讨论： １、哪些因素会使人不健康？
病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、 维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗 传、受伤，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等 等。
1）生物遗传因素； 2）生活方式因素；
3）环境因素；
4）保健设施因素。
２、你有不良习惯吗？
思考下列问题：作出“是”或“不是”的判 断？ １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？
活动二：
举例说明健康三要素也就是生 理健康、心理健康和社会关系健康 有何联系？
活动三：
阅读书本P77，回答影响健康的 有哪些因素？
如何来提高自己的健康水平，并 使它靠近连续区域内健康状态良好的 一端？
作业 1.运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状 况作出评价，并提出改善的良方。
姓 名：_______________ 健康目标：_______________ 我的计划：
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12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。 1 2 3 4
健康小测试
项目
分数
13、我的牙齿很健康。
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14、我的睡眠很好。
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15、我能原谅别人的缺点或错误。
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16、我的体育成绩都已达标。
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17、我大多数时候感到心情愉快。
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18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多 种食物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否你有有８几小个时“的是睡”？眠？ ５、你是否“是不”吸越烟多、生不活酗方酒式？越健康。 ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求 助?
