田径--跳远教案(高一体育)

跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。

教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。

在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。

下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。

下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。

二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。

三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学方式：探究式。

课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。

2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。

教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。

跳远教案5篇跳远教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。

使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新颖、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。

面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、教学目标运动参与：通过新颖搞笑的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调潜力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

田径教案：跳远一、教学目标•了解跳远的基本技术要点和规则；•学习正确的起跳、飞行和落地动作；•提高学生的跳远技术水平和身体协调性；•培养学生的自信心和团队合作意识。

二、教学准备•教学场地：开阔、平整、无障碍物的跳远场地；•教学工具：标尺、计时器、录像设备、音乐设备；•学生装备：运动鞋、舒适的运动服。

三、教学内容及步骤步骤一：引入•向学生介绍跳远项目的基本信息，包括项目规则、标准尺寸以及重要比赛。

步骤二：热身准备•学生进行全身热身运动，包括拉伸、肌肉放松和热身跑等活动，以准备跳远训练。

步骤三：基本姿势练习•告诉学生正确的起跳姿势和动作注意事项，包括身体重心的分配、臂部的运动和膝盖的弯曲等。

步骤四：起跳技巧练习•学生通过模仿教练的示范，练习正确的起跳技巧和动作，包括起跑姿势、加速度的控制和弹射力的产生。

步骤五：飞行动作训练•学生在教练的指导下进行飞行动作训练，包括膝盖的推动、身体姿势的维持和腿部的摆动等。

步骤六：落地动作练习•学生练习正确的落地动作，包括脚跟着地、膝盖的屈曲和身体的平衡等。

步骤七：综合训练•将步骤三、四、五和六的技巧进行综合训练，学生在教练的指导下进行跳远实践。

步骤八：比赛与评价•组织学生之间的小组比赛，通过计时和测量跳远成就来评价学生在跳远技术方面的进步。

四、教学要点1.跳远起跳时，要保持身体的均衡和稳定，将重心转移到前脚掌，提高起跳速度。

2.在飞行过程中，要保持身体的伸展和平衡，注意摆臂的力量和频率，将能量转化为最大的飞行距离。

3.落地时，要保持脚部的柔软和准确控制膝盖的屈曲来缓冲冲击力，提高稳定性和减少受伤风险。

五、教学评价•观察学生在训练过程中的动作是否规范，跳远成就是否有所进步。

•注重对学生的肯定和鼓励，激发学生的积极性和参与度。

六、教学延伸•对于技术已经较为熟练的学生，可以引导他们尝试更高难度的跳远动作和组合动作，如转体跳远、连续跳远等。

•推荐学生进行跳绳、腿部力量训练等综合训练，提高跳远技术的综合素质。

跳远训练计划教案跳远训练计划教案一一、课题跳远训练计划二、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本动作要领和技巧。

2. 发展学生的下肢力量、爆发力和协调性。

3. 培养学生勇敢、果断和积极进取的精神。

4. 提高学生对跳远运动的兴趣和热爱。

三、教学重点与难点（一）教学重点1. 助跑的节奏和速度。

2. 起跳的时机和力量。

（二）教学难点1. 助跑与起跳的衔接。

2. 空中动作的控制和落地的稳定性。

四、教学方法1. 示范法：教师通过标准的动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。

2. 练习法：学生通过反复练习，逐步掌握跳远的技巧。

3. 游戏法：设计一些与跳远相关的游戏，增加学习的趣味性。

4. 纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正。

五、教学过程（一）开始部分1. 集合整队，清点人数。

2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

3. 安排见习生。

（二）准备部分1. 慢跑两圈，活动身体各关节。

2. 专项准备活动：高抬腿、后踢腿、单脚跳等。

（三）基本部分1. 讲解跳远的基本知识和动作要领。

- 教师：“同学们，今天我们来学习跳远。

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。

助跑要有节奏，速度要逐渐加快；起跳要在合适的时机用力蹬地，将身体向上弹起；腾空时要保持身体的平衡和舒展；落地时要注意缓冲，保持身体的稳定。

”2. 教师示范跳远动作。

- 教师站在跑道上，进行完整的跳远示范，边示范边讲解动作要点。

3. 学生分组练习助跑。

- 学生分成若干组，在跑道上进行助跑练习，教师巡视指导，纠正学生的错误动作。

- 教师：“同学们，助跑的时候要注意节奏，步幅要逐渐加大，速度要逐渐加快。

”4. 学生练习起跳。

- 在沙坑前放置一块跳板，学生站在跳板后进行起跳练习，教师指导学生掌握起跳的时机和力量。

- 教师：“同学们，起跳的时候要看着前面，在脚踩到跳板的一瞬间用力蹬地，把身体向上弹起。

”5. 学生练习完整的跳远动作。

- 学生结合助跑和起跳，进行完整的跳远练习，教师观察学生的动作，及时给予反馈和指导。

高一体育《立定跳远》教案（精选5篇）高一体育《立定跳远》教案（精选5篇）作为一名优秀的教育工作者，就有可能用到教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

我们应该怎么写教案呢？下面是小编为大家收集的高一体育《立定跳远》教案（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

高一体育《立定跳远》教案1活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：物质准备：活动操场。

活动过程：一、准备部分：带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

"2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。

重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。

或者干脆就是没事多跳立定跳。

这些都有助于提高腿部力量。

腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。

立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。

半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。

跳远教案优秀5篇跳远教案篇一尊敬的评委老师大家好，我是考生，我今天试讲的题目是急行跳远，我准备好了，可以开始试讲。

一、开始部分：师：集合口令下达口令稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左依次报数。

师：同学们好！大家都到齐了，同学们集合迅速，要继续保持。

师：今天有没有身体不舒服需要见习的同学，没有，好的。

师：大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品，有的话交给老师保管，下课再找老师领取，好的。

师：今天我们学习的内容和一个小动物有关，同学们认识它吗？师：—对，它是人类的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特点吗？师：—对，它叫声是呱呱呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。

师：今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作-急行跳远。

二、准备部分：师：学习动作之前，我们先做一下热身活动，今天的热身活动我们来一起做一个小游戏：喊数抱团。

师：当老师喊到5就5个小朋友抱成一团，老师喊到3就3个小朋友就抱成一团，没有找到朋友的就跟老师一起做5个下蹲起，听明白了吗？师：全体立正，向左转，一路纵队跟老师一起跑步走，后面小朋友跑起来，注意调整前后距离。

师：注意了，老师要喊数了，5，有的小朋友反应真快，这边还少一个，这边还少两个，还有几个小朋友没有找到朋友，跟老师一起做5个蹲起，归位。

师：下面我们继续，跑起来，4，快，快，好的，这一下我们所有的小朋友都找到了，真棒。

踏步走，调整前后距离，立定。

师：接下来我们一起做徒手操，以中间同学为基准，前排侧平举，后排前平举，成广播体操队形散开。

师：第一节头部运动，停；第二节肩关节运动，停；第三节腹背运动运动；第四节，膝绕环，停。

三、基本部分：师：经过刚才的热身，我们进行基本练习，大家还记得立定跳远的动作要点么？师：都记得，那我们玩一个立定跳远的小游戏好不好，大家分成四组，每组人数相同，每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳，最后每组累计距离远的小组为胜利。

田径跳远教案一、教学目标1. 掌握正确的跳远动作要领。

2. 提高跳远的技术水平。

3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。

二、教学重点1. 跳远的基本动作要素。

2. 跳远的技术正确性。

三、教学难点1. 学生跳远动作的稳定性。

2. 学生跳远技术的提升。

四、教学准备1. 跳远训练场地。

2. 跳远用具：跳远板、跳远线。

3. 专业教材和参考资料。

五、教学过程1. 热身准备利用慢跑、拉伸等方式进行热身准备，以提高学生身体的灵活性和活动范围。

2. 介绍跳远动作要领向学生介绍跳远的基本动作要领，包括提前下蹲、出发蹬腿、迈起双臂、腿部伸展、身体俯冲等。

3. 演示和示范教师进行跳远动作的演示，同时示范正确的跳远技术，要求学生仔细观察。

4. 学生练习学生按照教师示范的动作进行跳远练习，教师在旁边进行指导和纠正。

5. 分组对抗将学生分为小组进行对抗性跳远练习，要求学生在规定时间内完成尽可能多的跳远动作，既锻炼了技术又培养了团队合作精神。

6. 技巧指导根据学生的实际情况，教师进行个别的技巧指导，帮助学生纠正跳远动作中存在的问题。

7. 综合训练组织学生进行跳远的综合训练，包括不同起跳距离、不同速度的跑动等，以提高学生的跳远技术水平。

六、教学总结对本次跳远训练进行总结，包括学生的进步和存在的问题，给予学生相应的指导和建议。

七、课后作业要求学生进行跳远动作的反复练习，巩固所学技术，并思考自己在跳远中存在的问题。

八、教学扩展教师可邀请专业运动员或相关教练进行专题讲解和示范，让学生更好地了解和学习跳远技术。

同时，也可引导学生观看相关比赛录像，增加学习动力和兴趣。

高一跳远教案【篇一：跳远教学设计,详案】跳远---踏跳练习古田县第一中学林晖 2015-5-19一、指导思想：本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。

通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。

同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。

二、教材分析：跳远是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。

本次课着重练习提高的是跳远技术环节中的踏跳技术，它的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩。

掌握好踏跳技术，便于之后课程完整动作的学习。

三、学情分析：高中二年级的学生由于生理及学业压力，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中不易兴奋，女生较为安静，男生精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

四、教学目标：1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。

五、教学重、难点：重点：全身协调发力，节奏好，踏跳有力。

教学难点：跑跳的结合六、教法：（一）导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；（二）游戏法：采用单脚快速跑接力，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；（三）：指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

体育高一下学期《田径-男生三级跳远,女生蹲踞式跳远》教案一、教学目标•知目标:o了解三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领和技术要点。

o掌握三级跳和蹲踞式跳远的训练方法和技巧。

o熟悉三级跳远和蹲踞式跳远的评分标准和竞赛规则* 技能目标:o能够熟练掌握三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领，并能进行基本练习。

o能够根据自身情况选择合适的训练方法，提跳远成绩。

o能够在比赛中运用所学知识和技能，取得优异成绩。

•情感目标:o培养学生对田径运动的兴趣和爱好。

增强学生的团队合作意识和竞争意识。

o提高学生的运动能力和身体素质。

二、教学内容•第一节：三级跳远o三级跳远的动作要领和技术要点o三级跳远的训练方法和技* 三级跳远的评分标准和竞赛规则•第二节：蹲踞式跳远o蹲踞式跳远的动作要领和技术要点o蹲踞式跳远的训练方法和技巧o蹲踞式跳远的评分标和竞赛规则三、教学重点•三级跳远和蹲踞式跳远的动作要领和技术要点。

•三级跳远和蹲踞式跳远的训练方法和技巧。

四、教学难点•三级跳远和蹲式跳远的协调性训练。

•三级跳远和蹲踞式跳远的节奏和力量控制。

五、教学方法•讲授法•示范法•练习法•游戏法六、教学过程第一节：级跳远1. 导入•通过视频或图片展示三级跳远比赛，激发学生的兴趣。

•讲解三级跳远的起源和发展，以及其在体育运动中的重要地位。

2. 新课讲解•(1) 级跳远的动作要领和技术要点o助跑:▪助跑距离一般为20-30米，根据自身情况选择合适的距离。

▪助跑速度要快，并保持匀速。

▪助跑最后一步要跨起跳线，并保持平衡。

o起跳:▪起跳脚为非惯用手侧的脚，起跳时脚尖用力蹬地，身体腾空。

▪起跳时身体要保持直立，手臂自然摆动。

o第一跳:* 第一跳以单脚起跳，跳跃方向与助跑方向一致。

▪第一跳的落点应在起跳脚的同侧，距离起跳线约1.5-2米。

▪第一跳落地后，应迅速调整身体重心，准第二跳。

o第二跳:▪第二跳以双脚起跳，跳跃方向与第一跳方向一致。

▪第二跳的落点应在第一跳落点的前方，距离第一跳落点约1-1.5米。