单手低手上篮课教学

行进间单手低手上篮教案教材一、篮球行进间单手低手上篮重点行进间运球和三步单手低手上篮两动作的衔接难点跳起投篮时控制身体的平衡投篮出手动作连贯柔和教学目标认知目标：使学90%生初步了解行进间单手肩上投篮的方法，基本掌握行进间单手低手上篮的步伐。

技能目标: 初步掌握进间单手低手上篮技术，75%学生可以自己进间单手低手上篮。

情感目标：培养学生勇敢、顽强、敢于挑战自己的优良品质，增强集体荣誉感。

教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、准备活动：脚步移动：侧向滑步、交叉步二、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动10``一、队列如图示1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。

2.1、2.22.32.44*84、踢腿运动5、侧压腿6、前压腿教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数1．讲解示范运球三步上篮完整动作1讲解动作要点并示范动作要领：（以右手投篮为例）运球后右脚跨步拿球，左脚迈步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展，当跳起接近最高点时，腕1．听讲解、看示范，形成动作表象组织：1○○○○○○△○○○○○○○○○○基本部分2．学习原地徒手三步上篮动作3．学习原地持球三步上篮动作4．自抛自接三步上篮动作指上挑，使球前旋入篮筐。

2教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习（集体）教师口令，带领学生练习4（分组）巡视指导，及时纠正教法：分组练习（巡视指导）—-集体纠正—-成功展示教学—-巩固练习`、30组织：2○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○2、按教师口令分节拍练习3、完整动作练习4分组练习：不运球三步上篮练习4.1在组长带领下完成练习4.2再次看示范，了解错误之处4.3纠正错误，成功展示教学,巩固练习要求与方法：学生分成四组，各组在小组长带领下认真练习。

3---53---5结束部一整理放松二小结一、领做放松运动二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见51、随教师做充分放松2、学生分组小结自我评估。

篮球行进间单手低手上篮说课稿张志军张掖甘州区南关学校各位评委，老师：大家下午好！我是来自张掖甘州区南关学校的体育老师张志军，今天我说课的内容是篮球行进间低手上篮。

下面我就从教材分析、教学目标、教学重点和难点、学情分析、教学方法、教学过程设计等方面进行说课。

一、教材分析中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大，在初中阶段重点是学习各种基本动作。

篮球行进间单手低手上篮是中学水平四《体育与健康》教材重点学习的内容之一。

篮球行进间单手低手上篮，也称“三步上篮”，是篮球运动中运用较为广泛的一种技术，主要应用于快攻、突破上篮，它的特点是出手速度快、不易被封盖，命中率高、稳定性强。

如果说投篮是一把大刀的话，那么低手上篮就是小李飞刀，快、准、稳！所以学好它，可以提高学生进攻手段的多样性和全面性。

二、教学目标：认知目标：通过教学使学生初步了解行进间单手低手上篮在篮球运动中的重要性及在篮球比赛中的应用。

技能目标：通过学习使学生积极参与到篮球运动中来，并使80%的学生基本掌握行进间单手低手上篮动作，做到一大、二小、三高跳。

情感目标：激发学生的对篮球运动的兴趣，培养学生团结协作的精神。

发展目标：发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。

三、教学重点与难点教学重点：上篮时跨步拿（接）球动作和脚步动作的一大、二小、三高跳教学难点：上篮时手脚的协调配合及投篮手法四、学情分析本课教学对象是八年级4班学生42人（其中男生25人）。

虽然学生大都接触过篮球，有一定的篮球基础，但他们身心正处于发育阶段，心智发育还不成熟，具有活泼、好动、求知欲望强、模仿能力强、注意力不易集中、情绪不稳定，易冲动，叛逆性强等特点，同时男女生的个体差异较大。

这就要求在本节课的组织形式上采取合理有效的手段来激发学生学习的兴趣。

五、教学方法考虑到学生心理和生理的特点，我将采用问答法、讲解法、示范法、分解练习法以及完整练习法进行教学，从而调动学生的积极性和主动性，培养学生的观察和思维能力，更好的完成教学目标。

单手低手上篮动作教案篮球运动作为一项受欢迎的体育运动，吸引了无数的球迷和运动爱好者。

在篮球比赛中，上篮是一项非常重要的得分方式，而单手低手上篮动作则是一种常用的得分方式之一。

本文将为大家介绍单手低手上篮的动作要领和技巧，希望能够帮助篮球爱好者们提升自己的技术水平。

一、动作要领。

1. 准备动作，站在离篮筐较远的位置，持球者应该用非持球手控制住球的位置，使得球在持球手的侧面，保持身体的平衡。

2. 起跳，用非持球手向前迈出一步，同时用持球手将球往身体下方护住，然后用脚尖起跳。

3. 上篮动作，在空中，将球从身体下方护住的手抬起，用单手将球投向篮筐，同时用腕部的力量将球向上推出。

4. 落地，在投篮动作完成后，用脚掌着地，保持身体的平衡，做好准备继续比赛。

二、技巧要点。

1. 控制力量，在起跳和上篮的过程中，需要控制好力量的大小，不要过于用力或者不够用力，以免影响投篮的准确性。

2. 眼观篮筐，在上篮的过程中，要保持对篮筐的观察，以便准确地投篮。

3. 手部动作，在上篮的过程中，手部要保持柔软，用手腕的力量将球推向篮筐，同时保持手的灵活性。

4. 身体平衡，在起跳和投篮的过程中，要保持身体的平衡，不要因为用力过猛而失去平衡。

三、训练方法。

1. 投篮练习，可以通过在篮球场上进行大量的上篮练习，提高自己的投篮准确性和力量控制能力。

2. 身体力量训练，通过增加腿部和腕部的力量训练，提高起跳和投篮时的力量控制能力。

3. 视觉训练，可以通过观看篮球比赛视频，观察职业球员的上篮技巧，学习他们的动作要领和技巧要点。

四、注意事项。

1. 安全第一，在进行上篮训练时，要注意场地的安全性，避免因为摔倒或者碰撞而受伤。

2. 注意休息，在训练过程中，要注意合理安排休息时间，避免因为过度训练而导致身体受伤或者疲劳。

3. 坚持训练，上篮动作是一项需要长期坚持的训练，只有通过不断的练习和积累，才能够提高自己的技术水平。

通过本文的介绍，相信大家对单手低手上篮动作有了更深入的了解。

《行进间单手低手投篮》教案
基本部分指的动作，使球由食、中指端向
前柔和地投出。

出手后掌心向上
对篮，球向前旋转。

要点：运球后，右脚跨步拿
球，左脚迈步蹬地充分向前上方
跳起，右手托球伴随惯性向前上
方伸展，腕指上挑，使球前旋入
篮。

难点：全身协调以提高命中率
整动作练习（组织如图4）
（3）3人一组，练习行进间单手
低手投篮动作。

女生和个别男生
可以不运球进行练习（组织如图
5）
（4）分组进行完整动作练习，女
生和个别男生持固定球练习。

（组
织如图5）
4.巡回观察，进行个别指导。

5.找同学示范，师生评价。

6.让学生集体展示动作，并再次
练习。

7.分组进行行进间单手低手投篮
接力比赛。

（组织如图5）
学法：
20
次
20
次
8次
10
4
5
中
中
中-
大
组织：
O O O O O O
O O O O O O
O O O O O O
O O O O O O
X
图4
要求：动作到位，认真练
习。

图5。

年级：八年级篮球行进间单手低手上篮班级：八（1）班人数：48人时间：45分钟教学反思本节课的对象是八年级的学生，八年级学生有一定的篮球基础，但大部分同学还是初学者，尤其是女生。

我的教学目的是让学生了解单手低手上篮的动作概念；让85%以上的同学初步掌握单手低手篮的脚步动作。

教学的重点是一大、二小、三高跳，难点是停球起步。

一般别人上这堂课的内容习惯说“一跨、二跳”，这种说法没错，关键是容易引起学生的误解。

从字面上理解就是两个动作。

我采用的教学方法是讲解示范法、激励法、分小组练习法，纠正错误法等。

在课前就强调“一大、二小、三高跳” 我们的三步上篮是两步三个动作，从而进入到基本部分的教学过程中去。

在准备部分，我先让学生分成两组，然后由小组长带领做准备活动，在此体现了小组合作学习。

在练习部分，我让学生跟着我做，要求走右脚，左脚起跳，右腿提膝。

在把动作做熟练后，让学生分组持球做一大、二小、三高跳的完整练习。

接下来有些学生又问跨两部到了篮低了怎么办，那我就顺滕摸瓜，体现学生的个体性差异教学，让学生在正确的动作要领的基础上，根据自己的能力选择起跳的范围。

在下一环节中我又简单地讲了一下手部的动作要领，要求学生把托球后翻腕的动作要领体现出来，在翻腕的时候要求上臂与肩成一条直线，右手持球，左手扶球。

在课的最后部分我安排了一次展示环节，让学生通过展示自己的成果提高学生的成就感。

通过教学，本课也存在一些不足：1、在准备活动的时候脱离了球的练习，如果再适当的加上球操的练习会更符合本节课的主题。

2、吹哨讲解的时间太多，也就是学生练习的时间太少。

可以适当减少讲解次数，应精讲多练。

从而更加巩固好学生的动作。

3、整节课队形的变换过于繁琐，在练习的时候应该做到能横队就不要纵队。

行进间单手低手上篮教学目标一、认知目标：学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。

二、技能目标：复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。

三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。

四、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

部分时间教学内容组织教法开始部分9分钟一、体委整队、师生问候。

二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。

三、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。

2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动上课队形：（×代表学生；△代表教师）集合队形：××××××××××××××△要求：快、静、齐。

基本部32分钟一、学习行进间单手低手投篮动作方法：以右手投篮为例。

在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，1、示范、讲解2、练习方法⑴、行进间投篮的脚步动作练习：××××××××分手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。

动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。

××××A、小碎步走，跨出第一第二步起跳B、慢跑中跨出第一第二起跳C、向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球D、向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。

⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。

初中体育课《学习单手低手篮球投篮技巧》教案教学目标知识与技能1. 学生能够理解单手低手投篮的基本概念和技巧。

2. 学生能够正确掌握单手低手投篮的动作要领。

3. 学生能够在实战中运用单手低手投篮技巧。

过程与方法1. 学生通过观察、模仿、实践，掌握单手低手投篮技巧。

2. 学生通过分组练习、比赛，提高单手低手投篮的熟练度和准确性。

情感态度与价值观1. 学生培养对篮球运动的热爱，增强团队协作精神。

2. 学生在体育活动中锻炼意志，培养积极向上的精神风貌。

教学内容单手低手投篮技巧讲解1. 动作要领：- 单手低手投篮时，投篮手需在身体侧下方，手腕前屈，掌心向上，手指自然分开。

- 投篮时，以肩关节为轴，上臂、前臂、手腕协调用力，将球柔和地从低处向篮筐上方推送。

2. 动作示范：- 教师在场上进行单手低手投篮的示范，讲解动作要领。

- 学生认真观察，模仿教师动作。

分组练习1. 学生分成若干小组，每组4-6人。

2. 每组轮流进行单手低手投篮练习，其余组员观察、指导。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

实战比赛1. 学生分成两队，进行单手低手投篮比赛。

2. 比赛过程中，要求队员尽量运用单手低手投篮技巧，提高投篮命中率。

3. 教师担任裁判，负责判决比赛结果。

教学评价学生自评1. 学生根据自己在课堂上的表现，评价自己在单手低手投篮技巧方面的进步。

2. 学生反思自己在练习和比赛中的不足之处，提出改进措施。

同伴评价1. 学生互相评价，给出在单手低手投篮技巧方面的建议。

2. 鼓励同伴在练习和比赛中取得更好的成绩。

教师评价1. 教师根据学生在课堂上的表现，评价他们在单手低手投篮技巧方面的掌握程度。

2. 教师针对学生的不足之处，给予针对性的指导和建议。

教学资源1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 教学视频或图片（如有）教学时间1课时（40分钟）教学步骤1. 课堂导入（5分钟）- 教师与学生交流，了解学生对篮球运动的了解程度。

- 教师简要介绍单手低手投篮技巧的重要性。