NLP简明疗法

NLP简明疗法第⼗四章暗⽰语⾔模式⼀．概论⽶尔顿*埃⾥克森拥有极为知微深⼊的观察和洞识能⼒，有极为积极的⼈⽣观和⽆⽐的爱⼼。

对潜意识来说，⽂字本⾝并不是好的沟通⼯具，潜意识更在乎⾮⽂字语⾔，这更显出⽶尔顿*埃⾥克森发展出的这套语⾔模式的可贵。

如果（if），当（when）：“如果”提供了可有可⽆的选择，⽽“当”则已经假设了某些条件⼀定会实现。

“不能”——⽆选择“不会”——暗⽰已掌握能⼒第⼗五章跟随效果⾛，⽽不是跟随形式⾛“NLP简明⼼理疗法”强调灵活。

辅导者的⼯作⽬的是使受导者摆脱困扰。

“为什么不可以”的态度什么时候需要改变⽽⾃⼰没有察觉了第⼗六章效果没有出现怎么办不同情况的处理技巧第⼗七章处理受导者情绪的技巧第⼗⼋章添增⼒量的技巧⼀个适当的良好信念，是⼀份正⾯的⼒量。

⼀个新的，符合受导者潜意识的“⾝份”⾓⾊（我是⼀个怎样的⼈），也是正⾯的⼒量。

⼀．“借⼒法”是最直接的添增⼒量的技巧，模仿⼀些具有所需⼒量的⼈。

1.洒⾦粉式，能⼒不会因借出分享⽽减少。

2.代⼊式3.三步借⼒法，我只借对我有⽤的东西，其余的与我⽆关。

⼆．“重拾优良状态”也是模仿：模仿⾃⼰过去的成功经验。

三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，⼒量来⾃找到突破的可能性，最适合习惯了⽤理性处理事情的⼈。

1.意义换框法·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；·可以有不好的意义，也可以有好的意义。

同⼀件事情⾥⾯总有不只⼀个意义包含其中。

找出最能给⾃⼰帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚⽯变为踏脚⽯，⾃⼰因⽽有所提升。

⑴使他⽆所挑剔⑵使我提升得更快⑶使他改变对我的态度⑷使我超越他的标准⑸使我变得更能⼲⑸使我更快升级，脱离他的管治⑺使我更有能⼒去另找新⼯作⑻使我在同事之中受到最少的挑剔，因⽽更有⼯作安全⑼使我能更早创业⑽我要证明他不能控制我的情绪⑾我要证明我可以做到⑿使我能清静愉快地⼯作⒀证明在这种上司之下我仍能胜任⒁证明我能超越任何压⼒⒂使其他⽼板注意我，因⽽创出转⼯的机会⒃使我有更优良的表现意义换框法是NLP的换框法之中最常⽤⽽且是⼗分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导⼯作尤其受欢迎。

4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。

我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。

Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。

美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。

2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。

3.简单，易学，解决问题快速有效。

4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。

5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。

NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。

（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。

因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。

(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。

一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。

2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。

.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。

说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。

任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。

真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。

3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。

NLP简快心理疗法NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思。

Neuro：“神经”，意译为“身心”，指的是●我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；●我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。

Linguistic：语言的，指的是●我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；●我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。

Programming：程序，指的是●借用电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善；●凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。

“NLP简快心理疗法”的技巧快速有效，是因为以下的六点：1.把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2.每个人都想有一个更好的明天；3.不代受导者决定人生，而只是引导他认识到他有更多的选择；4.不预防“应该是怎样的”；5.强调受导者已经拥有所需的能力；6.注重“整体平衡”。

NLP是一门高深的学问，李中莹的这本书，我有很多都看不懂，这是学习的心理学还比较浅显，懂得知识还是少，所以我就摘抄一些简单点的供大家参考。

下面将给大家介绍一些NLP的一些一般技巧。

1.什么是“一般性技巧”“一般性技巧”就是一些在所有辅导过程中都会经常使用的基础技巧，就像烹饪里所用的酱油、盐、糖等。

这些调味品在每一次煮食中用上，控制了食物煮出来后的味道，而“一般性技巧”也是经常地出现，往往能够影响一次辅导的成败。

有些“一般性技巧”是有清晰做法的，也有一些只是概念，或者思想的技巧。

一个良好的“NLP简快心理疗法”的使用者，需要熟悉所有的“一般性技巧”。

2.打破状态当受导者处于某个内心状态（意念、思想及情绪），辅导者可以说一些话或用行为改变受导者的内心状态，这就是“打破状态”。

NLP简快心理疗法
NLP简快心理疗法的基本信念：
1.人生始于今天，过去只存在于脑中。

2.过去是否是沉重的包袱，由自己决定。

3.你只能改变自己，不能改变别人或世界。

4.你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。

5.你本人已具备所有能力，无需外求。

6.所有的改变，由信念开始。

7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。

8.值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心。

9.每个人都想有更好的明天。

10.事情至少有三个以上的解决方法
11.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。

12.事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情的也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。

NLP简快心理治疗
一、十二条基础概念
1．人生始于今天
2．过去是否成为沉重的包袱，由自己决定。

3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。

4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。

（世界：内心、主观）
5．你已具备所有的能力，无需外求。

（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）
6．所有的改变由信念开始。

7．每个人自己照顾自己的人生，不能假手他人。

8．每个人都想有更美好的明天。

9．凡事至少有三个解决办法。

10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。

11．值得做的都可以做得更好，值得做好的都值得开心。

12．没有人能伤害或控制你，除非你允许他这么做。

借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子摘要：1.NLP 简介2.借力法的概念3.借力法的应用4.借力法与简快心理疗法的关系5.接力法的概念6.接力法的应用举例7.接力法在借力法中的作用正文：一、NLP 简介LP，即神经语言程序学，是一门研究人类思维模式、语言及行为模式的学问。

它通过探索人类思维和行为的规律，帮助人们更好地理解自己和他人，从而在沟通、领导、心理治疗等领域发挥重要作用。

二、借力法的概念借力法是NLP 的一种技巧，指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者借助求助者的内在资源和潜能，帮助他们自己解决问题，以达到治疗效果。

三、借力法的应用在实际应用中，借力法通常通过一系列提问，引导求助者发现自己的内在资源和潜能，并运用这些资源解决问题。

例如，引导者可能会问：“你过去遇到过类似的问题吗？你是如何解决的？”这样的问题能帮助求助者意识到自己具有解决问题的能力。

四、借力法与简快心理疗法的关系简快心理疗法是一种以解决求助者问题为目标的心理治疗方法。

它强调快速、有效地解决问题，不给求助者带来过多负担。

借力法是简快心理疗法中的一种重要技巧，它能帮助求助者更快地找到解决问题的方法。

五、接力法的概念接力法是借力法的一种变形，它指的是在沟通或心理治疗过程中，引导者通过一系列提问，逐步引导求助者完成从问题到解决方案的过渡。

接力法的核心思想是：问题和解决方案之间并不遥远，只需通过一系列简单的步骤，就可以从问题中解脱出来。

六、接力法的应用举例例如，在处理一个求助者对某项工作感到焦虑的问题时，引导者可以运用接力法，通过提问帮助求助者找到解决问题的方法。

引导者可能会问：“你认为完成这项工作需要哪些条件？”“你已经具备了哪些条件？”“还需要哪些条件？如何获取这些条件？”这样的提问能帮助求助者逐步明确解决问题的方向，并付诸实践。

七、接力法在借力法中的作用接力法在借力法中起到了关键的作用。

通过接力法的运用，引导者能够帮助求助者更快地找到解决问题的方法，从而提高心理治疗的效果。

身心语言程式学：NLP 是什么？NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)我们如何创出我们每一个人独特的内心世界？我们怎样选择传入脑里的信息，我们怎样认知这些信息，我们怎样储存这些信息，怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合，和怎样运用它们？NLP的中心学问之一是「模仿」(Modelling)NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因，把结果化成一套一套的技巧程序，使到其它人也可以成为卓越，所以，NLP的基础是「模仿」(Modelling)，NLP不单只模仿他人，还模仿自己：找出自己大脑和身体如何办事，运用同一模式去使某些事的效果更好。

有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪，例如车祸中的伤者对汽车的恐惧，被遗弃的男女对异性的憎恨等。

用NLP的角度看这些事，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪，应该可以在另一次经验中化解这份情绪。

NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验，然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了，这个人的辛苦情绪便会消除。

所有这类的负面情绪，来源都是潜意识中的保护机制，使到当事人在类似的情况再度出现时，懂得保护自己。

(当然，往往这个机制使当事人不能过正常的生活，人生里所得更少。

)同时，每次经验，都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。

NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开：价值意义可以永远保留，当事人可以维持同样的保护机制，而事故带来的负面情绪无须保留，可以去掉。

用同样的态度，NLP研究出「大脑如何运作」这方面的很多知识，继而发展了种种技巧，配合大脑运作的模式去选择思想、说话和行为，帮助一个人本身的提升，和对他身边的人作出更正面的影响。

例如：·在处理事情方面，我们如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳，因而认识事情的根源和解决的方向。

(请参考书中「理解层次」部份。

借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子
摘要：
1.借力法简介
2.NLP 简快心理疗法
3.接力法的概念与原理
4.接力法举例
正文：
借力法是一种利用外部力量来帮助解决问题或实现目标的方法。

在心理治疗领域，借力法可以通过结合其他技术和方法来提高治疗效果。

NLP 简快心理疗法就是这样一种借力法，它利用神经语言编程（NLP）技术，帮助人们快速有效地解决问题。

接力法是NLP 简快心理疗法中的一种方法。

它的原理是将一个人的问题或目标转移给另一个人，从而借助后者的力量来解决问题或实现目标。

接力法的核心思想是，有时候我们无法直接解决问题，但我们可以找到一个能够解决问题的人，然后将问题转移给他。

举个例子，假设一个人（称为A）有一个问题，他无法独立解决。

这时，A 可以找到一个能够解决问题的人（称为B），然后将问题转移给B。

B 在解决问题的过程中，可以借助自己的力量，也可以寻求其他人的帮助。

最终，B 成功解决了问题，A 的问题也得以解决。

接力法的优点在于，它能够帮助我们快速解决问题，尤其是在我们自身能力有限的情况下。

通过将问题转移给有能力解决问题的人，我们可以节省时间
和精力，从而更好地专注于自己的生活和事业。

当然，接力法也有局限性。

首先，它依赖于找到一个能够解决问题的人，这并不总是容易的。

其次，接力法可能会导致责任的转移，使得当事人不再积极寻求解决问题的方法。

NLP简快心理疗法(笔记)NLP简介 :神经语言程式学——NLP是研究人类行为模式与沟通程序的学问NLP专注于修正和重新设计思想模式，以求更大的灵活和能力。

NLP的基本术语与精神一、感元与次感元 ????(是不是感觉神经元呢)二、 BVR——信念、价值观、规条，三、 NLP的基本逻辑内心储忆的核心是信念系统和情绪事件改变注意力是改变信念系统的有效途径之一改变次感元是改变情绪事件的有效途径之一四、十个重要的NLP假设 (?????)第三单元NLP简快心理疗法的原理：NLP简快心理疗法的原理：找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。

这样，这个人便在想起该次经验的同时，没有了那一份使他悲苦的情绪。

所有的这类负面情绪，来源都是潜意识的保护机制，而这个机制往往使当事人对某些事物过度敏感，而影响正常的生活。

每次人生经验，都挺有其价值和正面意义，NLP简快心理疗法能够使这份价值和正面意义与事故带来的负面情绪分离开来。

NLP简快心理疗法的特点：1、把焦点放在“解决”而不是“问题”上；2、每一个人都想有一个更美好的明天；3、不代咨客决定人生，而只是引导他认识到他有更多的选择；4、不预设“应该是怎样的”；强调咨询的灵活性。

5、强调咨客已经拥有所需的能力。

第四单元心理咨询的核心能力和基本流程一、咨询的四种能力：即聆听、发问、区分和回应。

通过掌握这四种咨询能力，咨询师可以有效地与咨客进行沟通。

二、NLP的动力系统（？？？？）三、NLP心理咨询的基本流程：和谐气氛、厘清目标、信念种入、框视重组、打破状态、未来测试第五单元NLP的实用技巧技巧一----------------信念种入技巧二----------------框视重组所有是事情本身是没有意义的，所有的意义都只是人加诸上去。

任何人生遭受所代表的意义，全取决于我们为它所配的框架。

当你换个角度来看，意义就随之而变。

改变一个人的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的角度，这种认知的过程，我们称之为框视重组。

NLP简快心理疗法2011-08-29 心理学丽丽安我说两句( 0 )NLP是什么？NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，可以解释为研究我们的脑如何工作的学问。

知道脑如何工作，我们就可以配合和提升它，因而使人生更成功快乐。

也因此，NLP被译为：“身心语法程序学”。

NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。

它本身并非一套心理治疗法，但其重要法则可以运用于了解人类经验和行为，并使之有所改变。

NLP曾被运用于治疗方面，是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面形成广泛和长久的改变。

NLP专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力。

（美国科罗拉多州政府给NLP 的定义）NLP是对人类主观经验的研究，我们每一个人如何创造出独特的内心世界？我们怎样选择传入脑中的信息，我们怎样认知这些信息，怎样储存这些信息，怎样把这些信息与其他储存在脑中的额信息融合，怎样运用它们？NLP的中心学问之一是“模仿”：NLP起源于对卓越人士成功原因的研究，再把研究结果转化成一套一套的技巧程序，使得其他人也可以成就卓越。

所以，NLP的基础是“模仿”。

NLP 不单模仿他人，还模仿自己：找出自己大脑和身体如何做好某些工作，运用同一模式去使某些事情的效果更好。

例如：在处理事情方面、在沟通和人际关系方面、在语言运用方面、在推动激励方面等。

NLP最突出的特点，就在于把心理治疗工作的焦点放在“解决”，而不是问题上。

因此，具有很强的实用性，其特点是简单易做，效果快速。

运用NLP的方法可有效减少受导者内心的阻抗，并引导他们不再纠缠于对负性情绪的归因，然后引导他发现他拥有的潜能，尝试不同的选择，从而改变其认知和行为。

让他们有能力面对目前的各种问题，找到多种解决自己心理问题的途径。

NLP简快心理疗法的技巧快速有效，是因为以下的6点：1、把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2、每一个人都想有一个更好的明天；3、不代受导者决定人生，而只引导他认识到他有更多的选择；4、不预设“应该是怎样的”；5、强调受导者已经拥有所需的能力；6、注重“整体平衡”。

借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子
（最新版）
目录
1.借力法 NLP 简快心理疗法的概述
2.接力法的具体操作方式
3.接力法在 NLP 简快心理疗法中的实际应用案例
4.接力法的效果分析
正文
一、借力法 NLP 简快心理疗法的概述
借力法 NLP 简快心理疗法，是一种以神经语言程序学（NLP）为基础的心理治疗方法。

NLP 是一门研究人类思维模式和行为模式的学问，通过模仿和改变人的思维方式和行为模式，从而达到治疗心理问题的目的。

简快心理疗法是 NLP 的一种应用方式，它以快速、有效的方式解决心理问题为特点。

二、接力法的具体操作方式
接力法是借力法 NLP 简快心理疗法中的一种重要技术，其主要操作方式是：首先，找到患者内心深处的正向资源，也就是患者自身的正能量，比如爱、勇气、智慧等。

然后，通过引导患者将这种正能量传递给他人，以此来治疗患者的心理问题。

三、接力法在 NLP 简快心理疗法中的实际应用案例
例如，有一位患者，他因为亲人的离世而深感痛苦，无法自拔。

治疗师首先找到他内心深处的正向资源，发现他对亲人的爱是他的力量源泉。

然后，治疗师引导他将这种爱传递给同样经历失去亲人痛苦的人，让他感受到他的爱可以帮助他人，从而缓解他的痛苦。

第1页共1页。

借力法nlp简快心理疗法的接力法举个例子
摘要：
1.借力法简介
2.NLP 简快心理疗法简介
3.接力法的概念与原理
4.接力法举例说明
正文：
借力法是一种通过借助外部力量来解决自身问题的方法，它常常被用于心理治疗领域。

其中，NLP 简快心理疗法就是一种借力法的实践方式。

LP 简快心理疗法是一种以快速、简便、有效为特点的心理治疗方法。

它通过调整个体的思维模式和语言模式，以达到改变个体心理状态的目的。

接力法是借力法在NLP 简快心理疗法中的具体应用。

它指的是通过将个体的注意力从自身的问题上转移开来，从而达到减轻问题对个体影响的目的。

接力法的原理是，当个体的注意力被转移后，他们的思维模式和语言模式也会随之改变，从而使得问题得到缓解。

举个例子，如果一个人总是担心自己的健康问题，那么他就可以通过接力法来减轻这种担忧。

具体做法是，他可以将自己的注意力转移到其他事物上，比如学习一门新的技能，或者参与一项公益活动。

这样，他的思维模式和语言模式就会从对健康的担忧转向对学习新技能或参与公益活动的热情，从而达到减轻担忧的目的。

总的来说，借力法是一种非常实用的解决问题的方法，而接力法则是借力
法在NLP 简快心理疗法中的具体应用。