障碍跑PPT课件

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初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径障碍跑PPT

——少年齐欢乐
• 教师讲评和学生互评 • 教师指导下学生放松练习 • 指导学生收回器材 • 师生再见
返回
——任务三
• 任务三：钻过连续两个一定高度的“山洞”
返回
——任务四
• 任务四：连续穿越“独木桥”
返回
——少年小试身手
• 团队协商，合作分工布置场地 • 场地布置标准
——少年大比拼
• 障碍跑接力赛 • 图示接力赛
——少年创新关
• 小组商量讨论并设计关卡的顺序 • 教师指导，小组采用障碍跑技术最短时间过关 • 分组相互过关 • 障碍跑比赛
• 情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。培养学生主动参与意识和自主实践能力，体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生顽强拼搏、团结互助的优良品质和爱国主义精神。
——教学重点和难点
• 教学重点：跨越障碍时怎样合理利用各种突破技巧突破障碍区 • 教学难点：身体协调发展，提高快速穿越多种障碍的能力。
——教学内容
“障碍跑”Байду номын сангаас
——授课对象
八年级
——教学目标
• 认知目标：知道跨越障碍时的技巧，突破障碍的基本方法和安全要求，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法，了解每道障碍的健身价值和所对应的历史含义。乐于参与练习，从而提高学生的身体素质。
• 技能目标：通过娱乐节目导入，使学生入境动情，激发练习兴趣，产生学习的内驱力，以积极进取的态度和行为参与学习。提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。
• 任务一：跨过连续十二个一定长度的“水坑”（链接） • 任务二：跳过连续八个一定高度的“高山”（链接） • 任务三：钻过连续八个一定高度的“山洞”（链接） • 任务四：连续穿越四个“独木桥” 链接）

初中体育与健康《障碍跑》课件

1
体育与健康
体育与健康
障碍跑单元教学计划 4课次教学目标： 1、激发学生的参与兴趣；提高学生的障碍跑的运动技能水平；增强学生灵活应用障碍跑的“绕、跨、跳、钻、蹬”等动作技术的能力；发展灵敏、协调、速度、力量等身体素质； 2、培养学生的自学能力和主动参与性，自控、自信、积极进取等良好心理素质、乐于助人的优良的品质以及与团结协作的集体主义精神； 3、让学生在适度的个性张扬与团队合作关系中获得成功的感受，体验运动的特点——不断地超越自己以及运动的乐趣，培养学生的社会适应能力和社会责任感。
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教学设计说明
一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“终身体育”为指导思想。根据学生实际情况，激发学生学习兴趣，步步引领学生完成教学目标。本课以学生发展为主体，充分发挥教师的主导地位，发展学生过障碍的能力，培养学生团结协作的优良品质，关注学生个体差异，为学生终身体育
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五、教学的重点与难点：
重点：跨时抬腿与钻的身体协调配合；蹬时
重心的侧移；绕时外侧脚的脚内侧着地难点：各种障碍跑技术动作的灵活应用（绕、跨、跳、钻、蹬等）
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六、教法与学法指导
根据八年级学生认知事物的一般规律和学生的实际情况，我采用了以下教学法：启发引导法，讨论纠正法，循序渐进和激励评价等教学方法。在学法方面，以学生为中心，让学生体验：试一试、学一学、练一练、比一比等学习方法充分发挥学生的主体作用，通过学生自主尝试，互相学习，共同探究，一起评价，活跃了课堂气氛，培养学生观察思考和实践能力。培养学生合作意识，关注个体差异，让学生学有所得，有所获，有所乐。
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八、预计效果
本课预计课堂气氛活跃，能够有效达成教学目标，练习密度较大，预计70%，心律120—130次/分

初中障碍跑ppt课件

力量训练
进行全身力量训练，特别是腿部和核心肌群的训练，增强爆发力和稳定性。
柔韧性训练
通过拉伸和关节活动，提高身体的柔韧性和灵活性，预防运动损伤。
障碍跑专项训练
障碍物跨越训练
针对不同障碍物进行跨越训练，包括跳跃、爬越、翻越等动作，提高身体协调性和技巧。
速度与爆发力训练
通过短跑、冲刺、加速跑等训练，提高速度和爆发力，缩短完成障碍跑所需的时间。
初中障碍跑PPT课件
目录
• 障碍跑简介 • 初中障碍跑的技术要领 • 初中障碍跑的训练方法 • 初中障碍跑的注意事项与安全防范 • 初中障碍跑的发展趋势与展望 • 初中障碍跑的案例分析与实践
01
障碍跑简介
障碍跑的定义
障碍跑
一种田径运动项目，参赛者在跑动中需跨越、绕过或爬过一系列障碍物，以最短时间完成规定赛程。
障碍跑的规则与分类
规则
运动员需按照规定的路线和顺序跨越、绕过或爬过障碍物，不得触碰障碍物，违规者将被罚时或取消比赛资格。
分类
根据障碍物数量和赛道难度，障碍跑可分为短距离、中距离和长距离等多种类型。
02
初中障碍跑的技术要领
起跑与加速
起跑姿势
选择合适的起跑姿势，如蹲踞式起跑，帮助加速。
05
初中障碍跑的发展趋势与展望
国际赛事与国内赛事的发展
国际赛事
随着障碍跑运动的普及，国际赛事逐渐增多，吸引了来自世界各地的优秀选手参与。这些赛事不仅促进了各国选手之间的交流，也推动了障碍跑技术的不断提高。
国内赛事
国内障碍跑赛事在近年来也呈现出蓬勃发展的态势。越来越多的青少年加入到这项运动中，为我国障碍跑事业的发展注入了新的活力。

障碍跑课件ppt

赛事规则与礼仪
规则
障碍跑赛事一般都有明确的规则，包括比赛路线、障碍设置、计时方式、成绩评定等方面。参赛者需要了解并遵守规则，以确保比赛的公平和顺利进行。
礼仪
在障碍跑赛事中，参赛者需要遵守一定的礼仪规范，包括尊重裁判、感谢观众、友好竞争等方面。这有助于营造良好的比赛氛围和促进体育精神的发扬。
06
按照不同的标准，障碍跑赛事可以分为多种类型。例如，根据参赛人群的年龄和性别，可以分为男子组、女子组、青少年组等；根据赛事规模和级别，可以分为国际级、国家级、地方级等。
赛事等级
障碍跑赛事的等级是根据赛事的规模、参赛选手水平、赛事历史等因素来评定的。不同等级的赛事，其奖金、积分、宣传力度等都有所不同。
选择合适的装备
穿着舒适、合脚的运动鞋和合适的运动服装，以减少运动损伤的风险。
注意环境安全
在障碍跑过程中，注意观察场地和障碍物的安全状况，避免因场地湿滑、障碍物不稳固等原因而受伤。
损伤处理与康复方法
R.I.C.E.原则
对于肌肉拉伤和关节扭伤等软组织损伤，可采用休息（ Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（ Elevation）等R.I.C.E.原则进行处理。
骨折
肌肉痉挛
由于摔倒或撞击障碍物等原因，导致骨骼断裂或碎裂。
由于电解质失衡、疲劳或寒冷等原因，引起肌肉不自主地收缩和疼痛。
预防措施与注意事项
充分热身
在开始障碍跑前进行充分的热身运动，包括拉伸和低强度有氧运动，以增加肌肉的弹性和关节的灵活性。
合理安排训练计划
根据个人体能状况制定科学的训练计划，逐渐增加训练强度和难度，避免过度训练。
终点冲刺与减速
终点冲刺

八年级“障碍跑”课程设计ppt教程文件

障碍跑特点
障碍跑具有挑战性、趣味性、竞技性等特点，要求参赛者具备快速奔跑、灵活变向、准确判断和克服障碍的能力。
障碍跑的历史与发展
起源与发展
障碍跑起源于英国军队的一种跑步训练方式，后来逐渐演变为一项正式的田径比赛项目。自19世纪末以来，障碍跑在奥运会、世界田径锦标赛等国田径运动的不断发展，障碍跑技术水平和比赛规则也在不断改进和完善，以适应时代发展的需要。
障碍跑的规则与技巧
比赛规则
障碍跑比赛规则包括比赛距离、障碍设置、犯规规定等内容。参赛者需按照规定路线和要求跨越或绕过障碍，不得违规操作，否则将被取消比赛资格。
技巧要领
成功的障碍跑需要掌握正确的技巧要领，包括起跑、加速、保持速度、跨越障碍、弯道技术等。同时，参赛者还需具备良好的体能和心理素质，以应对比赛中可能出现的各种困难和挑战。
的障碍跑水平。
THANKS
感谢观看
05
课程总结与展望
本课程的主要内容回顾
障碍跑的基本概念
训练方法和技巧
障碍跑是一项田径运动，要求运动员在规定时间内穿越各种障碍，以最短时间完成比赛。
介绍了针对障碍跑的训练方法和技巧，如力量训练、耐力训练、速度训练和灵活性训练等。
障碍跑的技术要领
包括起跑、加速、跨越障碍、减速和冲刺等环节，以及如何保持节奏和调整呼吸。
总结词
分享专业运动员的训练计划，了解他们是如何通过科学训练提高障碍跑水平的。
详细描述
专业运动员的训练计划非常科学和系统，他们通过有针对性的训练来提高自己的速度、力量、耐力和灵活性等各方面素质。通过分享专业运动员的训练计划，学生可以了解他们是如何通过科学训练提高障碍跑水平的，从而更好地规划自己的训练计划。

《障碍跑》智勇大冲关优秀课件

点：掌握跨、跳、钻、爬等技术动作。
（二）教学难点：动作连贯，稳定协调。
教法、学法
（一）教法：语言引导、示范讲解、游戏教学法等。
（二）学法：探究学习、自主学习、合作学习、分组练习、竞赛法等。
教学过程
一、开始部分：
（一）课堂常规（1min）（二）课堂导入（2min）
将教学内容融入到“智勇大冲关”游戏中，在运用本课所学的技能前提下，设置体验赛和竞技赛，其中体验赛强调学生通过障碍的成功体验，竞技赛强调学生通过障碍的速度。通过两轮的游戏，让学生在轻松的游戏氛围中，动作技术得到了巩固提高、身体素质得到了增强、团队意识得到了培养、努力拼搏，坚持不懈的意志品质得到了锻炼。游戏规则的设置，也培养了学生遵守规则的意识。同时，教师在游戏中的保护和帮助，也提升了学生运动安全意识。
教学过程
（二）钻、爬技术教学（8min）教师：利用一张折叠式海绵垫、一个呼啦圈摆设的障碍。向学生提出问题：“你会采用何种方式通过障碍物？” 学生：分组讨论，得出结果。
分组展示教师点评，总结出爬、钻两种最为合理的动作，并做正确讲解示范。学生分组练习教师指导学生练习、纠错。
教学过程
借用刘翔的案例，向学生提出问题，引出本堂课的教学内容:游戏“智勇大冲关”。
教学过程
二、准备部分：
1、兔子舞（3min）学生在《兔子舞》音乐伴奏下，成一路纵队围成圆圈跳兔子舞。 2、拉伸练习（3min）结合本堂课学生活动内容，有针对性的进行相关关节活动和肌肉的拉伸练习。
教学过程
★ 准备部分设计意图：
本阶段通过直点本堂课的游戏主题“智勇大冲关”，激发学生参与的积极性和运动兴趣，让学生在思想上做好了准备。
通过采用具有一定趣味性的《兔子舞》和有针对性的拉伸练习，让学生在轻松的氛围中，活动了身体，做好了身体上的准备。

障碍跑2课件.ppt

（2）做一做：把三种障碍物全部放在跑道上，让同学们用刚才学过的方法进行练习，练习队形见图三。
（图三） ××××× ▊（高30cm）… ▊（高90cm）… ▊（长200cm） ××××× ▊（高30cm）… ▊（高90cm）… ▊（长200cm）
4.编一编（编排、比赛）
让两组同学自行调整障碍物的顺序，然后选取30米的距离进行接力比赛，锻炼大家勤于思考的能力，培养大家团结协作的集体主义精神。
（2）试一试。让同学们先练习“跨步式”越过障碍法，然后把两种障碍物都放在跑道上，通过层次递进法分组进行练习，练习队形见图二。（图二）
×××××××× ▊（长200cm）… ▊（高90cm） ×××××××× ▊（长200cm）… ▊（高90cm）
3.“踏上式”越过障碍法
（1）教师示范如何采用“踏上式”越过跳箱盖，然后组织同学们分组练习，对错误动作及时给予纠正。
放松阶段
在欢快的音乐的伴奏下，师生共同做放松操，进行有效地调整身心，恢复疲劳，音乐停后，教师引导学生进行自我总结，自我评价。培养学生自我评价和自我测试能力。师生再见，从而完成了本节课的教学。
障碍跑
人教版(2011) 七年级水平四吴忠市第二中学靳继刚
障碍跑
障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。障碍跑多用于军士们的训练
运动起源
障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对“ 孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。

六年级体育课件障碍跑全国通用共20张

“障碍跑”是小学4--6年级体育与健康的基本教材，是学生比较感兴趣的运动。学会跨越，对提高学生跨越障碍物的能力、学生今后的生活产生积极的影响。反复练习，可有效地培养学生的综合素质。本节课从学会跨越低矮的“体操垫”入手，让学生初步学会跨越障碍的技术从而带领学生走向健身的新天地。通过练习同时也培养了学生勇敢顽强意志品质。
一、教法
体育课程标准明确提出要促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式
多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱
好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。基于这样的认识我是这样来设
计的：
（2）游戏教学法——体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验乐趣。采用此种形式教学，学生不会感到枯燥和厌倦，这也符合小学生的生理和心理的特点。在课中利用“30 米划龙舟”游戏，使学生的能力在游戏中得到充分发挥。
（1）讲解示范、语言激励法——精练的讲解语言、恰当的示范、不断的语言激励，可以让学生在宽松、愉悦的氛围内得到锻炼和提升。
二、学法
自主学习法——学生通过自学进行探索，教师给予指导，启发学生进行独立思考，让学生在自学中学会学习。
合作学习法——以小组活动为基本形式，促进学生互助合作，共同达成教学目标。使学生在合作中，学会交往；在合作中，相互启发；在合作中，挖掘潜能。
准备部分（6-8分钟）
二、准备活动
1、慢跑
变换路线跑
队型与组织：
2、徒手操（4╳8拍）
（1）头部运动（2）肩关节运动（3）体转运动（4）膝关节运动（5）弓步压腿（6）腕膝踝关节运动
要求：
认真观察动作，听口令按动作要求认真练习、努力提高动作质量。

障碍跑ppt

本课教学难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术，身体能够协调用力
六、教学过程
激情导入激发兴趣 5分钟
1、课堂常规 2、听数抱团 3、专门性练习
掌握技能体验成功 30分钟
1、踏跳过障碍 2、钻过障碍 3、跨过障碍 4、绕过障碍 5、游戏、拓展
科学评价恢复身心 5分钟
1、拉伸运动、小结 2、规归还器材
一切以学生为主体！
四、教学目标
首先：能够以高涨的热情参与学习，敢于、乐于发表自己的观点
其次：正确掌握过障碍踏、跨，钻等动作方法，发展奔跑和身体协调能力
最后：在障碍跑的学习和游戏中，能积极动脑，善于观察与思考，与同伴友好合作，体验成功的快乐。
五、教学重、难点
本课教学重点：学生做到踏时重心前移，跨时抬腿、钻时身体协调配合、绕时外侧脚的脚内侧着地
学生进行拓展发挥。
希望各位领导给予建议边放松，一边说说自
价
己学到了什么，以及上课的感受，
给学生创造了一个交流的平台，从
恢
而更好地让他们掌握所学知识。
复
身
心
教学做好准备活动整很堂重课要的流程还是
不错的，学生学习的
反衣服整洁不气佩氛戴还是危比险较饰活品跃的，思教者的组织还算合理，
要养成良好希望的给卫多生给习点惯时间让
二、教材分析
障碍跑是小学体育活动的基本教材，它趣味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一。障碍跑既与学生过去的生活经验有密切的联系，又能对学生的未来产生积极的影响。反复练习，可有效发展学生的身体素质，培养竞争意识和团结合作精神。因此，本课从激发学生兴趣出发进行设计，教学过程自始至终在障碍跑练习与游戏中展开，使学生兴趣盎然、热情高涨，积极主动地参与其中。

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教学重难点
1、教学重点：学生能在慢跑和快跑中安全的通过几个障。
2、教学难点：巧过几种障碍。
教学方法：
情景教学法
教学过程
热身部分：先把学生引领到情景主题，让学生能较
快的地融入到情景当中去。教师放快节奏的音乐把学生的情绪调动起来，师生一起快乐出发：① 利用场地器材的摆放，进行“蛇形跑”积极做好热身准备冲向奥运。②游戏：锤子、剪刀、布，简单又实用，起到热身又动脑的作用，有效的调动课堂气氛。 ③奥运加油操：健美操基本步伐，充分热身，为奥运为自己加油。
提问与解答环节
Questions And Answers
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
学情分析
本课的教学对象是八年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活、协调性也不好。而八年级的学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。；湖南卫视的《奥运向前冲》节目也深受学生的欢迎，在这样的模拟情景中让学生参与其中，乐在其中，学在其中。所以，本课将从安全教育入手，突出“巧”过障碍，积极促进学生形成一定的穿越障碍的技能水平。
指导思想教材、学情教学目标教学重难点教学方法教学过程教学特色
指导思想
本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生的发展为目的，快乐教学，注重学生自主性、合作性学习，运用情境教学法，通过游戏等教学形式激发学生的学习兴趣。从而发展学生的快速奔跑和跨越障碍的能力，弘扬奥运精神，培养学生相互合作、吃中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。学习障碍跑能在快速跑中对各种障碍物有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，要控制快速跑的节奏，要有征服障碍物的勇气。
基本部分：模拟的奥运向前冲，设置三条赛道赛道，将学生分成男女相等的四队参加。基础赛道一：钻栏
架、滚（爬）垫子、跳小垫子、绕实心球，练习基础技
巧；赛道二：在赛道一的基础上，设置河区，用绳子搭桥，并依次过桥，锻炼学生动手动脑能力；赛道三：
小组会议商量改变赛道障碍的位置，并两人或三人一组配合过障碍，并合作跑回，锻炼团结合作的精神。每条赛道在前一条赛道的基础上，适当的加大难度，激发学生的参与欲、挑战欲，和学习的内驱力，体验成功的喜悦。
学习目标
认知目标：利用奥运向前冲的场
景知道突破障碍的基本方法和安全要求。
技能目标：在自然快跑中用钻、
跨、跳、绕方法越过障碍，乐于参与练习，从而提高身体灵活性和协调性。
情感目标：培养学生主动参与意
识和自主实践能力，体验运动的乐趣和成功的愉悦，在快乐中得到锻炼，培养学生顽强拼搏、团结互助的优良品质
结束部分：
在音乐的伴奏下，带领学生进行放松太极操练习。畅谈成功的喜悦！为奥运，为自己加油！下课
教学特色
1、将奥运融入课堂，灵活运用情景化、游戏化的教学方法，将枯燥的快速跑和障碍跑变得生动而有趣味。在障碍跑教学中，努力激发学生思维，培养动手能力和创新意识。 2、注重音乐与体育的融合，整堂课采用音乐伴奏，更加有效的将学生带入奥运比赛的情景中