与潜意识沟通的方法

如何有效地与潜意识对话编辑: 右脑记忆方法关键词: 潜意识理论来源: 网络要“听”懂潜意识的语言。

我们要翻译潜意识所显示出来的各种面貌及“言语”。

我们要：释梦；释昼梦；释艺术；释情绪；释病，不仅是精神病，神经症，而且包括一切身心疾病；释遗忘；释过失，不仅包括口误，笔误，还包括动作失误，行为失误，各种各样的过失，远远超出弗洛伊德的研究范围；等等。

要特别注意抓住潜意识思维的几个突出特点：１．潜意识是制造比喻的天才。

它的思维到处是隐喻的规律。

２．对于语言文字，它总是按字面的意义来理解。

它是抠字句的机械思维。

你说你“气死了”，它就认为你是气得死了，而不是气坏了。

３．图象的联想异常丰富。

就深刻本质说，它是用图象在隐喻。

它是象征主义大师。

以上讲的是“听”潜意识言语。

与潜意识对话的第二个含义是：对潜意识“讲话”。

对潜意识讲话，有各种各样的方式。

你可以直接对它言语。

它本质上一切都听得见。

然而，它有可能似乎对一切都没听见，因为，它可能对你讲的话没有反应。

它不理睬你。

它沉默。

你可以在放松入静的状态中对它讲话。

这样，它就听得进去一些了。

你可以用精神分析、心理分析的方法对它“讲话”。

这样，讲话就真正进入它的思维了。

你可以用艺术的手法来对它“讲话”，音乐，图画，各种艺术作品，更有可能对它发生影响。

你可以用催眠、自我催眠的方法。

暗示、自我暗示的方法。

这都能有效地对它讲话。

对潜意识“讲话”，要达到什么直接目的？１．告诉它什么。

使它知道，使它清楚，使它明白。

２．向它提问，使它回答。

成功网３．影响它，说服它，劝戒它，安慰它，开导它，教育它，做它的工作。

４．指示它，指挥它。

５．调动它，调动它的积极性，调动它的潜在智慧，潜在能量。

它可以表现出超感知觉，表现出高智慧，表现出科学、艺术、哲学的天才，表现出特异的物理能量。

对潜意识讲话，就是要完成上述五个任务：告知；提问；影响；指示；调动。

要掌握、摸透潜意识的性格，习气，思维方式，接受能力。

与潜意识沟通与潜意识沟通，说来是件悬乎的事情，但悬乎不悬乎，在于你看到这个标题开始。

首先，你相信能与潜意识沟通吗？如果不，那就的确悬乎了。

一下片段，送给相信能与潜意识沟通的人。

建议：心不静者勿看。

先看几个原理：(1).能很好与你潜意识沟通的，一般是在你的潜意识里具有很高权限的人，首先就是你自己，再者是你爱的人、你关心的人，还有你尊敬的人。

(2).不断重复增加与潜意识沟通成功的几率。

(3).否定句基本被潜意识过滤掉。

假象有一天，有人对你说：请不要想红色的大象。

不要想红色的大象了！真的不要想红色的大象了！你脑子里面什么感觉？是不是出现了红色的大象？别人叫你不要想，可是你先处理的事是图像，至于后来的不要，当你执行时，已经发生了。

这个原理，可以用于妻管严失败之中，妻子对丈夫说：“不要在外面鬼混！”本来他潜意识里没有鬼混，但妻子不断地重复“不要鬼混！”，于是丈夫的头脑里就呈现鬼混的画面——喝酒、嫖妓、赌博···直接将画面递交给潜意识，而不要被过滤掉，最后就在外面鬼混了···所以你想让别人做什么，直接让他做，尽量少用否定句。

(4).潜意识保护着我们，比如感觉到烫立即缩手。

同时也定义着我们本身，比如自己觉得自己是笨蛋，于是就真的成了笨蛋。

(5).前面四点，都可以总结为这样一个原理：潜意识前面有个过滤器，将对大量信息进行过滤。

剩下可以进入潜意识的。

进入潜意识后会让潜意识产生两个动作，一是储存，二是执行，并且执行的特点是听到即执行，也就是说，一旦传递到潜意识，这些指令就会不加评判地，没有的储存，有的执行。

同时也要注意，随着时间的增长，指令的积累，执行结果会不同。

对付过滤器的办法，就是：<1>.拥有高的权限，就像你想进入深宫大院，权限够了才让你进，不够的滚一边去！<2>.不断重复，就如你想进门，但大门不开，于是你狂轰滥炸，终于有一天门被炸烂了，你就进去了。

探秘心理：洞悉潜意识的话术技巧每个人都有自己的心理，而潜意识是我们内心深处的声音。

它承载着我们的喜怒哀乐，影响着我们的行为和观念。

如果我们能够洞悉他人的潜意识，就能更好地与他们沟通和理解。

话术技巧是探秘心理的利器，让我们一起来探索它的奥秘吧！首先，了解非语言信号。

在人际交往中，我们不仅仅是通过语言进行沟通，还会通过身体语言、面部表情和声音来传递信息。

当有人低下头，微微皱眉，我们能感受到他们的不悦或困扰；而当有人面带微笑，目光坚定，我们则会感受到他们的自信和愉快。

这些非语言信号常常会揭示出他人内心的真实想法和情感状态，我们要学会细心观察和理解。

其次，运用开放性问题。

开放性问题是指让对方进行开放性回答的问题，可以引导他们表达真实的意见和感受。

相比之下，封闭性问题只能得到肤浅的答案。

比如，你可以问：“你觉得这件事情为什么会发生？”这样的问题可以促使对方思考和深入回答，从而让我们更好地理解他们的想法。

另外，倾听与理解。

倾听是一种尊重和体贴的表达方式，它能够让对方感到被重视。

在与他人交谈时，我们要全神贯注地聆听，而不是只顾自己的表达。

倾听的同时，我们还要理解对方的观点和情感。

通过倾听与理解，我们能够更深入地洞悉他人的潜意识，从而更好地与他们建立联系。

此外，运用共鸣和共情。

共鸣是指我们能够切身感受到他人的情感和体验，与其产生共鸣，从而在心理上与其建立连接。

共情是指我们能够站在对方的角度，理解和体谅他们的情感和困境。

通过共鸣和共情，我们能够更加贴近对方的潜意识，与其建立起更强的情感共鸣。

最后，培养正确的沟通技巧。

在与他人交流中，我们要善于表达，注意用词和语气的选择。

积极的语言和亲切的声音会给人带来舒适和信任的感觉，从而更容易打开潜意识的大门。

此外，我们还要学会掌握谈话的节奏和节制，不要过于强调自己的观点，而是用平等和尊重的心态去与他人对话。

通过探秘心理，我们能够洞悉他人的潜意识，了解他们的内心世界。

话术技巧是我们与他人建立联系的桥梁，让沟通更加顺畅和有效。

学会潜意识对话，让他不知不觉爱上你很喜欢这样一张图，一座巨大的冰山，只有很小的一部分显露在水面上，其他都在水下。

这很像我们的潜意识。

我们的行为浮现在表面，背后却有着各种各样的观点、期待和自动化思维。

咨询师对于来访者的帮助，其实绝大多数层面都是发生在潜意识中的。

我的一位来访者，最近因为工作的事情，遇到困惑。

他的领导把他的岗位架空了，他申请内部换岗位之后，hr告诉他，内部现在没有岗位了。

很显然，我的这位来访者，因为和领导关系的问题，被“公报私仇”。

如果这件事情，发生在你的身上，你会有什么样的感受呢？特别生气？特别气愤？你看，这个时候，控制你的就不再是你的意识，而是因为这件事情所激发的“潜意识”。

我的这位来访者也和你一样，感觉到无比气愤，他问我，要不要去“劳动局”举报自己的这位领导。

我是这样引导他的潜意识的，以下部分是我和他的对话。

他：老师，这个领导他就是故意针对我，我要去劳动局举报他。

我：可以感觉到你非常的愤怒和痛苦。

我想问你一个问题，这件事情全部都是因为他造成的吗？他：不是，因为我申请换岗，他才针对我的我：那如果你是这个领导，你的下属已经不想待在这个岗位了，你会这么做吗？他：我也会……老师，我知道怎么做了。

在这段对话中，他的问题，行为上是“要去举报”，潜意识里其实是“我觉得不公平”，而我通过对话告诉他的潜意识：“这件事情确实很不公，但是这是位置决定的，而不是这个人能够改变的，”好，我们再举一个感情中的例子。

男：你这两天怎么忽然不理我了呀。

女：你真的想要知道愿意吗？男：对呀，你告诉我啊，我们之前不是聊得好好的吗？女：我怕，这样和你聊下去，我就喜欢上你了，可我不知道你是不是一样的，所以我就不敢和你继续聊下去了。

男：傻瓜，我当然喜欢你了！这里女人的聊天就用了潜意识聊天的技巧，我们来分析一下。

男人的行为是主动询问女人为什么不和他聊天了，潜意识是“我是不是说错话，惹她生气了，如果真的说错了，我要去修复和弥补。

【潜意识理论】放松，更好地与潜意识沟通术界把潜意识比做不足四岁的孩子，他（她）是原始的、本能的、力量无穷的、只爱表扬不爱批评的……谈到沟通，一定是双向的。

如果你想去与别人沟通，却不让别人表达，那只能说是自说自话，不算沟通，沟通一定是有来有往，互相交流。

现在，我们权且站在主人的角度上想一想，如果想和我们的客人（潜意识）取得最顺畅、最有效的沟通，让它愿意和我们坦诚相待，身为主人的我们，需要创造一个怎样的环境呢？无疑是要放松、友好，并且使我们的客人时时感觉到被尊重、被激励的，你说对不对？这既像我国传统的待客之道，从本质上来说，与现代的教育理念也就是一脉相承的。

就像驯兽师想要狮子、老虎放弃兽性，做出要求的动作，如果仅仅依赖皮鞭肯定是不行的。

现代驯兽师认为，要想这些野兽听话，最好的方法就是：1.尊重它的自我。

2.漠视它的错误。

3.即时表扬。

4.以爱做奖励比用物质奖励更重要。

想孩子懂事，一定也就是这样。

使孩子真的他（她）就是应该被认同的个体比什么都关键！仅仅因为他（她）犯了点小错，就肆意践踏他（她）的尊严是让孩子自暴自弃的根源。

当孩子犯了无伤大雅的错误时，盯着不放会带来更大的错误，漠视才是最明智的办法。

当你不断地强调他（她）所犯的错误时，他（她）是很难将之忘却的。

有个很直观的事例，曾经存有朋友为自己的孩子旧就是打小报告而犯愁。

我就告诉他，孩子培养打小报告的习惯，一定就是他（她）在某一次打小报告时尝到了甜头，受老师的表彰之类的，然后在孩子的心目中，加强了这一犯罪行为的“负面”意义，然后再尝试着报告其他事情，又获得了老师的表彰，为了获得这种被表彰的感觉，他（她）在打小报告的道路上越走越远……要想戒除这一行为，最好的方案一定是与老师沟通，请他（她）在下次接到孩子的小报告时以漠视的态度对待，若干次以后，这个爱打小报告的孩子就完全没有兴趣去做这样的事了。

除了，一旦孩子在某些方面获得了小小的进步，就要立刻明确提出表彰，每一次都就是，每一个小小的微不足道的进步都必须表彰。

与潜意识对话二个小方法，透知你潜意识原文地址：与潜意识对话二个小方法，透知你潜意识作者：月星童话原理探测潜意识，也就是显在意识与潜在意识沟通，用来向潜意识获取信息，是了解各种答案的最简便、最迅速的方法。

用这种方式设计问题，让潜意识回答，几乎可以处理所有疑难不决的事情。

方法一灵摆法1准备工作1自制一个摆锤。

用一件小而轻的物件作睡子，如钮扣、戒指、小珠子等。

取一条20～30厘米长的线，穿扎在物件的小孔上。

就成摆锤。

2 准备一张白纸，上面划一个圆圈，圆圈中问划个十字。

平放在桌面。

3 用你的拇指和食指拿住灵摆的链子。

摆锤向下，悬空。

对准圆圈内的十字中心。

离纸面l～3厘米。

4手肘支放在桌子上，让摆锤悬空自由摆动。

2选定含义摆锤摆动有四个基本方向。

有顺时针圆周转动、逆时针圆周转动、前后来回摆动、左右来回摆动。

摆动的方向所表示四种含意。

第一种；表示“是”。

第二种；表示“不”。

第三种；表示“我不知道”。

第四种；表示“我不想回答这个问题”。

哪一种摆动方向代表什么含意，可由显意识指定，也就是由自我催眠者自己指定，或者由催眠者指定。

也可由潜意识本身选择决定。

最好是潜意识本身选择决定。

潜意识选择决定的方法：1完全安静下来时候让摆锤向各个方向自由摆动。

2出题；心中默想；“回答'是’，往哪个方向摆动?现在就开始摆动。

”摆锤就会慢慢摆动，这个摆动的方向就表示“是”。

你就记在桌上纸面的圆圈旁。

然后接着选择“不”，“我不知道”。

“我不想回答这个问题”。

逐一记在自纸的圆圈旁。

3探测1 先做深呼吸，完全放松下来2 例如想知道自己把皮包放哪里，就可以问（皮包在屋子里吗？）看答案是或否，如果答案是（是），再问（再客厅吗）如果是否定的，再问（在洗手间吗）如果是肯定的，就去洗手间找。

二手指探测法介绍手指探测法手指探测法不必任何工具，方法也简单。

但各人手指反应快慢不同，有的人很快有反应，有的人则需要经过多次练习才有反应。

手指探测是潜意识自动控制手指的活动，作为提问的应答。

NLP技巧：与潜意识沟通作者：白光杰 | 文章出处：网络NLP技巧分享：与潜意识沟通人的思想（有时候用思想这个词似乎也不是很恰当），可分为意识和潜意识两个部分，而对于人生的影响潜意识是占据了大部分。

什么是意识呢？比如，我在看，我在听，同时我知道我在看，在听，这就是意识的层面的东西。

什么是潜意识呢？就是你不需要考虑就能做的事情，是由潜意识支配的。

比如你开始学自行车，是用意识。

刚刚上路的时候，你必须运用意识来操控自己的行为。

久而久之，形成了习惯，进入了由潜意识操控了。

又比如，今天我回家。

一边走路一边想事情，结果抬头一看到了自己的房门口了，我不需要想自己如何进入小区，进入自己的单元，也不需要想是几层，因为这些程序都在潜意识里面了。

那么潜意识的作用是什么呢？潜意识的作用非常大。

人在一出生，潜意识就开始工作了。

他不会睡觉，不会休息。

只有人死掉的时候，潜意识才休息了（当然了，有的修持者，认为人死去之后，潜意识也还是没休息的，这里不做探讨）。

潜意识无时不刻的在照顾着我们这个身体。

怎样发现自己的潜意识？我们有些莫明其妙的决定，也是潜意识决定的。

然而，我们却很少和潜意识沟通。

小孩子从小哭的时候，父母说：“不许哭”，他就忍着，可是他不知道为什么不许哭。

渐渐的，长大了之后，他逐渐就不跟自己的潜意识（内心的感觉）沟通了，忽略了内心最深处的感觉。

所以，这也是很多人不知道“自己一生中最重要的是什么？”的原因之一。

很多人学习生涯规划，实际上也是和潜意识沟通的过程，只不过很多这样的课并没能达到这个结果而已。

其实很多答案，在潜意识层面早已经知道了。

在我的课程里，如果你能够全身心投入，很多人可以在催眠状态下，看到自己的发展方向。

那么如何能够发挥潜意识的力量获得理想的人生呢？首先要学会和潜意识沟通。

（用一句英文叫做：Follow your heart）当你的意识能够和潜意识协调一致的时候，这就是所谓的身心合一。

当然，我们这里是从NLP的角度讲，身心合一是有很多层次的，不只是这么简单。

激发潜意识的九个实践激发潜意识是指通过各种方法唤醒我们内心深处的潜力。

在生活中，我们常常因为外界环境、心理阻碍等原因，无法充分发挥自己的潜力，这时候激发潜意识就变得非常重要了。

下面就为大家分享一些激发潜意识的九个实践，希望能够对大家有所帮助。

一、让自己保持好奇心好奇心是激发潜意识的第一步。

只有保持好奇心，才能激发我们的思维、想象力和创造力。

平时可以多看看书，了解不同的事物和事情，尝试去做自己平时不会做的事情。

二、经常进行自我反思经常反思自己的行为和思想是激发潜意识的另一个重要步骤。

通过反思，我们可以发现自己的不足之处，以便更好地改进和提高自己。

三、学会冥想冥想可以帮助我们放松身心，提高注意力和专注力。

在冥想时，我们可以通过深呼吸和冥想练习来调节自己的呼吸和思路，进而激发潜意识。

四、尝试新的事物尝试新的事物可以让我们的大脑得到锻炼，从而激发我们的潜意识。

比如尝试写作、画画、唱歌等等。

五、和朋友交流和朋友交流可以通过对话和思想碰撞来激发我们的潜意识。

在和朋友交流时，我们可以分享自己的想法和经验，听取朋友的建议和看法。

六、保持积极的态度积极的态度可以帮助我们打开心扉，充分发挥我们的潜意识。

相反，如果我们常常沉浸在消极的情绪中，就会导致我们的潜力被深埋。

七、培养自信心自信心可以让我们更加自信地看待生活和自己，从而激发我们的潜意识。

当我们拥有自信的时候，我们会更加大胆去尝试，更加坚定地追求自己的目标。

八、养成良好的生活习惯良好的生活习惯可以提高我们的身体素质和精神状态，从而为激发潜意识打下更好的基础。

比如健康饮食、适当的运动、规律的作息等等。

九、不断学习和自我成长不断学习和自我成长可以让我们更加深入地了解自己，更好地发挥自己的潜力。

通过不断学习和成长，我们可以不断提升自己的能力和思想水平，进而激发潜意识。

总之，激发潜意识是一个长期的过程，需要我们的不断探索和实践。

希望大家可以通过上述九个实践，更好地发掘和发挥自己的潜力。

潜意识沟通
-----------主讲：王青松首先，任何的情绪，身体上的不舒服都是潜意识在给你信息。

我们必须要学会和潜意识沟通。

那么如何跟潜意识进行沟通呢，大体上分为以下几步：
第一步，谢谢她，第二步，问她想要传递给你什么信息。

第三步，问潜意识这个信号有什么正面动机，对你的好处是什么？
第四步，找出能满足这个好处的其它行为，同它协商，它是否愿意选择这个新的行为，如果没有回应，则继续返回第三步。

做的时候，请记住，没有回应也是回应之一。

记住了，协商承诺后一定要行动，否则下次你必定遭到报复。

学员提问：没有回应是否代表潜意识默认了？
回应：不一定，有的时候表示他拒绝和你沟通，比如说，你经常搞他。

学员提问：遇到这种情况，怎么处理呢，暂时不沟通或者继续跟它沟通，直到有回应为止？回应：继续问，你想用这个来给个什么信息呢。

走到内心深处与潜意识对话•身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。

在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。

与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。

这是因为：理性和感性的立场不一致。

•　意识与潜意识的价值排位有异。

• 我们的信念、价值观和规条(BVR)，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。

因而此时此刻我对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。

• 这一章介绍5个达到身心一致的技巧，也就力量的技巧。

•一与潜意识沟通•每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。

以下介绍的技巧，是从“六步换框法”发展出来的一个自用版本。

这个技巧，帮助我们掌握与潜意识沟通的方法，但要注意：•潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。

当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。

若这两点仍觉难找，可以想像躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。

(那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。

)• 2．沟通的模式• 认定了潜意识的位置，在内心对它说话。

态度应该诚恳、专心和信任。

• 3．沟通前的准备• 找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。

开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。

• 前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。

• (1)在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。

我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识的回应。

这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。

待出现后……• (2)“多谢你肯与我沟通。

潜意识与人际关系如何建立良好的人际互动潜意识是人们日常生活中一个重要的组成部分，它对于我们的思维和行为起着至关重要的作用。

潜意识深藏在我们的内心，对于人际关系的建立和维护也有着不可忽视的影响。

本文将探讨如何利用潜意识来建立良好的人际互动并提供相关建议。

一、了解潜意识的作用人们的行为和决策受到潜意识的支配，即使我们不自觉地也在受到潜意识的引导。

在人际互动中，潜意识发挥着重要的作用。

首先，潜意识影响我们的非语言表达，包括面部表情、姿态和手势等。

这些细微的非语言信号传递着我们的情绪和态度，对于与他人的交流至关重要。

其次，潜意识也影响我们的情绪和自我意识，决定着我们对他人的认同感和亲近感。

了解并善用潜意识，可以帮助我们与他人建立起积极和谐的人际关系。

二、倾听并反馈建立良好的人际关系的第一步是倾听。

倾听是一种积极的交流技巧，可以增加与他人的联系和理解。

在倾听时，我们可以通过面部表情、眼神交流和肢体语言等方式，向对方传达出我们理解和关注的态度。

同时，我们还可以给予一些反馈，例如简短的肯定回应或适当的提问，以表明我们对对方言语的关注和重视。

通过倾听和反馈，我们能够更好地理解他人的需求和意图，建立起良好的沟通基础。

三、积极表达与交流除了倾听，积极表达和交流也是建立良好人际互动的重要要素。

通过有效的沟通，我们能够展示自己的观点和表达出自己的需求。

在交流过程中，我们可以运用一些技巧，如使用肯定性的语言，表达对他人的赞赏和支持，以增加对方的归属感和自信心。

此外，我们还可以运用一些情感表达的技巧，例如分享自己的喜怒哀乐，并尊重他人的情绪和感受。

通过积极表达和交流，我们能够促进人际关系的深入发展。

四、共同兴趣与合作在建立良好人际关系的过程中，共同兴趣和合作是核心因素。

寻找共同兴趣可以作为人际关系的纽带，增加人与人之间的亲近感和联系。

我们可以与他人分享自己的爱好和兴趣，主动倾听他人的分享，以此建立起共同的话题和兴趣。

此外，通过合作和共同解决问题，我们也能加深与他人的合作关系和信任感。

潜意识说服七法则潜意识是我们意识之外的一部分，它对于我们的思维、决策和行为有着深远的影响。

潜意识的力量常常被低估，但如果我们学会利用潜意识来说服自己，将会获得意想不到的成果和改变。

以下是潜意识说服的七个法则。

第一，明确目标。

潜意识需要明确的目标来引导它的力量，只有明确目标才能让潜意识知道它需要为什么事情而努力。

因此，在利用潜意识说服自己之前，首先要明确自己的目标，要让潜意识清楚自己想要达到的状态或结果是什么。

第二，积极陈述。

潜意识更容易接受积极的陈述，所以在利用潜意识说服自己时，要使用积极的语言和表达。

比如，不要说"我不紧张"，而应该说"我很自信"。

通过积极陈述，我们可以激发潜意识的积极力量。

第三，情感共鸣。

潜意识主要通过情感来工作，所以在利用潜意识说服自己时，要利用情感共鸣来增加说服力。

情感共鸣是指通过引发和自己目标相关的强烈情感，使潜意识更加愿意接受这个目标。

比如，如果我们目标是成为一名成功的业务经理，可以想象自己领导一支强大的团队并取得巨大的成就，这样就能引发潜意识的情感共鸣。

第四，重复强化。

潜意识需要不断的重复和强化，才能够加深对目标的接受和信任。

因此，在利用潜意识说服自己时，要持续不断地重复和强化有关目标的陈述、形象、情感等。

可以通过写下目标、反复朗读、使用亲近的人提醒我们等方式来实现重复强化。

第五，形象化。

潜意识更容易接受形象化的东西，所以在利用潜意识说服自己时，要尽可能地形象化。

可以通过绘制目标的形象或使用具体的比喻来帮助潜意识更好地理解和接受目标。

比如，如果我们目标是减肥，可以绘制出自己瘦身后的形象或比喻自己成为一只抓住大鱼的猎豹，来形象化目标。

第六，自信肯定。

潜意识需要得到肯定和信任，所以在利用潜意识说服自己时，要充满自信地陈述和肯定自己的目标。

自信的态度会激发潜意识的力量，并增加说服力。

比如，可以通过反复对自己说"我相信我能够实现目标"，来增强自己的自信和潜意识的力量。