4成高血压患者有“鼾症”

鼻鼾贴的使用方法鼻鼾贴的使用方法1、止鼾器在出厂前就已装好电池,只需把白色绝缘条抽离后就能进行使用。

2、如果抽取不慎会造成绝缘条碎屑刮落导致电池绝缘无法启动,您可以使用附带的螺丝刀开启电池盖上的螺丝,打开电池盖,取出纸屑,重新安装电池,并将螺丝拧紧。

3、小提示:止鼾器具有节电设计和电量提示功能,一节7号电池在正常使用下,可以连续使用1个月以上。

4、首先用产品盒中附带的酒精棉片也就是机体清洁棉来擦拭黑色橡胶部位,待充分干燥后才可粘贴传导贴片。

如果机体清洁棉使用完了,您也可以使用医用的酒精棉来擦拭。

5、小提示:一定要等黑色橡胶部位的酒精彻底挥发干净后,再粘贴传导贴片,否则就会因为粘贴不牢,影响传导贴片的正常使用寿命,甚至使用疗效。

6、粘贴在机体清洁完毕并等其干燥后,我们就可以粘贴传导贴片了。

7、首先我们撕开密封的传导贴片锡纸包,此时可以看到,专用传导贴片是夹在两大一小的梨形片中间的。

8、为了方便分离梨形片,应先依次去掉大小两片印有字样的透明梨形片。

鼻鼾的主要症状1、清晨头痛,白天嗜睡疲劳,伴反复严重打鼾,睡眠不安稳者。

2、肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常者。

3、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。

4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。

5、通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核。

6、影响呼吸中枢的疾病。

7、肥胖性低通气综合征。

8、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。

9、长期接受强效利尿剂,由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。

鼻鼾的危害1、在心脑血管系统方面:鼾症的危害是很严重的,常常可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统,可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。

多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。

研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第在神经系统方面:鼾症的危害中脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)是常见的疾病表现;在内分泌系统方面:鼾症的危害也可致肥胖、儿童生长迟缓等;易致意外方面:注意力减退,操作和运动完成能力下降,常常导致工伤和车祸事故。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢治疗打呼噜的偏方养成好习惯治疗打呼噜
导语：打呼噜在我们身边是常见的一种现象，它是一种病症已为我们广泛知悉。

但是你知道怎么治疗打呼噜吗？你知道治疗打呼噜的偏方有哪些吗？下面就...
打呼噜在我们身边是常见的一种现象，它是一种病症已为我们广泛知悉。

但是你知道怎么治疗打呼噜吗？你知道治疗打呼噜的偏方有哪些吗？下面就让小编给大家介绍一下治疗打呼噜的偏方以供大家参考吧。

目录
1、什么是打呼噜
2、打呼噜的危害
3、宝宝打呼噜后果严重
4、打呼噜的保健偏方
5、中医推荐治疗打呼噜偏方
6、儿童打呼噜吃什么好
7、防治打呼噜养成12个良好习惯 8、打呼噜治疗的注意事项
什么是打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。

鼾声的产生：由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。

但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸
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阻塞性睡眠呼吸暂停综合征阻塞性睡眠呼吸暂停综合征简称OSAS，是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。

好发于肥胖、老年人。

上呼吸道任何一个部位的阻塞性病变都可致OSAS。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（Obstructivesleepapneahypopneasyndrome,OSAHS）是一种病因十分复杂而又尚未完全阐明的病理状态，属睡眠中呼吸调节紊乱。

这种病理状态不仅有睡眠打鼾（snoring）和日间极度嗜睡（excessivedaytimes阻塞性睡眠呼吸暂停综合征leepiness，EDS），还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧高碳酸血症，可导致心肺和其他重要生命器官并发症，甚至发生猝死。

因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸紊乱性疾病。

睡眠呼吸暂停的定义是睡眠中口鼻气流中止超过10s以上。

根据呼吸暂停的不同原因和表现分为：①阻塞性睡眠呼吸暂停，即在睡眠中因上气道阻塞引起呼吸暂停，表现为口鼻腔气流停止而胸腹呼吸动作尚存在。

②中枢性睡眠呼吸暂停，即口鼻腔气流和胸腹呼吸动作同时停止。

③混合性睡眠呼吸暂停，即上述两者并存，以中枢性呼吸暂停开始，继之表现为阻塞性睡眠呼吸暂停。

睡眠中潮气量减小，即呼吸气流降低超过正常气流强度的50%以上，伴血氧饱和度下降4%以上称为呼吸不全或低通气（hypopnea）。

目前国际上多数学者认为OSAHS的定义是：睡眠时口鼻气流停止≥10s，每小时呼吸暂停加低通气5次以上，即睡眠呼吸紊乱指数（respiratorydisturbanceindex,RDI）>5，或每晚7h呼吸暂停加呼吸低通气达30次以上者。

OSAHS的患病率在1%～4%，65岁以上患病率高达20%～40%，男性发病明显高于女性，约5∶1。

主要病因OSAHS的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞，但OSAHS的发病并非简单的气道阻塞，还有呼吸中枢神经调节因素障碍。

打呼噜的原因及其治疗方法（转载）打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。

如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。

睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。

它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。

正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。

而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。

53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。

打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。

9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。

由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。

睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。

大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南（完整版）阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种以睡眠打鼾伴呼吸暂停和日间思睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病，患病率为2％-4％。

该病可引起间歇性低氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，并可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2型糖尿病等多器官多系统损害。

研究表明，未经治疗的重度OSA患者病死率比普通人群高3.8倍。

国内20家医院的数据证实，我国OSA患者高血压患病率为49.3％，而顽固性高血压患者中OSA患者占83％，治疗OSA对这部分患者血压的下降效果肯定。

此外，OSA人群发生卒中的概率是对照组的4.33倍，病死率是对照组的1.98倍。

OSA对身体多个系统都会造成损害，是一种名副其实的全身性疾病。

因此，对于OSA对身体危害的广泛性和严重性，医师、患者及全社会都应予以重视。

为更好地指导我国医师的睡眠医学临床实践，XXX组织专家基于当前循证医学证据，结合国内临床实践，广泛征求涵盖呼吸内科、心血管内科、神经内科、精神科、耳鼻咽喉头颈外科、口腔科和减重代谢外科等专业组专家的意见并反复讨论，制订本指南。

第一部分概述一、指南的编写方法本指南成立了多个工作组，涵盖上述各学科。

其中，多学科专家工作组具体分为：诊断及辨别诊断组、内科合并症诊疗组、无创通气治疗组、口腔科治疗组、耳鼻咽喉科治疗组、减重代谢外科治疗组、合并其他睡眠停滞疾病治疗组。

依据2015年《世界卫生组织指南制订手册》及2016年《中华医学杂志》发表的《制订/修订＜临床诊疗指南>的基本方法及程序》，本指南工作组对相关性较高的指南和共识进行评价，并使用GRADE方法进行证据质量评价和推荐意见分级（表1，2），通过筛选最终纳入指南和共识22部，其中英文12部、中文10部。

指南相关的一些重要领域可能并不能在既往文献中找到理想依据，则基于临床经验判断的专家共识。

通过系统检索，本指南需最终纳入4个主要临床问题：（1）适合国人的OSA疾病诊断与鉴别诊断的方法及标准；（2）OSA病因学及合并症评估方法的选择；（3）OSA伴发其他睡眠障碍的处理问题；（4）OSA多学科联合诊疗的流程及路径。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢防睡觉打呼噜打鼾损健康教你三招不打鼾导语：目录：第一章：教你三招不打鼾第二章：预防打呼噜5个小窍门让你更健康第三章：平时打呼噜警惕导致高血压睡觉打呼噜不但会影响其他目录：第一章：教你三招不打鼾第二章：预防打呼噜5个小窍门让你更健康第三章：平时打呼噜警惕导致高血压睡觉打呼噜不但会影响其他人的休息，打呼噜本身对健康就没有什么好处。

那么打呼噜究竟会给健康带来哪些影响呢？如何预防睡觉打呼噜呢？教你三招不打鼾美国睡眠专家迈克布鲁斯指出，鼻腔堵塞、鼻隔膜错位，感冒可过敏都可能令人在睡梦中发出粗重的呼吸逺。

针对不同病因进行相应的治疗可以有效地减轻或消除打鼾的症状，对长期以来饱受打鼾困扰却找不到明显原因的人，不妨尝试以下一些简单易行的小窍门。

减肥减肥是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30-59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾的习惯。

据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥可取得一定的治疗效果。

少喝酒酒精能够放松喉部肌肉从而令人发出鼾声。

所以不要在睡前大量饮酒或含有酒精的饮料。

侧卧睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。

与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸，如果无法从始至终保持这一姿势，可以借助提醒装置的帮助。

比较有效的是在睡衣后适当的部位缝一个高尔夫球，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。

当打鼾者要仰卧时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧，经过一段时间后，就能养成侧卧睡眠的习惯。

预防打呼噜5个小窍门让你更健康打呼噜就是打鼾，专业名词叫鼾症。

打呼噜是很多男人的疾病之一，据调查，有一半的男人都睡觉打呼噜是现象，打呼噜会影响睡眠质量，导致工作没精神，还容易导致呼吸暂停，导致突发猝死，危害很大。

那么如何预防打呼噜呢？下面教你预防打呼噜的小窍门。

生活知识分享。

鼾症 -耳鼻喉科1疾病名称:鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征（由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧，鼾声，白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病）。

睡眠呼吸暂停综合征的分类：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征OSAS.中枢性睡眠呼吸暂停综合征CSAS.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征OSAS ：睡眠中口鼻气流停止至少在10S以上，呼吸气流降低超过正常气流强度50%以上，并伴有3%血氧饱和度下降.2症状体征：患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30％患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。

是一个常见病,多发病.3疾病危害：医学研究表明，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心脑血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心律失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍,缺血性的脑血管意外,糖尿病,已知睡眠呼吸暂停,日间嗜睡造成的生产和交通事故等，严重者可致夜间猝死。

儿童鼾症则会影响身体与智力发育。

4诊断检查:①注意耳鼻咽喉、体重和心肺检查；②纤维鼻咽镜检查有无新生物、腔大小程度；③舌运动情况是否后移；④咽腔是否狭窄、塌陷；⑤会厌是否向喉内移位；⑥多导睡眠图检测(包括心电图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等)-胸腹部的背向，矛盾运动，吸气时胸腔向里面凹陷，腹部向外凸。

（正常时应该是吸气时，气体进入胸腔，胸腔向外凸，膈肌下降，腹部外突）；⑦睡眠透视法，从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体、鼻咽腔和舌后气道有无狭窄和阻塞；⑧鼾声的声级测定和声谱分析。

中考语文专题训练《说明文阅读》一、阅读说明文，完成下列小题。

立春①“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”是大家耳熟能详的谚语。

二十四节气内涵十分丰富，其中既包括相关的谚语、歌谣、传说等，立春是二十四节气之首。

中国自官方到民间都极为重视立春。

立春之日，敏感的人可以察觉，太阳出来时较之冬天的太阳不太一样了，此时阳气充足，吹面不寒，阴冷之态消失。

人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。

“立春一日，百草回芽。

”农谚提醒人们，“立春雨水到，早起晚睡觉。

”大春备耕也开始了。

虽然如此，大陆中国的很多地方，仍然是“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”。

②冬去春来，这不仅是天地间的物象，也是人心的理路。

人们爱寻觅春的消息：那柳条上探出头来的芽苞，“嫩于金色软于丝”；那泥土中跃跃欲出的小草，等待“春风吹又生”；而为着夺取新丰收在田野中辛勤劳动的人们，“立春一年端，种地早盘算。

”③立春时节的物候是，一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。

说的是东风送暖，大地开始解冻；立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，也可以说冬眠的动物开始活动了；再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

④立春节气受农民欢迎，因为它给人们带来了温暖，带来了希望。

有关立春的天气谚语很多。

如以晴天无雨为依据的有“立春晴，雨水匀”“立春晴，一春晴”等；以雨雪为依据的有“立春雨淋淋，阴阴湿湿到清明”“打春下大雪，百日还大雨”等；以雷电为依据的有“雷打立春节，惊蛰雨不歇”“立春一声雷，一月不见天”等；以冷暖为依据的有“立春寒，一春暖”；以风力为依据的有“立春北风雨水多”“立春东风回暖早、立春西风回暖迟”等。

⑤人们观察到，当雷声在天边传遍，万物的精神似乎为之一震，而不妄为，像做好了某种准备，花朵、小草也生机勃勃。

因此古人体会这种现象，会以勤勉应对天时天道，繁育万物，使人间欣欣向荣。

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老年人打呼噜怎么办
导语：相信大家肯定都知道生活中很多人都爱打呼噜，尤其是老年人。

其实吧，打呼噜是一种病，而且可以诱发多种疾病。

但是很多人都没有留意这个细节
相信大家肯定都知道生活中很多人都爱打呼噜，尤其是老年人。

其实吧，打呼噜是一种病，而且可以诱发多种疾病。

但是很多人都没有留意这个细节，也没有想过去医院检查，采取一些措施。

那么对于老年人打呼噜，我们该如何进行治疗呢？接下来就让我们一起来探讨一下吧。

几乎人人睡觉时都有打呼噜的现象出现，不论是儿童、老人、男人、女人。

随着大众对于健康的日益关注，打呼噜这一睡眠杀手也逐渐浮出水面。

老人处在生命期的特殊阶段，莫让打呼噜干扰了晚年幸福。

老人打呼噜，高血压、心脏病接踵而至。

老人打呼噜绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，造成上气管阻塞而引起呼吸暂停。

打呼噜的老人睡眠中常伴有憋气、不适、出汗、夜尿次数增多及睡觉不解乏等症状，老人打呼噜路可能成为多种重大疾病的帮凶引发高血压、糖尿病、冠心病、脑梗、心梗等等问题。

据统计，高血压患者并发鼾症者高达7成以上，如果这些患者仅接受降压治疗，不但不能达到理想的治疗效果，还可能引起中风、心脏病。

打呼噜严重威胁生命健康，不同人群发生打呼噜的原因各异，所以一旦发现自己存在打呼噜并有睡眠呼吸暂停的现象，应及时到专业医院就诊，根据打呼噜病情程度做针对性治疗，以便尽快摆脱打呼噜的困扰。

多导睡眠监测仪检测大呼噜者睡眠状况。

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晚上睡觉老打呼噜怎么回事
晚上睡觉打呼噜是好多朋友有的情况，在出现打呼噜后一定要引起重视，这样的情况不但会影响到自己和他人的睡眠，而且还对身体会造成严重的影响，容易出现呼吸暂停或是憋气的现象，有的还会造成别的身体性疾病，有好多不打呼噜的朋友会想到，晚上睡觉老打呼噜怎么回事？下面我们来进行一下了解。

晚上睡觉老打呼噜是非常危险的，患者要引起重视。

鼾症是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等29种疾病的高危因素;对人体神经系统的破
坏也很大，严重的甚至会导致中老年痴呆症和猝死等;鼾症会引
起嗜睡、乏力等症状。

打呼噜因素：
一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、肥胖。

三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常。

四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系。

五、睡眠性呼吸暂停综合症。

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

通过上述的介绍，我们知道了晚上睡觉老打呼噜怎么回事，在平时的时候一定要重视起来，不但要加强身体的锻炼，而且还要注意平时的生活习惯，要避免出现抽烟喝酒的情况，如果身体有肥胖的事情，一定要进行减肥，体重轻会减少打呼噜的出现。

打鼾的治疗方法是什么*导读：打鼾的治疗？很多人都认为打呼噜没什么，也许天生就会，也许是累的等等，但是就是意识不到打呼噜对身体的危害。

打呼噜可能是身体的某种疾病导致，所以需要大家的重视。

那么打呼噜最好治疗方法是什么呢？怎么摆脱打呼噜对人的危害呢？……打鼾的治疗？很多人都认为打呼噜没什么，也许天生就会，也许是累的等等，但是就是意识不到打呼噜对身体的危害。

打呼噜可能是身体的某种疾病导致，所以需要大家的重视。

那么打呼噜最好治疗方法是什么呢？怎么摆脱打呼噜对人的危害呢？在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。

心理学角度解释打呼噜：打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。

在人入睡之后，身体进入休眠状态。

但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。

打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。

外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。

相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。

这与居住环境有直接关系。

心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。

外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。

打呼噜最好的预防和治疗方法：1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。