田径立定跳远教案

立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。

它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。

本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。

2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

《体育与健康》水平一（二年级）《立定跳远》教学设计立定跳远教学设计本课《立定跳远》来自人教版《体育与健康》（2012版）水平二第四章跳跃与游戏--立定跳远。

《立定跳远》计划用四课时进行教学，本课是第一课时，主要让学生掌握弹性屈伸与快速有力起跳相结合这一教学重点，难点是上下肢动作协调配合，两脚同时起落，适当控制每跳距离，维持身体平衡。

本课考虑到二年级学生的活泼好动，兴趣广泛，主要采用情境导入法、模仿练习、积极主动的练习与游戏的方法，达成本课教学目标。

一、指导思想本课依据体育课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，贯彻“以学生发展为本”的理念。

通过本课学习，使学生在快乐中逐步形成自己的体育运动爱好和特长，在获得情感体验的同时养成自我锻炼的习惯。

在教学中，以基本技术、动作方法和游戏为主、提高学生跳跃的能力。

二、教材分析本课内容选自人教版水平一（二年级）体育与健康教材。

根据水平一学生的身心发育特点和体育与健康课程标准的要求，特选择本教材，此教材合适本年级学生学习，它具有很高的学习和锻炼价值，练习方法多样化，使每一个学生都能找到适合自己的练习的方法，满足不同学生的需求。

三、学情分析对象：小学二年级（水平一）人数：36人二年级的学生好胜心强，模仿能力好，对体育活动有广泛的兴趣。

因此，在教学中针对学生的生理特征，结合多种练习形式，在教师的指导下，在实践中得到启发，得到锻炼。

同时，让学生在游戏活动中发挥潜能，展现自我，团结合作，促进学生能力的提高。

四、教学目标认知与技能目标：使学生了解立定跳远的动作要领及锻炼价值；85％的学生能初步掌握立定跳远的弹性屈伸与快速有力起跳的动作技术，15％的学生能够做到上下肢协调。

体能目标：使学生的腿部力量素质得到锻炼，身体协调起跳的机能得到提高。

情感目标：通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣；培养学生团结协作精神，深刻理解团队意识的重要性。

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

体育教案《立定跳远》(15篇)体育教案《立定跳远》1一、指导思想依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。

在教学过程中充分表达学生的主体表现力量；充分进展学生的思想力量；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力量。

二、课的构思本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力量。

先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本事不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主嬉戏“勇攀顶峰”。

通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。

为了提高学生立定跳远的远度，接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。

整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师到处让学生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮忙者、鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台。

多用鼓励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。

三、详细教学目标（一）认知目标：让学生把握立定跳远的技术。

（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。

1、通过嬉戏进展学生跳动力量，能精确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。

2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。

一、教学目标1. 认知目标：通过本节课的学习，学生能够了解立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的基本技术。

2. 技能目标：学生能够初步掌握立定跳远的动作技巧，提高自己的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，培养勇敢、顽强的意志品质。

二、教学重点与难点重点：1. 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。

2. 动作连贯性：蹬地与摆臂的配合。

难点：1. 动作连贯性：确保蹬地与摆臂的协调配合。

2. 力量与技术的结合：在跳跃过程中，如何将腿部力量与动作技巧相结合。

三、教学准备1. 教学场地：田径场或篮球场。

2. 教学器材：跳箱、标志物、秒表、录音机、音响等。

3. 教学组织：将学生分成若干小组，每组6-8人。

四、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 整队、报数、师生问好。

2. 热身活动：- 做原地踏步跑。

- 做关节活动操，包括肩部、腰部、腿部等关节的活动。

- 做一些简单的跳跃动作，如小跳步、弓步跳等。

（二）基本部分（30分钟）1. 立定跳远技术讲解与示范：- 教师讲解立定跳远的动作要领，重点讲解动作要点和注意事项。

- 教师示范立定跳远的动作，并指导学生跟随示范进行模仿练习。

2. 动作分解练习：- 分解练习一：练习两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动。

- 分解练习二：练习两腿配合作自然弹性屈伸。

- 分解练习三：练习两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地。

3. 完整动作练习：- 学生分组进行完整动作的练习，教师巡回指导。

- 学生之间相互观摩、交流，互相学习。

4. 技术要点强调：- 强调动作连贯性，确保蹬地与摆臂的协调配合。

- 强调力量与技术的结合，在跳跃过程中如何将腿部力量与动作技巧相结合。

（三）辅助练习（15分钟）1. 跳箱练习：- 学生在跳箱上进行跳跃练习，提高腿部力量和跳跃能力。

第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。

2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。

教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。

教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。

2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。

二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。

（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。

（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。

（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。

2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。

2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。

（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。

（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。

四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。

五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。

2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。

第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。

2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。

二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。

2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。

小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。

它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。

另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。

四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。

另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。

另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。

2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。

4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力。

七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。

2.呼啦圈4个。

3.音乐、播放设备1套。

《立定跳远》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 学生能够理解立定跳远的基本概念和技巧。

2. 学生能够掌握正确的立定跳远姿势和技巧。

3. 通过练习，提高学生的下肢力量和身体协调性。

4. 培养学生的自信心和团队合作精神。

二、教学重难点1. 教学重点：学生能够正确掌握立定跳远的姿势和技巧。

2. 教学难点：学生在练习过程中克服紧张和恐惧心理，做到全力以赴。

三、教学准备1. 场地器材：跳远场地、标志物、跳绳等。

2. 课件准备：立定跳远动作要领的课件。

3. 安排学生分组，每组配备体育老师助理。

4. 提醒学生注意安全，遵守课堂纪律。

四、教学过程：本节课为立定跳远教学的第一课时，主要完成以下学习目标：1. 掌握正确的立定跳远动作技术，明确其要领。

2. 通过参与游戏活动，使学生形成积极参与体育活动的态度和意识。

3. 培养学生的自信心和创造力，提高其发现问题和解决问题的能力。

教学步骤设计：（一）开始部分（3分钟）1. 课堂常规：师生问好，点名。

2. 队列练习，提高学生的专注度。

（二）准备部分（10分钟）1. 准备活动：以体育游戏的形式进行，如“猴子抢果子”等，帮助学生提高身体的灵敏度，为接下来的运动做好准备。

2. 讲解立定跳远的安全注意事项，强调正确的站姿和落地技巧。

（三）基本部分（40分钟）1. 教师示范立定跳远的正确动作，学生认真观察并模仿练习。

教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 学生分组练习，教师巡回指导，鼓励学生展示自己的动作，互相评价。

3. 组织小组比赛，如“跳远小能手”等，激发学生的竞争意识，提高他们的参与度。

4. 针对学生的问题进行集体或个别指导，确保学生掌握正确的动作技术。

（四）结束部分（5分钟）1. 播放轻松愉悦的音乐，学生进行拉伸放松活动，帮助身体恢复。

2. 教师总结本课，表扬表现优秀的学生，鼓励有进步的学生。

3. 回收器材，下课。

五、场地器材和装备要求：1. 场地：体操场或体育馆。

2. 器材：跳远垫、标志桶等。

初中田径教案立定跳远一、教学内容1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神二、教学目标1. 认知目标：通过学习，让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。

2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队合作意识。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。

2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 基本部分（30分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生了解立定跳远的动作技巧。

b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 组织学生进行原地跳跃练习，提高学生的跳跃能力。

d. 进行小游戏，培养学生的团队合作精神。

3. 提高部分（15分钟）a. 学生进行立定跳远练习，教师观察并指导。

b. 设置障碍物，增加跳跃难度，提高学生的跳跃能力。

c. 组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识。

4. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。

b. 教师总结本次课程的收获，强调立定跳远的动作要点。

c. 学生整理器材，回收体育用品。

五、教学反思通过本次教学，教师要关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。

在教学过程中，注重学生的安全，预防运动损伤。

同时，运用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。

在今后的教学中，不断调整教学策略，使更多的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技巧。

立定跳远活动教案(精选8篇一、教学内容本节课我们将学习立定跳远技巧，教学内容选自体育与健康教材第三章“跳跃与跳远”部分，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高距离的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。

3. 增强学生的下肢力量和身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。

学具：运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

讲解立定跳远的起源和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（5分钟）示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

针对学生在练习中出现的常见问题，进行逐一讲解和指导。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成小组，进行立定跳远练习，鼓励学生互相交流、互相学习。

在练习过程中，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5. 挑战环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生挑战自己的最好成绩。

对表现优异的学生进行表扬，激发学生的学习积极性。

鼓励学生在课后进行自主练习，不断提高立定跳远成绩。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾。

腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。

落地：双腿伸直，脚跟先着地，向前折叠身体。

2. 立定跳远训练方法：模仿练习：跟随示范进行动作模仿。

循环练习：分组进行立定跳远练习，不断提高动作质量。

比赛挑战：参加比赛，激发学习积极性。

七、作业设计1. 作业题目：请学生课后自主练习立定跳远，记录每次的成绩，分析自己的进步和不足。

2. 答案：学生根据课后练习情况，如实记录成绩和分析。

立定跳远教案5篇Set up long jump teaching plan立定跳远教案5篇前言：教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。

本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：范文一：体育优质课教案2、篇章2：范文二：立定跳远教案教案3、篇章3：范文三：立定跳远教案体育与健康教学设计4、篇章4：范文四：立定跳远教案郑三年级体育立定跳远教案5、篇章5：范文五：立定跳远教案体育教学安全事故可预防篇章1:范文一：体育优质课教案立定跳远授课教师：张向伟位：焦作市示范区李万街道xxx小学一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、教材分析九年义务教育课程人教版第三章《田径》跳跃部分的跳远内容。

教材的内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和实用性的特点，学生在学习时不仅能掌握跳跃的正确方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。

三、学情分析五年级学生已经有了一定的运动基础知识、技能。

学生对动作的模仿能力强，参与性高。

因此，教师在教学中运用直观示范的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。

结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。

四、教法、学法1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我采用了示范法、讲解法、小组比赛法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。

详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。

重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。

四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。

2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。

3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。

腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。

落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。

2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。

线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。

七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。

课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。

2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。

课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。

立定跳远起跳技术教案章节一：教学目标1.1 知识与技能：让学生了解并掌握立定跳远起跳技术的要领和训练方法。

1.2 过程与方法：通过分组练习、个人练习和比赛等形式，提高学生的跳跃技能和运动能力。

1.3 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。

章节二：教学内容2.1 教学重点：立定跳远起跳技术的动作要领和训练方法。

2.2 教学难点：起跳时的爆发力、身体协调性和跳跃距离的掌握。

章节三：教学资源3.1 场地器材：田径场、跳远沙坑、测量工具、音响设备。

3.2 教学辅助工具：图片、视频、海报等。

章节四：教学过程4.1 导入：通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。

4.2 讲解与示范：教师讲解立定跳远起跳技术的动作要领，并进行示范。

4.3 分组练习：学生分组进行立定跳远起跳技术的练习，教师巡回指导。

4.4 个人练习：学生进行个人立定跳远起跳技术的练习，教师记录并给予评价。

4.5 比赛与总结：学生进行比赛，教师总结教学内容，强调重点和注意事项。

章节五：教学评价5.1 学生自主评价：学生根据自己在练习中的表现进行评价。

5.2 同伴评价：学生互相评价，给出意见和建议。

5.3 教师评价：教师根据学生的练习结果和表现进行评价，给予鼓励和指导。

章节六：教学策略6.1 针对不同学生的身体素质和能力水平，制定个性化的训练计划。

6.2 采用循序渐进的训练方法，从基础动作做起，逐步提高学生的跳跃能力。

6.3 运用多种教学手段，如图片、视频、海报等，帮助学生更好地理解技术要领。

章节七：教学方法7.1 演示法：教师进行动作示范，让学生直观地了解立定跳远起跳技术的要领。

7.2 练习法：学生通过反复练习，掌握立定跳远起跳技术。

7.3 比赛法：学生进行比赛，提高跳跃技能和竞技水平。

章节八：教学步骤8.1 准备活动：进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

8.2 技术讲解与示范：教师讲解立定跳远起跳技术的动作要领，并进行示范。

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本动作和技巧，提高学生的跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强学生间的沟通与协作。

3. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的体育素养。

教学重点：1. 立定跳远的基本动作和技巧。

2. 学生之间的沟通与协作。

教学难点：1. 动作的协调性和连贯性。

2. 学生之间的配合与协作。

教学准备：1. 田径场地、跳远沙坑、跳远标志物。

2. 讲解示范用器材：录音机、录像机、投影仪等。

教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体。

2. 学生按照要求进行立定跳远的准备活动。

二、基本部分1. 教师讲解立定跳远的基本动作和技巧，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 学生跟随教师进行动作示范，教师对学生的动作进行纠正和指导。

3. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

三、游戏环节1. 教师组织学生进行“接力跳远”游戏，培养学生的团队协作能力。

2. 游戏过程中，教师强调安全注意事项，确保学生安全。

四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操等。

2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，指出学生的不足。

第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体。

2. 学生按照要求进行立定跳远的准备活动。

二、基本部分1. 教师针对上节课学生的不足，进行针对性的动作指导和纠正。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3. 教师组织学生进行立定跳远的比赛，激发学生的学习兴趣。

三、游戏环节1. 教师组织学生进行“跳远接力”游戏，培养学生的团队协作能力。

2. 游戏过程中，教师强调安全注意事项，确保学生安全。

四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操等。

2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，指出学生的不足。

教学评价：1. 学生对立定跳远的基本动作和技巧的掌握程度。

2. 学生在游戏环节中的团队协作能力。

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的基本技术。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的弹跳能力、协调性和爆发力。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心和团队协作意识。

二、教学重点与难点1. 教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

2. 教学难点：动作连贯，蹬摆配合。

三、教学准备1. 场地：田径场、篮球场等。

2. 器材：标志桶、标志碟、垫子等。

四、教学过程（一）课堂常规1. 集合整队，清点人数。

2. 师生问好，宣布本节课内容与目标。

3. 进行安全教育，安排见习生。

（二）准备活动1. 热身跑：带领学生进行慢跑，围绕场地进行。

2. 热身操：进行简单的拉伸运动，提高肌肉的灵活性。

（三）基本部分1. 立定跳远动作讲解与示范a. 教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、蹬地、收腿等环节。

b. 教师进行动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。

2. 分解练习a. 学生进行站位练习，确保动作规范。

b. 学生进行摆臂练习，提高摆臂的力度和速度。

c. 学生进行蹬地、收腿练习，提高动作的连贯性。

3. 分组练习a. 将学生分成若干小组，进行分组练习。

b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 立定跳远比赛a. 进行立定跳远比赛，让学生在比赛中提高技能。

b. 鼓励学生互相学习，共同进步。

（四）优生展示1. 邀请表现优秀的学生进行展示，分享自己的练习心得。

2. 其他学生观摩学习，取长补短。

（五）课课练1. 学生进行立定跳远练习，巩固所学技能。

2. 教师观察学生的练习情况，进行个别指导。

（六）放松小结1. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，提出改进意见。

五、教学反思1. 教师根据学生的练习情况，调整教学策略，提高教学效果。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握立定跳远的基本技术。

3. 注重培养学生的团队协作意识，提高学生的综合素质。

•••••••••••••••••田径《立定跳远》教案田径《立定跳远》教案（精选5篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。

那么你有了解过教案吗？下面是小编收集整理的田径《立定跳远》教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。

田径《立定跳远》教案1活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：物质准备：活动操场。

活动过程：一、准备部分：带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

"2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。

重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

田径《立定跳远》教案2一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

2024新版小学体育立定跳远精品教案完整版一、教学内容本节课选自2024新版小学体育教材四年级上册的第六章《田径运动》，具体内容为立定跳远。

详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和勇于挑战的精神。

3. 增强学生的下肢力量和协调性，提高学生的身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：动作要领的掌握，尤其是起跳和落地时的姿势。

教学重点：提高学生的跳跃能力，培养学生的团队协作精神。

四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学卡片。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学卡片展示立定跳远的动作要领，引导学生关注起跳和落地时的姿势。

2. 热身活动（5分钟）学生在教师带领下进行简单的跳跃、拉伸等热身运动，为立定跳远做好准备。

3. 技能讲解与示范（5分钟）教师详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范，强调起跳和落地时的姿势。

4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行立定跳远练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）教师挑选一名动作标准的学生进行示范，讲解动作要点，解答学生在练习中遇到的问题。

6. 随堂练习（5分钟）学生进行立定跳远比赛，教师测量成绩，给予评价和鼓励。

7. 放松活动（5分钟）学生在教师带领下进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起。

空中：身体向前弯曲，双腿向前伸直。

落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 立定跳远训练方法：分组练习，相互鼓励。

增加跳跃距离，提高难度。

七、作业设计1. 作业题目：每天进行5次立定跳远练习，记录成绩。

了解立定跳远的比赛规则。

2. 答案：学生记录的立定跳远成绩。

立定跳远比赛规则：双脚并拢，起跳线离沙坑边缘约1米，跳跃过程中不得触碰沙坑边缘。

八年级体育田径–立定跳远教案一、教学目标核心素养目标：1.运动能力：学生能够精准且熟练地掌握立定跳远的基本技术动作，涵盖预摆、起跳、腾空和落地四个关键环节。

通过反复练习，显著提高下肢力量、爆发力以及身体协调性，从而在立定跳远项目中展现出更出色的运动表现。

2.健康行为：借助立定跳远的系统性练习，积极培育学生形成定期参与体育锻炼的良好习惯，全方位增强体能素质。

同时，教导学生掌握在运动过程中保护自身安全的有效方法，最大程度避免运动伤害的发生，为其终身运动奠定坚实基础。

3.体育品德：着力培养学生的竞争意识，使其在竞赛中勇于挑战自我、超越自我。

强化团队合作精神，让学生明白协作的重要性，学会在团队中发挥个人优势。

锤炼坚持不懈的毅力，鼓励学生在面对困难和挫折时保持积极态度，在不断挑战自我的过程中真切体验成功的喜悦，逐步形成积极向上、坚韧不拔的体育精神。

二、教学内容1.立定跳远的基本技术动作教学1.详细拆解并深入讲解立定跳远每个环节的动作要领，包括预摆时身体的姿态、手臂的摆动幅度和节奏；起跳瞬间腿部的发力方式、身体的伸展程度；腾空时身体的控制和平衡保持；落地时的缓冲技巧和稳定姿势。

2.通过慢动作示范、分解动作练习等方式，帮助学生逐步掌握正确的技术动作。

2.力量与协调性训练1.设计一系列针对性的下肢力量训练，如深蹲、蛙跳、单脚跳等，增强腿部肌肉力量。

2.安排协调性练习，如跳绳、踢毽子等，提高身体的协调配合能力，为立定跳远的技术动作执行提供有力支持。

3.实战练习与比赛1.组织学生进行多次立定跳远的实战练习，让学生在实际操作中巩固和应用所学技术。

2.开展小组或个人的立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高其技术水平和心理素质。

三、教学重难点1.重点：1.精准把握立定跳远的技术动作要领，特别是起跳瞬间的爆发力发挥和腾空后的身体有效控制。

2.深入理解并熟练运用下肢肌肉力量，实现从预摆到起跳的流畅过渡，确保动作的连贯性和协调性。

立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的爆发力、协调性和灵活性。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

三、教学资源1. 田径场地或空旷场地。

2. 测量工具（如卷尺）。

3. 保护器材（如海绵垫）。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能学习（10分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、空中动作和落地。

b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

c. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行自主练习，教师巡回指导。

b. 设置一定距离，让学生进行反复跳跃练习。

c. 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。

4. 素质训练（5分钟）a. 进行一些与立定跳远相关的素质训练，如深蹲、跳箱等。

b. 学生自主进行训练，教师巡回指导。

5. 总结与评价（5分钟）a. 学生进行自我总结，分享学习收获。

b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

五、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、时间安排等。

2. 根据学生的反馈，调整教学策略，以提高教学效果。

3. 关注学生的进步，持续激发学生的学习兴趣和积极参与体育活动的热情。

六、教学评价1. 评价标准：动作技巧：占40%训练效果：占30%参与度：占20%态度与表现：占10%2. 评价方法：教师观察：在课堂中，教师将对学生的动作技巧、训练效果、参与度和态度与表现进行观察和评价。

学生互评：学生之间将互相评价，以促进彼此的学习和进步。

自我评价：学生将进行自我评价，反思自己的学习过程和成果。

七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，以提高学生的竞技水平和团队协作能力。