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小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿：
1、头要正。
2、背要直，两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿：
1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5-10厘米，身体重心集中于脊柱上，臀部坐稳。
（即：两腿离桌面一尺；胸离桌沿一横拳；握笔手指离笔尖一寸）。
3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔。
4、足安：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远，以一尺左右为宜。
正确的握笔方法：
1、三指执笔法（即：拇指、中指、食指，三指从三个方向握住笔杆）。
2、指实（即：拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心，按住笔杆；中
指末关节从后下方向上抵住笔杆；无名指与小指略微弯曲紧靠中指后，手掌和小手
指的外侧贴于桌面，笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上）。
附写字歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。
两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。
良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
小学生写字课《写字执笔与坐姿》课件一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解并掌握正确的执笔方法，提高写字的舒适度和书写质量。
3. 激发学生对写字的兴趣，培养他们持之以恒的练习习惯。
三、教学难点与重点教学难点：正确执笔方法的掌握，以及坐姿的调整。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、写字示范视频、写字教材。
学具：铅笔、橡皮、田字格本、坐姿矫正器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示不同坐姿和执笔方法，让学生观察并说出自己的感受。
2. 例题讲解（15分钟）讲解正确的执笔方法和坐姿要领，通过示范视频进行直观教学。
3. 随堂练习（10分钟）学生跟随示范，进行执笔和坐姿的练习，教师巡回指导，纠正错误。
4. 小组讨论（5分钟）学生分小组，讨论正确的执笔方法和坐姿对身体和书写的影响。
5. 个人练习（10分钟）学生在田字格本上练习写字，教师观察并进行个别指导。
六、板书设计1. 正确执笔方法笔尖与手指距离：12厘米手指自然弯曲，用力适中2. 正确坐姿要领背部挺直，双脚平放地面眼睛与纸张保持一定距离：3040厘米肘部自然弯曲，与桌面保持一定角度七、作业设计1. 作业题目：（1）用正确的执笔方法，在田字格本上写一篇短文。
（2）拍照记录自己的坐姿，与家长一起评价是否正确。
2. 答案：（1）短文内容自选，要求书写规范、工整。
（2）正确坐姿的照片，要求背部挺直，双脚平放地面，眼睛与纸张保持适当距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，以及自己在教学过程中的优点和不足。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生在日常生活中，时刻注意自己的坐姿和执笔方法。
（2）开展“写字比赛”，激发学生的写字兴趣，提高书写质量。
（3）引导学生了解书法艺术，培养审美情趣。
重点和难点解析：1. 正确执笔方法的掌握2. 正确坐姿要领的实践3. 教学过程中的实践练习与个别指导4. 作业设计的合理性与可操作性一、正确执笔方法的掌握（1）执笔姿势的正确与否直接影响到书写的速度、质量和舒适度。
书写时的正确坐姿
正确的书写坐姿对于保护我们的身体健康和提高写字效率非常重要。
以下是正确的书写坐姿：
1. 坐直：保持上半身挺直，背部保持垂直姿势，避免低头或驼背。
2. 支撑腰背：选择一把符合身体曲线的椅子，并确保有足够的腰部支撑，可以使用腰靠垫或靠背调整。
3. 双脚着地：双脚平放在地面上，与大腿形成90度角，保持脚掌平稳着地。
4. 膝盖与腰部保持同高：膝盖与腰部尽量保持同一水平线，可以使用合适高度的脚凳来达到这个效果。
5. 手臂自然放置：手臂应轻松自然地放置在桌子上，肘部与桌面呈90度角。
6. 视线平行：书写时，眼睛应该与纸张平行，不需要过度低头或抬头。
7. 保持适当距离：与书写物件（如纸张或电脑屏幕）保持适当距离，约为40-60厘米。
8. 配合休息：每隔一段时间可以适当休息，起身活动一下身体，缓解长时间坐姿带来的疲劳。
正确的坐姿有助于减少颈椎、腰椎等部位的压力，保护身体健康并提高工作效率。
记得及时调整姿势，并适度休息，保持良好的工作习惯。
小学生读书写字坐姿执笔规范
小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿：
1、头要正。
2、背要直，两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到：胸部与桌沿保持约一拳的距离，两膊平放在桌面上，双手拿书，书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿：
1、头正：头部正直，略向左偏，两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立，微向前倾，两肩平稳，前胸正对桌边相距5-10厘米，身体重心集中于脊柱上，臀部坐稳。
（即：两腿离桌面一尺；胸离桌沿一横拳；握笔手指离笔尖一寸）。
3、臂开：两臂自然张开平放于桌面上，左手按纸，右手握笔。
4、足安：两脚自然分开，距离与双肩基本同宽，稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远，以一尺左右为宜。
正确的握笔方法：
1、三指执笔法（即：拇指、中指、食指，三指从三个方向握住笔杆）。
2、指实（即：拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心，按住笔杆；中
指末关节从后下方向上抵住笔杆；无名指与小指略微弯曲紧靠中指后，手掌和小手
指的外侧贴于桌面，笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上）。
附写字歌
写字姿势很重要，头正身直要坐好。
两臂桌面左右开，小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远，胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸，不松不紧掌空心。
良好习惯要养成，小朋友们要记牢。
简述硬笔书法坐姿及握笔姿势
网论硬笔书法坐姿及握笔姿势之文甚多，然表述笼统、模糊以至误导初学
者亦不可避免，今就个人习字过程中自己的感悟述之如下，仅供参考：
一、坐姿：1、总则：头正、身直、臂开、足正。
“头正非直正、臂开非正开；身直、足正为真直正”。
头正（但，书写时头向左微倾，颔首、视线向右下
方笔端处）、身直（颈部至尾椎保持正直，坐直则正）、臂开（左臂直、
右臂放）、足正（放平则安）。
2、原则：放松自然。
3、数字：1尺（眼距纸面约一尺）、1拳（心口距书桌越一拳）、1肩（双足距离约一肩）。
二、握笔：1、总则：三指执笔，五指共用。
三指捏（拇指、食指、中指捏
住笔）、二指抵（无名指、小拇指抵住中指）、笔身放大骨节前后（莫放
虎口）。
2、原则：指实掌空（从食指到小拇指一个挨一个不留空隙，手掌
要空不能握拳）。
3、数字：2公分（指与笔尖的距离）、45度角（笔与纸面的角度）。
三、常见错误握笔姿势：握笔姿势不对，会导致手指运笔不灵活，影响速度、力度、美观度。
常见错误握笔姿势：1、拇指盖在食指上；2、笔杆与纸面垂直；3、笔
杆放在虎口；4、拇指与食指不是呈圆形，而是扁长形。
小学生写字课《写字执笔与坐姿》课件一、教学内容二、教学目标2. 让学生学会保持正确的坐姿，提高书写的舒适度和效率。
3. 通过对写字执笔和坐姿的学习，提高学生的书写质量，培养学生的审美能力。
三、教学难点与重点重点：正确的写字执笔方法和坐姿的掌握。
难点：如何让学生在书写过程中始终保持正确的执笔方法和坐姿。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、多媒体教学设备。
学具：写字本、铅笔、橡皮、直尺。
五、教学过程1. 导入：以一个有趣的动画故事引入，讲述一个小朋友因为不正确的执笔方法和坐姿，导致书写困难，从而激发学生对正确执笔和坐姿的兴趣。
2. 讲解：讲解正确的写字执笔方法和坐姿，让学生明确正确的书写姿势对书写质量的重要性。
3. 示范：教师亲自示范正确的写字执笔方法和坐姿，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习：学生跟随教师一起练习正确的写字执笔方法和坐姿，教师巡回指导，纠正错误的姿势。
5. 互动：学生相互检查对方的执笔方法和坐姿，互相纠正，增强实践操作的能力。
六、板书设计板书内容：正确的写字执笔方法和坐姿。
板书设计：用粉笔在黑板上画出正确的写字执笔方法和坐姿的示意图，让学生直观地了解和模仿。
七、作业设计词语：苹果、小鸟、花朵、阳光。
答案：学生根据自己的学习，正确书写出词语。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对正确的写字执笔方法和坐姿有了初步的了解和掌握，但在实践操作中，部分学生仍存在执笔方法和坐姿不正确的问题，需要在今后的教学中继续加强指导和纠正。
拓展延伸：邀请家长参与学生的书写练习，加强家校合作，共同培养学生的正确书写习惯。
重点和难点解析一、教学内容细节解析二、教学目标细节解析1. 让学生掌握正确的写字执笔方法：通过本节课的学习，学生需要了解并掌握正确的执笔方法，如拇指、食指、中指和无名指的配合，以及笔的握持方式等。
2. 学会保持正确的坐姿：正确的坐姿对于书写非常重要，学生需要了解并实践头、身、手臂、脚的正确位置和姿势，以保持舒适、稳定的书写状态。
第一课《坐姿、握笔姿势、运笔姿势》教案第二课《五个动作和画三幅图》教案第三课《学习长横》教案1、学习书写“长横”的七字决，（PPT演示）教师领读、学生自读七字决。
2、教师边读七字决边在黑字板上演示，学生观察并书写。
【写法分解】图示：3、讲解笔顺（从左向右）。
学生独自在练习本上书写“长横”。
4、再次范写，让学生观察横画的特点，和同桌说一说，指名说一说。
（左低右高，按着横中线写）5、老师讲解：写任何一个笔画，都要有起笔、行笔和收笔，也要有轻重变化。
让学生想一想写长横的轻重变化。
6、再次书写“长横”让学生观察写长横的轻重变化是怎样的？书写时老师用的是哪个动作？（顿、摆、顿）7、详细讲解：说一说长横在小米格中的位置，教师总结。
（线下起笔，线上收笔，按着横中线写，左右露头）学生根据理解，检查自己书写的长横在格中的位置是否正确，并修改。
8、（二）学生练习书写横，师行间巡视辅导。
展示优秀的学生作业。
（三）学习书写带“一”的字。
1、出示范字。
2、指名认读。
3、指名说笔顺。
4、带领学生分析“一”的书写要领。
5、演示“一”的书写过程。
第四步：【课堂练练看】之讲解后学生当堂练习。
1. .拿出练习册：先描写老师讲过的字，然后“一”写完。
（教师巡视指导，发现共性问题集体纠正。
对书写能力弱的同学，老师一对一辅导。
）2.老师打字头：“一”写两行。
思维拓展：学习书写横的字。
长横：第五步：【课堂颁奖台】之优秀作品点评老师选出一些写的好的作品，让孩子上台来发积分，最好是每个孩子都能上台。
第六步：【课堂大丰收】之课堂重点知识回顾1、学习长横的书写要领。
2、复习坐姿、握笔姿势、运笔姿势和五个动作。
第七步：【作业不求人】之课后作业布置1.画十个棒棒糖，摆两行横线。
2、拓展练习讲到哪写到哪里。
第四课《学习短横一》教案详解第一步：【昂扬点兵场】上次课作业检查及奖励积分。
导入：向学生展示优秀的学生作业，让学生欣赏优秀的书法作品。
老师分析学生作品。
一年级写字姿势的指导写字是学习的基础能力，正确的写字姿势不仅有利于写好字，而且有利于身心健康。
一年级学生刚开始学习写字，对于写字姿势，教师必须进行细致、耐心的指导。
一、坐姿的指导头正身直脚放平，两臂张开略挺胸；双脚分开同肩宽，右手执笔左手放；轻拿轻放好写字，保护视力要做到。
在写字前，要端正学生的坐姿。
头要正，身体要直，脚要平放，双臂自然张开。
教师可示范坐姿让学生模仿，或者让学生通过拍照了解正确的坐姿。
二、执笔姿势的指导拇指食指捏着，中指藏着抵住，轻压纸上不趴着。
在写字时，要注意执笔姿势。
正确的执笔姿势应该是：大拇指和食指捏着笔，用中指抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆斜靠在虎口处，这样，在写字时能保持正确的姿势而且手腕灵活自如。
教师可以通过示范、比赛、反馈、表扬等手段，让学生掌握执笔姿势。
三、运笔方法的指导横要平，竖要直，提撇要轻提，捺脚站有力；折角要顿笔，收笔要回锋；一横一竖要笔直，提笔要用力；一点一画写整齐，认真练习写好字。
在写字时，要注意运笔方法。
横要平，竖要直，提撇要轻提，捺脚站有力；折角要顿笔，收笔要回锋；一横一竖要笔直，提笔要用力；一点一画写整齐，认真练习写好字。
学生通过反复练习，掌握运笔方法，才能写出优美的汉字。
四、汉字结构的指导上下结构取中站，上窄下宽互相让；左右结构靠边放，左窄右宽互相望；独体结构找主笔，做主笔画横中线；包围结构要注意，外框顺着中心走。
在写字时，要注意汉字的间架结构。
上下结构取中站，上窄下宽互相让；左右结构靠边放，左窄右宽互相望；独体结构找主笔，做主笔画横中线；包围结构要注意外框顺着中心走。
教师可通过范写让学生了解汉字的结构特点。
总之一年级学生写字姿势的指导很重要。
只有让学生掌握正确的写字姿势、执笔姿势和运笔方法以及汉字的结构特点才能让学生写出一手漂亮的汉字从而提高学生的综合素质。
让学生了解汉字的基本笔画和常用的偏旁部首，初步学会书写汉字。
小学硬笔书法教案-001一、教学目标1. 让学生掌握正确的书写姿势，养成良好的书写习惯。
2. 让学生了解硬笔书法的基本笔画和书写规则。
3. 培养学生对硬笔书法的兴趣，激发学生自主学习的积极性。
二、教学内容1. 正确的书写姿势2. 硬笔书法的基本笔画3. 硬笔书法的书写规则三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的书写姿势，硬笔书法的基本笔画和书写规则。
2. 教学难点：正确的书写姿势的培养，硬笔书法基本笔画的书写技巧。
四、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引起学生对硬笔书法的兴趣，激发学生的学习欲望。
2. 新课内容讲解：（1）正确的书写姿势：坐姿端正，双脚平放，胸部离桌边一拳，眼睛与纸张保持一定距离，左手按纸，右手握笔。
（2）硬笔书法的基本笔画：点、横、竖、撇、捺、折等。
（3）硬笔书法的书写规则：从左到右，从上到下，先横后竖，先撇后捺，先内后外等。
3. 示范与练习：（1）教师示范正确的书写姿势和基本笔画的书写方法。
（2）学生跟随教师一起练习，教师逐一指导纠正。
（3）学生自主练习，教师巡回指导。
4. 课后服务：（1）布置课后作业：练习基本笔画，每个笔画写一行。
（2）提供课后辅导：对于课堂上掌握不好的学生，教师提供个别辅导。
（3）鼓励家长参与：鼓励家长监督孩子的课后练习，共同培养孩子的书写习惯。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度，学习态度和书写姿势。
2. 练习成果：检查学生的课后作业，评价学生的书写规范和进步程度。
3. 家长反馈：了解家长对孩子课后练习的监督情况，听取家长的意见和建议。
六、教学总结本节课通过讲解正确的书写姿势，硬笔书法的基本笔画和书写规则，使学生初步掌握了硬笔书法的基本技巧。
在教学过程中，注重学生的实践操作，让学生在练习中掌握书写技巧。
同时，通过课后服务，加强对学生的辅导和监督，培养学生良好的书写习惯。
在今后的教学中，将继续关注学生的书写姿势和书写规范，提高学生的硬笔书法水平。
⼩学⽣写字标准坐姿
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⽣活常识分享⼩学⽣写字标准坐姿
导语：⼩学⽣写字姿势哪样是正确的呢，我们家长在还在⼩的时候⼜该怎么样来培养⾃⼰还在正确的写字姿势呢，⼤家可以来看看⼩编下⾯所写的这篇⽂章
⼩学⽣写字姿势哪样是正确的呢，我们家长在还在⼩的时候⼜该怎么样来培养⾃⼰还在正确的写字姿势呢，⼤家可以来看看⼩编下⾯所写的这篇⽂章，⾥⾯详细的介绍了⼩学⽣的正确写字姿势，这个是值得⼤家来参考的。
1、每天准备好写字的硬笔、卷笔⼑，太短的铅笔要及时更换。
2、低段学⽣⽤HB或3B以下的铅笔，不⽤⾃动笔；中段、⾼段学⽣少⽤⾃动笔；多⽤钢笔，不⽤或少⽤圆珠笔。
3、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个⼀”，即“⼀尺、⼀拳、⼀⼨”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全⾝重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持⼀拳的位置；两臂⾃然曲伸，右⼿执笔，左⼿⾃然按于作业本的左侧⾯。
4、学会正确的握笔姿势，右⼿执笔时，⼿指离笔尖⼀⼨，⽤⼤拇指、⾷指分别从两个⽅向夹住笔杆，⽤中指的第⼀节垫在笔杆下端；⼤拇指不能压在⾷指上，⽆名指和⼩指依次⾃然弯向⼿⼼，并放在中指下⽅，笔杆后端斜靠在虎⼝处；笔杆与本⼦成四⼗五度，眼睛需能看到笔尖。
5、讲究⽤⼼写字，运笔时五指⾃然有⼒，除⼤拇指外，其余四指排列密合，⽆名指与⼩指辅助中指，掌⼼中空；以⼩指下⽅侧缘为⽀点，腕关节运笔为主，⼿指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并⽤。
做到眼到、笔到、⼼到，保证书写的规范、端正、整洁。
小学一年级坐姿和握笔口诀写字温馨提示:坐姿八字口诀:身正、肩平、臂开、足安(头正身直,双足宜平) 执笔六字口诀:一尺、一拳、一寸(三个一)。
书写要求我说横——橫要平,我说竖——竖要直;我说撇——撇有锋;我说捺——捺有脚,我说折——折要方,我说弯——弯要圆。
写字歌:学写字,要注意:头正身直两脚平,身离桌子一拳远。
手离笔尖一寸长,笔杆微微向后斜。
拇指不能盖食指,两肘平放一条线。
本子放在正中间,左手按本右手写。
我有一个好习惯,写完字后把本子边边角角抹抹平1.一年级(一)写字姿势口诀人正:头正身直,双足宜平。
导语:写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺,脚平放在桌下,头也要放正不能歪着头写字。
书写正:臂开簿正,书写三一。
导语:写字时双臂略开,本子要放正,在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。
心正:心静气平,全神贯注。
导语:写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志,这样才能写好字。
握笔正:食按拇*,中指相抵。
导语:食指按住笔的上部拇指从左侧*压住笔杆,两指夹住笔杆,再由中指抵住,笔杆与纸面成45。
—60。
角。
(二)基本笔画口诀斜点:腹平背圆,像片蒜瓣。
例字:小宝悦新心导语:点的写法为从左上向右下行笔,收笔时作顿,形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满,像片大蒜的蒜瓣。
长横:先重后轻,收笔略按。
例字:土下一上生导语:写长横时起笔时先重后轻,行笔略向上斜(约5。
)右边比左边略高一些,顿笔藏锋与左基本平衡。
垂露竖:逆锋轻行,末似水珠。
例字:木阳来仁末导语:起笔似写斜点,然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔,形如垂挂的露珠。
悬针竖:顺势出锋,形如针端。
例字:中州布常神导语:起笔与垂露竖一样,到收笔随着笔的提起,顺势出锋收笔,形如悬挂的钢针。
长撇:右顿左行,渐行渐提。
例字:大人九今春导语:起笔先向右作顿,然后提笔向左下作弧形运行,收笔笔顺势提起,出锋撇出。
竖撇:上竖下撇,力足势圆。
例字:月户虎厂胡导语:竖撇的上半部分为竖,到下半部分处再为撇状成弧形,竖与撇过渡自然圆滑。
