career guide 2010-MSW

大学生职业生涯规划书【2010版】(2010-11-22 16:22:34)标签：杂谈大学生职业生涯规划书【2010版】1封面署上作品名称和年月日2扉页个人资料【姓名，班级，学号，联系方式】3目录4正文总论（引言）第一章认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。

1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业性格4.职业价值观5.职业能力自我分析小结:第二章职业生涯条件分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

【宏观方向】1.目标职业/职位2.目标行业3.目标组织（目标用人单位）4.目标地域职业生涯条件分析小结。

第三章职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人的职业定位（必须要运用相关决策工具）。

结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展)职业发展路径——走专家路线(管理路线等)2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

具体路径:××员——初级××——中级××——高级××第四章具体执行计划1.短期目标的具体实施计划本人现正就读大学×年级，我的大学计划分为四个阶段2.中期目标的具体实施计划3.长期目标的具体实施计划4.人生总目标的具体实施计划第五章评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容（职业目标、职业路径、实施策略、其他因素）2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目要求：零、作品必须为手写稿，其他形式拒收！一、交作品时间：教学周第十六周礼拜一【12月13日】晚8:45~9:30，过期不侯。

求职攻略与职场进阶指南考试答案下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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职业规划工具：职业生涯的GPS 职业生涯的GPS，即职业规划工具，是一种帮助人们在职业生涯中找到方向并做出明智决策的工具。

类似于全球定位系统（GPS）可以帮助我们在生活中找到正确的路线，职业规划工具可以帮助我们在职业生涯中确定目标，并为我们提供指导和支持。

下面将介绍职业规划工具的重要性以及如何使用它来规划职业生涯。

第一部分：职业规划的重要性职业规划是一个持续的过程，可以帮助个人在职业生涯中获得成功和满足感。

以下是职业规划的重要性：1. 自我了解：职业规划过程中，人们需要对自己进行评估和了解，包括自己的兴趣、价值观、技能和能力。

通过深入了解自己，人们可以更准确地选择适合自己的职业道路。

2. 目标设定：职业规划可以帮助人们设定明确的职业目标，并为实现这些目标制定计划。

有明确目标的人更有可能取得成功，因为他们可以更好地专注于努力实现自己的目标。

3. 发展机会：职业规划可以帮助人们发现和利用发展机会，不断提升自己的技能和知识。

通过参与培训、进修和专业发展活动，人们可以增加自己在职场中的竞争力。

4. 职业满足感：通过职业规划，人们可以选择适合自己的职业道路，从而增加职业满足感。

当人们对自己的工作感到满意时，他们更有动力和积极性，同时也更有可能获得职业成功。

第二部分：如何使用职业规划工具职业规划工具可以帮助人们系统地规划自己的职业生涯。

以下是一些常见的职业规划工具和如何使用它们的介绍：1. 职业兴趣测试：通过回答一系列与职业兴趣相关的问题，职业兴趣测试可以帮助人们了解自己的职业偏好和潜在的职业选择。

根据测试结果，人们可以更加明确地了解自己的兴趣领域，为未来的职业发展方向提供指导。

2. SWOT分析：SWOT分析是一种评估和分析个人优势、劣势、机会和威胁的工具。

通过了解自己的优势和劣势，人们可以找到适合自己的职业路径，并采取措施来充分利用机会和应对威胁。

3. 职业导航：职业导航是一种在线工具，提供与不同职业相关的信息，包括职位描述、工作要求、薪酬水平等。

我的职业生涯规划前言我一直在探索自己人生定位和发展目标，以及寻找自己愿意犹如时间和热情来发展的事业而并非仅仅是一份工作，进而实现它。

“志不立，天下无可成之事”。

综观古今中外，凡事业有成者都是具有目光远大者。

好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。

人生如大海航行，职业生涯规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。

1．职业兴趣我使用优赛生涯在线的兴趣岛小游戏和职业兴趣测评探索了我的职业兴趣。

通过兴趣岛小游戏我学习了职业兴趣探索的一些基本原理，职业兴趣和工作环境可以分为实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型和事务型六种。

当职业兴趣与工作环境相符合是，职业满意度、幸福感和控制感都会增强，这样不仅有利于个人的发展还有利于组织的成就。

根据职业兴趣测评的结果，我的职业兴趣如下：自我评估的结果：ECS企业型（E）喜欢领导决策；常常被认为是具有权威性的、有抱负的和具有说服力的；擅长言语技能。

事务型（C）常常被认为是实用的、顺从的、友善的和保守的；喜欢结构性和条理性强的工作，例如分类、处理数字和文字等。

社会型（S）喜欢人际交往，具有很好的沟通技能；关注社会问题，倾向于服务团体；对教育活动等感能力。

职业测评的结果：ESC企业型（E）喜欢领导决策；常常被认为是具有权威性的、有抱负的和具有说服力的；擅长言语技能。

社会型（S）喜欢人际交往，具有很好的沟通技能；关注社会问题，倾向于服务团体；对教育活动等感能力。

事务型（C）常常被认为是实用的、顺从的、友善的和保守的；喜欢结构性和条理性强的工作，例如分类、处理数字和文字等。

可能适合的职业：销售代表、客服主管、理发师、裁判员、政府行政人员、财务人员、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人、调度员、市场部经理、信贷员、管理分析员、节目部主任、保险经销人员。

职业兴趣探索小结：参考职业兴趣测评结果，回顾我的成长经历，我的职业兴趣逐渐清晰。

⽣涯发展理论之⾦斯伯格的职业发展三阶段理论美国著名职业指导专家⾦斯伯格（Eli Ginzberg），对职业⽣涯的发展进⾏过长期研究，对于实践产⽣过⼴泛影响。

1951年，⾦斯伯格出版《职业选择》⼀书，对青少年职业选择的过程与问题作了深⼊的研究，提出了职业发展的幻想阶段、尝试阶段、现实阶段三个发展阶段，认为职业在个⼈⽣活中是⼀个连续的、长期的发展过程。

1、幻想期：处于11岁之前的⼉童时期。

⼉童们对⼤千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业⼯作，充满了新奇、好玩的感觉。

此时期职业需求的特点是：单纯凭⾃⼰的兴趣爱好，不考虑⾃⾝的条件、能⼒⽔平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。

2、尝试期：11-17岁，这是由少年⼉童向青年过渡的时期。

从此时起，⼈们的⽣理和⼼理在迅速成长、发育和变化，有独⽴的意识，价值观念开始形成，知识和能⼒显著增长和增强，初步懂得社会⽣活和⽣活经验。

在职业需求上呈现出的特点是：有职业兴趣，并能客观地审视⾃⾝各⽅⾯的条件和能⼒；开始注意职业⾓⾊的社会地位、社会意义，以及社会对该职业的需要。

但此时，由于长期处于学校学习，对社会、对职业的理解还不全⾯，对职业主要考虑的还是个⼈的兴趣，具有理想主义⾊彩。

3、现实期：17岁以后的青年队段。

即将步⼊社会劳动，能够客观地把⾃⼰的职业愿望或要求，同⾃⼰的主观条件、能⼒以及社会现实的职业需要紧密和协调起来，寻找合适于⾃⼰的职业⾓⾊。

此期所希求的职业不再模糊不清，已经有具体的、现实的职业⽬标，表现出的最⼤特点是客观性、现实性、讲求实际。

⾦斯伯格把职业⽣涯的尝试期和现实期两个阶段论⼜分成若⼲个⼦阶段。

1、尝试期阶段分为兴趣阶段、能⼒阶段、价值观阶段和综合阶段四个⼦阶段。

（1）兴趣⼦阶段：开始注意并培养其对某些职业的兴趣，期盼着将来从事某些职业。

（2）能⼒⼦阶段：不仅仅考虑个⼈的兴趣，同时也注意到个⼈能⼒与职业的关系，注重衡量⾃⼰的能⼒，并积极参加各种相关的职业活动，以检验⾃⼰的能⼒。

WORD文档，可编辑修改个体生涯决乗中SWOT矩阵模型(见却表93个体生涯决策SWOT矩阵优孙劣势指个体可控并可利用的内在积极因素: 指个体可控并努力改善的内在消极因素：(1)丄.作经验(1)缺乏I：作经验(2)教育背景(2)学习成绩差，专业不对口内(3)丰富的专业知识和技能(3)缺乏『1标・且对自我的认识和对工作的认部(4)特定的可转移技巧(如沟通、团队合识都十分不足因作、领导能力等) (4)缺乏专业知识索(5)人格待质(如职业道徳、自我约钛朋(5)较差的领导能力.人际交往能力、沟通能受工作缶力的能力.创造性.乐观等) 力和团队合作能力(6)广泛的个人关系网络・(6)较差的亍找工作的能力(7)在专业组织中•的彬响力(7)负面的人格特征(如职业道德败坏、缺乏自律.缺少工作动机.害蚤、情绪化等)续表机会指个体不可控们可以利用的外部枳极因素:(1)就业机会増加威W指个体不町控们以他11弱化的外部梢様因素：(1)就业机会减少外(2)再教育的机会(2)山同专业的大学毕业宅帯*的竞6部(3)专业皴域怎需人才(3) HO hw技能、经验、知识的党争(4)由丁提离自我认讲.设社更多九体的(4)拥仃较妤灼J找1：作技巧的克争者索工作日标带来的机遇(5)名校毕业的竞争者(5)专业晋刃的机会(6)缺少培训、卩帰习造成的职业发腻障冊(6)专业发展带来的机会(7) 丁作艸升机会十分有限或者冕争激烈(7)职业道路选样帯來的独特机合(8)匕业後域发展冇限(8)地理位掘的优势(9)强大的关系网络(9)公诃不卩川彳聘9你同郴力或"业的辽1：近年来SWOT分析法常被个体作为生涯规划决策分析方法使用，用以检查个体的技能、能力、喜好和职业，分析个体的个人优点和弱点在哪里，评估出白己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。

从这个矩阵模型中，我们可以清楚地看到自己的竞争力和发展机会，从而能够制定出恰当的生涯目标，同时还能清晰地认识到自己的不足和外在的威胁，从而为提升自己提供良好的现实依据个体在进行SWOT分析时，可以采取多种方法来确定自身的优势与劣势、机会与威胁。

2010年中国大学生就业报告由麦可思研究院（MyCOS Institute）独家撰写的《2010年中国大学生就业报告》（就业蓝皮书）已由社会科学文献出版社出版并于2010年6月2日起正式对外发布。

该报告是基于麦可思2010年初完成的2009届大学生毕业半年后的抽样跟踪调查撰写，抽样达到约50万人，回收问卷24.5万份，有效问卷22万份，主要内容包括就业与月薪，去向分布，失业与预警分析，工作能力、核心知识、职业任务，求职分析，自主创业，读研与留学、专升本，高考志愿填报，满意度分析，就业弱势群体分析，振兴产业对应的专业分析。

这是一份基于科学的数据调查、借助于统计学和劳动经济学的科学体系来研究高等教育的全新报告，也是一个结果导向的评价系统。

《就业蓝皮书》的作者——麦可思(MyCOS)是中国最专业、最全面、并具有第三方公正性的教育数据咨询公司，为中国的众多高校、各级政府教育和人力资源主管部门、各企事业单位、各级学术研究机构、大学毕业生和高考生等提供教育咨询服务。

自2007年以来，麦可思每年对毕业半年后的大学生的就业状态和工作能力进行全国性调查研究，并从2010年开始对毕业三年后的大学生就业与工作能力进行跟踪调查研究。

目前，麦可思已经调查了2006届、2007届、2008届、2009届毕业半年后的大学生，四年累计有效问卷约100万份。

1. 2010调查规模及覆盖面2010年初完成的2009届大学生毕业半年后的抽样跟踪调查，抽样达到约50万人，回收问卷24.5万份，回收率约49%；有效问卷22万份，其中完成全部答□□问题者为73%；共覆盖2599所高校、分部、分院，其中“211”院校为116所，非“211”本科院校（部）为930所（包括分校、二级学院本科），高职高专院校为1553所（部）（包括本科院校的高职高专部）；共调查了1182个专业，其中本科专业为521个，高职高专专业为661个；调查覆盖了全国31个省、直辖市和自治区；覆盖了本科毕业生能够从事的675个职业、高职高专毕业生能够从事的657个职业，共计700个职业，占全国所有职业分类的97%（麦可思中国职业分类词典2010版）；覆盖本科毕业生就业的313个行业、高职高专毕业生就业的316个行业，共计317个行业，覆盖全国所有行业分类（麦可思中国行业分类词典2010版）。

2010级生涯规划与就业指导考试试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟客观题(每小题:2分)1,与爱质疑的人相处，以下做法不恰当的是：A. 给他们安全感B. 指出他们太过较真的态度C. 一如既往地与其相处D. 接纳他们怀疑的态度正确答案：B2,自我认识的维度之一是社会我。

以下选项中，不属于社会我维度的是：A. 家庭背景B. 家庭经济状况C. 价值观D. 婚姻状况正确答案：C3,咨询业分成3个层次，不同层次的咨询服务要求不一样，但是有着共同点。

下列哪一项不属于咨询公司共同的选人标准：A. 要非常聪明，主要体现在领悟能力和学习能力上B. 能够吃苦，基本上是要以青春为代价C. 不需要有野心，但是要勤恳踏实，耐得住寂寞D. 功课成绩要好，顶级咨询公司的大门只向大学的优秀学生敞开正确答案：C4,职业探索，是对你喜欢或要从事的职业进行理论分析和实际调研的过程，目的是对目标职业有充分的了解，并在明确和职业的差距中制定求职策略，从而有效地规划大学生活。

你认为这句话：A. 正确B. 错误正确答案：A5,1966年，在日内瓦第十一届国际劳工统计专家会议上，通过了《国际标准职业分类》的修订版。

国际劳工局将职业分成了几大类：A. 7B. 10C. 8D. 9正确答案：C6,下列哪一项不是做出满意决策的必要步骤？A. 了解决策风格B. 确定发展目标C. 辨识可控因素D. 学习理性决策正确答案：B7,在做生涯抉择时，有些人根据自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。

这一类型的人能为自己的抉择负责，但常跌破旁人的眼镜。

他们的决定是自发性的，在时间紧迫时非常有用，缺点是容易受主观意见影响。

这种生涯抉择类型属于？A. 理智型B. 直觉型C. 依赖型正确答案：B8,关于创新和学习的关系，下列说法正确的是：A. 创新精神和学习没有关系，因为创新是一种发现问题的能力，而学习培养的则是解决问题的能力B. 学习应该是一个习惯，只有不断学习，才能在变化的社会中一直抓住最精华的东西，所以学习有利于创新能力的培养C. 学习会把思维禁锢，知识越多，创新能力越差D. 以上说法都不对正确答案：B9,时间是一种特殊的资源，那么时间有哪些特性呢？下列描述不正确的是：A. 时间不可回溯B. 时间不能买卖C. 时间取之不尽D. 时间无法暂停正确答案：C10,关于简历的版面设计，以下说法错误的是：A. 不要使用框格B. 中、西文字体要使用得当C. 可以使用封面、目录D. 疏密有致，主次分明正确答案：C11,关于简历中工作或研究经验的部分，以下说法错误的是：A. 面面俱到，尽量详尽B. 重点突出，主次分明C. 实事求是，不捏造D. 针对性强正确答案：A12,关于“结构化面试”，下列说法正确的是：A. 结构化面试是一种面试前就对面谈所涉及的一系列问题进行系统化设计的面试方法B. 结构化面试相对于非结构化面试（自由面谈）、半结构化面试而言，是指面试的内容、形式、程序、评分标准及结果的评价分析等构成要素，按照统一制定的标准和要求进行的面试C. 尽管它也是通过考官与考生之间的谈话交流方式进行的，但从形式上到内容上，它都突出了精心设计、系统化、结构化、标准化的特点D. 以上说法都正确正确答案：D13,面试谈话时，如果面试官说的有误，以下说法正确的是：A. 也要点头迎合对方B. 可能是一种测试C. 要驳斥对方D. 要始终坚持自己的意见正确答案：B14,大公司在招聘文职人员时，除了技能方面外往往还有许多柔性的要求，而这些柔性的要求很大程度上都是通过面试来考察的。

职业生涯发展与就业指导_厦门大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.职业生涯目标按时间分解为（）参考答案:人生目标_长期目标_中期目标_短期目标2.职业生涯目标的设计方法主要有目标的分解和目标的组合。

参考答案:正确3.社会型特质的人喜欢的活动是喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务。

参考答案:正确4.个人兴趣类型与职业环境之间的适配将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

参考答案:正确5.个人技能的体现可以通过可量化的业绩来体现。

参考答案:正确6.职业生涯目标按性质分为外职业生涯目标和内职业生涯目标。

参考答案:正确7.通过编写成就故事可以探索自我的职业技能。

参考答案:错误8.职业技能分类中，技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。

参考答案:可迁徙9.专业技能（知识技能）是可以迁移的。

参考答案:错误10.美国辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将职业技能分为三类：技能、技能、技能。

参考答案:知识（专业）技能、可迁移技能、自我管理技能11.系统地生涯规划是一个“从内而外”的过程。

因此，在生涯规划时，首先要参考答案:认识自己12.生涯彩虹图是谁提出的？参考答案:舒伯13.大多数决定都有预测的成分，都具有不确定性和风险。

参考答案:正确14.在进行重大决策时，为了减少风险，尽可能充分地考虑到决策所涉及的多方面因素。

我们推荐使用计划性决策，即CASVE循环，它是由——、——、——、——、——五个步骤组成。

（答案请不要写顿号，直接空格分开）参考答案:沟通分析综合评估执行15.——就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如焦虑、拖拉等。

——来自外界，是我们难以控制的，如，就业中存在的就业歧视。

（请直接仅仅写选项字母，用空格分开）A 外部阻碍 B 内部阻碍参考答案:B A16.人们往往会以偏概全，在一两次深刻经理的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性信念”。

格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶段。

1、职业准备。

典型年龄段为0-18岁。

主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必须的职业教育。

【解读】这个阶段可以理解为找工作前的所有准备，在年龄上也较为符合中国的情况，即高中或中专毕业之后。

此时的主要任务就是了解社会上的各种职业，并且在理论和实践上对职业进行体验、评估，结合个人偏好或目标进行大概的职业选择，同时为了达到职业入门的要求，就要接受培训、学校等方面的教育，以取得相应的从业证书和基本的职业能力。

2、查看组织。

18-25岁为查看组织阶段。

主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。

【解读】这个阶段可以理解为“找工作、找到工作、找到适合的工作”的过程，同时此理论提出一个概念（本人认为的）：企业化或组织化，即在了解各类雇主中确定个人所适应的企业类型，在适应企业文化中与组织达到同步发展，这是与企业达成心理契约、获得同步发展的关键时期，也是避免职场新鲜人过于频繁跳槽的有力方式，就是说我们现在过多地关注内在的职业倾向和外在的职业信息，而忽略了给我们提供工作平台的雇主，导致个人对组织有一点不满意就跳槽，这十分不利个人的发展，要知道个人在职业生涯的发展很大程度取决于组织，在组织中较久地工作，与组织共同发展，这样对个人的锻炼和提升才是最大的，尤其是对于刚工作的人来说。

一般来说，在25岁之前是很难找到适合的工作的，大多人都是在毕业时找工作，经过一段时间找到工作，由于对职业与企业的不了解，很多时候是适应和学习，如果不适应就会离职换工作，对于很多国人来说，25岁甚至30岁之前都是职业体验期，即通过做更多的工作来了解自己的职业兴趣、评估各类职业，尤其是那些大学生，能在30岁时找到适合工作就不错了。

3、职业生涯初期。

处于此期的典型年龄段为25-40岁。

学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务。

2010年毕业生就业必读各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢我们国家毕业生就业机制是什么今后我们国家实行的是市场导向、政府调控，学校推荐，学生和用人单位双向选择的就业机制。

包分配与不包分配的含义是什么包分配与不包分配的确切含义是：包分配是指普通高校和中专学校毕业生由国家负责按计划统一分配工作。

就是说，只要你考上了大中专学校，就成为国家人，毕业后就是国家干部的身份。

不包分配确切地说，毕业生就业制度改革后，毕业生的就业是原来被动地分配工作变为主动地选择工作，即在国家方针政策指导下，实行在一定范围内毕业生选择职业、用人单位择优录用的制度。

对少数未被录用的毕业生，国家不负责安排工作。

什么是“供需见面”与“双向选择”供需方面是指供方：毕业生的培养单位，如大专院校、中专学校等，与需方：各用人单位，在一起经过充分协商，提出分专业，分用人单位的毕业生就业方案。

学校与用人单位也可相互直接联系，学校向用人单位介绍本校的专业培养、使用方向以及毕业生的具体情***况。

而用人单位则向学校介绍本单位的情况、需要毕业生的情况以及具体要求，双方协商落实毕业生就业的供需方案。

双向选择是指用人单位通过各种形式与毕业生直接见面洽谈。

学校可向毕业生出具推荐函，毕业生则可通过多种途径与用人单位直接面谈落实工作单位，确定单位后，毕业生和用人单位签订就业协议书，经学校和地方毕业生就业主管部门同意后，即可形成就业方案。

双向选择活动的形式有哪些集中、统一的双向选择洽谈会。

lOCaLHosT在某一段时间内，毕业生就业主管部门邀请各有关用人单位，在指定地点，公开选择、录用毕业生，毕业生根据自己的择业范围、就业意愿及主观条件，对照用人单位的录用条件，有目的、有针对性地与用人单位洽谈协商，在双方自愿的基础上，签定就业协议。

用人单位分别到学校直接选拔录用毕业生。

学校***根据用人单位的条件要求，以及毕业生个人条件，有针对性地组织相应的毕业生与用人单位见面洽谈，落实就业岗位。