第六章-免疫与健康

免疫与人类健康科普文免疫是我们身体最强大的护卫之一，它对我们的健康起着举足轻重的作用。

本文将介绍免疫系统的工作原理、如何增强免疫力以及如何保持身体健康。

免疫系统是由一系列器官、细胞和分子组成的复杂网络。

它的主要任务是识别并摧毁入侵体内的外来病原体，如细菌、病毒和真菌等。

免疫系统通过两种方式进行防御：先天免疫和后天免疫。

先天免疫是我们出生时就具备的天然免疫力，它通过皮肤、黏膜和体液等方式阻止外来病原体进入体内。

后天免疫则是我们在与病原体接触后逐渐发展起来的免疫力。

当我们的身体感染病毒或细菌时，免疫系统会产生抗体和免疫记忆细胞，以便更好地应对将来的感染。

要保持身体健康，我们必须重视免疫力的提升。

首先，合理饮食是增强免疫力的重要一环。

我们应该摄入丰富的新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，以提供充足的维生素、矿物质和抗氧化剂。

此外，保持适度的体重和避免过度饮酒、吸烟也是非常重要的。

这些因素都可以帮助我们建立健康的免疫系统。

其次，充足的睡眠对免疫力的提升同样至关重要。

睡眠不仅可以帮助身体恢复，还可以增强免疫细胞的功能。

建议每晚睡眠时间保持在7-8小时，确保高质量的休息。

此外，适度的运动也对免疫力有积极的影响。

有研究表明，适度的体育锻炼可以提高免疫细胞的活性和数量，从而增强身体的防御能力。

推荐每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳等，同时结合力量训练，以增强身体肌肉。

除了以上的生活方式改变，还有一些其他的措施可以帮助增强免疫力。

例如，保持心理健康，减轻压力和焦虑，这可以通过冥想、放松和寻找支持来实现。

此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与生病的人密切接触，也是预防感染的重要步骤。

总的来说，免疫系统是我们身体的守护者，我们需要采取一系列措施来增强免疫力。

良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动、保持心理健康和良好的个人卫生习惯都是提高免疫力的关键。

通过维持一个健康的生活方式，我们可以更好地保护自己免受疾病的侵害。

免疫与健康一.免疫的概念:免疫是机体识别自己和异己,排除异己抗原的功能.机体不仅能够防御外界病原生物的侵袭,而且还能就自身产生的衰残细胞和突变细胞加以识别和清除,维持免疫系数的完整,平衡和人体健康.二.免疫系统的组织结构:免疫系统由免疫器官,免疫细胞及免疫因子组成,主宰及执行机体免疫功能.1.免疫器官:(1)中枢免疫器官:骨髓,胸腺.(2)外周免疫器官:脾脏,淋巴结.2.免疫细胞:(1)淋巴细胞:B淋巴细胞,T淋巴细胞(2)吞噬细胞:吞噬细胞(M )(3)其它细胞:自然杀伤细胞(NK细胞)3.免疫因子:(1)细胞因子:白细胞介素(IL)(2)免疫球蛋白:抗体(Ab)(3)补体三.免疫系统功能:免疫系统通过防御,自稳,监视三大功能来清除异己,保证机体内环境的稳定.免疫功能是否正常,将直接影响机体的健康状况.免疫功能异常不仅会产生免疫系统本身的病理性反应, 还将影响机体其它器官及系统的正常功能.功能生理性反应病理性反应免疫防御清除病原生物过敏,感染, (微生物,寄生虫) 免疫力低下及其它抗原,异物免疫自稳清除损伤或衰老自身免疫病的细胞,通过免疫网络调节免疫应答免疫监视清除突变或畸变的肿瘤发生恶性细胞持续病毒感染相关知识免疫系统就像捍卫身体的军队,为我们的身体负起抵抗外来入侵的任务.因免疫系统与身体的其它各个系统都有密不可分的联系,身体各部分的生理机能都对免疫系统产生影响,同时免疫系统对身体各器官系统,如神经系统,内分泌系统等也都起着重要的调节作用,对保持机体的健康有着不可代替的作用.中医的"扶正祛邪"其中"邪"就是指一切致病因素,"扶正"就是增强人体对致病因素的防御能力.人体正气旺盛,邪气就不容易侵入,也会因正气抵御而不致生病.中医的扶正祛邪的基本思想即是着眼于调节人体的机能状态,增强抗病能力,调动人体整体的防卫功能.在机体受到外来活内源性异物侵袭时,免疫系统将通过一定机制迅速反映,清除异己,保障机体内环境的平衡及稳定.这一过程称之为免疫反应.四.影响免疫功能的因素:免疫功能与身体内外环境息息相关,因此影响免疫功能的因素也多种多样.包括自身,环境,疾病等等.下表为影响机体免疫功能的部分主要因素.1.自身:(1)年龄:器官功能衰退,细胞活性降低.(2)体质:体质虚弱者一般免疫功能低下.2.生活:(1)日常习惯:不良日常习惯会减弱机体的免疫功能.(2)心理状态:不良情绪将扰乱免疫系统的正常功能.(3)饮食:饮食不平衡会影响机体免疫平衡状态.(4)睡眠:睡眠不佳会影响机体免疫功能.3.环境:(1)污染环境 ;环境污染会破坏人体的免疫功能.(2)辐射:各种辐射均会影响人体免疫功能的正常作用.4.疾病:(1)感染:种类感染均会引起淋巴细胞功能下降.(2)肿瘤:肿瘤患者出现免疫功能低下症状.5.药物:(1)抗菌素:滥用抗生素会破坏机体免疫攻能.(2)激素:过量的类固醇激素会扰乱免疫系统的识别能力.四．免疫功能低下的外在表现：人体免疫功能失调时，也将对身体各个器官系统功能产生不利影响。

免疫与健康大家知道人生最大的财富是什么吗？对，是健康，没有了健康就没有一切，我今天分享的话题是免疫与健康。

一，健康，世界卫生组织给健康下的定义，健康不仅是没病，而是身体上，心里上和适应社会能力三方面完美结合才是真正的健康，但我们身边有好多人经常食欲不振，记忆力下降，失眠多梦，易疲劳等这是什么状态。

二，亚健康，21世纪人类健康的头号杀手。

亚健康定义：亚健康是介于健康与疾病的边缘状态，又称第三状态或灰色状态，亚健康是威胁人类健康的头号杀手，可向疾病发展，也可透过保健向健康状态转化，亚健康是疾病的先导，早衰的先兆。

人从出生到死亡大部分时间还是比较好，这就是我们自身的免疫系统无时无刻的在与外敌做斗争。

三，免疫系统，自身的保护神，健康的重要防线。

1.免疫的定义，免疫是机体通过识别……杀灭……清除异己维护健康的生理机能，85%的疾病和亚健康都与免疫失调有关。

2.免疫对人体的影响：（1）.免疫力过高又叫免疫亢进，免疫细胞不分好坏细胞一起杀灭，这时产生的症状是过敏。

（2）.免疫力过低，免疫力下降致使病毒病菌进入体内，表现的症状是感染和传染性疾病。

（3）.免疫紊乱，免疫细胞无规律，表现的症状牛皮癣，风湿，类风湿等。

（4）.无免疫，艾滋病。

3.免疫系统组成：（1）.免疫器官（骨髓，胸腺，脾脏，扁桃体，阑尾，淋巴）（2）.免疫细胞，T.B巨噬细胞，吞噬细胞。

（3）.免疫分子，各种抗体，细胞分子。

4.免疫系统的功能：（1）.免疫防御功能把它比喻国防部，作用，阻挡阻隔外来病毒病菌，表现的症状感冒，感染，传染性的。

（2）.免疫自稳功能，把它比喻卫生部，清除损伤或衰老的细胞，代谢废物，表现出来的症状糖尿病，高血压，肥胖症。

（3）免疫监视功能，把它比喻公安部，作用清除突变或畸形的变异细胞症状表现，肿瘤，癌症，囊肿等。

四，调节免疫的措施：1.一般措施：（1）.养成良好的生活习惯，（2）.保持良好的心态，（3）.重视体育锻炼，（4）.合理饮食。

济南版七年级下册《第6章免疫与健康》2021年单元测试卷1.（填空题，4分）特异性免疫又称___ 免疫，其特点是出生以后才产生的，只针对某一特定的___ 或___ 起作用．2.（填空题，4分）幽门螺旋杆菌生存于胃部及十二指肠的各区域内，它会引起胃炎，甚至可能导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。

幽门螺旋杆菌可通过饮食等途径传染给健康人。

请回答：（1）幽门螺旋杆菌通过___ 方式繁殖后代。

幽门螺旋杆菌引起的胃炎属于传染病，病原体是___ 。

（2）我国研发的幽门螺旋杆菌疫苗对该菌引发的胃炎具有较好的预防效果，这属于___ （“非特异性”或“特异性”）免疫。

从免疫角度看，幽门螺旋杆菌疫苗相当于___ 。

（3）在聚餐中，预防幽门螺旋杆菌传播是很必要的，请据此提出一条针对性建议：___ 。

3.（填空题，4分）手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，引发手足口病的多种肠道病毒是该病的___ ；婴幼儿是手足口病的___ 。

4.（填空题，4分）2019年4月，科学家借助基因改造技术，将病人自身体内细胞变成干细胞，让这些干细胞___ 成心肌细胞和可生成血管的细胞，制成“生物墨水”，成功打印出“完整“的3D心脏，由于3D心脏的原材料来自病人自身，有望攻克心脏移植中受体出现排异反应的难题。

从免疫角度来说，受体出现排异反应时移植的心脏相当于___ 。

5.（填空题，4分）在公园内生活着水草、藻类、荷、芦苇、柳树等多种植物；还生活着昆虫、鱼类、蛙、鸟类等动物和一些腐生生活的细菌和真菌等微生物，是市民休闲锻炼的好去处。

根据材料回答下列问题：（1）公园里的植物、动物和微生物等各种生物共同组成了___ （选填“种群”、“群落”或“生态系统”）。

（2）有些细菌等微生物进入人体后，能引起机体产生免疫反应，从免疫学角度分析，这样的细菌被称为___ 。

（3）公园内的各种生物由于食物关系而形成一种联系，这种联系是食物链，请写出一条鸟类获得能量的食物链___ 。

庆云五中开学学业水平检测生物试题一、填空题（每题1分，共 30分）1、学习用药常识，维护身体健康。

下列做法你认为正确的是（）A．不论是中药还是西药，在服用前都要关注药品说明书上的各项信息B．西药毒副作用大，中药没有毒副作用，可以长期服用C．板蓝根冲剂是常用的感冒药，过期一两周还可以服用D．病人或家属可以自行购买带有“OTC“标识的处方药2、某校多位同学患上流感后，该校要求每个班级在下课时开窗通风，并在放学后对教室消毒。

该措施属于（）A．控制传染源B．切断传播途径C．保护易感人群D．增强机体免疫力3、自2018年5月1日起，我市居民养犬要到指定部门登记注册。

养犬管理不当，易传播狂犬病。

狂犬病是乙类传染病，发病致死率几近100%．如果不幸被疯狗咬伤，应及时就医并注射抗狂犬病血清。

狂犬病的传播途径是（）A．空气、飞沫B．饮水和食物C．接触D．吸血的动物4、狂犬病是乙类传染病，发病致死率几近100%．如果不幸被疯狗咬伤，应及时就医并注射抗狂犬病血清。

从人体免疫角度分析，注射的物质和采取的措施分别是（）A、抗原控制传染源B、抗原保护易感人群C、抗体控制传染源D、抗体保护易感人群5、健康是人生的宝贵财富，我们每个人都要为自己建立一本“健康存折”。

以下生活方式可以作为“健康存款”的是（）A、均衡饮食，营养全面，食物种类多样化B、酒精扩张血管，活血化瘀多喝有益健康C、多喝水，常憋尿，可以增强肾脏的功能D、用药越多，用药时间越长，疗效就越好6、如图中，Ⅰ和Ⅱ分别表示某种病毒两次侵染人体的先后时间顺序，曲线表示人体产生抗体的数量变化。

下列有关叙述，错误的是（）A．该病毒第Ⅱ次侵入后，人体产生的相应抗体大量增多B．病毒第I次侵染被清除后，人体产生相应抗体的能力消失C．抗体是在特定抗原的刺激下由淋巴细胞产生的D．产生的相应抗体只对该病毒起作用，属于特异性免疫7、下列属于特异性免疫的是（）A．皮肤角质层能防止细菌侵入B．呼吸道黏膜上的纤毛能清扫异物C．患过腮腺炎的人能够抵抗腮腺炎病毒的再次侵袭D．血液中的吞噬细胞能吞噬侵入人体内的病原体8、“珍惜生命，远离酒驾”，最近两年，我国的酒驾行为已经得到有效控制。

2012湘潭20．据统计我国每年约有370万人因慢性病而死亡，这些慢性病被称为“现代文明病”，下列哪项属于此类疾病A．恶性肿瘤 B．手足口病 C．佝偻病 D．甲型H1N1流感2012湘潭21．下列属于健康生活方式的是：①星期日整天睡觉②少吃饭，多吃零食③积极参加集体活动④坚持体育锻炼⑤因烦恼事而抽烟、酗酒⑥不挑食，合理营养A．①③⑤ B．②④⑥ C．④⑤⑥ D．③④⑥2012湘潭39．2012年4月，某中学的学生随机调查了本校八年级10个班共100名学生在上述调查是通过方法确定调查对象的病率与的关系。

(2)分析表中数据，你认为去年该校八年级学生流感发病有何规律？(3)流感高发季节，学校通常对所有教室进行消毒，该措施属于（）A．控制传染源B．切断传播途径C．保护易感人群(4)用杀死或减毒的病原体制成疫苗接种于人体后，体内可产生相应的，从而提高人体的抵抗力。

2012安徽巢湖12. 在一次车祸中，一青年在大腿股骨骨折，皮肤受到创伤，失血200毫升。

对这样的伤员，下列治疗措施没有必要的是A. 股骨复位固定B. 输血200毫升，及时补充血量C. 皮肤伤口做止血处理D. 注射抗血素，防止伤口感染2012安徽巢湖23. 下列各项中，属于计划免疫的是A. 儿童发烧时打退烧针B. 被生锈的铁钉扎伤后打破伤风C. 婴、幼儿口服脊髓灰质炎糖丸D. 患过麻疹的人不再换麻疹2012安徽巢湖25. 下列预防手足口病的措施中，属于控制传染源的是A. 开窗通风B. 注意饮食卫生，喝开水，吃熟食C. 对患者进行隔离治疗D. 加强体质锻炼2012安徽省桐城19.流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，接种流感疫苗是有效预防流感及其并发症的手段之一，接种疫苗属于（学科网精校）A.非特异性免疫，目的是控制传染源B.非特异性免疫，目的是切断传播途径C.特异性免疫，目的是控制传染源D.特异性免疫，目的是保护易感人群2012德州12.天气反复无常时，同学们易患感冒。