洗澡先洗头,有可能致命!

洗澡为什么不能先洗头洗澡的正确顺序洗澡为什么不能先洗头？其原因是，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。

让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。

让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

最后，用清水彻底冲淋全身。

洗澡为什么要先洗脸？洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的。

因为人体在洗浴的时候淋了热水之后，这个时候毛孔就会迅速的进行扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。

先把脸洗干净，再洗身体和洗头的过程中，就可以利用水汽和热气，测底的将毛孔进行清洁了，所以洗澡先洗脸是正确的选择。

洗澡的正确顺序洗脸先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。

洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

温水最适合洗脸。

因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。

但是您需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

洗脸次数每天适合在2-3次，油性皮肤的人可适当增加一两次。

经常洗澡的危害有哪些1每天洗澡有两大坏处(1)容易让细菌、真菌趁虚而入。

经常洗澡，并且每次洗澡时都用力地搓洗，会使表皮受到损害，洗走人体表面为数不多的健康油脂及益菌，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。

时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。

(2)容易导致皮肤瘙痒或皮炎症。

洗澡过勤会破坏皮肤的正常结构，容易伤害角质层，其保护皮肤的作用失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会由于干燥而引发瘙痒。

按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

2.洗澡太勤容易降低免疫力许多人以为澡洗得越勤，健康卫生越好。

殊不知这样做反而会对身体造成损害。

美国犹他大学最新研究显示，频繁洗澡会损害人体微生物组，进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤害。

犹他大学研究人员在南美洲一个村庄做调研时发现，当地村民不会天天洗澡，相比其他地方的人，他们皮肤表面微生物组群落更为丰富、更具多样性，基因功能最多，身体对抗各种疾病的能力也更强。

研究人员表示，这和他们的洗澡习惯有关。

频繁洗澡会对人体微生物组造成伤害。

人体微生物组是对体内和体表上生活的细菌、病毒和其他微生物的总称，在维持身体健康上，发挥着至关重要的作用。

如果人体微生物生态系统受到干扰影响，平衡被打破，就会导致疾病，免疫系统、消化系统甚至心脏也都会跟着遭殃。

3洗澡的六个注意事项(1)重点是清洗某些部位每天洗澡的人，为了保护我们的皮肤的油脂，将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可，身体其他部位不需要太彻底清洁。

(2)注意控制洗澡力度不要用力猛搓!这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒。

凡事适度就好。

(3)洗浴时间不宜过长浴缸洗澡看起来很高大上，影视剧里女神都这么洗。

然而出于健康着想，不建议女性经常进行这么沐浴，最好淋浴，如果入浴别超过20分钟。

八个时间最不适合洗澡1、临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。

如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

醒后沐浴为了促醒在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。

晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

2、酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。

而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。

补充阅读：酒后立即洗头也不好如果饮酒后没过多久就洗头，很可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。

特别是患有心脑血管病的老人，平时不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。

3、饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

补充阅读：饥饿时洗澡也不好人在饥饿的情况，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

饭后一两个小时比较好洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

4、发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。

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怎么洗澡最健康夏天频繁洗澡好吗
导语：夏天快到了，天气开始热起来了，部分人容易流汗，天气热的时候几乎每天都要洗好几遍澡，那么这样天天洗澡好吗？洗澡次数多好吗？洗澡多久时
夏天快到了，天气开始热起来了，部分人容易流汗，天气热的时候几乎每天都要洗好几遍澡，那么这样天天洗澡好吗？洗澡次数多好吗？洗澡多久时间最好呢？下面风林小编为您介绍。

每天太频繁洗澡的话会伤害皮肤吗？夏天经常洗澡好吗？
夏天天天洗澡好吗？
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。

为什么不建议频繁冲凉呢？这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

一般不是经常流汗或者条件比较好的话最好是不要太频繁的洗澡了。

洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。

人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

我国地大物博，地域不同，气候条件也不尽相同。

南方夏天高温潮湿，身体容易出汗，而且环境温度高，身上容易黏黏糊糊的，往往会有一种不适感，甚至有汗出不畅的感觉。

这种情况下，可以视情况适当增加洗澡次数。

生活常识分享。

中国古代沐浴礼仪符舒芬如今沐浴是我们生活中一件很平常的事情，可是在古代，它是一项很重要的礼节。

但是，这有一个过程。

很早很早的时候，初民们沐浴只是在河中洗澡。

随着社会的发展，人们逐渐养成了沐浴的生活习惯，在商周时期的甲骨文和金文中都有“沐浴”的记载。

沐，字形像双手掬盆水沐发状，意为“沐”，是洗发之义；浴，字形像人置身于器皿中，并在人的两边加水，意为“浴”，是洗澡的意思。

而用来沐浴的器皿有青铜器鉴，《说文解字》云：“鉴，大盆也”，盛水用作洗器，《庄子·则阳》有“灵公有妻三人，同鉴而浴”的记载。

到了西周时期，沐浴礼仪逐渐形成定制。

人们不仅仅把沐浴单纯地看做洁身净体，润肤养身的生活习惯，而视为隆重礼仪。

祀神祭祖之前都要沐浴净身，表示内心洁净虔诚，称之“戒”，亦称“斋戒”。

西周的戒礼十分隆重和考究，每逢重大的祭祀活动前要进行两次斋戒，第一次在祭前十日或三日举行叫戒，第二次在祭前三日或一日进行叫宿，均由专职官员主持一定的仪式，要求与祭者禁食荤腥，并沐浴净身，以示对神灵的肃敬。

斋戒沐浴已是西周朝廷祭祀礼仪的重要组成部分，由专职官员执掌。

除了戒礼，百姓生活中，沐浴也是重要礼节。

居家过日子，男女要早起，沐浴更衣。

在家庭里还有尊老礼节，礼节规定，晚辈要五天烧一次温水为父母洗一次澡，每三天烧一次温水为父母洗一次头。

这期间父母脸上如果脏了，要烧淘米水为父母洗干净；脚脏了，则用温水为父母洗干净。

诞生礼仪中沐浴亦很重要。

太子出生，国君和夫人要沐浴穿朝服去朝见国君。

到清朝时，诞生礼仪中的沐浴在民间被叫做“洗三”。

老舍在他的自传体小说《正红旗下》中写道：“白姥姥在炕上盘腿坐好，宽沿的大铜盆（二哥带来的）里倒上了槐枝艾叶熬成的苦水，冒着热气。

参加典礼的老太太们、媳妇们，都先‘添盆’，把一些铜钱放入盆中，并说着吉祥话儿。

几个花生，几个红、白(又鸟)蛋，也随着‘连生贵子’等祝词放入水中。

这些钱与东西，在最后，都归‘姥姥’拿走。

女人洗澡的正确方法与注意事项女人洗澡的正确方法与注意事项洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。

而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

下面是店铺整理的女人洗澡的正确方法与注意事项相关内容。

女人洗澡的正确方法与注意事项篇1一、女性洗澡的禁忌1、不宜洗冷水澡女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理都有一定的影响。

但可以长期坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

2、不宜洗完就睡最好在睡前2小时沐浴。

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。

如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

3、不宜月经期盆浴月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。

这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

二、怎样洗澡最健康1、每周洗几次澡夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。

而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。

身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。

老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。

夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

发烧等7种情况洗澡易致命2013年04月16日14:09 家庭医生在线在适宜的时间里洗澡才能得到最佳的效果，在不适宜的时候里洗澡只会让的你身体受到不宜的，甚至会丢掉自己的命。

专家警惕：冬季7种洗澡情况易致命，多少次你与死神擦身而过？1、血压过低时不宜洗澡误区：小张每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。

原来竟是血压低惹的祸！正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

2、酒后不宜洗澡误区：喝完酒，一身酒气，到家又惹的老婆孩子不痛快，还是洗个澡再回去吧。

正确：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。

而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、发烧时不宜洗澡误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

TIPS：如果非得要洗澡，注意水温不要太凉，出浴之前要注意保暖。

4、饱餐后和饥饿时不宜洗澡误区：为了赶时间，小梅每次吃完饭就洗澡，可是，最近她觉得肠胃不太舒服，跟洗澡有关系吗？正确：饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

5、劳动后不宜立刻洗澡误区：出去运动了一下，浑身大汗，黏腻腻的真难受，赶快洗个澡吧！正确：不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

TIPS：女人爱洗澡，但未必都“会洗”。

研究显示，脸部、颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。

专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

6、体质差不洗冷水澡误区：听说常洗冷水澡能强身健体，我也来试试吧。

健康知识三十问1.为什么不建议买土榨花生油？答案：可能含有致癌物花生储存不当容易产生大量黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素的危险之处在于，即使长期少量摄入也会增加肝癌风险。

而自榨花生油是小作坊生产，选原料往往依赖个人经验。

你想想，没有标准规范的流程去除毒素，只靠一双眼睛，就算再诚信再用心，也免不了有毒素隐患。

请提醒家人，食用油一定选正规品牌。

2.洗澡时长控制在多久比较好？答案：洗澡最好控制在15 分钟内。

在浴室待久了会喘不过气，洗澡时间太长还会对皮肤表面起保护作用的「皮脂膜」造成影响，影响皮肤屏障功能。

3.洗澡到底应该先洗头还是先洗身体?答案：都可以，看个人习惯！网上曾流传着正确洗澡顺序是：洗脸，洗身，再洗头，而最后洗头的原因也是五花八门：有说先洗头，凉风会吹到头皮，也有说先洗头会导致头部血液流通不畅，甚至导致猝死......其实，不论是先洗哪儿，对身体的影响都差不多。

只是不同的人可能存在一些体验上的差异，但说它会猝死就夸张了。

比洗澡顺序更重要的是合适的水温以及合适的洗澡时长！4.到底每天哪个时间段洗头对身体好？答案：都可以，开心就好！「早上洗头党」称：晚上洗头会导致水分滞留，进而引发感冒和妇科疾病。

「晚上洗头党」坚持道：清晨温度低，洗头会偏头痛。

对此，只想说：无论早晨或晚上，如果你已经有了固定洗头时间，并不觉得有什么不适，那就大胆地做自己！5.吃火锅时想解辣，豆奶、冰可乐、凉白开，哪个饮料最好使？答案：豆奶。

下次吃火锅的时候大家可以试一下，真的很有用，辣椒素是一种非极性分子，其他小的非极性分子（乳制品里的酪蛋白、淀粉）可以手拉手把它包围，打包之后就很容易从嘴里冲掉了。

所以乳制品大家都可以试试。

不过，再怎么解辣，也只能管嘴。

第二天甭管谁，都逃不过人人平等的辣手摧（菊）花。

6.少吃辣能不能预防痔疮？答案：不能。

迄今为止，并没有发现辛辣饮食与痔的关联关系，吃不吃辣对痔的发生没有影响。

痔还是跟年龄增长、久坐、便秘、排便用力等有关。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这样洗澡当心惹出一身病导语：现在才刚刚步入秋季，天气还是很热的，人们每天下班回去还是会洗洗澡的，洗澡的顺便就会洗洗头发，那您知道谨防洗澡先洗头吗？您知道洗澡应现在才刚刚步入秋季，天气还是很热的，人们每天下班回去还是会洗洗澡的，洗澡的顺便就会洗洗头发，那您知道谨防洗澡先洗头吗？您知道洗澡应记住“234”原则是什么吗？今天360常识网小编就为您介绍一下有关洗澡的正确顺序，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

谨防洗澡先洗头最近来自日本的《日刊现代》的相关刊文上面说到，在日本每年会因为洗澡顺序不正确而导致人们死亡的数目已经达到了1.4万人，这真是让人大吃一惊的。

此文一出，便引起了网友热议，不少网友表示，洗澡还要按正确的顺序，简直闻所未闻，难道自己洗澡洗错了几十年？还有少部分网友不以为然，甚至质疑该研究的可靠性，所谓的正确洗澡顺序是否存在科学性？最近，相关的记者采访了来自广州的保健科专家医师，这些专家们告诉大家，只要不是在长时间以及高水温的情况下洗澡都是不会导致很严重的后果的。

洗澡应先洗脸以防毛孔堵塞据日本《日刊现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人。

日前，重庆医科大学中医药学院唐成林教授就这个问题在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。

同时，唐成林教授还给出了正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。

其实正确洗澡顺序的确立的原因是，因为人在刚刚开始洗澡的时候，人的血液主要集中在我们内脏以及头部，如果您是先洗头的话，可能会让您头部的血液不流通，长期这样吸取的话，很有可能诱发脑血管疾病的发生。

所以，洗澡应先洗脸，需要注意的是，洗脸应由鼻子向外洗，先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。

记者再就这个问题向广州某医院保健科专家咨询时，多位专家表示无法给出解释并表示，洗澡顺序是依据个人的习惯，“先洗脚还是先洗头对人的身体不会产生多大影响，即便是大家不知道正确的顺序也不必惊慌。

幼儿园小班音乐教案《洗澡歌》实用五篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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