? 原因：1.外伤 2.过度负重
?
4.不良体位的影响
3.长期震动 5.脊柱的畸形
体位指导：
? 1、卧位 ：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝 微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床 上。侧卧时屈膝屈髋，可以防止腰部的后伸。急性期的 患者需绝对卧床休息，避免劳累。
? 2、下床 ：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部 伸殿，身体重心慢慢移*床边，一侧下肢先着地，然后另 一侧下肢再移下，手扶庆头站起。下床活动可佩带腰围， 减少腰部的活动度，但不可长期佩带。
? 3、起座 ：从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向 后方，腰部挺直，调整好重心后起立。
? 4、坐位 腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度 与病人膝到足跟的高度相等。坐位时，膝部略高于髋部， 若椅面太高，可在足下垫一踏板。
功能锻炼的作用
? 功能锻炼的最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗 过程，有利于调动患者治疗的主观能动性，增强战胜疾 病的信心。
? ☆:要科学地开展功能锻炼：选择适宜的方法、注意动作 的准确、严格掌握循序渐进的原则、避寒保暖、持之以 恒，坚持练功。
功能训练：
1、起身运动：保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及 臀部放松。
? 2、 单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰 部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。
3、中腰段牵伸：胸部朝 4、通过腹部和臀部肌肉 地面，尽可能的前伸上体。 使背部贴进床面。
? 5、后伸运动：手置于后背，使上半身离开床面，同时 保持下巴收紧。持下巴收紧。
? 6、俯卧髋关节后伸：保持膝关节锁紧，同时使下肢离 开床面8-10厘米。
? 7、异侧肢体伸展：保持一侧膝关节锁紧，同时 使下肢离开床面 8-10厘米，同时另侧上肢抬高。
