没事多煮些玉米当饭吃

薏米排骨胡萝卜汤的功效胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

薏米的营养价值也很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在日本，最近又被列为防癌食品。

排骨汤是人们餐桌上非常受欢迎的汤类，通过饮用排骨汤可以达到健体补钙的作用。

这三种食材炖汤的功效是什么呢？一、胡萝卜排骨汤材料：排骨400克,玉米1支,新鲜当归头300克,胡萝卜半根,青江菜200克,红枣6粒,枸杞适量,「调味」盐少许做法：1、排骨略川烫，玉米、胡萝卜洗净切大块。

新鲜当归用刷子将土刷干净，切小块备用。

2、取一汤锅放入排骨、生当归，加适量水(须盖过全部材料)大火熬煮，沸腾转小火煮30分钟。

3、味道释放出后加入药材及玉米，胡萝卜熬煮1小时。

4、起锅前再放入青江菜，加盐调味即可。

二、薏米排骨汤做法：1、赤小豆、薏仁洗净后放在水中浸泡2小时；2、凉水放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨，冲净血水；3、砂锅中水快要沸时放入排骨、薏仁、绿豆、葱、姜同煮，大火煮开，小火继续煮2小时；4、放入冬瓜，继续煮二十分钟，加盐调味即可。

小提示：1、赤小豆、薏仁要提前浸泡，以便于煮得烂一些；2、冬瓜皮营养丰富，如果不喜欢吃的话，也可以去皮再煲煮；薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

“赤小豆”，也有明显的利水，消消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。

这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

大跃进时期的代食品运动大跃进时期的代食品运动(2011-06-12 19:24:59)转载▼标签：杂谈分类：史海钩沉大跃进时期的代食品运动陈海儒代食品运动的背景随着1958年春大跃进运动的全面展开，粮食高产卫星频频上天，似乎吃粮问题已经完全解决。

正是在这种情况下，有人提出了“粮食多了怎么办”的问题。

事实上，当时许多地方不仅缺粮问题依然存在，而且相当严重。

比如云南省在1958年春夏之间就有70多个县市出现严重缺粮问题，导致23万多人因饥饿而得了肿病，其中有3万多人饿死。

几个月之后，全国粮食不够吃的现象已经十分普遍。

以河南、山东为例：1958年底，河南省一些乡的食堂经常吃的是稀得照见人影的红薯面汤或红薯粉汤；山东省有的地方的群众不得不一日三餐在食堂光吃萝卜喝开水，有的整天喝地瓜干粥，情况好一些的也不过每天喝稀饭，外加一至两个菜窝窝或者豆子掺粗糠的窝窝，到1959年初，则连红薯也没有了。

就连一些素有“鱼米之乡”之称的地区，也到处可见因没粮吃而或水肿、或干瘦、或毙命者。

比如在有名的“西北小江南”——汉中，有的县大量群众弃家外逃讨饭，以谋生路；就连情况不算差的宁强县，群众也已经普遍断炊，有一个断炊多日的妇女获得照顾，被分给2斤肉、2斤麦子，这个女人未等到回家已经在路上把2斤肉和1斤麦子生吃光了。

到1960年，全国缺粮问题不仅没有丝毫缓解，而且从农村蔓延到了城市。

肚子吃不饱，群众难免怪话连篇，以表达不满情绪。

陕西群众说：“人民公社好，粗茶淡饭吃不饱”，“食堂光汤，吃了心慌，做活没劲，吃饭嚷仗”，“蒋介石，大坏蛋，一天能吃三顿饭；共产党，好领导，一天两顿吃不饱”，“过去粮食打的少，还够吃，现在粮食打多了，却不给人吃够，政府不知道把粮食用到哪里去了！”。

江西群众讲“走进食堂门，稀稀拉拉一大盆，锅里照见人，碗里照见魂。

”面对极度缺粮的现状和群众的怪话与疑惑，新中国政府不可能视而不见，充耳不闻。

但出于种种考虑，各种媒体一面一如继往地宣传人民公社的无比优越性和大跃进的伟大成就，一面以群众对粮食的消费水平提高和城镇人口增加对缺粮现象进行解释。

小李烧烤好创业口味独特赚大钱[本刊记者]文雯小李烧烤好创业小本经营也赚钱加盟小李烧烤的创业者都有这样共同的特点：那就是有着强烈的创业热情、很多人还有着各自不平凡的创业经历，而且很大一部分人投资资金少。

但是这些人还有一个共同之处，那就是加盟小李烧烤后都实现了创业赚钱的梦想———多年创业不成的刘先生曾经将家中的积蓄变成欠款，后来实在不行了，不得不放下心态决定从事投资成本小的烧烤。

几经选择，最终选定了小李烧烤。

他在房租最便宜的棚户区租门市，一开始连服务员都不敢雇，白天自己撑着，晚上老婆帮忙招呼顾客。

当时刘先生并没有想着太大的理想，只是一心盼望着能靠小李烧烤混个营生，以后再把欠债还了。

但只是三个月，一切就都变了。

一算账才发现赚了，赚的钱不仅能够还上开店借的两万块钱，雇服务员也绰绰有余。

就这样，刘先生一步步把烧烤店越做越好，越做越火，成了附近远近闻名的招牌烧烤，赚的钱也越来越多。

后来一个朋友在他的指点下学习了小李包饭，现在混的也不错，每月能赚四五千。

两年的时间，刘先生还清了所有的债务，前不久还交首付款买了套新房，给老婆买了一辆车……负责招商加盟的张经理告诉记者：“小李烧烤听起来似乎没有什么特别，但是烧烤这个行业好创业。

最主要的是小李烧烤的特色风味深受美食客们的青睐，投资小收益大，小本经营也赚钱。

不仅开烧烤店的赚了。

那些更缺钱的人学习小李烧烤技术推三轮车搞流动大排档，也都赚了。

”李军亲自教技术口味好无人能仿对于加盟的创业者来说，小李烧烤还有一个吸引人的地方，那就是小李烧烤创始人李军有着和他们一样的经历，与众多创业者志同道合。

李军也曾有着十几年不平凡的创业经历，对创业的艰辛体会深刻。

小李烧烤的特色风味就是他十几年来向各地师傅请教学习、钻研独创的。

别人想模仿其中的味道也模仿不不出来。

而且为了保护这份技术产权，为加盟创业者进行了深一层的市场扶持和保护。

为了让学员实实在在地掌握技术，加盟小李烧烤后由李军亲自教学，学会后在总店实践操练。

多吃玉米会发胖的吗
玉米作为日常生活当中常吃的一种食物，属于粗食纤维，对于改善自己的身体状况有很大的帮助作用。

可能很多人不喜欢吃玉米，其实吃了玉米以后，会让我们感觉有特别多的饱腹感，所以会减少食用其他的食物，那么下面就让我们一起来看一下，多吃玉米会发胖吗？
玉米的吃法
相信对于玉米的吃法,我们都十分清楚。

一般情况下煮熟即吃,当然也可以用来煮汤,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低。

吃玉米会胖吗
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。

每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。

此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

它对于人体的健康起到非常好的正面作用。

作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

吃玉米的功效
玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。

当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。

吃玉米的注意事项
虽然吃玉米并不会使用发胖,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。

因此,小编建议吃玉米要适可而止。

多吃玉米会发胖吗？你上已经做出了详细的解答，吃了玉米之后是不会发胖的，玉米当中含有的热量比较低，并且玉米当中含有的胆固醇也比较低，玉米可以有效的促进肠胃的蠕动，可以有效的排出体内的宿便，不仅不会发胖还会起到减肥的作用。

结肠炎偏方有效（转载）一、玉米棒的芯子，粉碎，炒成微焦，温开水送服，早晚各一勺，两天见效；二、生姜片，用滚油炸成微焦，每次嚼食两片，每日两三次，当天治愈。

不过，不管用哪种方法，治好后都要连用两次以巩固疗效。

三鲜马齿苋30－60克煎水1饭碗，冲入捣烂的大蒜泥lO－15克，过滤得汁，酌加糖，1日2次。

四白木耳5－20克，浸泡数小时，以文火煮烂，酌加冰糖，每日2次。

五每晚将250g山药煮而食之。

结肠炎偏方发表时间：2010-05-09 发表者：赵东奇 (访问人次：3344)民间中医授我治疗结肠炎偏方，拿出与同道分享，组方为；栗壳10g,金银花10g，放于新瓦上小火倍干，共同研面，温水一次冲服．一般两次即可，效果神速．­清晨起床后,取一块拇指大小的生姜,洗净后用小刀将皮削掉,切成薄片,嚼碎后用温开水送服。

午、食疗用姜片当菜用。

我爱人患肠炎半年多,用上述方法治疗,取得了很好的效果。

隔姜灸神厥穴治疗溃疡性结肠炎从去年秋天开始，我每天早晨喝绿豆汤泡黄芪，下午吃五颗大红枣，晚上用热水泡脚绿豆汤是清肝火的，可以改善上热，黄芪是养脾的，之所以泡而不是煮，主要是怕上火。

具体做法是：绿豆一大把，加水煮十分钟，倒入容器中加五大片黄芪浸泡，十五分钟后喝光。

早饭尽量喝粥，粥本身也有滋润肠道的功能。

大红枣尽量买好一点的，可当零食。

红枣能健脾开胃，而且是维生素C之王，铁含量也高，补气血。

而泡脚的用意在于改善下寒，促进血液循环。

如果条件允许，最好每周做一次足疗，多按摩一下脚底穴位和下肢，耐受力强的还可以试试藏式蒸足，让人大汗淋漓，颇能改善血液循环。

三个月之后，我的结肠炎好了一半，除了偶尔喝酒时发作外，基本上康复了。

在实践过程中，我发现此法又与睡眠有相关性，睡眠不好则容易出现血压波动，对于老年人来说，每天睡觉前泡泡脚多半睡得好。

下面就讲讲我是如何治好结肠炎的吧。

我自己研究了一下，知道这个病是一个模糊型疾病，没有对症药，病因也不能精确描述，但与饮食不周和长期精神紧张有关，流行于白领阶层，多见于工作压力大、心情郁闷、常吃夜宵之人群。

炒面神的传说刘东风著在陕北，有一种万能的食品，这就是炒面。

这种食品与我们现在饭馆里看到的炒面虽然同名，但是不是同一种食品。

陕北炒面是一种粉末状的熟食。

这种炒面，在旧时的陕北非常普及，几乎从普通农户到乡绅都会制备食用。

古老的炒面由燕麦、黑豆、玉米、高粱等炒熟后再用石磨磨成粉状而成，这种炒面就叫黑豆炒面。

一般普通人家制作的就是这种炒面。

高级一些的炒面，还将牛羊肉煮熟，然后晒干成肉干，再在石磨上磨成熟肉粉添加在炒面里，就叫牛肉炒面。

当然牛肉炒面只能是那些生活富裕的乡绅们能享受起的炒面。

最穷苦的农户，缺少粮食，他们就用捡拾落到地上的休枣，墉枣煮熟了，去掉枣核，和炒过的小米糠拌搅在一起，在碾子上碾成板块状，再晒干，最后用石磨磨成粉状。

这就是最穷庄户人家吃的炒面。

这种炒面就叫枣糠炒面。

炒面的吃法很简单，就是将炒面粉舀入碗里，然后用开水，或者菜汤、稀饭、面汤等倒入碗里，用筷子拌搅成湿面团，夹起来食用。

当然，也可以直接用手抓干炒面粉入口吃。

不过因为太干燥，必须饮水下咽。

炒面因其食用方便，便于储存，便于携带。

因此旧时是陕北人在家，外出的主粮和干粮。

庄户人家，每天就是熬一锅很稀的小米汤，或者熬一锅煮白菜，然后用米汤或菜汤拧一碗炒面当饭吃。

外出时，带上一小袋炒面，出去就不用买饭，找点开水，或者面汤就可以拧一碗炒面充饥了。

炒面是陕北农户的常年主食，一年制作一次，就要够一年吃。

所以一次制作的量比较大，同时为了防潮防霉，一般都是用一口很大的瓷瓮来装炒面。

炒面，是陕北人历来赖以生存的食物，家家户户都备有一大瓮。

就是这一大瓮的炒面，在历史上，却引出了一段曲折离奇的故事，人称“炒面神”的故事。

这个传说，给炒面赋予了一种神秘而又诙谐的色彩。

流传至今，经久不衰。

很久以前，在陕北的靖边县，有个小村庄里住着一户人家，这户人家有三口人，父亲已经五十来岁，身体还很健壮，地里作务样样是把好手。

老伴去世已经多年，因生活拮据，再无力续缘。

他与老伴生前只生了一个儿子，把儿子视作掌上珍宝。

张悟本养生食谱张悟本先生的中医养生之道红遍大江南北，在张先生眼中吃饭的目的是：第一，维持生命; 第二，预防疾病; 第三，治疗疾病。

下面我们就看看张悟本先生极力推崇的食疗方法。

中医养生食谱之一：豆子张悟本曾说过：“肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。

”他在这里说的五颜六色的食物不是别的，正是绿豆、红豆、黄豆、芸豆(白)、黑豆，一口气建议这么多豆子，可见张悟本先生对豆子的喜爱和推崇。

为什么总是让大家吃豆呀?肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿;心脏不好，脸色发红;脾胃不合，脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人，脸色发黑。

肝喜欢吃绿色：绿豆；心吃红色的：红豆；脾吃黄色的：黄豆；肺吃白色的：芸豆；肾吃黑色的：黑豆，不是木耳。

举个不恰当的例子，农村喂牲口都用黑豆，肾气足，才有劲呀!1.绿豆做法：好多人夏天煮绿豆汤喝，用来解暑，把绿豆煮的很烂，喝煮出来的汤，其实这样的做法是非常错误的，说白了，这是解馋的，解不了毒。

正确的方法应该是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。

剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。

大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做，这才叫“药食同源”呢。

绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，对身体有好处。

2.红豆黑豆做法：黑豆+红豆+山药+大枣10枚，不许超过10枚，否则上火，如果男同志有前列腺病症的，女同志有尿频尿急的，再加上栗子。

煮成粥喝，非常好。

原理，黑豆是补肾的，红小豆养心的，山药健脾的，大枣养血的，栗子调前列腺的。

中医养生食谱之二：生茄子茄子(特指长茄子)是最好的降压清除血管油脂的食品。

茄子吸附身上的油脂，长期晚上食用具有良好的减肥作用。

长期吃茄子，每天定点测量血压值，一个月有所降低后。

减少降压药1/4量。

再继续食用茄子，观察血压，在减1/4药量。

直至完全停药，血压恢复正常值为止。

珍惜粮食作文(集锦15篇)珍惜粮食作文(集锦15篇)在平凡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编精心整理的珍惜粮食作文，欢迎阅读与收藏。

珍惜粮食作文1开学到现在已经有两个月了，每天中午食堂里，都会看见同学们浪费粮食的现象！看见白白的米饭和满满的菜被倒掉，真是让人心疼呀！有的同学家庭条件好，很是挑食，吃了几口饭就倒掉了，说这饭菜是自己不喜欢吃的！有的同学着急去玩，盛饭和汤的时候，走路慌张就把饭汤洒在地上！有的同学一边吃一边打闹，互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食！也许你并不觉得自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么，可是，如果你浪费这一点，他浪费这一点，大家都浪费这一点，那就是一个惊人的损失了！()同时，有的同学饭前不洗手，还把吃的东西拿出食堂，边走边吃，吃完就随便丢在路上，这和挑食、浪费粮食一样都是不文明的就餐习惯！这种不文明会非常影响我们的身体健康和文明学生的良好形象！同学们，你想做个文明的小学生吗？那就从文明就餐、节约粮食开始吧！其实节约粮食，做起来很简单：吃饭时，吃多少盛多少，不要剩饭菜；不在吃饭的时候，丢饭菜玩！不挑食，无论爸爸妈妈给我们吃的，还是学校里的饭菜，都是有利于我们身体成长的，为了自己的健康，我们都要通通吃掉它！同学们，让我们从今天开始，做一名珍惜粮食，文明用餐的好学生吧！珍惜粮食作文2尊敬的校长：您好!现在地球各种自然资源数量迅速减少，要是在将来，人类再不珍惜资源，那地球终究会灭亡，人类将无处可去。

在我们的校园里，有时会发现一些污点：个别同学随意把一个个纸团丢在绿茵茵的草地;经过洗手间，里面空无一人，而水龙头的水还在滴滴答答的滴着;鲜艳的植物被调皮的学生折弯了腰;有些同学更是可耻，让粮食到处流浪，像这种现象的还有许多许多。

尊敬的校长，为了让我们的校园环境优雅。

在此，我提出意见：一、宣传环保知识。

口粮与营养战斗口粮是在作战行动中因各种原因吃不上厨房烹制的食物而应急食用的袋装食品及罐头。

战斗口粮的特点是热量高、但口感差。

战斗口粮关注营养，以提供士兵在战场上身体的能量补充。

战斗口粮地另一特点是耐储存。

既然说到营养，那么首先要提到的是蛋白质。

牛羊等反刍动物可以在其瘤胃的作用下自身合成蛋白质，而人却没有这一功能，只能从植物或动物等食物中直接摄取蛋白质。

蛋白质的主要功能：一是促进新组织形成，如治愈外伤、烧伤、骨折等，都需要大量的蛋白质。

二是维持身体代谢的平衡，因为每天人体的汗液、头发、手指、皮肤、尿和粪便都要损失一些蛋白质。

三是产生能量，每克蛋白质大约可以产生4千卡的热量。

人体每天蛋白质的摄入量应是0.8g/kg。

假设一个人体重70kg，70 X 0.8 = 56g，他每天需要摄入56g蛋白质。

但是军人在作战时，他体内的蛋白质丢失量就会大大增加，所以要额外增加蛋白质的摄入。

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，人体内的蛋白质由22种氨基酸组成。

食物中的各种蛋白质所含氨基酸的种类不同，产生的热量也不同。

美军食用的金枪鱼罐头，每100g含蛋白质28g，产生的热量是123千卡，营养比例比较合理。

美军食用的煎荷包蛋，每100g含13g蛋白质，所含的热量就高得多，为156千卡。

鸡蛋粉也是西方军队常见的战斗口粮，其营养价值非常高，每100g含45.8g蛋白质，热量为594千卡。

对于战斗口粮中比重很大的沙丁鱼罐头，其比鸡蛋粉的胱氨酸、组氨酸含量低，但亮氨酸和赖氨酸含量要高得多。

每100g沙丁鱼中的蛋白质含量是18.8g，热量是196千卡。

罐装的红皮花生虽然每100g含蛋白质28g，但热量却高达608千卡。

法式面包的蛋白质含量稍低，每100g蛋白质含9.1g，热量为290千卡。

而在各国军队中相当普及的全麦面包中，蛋白质的含量相对于其他繁杂的面包来说比较合理，各种氨基酸的含量和热量都在中等水平。

其每100g含蛋白质10.5g，热量为243千卡。