一年级目录第一课洗头、洗澡好处多教学目标：通过教学使学生了解洗头、洗澡好处多。
让学生了解洗头、洗澡的基本功能。
懂得洗头、洗澡的意义。
培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解为什么要洗头，洗澡。
教学难点：洗头、洗澡有哪些好处教具：投影教学内容：导入：不经常洗头人会发臭。
新授：洗澡的基本要点：次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。
而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
水温：澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
肥皂：在日常生活中，人们使用的肥皂有4种。
硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。
这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。
硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。
如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
顺序：先洗脸，再洗身子，后洗头。
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。
教学小结：其实呢，洗澡的好处还真不少。
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
第二课刷牙的好处与正确的刷牙方法教学目标：通过教学使学生了解不刷牙的危害，了解刷牙的好处与正确的刷牙方法,让学生了解刷牙的基本功能。
懂得保护牙齿的意义。
培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：2课时教学重点：刷牙的主要目的是什么？教学难点：错误刷牙方法的危害是什么教具：投影教学内容：1、刷牙的主要目的是什么？刷牙是控制牙菌斑，预防口腔疾病的基本方法，人们每天刷牙的主要目的在于清洁口腔，也就是清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残渣，防止细菌的聚集，减少牙菌斑的产生，进而防止牙石的形成。
2、除了清洁口腔，刷牙还有什么好处？刷牙还有一个作用也是不容忽视的，就是对牙龈组织的按摩作用，促进牙龈组织的血液循环，增强新陈代谢，提高牙龈上皮的角化程度，也可加强牙龈组织的抵抗能力。
3、错误刷牙方法的危害是什么？正确刷牙对牙周组织的保健作用至关重要，但要做到这一点，也非易事。
因为通过刷牙对牙龈组织进行按摩，对刷牙工具及刷牙方法的要求均较高。
牙刷的选择及方法的运用上不恰当，不但起不到清洁口腔的作用，常还会引起牙龈等软组织的损伤，常见的有牙龈萎缩，并由此进而引起牙根暴露的过敏症状，甚至还会进一步引起牙齿硬组织的缺损，即“楔状缺损”。
所以，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。
教学小结：因此，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。
第三课洗手的好处与正确的洗手方法教学目标：通过教学使学生掌握洗手的方法，知道洗手的好处，并养成勤洗手的习惯。
让学生了解洗手的方法。
培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解洗手的正确方法教学难点：知道洗手的好处教具：投影教学内容：导入：请同学说说在日常生活中手的作用新授：1、手在日常生活中是非常重要的，然而容易染上各种肉眼看不到的病菌和虫卵，那我们该怎么办呢？2、洗手有哪些好处，同学畅谈，老师总结3、怎样洗手才正确呢？1）先请同学讲自己平时是怎样洗手的。
2）同学评议首先：打开水龙头，用流动的水冲洗手部，使整个手充分浸湿。
其次：均匀的打上肥皂或洗涤液然后：反复搓洗双手及腕部，搓洗时间应不少于30秒最后：再用流动的水冲刷干净，直至手上不再有肥皂沫为止。
冲洗时要注意把手指尖向下。
手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾或纸巾擦干。
教学小结：所以，为了我们的身体健康，我们一定要注意勤洗手，使自己拥有一双干净能干的手第四课端正姿势有益健康教学目标：通过教学使学生了解坐姿不良的危害，知道端正姿势有益健康懂得端正坐姿的意义。
培养学生正确的坐姿习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解坐姿不良的危害。
教学难点：知道端正姿势有益健康。
教具：投影教学内容：导入：看图。
请同学说说涂上小朋友的坐姿怎样？新授：（1）坐姿不良的危害：长时间看书或写字时，如果不注意正确的坐姿，容易造成造成固定性的骨骼变形，影响体内器官的发育，坐姿不正确，还会影响视力，造成近视眼。
（2）正确坐姿的好处：正确坐姿有益于健康，同时也给他人以健康有朝气的感觉。
（3）正确坐姿要注意：立如松，左如钟，行如风。
（4）请同学们分成两组，分别模仿正确的与不正确的姿势，互相评议：到底哪种姿势好看，最能体现同学们的精神风貌？教学小结：所以，平时我们要注意改正自己不良的坐姿，使自己的坐、立、行、卧都能保持正确的姿势，体现小学生良好的精神风貌。
第五课正确的读写姿势教学目标：通过教学使学生了解正确的读写姿势。
让学生了解正确的读写姿势基本功懂得正确的读写姿势的意义。
培养学生正确的读写姿势习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解读写时的要领教学难点：避免因读写姿势而导致近视教具：投影教学内容：导入：请视力不好的同学说说诸多不便新授：引起视力不好的原因：（1）、长期近距离用眼长时间看书或玩游戏，使眼的调节装置过度紧张，造成“假性近视”。
如一不注意，容易造成真性近视。
（2）、读写姿势不正确。
介绍正确的读写姿势：腰板挺直，躯干可略向前倾，后背不靠椅背，两臂要等长度的放在桌上，前胸要与桌沿保持一拳距离，眼与书本保持一尺距离，握笔时要保持手与笔尖相距一寸。
同时，读写是的光线应充足，以免因手部遮挡使纸面光线不足。
每次楔子不应持续时间过长，一般低年级小学生不应超过10分钟。
教学小结：所以，平时我们要注意正确的读写姿势，这样才能拥有美好的未来。
第六课不乱丢果皮纸屑教学目标：通过教学使学生了解乱扔果皮纸屑是不文明的现象。
1．懂得不乱扔果皮纸屑的意义。
2．培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：一课时教学重点：了解乱扔果皮纸屑导致的危害。
教学难点：能坚持不乱扔果皮纸屑，从小有良好的卫生习惯。
教具：投影教学内容：导入：生活中有哪些不文明的现象。
学生交流：（略）新授：一、乱扔果皮纸屑导致的危害。
：1、散发难闻的气味。
2、招引苍蝇繁殖细菌3、会使人受伤。
4、影响环境和市容的整洁。
5、会影响视觉造成交通事故。
6、也是对人的一种不尊重。
二、教育学生要做一个文明之人三、开展做文明之人的讨论做文明之人首先做一个讲卫生，爱干净的小孩学校里不乱扔垃圾，要有主人翁精神。
教学小结：所以，平时我们要注意环境卫生，使自己生活在一个文明的社会。
第七课不讲粗话脏话教学目标：通过教学使学生了解要养成文明的习惯。
不讲粗话脏话，说话文明。
懂得不讲粗话脏话，说话文明的意义。
培养学生讲文明的习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解不讲粗话脏话的原因教学难点：避免讲粗话脏话。
教具：投影教学内容：1、导入：同学们，我们知道我们上海市的七不规范是什么吗？其中有一条是不讲粗话脏话。
2、为什么不能讲粗话脏话呢？讲文明用语，是一个人赢得他人尊重的前提条件。
有些人张口就是粗话脏话，影响了人与人之间的交往。
还会影响自己的形象。
3、你能说说看，有哪些文明的用语吗？对老师和父母以及年长的人要称呼“您”。
需要别人帮助的时候要用“请”字。
得到帮助的时候要说“谢谢”。
当别人感谢你的时候，要说“别客气”。
给别人带来麻烦的时候要说对不起。
4．除了上面所列举的一些文明用语，你能再说一些吗？教学小结：所以，平时我们要注意文明用语，不要说粗话脏话。
第八课喷嚏唾沫不乱飞教学目标：通过教学使学生了解喷嚏唾沫不乱飞的危害，知道喷嚏唾沫不乱飞的原因懂得不随地吐痰的意义。
培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解喷嚏唾沫不乱飞的原因教学难点：避免喷嚏唾沫不乱飞的环境因素。
教具：投影教学内容：导入：什么是痰？痰是呼吸道产生出来的粘液。
新授：（1）随地吐痰的危害：吐在地上的痰，在干燥之后，被风刮起，可以形成细小的尘埃，在空气中飘浮，这种尘埃是一颗颗自由飞行的细菌导弹，会给他人的健康带来危害。
（2）打喷嚏的危害无遮掩的一个喷嚏可以使许多的无辜者受害。
如果打喷嚏的人患有感冒等呼吸道传染，就有可能把疾病传给别人。
（3）那么我们应该怎么做呢？在公共场所，咳嗽，打喷嚏，需要用手绢或者卫生纸掩住口鼻，不能冲着别人。
如有痰要吐出，可以上卫生间，或者把痰吐出来包好，再扔进垃圾箱。
（4）请把上面的道理告诉你的朋友和家人。
教学小结：所以，在公共场所，咳嗽，打喷嚏，需要用手绢或者卫生纸掩住口鼻，不能冲着别人。
如有痰要吐出，可以上卫生间，或者把痰吐出来包好，再扔进垃圾箱。
第九课挖鼻孔不是好习惯教学目标：通过教学使学生了解挖鼻孔的危害，知道不能养成挖鼻孔的坏习惯。
懂得为什么不要乱挖鼻孔.培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：2课时教学重点：了解挖鼻孔的坏习惯养成的原因。
教学难点：避免挖鼻孔的行为的发生。
教具：投影教学内容：导入：老师示范挖鼻孔的动作，让学生辨析是非。
新授：养成挖鼻孔坏习惯的原因：（1）鼻子有病或太痒；此时应该请医生诊治。
（2）习惯不好，没事就爱挖鼻孔；这是一种不文明的行为，而且会给身体带来一定的危害。
鼻腔的作用：（1）能使吸入的空气湿润、温暖。
（2）人体的重要边防要塞。
（3）防止空气中的尘埃、病菌随呼吸进入人体内。
挖鼻孔的危害：把病菌、寄生虫带进鼻腔，容易引起鼻炎、鼻窦炎，严重的还会发冷、发热、鼻子肿痛，甚至连脸和眼睛也会肿起来。
教学小结：所以，平时我们要改掉挖鼻孔的坏习惯，使自己有健康的呼吸器官。
第十课天天吃早餐教学目标：通过教学使学生了解早餐的营养重要性，知道每天应该定时、定量地吃早饭，并要保证早餐的营养足够。
懂得吃早餐的意义。
培养学生良好的饮食卫生习惯。
