九年级科学下册第3章人的健康第1节健康教案(新版)浙教版

青霉素
由青霉、曲霉等属真菌产生的一种抗生素。 1929年英国细菌学家弗莱明首先从点青霉中获 得青霉素。青霉素的发现是20世纪医学上的重 大成就，为人类健康作出了重要贡献。青霉素 对人和大多数动物无害，经肌肉或皮下注射后 能迅速扩散到血液中去并几乎到达所有组织。 在临床上青霉素用于治疗肺炎、脓肿、细菌性 脑膜炎、梅毒、牙齿及口腔感染、骨髓炎以及 其他对青霉素敏感的细菌引起的各种创伤感染。 但青霉素能引起某些受药者过敏反应，严重时 可引起休克、甚至死亡，故应用前必须做皮肤 试验。
禽类发生高致病性禽流感时，因发病急、发病 和死亡率很高，目前尚无好的治疗办法。按照 国家规定，凡是确诊为高致病性禽流感后，应 该立即对三公里以内的全部禽只扑杀、深埋， 其污染物做好无害化处理。这样，可以尽快扑 灭疫情，消灭传染源，减少经济损失，是扑灭 禽流感的有效手段之一，应该坚决执行。 一旦疫情发生，必须对疫区周围5公里范围内 的所有易感禽类实施疫苗紧急免疫接种，同时， 在疫区周围应建立免疫隔离带。疫苗接种只用 于尚未感染高致病禽流感病毒的健康鸡群。
体液免疫
细胞免疫
特异性免疫分为自然免疫和人工免疫
自然免疫是通过自然的方法，如由于机体感染了某
种疾病因而获得了对该疾病的免疫力。此种免疫可以 保持很久，甚至终身。又如，胎儿经母体胎盘、初生 婴儿经初乳获得的抗体，可使其在出生后的短时期内 （一般六个月）不容易得某些传染病，如麻疹、白喉 等，这也属自然免疫。
6、乙肝疫苗：目前使用的有乙肝血源疫苗和基因工 程乙肝苗两种，均用于预防乙型肝炎。乙型肝炎 病毒。
7、乙脑疫苗：乙脑疫苗系将流行性乙型脑炎病毒感 染的鼠肾细胞，培育后收获病毒液冻干制成减毒 活疫苗，用于预防流行性乙型脑炎。乙脑是由虫 媒病毒引起的急性中枢神经系统传染病。

【解析】传统的健康观是“无病即健康”，世界卫生组织 提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具 备心理健康、社会适应良好和有道德”，即健康是指 一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于 良好的状态。
【答案】D
2.维护健康的方式
【典例 2】 正在考试的你突然发现很多题目平时没有 见过，担心考不好而压力骤增，这时你应该 ( ) A．放声大哭 B．放弃做题，轻声哼唱音乐 C．寻求监考老师的帮助 D．静心答题，与出题者进行智力对话
2．维护健康有四大基石：(1)平衡饮食；(2) 适量运动；(3)戒烟限酒；(4)心理健康。
D．①②③④⑤
【解析】此题考查的是如何进行健康的生活。在遇到 心情不好的情况时，不要过度地压抑自己，应该 选择健康的发泄方式，如转移话题、向人倾诉、 做一些自己喜欢做的事情、利用运动来宣泄自己 内心的烦恼等。
【答案】D
名师指津
1．心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康 又是心理健康的物质基础，社会适应健康 归根结底取决于生理和心理的素质状况。】 小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打
交道，几年下来，小王养成了“勤洗手”的习惯。
有时候为了把手“洗干净”，他甚至会一连洗上一
个多小时。下面对于小王健康状况的分析，正确
的是
()
A．小王的生理不健康
B．小王的心理不健康
C．小王的社会关系不健康
D．小王是完全健康的人
【点拨】(1)健康包括生理健康、心理健康和社会适 应健康。传统的健康观念仅指生理健康。 (2)判断某种状态属于哪一种健康类型，应根据这种状 态发生的原因。如果是由于身体组织、器官造成的功 能失效，属于生理健康范畴。如果对自身或外界不正 确的认识则是属心理健康范畴。如果不能正确地和他 人处理好关系，则属于社会关系健康范畴。

2019-2020年九年级科学下册第3章人的健康与环境教案浙教版本章特点⏹1、以“人”为中心，以“人与自然和谐发展”为指导思想，对本章涉及的科学知识与技能，以“健康影响健康的不利因素和影响健康的有利因素”为线索，构建系统的知识体系。

⏹2、本章涉及到与健康和疾病有关的许多概念与知识，但学习的目的除了了解“人的健康与环境”有关的一些科学知识与技能外，更重要的是培养科学态度、情感与价值观。

⏹3、突出科学探究。

⏹4、渗透科学史、反映新技术和社会问题。

本章知识体系第1节健康⏹1、健康是指人的生理、心理、社会关系三者处于最佳状态。

⏹生理健康2、健康包括心理健康社会关系健康⏹生物因素3 、影响健康的因素生活方式因素第2节来自微生物的威胁⏹1、一些微生物（细菌、病毒等）可使人患传染病。

（1）病原体（2）特点：传染性、流行性、免疫性⏹2、传染病（3）流行三环节：传染源、传播途径、易感人群（4）常见传染病的预防实施调查的过程⏹1、明确调查目的。

⏹2、确定调查对象。

⏹3、编制调查表。

⏹4、实施调查。

⏹5、统计原始数据，进行分析。

有关传染病的一些概念⏹病原体：指使人发生传染病的病原微生物与寄生虫（微生物又包括细菌和病毒）⏹传染源：指会散发病原体的人和动物。

⏹易感人群：指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染疾病者。

⏹传播途径：病原体从传染源到易感人群的途径。

防止传染病流行的方法⏹1．控制传染源⏹２．切断传播途径⏹３．保护易感人群第3节身体的防卫⏹1、抵抗微生物的三道防线第一道防线：皮肤、呼吸道、消化道、眼、伤口等防御各种病原体侵入人体。

第二道防线：吞噬细胞抵抗入侵的各种病原体。

第三道防线：血液中的淋巴细胞进行免疫反应抵抗入侵的病原体。

非特异性免疫（1）抗传染免疫体液免疫特异性免疫细胞免疫⏹2、免疫自然免疫（2）免疫人工自动免疫人工免疫人工被动免疫（3）计划免疫⏹3、人体免疫功能第4节非传染性疾病⏹1、恶性肿瘤⏹2、冠心病⏹3、高血压病因和预防⏹4、糖尿病第5节照顾好你的身体（1）环境毒物和中毒⏹1、防中毒（2）食物中毒⏹2、平衡膳食⏹3、毒品和吸烟的危害⏹4、急救常识⏹5、血型和输血⏹ .⏹⏹。

第3章人的健康第1节健康知识点1 健康的含义1．概念健康是指人的生理、__心理__和__社会适应能力__均处于良好状态。

健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。

2．生理健康生理健康，即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。

只有生理状态良好时，你才有精力完成每天的学习和工作。

3．心理健康心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。

一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。

4．社会关系健康社会适应健康，即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。

知识点2 提高健康水平1．影响健康的主要因素：生物遗传因素、生活方式因素、环境因素。

2．一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着。

易错点关于健康的准确认识例“关爱生命，健康生活”，下列做法或认识正确的是( C )A．夏天，游泳是一项很好的运动，因此，只要我们会游泳，就随时可以在任意湖泊中玩耍B．幼年时生长激素分泌不足易患呆小症C．在公共场所发现有人吸烟时，善意提醒“禁止吸烟”D．小红今年十二岁，体型苗条，她为了保持身材，每天只吃少量的米饭和青菜1．某媒体报道了一位中学生因为一部手机而跳楼的极端事件。

请你结合所学知识和这名学生的行为，判断下列说法错误的是( A )A．这位同学身体没有疾病，他就是健康的B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C．在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪D．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态2．下列关于健康的说法，错误的是( A )A．体格健壮、肌肉发达、身体没病的人就是健康的B．学会与人相处，维护良好的人际关系能促进健康C．摄入合理的营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生有助于健康地生活D．出现一些情绪问题时，能转移注意力，合理宣泄以保持愉快的心情3．一些同学沉溺于电脑网络游戏，长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢？有人做了这样一组实验：将健康的成年雄性大鼠随机分成两组，每组8只。

第1节健康1．决定一个人生理健康的因素是()A．身体的机能B．生活习惯C．锻炼程度D．工作情况2．健康是永恒的话题，是人生的第一财富。

符合健康新概念的是()①生理健康②心理健康③无病即健康④社会适应健康A．①B．①②③C．①②④D．①②③④3．现在常可以听到“亚健康”这个词，你认为对这个词的最好解释是()A．指处于完全不健康的状态B．指处于健康与疾病之间的低质量健康状态C．指身体稍有一些小病的状态D．指心理、社会关系健康而生理上不健康的状态4．近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热健康生活方门话题。

正处在青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式。

下列不属于．．．式的是()A．远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品B．不乘坐“三无”车辆上学、回家C．生活中多与父母交流沟通D．要求父母购买高端智能手机，方便上网5．让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。

在下列描述或想法中，你认的是()为不符合．．．A．当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到父母对我的关心B．我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点C．当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志D．当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询6．下列评价自己的健康状况的项目中，属于评价心理是否健康的指标是()A．我早上起来感到身体很舒服B．我的食欲很好C．我的体育成绩都已达标D．我大多数时候感到心情愉快7．下列活动容易导致生理不健康的是()．．．8．有一个非常强壮的人，一年内没有生病，所以他就认为自己的健康水平是不会变化了。

你的看法是()A．他的体质好，所以他的健康水平一定高B．他在一年内不生病，证明他的健康水平已经很稳固C．一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，所以一个人的健康水平是在不断变化的D．既然他非常强壮，他的健康水平当然高9．柯柯是个真正健康的人，因为她：A.情绪经常保持稳定；B.和任何人都相处得很好；C.身体的器官和系统能有效地行使功能；D.能成功地调整生活中的压力；E.有抵抗传染病的能力；F.能长期维持班上的整洁，争取班级的荣誉。

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列举好处： 没有好处
列举危害：会损伤 呼吸系统，可能引 起肺癌等多种疾病， 会上瘾，会给长辈 留下不好的印 象……
a
作出决定：告诉
朋友，我不抽烟。
评价：这是个好 决定，因为抽烟
危害健康。
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科学 九年级下册 浙教版
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第3章 人的健康
第1节 健康

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问一问：
a
你认为自己健康吗？
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拿起笔，为你自己的健康打打分。 1.早上起床时，常有较多的头发掉落。5分 2.情绪有些抑郁，低落。3分 3.记忆力减退，以前并不是这样。10分 4.害怕走进教室，觉得学习a 令人厌倦。5分 5.和谁都不想多说话，觉得没意思。5分 6.注意力不集中。5分 7.学习一小时后，身体疲倦，胸闷气短。10分 8.做事经常后悔、易怒、烦燥、悲观、难以控制自己 的情绪，无名之火很大。5分
巩固练习：
1.以下属于过健康生活必须具备的条件的是（ＡＣＤＥ）
A.健康的生活方式
B.富裕的物质条件
a
C.对疾病的防御和治疗
D.保持心理健康；
E.具有良好的社会适应能力
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2.在这些表现中是属于 生理健康、心理健康、社会关 系健康 中的哪一种 1.情绪常保持稳定；（ 心理健康 ） 2.和任何人都处的很好；（ 社会关系健康 ） 3.身体的器官和系统能行使有a效的功能；（ 生理健康 ） 4.能成功的调节日常生活中的压力，合理地适应生活环境； ( 心理健康 ) 5.有抵抗传染病的能力；( 生理健康 ) 6.长期维持班上的清洁，争取班级的荣誉。（社会关系健康）

健康学习目标1、了解健康的科学含义。

2、了解健康包含的内容。

学习重点难点1、重点：健康的科学含义。

2、难点：健康的科学含义，及与日常所说的健康的区别。

课前准备1.你经常运动吗？平均每天运动几小时？2.你觉得自己健康吗？如果否说说你认为导致你不健康的因素有哪些？新课预习一、健康的含义1. 健康是指人的生理、心理、社会关系三者处于正常状态。

健康包括生理健康、心理健康和社会关系健康。

2. 生理健康是由身体的功能决定的。

3. 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。

4. 社会关系健康是指能与他人和谐地相处。

二、提高健康水平1. 一个人的健康水平处于变化之中。

处于“生病——健康”的连续区域中，人的健康水平是会变化的。

当人处于既没生病也不健康，即处于健康与疾病之间的健康低质量状态我们称之为亚健康。

2.要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。

课堂练习1．不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟，下列对吸烟的认识中，你认为错误的是 ( D)A．吸烟可以诱发呼吸系统疾病B．吸烟会影响他人健康C．吸烟是不健康的生活方式D．吸烟无害健康，是成熟和时尚的标志2．下列对健康的认识，正确的是 ( D )A. 健康就是肌肉发达，强健有力B．没病没灾，能吃能睡就是健康C．心情不好就表示不健康D．健康要求身体、心理、社会适应方面的良好状态3．要降低恶性肿瘤发病率，在日常生活中应（D）A.改变不良的生活方式，如吸烟、酗酒B.不过多食用油炸、烧烤、烟熏食品C.加强环境保护，消除环境污染D.以上三项都是4．下列因素不会影响青少年心理健康的是（C ）A.激烈的升学竞争B.聚众赌博C.社会公益劳动D.吸烟吸毒5. 有种种不适，而上医院又未能发现器质性病变，医生没有理好的办法来治疗，这种状态称为( B）A.健康状态B.亚健康状态C.疾病状态 D．以上三者都不是6. 下列行为有助于保持身体健康的是 ( D )A.平时学习紧张，晚睡晚起，周末睡个懒觉补充缺少的睡眠B．早上顾不得吃早饭，中午多吃点也能达到营养均衡C．平时多锻炼，冬天太冷或夏天太热不参加锻炼也无妨D．到海边游泳，下水前做好热身运动。

现在常可以听到“亚健康”这个词，你认为对
属于生理健康的是 指人的生理、心理、社会适应能力均处于良好状态。
能够射门得分，你首先需要 健康；
(填字母，下同)；
属于心理健康的是 ３、你是否参加体育锻炼活动？
8、头发具有光泽而少有头屑。
；
人和谐地相处，即
健康。
属于社会关系健康的是 ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？
A．情绪经常保持稳定；
A．指B处于．完和全不任健康的何状态人都相处得很好；
C.身体的器官和系统能有效地行使功能； ７、大部分时间是否快乐？
柯柯是个真正健康的人，因为她：
①有意识地转移话题 ②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
D.能成功地调整生活中的压力； 思考下列问题，结合自身的情况，作出“是”或“不是”的判断？
指人的生理、心理、社会适应能力均处于良好状态。
。
课外拓展：
制作一张小卡片，向家人或亲朋好友宣传提高 健康水平的相关知识。
世界卫生组织提出的健康的10个标志：
属于社会关系健康的是
。
下列方式可行的是( )
把它们写在或粘贴在与健康金字塔相对应的地方。
碗里运输到另一个碗里，不能用手接触乒乓球，比
把它们写在或粘贴在与健康金字塔相对应的地方。
讨论：哪些因素会使人不健康？
健康状态良好
为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？
思考下列问题，结合自身的情况， 作出“是”或“不是”的判断？
１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？
３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、每天是否有充足的睡眠？ ５、是否不吸烟、不酗酒？

本节知识归纳
健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、 工作环境处于相对稳定的平衡状Байду номын сангаас，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。
加强体育锻炼，保持愉快的心情有利于身体健康。
知识点2 提高健康水平
1.“生病—健康”连续区域
图示
含义 一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着
治疗
治疗亚健康的关键在于“早发现，早预防，早治疗”，学习正确的健康知 识，养成良好的生活习惯，并定期体检
（1）列出了正面效应的“健康五大基石”，它们与健康成正比； （2）列出了负面效应中的最关键因素——不良生活习惯和生活习惯病，它们与健 康成反比。
典例2 下列行为不属于健康的生活方式的是( C )
第3章 人的健康
第1节 健康
学习目标
1.了解健康的概念。 2.认识影响人体健康的重要环境因素。 3.了解提高健康水平的措施。
知识点1 健康的含义
1.对健康的误解：长期以来，人们认为健康就是无伤无病，一个人生理上没有疾病 就说明这个人是健康的。这种传统的关于“健康”的观点忽略了人的心理状态以及作 为社会人应有的对社会的适应能力，因此这种观点是不完整的。 ：健康是指人的生理、心理和社会适 应能力均处于良好状态。
层次
生理 健康
内涵 身体状态良好，人体各器 官、系统的功能正常，没 有疾病和躯体残缺
心理 良好的个性，良好的处事 健康 能力，良好的人际关系
社会适 对周围环境、社会生活各 应健康 方面都能很好地适应
健康人的表现
不容易生病，体力充沛，有精力完成每天 的学习和工作
能正确认识自己的优点和不足，能很好地 处理来自各方面的压力（心理健康的人， 自信、自尊，能应付生活的各种压力） 自己的思想、情感和行为能与社会环境的 要求保持一致，能适应社会生活的各种变 化（能与他人很好地相处）

第1节健康教学目标：1、了解健康的概念；2、认识影响人体健康的重要因素。

教学重点：健康的含义，影响人体健康的重要因素。

教学难点：健康的含义。

教学课时：1课时教学过程：思考引入：1、一个人患感冒了，他健康吗？为什么？―――不健康因为生理不健康。

2、一个人对自己的学习没信心他健康吗？为什么？―――不健康因为心理不健康。

3、一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？―――不健康因为社会关系不健康。

4、什么是健康？5、你认为自己健康吗？6、你判断的标准是什么？世界卫生组织提出的健康的10个标准：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。

2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。

3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。

4、善于修养精力，睡眠好。

5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。

6、体重适中，不胖不瘦，身体好。

7、眼睛明亮且反应敏捷。

8、头发具有光泽而少有头屑。

9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。

10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。

你能用自己的语言给健康下个定义吗？健康的人一、健康的含义健康的含义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。

―――世界卫生组织WHO健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。

1、生理健康－－由身体的功能决定的生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。

只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。

思考：如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。

心理健康心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。

3、社会关系健康社会关系健康含义：社会关系健康是指能与他人和谐相处。

浙教科学九年级下册健康教学设计
药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。

研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。

拓展：不良生活方式及其对健康的影响
①缺乏体育锻炼。

长时间的伏案学习或久坐，
易导致骨质疏松等疾病。

紧张的脑力劳动可能导致神经调节和激素调节失常，新陈代谢紊乱，胆固醇升高等。

②不健康的包含习惯。

暴饮暴食，食用高盐食物，大量饮酒，大量进食高热量、高胆固醇的食物等。

③滥用药物。

长期不科学地滥用药物会导致机体内细菌抗药性增强，还会导致体内菌群失调，引起其他感染等。

3.“生病——健康”连续区域
一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着。

思考与讨论
怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内最佳健康状态的一端？
【合理膳食，营养全面。

积极锻炼，瓶参加有意义的社会文体活动。

养成良好的生活习惯，如不吸烟、不喝酒。

保持心理健康。

培养良好的社会适应能力。

】
4.如何保持健康
（1）为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天冷了，及时加衣服；雾霾天气时，尽量减少外出活动等。

（2）发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。

如学会火灾现场的逃生、地震灾了解拓展：不良生活方式及其对健康的影响
知道“生病——健康”连续区域
知道如何保持健康。

也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、 生理健康、心理健康和社会适应健康有什么关系？
提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办? ７、你的大部分时间是否快乐？
化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良等引起。 思考下列问题，对照自身的情况，作出“是”或“不是”的判断？
做一个健康的人，必须具备的条件：
3、应变能力强，能够很好康水平
很不健康 既没生病也不健康
很健康
思
怎样提高你的健康水平，并
考
使它靠近连续区域内健康的一
?
端？
做一个健康的人，必须具备的条件：
1、健康的生活方式 2、对疾病的预防和治疗 3、保持心理健康 4、具有良好的社会适应能力
为了保持健康，在环境发生变化时， 有时需要及时地作出明智、有效的决定， 如天气冷了，及时加衣服；发生意外事 故时，采取相应的措施，以避开危险因 素等。
做起，从生活中的一点 健心康理是 健指康人的的人生能理正、确心认理识、自社己会的适优应点能和力不均足处，于能良很好状地态处。理来自各方面的压力。
８评、价你 ：遇这到是问个题好时决，定是，否因有为朋抽友烟和危家害人健可康以。求助？ １2）、生你活是方否式每因天素进；食早餐、中餐和晚餐？ 健 10康、是皮指肤人有的光生泽理有、弹心性理，、走社路会感适觉应轻能松力。均处于良好状态。 ４、你每天是否有８小时的睡眠？
②经常参加体育锻炼 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断变化着。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。
③有足够的睡眠
④要避免有害身体健康的生活方式
心理健康
心理健康的标准： 表现为良好的个性，良好的 处事能力，良好的人际关系。

21、3、对我疾的病牙的齿预很防健和康治。疗
（）
Ａ．健康的生活方式
Ｂ．富裕的物质条件
故事，想象可能出现的糟糕结果。（A剧） 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。
6、我至少有一种爱好或特长。
若要活得乐与健，树立健康新观念。
4、具有良好的社会适应能力
评价:这是2个、好决4定、,因为6抽烟的危害小健康组从积极情绪的角度来续演这个女孩的
印象……
作出决定:告诉朋友,我 不抽烟
评价:这是个好决定,因为 抽烟危害健康
当你的朋友请 你抽烟时，你 该如何决定？
齐声朗诵
若要活得乐与健，树立健康新观念。 合理膳食是基础，食品安全更重要。 沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。 忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。 千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。 大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。
4、具有良好的社会适应能力 第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助? 面对这一情况，女孩的情绪…… １、３、４、６、７、１７、 7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
提出问题:朋友让我抽 烟,该怎么办?
列举好处:没有好处
列举危害:会损伤呼吸系统, 可能会引起肺癌等疾病,会 上瘾,会给别人留下不好的
姓 名：_______________ 健康目标：_______________ 我的计划：
2、设计一周健康的作息时间表和具体活动内容
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
议一议
1.、有人说： “ 没病没灾、体育 成绩都达标就是健康 ” 。你同意他 的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己 的健康状况？健康的真正含义是什 么？