儿童悬吊运动疗法

悬吊训练练习方案方案一：腰腹核心稳定性练习锻炼部位：腰、臀部、大腿后群等背侧肌群。

起始姿势：仰卧，双手抱于胸前，双脚悬吊，双肩支撑。

动作描述：向上伸展髋部，缓慢外展双腿。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肩部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：悬吊一侧的腰、臀部、大腿后群等背侧肌群。

起始姿势：仰卧，双手抱于胸前，单脚悬吊，双肩支撑。

动作描述：向上伸展髋部，缓慢外展未悬吊一侧下肢。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肩部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：腹部、大腿前群等腹侧肌群。

起始姿势：俯卧，双肘支撑，与肩同宽，双（单）脚悬吊。

动作描述：向上伸展髋部，缓慢外展双腿。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肘部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：悬吊一侧的侧腹、臀、大腿外侧肌群。

起始姿势：侧卧，双手环抱，靠近地面一侧下肢悬吊，肩部支撑。

动作描述：向上伸展髋部，缓慢外展未悬吊一侧下肢。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肩部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：悬吊一侧的转髋肌群。

起始姿势：侧卧，双手环抱，靠近地面侧下肢悬吊，肩部支撑。

动作描述：向上伸髋，外展未悬吊一侧下肢，缓慢旋转髋部。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肩部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：动态腹肌稳定性练习。

起始姿势：俯卧，双肘支撑，与肩同宽，双（单）脚悬吊。

动作描述：向上伸髋，缓慢屈髋、屈膝，使大腿尽量靠近躯干。

增加难度：增加悬吊高度；增加悬吊距离；肘部加气枕。

重复次数：5—10次/组；3—5组间歇时间：至少1分钟锻炼部位：侧腹、旋转髋部的肌群起始姿势：俯卧，双肘支撑，与肩同宽，双（单）脚悬吊。

动作描述：向上伸髋，缓慢屈髋、屈膝，同时腰部向一侧旋转。

悬吊系统康复核心训练方法
悬吊系统康复核心训练方法是一种集运动感觉与协调性训练为一体的综合训练系统。

以下是其训练方法：
1. 患儿取坐位或站立位于海盗船上，治疗师通过晃动海盗船，为患儿创造动态、不稳定环境，同时引导患儿进行击掌、握手或传递物品等活动。

2. 患儿仰卧于悬吊带上，悬吊带置于髋部，双上肢扶于花生球上，引导患儿主动进行躯体前后摆动训练并进行主动控制，并维持数秒。

3. 在输入感觉刺激的同时，给患儿分配一定量的任务，比如跪位与秋千上进行搭积木活动等。

4. 团体活动：可以多人小组共同完成某项任务，改善患儿的社会交往能力，如轮流进行蹲起活动或物品传递活动。

此外，这种训练方法主要通过增强核心力量和核心稳定性来提高体能水平及运动能力，其突出运动-感觉综合训练，强调在不稳定状态下进行开、闭链运动以达到对感觉运动器官的最佳诱发效果（神经-肌肉激活），加强核心稳定和控制、协调，不稳定状态下的力量训练更加突出肌肉的收缩和放松，身体平衡与不平衡的快速转化，可有效提高神经肌肉的能力、神经肌肉-本体感受性功能。

以上信息仅供参考，如需了解更详细的信息，建议咨询专业医生或康复理疗专家。

悬吊训练诊疗常规一、概述悬吊是一种运动感觉综合训练系统，把人体某些部位悬吊起来，使其处于不稳定的状态下进行主动运动，通过主动训练和康复治疗达到恢复感觉和运动的控制能力、肌力、耐力及心血管功能，最终达到提高运动系统整体功能的方法。

基本理论：悬吊利用带将身体部分或全部悬吊起来，通过悬吊带形成的支撑反作用力不断处于动态变化之中，迫使身体不断调整不稳定的身体状态而不断募集不同的运动单位，从而提高神经一肌肉本体感受性功能。

悬吊运动治疗中对于患儿的核心肌群、感觉、运动协调能力等方面的改善发挥着重大的作用。

核心肌群在整个人体运动过程中不仅发挥着稳定姿势的作用，同时也为上下肢运动创造支点，协调四肢发力，对于人体动作完成的质量发挥重要作用。

二、适应症及禁忌症（一）适应症儿童脑瘫、各种脑炎后恢复期、骨折恢复期康复治疗；儿童运动功能发育迟缓肌，肌张力异常康复治疗；儿童孤独症、儿童感觉统合失调康复治疗；高危儿早期干预、中枢性协调障碍的康复治疗。

（二）禁忌症严重精神、意识障碍者；急、危重症以及病情不稳定的，需要绝对卧床休息的患儿；长期卧床的患儿；骨折未治愈者。

三、操作流程（一）康复患儿在明确诊断后应根据患儿病情、功能障碍、承受能力、主动意识等方面考虑，并结合康复评定，确定适合进行悬吊训练治疗。

（二）悬吊训练均有经过卫生系统认证的康复治疗师执业资格证的治疗师进行，所有治疗师在上岗前均经过严格的悬吊运动训练系统培训。

（三）在开始悬吊运动训练治疗前，应观测患儿生命体征，确定有无悬吊训练禁忌症，详细介绍悬吊训练的作用及注意事项，在征得患儿家属同意并对患儿进行专业评定后，根据每个患儿的具体情况设计完整科学的治疗方案后方可进行悬吊训练。

（四）在进行悬吊训练过程中，仔细观察患儿面部表情和身体情况，发现异常，立刻停止治疗，及时进行处理，记录并进行上报。

（五）训练结束后，患儿休息十分钟后，家属检查患儿情况，确认无损伤后进行登记并签字。

四、注意事项（一）根据患儿情况合理安排训练时间、训练强度，避免造成过度疲劳或训练不当引发二次损伤。

悬吊治疗技术缓解脑瘫患儿髂腰肌痉挛的效果脑瘫是一种常见的儿童神经系统疾病，它会造成运动障碍和姿势异常，给患儿的生活和成长带来了很大的困扰。

脑瘫患儿常常伴随着肌肉痉挛，特别是髂腰肌痉挛，让他们的生活更加艰难。

悬吊治疗技术却为缓解脑瘫患儿髂腰肌痉挛带来了新的希望。

本文将探讨悬吊治疗技术对缓解脑瘫患儿髂腰肌痉挛的效果。

悬吊治疗技术是一种通过悬挂患儿的身体，利用重力和外部力量来进行治疗和训练的方法。

这种治疗技术一般需要在专业的康复中心或者医院进行，并由经验丰富的医疗人员进行指导和操作。

悬吊治疗技术可以帮助患儿进行肌肉训练、关节活动和平衡训练，对改善脑瘫患儿的运动功能起到了积极的作用。

在缓解脑瘫患儿髂腰肌痉挛方面，悬吊治疗技术具有独特的优势。

悬吊可以减轻患儿的体重压力，使其能够进行更自如的运动训练。

脑瘫患儿常常由于肌肉痉挛而无法进行正常的活动，而悬吊可以在减轻体重的情况下进行运动训练，从而缓解肌肉痉挛。

悬吊可以调整患儿的姿势和身体重心，帮助他们更好地进行肌肉训练和关节活动。

脑瘫患儿常常因为姿势异常而导致肌肉痉挛，而悬吊可以帮助他们恢复正常的姿势，从而减轻髂腰肌的痉挛情况。

悬吊可以提高患儿的平衡能力和协调能力，从而进一步缓解髂腰肌痉挛对患儿日常生活所带来的困扰。

除了上述优势，悬吊治疗技术还可以通过持续的训练和治疗，帮助脑瘫患儿逐渐改善运动功能，减轻肌肉痉挛的情况。

通过悬吊治疗技术进行系统的康复训练，可以有效地促进患儿的神经系统发育和肌肉功能的恢复，从而达到缓解髂腰肌痉挛的效果。

需要注意的是，悬吊治疗技术需要在专业医疗人员的指导下进行，不能盲目进行。

对于脑瘫患儿来说，他们的身体状况复杂多变，悬吊治疗技术需要根据每个患儿的具体情况进行个性化设计和操作，以达到最佳的治疗效果。

并且，在进行悬吊治疗技术时，需要注意保护患儿的肌肉和关节，避免造成不必要的损伤和疼痛。

悬吊治疗技术对缓解脑瘫患儿髂腰肌痉挛具有独特的优势和有效的治疗效果。

JANLEN悬吊训练康复疗法应用于儿童康复1 悬吊训练系统S-E-T (Sling exercise therapy，S-E-T)是悬吊训练系统的英文缩写。

在90年代初期，由康复医生和PT师与其他国家的康复工作者共同提出了悬吊运动治疗的理念与原则，1999年正式提出S-E-T概念用于骨骼肌器官的疾病的主动治疗和运动中，2000年以来已扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。

其已有14年的经验，其来源于大量的临床实践与总结，在骨关节疾病、慢性疲劳损伤的防治和神经肌肉反馈重建等运动康复领域均有大量的科学研究与治疗案例。

它是一项重大的创新。

S-E-T悬吊训练技术应用与儿童康复，就是将患儿身体的一部分悬吊在固定的绳索上，通过主动干预技术早期激发神经网络建立正确控制功能区，恢复平衡功能，协调能力、控制能力、支配能力，来渐进地解决大脑控制失常所产生的不正常用力和异常姿势。

通过悬吊的无重和不稳定的锻炼机制来降低肌张力，缓解全身痉挛状态，改善关节活动度，增强肌力，达到中枢神经系统的通路重建功能。

简而言之，就是它可以提供感觉运动控制能力、增强稳定性、锻炼肌力。

悬吊训练是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，它包括了诊断、治疗和在处方系统支持下对患儿进行规范指导锻炼等内容，它强调在不稳定的条件下能够唤醒和调动机体潜在的机能，从而达到治疗的目的。

诊断是指通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，并结合肌肉骨骼疾病的常规检查；治疗包括肌肉放松、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动、活动肌动力训练、健体运动、小组训练、伴有长期随访的个体化家庭训练以及用来制定和修改运动计划的计算机软件等。

悬吊技术和传统的训练是有一些不同的，归纳起来大概有三个方面，一个就是悬吊训练它有很好的依从性，这种依从性主要表现在它是一种成熟、规范的治疗技术，安全、舒适，是“无痛性治疗”，不会给孩子带来痛苦，孩子们都非常喜欢，第二个它具有娱乐性，这种娱乐性可以很多孩子在一起训练，具有一种在玩耍过程中就把训练的过程和训练的科目实现，第三个它有很好的互动性，这种互动性除了我们的治疗师要积极的对孩子进行一些训练和参与之外，家长也是最大的参与者，因此，悬吊技术与传统的训练技术相比较，它的训练效果在单位时间内是比较好的，可以增强医患信心。

Janlen悬吊康复训练悬吊运动训练以及悬吊康复是以持久改善弱链肌肉神经状态从而康复骨骼疾病为目的，集评估主动治疗和康复训练的一体的概念集合。

主要是利用绳索把人体某些部位悬吊起来，或用平衡软垫、软球等，使人体处于不稳定的状态下进行体能训练来促进人体躯干核心平衡肌肉群运动而产生训练效果的方法。

悬吊运动训练源于二战康复治疗，由德国巴德洪堡的教授发起，在第二次世界大战期间，这种吊带桌样的装置用来治疗受伤的战士。

战后，脊髓灰质炎在欧洲爆发,英格兰的格思里史密斯用吊带桌来治疗肌肉瘫痪的患者，进一步推动了悬吊运动训练的发展进程。

近年来由北欧一些国家正式提出悬吊运动训练概念用于骨骼肌器官疾病的主动治疗和运动中，之后扩展到伤后康复训练和运动员体能训练。

肌肉骨骼疾病是临床上最为常见的疾患之一，由于其会带来疼痛使很多人在其一生中均会被该病所累及，以往能够有效治疗该症的方法不多，而悬吊运动训练就是在目前治疗该类疾患的最新研究基础上发展起来的。

研究实验证实，运动器官的慢性疾患往往与机体的生理改变有关，如感觉运动控制能力失调及肌力下降等，其中患者最重要的病理改变包括：1.对感觉及运动的控制能力下降;2.躯干或脊柱肌肉等稳定肌群的肌力及耐力降低;3.其它活动肌肉的肌力及耐力降低;4.肌肉的萎缩;5.心血管系统功能的减退等。

虽然目前尚未完全明确这些改变与慢性化进程间的关联性，但是有理由相信，它们在疾病的迁延过程中扮演着重要角色。

悬吊运动训练疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。

前者主要是通过设置一些特定动作让患者来逐一完成，检查患者在完成整个动作过程中可能出现的异常现象，这种异常现象被解释为某些肌肉出现异常而不能正确完成整个动作，可结合肌肉骨骼疾病的常规检查;后者包括肌肉的放松训练、增加关节活动范围、脊柱的牵引、脊柱部位的稳定肌肉训练、感觉运动协调训练、其它肌肉的肌力训练、健身运动、小组训练、伴有需长期随访的个体化家庭训练等。

悬吊训练疗法（Sling Exercise Therapy,S－Ｅ－Ｔ）ＳＥＴ是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动治疗和训练的一个总的概念集合，该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。

前者通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定，并结合肌肉骨骼疾病的常规检查；后果包括肌肉放松、增加关节活动范围、牵引、训练稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动、活动肌动力训练、健体运动、小组训练、伴有长期随访的个体化家庭训练以及用来制定和修改运动计划的计算机软件等。

使用悬吊装置帮助患者进行康复训练已经有很长时间的历史。

在第二次世界大战期间，人们使用简易的悬吊装置用来治疗受伤的战士。

现在的悬吊装置有许多不同的形式，或是立于地面上，或是吊在天花板上。

在巧妙的悬吊系统的帮助下，身体的某部分或整个身体都可以悬挂在器械上。

治疗和训练时通过这种方式就可以摆脱重力的影响。

在挪威，自20世纪60年代以来，吊带就已被用作治疗肩关节和髋关节疾病。

在九十年代初期，挪威的物理治疗师和医生建立了密切的合作关系，他们促进了悬吊运动治疗理念的进一步发展。

在广泛的生物力学研究的基础上，挪威康复工作者创造性的提出了一系列新的训练理念与原则，在此基础上，通过大量的临床实践，发展出全新的悬吊运动治疗 (sling exercise therapy, S-E-T)的体系，初期大量应用于运动系统疾病尤其是慢性颈肩腰背疼痛的治疗，以运动系统疾病得到持久的改善为目的，目前已经进一步推广用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。

本文集中讨论运动系统疾病的治疗。

现在已证实运动组织的慢性疾病与身体的生理改变有关，如感觉和运动的控制能力失调以及肌力下降。

最重要的改变包括：感觉和运动的控制能力失调；稳定肌的力量和耐力降低；协同肌和拮抗肌的力量和耐力降低；肌肉萎缩；心血管功能减退。

悬吊运动治疗旨在恢复感觉和运动的控制能力、肌力、耐力及心血管功能以提高运动系统的整体功能。

儿童吊环训练方法儿童吊环训练，又称吊环悬垂训练，是儿童运动训练中重要的一部分，对儿童的心肺耐力、力量及柔韧性有着重要作用。

吊环训练可以改善儿童体能素质，在适当的训练下，它可以增强儿童的上肢力量，让他们的静止悬垂时间变得更长，从而有助于增强上肢的活动范围，有利于增强上肢的柔韧性和敏捷度。

1、准备工作：准备相应的悬垂吊环训练设备，吊环要根据身体更新，年龄以及孩子的身高来选择合适的训练吊环，一般5-6岁以下选择直径不超过25厘米的吊环，7-8岁以上则选择直径不超过30厘米的吊环，千万不要用大小不太合适的吊环，否则会造成不良影响。

2、训练方式：儿童吊环训练的训练一般分为三个阶段：（1）调整放松状态：首先帮助孩子放松，使其达到舒适的状态，然后将其安全地置入吊环中，让其身体悬垂在吊环中，以达到放松的目的。

（2）动态训练：让孩子将吊环做一些动态的抬起、放松、移动等动作，促进上半身部分的柔韧性及力量的发展。

（3）静态训练：孩子被动的躺在吊环中，通过一定时间的静止吊挂，促进上肢头部、颈部和肩部柔韧性的发展。

3、训练步骤：（1）让孩子将吊环绑在上身，孩子可以横着绑或者站着绑，绑好后保持在自主自由的状态。

（2）孩子将自身调整到放松状态，首先保持身体站立静止吊挂，调整身体位置以保持自身平衡，坚持一段时间，期间家长可以给孩子慰劳正确的肢体作用能使孩子更容易熟悉悬垂。

（3）在悬垂状态下，让孩子把上下肢做抬起移动，放松动作，让胳膊手腕、肩部尽量变化各个方位，能扩大上肢的活动范围，加强肢体的柔韧性和耐力。

4、训练时间：儿童的训练时间会根据身体的发育水平和适应程度而变化，家长可以根据自个孩子的身体发育和训练效果，产生合理的训练时间。

一般每次的训练时间也不宜超过10分钟以上，家长在训练过程中必须进行全程监督，以防孩子因为训练过度，而让孩子受到不必要的伤害。

儿童吊环训练是一种可以改善儿童体能素质的有效方法，家长可以根据孩子的年龄、身高及技能水平，做出适当的训练方案，让孩子得到合理的的训练，这样不但能增强他们的身体素质，还可以让他们从中获得快乐。