心理防御机制
积极应对
采取积极的态度和应对方式， 如寻求帮助、调整工作方式等 。
情绪调节
学会调节自己的情绪，保持冷 静和乐观的心态。
寻求支持
与同事、亲友交流，寻求支持 和鼓励。
心理防御机制在护理中的应用
自我保护
在面对挫折时，采取适当的心理 防御机制，如否认、压抑等，以
减轻心理压力。
提高适应性
通过心理防御机制，提高护理人员 在面对不同情境时的适应能力。
常见的心理防御机制
否认
拒绝接受现实或事实， 认为问题并不存在。
退行
在面对挫折时，退回到 较幼稚的行为模式，以
逃避现实。
投射
将自己的负面情绪或欲 望转移到他人身上，认
为是他人的问题。
升华
将原本的冲动或欲望转 化为更积极、有益的行
为或活动。
心理防御机制的作用
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常用的心理防御机制
1.破坏性心理防御机制
否认
投射
潜抑
幻想
退化
转 移 转 换 反向
2.建设性心理防御机制
合理 化
幽默
抵消
补偿
认同
升华
你排长队准备取钱，好容易 终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪， 捷足先登了。你站在原地， 无动于衷--这是“压抑”；
主要心理防御机制

1、压抑

指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等， 在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的 记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受 动机冲突、紧张及焦虑的影响。 “我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所 接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上 表现出相反的态度和行为，称为反向。 此地无银三百两


12、补偿 当个体因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能达 到时，改以其他方式来补救这些缺陷，以减轻其焦虑， 建立其自尊心，称为补偿。 13、幻想 在幻想中获得满足。 做白日梦
挫折与心理防御机制
一、挫折
（一）什么是挫折？
挫折
挫折情境
挫折情绪
个体活动的一种特殊环境、即 阻碍人们实现目标、满足需求的情 境和事物--即挫折情境、挫折源 包括实际挫折和想象挫折
个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫 折
（二）挫折的原因
1、外界客观原因 自然环境 社会环境 2、个体本身因素 个体生理心理条件限制
知所指的事情．不过一般情况下还是可 以较好地处理。
16—25分：缺少应有的自信，面临生
活中的危机会采取退缩行为，心理调节 能力较低。

制定计划
制定可行的计划，明确目标和行动步骤，以克服 挫折。

保持冷静
保持冷静，不要让情绪失控，以免做出冲动的决 定。
寻求支持
与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议 ，帮助度过困难时期。
总结
挫折是人生中不可避免的一部分，积极应对挫折 有助于成长和进步。
与他人交流并寻求支持是有助于克服挫折的积极 方式。
挫折。
情绪波动
情绪不稳定，容易受到外界干 扰，影响目标的实现，导致挫
折感。
外因
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环境因素
社会环境、家庭背景、工 作氛围等外部环境因素可 能影响个人目标的实现， 从而产生挫折感。
他人评价
他人的评价和看法可能对 个人的自我认知和目标实 现产生影响，从而产生挫 折感。
不可抗力因素
自然灾害、社会动荡等不 可抗力因素可能导致个人 目标的无法实现，从而产 生挫折感。
面对挫折时，保持冷静、理智，制定明确的计划 并采取有效的行动是关键。
通过不断学习和实践，我们可以提高应对挫折的 能力，从而更好地面对挑战和困难。
THANKS
感谢观看
难关。
专业咨询
寻求专业心理咨询师的帮助， 获得更专业的指导和建议。
提高自身素质
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增强心理素质
通过学习心理学知识，提 高自身的心理素质和抗挫 能力。
提高解决问题能力
通过学习和实践，提高自 身解决问题和分析问题的 能力。
培养适应性
培养自己对不同环境和条 件的适应能力，减少因环 境变化而带来的挫折感。
类型
环境挫折
由于外界环境因素导致的挫折 ，如自然灾害、政治动荡、经
济萧条等。

二、理智性反应
１、坚持目标，逆境奋起，矢志不渝 ２、调整目标，循序渐进，不断努力
三、个性的变化



在人们连续经历挫折，或者遭受特别重大挫折的 情况下产生 导致挫折的情景和条件相对稳定并长期持续，由 此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现，久 而久之这些反应方式就会逐渐固定下来，使受挫 者形成了习惯和突出的个性特点 对挫折的消极反应如果得不到及时纠正，并在心 理和行为上固定下来，就会形成对挫折的适应不 良，对受挫者的个性形成与发展就会带来不利影 响
6、轻生 受挫者反复受挫，周围缺少帮助，又找不 到摆脱挫折的方法和途径，受挫后愤怒的 情绪使之失去理智，而以自杀形式消除内 在紧张心理
一、情绪性反应 7、反向 把自己一些不符合社会规范，不被允许的 愿望和行为，以一种截然相反的态度或行 为表现出来，以掩盖自己的本意，避免或 减轻心理的压力的行为反应。 自大掩盖自卑
使用过多会降低积极适应环境的能力37一情绪性反应10投射受挫者把自己内心的不允许的愿望冲动思想观念态度和行为转嫁于他人或其他事物上以摆脱自己内心的紧张心理从而保护自己并为自己的行为辩护38二理智性反应人们在遭受挫折后都会表现出紧张状态都会在某种程度上作出某种情绪性反应其中有些人始终被情绪所控制不能摆脱而有些人则能够及时调整保持冷静面对现实审时度势采取积极的态度和方式对待挫折39二理智性反应1坚持目标逆境奋起矢志不渝2调整目标循序渐进不断努力40三个性的变化在人们连续经历挫折或者遭受特别重大挫折的情况下产生导致挫折的情景和条件相对稳定并长期持续由此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现久而久之这些反应方式就会逐渐固定下来使受挫者形成了习惯和突出的个性特点对挫折的消极反应如果得不到及时纠正并在心理和行为上固定下来就会形成对挫折的适应不良对受挫者的个性形成与发展就会带来不利影41大学生挫折的心理调适一挫折承受力是指个体在社会实践过程中遭遇挫折情境时能否经得起打击和压力而使自己避免心理和行为失常的一种耐受能力挫折承受力的大小反应了一个人的心理素质和健康水平42二大学生挫折的心理调适1构建成熟的心理防卫机制心理防卫机制是挫折发生后人在内部心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫折造成的心理压力减少精神痛苦维护正常情绪平衡心理的种种自我保护方式心理防卫机制的意义有积极和消极之分43二构建成熟的心理防卫机制心理防卫机制三大类1积极心理防御升华2消极心理防御3中性心理防御44案例分析考试刚刚结束我的心情很沉重很难过不知为什么很想哭似乎觉得一切都和想象中的相差甚远我甚至都不知找什么样的借口来安慰自己

1.合理作用 2.反向作用 3.幽默作用
（四）逃避性防御机制
1.潜抑作用 2.退化作用 3.否定作用
第六章 挫折与心理防御机制
第一节 挫折概述
一、挫折的概念
（一）挫折情景 （二）挫折认知 （三）挫折反应
二、挫折产生的原因
（一）外在因素
1.自然因素 2.社会因素
（二）内在因素
1.生理因素 2.心理因素
三、挫折的心理行为反应
（一）情绪性反应
1.攻击 2.焦虑 3.冷漠 4.固着 5.厌世
（二）理智性反应
它是指个体处在挫折与冲突的紧张情境时， 在其潜意识活动中所产生的一种解脱烦恼，减轻 内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的适应性心理 放应。
（二）心理防御机制的作用
1.积极作用 2.消极作用
二、心理防御机制的类型
（一）建设性防御机制 （二）替代性防御机制
1.补偿作用 2.认同作用 3.抵消作用
（三）掩饰性防御机制
一是坚持目标，继续努力 二是调整目标，循序渐进
（三）个性变化
第二节 影响挫折感受性与耐受性的因素
一、认知评价因素
（一）理解挫折的普遍性 （二）认识挫折的两重性 （三）学会从不同角度看待生活中的Байду номын сангаас折
二、人格因素 三、因对能力因素 四、身体素质因素 五、社会支持系统
第三节 心理防御机制
一、概述
（一）心理防御机制的概念

下面来看一个实例
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
小林在进去大学之前一直是班里的“尖子生“，在各方面都很 引人注目，能享受很多优待。但是经过千辛万苦进去一所名 牌大学之后，却发现班里每个同学都是曾经的”尖子生“，都 很优秀。相比之下，小林自惭形秽，觉得自己处处都不如别 人。因此在学习和班级活动中就没有了以前的自信，导致自 己应有的能力发挥不出来，从而造成心理上的挫折感和压抑。
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二、教材分析
本课时内容主要包括
1、心理防御机制简介 2、调节挫折的心理防御机制（积极的、消极的） 3、心理防御机制作用 4、课堂练习 是在学习第一节挫折概述和第二节挫折产生的原因的 基础上的知识。
《课程标准》的要求是：通过本课的学习，使学生了 解心理防御机制的含义、种类及其对于调节挫折情绪 的作用。并且学会应用。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本理防御机制的含义。
识记
2、各种积极防御机制和消极防御机制的含义。 3、心理防御机制的对于调节挫折情绪的作用。
能力方面：1、正确对待自己的挫折情绪。 应用 2、学会调节挫折情绪的心理防御机制的方法。
通俗来说，个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部有 种不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳 定的一种适应性倾向。
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2、分类 常见的心理防御机制可分为5大类、16种。
逃避性防御机制：压抑、否定、退回、潜抑
自骗性防御机制：反向、合理化、仪式与抵消、隔离、 理想化、分裂
例：一位物理系学生留了胡子，因为他仰慕的物理学家就是 一个”大胡子“。 狐假虎威、东施效颦

2020/10/13
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（二）常见的心理防御机制 1、否认作用 2、曲解作用
3、投射作用 4、摄入作用
5、退行作用 6、幻想作用
7、转移作用 8、反向作用
9、抵消作用
10、合理化作用（又称“文饰作
用”）
11、压抑作用（又称“潜抑作用”）
12、补偿作用 13、升华作用
14、幽默作用 2020/10/13
时间我来看，应激反应可分为急性
应激反应和慢性应激反应。
（一）应激的生理反应
1、交感—肾上腺质系统
2、下丘脑—垂体—肾上腺皮质系统
3、免疫系统
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（二）应激的心理反应 1、情绪反应：
有焦虑、愤怒、恐惧 和抑郁等 消极情绪。 2、认知反应 3、行为反应 4、自我防御反应
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第五章 心理防御与心理应激
2020/10/13
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第一节 挫折与心理防御机制
一、挫折的概念
挫折是指人们在某种动机的推动下，
在实现目标的活动中，遇到无法克服
的障碍时所产生的不快、烦恼、苦闷
和沮丧等消极情绪反应。
挫折的心理学含义包括两个方面：
一是指个体动机性行为受阻的挫折情
境；二是指个体动机行为的受阻引起
人对挫折容忍力受下面因素影响：
1、遗传与生理条件
2、社会经验 3、认知因素
（三）个性品质 2020/10/13
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四、心理防御机制 在长期的进化过程中，人类形成 并发展了一些在心理上自我保护的方 法，心理防御机制便是其中最主要的 方法之一。 （一）心理防御机制的概念 心理防御机制是指个体在应付心 理压力或挫折和适应环境时无意识地 采用的心理策略。

中年期
中年人在事业、家庭等方面可能面临各 种压力和挑战，从而产生挫折感。
老年期
老年人在面临健康、孤独、社会角色转 变等问题时，也可能产生挫折感。
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挫折的积极作用
提高自我认识
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了解个人能力的局限性
挫折可以使个人更加了解自己的能力和局限性，从而更好地制定计划
和目标。
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增强自我意识
挫折可以促进个人对自我意识的关注，从而更好地理解自己的情感、
调整心态与情绪
保持积极心态
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面对挫折时，要保持积极心态，勇于面对困难和挑战，从中汲
取经验和教训。
情绪调节
02
挫折往使自己保持平静、自信和乐观。
避免自我否定
03
挫折面前，不要轻易否定自己，要相信自己的能力和潜力，从
挫折中寻找成长和发展的机会。
培养适应能力
通过不断学习和实践，培养自己的适应能力，使自己能够更好地应对各种挫折和挑战。
良好的社会支持系统
01
家庭支持
家庭是人们最重要的支持系统之一，要充分利用家庭的支持和关爱，
与家人共同应对挫折。
02
朋友和同事支持
与朋友和同事保持密切联系，分享自己的困惑和困难，获得他们的支
持和帮助。
03
专业心理咨询
THANKS
谢谢您的观看
人际关系
与他人发生矛盾、冲突或被孤立等，可能影响个人的情感和信心，导致挫折感。
自然灾害
自然灾害可能导致个人失去家园、财产和安全，从而产生强烈的挫折感。
不同年龄段挫折感的产生
儿童期
儿童在成长过程中，面对学习和社交等 压力，可能产生挫折感。
青春期
青少年在面临学业、人际关系、自我认 知等挑战时，容易产生挫折感。

来解释主客观之间的问题，以保持心理上的
平衡，称之为心理防御机制。
二、心理防御机制的类型

（一）建设性防御机制
升华：把因不被社会允许或接纳的本能欲望、冲 动导向较高级的、能为社会所接受或赞许的目标 或方向。

（二）替代性防御机制 1.补偿：“补偿”一词，首先出现于阿德勒的心 理学中。阿德勒认为每个人天生都有一些自卑感 （inferiority）（来自小时候，自觉别人永远比自 己高大强壮，所产生的自卑），而此种自卑感觉 使个体产生“追求卓越”（striving for superiority） 的需要，而为满足个人“追求卓越”的需求，个 体乃借“补偿”方式来力求克服个人的缺陷。我 们使用何种补偿方式来克服我们独有的“自卑 感”，便构成我们独特的人格类型。因此阿德勒 主张，欲了解人类的行为，根本上必须掌握两个 基本的观念一一自卑感和补偿。

练习
产生挫折的三个条件是（ ） A、挫折情境 B、挫折认知 C、挫折因 素
一、认知评价因素 （一）理解挫折的普遍性 （二）认知挫折的两重性 （三）学会从不同角度看待生活中的挫折 二、人格因素 三、应对能力因素 四、身体素质因素 五、社会支持系统

2、反向：当个体的欲望和动机，不为自己的意识 或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至 潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为 反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为， 与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为 也是一种压抑过程。例如：一位继母根本不喜欢丈 夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、 放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但 被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每 每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不可以 吃糖，吃糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。

2、个体本身因素 个体生理心理条件限制
（三）影响挫折的因素
1、抱负水平
指一个人对自己所要达成目标预计的期望水平。 天花板效应
2、挫折容忍力 个体承受挫折的能力。
遗传和生理条件； 挫折经验；
3、对挫折的主观判断；
是否有预见
（四）挫折响应与心理防御机制
1、积极的反应（适度紧张）
（1）有利于认清现实，思考对象
6、投射
是指把自己所不喜欢或不能接受的性格、态度、 动机或欲望，转移到外部世界或他人身上。
以小人之心度君子之腹
你被带进了派 出所，出乎你 预料的是，警 察居然要对你 来真格的！于 是，你对问题 拒不回答，一 屁股躺在地上 开始又哭又闹 撒泼打滚--这是 “退行”；
7、退行
个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之 幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。
3．你已经邀请了你的老板和他的夫人某天到你家做客。 但在晚宴的前一天，你突然意识到你房间装饰不可能举行 这样的晚宴，你将采取下面哪条对策?
A. 打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。 B．整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。 C. 按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D．把不合适的地方遮盖起来，格灯光调暗，使不协调 的装饰不引人注意。 E．把晚宴改在附近的饭馆里。
6.你的刚搬来的邻居第一次举行晚会，下面哪条最接近你要 采取的行动?
A．打电话给警察抱怨噪音。 B．打电话给邻居，非常礼貌地要求他们把声音弄小点 C．用被子盖住头．强迫自己入睡。 D．打电话警告邻居如果他们继续这样，你要叫警察。 E. 起床、敲门要求加入晚会。 F．自己计划举行一个晚会以进行报复。
2．指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、严重、稍 微、“一点也不“)?