放下手机拥抱生活演讲稿

手机国旗下演讲稿5篇手机辐射影响身体健康.使用手机时会产生电磁辐射,可学生处在生长发育期间,过早长期使用手机,会产生头痛.头昏.乏力.失眠.脱发等症状.下面给大家分享一些关于手机国旗下演讲稿,希望对大家有帮助.关于手机国旗下演讲稿1在演讲的一开始,我想先大家一个问题,正在玩手机的同学,麻烦抬一下头,抬头,好,现在请使用过智能手机的同学或正在使用智能手机的同学举起你们的右手,让我看一下.那么,我想再问一下,你们用手机干什么呢?那你们又会在什麽时候玩呢?那你们有没有发现你已经被手机〝控制〞了.今天我要演讲的题目是《放下手机,做抬头族》.现如今无论男女老少,几乎是人手一机,甚至是手机成瘾,手机就像身体的一部分,出门忘带手机,心里总觉得不踏实;感觉像少了什么,一段时间不看手机,总觉得无所事事.低着头玩手机,而这个就是〝低头族〞们最常见的代表动作!〝低头族〞也成为当今年轻人中随处可见的特征……只要稍加留意我们就会发现,不管是在马路边.地铁公交车上,还是餐桌上.聚会时,大家几乎都是在低着头看手机.低头玩手机的现象很普遍,却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害.有人用鲜血在证明手机的危害.近日,_岁女生商某与同伴外出聚餐时,一边走路一边玩手机,一脚踩空,跌入十五六米的深坑不幸身亡.他的男朋友激动之下,转身跳下相救,落在深坑中间一个平台上,深受重伤.女孩商某送到医院时心跳停止,经抢救无效死亡.一个小小的手机很弱小,但它却像猛虎一样让小商付出了生命的代价.可真是悲哀呀.在这里我也提醒大家走路的时候就回到现实吧,手机是不会提醒你前面有什么的.更值得深思的是在江西的一个司机竟然在高速路上玩手机游戏,把生命当成儿戏,还好被交警及时阻止,才没酿成大祸.科技改变了人们传统的沟通方式,带来方便快捷的同时,也会带来负面影响.人们的交往隔着网络和屏幕,看不真切对方鲜活的表情,取而代之的是表情符.也许在发这些符号的时候,我们的脸上其实没有什么表情.人们把太多的情感投入到虚拟世界,和现实反而有些隔阂了.周围的人都好像变透明了一样.现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么,首先是最最珍贵的亲情,在拿起手机的时候,我们是善忘的,因为我们永远都想不起给家里打个电话,问候一下,在家里时时牵挂你的爸爸妈妈.其次是友情,手机早已将我们变成了双面人,因为我们竟悲哀的发现,拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语.然后是爱情,男孩们,你们不能也不应该在那里埋怨女孩太现实,因为沉迷于手机给不了她想要的家.诚然,不该因噎废食禁用手机,说到底手机只是一种工具,放下你手中的手机,珍惜身边的风景,你会发现最真实的感动.我也在这此真诚的提醒大家:走路看车别玩手机,陪家人聊天别玩手机……让我们时常放下手机,伸出手.迈开腿—而不是打个电话.发条短信去缩小与他人的距离.低头族,抬起头来,回到现实生活中吧!其实精彩无处不在,千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵,那些东西只是我们的消遣,不是事业.它不能改变我们最初的生活,也无法代替我们最真实的世界.在这里我给大家推荐一个戒掉手机瘾,最简单的方法,在手腕上套一个橡皮筋,每当你想玩手机的时候,你就不停地拉橡皮筋,一拉一松,弹到手腕疼痛,直至玩手机的想法消失.我也会实施.毕竟我也是个低头族.这个是强制的方法,要从根本上解决,还是要在心理上作出调整.首先,你得知道你自己为什么要进入大学,是为了以后找好工作.这个道理我们都知道,但是知道不等于有动力,就像很多人都知道运动对健康有益,但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动.他一定是为了达到某些目的,有了足够的动力才会去运动.同样,要让自己对放下手机有足够的动力,就必须把焦点从放下拔高到更远大的目标或梦想.我们要有竞争的危机意识.当你松懈的时候,就有许多人正在努力超越你,日积月累下来,差距岂能不大,那么你被刷下来的几率自然也就变大了.想到这儿还不觉得冒冷汗吗?请你抬头看看我!专注刷屏的〝低头族〞们,别让掌中的屏幕屏蔽了真实的世界.要知道,你低头的刹那,疏离了宝贵的亲情.友情.爱情,甚至会失去了宝贵的生命.从现在开始,让我们抬起头来,面对面用心交流,让真情在你我之间流动.谢谢大家.关于手机国旗下演讲稿2尊敬的老师,亲爱的同学们:你们好!新学期已经开学大半个月了,我们都从家里回归到学校,那我们就应该以学习为主,不应该再去想着暑假期间的事情了.今天我在这就是跟大家讲一讲〝远离手机,努力学习〞的事情.我们已经开学,就不要再去想着玩手机了,大家在暑假肯定玩了个够的,那为什么到了学校还天天的玩手机呢?我们已经不再是个孩子了,我们现在已经正式的进入高三阶段,这一阶段有多重要,大家应该是知晓的.暑假里,我相信大家肯定都是拿着个手机在玩,所以现在我们到了学校,就应该把手机封起来,不然手机打扰我们的学习.我知道一时之间还不能戒掉手机瘾,毕竟之前手上是一直拿着手机的.可是我也想说,越是这样,越要放下手机,把手机从心里驱除.高三了,还有不到一年的时间,我们就要高考,从高中毕业.大家之前那么努力读书是为什么,不就是为了能够在高考拿到足够高的成绩考取一个好的大学吗?那么我们从现在起就应该远离手机,把所有的注意力都放在学习上,我在这建议同学们把已经带进学校来的手机上交给老师保管,或者放回家里,让自己在学校里认认真真的学习,不去想一些无关学习的事情.我之所以这样讲,就是因为在开学的这期间,我已经看到许多的同学还沉浸在手机游戏和视频里无法自拔了.晚上熬夜看手机,早上起不来,上课就睡觉,根本就不是在学习.如果是这样的话,那要回学校干什么,学校就是给我们学习的地方,这样的环境我们不应该是要去保持一个学习的氛围吗?就我自己而言,我知道戒掉手机瘾有些难,但是并不是不能,只要我们有恒心和毅力,我相信我们可以的.努力学习不是在嘴上说说就行的,一定要去做.所以接下来的高三一年,我们就让手机远离我们,专心.专注的学习,首先就是要确立一个目标,跟着目标走,我相信你对手机就不会有那么大执念了.大家就是因为没有目的,没有方向,不知道自己在学校要如何学习,其实大家心中都有一个考大学的梦想,但只是一个大致的方向而已,我们还要去确立一个个的小目标,这样才能支撑我们走到最后.所以同学们,从今天起,我们所有人都远离我们的手机,把学习放在第一位,努力把成绩提高起来,完成自己的大梦想.感谢大家!关于手机国旗下演讲稿3尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天,能在这个讲台上为大家带来我的演讲,我真的感到无比的荣幸.今天我要给大家说的.是我们大家都熟悉,且非常了解的一样东西——〝手机〞!众所周知,随着信息时代的飞速发展,手机从一个只能打电话的机器,乘着这趟发展的潮流一往无前!从只能打电话的〝砖式手机〞,到后来多功能的〝直板手机〞,再到如今的〝智能手机〞!手机在短短的时间里就发生极大的改革变化,尤其是当智能手机问世后,现在的手机已经几乎看不出过去的影子.比起说它是一部打电话的手机,倒不如说是一部可以打电话的电脑!而随着手机的〝疯速〞发展,它产生了越来越多的附加能力.摄影.美图.游戏.聊天……这些附加的能力为手机带来了全新的定义,甚至已经开始代替它的主要功能,成为新的〝主要能力〞.而这些,也正是在吸引着我们这些学生对手机爱不释手的原因!作为一台手机,它对我们学生来说,尤其是对我们高中生来说,它实在是有太多不必要的功能!这些能力不仅仅掩盖了它本来的作用,甚至会让我们沉浸其中,随之忘记学习,忘记生活!最终荒废了自己!这样可怕的结果并不是随意的举例,而是切切实实发生着的,甚至就发生在我们身边的事情!同学们,我们现在正处于高中这一特殊的阶段.三年,乃至之前九年来的努力,都是为了能在最后的高考中取得出色的成绩!但是!现在的情况是,我们仍有不少的同学违反了学校的规定,不仅将手机这一〝娱乐产品〞带进了学校,甚至在在课堂和休息时使用!这是多么糟糕的事情啊!我们累积了九年,才终于好不容易来到了高中的校园.可却因为一部手机,因为一时忍不住对游戏的追求,我们放弃了自己的梦想,放弃了今后的未来!这是多么糟糕的事情啊,这是多么让人后悔的事情!各位,高中的学习可能确实很苦,甚至被许多人说成是学习中最煎熬的一段时间.但只有坚持过了这段辛苦,我们才能见到光明的未来!如果我们现在就舍弃自己,游手好闲的沉迷游戏,就会浪费自己的人生,最终一无所获!这,难道不是很可惜吗?同学们,阳光总在风雨后.让我们控制自己,把握现在,放下手中的手机,用自己的努力和行动去迎接光明的未来吧!我的演讲到此结束,谢谢大家!关于手机国旗下演讲稿4大家好!今天我要演讲的题目是《放下手机,看看我》.我的朋友Z君在外地上大学,暑假的时候,他回上海,给我打电话,说是请我吃饭.天气炎热,我们都没有什么太大的胃口,找了一家咖啡店坐下来聊天.从找到座位坐下的那一刻起,Z君就开始掏出手机.我与他说话,得到的回应不过是几个〝嗯〞.〝对〞.问他一些问题,他才会抬头扫我一眼,然后用不长于三个句子的简单句回答我.我无奈,明明是约好了出来叙旧,现在却像是在咖啡店拼桌的陌生人.与Z君聊天得不到回应,又不好意思劈手夺下他的手机,我只好拿出早晨出门时买的杂志看,来消磨这无言的尴尬.到了晚饭的点,Z君开始抱怨手机耗电快,变得焦躁不安起来.恰好我家里有事,便与他匆匆告别.回家路上,我从口袋里掏出手机,发现Z君发状态@了我,〝今天和朋友在外面玩,好高兴.〞回想了一天的经历,总觉得Z君的状态不在我这里,而是〝今天在外面,我玩了一天手机,好高兴〞.出于礼貌,我回他:〝哈哈哈我也觉得好高兴,下次再出来一起玩吧!〞后来一次我去Z君求学的城市旅游,告诉他这事,他兴致勃勃地对我说:〝我请你吃饭吧!〞晚上吃饭的时候,见到了Z君与他的女友,一个非常可爱的姑娘,与我在网上也认识很久,只是一直没有见过面.Z君又是吃着吃着,就掏出了手机开始玩.姑娘看着他,一脸无奈又习以为常的表情.Z君看着手机,低头咯咯咯笑,姑娘和我聊着天.〝他一直这副德行吧?〞我调侃Z君,姑娘苦笑着点点头.此情此景,忽然想到了曾经看过的一副漫画:女生在男友面前做出种.种夸张动作,男友毫不在意地在继续玩手机.最后女友无奈,只能抢过男友的手机贴在自己的额头上,流着眼泪冲看着她的男友说:是不是只有这样,你才会注意到我?再后来,听说姑娘与Z君分了手.他告知我这事的时候,心情颇为郁郁.〝她为什么要和我分手呢?我不知道我哪里做错了.〞Z君很喜欢姑娘,对于分手想不通,我安慰他,这只是缘分不够.可是事实呢?过了几天,我与姑娘聊起Z君,姑娘很坦诚地说,她感觉和Z君没有话说.她很喜欢Z君,可是每次出来约会的时候,Z君都不由自主地开始掏出手机看,实在没有东西看的时候,他就开始看手机里收藏的小说.走路的时候,Z君也总是一手拉着姑娘,另一只手拿着手机在看.甚至看电影的时候,Z君都会忍不住地玩手机.一次又一次,姑娘的热情渐渐被消磨殆尽.她不理解的是,为什么手机里这个虚无的世界比她这个大活人更为重要.最终无奈演化成了失望,失望越演越烈,走到了想放弃的地步.〝或许我没那么重要吧.〞姑娘自嘲地笑笑.那些不自知的冷漠.忽视与敷衍,往往比刻意的更为伤人.Z君,只不过是我身边所遇到的许多人的一个代表.在科技并没有那么发达,手机只是一个通讯工具的时候,我们并不会放太多的精力在上面.而如今,手机似乎成了一些感情的试金石,要到〝关系足够好〞.〝对方足够重要〞的时候,你才会放下手机与对方认真聊天.可能你的心中并没有如此想法,就如Z君,手机里的世界并不比姑娘要紧到哪里去,但是却真真切切给了对方这种感觉.手机是联通现实世界中的人的工具,却并不能代替现实.就像你在网上看到的许多鸡汤文,都比不上现实生活中朋友的一个拥抱.Z君亦曾在文下@姑娘来表达爱意,可是却忘记了姑娘要的是他牵着她的手,心也在她的身边.我也写过记录朋友间的感情的文章,可是对我们这些朋友来说,最好的时光是无法用语言描述的,是在彼此身边,快活得哈哈大笑.曾看到一家咖啡店外的招牌上写着:我们没有WIFI,陪你的朋友聊聊天吧.其实,我一直都希望你告诉我,你很重视我的时候,你的意思是当你和我在一起,你愿意放下手机,和我高兴地聊天.别把感情,在不经意间,变成一句空洞的表达.让所有的时光,真正成为感情的纪念,而不是无所事事消磨掉的指间沙.关于手机国旗下演讲稿5老师们.同学们:大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《拒绝手机进校园,营造良好氛围》.随着科技的日益进步,手机功能越来越多.价格越来越便宜.在我们身边,不知节制的使用手机的现象很令人担忧.有些同学把手机带入了课堂,调到振动状态,在桌子下面偷偷地玩,看电子书,上网玩游戏,有同学还对发信息上瘾,甚至交头接耳地交流各自收到的有趣的消息.自己没有认真地学习,还严重地影响到身边同学的学习.对中学生来说,将手机带进校园,百害而无一利.1.中学生正处在生长发育期,身体机能还不健全,手机辐射危害学生发育,影响身体健康,造成理解力.反应力.记忆力的明显下降,听觉受损,免疫功能失调.2.手机上网.聊天.网络游戏.电子书等功能,以及不良短信,造成许多不符合中学生身份的思潮通过手机蜂拥而入,毒害青少年.3.学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信,看小说,玩游戏,深夜不睡,手机成为娱乐品,干扰他人休息,降低学习效率,造成学习成绩下降,严重影响学业.4.课堂上手机铃响,课上听音乐,收发短信,扰乱教学秩序,影响自己听课效率,成绩一落千丈.5.利用手机考试作弊,严重败坏考风,破坏学风,影响了应有的考试评价.面对汹涌澎湃的手机普及浪潮,发达国家对于中学生使用手机问题是怎么看的呢?在我们的近邻日本,多数中学禁止学生携带手机入校.最近,日本大阪中学还致信2000余名家长,指出中学生原则上不应拥有手机,并呼吁家长立即与电话公司解约.美国则是为校园手机立法的国家之一.大约在十几年前,美国各州州议会或地方政府纷纷制定规则或立法,完全取缔在校学生使用传呼机和手机.在美国,反对在校园使用手机的力量很强.目前美国大部分学校不允许学生使用手机.佐治亚州在下午3时放学之前严禁学生使用手机.一旦学生违反规定,老师可以将手机没收,并对当事者进行违纪处理.将手机带进校园干扰的是别人,祸害的是自己,为此,我校也一再要求:中学生禁止带手机进校园.同学们,请相信我们的学校,我们的老师,他们每做出每一个决定就一定是从我们的角度来考虑,我们成才是他们最大的心愿.所以我在此向全校学生发出倡议:1.不要携带手机进入校园,以不带手机为荣,以不互相攀比为优良品质.2.学校学生会成员及各班班委.班团干部应率先以身作则,做出表率,不携带手机进入校园.3.不向父母提过分要求,以各种理由索要手机加重父母和家庭的经济负担.4.讲正气,树新风,敢于对身边的不良现象说〝不〞,对影响我们学习的同学,不姑息,不迁就.同学们,哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言:谁也不能随随便便地成功,它来自彻底的自我管理和毅力.是呀,让我们加强我们的自制力,全心全意地投入到学习中,在学校和老师的带领下,努力去实现我们的人生价值吧!谢谢!关于手机国旗下演讲稿。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿‘手机’我相信这个东西大家都在用，那你们平时都用它来干什么呢是聊天、刷微博、看视频、还是玩游戏。

也许我说的这些你们都在做，但在你们做这些事的时候你们有没有发现其实你已经被手机“控制”了今天我要演讲的题目是放下手机抬头生活。

现如今无论男女老少，几乎是人手一部手机，甚至是手机成瘾，手机就像身体的一部分，出门忘带手机，心里总觉得不踏实；感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。

甚至连上厕所都要带着。

现在有一个名词叫低头族说的就是这个动作。

低头族”也成为当今年轻人中随处可见的特征…只要稍加留意我们就会发现，不管是在马路边、公交车上，还是餐桌上、聚会时，大家几乎都是在低着头看手机。

低头玩手机的现象很普遍，却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害。

相信大家都在电视上看到过，有低头看这手机过马路的，还有司机边玩手机边开车的最后都酿成惨剧。

生命有时候真的很脆弱，别让你手机里没发出去的消息成为你人生的最后一句话。

科技改变了人们传统的沟通方式，带来方便快捷的同时，也会带来负面影响。

人们的交往隔着网络和屏幕，看不见对方真实的表情，取而代之的是表情符。

人们把太多的情感投入到虚拟世界，和现实反而有些隔阂了。

现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么，首先是最珍贵的亲情，一家人坐在餐桌前一言不发都对着手机其次是友情，手机早已将我们变成了双面人，因为我们竟悲哀的发现，拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语。

而且输入法用的多了到写字时竟出现了提笔忘字的情况。

说到底手机只是一种工具，放下你手中的手机，珍惜身边的风景，你会发现最真实的感动。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿（2）尊敬的校领导、老师们，亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《放下手机抬头生活》。

时光荏苒，手机的普及让我们的生活变得更加便捷和快速。

手机不仅是我们与外界交流的工具，更是我们的娱乐伴侣。

然而，我们不可否认的是，手机也给我们的生活带来了一些消极影响。

放下手机拥抱生活演讲稿尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！我今天要演讲的主题是“放下手机，拥抱生活”。

在当今信息爆炸的时代，手机已经成为人们最不可或缺的工具之一。

我们可以通过手机与世界各地的人沟通，获取海量的信息。

然而，手机对我们的生活也带来了一些负面影响。

首先，手机使用过度导致了人与人之间的交流减少。

我们往往在人群中看到，每个人都低头玩弄手机，忽略了周围的人和事。

这不仅会使我们错过与朋友、家人的真实交流，也会导致我们对社交技能的失调。

在现实生活中，我们需要面对各种各样的人际关系和社交场合，但如果我们一直沉浸在虚拟世界中，我们将无法适应真实的社交环境。

其次，过多地使用手机还会对我们的身体健康造成一定的伤害。

我们通常会长时间低头玩手机，这对我们的颈椎和眼睛都会造成压力。

此外，手机过度使用还会让我们缺乏锻炼和户外活动的时间，使我们的身体变得越来越虚弱。

最后，过分依赖手机也会让我们错过生活中许多美好的瞬间。

当我们专注于手机屏幕上的信息时，我们可能会错过身边的美景、亲人的微笑和友人的忧愁。

生活中的美妙瞬间是一次性的，如果我们总是埋头于手机，我们将错过那些珍贵的时刻。

那么，我们该如何放下手机，拥抱生活呢？首先，我们可以设立手机使用的时间限制。

我们可以规定自己在特定的时间段使用手机，比如早上起床后和晚上临睡前。

这样我们就能够有更多的时间去关注身边的人和事，增进人际关系。

其次，我们可以利用手机中的健康功能来保护我们的身体。

比如，使用手机中的定时器来提醒自己休息和运动的时间。

此外，还可以将手机放置在远离床头的地方，避免在睡前过度使用。

最后，我们要时刻提醒自己在特殊的时刻放下手机，全身心地享受生活。

不管是与家人朋友共进晚餐，还是在户外欣赏美景，我们应该意识到这些时刻是如此特别，需要用心去感受和珍惜。

放下手机，拥抱生活，是我们应该追求的一种生活方式。

我们不能让手机成为我们生活的主宰，而应该让自己主宰手机。

只有拥抱生活，我们才能真正感受到生命的美好和幸福。

放下手机拥抱生活演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《放下手机，拥抱生活》。

手机，这个小小的装置在我们的生活中扮演着至关重要的角色。

我们可以通过手机与远方的亲人朋友实时交流，我们可以通过手机获取大量的信息，我们可以通过手机完成各种各样的任务。

手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

然而，随着科技的日新月异，手机对我们的生活也带来了许多负面影响。

首先，过度使用手机会导致我们与现实世界的脱节。

我们沉迷于手机屏幕前，忽略了身边的人和事，失去了与亲友面对面交流的机会。

我们沉迷于虚拟的网络世界，忘记了去感受现实中的美好和情感。

其次，过度使用手机会影响我们的身心健康。

长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳和近视的加深。

长时间低头使用手机，会导致颈椎和腰椎的问题。

手机游戏和社交媒体的成瘾，会使我们陷入疲于奔命的状态，无法静下心来思考、学习和成长。

因此，我们需要学会放下手机，拥抱生活。

当然，这并不意味着完全抛弃手机，而是要理性使用手机。

首先，我们要养成良好的手机使用习惯。

例如，规定自己每天使用手机的时间和频率，在不必要的时候尽量将手机放在一边，与身边的人和事进行交流和互动。

其次，我们应该多参与现实生活中的各种活动。

比如，多参加社区的志愿者活动，多与朋友一起出去游玩，多读一本书，多往外走走，多与自然接触。

通过参与各种活动，我们可以拓宽自己的视野，增加社交圈子，丰富自己的阅历。

最后，我们要积极培养自己的兴趣爱好和个人能力。

手机虽然给我们提供了很多娱乐方式，但是真正让我们开心和满足的还是我们真正喜欢的事情。

我们可以利用手机的时间去学习一门新技能，去练习一项运动，去看看好电影，去品味美食。

当我们抛开手机，真正投入到我们喜欢的事情中去时，我们的生活也会变得更加丰富多彩。

同学们，放下手机，拥抱生活，是我们每个人的责任和义务。

让我们更加理性地使用手机，融入真实的生活中，与亲友朋友共同分享快乐和悲伤，经历成长和成熟。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿范本尊敬的评委、亲爱的观众们:大家好！我是今天的演讲嘉宾, 我想在这个舞台上与大家分享一个话题: 放下手机抬头生活。

随着科技的飞速发展, 手机已经渗透到我们日常生活的方方面面。

手机给我们带来了便利和乐趣, 但同时也伴随着一系列问题。

我们越来越依赖手机, 却忽略了身边真实的人与事。

手机过度使用已经成为我们面临的一个普遍问题。

手机虽然给我们提供了便利, 但却让我们失去了纯真和真实的生活。

因此, 放下手机抬头生活, 成为了当下一个十分重要而亟需解决的问题。

首先, 放下手机抬头生活可以让我们更好地与人沟通。

现在, 我们常常看到一群人聚在一起, 每个人却都埋首于自己的手机中, 彼此没有交流和互动。

这样的场景让人感到冷漠和孤独。

而如果我们放下手机, 抬起头来看看周围的人, 我们就有机会与他人交流, 分享快乐和感动。

人与人之间的沟通交流是我们人类社会的基石, 它可以促进人际关系的发展, 增进彼此的理解和信任。

只有彼此真正相互交流, 我们才能建立起真正的人际关系, 使我们的生活更加充实和幸福。

其次, 放下手机抬头生活可以让我们更好地感受身边的美好。

手机让我们成为了信息的奴隶, 我们不断地接收和浏览各种信息, 却忽略了真正的身边的美景。

手机屏幕上的世界虽然精彩纷呈, 但它只是虚拟的世界, 而真正的美好却在我们身边。

只有我们放下手机, 抬头仰望星空、欣赏花开、感受大自然的美妙, 我们才能真正领略到生活的美好与精彩。

在我们追求时尚和潮流的同时, 我们也要记得真实的美是最珍贵和最值得我们去追求的。

此外, 放下手机抬头生活还可以提高我们的专注力和创造力。

随着手机的普及, 我们往往被各种应用程序和社交媒体牵扯, 集中精力做事的能力受到了极大的影响。

我们的大脑从此不再习惯于静下来思考, 而是偏向于快速切换注意力。

研究表明, 长时间使用手机会对我们的大脑产生负面影响, 如注意力不集中、记忆力下降等。

2024年大学生放下手机演讲稿尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！我是一名大学生，今天我演讲的主题是“放下手机，拥抱未来”。

手机在现代社会已经成为人们生活的一部分，无论是学习、工作还是娱乐，手机都扮演着重要的角色。

然而，由于智能手机的普及和便利，我们不可避免地陷入了对手机的过度依赖。

为此，我希望能够与大家一起思考，如何释放我们对手机的束缚，用自己的双手创造更加美好的未来。

首先，让我们来看看手机在大学生活中的作用。

手机的普及，使得信息的获取和交流变得更加高效和方便。

我们可以随时随地接收到最新的新闻资讯、学术论文以及社交媒体上的热门话题。

无论是学生会的通知、老师的作业布置还是同学们的交流互动，手机都扮演了一个重要的媒介角色。

此外，手机内置的各类应用程序也使我们可以很方便地处理日常事务，如购物、订票、支付等。

手机给我们带来了无限的便利，然而，这种便利也带来了一些问题。

其一，放下手机，享受生活的美好。

手机的存在不可否认地带来了很多便利，但同时也让我们忽视了周围的美好。

当我们走在街上，迎面而来的人们都低头玩手机，很少有人与周围环境互动。

大量时间被手机占据，我们很难停下来细细品味身边的景色，体会生活的美好。

在这个快节奏的世界里，我们需要学会放下手机，慢慢感受生活，与身边的人交流、分享。

其二，放下手机，培养专注力和创造力。

手机无疑是一把双刃剑，它既可以帮助我们处理事务，也可以让我们迅速沉溺于社交媒体和网络游戏。

研究表明，过度使用手机会导致注意力分散、学习效果下降，甚至影响心理健康。

因此，我们需要学会放下手机，培养专注力和创造力。

专注力是做好任何事情的基础，只有当我们投入足够的专注力，我们才能更好地处理事务，提高学习和工作效率。

同时，放下手机也能够给我们的大脑创造更多空白时间，培养出创造力。

创造力是社会进步的推动力量，只有当我们有足够的时间和空间思考，我们才能创造出更多新的想法和解决方案。

最后，放下手机，探索未知的世界。

放下手机演讲稿3篇Put down your mobile phone speech演讲人：JinTai College放下手机演讲稿3篇前言：演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。

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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：放下手机演讲稿2、篇章2：放下手机演讲稿3、篇章3：放下手机演讲稿篇章1:放下手机演讲稿大家好!今天我要演讲的题目是《放下手机，看看我》。

我的朋友小君在外地上大学，暑假的时候，他回上海，给我打电话，说是请我吃饭。

天气炎热，我们都没有什么太大的胃口，找了一家咖啡店坐下来聊天。

从找到座位坐下的那一刻起，小君就开始掏出手机。

我与他说话，得到的回应不过是几个“嗯”、“对”。

问他一些问题，他才会抬头扫我一眼，然后用不长于三个句子的简单句回答我。

我无奈，明明是约好了出来叙旧，现在却像是在咖啡店拼桌的陌生人。

与小君聊天得不到回应，又不好意思劈手夺下他的手机，我只好拿出早晨出门时买的杂志看，来消磨这无言的尴尬。

到了晚饭的点，小君开始抱怨手机耗电快，变得焦躁不安起来。

恰好我家里有事，便与他匆匆告别。

回家路上，我从口袋里掏出手机，发现小君发状态@了我，“今天和朋友在外面玩，好高兴。

”回想了一天的经历，总觉得小君的状态不在我这里，而是“今天在外面，我玩了一天手机，好高兴”。

出于礼貌，我回他：“哈哈哈我也觉得好高兴，下次再出来一起玩吧!”后来一次我去小君求学的城市旅游，告诉他这事，他兴致勃勃地对我说：“我请你吃饭吧!”晚上吃饭的时候，见到了小君与他的女友，一个非常可爱的姑娘，与我在网上也认识很久，只是一直没有见过面。

放下手机，拥抱生活讲话稿放下手机，拥抱生活讲话稿在发展不断提速的社会中，我们需要用到讲话稿的情形越来越多，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。

相信许多人会觉得讲话稿很难写吧，以下是店铺精心整理的放下手机，拥抱生活讲话稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的老师们，亲爱的同学们:大家好!在分享今天的演讲之前，想问同学们两个问题：同学们都有手机吗？现在手机在身边吗？好，有同学会想：廖老师在给我们挖坑了，想套出我们身上的手机。

当然不是啦，是因为今天我要分享的演讲题目是：放下手机，拥抱生活。

随着时代的进步和社会的发展，手机的.日益强大让我们感受到了它为我们带来的便利和快捷，可我们却往往忽视它让我们失去了什么。

人们常说：一部手机，可以拉近人与人的距离时；可我们不知道的是：也正是这一部手机，却一步步地拉远人与人心灵之间的距离。

不知同学们是否听过这样一句话：世界上最遥远的距离，不是生与死。

而是我站在你面前，你却在低头玩手机。

不知大家有多久没有坐下来好好与父母聊聊天？不知大家在多少次吃饭聚会中曾独自玩着手机？不知大家也是否成为了在手机里侃侃而谈、表情包甩了一套又一套，但是生活里却沉默寡言、不善言辞的人。

如果是这样，那就请大家不如放下手机，用你真切的语言、实实在在的行动，拥抱亲人，拥抱生活吧。

人们常说：一部手机，可以拉近我们与世界的距离；可我们不知道的是：也正是这一部手机，却一步步地拉远我们和梦想的距离。

央视著名主持人董卿有一个雷打不动的习惯，她从不把手机带进卧室，并且保持每晚睡前阅读一小时。

因为这个习惯的保持，所以我们在央视的各大节目中，有幸见证了董卿“腹有诗书气自华”的一面，我们会感叹，她是如此的优秀和完美。

但我们不知道的是，董卿曾经也犯过不完美的错误，在十分重要的晚会直播中她读错过诗词、念错过嘉宾名字，正是因为这些错误，让她认识到：人，要多读书。

所以，梦想实现的背后是她放下手机的果断、是她保持阅读的坚持。

2024年请放下你的手机演讲稿尊敬的评委老师、亲爱的同学们：大家好！我是来自xx小学的xx。

今天，我非常荣幸能够站在这里给大家演讲，我演讲的主题是“请放下你的手机”。

手机，作为现代社会中不可或缺的一部分，给我们的生活带来了极大的便利和快捷。

它可以帮助我们与家人和朋友保持联系，随时随地获取信息，甚至是参与各种社交活动。

然而，随着时间的推移，手机也在慢慢改变着我们的生活方式和人际交往方式。

有时候，我们会因为过分沉迷于手机而忽视身边的人和事，这种现象也引发了一系列的问题。

首先，手机让我们渐渐失去了与人面对面交流的能力。

高科技的发展使得人们可以通过手机上的各种社交应用来与他人交流，而不需要真实的见面。

这虽然在某种程度上方便了我们，但我们也因此忽视了身边真实的人际关系。

有时候，我们更愿意选择在网络上与陌生人交流，而忽略了身边的父母、亲人和朋友。

这样的失衡不仅影响了我们的社交能力，也极大地伤害了我们与家人和朋友之间的感情。

其次，手机过度使用还给我们的生活带来了健康问题。

长时间盯着手机屏幕不仅会导致眼部疲劳，还可能引发颈椎和腰椎病等疾病。

青少年成长发育阶段，过度使用手机也可能对他们的生理发育产生不良影响。

此外，手机也会造成我们的心理问题，如焦虑、依赖等。

现在已经有许多研究指出，过度使用手机会增加抑郁和孤独的风险。

这使得我们应意识到手机不仅是一种工具，还可能成为对我们健康构成威胁的一种因素。

第三，手机的过度使用还会影响我们的学习和工作效率。

手机上无穷无尽的信息和各种社交应用容易让人分心，并且导致我们无法集中精力在学习或工作上。

尤其对于我们学生群体来说，手机的干扰会严重影响我们的学业成绩。

在课堂上偷看手机、在作业时间浪费过多时间，不仅是对老师和父母的不尊重，更是对自己未来发展的不负责任。

那么，我们应该如何正确地使用手机呢？首先，我们要明确手机的地位，将其作为一种工具而不是生活的核心。

我们需要学会适度地使用手机，合理安排自己的时间和注意力。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿模板尊敬的领导、各位评委、亲爱的同学们：大家好！首先，我要感谢各位评委给我这个难得的机会，我也要感谢我的老师和父母对我一直以来的支持和鼓励。

今天，我非常荣幸能够在这里向大家分享一个有关于《放下手机抬头生活》的话题。

手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们几乎离不开手机。

手机可以帮我们联络亲人朋友，获取新闻信息，享受娱乐等等。

在现代社会，手机已经成为了一种时尚和潮流，并且改变着我们的生活方式。

然而，我们是否意识到手机对我们的生活产生了消极的影响呢？首先，手机让我们变得越来越孤独。

随着社交媒体的兴起，很多人越来越依赖手机来与他人进行交流。

但是，这种虚拟的交流往往无法满足我们的内心需求。

我们过多地沉浸在虚拟的世界中，忽视了现实生活中真正重要的人和事。

我们缺少真实的人际互动，缺少面对面的交流，导致我们与周围的人越来越疏远。

其次，手机让我们失去了专注力。

在手机上，我们可以同时进行各种各样的活动：看新闻、聊天、玩游戏等等。

然而，这种多任务的操作模式使我们难以集中注意力。

我们变得越来越难以专心做一件事情，容易分心和被干扰。

这不仅影响了我们学习和工作的效率，还可能导致我们错过了很多珍贵的机会。

最后，手机让我们与现实世界脱节。

我们常常在手机上浏览社交媒体，看到别人的幸福和成功，而忽视了自己身边的美好。

我们追求虚拟的快乐，却失去了和别人真正相处的机会。

现实世界正等待着我们去探索，去体验，去创造，我们应该要勇敢地放下手机，抬头去感受真实的生活。

那么，我们该如何放下手机，去拥抱更有意义的生活呢？第一，明确手机的使用目的。

手机作为一种工具，它的本质是为我们提供便捷的通信和信息功能。

我们要清楚地知道手机的正常使用范围，避免过度使用手机。

我们可以给自己制定一些规则，比如在特定的时间段内不使用手机，或者限制每天使用手机的时间，从而保持良好的生活习惯。

第二，培养兴趣爱好和多样化的社交圈子。

国旗下讲话稿：放下手机拥抱生活尊敬的各位领导、亲爱的老师们、亲爱的同学们：大家好！我今天的讲话题目是《放下手机拥抱生活》。

手机，作为现代科技的杰出代表，已经深入到我们的生活中的方方面面。

它给我们带来了许多便利，改变了我们的工作和生活方式。

然而，手机也在不知不觉中成为了我们的紧密伴侣，牢牢地占据着我们的注意力和时间。

我们习惯了把手机拿在手上，通过它获取信息、交流信息，甚至沉迷于游戏和社交媒体。

我们的注意力和时间变得越来越容易被手机所分散。

然而，当我们沉迷于手机的时候，我们渐渐远离了现实生活。

我们与身边的人交流变少了，眼前的美景和感受变得模糊了，与他人相处的机会也减少了。

我们浪费了太多宝贵的时间，却只得到了短暂的满足感。

我们陷入了一个无形的牢笼，失去了与生活亲密接触的机会。

放下手机，拥抱生活，意味着我们要重新审视自己的生活方式。

我们应该更多地与家人朋友交流，关心他们的需要和感受。

我们应该多出门走走，欣赏大自然的美丽和人与自然的和谐。

我们应该追求真实的知识和技能，通过阅读书籍、参与实践活动来充实自己。

我们应该有时间沉淀自己的思考和情感，不断提升自我素质。

我们要活出自己的生命，而不是被手机所消磨。

放下手机，拥抱生活，不仅仅是一个个体的选择，也是一个社会的倡议。

我们需要从校园开始，营造一个更健康、积极的学习和生活环境。

学校可以组织更多的户外活动，引导学生走出教室，亲近大自然。

老师们可以利用课堂时间，教导学生正确使用手机，明确手机在学习和生活中的合理作用。

家长们应该积极引导孩子，培养他们对生活的热爱和兴趣，引导他们摆脱对手机的依赖。

放下手机，拥抱生活，这也是一个个人的努力过程。

我们每个人要自觉地对自己的手机使用进行规划和管理。

我们可以设定一些限制和规则，如设定手机使用的时间段，合理安排休息和娱乐时间，与他人分享生活的喜悦和困惑。

我们还可以发展一些有趣的爱好，如运动、音乐、艺术等，让自己有更多的选择和享受。

尊敬的领导、亲爱的老师们、亲爱的同学们，放下手机，拥抱生活，是一个让我们真实而充实的生活重新回归的行动。

放下手机拥抱生活演讲稿宁波直营中心仇倪瑞随着人们生活水平的不断提高，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，并且扮演着越来越重要的角色，人们用它打电话，发，上网，看电视剧，玩游戏，每时每刻都离不开它，早上起床一睁眼第一件事儿就是刷朋友圈，吃饭在玩手机，走路在玩手机，等公交也在玩手机……我的爸爸妈妈也是这样，每天一下班就窝在沙发里看手机，吃饭的时候在看手机，甚者在睡觉之前都在拿着手机，经常莫名其妙的对着手机笑。

我想说的是手机虽然很重要，但是它并不能代替我们的正常生活，大家应该学会去放下手机，去回归生活、拥抱生活、感受生活。

可以在假期休息的时候与家人朋友一起出去郊游，踏青，可以与家人朋友一起聊聊天，谈谈这一天发生了的故事，就算是聊一聊八卦谈一谈电视剧都很美好。

我也希望我的爸爸妈妈将来可以与我一起看动画片，跟我一起玩耍，吃饭的时候也能与我一起说说笑笑，跟我一起聊聊学习聊聊工作。

放下手机，拥抱生活，你会发现生活中有很多美好的事情，比起手机更加的有吸引力，更加的值得我们去关注。

抬头仰望天空，微风拂过脸庞，看那蓝蓝的天白白的云，远处不知是谁在放风筝，装点了这片天空。

放下手机拥抱生活□黄晓婷"世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机",这句话道出了多少人对"手机低头族"的无奈。

我们发现越来越多的人把视线集中在手中发亮的屏幕上，在公交车上、在电梯里、在餐桌上、在工作会议中，就连走路都低着头。

手指在触屏上来回滑动，两耳不闻周边事，一心埋首顾手机。

沉浸在掌中世界的你可知，错过了身边多少风景，冷落了多少爱你、关心你的人？更遑论，失去了让大脑独立思考的机会，错过了其他更美好的生活。

是时候，让手机歇歇了。

放下手机，抬起头来，用眼睛去欣赏屏幕外的风景。

每天醒来，眼睛还未睁开，"低头族们"的第一件事就是摸索手机，关切朋友圈新动态，"依依不舍"直至上班。

2024年放下手机拥抱生活演讲稿大家好！今天，我站在这里，想与大家探讨一个我们都非常熟悉，但又往往忽视的问题——放下手机，拥抱生活。

是的，你没有听错，我说的是那个我们每天至少花数小时盯着看的手机。

手机，已经成了我们生活中不可或缺的一部分。

它连接着世界，让我们的生活变得便捷，但同时也让我们变得疏远。

我们忘记了如何与人面对面交流，忘记了如何真正去体验生活，忘记了如何用心去感受这个世界。

你有没有发现，当你和朋友聚餐时，大家都在低头玩手机，却忽略了眼前美食和朋友的笑容？当你走在街上，大家都在低头看手机，却错过了身边美丽的风景和动人的故事？我们的生活，似乎已经被手机绑架了。

手机虽好，但也不能滥用。

我们需要明白，手机只是生活的一部分，而不是全部。

我们应该学会放下手机，去拥抱真正的生活。

那么，如何做到这一点呢？首先，我们需要改变自己的生活习惯。

设定一个合理的手机使用时间，比如每天不超过两小时。

当你觉得手机成为你生活的负担时，不妨试试这个方法。

你会发现，当你减少对手机的依赖，你会有更多的时间去关注身边的人和事，去体验生活的美好。

其次，我们需要培养自己的兴趣爱好。

找一些自己喜欢的事情去做，比如阅读、运动、旅行等。

这些活动不仅可以让你充实自己的生活，还可以让你更加深入地了解自己和这个世界。

当你忙于追求自己的兴趣爱好时，你会发现，手机对你来说已经不再是那么重要了。

最后，我们需要学会与他人交流。

人是社会性动物，我们需要与他人建立联系和互动。

当你和朋友、家人聊天时，不妨把手机放在一边，专心地听他们说话，分享他们的故事。

你会发现，这种面对面的交流方式，会让你更加深入地了解他人，也会让你更加珍惜与他人的关系。

当然，放下手机并不意味着我们要完全排斥它。

手机作为现代科技的产物，它为我们提供了很多便利。

我们需要的是，找到一个平衡点，让手机成为我们生活的助手，而不是主人。

这里，我想引用一句名言：“生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中跳舞。

2024年《放下手机抬头生活》演讲稿范本尊敬的评委、各位嘉宾、亲爱的同学们：大家好！我今天要演讲的主题是《放下手机抬头生活》。

手机，已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

它的出现给我们带来了许多便利，但是同时也带来了一些负面影响。

让我们一起来思考，如何放下手机，抬起头来过更加有意义的生活。

首先，放下手机，我们能够更加关注身边的人和事。

现在的人们常常在公共场合低头看手机，与身边的人完全没有交流。

在地铁里、公交车上，几乎每个人都是低着头不停地刷着手机。

我们错过了许多与他人交流的机会，也错过了身边美好的风景。

如果我们能够放下手机，抬起头来，我们会发现周围的人们都有着自己的故事和经历，他们或许需要我们的帮助或关心。

同时，我们也会发现身边的环境其实是如此美丽多彩。

放下手机，抬起头来，我们会享受到更加丰富的社交生活，与人交流的机会也会更多。

其次，放下手机，我们能够更加专注学习和工作。

手机是我们学习和工作的一大杀手。

当我们在学习和工作时，手机不断发出的信息和通知声会让我们分心，使我们无法全身心地投入到学习和工作中。

特别是在现在社交网络风靡的时代，我们很容易陷入无尽的刷屏循环中，浪费了大量的时间。

如果我们能够放下手机，把它关掉或者放在远离自己的地方，我们会发现学习和工作效率会大大提高。

我们能够更加专注于思考问题，更加有效地利用时间。

同时，我们也能够培养起良好的学习和工作习惯，更好地提升自己。

最后，放下手机，我们能够更加注重自己的健康和家人的陪伴。

手机成为了我们生活中一种不健康的依赖。

我们当着手机上瘾的同时，我们的眼睛也因为长时间盯着屏幕而受损。

并且，我们当时手机过多地消磨着我们的时间，使得我们无法与家人和朋友有更多的互动和沟通。

如果我们能够放下手机，抬起头来，我们会有更多的时间和精力去锻炼身体和培养自己的兴趣爱好。

我们会更加健康、快乐。

在结束之前，我想引用一句话来激励大家：“放下手机，抬头生活，你会发现这个世界比你想象的还要美好。

放下手机演讲稿(共7篇)篇一：高中生远离手机演讲稿在正式演讲前，我想先提两个问题:请问在座有没有手机的吗?请举手。

那有没有随身携带的呢?(有，很少:看来还是有几个不太正常的嘛，开个玩笑哈;没有:看来大家都是我的托儿啊)这结果还是很符合我的猜想，由此可见，手机对于我们的重要性啊。

其实手机对于我们是有很多危害的，就像辐射啊、细菌啊、不良信息等等，可总归是利大于弊的，所以才让我们欲罢不能，但是我们应该明白，手机只是一个工具，并不真是你身上的一块肉，没必要时刻与它形影不离，而是应该放下它。

当然，我所说的放下并不是说让你和它永别，因为你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些时候暂时放下它，与它小别而已。

比如现在，大家是不是就应该放下手机，认真倾听呢，即使我讲的还真是屁话。

(大家就应该继续保持这种认真倾听状态)不过这才更能表现出大家对他人的尊重以及自我的高素质呀。

比如上厕所，在调查中，有很多人都有带着手机入厕的习惯，如此只能让本来十分钟搞定的出恭，变为与马桶奋战的马拉松，这不仅对自己的健康不利，如果在公共场所也影响他人，关键是居然还有很多人曾经在如厕时，把手机连同大便一起送到了太平洋，这才更得不偿失呢。

比如聚餐时，不管是和同学朋友，还是家人，都应该放下手机，不能顾此失彼呀，这才是真正的珍惜眼前人啊。

我倒是觉得我们可以效仿西方，以后在和朋友聚餐时把手机垒起来，谁先碰谁买单(大家觉得呢)还有，在床上时，白天已经和手机腻腻歪歪那么久了，晚上还是把它扔远点吧，距离产生美嘛。

这是如果能捧着一本书，拥书而眠，是件多么美好的事儿啊。

我们需要手机，但是在某些时候还是应该放下它，让它能得到休息，也还自己一片平静吧! 谢谢大家!篇二：放下手机,拥抱生活各位老师、家长们：你们好信息化时代，手机拥有了越来越多的功能，人们因此在生活中越来越依赖于手机。

对手机的依赖让我们忽视了与自己亲人间的交流，不知不觉被手机奴役。

关于放下手机的演讲稿尊敬的各位朋友：大家好！今天，我想和大家聊一聊一个我们生活中越来越常见，但又常常被我们忽视的问题——放下手机。

在这个科技飞速发展的时代，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

它为我们带来了便捷，让我们能够随时随地与他人联系，获取各种信息，娱乐消遣。

然而，与此同时，它也在不知不觉中给我们带来了许多负面影响。

不知道大家有没有这样的经历，和家人朋友聚餐时，每个人都低着头，沉浸在自己的手机世界里，很少交流，原本应该温馨热闹的聚会变得冷冷清清；或者在课堂上、工作中，总是忍不住掏出手机，刷一刷社交媒体，看一看新闻，结果分散了注意力，影响了学习和工作效率；甚至走在路上，也能看到很多人边走路边玩手机，全然不顾周围的环境，给自己和他人带来了安全隐患。

手机让我们变得越来越孤独。

曾经，我们通过面对面的交流，分享彼此的喜怒哀乐，建立深厚的感情。

而现在，我们更多地是通过手机屏幕上的文字和表情来交流，这种交流是如此的冰冷和肤浅。

我们在虚拟的世界里拥有着成千上万的“好友”，但在现实生活中，却常常感到无人倾诉。

手机也让我们变得越来越浮躁。

各种短视频、快餐式的信息让我们的注意力很难长时间集中，我们习惯了快速地浏览和切换，很难静下心来深入思考一个问题，阅读一本好书。

而且，过度使用手机对我们的身体健康也造成了威胁。

长时间低头看手机，会导致颈椎疼痛；眼睛一直盯着屏幕，容易引发近视和眼疲劳。

那么，我们应该如何放下手机，重新找回生活的真谛呢？首先，我们要有意识地控制自己使用手机的时间。

可以给自己设定一个每天使用手机的时长限制，比如每天不超过几个小时。

当达到这个限制时，就坚决不再使用。

可以使用手机自带的“屏幕使用时间”功能，或者下载一些专门的时间管理软件来帮助自己。

其次，要找到替代手机的活动。

比如，培养一些兴趣爱好，读书、绘画、写作、运动等等。

当我们沉浸在这些有意义的活动中时，就会减少对手机的依赖。

再次，和身边的人多进行面对面的交流。

大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——青春放下手机。

在这个信息爆炸的时代，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

然而，过度依赖手机，让我们的青春被碎片化的信息所填满，让我们失去了与真实世界互动的机会。

因此，我想借此机会呼吁大家，放下手机，拥抱真实，让我们的青春更加丰富多彩。

一、手机，双刃剑手机，作为现代科技的产物，给我们的生活带来了极大的便利。

我们可以随时随地了解时事、学习知识、交流情感。

然而，手机这把双刃剑，在给我们带来便利的同时，也让我们陷入了无尽的困扰。

1. 影响身心健康长时间使用手机，会导致视力下降、颈椎病、失眠等症状。

此外，沉迷于手机，容易让我们陷入焦虑、抑郁的情绪中，影响身心健康。

2. 破坏人际关系过度依赖手机，让我们与家人、朋友之间的交流越来越少。

我们往往忽略了现实生活中的人际关系，导致人际关系紧张，甚至破裂。

3. 消磨意志，浪费时光沉迷于手机，容易让我们陷入无尽的网络游戏、短视频等虚拟世界。

这些娱乐项目看似轻松愉快，实则消磨了我们的意志，浪费了宝贵的时间。

二、放下手机，拥抱青春面对手机这把双刃剑，我们该如何应对？答案是：放下手机，拥抱青春。

1. 增强自控力我们要学会控制自己使用手机的时间，合理安排生活。

可以将手机放在远离自己的地方，减少诱惑。

同时，培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。

2. 丰富社交生活放下手机，多与家人、朋友交流，参加各类社交活动。

这样不仅可以增进感情，还能拓宽人际关系，丰富自己的人生阅历。

3. 关注现实生活走出家门，感受大自然的美好。

参与户外运动，锻炼身体，增强体质。

关注身边的人和事，学会感恩，珍惜当下。

4. 投身社会实践积极参加社会实践，了解社会，锻炼自己。

通过参与志愿者活动、实习等，提升自己的综合素质，为未来的职业生涯打下坚实基础。

三、让青春不留遗憾青春是人生中最美好的时光，是我们奋斗、拼搏的时期。

然而，青春短暂，一旦错过，便不再重来。

放下手机演讲稿手机已经成为现代社会中不可或缺的一部分，它给我们带来了便利，但同时也带来了很多负面影响。

今天我想和大家探讨的话题是，放下手机，拥抱真实的世界。

首先，我们来看看手机对人们日常生活的影响。

手机让我们的沟通更加便捷，随时随地都能和家人、朋友保持联系。

它也提供了丰富的娱乐方式，我们可以通过手机玩游戏、听音乐、观看影片等。

此外，手机还给我们提供了大量的信息资源，我们可以通过手机浏览社交媒体、新闻网站等，获取最新的资讯。

然而，手机的使用也带来了一些问题。

首先，过度使用手机会导致我们与现实世界的脱节。

当我们沉浸在手机的世界中时，很容易忽视周围的人和事。

在公共场合，人们常常低头看手机，无视身边的交流和互动，这影响了我们与他人的关系。

其次，过度使用手机还会对我们的身体健康造成负面影响。

长时间地盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳和近视问题。

此外，长时间使用手机还会导致颈椎疼痛、手指关节问题等。

那么，怎样才能放下手机，更好地与真实的世界相连接呢？这里我提几点建议。

首先，设定合理的手机使用时间。

我们可以给自己规定每天使用手机的时间段，并且严格遵守。

这样可以避免无意识地沉迷于手机世界。

其次，培养其他兴趣爱好。

通过参加一些体育活动、艺术团体或者社区服务，我们可以拓宽自己的兴趣领域，减少对手机的依赖。

同时，我们也可以利用这些活动来与他人进行更多的交流和互动。

另外，我们可以制定一个“数字断食”计划，即每周至少有一天不使用手机，回归到简单的生活中。

这一天，我们可以与家人、朋友共度时光，或者去户外体验大自然的美好。

放下手机，并不意味着彻底摒弃手机的使用。

手机作为一项科技进步的产物，有很多积极的方面。

我们可以利用手机上的学习应用程序，提升自己的知识和技能。

我们也可以利用手机来记录生活中的美好瞬间，与他人分享。

关键是要找到一个平衡点，利用手机的同时不让其控制我们的生活。

在今天的演讲中，我呼吁大家放下手机，拥抱真实的世界。

手机可以给我们带来便利和娱乐，但我们不能让它成为我们生活的中心。

远离手机热爱生活演讲稿800字（通用5篇）通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。

在社会发展不断提速的今天，演讲稿对我们的作用越来越大，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编为大家整理的远离手机热爱生活演讲稿800字（通用5篇），希望能够帮助到大家。

远离手机热爱生活演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！校园是我们一起来学习的地方，而不是让我们来玩，来耗费时间的地方，而今天我想要讲的一个主题是让手机远离校园，我们也是不要把手机给带到校园里面来，让我们也是无法去认真的去学好知识，去把学习给搞好。

作为初中生，其实我们也是非常重要的一个打基础的阶段，要去做好自己的学习，而带了手机到学校，无论自己玩不玩，其实心里都是有着想玩的想法的，只要去玩了，那么就会耽搁了学校，即使是不玩，心里想着，也是不会有太多的心思放在学习之中来，学校也是有规定，不要带手机的，同学们，我们要去遵守，也是要为自己而负责，学习是我们目前这个阶段最为重要的事情，而且也是不应该耗费了时间去玩乐上面了，而是应该专心于课堂上的学习，在课后去做好作业，去把课本的知识巩固好的。

远离手机不但是可以让我们的心思放在学习上面，其实也是可以让我们有一个好的习惯，专注于做一件事情，这对于我们都是非常的有益的。

我想在假期的时候，同学们也是知道，如果我们去玩手机了，或者电脑，那么可能一天的时间都是会耗费在上面，里面的视频，游戏，有太多让我们分心的东西，虽然也是会带给我们快乐，但是这些快乐都是表面的，无法让我们去成长，无法让我们有所收获的。

更是不能把这个手机再带到学校来，假期的时候玩一下就可能耗费很多的时间，那么本来就是学习的地方，更是不能让我们的时间去浪费了，每个人的时间其实都是一样多的，你在玩手机而别的同学在学习，那么最后的成绩出来也是会有很大的差异，同学们，我们要用心的去学好去对自己负责，对关心我们的老师，父母来负责，不能辜负了这大好的年华，我也是相信我们的付出努力会得到回报，只要自己努力了，那么就不会后悔。

三分钟戒掉手机的演讲稿5篇生活中的那些高科技,也会来我们带来危害.手机,想必大家的知道.手机给人们的生活带来了便捷,但是,任何事物都有利有弊,手机也带来了危害.下面给大家分享一些关于三分钟戒掉手机的演讲稿,希望对大家有帮助.三分钟戒掉手机的演讲稿1有一种东西已经广泛地进入了千家万户:它可以使远隔千里的人看见对方;可以使你更快地知道新闻;可以在买东西时方便支付……但它也可以使人们视力下降,更可以使你的事业和学业变得荒疏.它是现代家长不离手的〝孩子〞,青少年不离手的〝宠儿〞.几乎没有人可以做到对它熟视无睹,它就是——手机.现代成人看手机,大多数都是社交方面的,也有少部分人会在手机上追个剧.看看新闻.本来手机只是一个供人娱乐的电子产品,也给人们提供了很多方便,大有裨益.可是很多成年人接触手机比接触自己孩子的时间都要多,这就让手机变了味.在生活中,〝低头族〞随处可见:有走路看手机撞树上的,有掉进水里的,还有自拍摔下悬崖的……坐公交时,除了一些小学生和爷爷奶奶,其他站着的或坐着的人也都在看手机.我在外面吃饭时看见了这样可笑的一幕:对面一桌的几个人简直就是神同步,在吃饭时都低着头盯着手机,谁都不愿意将自己的手机放下.他们左手拿着手机看,右手夹着菜和饭……我猜想,他们这样不把心思放在吃饭上面,能吃出来饭的味道吗?或许味同嚼蜡吧!我觉得这个可笑却值得我们去深思:莫不是手机退化了人的智力,让人为机器所控?人类可是高智商动物,怎会被一个没头没脑的破铜烂铁所控呢?说起来实属有些讽刺的意味.现在的青少年上网.看手机.打游戏简直入了迷,游戏对于青少年而言不只是娱乐,而是成年人无论如何也猜不到的—攀比心.看到这里,你或许会有疑问,别急,继续往下看.玩游戏不和别人或同学一起联机玩而自己单排的很少吧?你肯定不希望别人任何事情上超过你吧?拿一些游戏举个例子:王者荣耀和第五人格,比什么?比段位;迷你世界和我的世界,比什么?比粉丝量.相貌平平又平平无奇的人,却可以在游戏中做一个〝欧皇〞〝大神〞.虚荣心可以在此得到满足.现实中只是一个活在别人世界的无名小卒,而游戏中,却可以轻易成为虚拟世界里的人上人.曾经有段时间,我对于手机游戏到了痴迷忘我的境界.爸爸看到后总是摇头,他觉得我要〝残废〞了.远在千里的爸爸〝命令〞妈妈每天放学后陪我读书,每个星期陪我画画.练书法.渐渐地我从学习中找到了快乐,手机似乎被我忘得一干二净.青少年玩游戏是在另一个虚拟世界里成为万众瞩目的人上人,他们觉得虚荣心得到了满足.但虚拟毕竟是假的,没有真正存在,倒不如把大把时间和精力放到现实生活中来.手机利大于弊或弊大于利全靠你自己对于手机不同程度的见解和认识自行做出的选择.在此,我要对各位成年人说:〝大人不经意间做出的一举一动,孩子都会默默地看在眼里,记在心上,会持续到下一代,再下一代……没有止境.所以,现在开始,将你那片刻不离手的手机放下吧!〞我要忠告大家一句,引用湖南卫视公益广告里的话:〝戒掉手机瘾,多陪爱的人.〞三分钟戒掉手机的演讲稿2现在的手机,无论是〝苹果〞还是〝三星〞,都变得越来越先进了,功能也变得越来越多了.于是,手机也逐渐成了人们生活中不可或缺的东西.小心!你的手机是害你的杀手!这不是危言耸听!为什么说手机是害你的杀手?这个杀手会在不经意间慢慢地〝杀死〞你,无论是从精神上还是在肉体上.它是思想的杀手.现如今手机的容量变得越来越大,它纵使你无休止地下载游戏,精美的高分辨率画面吸引你玩游戏,使你更加沉迷于游戏乐趣之中.瘾,悄无声息地来了.这个瘾会一点点地侵蚀你的思想.直到有一天,你猛然放下手机,发现自己除了精通手机之外其它就一无所知了.它也是亲情的杀手.一老头在家庭聚会的餐桌上,因自己的孙子孙女以及众人都拿着个手机,正如痴如醉地捧着,无人与他说话.顿时,怒摔盘子,愤然离去.这种事情大家也应该有所略闻吧?你有没有这种情况?当然,我不知道.如果有,这时,杀手已经锁定了你.直到有一天,你猛然放下手机,发现你的亲人对你面露厌恶,或已离你而去,那你可就无法挽回了.它更是生命的杀手.无数人捧着手机,〝奋不顾身〞地横穿马路,丝毫不顾及疾驰而来的汽车,他们也因此会付出代价,甚至命丧黄泉.〝驾车时不得打电话〞这条法律条例大家都应该是众所周知的.既使是接听电话都是被禁止的,那更不要说拿出手机玩上一玩.你有没有在马路上掏出过手机?如果你存在这种情况,杀手的枪口已经对准你了.直到有一天,你猛地抬头,突然发觉自己正处在马路中间,一辆重卡正向你冲过来,这时,你立马用手中的手机挥动来引起司机注意,可没承想司机也捧着个手机,嘭……朋友,你不可能让这潜伏在你身边的杀手放下〝屠刀〞,但你可以选择远离它,不要让你的手机把瞄准的目标锁定你.朋友,听我一句,它真的是杀手!三分钟戒掉手机的演讲稿3各位老师.家长们:你们好!信息化时代,手机拥有了越来越多的功能,人们因此在生活中越来越依赖于手机.对手机的依赖让我们忽视了与自己亲人间的交流,不知不觉被手机奴役.〝今年三八节过后的微信上疯传的一篇二年级小学生的三八节那天的日记,相信大家很多都有看过:这是由学校部署给孩子回家的〝三八节〞功课,让孩子们在家给妈妈做件事,可以唱歌.说句祝福的话,可能捶捶背.洗洗脚,然后用日记写下来.没想到,孩子写下的却是不管自己做什么,妈妈照旧低头看着手机,脸上没有一丝笑容的一幕,孩子因此很伤心悲痛……父母沉迷于手机,孩子在一旁自娱自乐,内心疑惑:这个手机,究竟是什么妖怪,抢走了我的爸妈呢?还是在今年的4月_日,安徽省一小区内出现了这样令人痛心的一幕:2岁涵涵在小区里玩耍,慢慢地跑远了.他走到小区的马路边独自站在那里玩,却不知左前方的黑色轿车里,车主正在将车发动起步.由于涵涵正好站在车主的视觉盲区内,没有看到孩子的车主就这样将孩子撞倒,并从孩子身上碾压过去.而此时,孩子的妈妈正在旁边玩手机,丝毫没有注意到惨剧的发生.在孩子身陷车轮的绞痛时,他第一个想到的,一定会是最亲爱最依赖的妈妈.他的呼声一定十分微弱,却又十分响亮地响彻天际:〝妈妈,我好疼;妈妈,快来救我;妈妈,我比手机重要!〞孩子因为抢救无效,最终身亡.一个小小的生命还没来得及看清这个世界的容貌,便已经凋零.各类事件常见报端,爸爸.妈妈,我想对你们说:陪伴,是给孩子最好的礼物,手机里不是真正的生活.在手机逐渐成为主流今天,许多父母经常会忙于玩手机而忽略了自己的孩子,殊不知这手机的诱惑就如恶魔的苹果,带走父母对孩子的关注.呵护和陪伴,带来的则是沟通的匮乏.教育的缺失以及难以弥补的悔恨和伤痛.本需要自己来给孩子讲的睡前故事,却变成了手机里没有情感的有声故事;原本需要自己询问孩子的心理状况,却变成了在手机里和别人的八卦闲聊;原本需要自己时刻注意和了解孩子一天的各种表现,却变成了在手机上刷一天的朋友圈和微博……手机带来的网络资讯的确变多了,然而交流和沟通,却变少了.手机,说到底还是身外之物,我们却时常因为这身外之物而忘记对自己来说最重要的东西:家庭.工作.学习……甚至自己的孩子.让我们,尽量少拿手机多陪孩子!在孩子为您捶背时,给孩子讲讲故事,在孩子为您洗脚时,和孩子聊聊动画片,在孩子为您递上贺卡时,孩子一起装点……我们的孩子现在还小,所以,那些陪伴手机多于陪伴孩子的爸爸妈妈们,请把手机放在一边,用更多的时间,陪伴着我们一起去慢慢长大.让我们放下手机,拥抱生活,放下手机让爱回到生活的轨迹.三分钟戒掉手机的演讲稿4在演讲的一开始,我想先大家一个问题,正在玩手机的同学,麻烦抬一下头,抬头,好,现在请使用过智能手机的同学或正在使用智能手机的同学举起你们的右手,让我看一下.那么,我想再问一下,你们用手机干什么呢?那你们又会在什麽时候玩呢?那你们有没有发现你已经被手机〝控制〞了.今天我要演讲的题目是《放下手机,做抬头族》.现如今无论男女老少,几乎是人手一机,甚至是手机成瘾,手机就像身体的一部分,出门忘带手机,心里总觉得不踏实;感觉像少了什么,一段时间不看手机,总觉得无所事事.低着头玩手机,而这个就是〝低头族〞们最常见的代表动作!〝低头族〞也成为当今年轻人中随处可见的特征……只要稍加留意我们就会发现,不管是在马路边.地铁公交车上,还是餐桌上.聚会时,大家几乎都是在低着头看手机.低头玩手机的现象很普遍,却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害.有人用鲜血在证明手机的危害.近日,_岁女生商某与同伴外出聚餐时,一边走路一边玩手机,一脚踩空,跌入十五六米的深坑不幸身亡.他的男朋友激动之下,转身跳下相救,落在深坑中间一个平台上,深受重伤.女孩商某送到医院时心跳停止,经抢救无效死亡.一个小小的手机很弱小,但它却像猛虎一样让小商付出了生命的代价.可真是悲哀呀.在这里我也提醒大家走路的时候就回到现实吧,手机是不会提醒你前面有什么的.更值得深思的是在江西的一个司机竟然在高速路上玩手机游戏,把生命当成儿戏,还好被交警及时阻止,才没酿成大祸.科技改变了人们传统的沟通方式,带来方便快捷的同时,也会带来负面影响.人们的交往隔着网络和屏幕,看不真切对方鲜活的表情,取而代之的是表情符.也许在发这些符号的时候,我们的脸上其实没有什么表情.人们把太多的情感投入到虚拟世界,和现实反而有些隔阂了.周围的人都好像变透明了一样.现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么,首先是最最珍贵的亲情,在拿起手机的时候,我们是善忘的,因为我们永远都想不起给家里打个电话,问候一下,在家里时时牵挂你的爸爸妈妈.其次是友情,手机早已将我们变成了双面人,因为我们竟悲哀的发现,拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语.然后是爱情,男孩们,你们不能也不应该在那里埋怨女孩太现实,因为沉迷于手机给不了她想要的家.诚然,不该因噎废食禁用手机,说到底手机只是一种工具,放下你手中的手机,珍惜身边的风景,你会发现最真实的感动.我也在这此真诚的提醒大家:走路看车别玩手机,陪家人聊天别玩手机……让我们时常放下手机,伸出手.迈开腿—而不是打个电话.发条短信去缩小与他人的距离.低头族,抬起头来,回到现实生活中吧!其实精彩无处不在,千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵,那些东西只是我们的消遣,不是事业.它不能改变我们最初的生活,也无法代替我们最真实的世界.在这里我给大家推荐一个戒掉手机瘾,最简单的方法,在手腕上套一个橡皮筋,每当你想玩手机的时候,你就不停地拉橡皮筋,一拉一松,弹到手腕疼痛,直至玩手机的想法消失.我也会实施.毕竟我也是个低头族.这个是强制的方法,要从根本上解决,还是要在心理上作出调整.首先,你得知道你自己为什么要进入大学,是为了以后找好工作.这个道理我们都知道,但是知道不等于有动力,就像很多人都知道运动对健康有益,但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动.他一定是为了达到某些目的,有了足够的动力才会去运动.同样,要让自己对放下手机有足够的动力,就必须把焦点从放下拔高到更远大的目标或梦想.我们要有竞争的危机意识.当你松懈的时候,就有许多人正在努力超越你,日积月累下来,差距岂能不大,那么你被刷下来的几率自然也就变大了.想到这儿还不觉得冒冷汗吗?请你抬头看看我!专注刷屏的〝低头族〞们,别让掌中的屏幕屏蔽了真实的世界.要知道,你低头的刹那,疏离了宝贵的亲情.友情.爱情,甚至会失去了宝贵的生命.从现在开始,让我们抬起头来,面对面用心交流,让真情在你我之间流动.谢谢大家.三分钟戒掉手机的演讲稿5昨日上午,儿子晓航竟然提出要带手机上学.被我一口否决.晓航竟然说:〝班级里小歌同学都带了手机.〞我听了,便不由得狮子吼:〝我反正不会让你带手机,一直到你上大学为止.〞儿子又说:〝等我上大学,能不能给我买一个平板手机?〞等你上大学以后再说,时间还长着呢!我打断了晓航的话.因到了该上学的时间了,儿子便收拾东西上学去了.儿子走后,我的心情却久久不能平静.现在的小学生小学都开始带手机.其实家长给孩子买手机只是便于联系孩子,掌握孩子放学回家的情况.可是对孩子带手机的危害却知之甚少.手机辐射对孩子的`成长很不利;还有长期玩手机对视力也会有一定的影响;玩物丧志,玩手机会严重影响孩子的学习.小学生自制力差,如果带手机上学,一定会影响他的学习.在家里,有父母管着,孩子玩手机的时间比较好控制.孩子对手机不会迷恋,顶多玩玩小游戏,在微信圈里聊聊天.前一段,我们班级微圈,孩子们就聊的不亦乐乎.甚至到了休息时间微信圈依然热闹非凡.老师不得不在圈里发言:〝告诫孩子们早点休息,不要影响大家.〞从此圈里便变得安静了.可是好景不长,孩子们自己又建立了微信圈,每到晚上微信的铃声不厌其烦的响起.铃声一响,儿子便无心做作业,便忍不住想看.因微信的铃声干扰着晓航的学习.我不胜其烦,便退出了孩子们的微信圈,耳根子这才得到了清净.晓航对手机也是情有独钟,一看我没注意,便拿起手机翻看.我一向并不反对孩子玩手机.刚开始买了新手机,孩子接受能力快,很快就玩转了手机.我有时还向晓航请教呢!可是孩子一旦玩上了瘾,对学习可是会有影响.鉴于此,我现在一般看到晓航要回家,便把手机拿起来,以防他玩儿.手机的威力孩子们无法抵挡,就是成年人也深受其害.我常见大街上,低头族越来越多,大多是手机在握.我自己前几天也沉迷其中不可自拔,是儿子的话惊醒了我这个梦中人,我一定要改掉坏习惯,给儿子树立好榜样.前几天,我迷上了电子书,看网络小说上了瘾.不管是白天还是夜晚,闲暇时间都是手机在握.一旦离开手机便像丢了魂一样.儿子很好奇便问:〝妈妈,你在手机上看什么啊!那么专注.〞我听了之后,猛然一惊,原来自己沉迷于网络小说,被孩子发现了.于是我便淡定的说:〝妈妈看电子书呢!〞儿子便问:〝电子书很好看吗?〞我忙回答:〝再好看的电子书,也没有纸质书好.〞我说完之后,便立马醒悟了.不能再沉迷下去了,该注意影响了.如果,我总是拿着手机,而却对孩子玩手机指手画脚,那绝对不合适,也没有说服力.我便下定决心,戒掉了电子书.回归了看纸质书,给儿子树立个学习的好榜样.我通过亲身经历知道了手机吸引力有多大,它的危害就有多大.家长有时还控制不住自己.何况是小学生呢?他们对新鲜事物都很好奇,喜欢探究,容易沉迷其中.所以,家长对孩子用手机还是应该控制一下.如若没有必要,坚决不让孩子带手机上学.孩子带手机上学,害大于利.三分钟戒掉手机的演讲稿。