(新教材)统编人教版高中体育与健康(必修)第二章第6节《形体练习与健康》优质教案

高中体育必修《体育与健康》教案全集高中体育必修《体育与健康》课程教案全集第一章：健康的概念与价值引言：体育与健康课程作为高中体育必修课程之一，旨在帮助学生全面了解健康的概念与价值，提高学生的身体素质和健康意识。

本章将重点介绍健康的概念、身体健康与心理健康的关系，以及健康对个人和社会的价值。

一、健康的概念健康是指身体、心理和社会三个方面的完美状态。

它不仅仅是没有生理上的疾病，还包括心理上的平衡以及社会上的顺应和适应能力。

健康是人类最宝贵的财富之一，也是生活幸福的基础。

二、身体健康与心理健康的关系身体健康和心理健康密切相关，相互促进。

要保持身体健康，需要通过适当的体育运动和科学的饮食来增强体质；而良好的心理健康能够帮助人们更好地应对各种困难和压力，从而提高身体健康水平。

三、健康对个人的价值健康对个人来说具有重要的价值。

首先，良好的健康状况可以提高个人的学习和工作效率，增强自信心和自尊心，有利于个人的事业发展和生活幸福。

其次，健康的个体在面对外界环境的挑战时具有更强的应对能力，能够更好地实现自己的目标和价值。

四、健康对社会的价值健康对社会也具有重要的价值。

健康的人群能够减少医疗资源的压力，降低社会的医疗费用，提高劳动力的质量和效率，对社会经济的发展起到积极的推动作用。

而且，健康的个体也能够更好地履行社会责任，为社会和谐稳定做出更大的贡献。

总结：健康是人类最宝贵的财富之一，对个人和社会都具有重要的价值。

在体育与健康课程学习中，我们要全面了解健康的概念与价值，培养良好的身体素质和健康意识，为个人的发展和社会的进步做出积极的贡献。

第二章：体育与健康的关系引言：体育与健康是密不可分的。

体育活动有助于促进身体健康，提高身体素质；同时，健康的身体也有助于更好地参与体育活动。

本章将重点介绍体育与健康的关系，以及体育活动对个人健康的影响。

一、体育与健康的关系体育活动是保持和提高身体健康的重要手段之一。

体育锻炼可以增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，增强免疫力，改善体形，减轻生理和心理压力等。

普通高中课程标准实验教材体育与健康必修全一册第二章：促进身体健康第二节营养与运动一、指导思想1、依据新课标要求，以促进学生身心全面发展为目标，坚持“健康第一”的指导思想。

2、对于高中学生来说，是强健体魄、提高运动专长、促进健康和终身体育奠定基础的关键阶段。

加强体育锻炼，增强自我保健意识，养成良好的生活方式，不仅对高中学生的健康大有裨益，而且对一生的健康都会产生深远的影响。

3、本堂课是室内理论课，采用了灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的课堂兴趣。

在教学中以学生为主体，倡导学生探究、自主、合作的学习方法，积极主动的完成教学目标。

二、教材分析（本节课紧扣教材）1、书本对“营养与健康”进行了概括性的描述，这些内容对没有系统学习运动营养学知识的学生来说是比较难理解的。

如老师去讲透、讲深，就不利于本节课教学目标的实现。

书本对“体育锻炼的营养需求”也是平铺直叙式，也没能突出知识的针对性和实用性，这不利于多种教学手段的运用，也不利于调动学生学习的积极性。

2、教材处理：本节课对教材进行了适当的增减，采用“提问串”和引导式叙述知识点等形式展开，图文并茂，适当穿插“相关链接”、“知识窗”、“探究园地”、“案例分析”等丰富多彩的栏目，既提出问题，又明确主题。

三、学情分析1、本课教学对象是高一年级的学生，班级男、女比例相当，为40人。

学生相对于本节课的知识点方面的素质一般。

2、高中学生正处在生长发育的旺盛时期，活泼好动，因而大多数学生不喜欢在教室内上体育理论课。

所以在教学中设计了一些趣味性活动，评价标准要根据实际情况而定。

四、教学目标1、认知目标：了解合理膳食对身体健康的重要性及要求。

2、技能目标：理解和掌握体育锻炼时的营养需求, 提高学生在现实生活中解决健康问题的能力。

3、情感目标：培养学生加强体育锻炼，增强自我保健意识，合理膳食，养成终身体育的习惯。

五、教学重点、难点1、重点：高中学生体育锻炼的营养需求。

2、难点：对现实生活中遇到身体健康问题的解决方法六、教法、学法1、教法：1）在选择、整合教材内容时，以实现教学目标为中心。

高中体育与健康人教版（全一册）第...
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高中体育与健康人教版（全一册）第一章《全面发展体能与科学锻炼》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、知识与技能目标:科学锻炼的意义、体能与健康的关系
2、过程与发展目标:掌握理论知识运用于实践进行科学锻炼
3、情感、态度与价值观:激发学生学练的兴趣,坚持锻炼发展体能、促进健康的意识与决心,在进步中获得自信
2学情分析
针对高一学生,向学生介绍良好体能对于健康,对于美好生活的重要意义,帮助学生认识到体能的重要性,结合一些容易掌握的运动项目让学生理解掌握不同项目的科学锻炼方法要领。

让学生明确发展体能,首先应了解自己的体能状况,只有积极自觉地参与,才能实现科学锻炼的目的3重点难点
1、重点:科学锻炼的方法
2、难点:“靶心率”的控制与强度控制
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】导入新课
打开flash课件,在教学的开始,在音乐中朗读:“金色的阳光召唤我,它也召唤你,我们奔向操场去,一起练身体。

欢乐伴着我,欢乐伴着你,阳光体育使我们幸福又欢喜,每天锻炼一小时,增强体魄充满朝气,快快乐乐欢欢喜喜练出好身体。

”激发学生学习兴趣进入学习内容。

高中阶段正是身体发育的关键阶段,加强体育锻炼,增强自我保护意识,养成良好的生活方式,不仅对你现在的健康大有裨益,而且对你一生的
健康都会产生深远的影响。

活动2【讲授】一、科学锻炼的意义。

《健美操学习与创编》教案设计一、指导思想本课的设计体现《新课标》的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，以学生发展为中心，发挥学生主体能动性，确保每个学生受益，同时根据高一女生的生理．心理特点，激发学生的学习欲望，增长知识，学习技术，培养他们具有终身体育的意识。

本课在设计上试图围绕几个特色展开：1．本课的热身活动用“算术吉不吉”活跃课堂气氛，激发学生的练习兴趣，吸引学生的注意力，引导学生迅速进入角色，培养她们的团队精神。

通过大课间操《最炫民族风》热身，将学生引入健美操的学习。

2．通过复习健美操的基本步伐→用基本步伐自创手臂动作的创编→自编步伐手臂动作基本组合的练习，本课采用循序渐进的学习法、倒叙法和金字塔教学法，使学生更熟练的掌握动作。

3．运用合作学习的方法，通过学生之间的合作、探究、创新，调动学习主体的能动性，营造一种师生融洽，乐教乐学，求实创新，互帮互学的气氛。

二、教材分析健美操作为我校的特色体育，形成了适合我校学生的校本教材，本课内容中基本步伐，的复习能提高学生的基本技术；手臂动作的创编更能激发学生对健美操的兴趣，培养她们的合作和创新精神，能发展学生的自主创新和实践能力，深受学生的喜爱。

三、教学目标是：运动参与目标：学生乐于参与健美操的学习，并在活动中增强自信。

运动技能目标：100%的学生能很好完成基本步伐的练习；85%的学生能创编实用、优美的脚步和手臂配合动作。

身体健康目标：通过健美操的练习，提高学生的韵律感和协调性，增强体能。

心理健康目标：通过本课的学练活动，培养学生的自信心和自学能力。

社会适应目标：通过做游戏、集体创编，培养学生社会交往能力和互相帮助的团队精神，激发学生学习的兴趣和积极性。

四、重难点：重点：动作的连贯、协调。

难点：手臂动作的创编；动作和音乐的协调配合。

五、教法本次课所采用的教法主要有以下几种：1．递加教学法；2．讲解、示范法；3．分解、完整法；4．预防纠错与口头评定法；5．竞赛法；6．评价法。

（新教材）统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第3节《发展心肺耐力与改善身体成分》优质说课稿（新教材）统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第3节《发展心肺耐力与改善身体成分》优质说课稿今天我说课的内容是统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第3节《发展心肺耐力与改善身体成分》。

第二章讲述科学发展体能。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

发展体能，不仅是提高体育活动能力的重要因素，而且与个人的健康密切相关。

良好的体能是体育与健康学科核心素养的重要表现之一，是个人过健康文明生活的物质基础。

通过本章的学习，学生将学会正确评估自己的体能状况，并掌握基本的科学锻炼方法，这将帮助学生获得强健的体魄，为当前和今后的学习、生活和工作奠定基础。

本节课主要是让学生理解发展心肺耐力和改善身体成分的原理及方法。

本课承载着实现本章教学目标的任务。

为了更好地教学，下面我将从课程标准、教材分析、教学目标与核心素养、教学重难点、学情分析、教学方法及准备、教学过程等方面进行说课。

一、说课程标准。

普通高中地理课程标准（2017版2020修订）：“1.2 掌握并运用改善身体成分的基本原理和多种练习方法，如合理饮食、控制体重、改善体形，合理安排锻炼的时间、频率和强度等。

1.3 掌握并运用发展心肺耐力的基本原理和多种练习方法，如耐力跑、游泳、跳绳、有氧健身操、自行车长距离骑行和登山等。

”二、说教材分析。

本课是高中体育与健康的第二章第三课。

本课是理论加实践教学，主要内容有：发展心肺耐力的原理和锻炼方法、改善身体成分的原理和锻炼方法。

通过教学，让学生从理论上认识到发展心肺耐力与改善身体成分的原理、方法，进而明白如何科学发展体能。

三、说教学目标和核心素养。

1.教学目标（1）使学生掌握发展心肺耐力的原理和锻炼方法。

（2）使学生掌握改善身体成分的原理和锻炼方法。

2.核心素养运动能力：通过本课教学，让学生认识到运动能力发展的重点之一是发展心肺耐。

高中体育与健康模块教学设计高一体操模块“形体与健身”的教学设计一、设计思路《体育与健康》课程是一门具有广泛意义的基础性学科，从教育学的角度来讲，它集身体健康教育和身体运动为一体，培养学生健康体魄和顽强意志，是有益于学生身心健康全面发展的有效途径和方法，对提高学生的综合素质有其重要的作用。

随着社会的不断向前发展，当今体育教学已朝着求立体、多层次、重效果的方向发展。

《体育与健康》课程已成为一门不仅仅是传授体育技能与运动知识的学科，也是培养学生形体美、形象美、人格美的重要课程。

根据《普通高中体育与健康课程标准（实验）》规定，体操类项目是高中生必修和选修学习中的任选项目之一。

高中生可根据条件和爱好，从体操类运动中选择某项内容学习，以满足个性化学习和发展的需要。

①为培养学生对体育课的兴趣，树立终身体育的理念，使学生掌握一项运动技能或一种健身方式。

结合新课改要求，本着“以学生发展为本”的指导思想，开设了一系列以校本课程为主的体育拓展课，形成了具有校园特色的教学新模式，并将健身与体验、实践与探究贯穿于教学之中，构建面向高一全体学生形体与健身课学习的一个平台。

二、设计分析有关专家提出，青春期是发育敏感期，这一时期的体质如何，决定了一生的身体状况和身体的形体，如果女孩在10岁至13岁，男孩在12岁至16岁有一个好的身体，就将给一生的身体健康打下结实的基础。

而这个年龄段的孩子正在上初中，首先受中考影响，课业非常繁忙，在体育课对学生进行形体与健身训练是一个空白；其次是老师的主观原因，形体与健身课不敢上；最后是学校的条件制约，场地、器材等原因，从而出现学生的形体、体质大幅度下降，因此在高一开设形体与健身课是一种弥补，更是体现“以人为本”，引进多元化的体育教育思路，从根上提高青少年的体质健康。

新课程强调要树立正确的教材观，努力把握教材的设计思路与意图，以教材作为主要的教学线索，展开体育学习活动。

根据体育新课程标准，正确理解教材所表达的意图，并结合学校、教师和学生的特点将教材内容转化为教学内容。

2.6 形体练习与健身教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容。

本节课主要教学内容为《形体练习与健身》，该内容属于《体育与健康》人教版必修第一册中的第四章《体能训练》的第四节。

课程内容包括：1）形体的概念与分类；2）形体练习的常见方法；3）形体的评价与健身价值。

2.教学内容与学生已有知识的联系。

本节课的教学内容与学生已有的知识体系存在密切的联系。

首先，形体的概念与分类是对学生已有体育知识的一个拓展和深化。

其次，形体练习的常见方法是在学生已有体育技能的基础上，教授一些具体的练习方法，提高学生的体育实践能力。

最后，形体的评价与健身价值是对学生已有健康知识的一个补充，让学生更全面地了解形体的价值。

二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要体现在以下几个方面：1. 健康生活：通过本节课的学习，学生能够了解形体的概念与分类，掌握形体练习的常见方法，从而在日常生活中更加注重形体锻炼，提高健康生活的意识。

2. 实践创新：本节课将教授学生具体的形体练习方法，培养学生的实践能力，激发学生对体育活动的创新思维，提高学生的体育实践能力。

3. 审美鉴赏：本节课将引导学生认识形体的美，培养学生对形体的审美鉴赏能力，提高学生的审美素养。

4. 社会参与：通过学习形体的评价与健身价值，学生能够更加关注社会健康问题，提高社会责任感，积极参与社会健康活动。

三、教学难点与重点1. 教学重点本节课的核心内容是形体的概念与分类、形体练习的常见方法和形体的评价与健身价值。

教师在教学过程中需要有针对性地进行讲解和强调，帮助学生理解和掌握这些核心知识。

2. 教学难点（1）形体的概念与分类形体的概念与分类是本节课的一个难点。

学生可能难以理解和区分形体的不同类型，如舞蹈形体、武术形体等。

教师需要采用直观的教学方法，如展示不同形体的图片和视频，帮助学生理解和区分形体的不同类型。

（2）形体练习的常见方法形体练习的常见方法是本节课的另一个难点。

高中体育与健康人教版（全一册）第二章营养与运动教学设计
【名师授课教案】
1教学目标
1.认知目标:90%以上的学生清楚人体所需的六大营养素,能用通俗的语言解释营养的概念,并懂得在体育锻炼期间如何注意饮食卫生。

2.技能目标:初步学会如何平衡膳食,掌握正常体重的判断标准,并能延伸到自己生活中利用饮食、体育锻炼来控制体重,使之成为终身受益,有利于健康的的生活技能。

3.情感目标:培养学生尊重、关爱肥胖和身体弱小的群体,并能运用所学知识,指导自己和他们能够平衡膳食,合理运动,拥有健美体形,健康成长
2学情分析
本课的教学对象是高一年级的学生,他们已经具备了一定的运动基础和身体条件,对于如何通过饮食和体育锻炼来控制体重的手段认识尚浅,因此了解营养、加强锻炼和判断正常体重三者之间的关系,对于促进学生的身体健康有着十分重要的现实意义。

3重点难点
重点是:正常体重的判断标准。

难点是:运用体育、营养手段控制体重
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】营养体育锻炼和控制体重
本节课依据《新课程标准》的理念,坚持健康第一的宗旨,以学生发展为中心,以创新精神为核心,以教学性竞赛活动为平台,以自主探究为方法,充分发挥学生的主体作用,挖掘学习潜能,培养学生终生体育意识,提高体育技能和适应社会的能力。

2【讲授】营养体育锻炼和控制体重
第一部分“平衡膳食”,主要介绍平衡膳食的概念及平衡膳食的方法,几种主要的营养素及各种营养素的重要作用以及各种营养素摄入过多或摄入过少对身体的影响;第二部分则主要讲述肥胖的概念,以及如何用营养和体育锻炼手段来控制体重。

(新教材）统编人教版高中体育与健康(必修)第二章第1节《认
识体能》优质教案
【教材分析】
本课是高中体育与健康的第二章第一课。

本课是理论教学，主要内容有：发展体能对身体健康的促进作用、增强体能是发展运动技能的基础、《国家学生体质健康标准》介绍、体能锻炼的原则、体能锻炼计划的制订与实施。

通过教学，让学生从思想上认识到发展体能、增强体能的重要作用和标准，进而明白如何锻炼体能。

【教学目标】
1.了解发展体能对促进健康和提高运动能力的作用。

2.了解国家学生体质健康标准的测试与评价方法。

3.掌握体能锻炼的原则。

4.掌握制订体能锻炼计划的方法。

【教学重难点】
1.教学重点:体能锻炼的原则和制订科学的体能锻炼计划。

2.教学难点:评价体能水平的方法。

【学情分析】
高中时期正是青春发育期，体能锻炼的黄金时间，需要掌握关于锻炼体能的知识，特别是如何锻炼、达到什么标准，这对于自我规划和自。

高中体育与健康人教版（全一册）第二章《营养与运动》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1.认知目标:90%以上的学生清楚人体所需的六大营养素,能用通俗的语言解释营养的概念,并懂得在体育锻炼期间如何注意饮食卫生。

2.技能目标:初步学会如何平衡膳食,掌握正常体重的判断标准,并能延伸到自己生活中利用饮食、体育锻炼来控制体重,使之成为终身受益,有利于健康的的生活技能。

3.情感目标:培养学生尊重、关爱肥胖和身体弱小的群体,并能运用所学知识,指导自己和他们能够平衡膳食,合理运动,拥有健美体形,健康成长
2学情分析
本课的教学对象是高一年级的学生,他们已经具备了一定的运动基础和身体条件,对于如何通过饮食和体育锻炼来控制体重的手段认识尚浅,因此了解营养、加强锻炼和判断正常体重三者之间的关系,对于促进学生的身体健康有着十分重要的现实意义。

3重点难点
重点是:正常体重的判断标准。

难点是:运用体育、营养手段控制体重
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】营养体育锻炼和控制体重
本节课依据《新课程标准》的理念,坚持健康第一的宗旨,以学生发展为中心,以创新精神为核心,以教学性竞赛活动为平台,以自主探究为方法,充分发挥学生的主体作用,挖掘学习潜能,培养学生终生体育意识,提高体育技能和适应社会的能力。

2【讲授】营养体育锻炼和控制体重
第一部分“平衡膳食”,主要介绍平衡膳食的概念及平衡膳食的方法,几种主要的营养素及各种营养素的重要作用以及各种营养素摄入过多或摄入过少对身体的影响;第二部分则主要讲述肥胖的概念,以及如何用营养和体育锻炼手段来控制体重。

《身体素质综合练习》教学设计一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。

同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

二、教材分析：本次课的教材主要内容是《身体素质综合练习》选自高中《体育与健康》全一册教材内容。

它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的利用课余时间进行身体素质练习的习惯，最终建立终身体育锻炼意识。

三、学情分析本课教学对象是高二年级学生，他们的年龄为17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课有较强的求知欲。

该班同学间的团结互助，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。

但由于平时以文化学习为主运动时间较少，在体质普遍较弱，运动技术较差现象，高强度运动时间不长。

根据上面的分析，特制定如下教学目标1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2、初步建立持器械练习动作概念，掌握基本的身体力量练习动作。

3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

本次课的重点:持器械练习难点：运动强度的合理安排四、教法学法的运用教法：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考能力。

2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

学法：1、采用示范教学，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2、分组练习、自主学习与合作学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。

（新教材）统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第1节《认识体能》优质说课稿今天我说课的内容是统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第1节《认识体能》。

第二章讲述科学发展体能。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

发展体能，不仅是提高体育活动能力的重要因素，而且与个人的健康密切相关。

良好的体能是体育与健康学科核心素养的重要表现之一，是个人过健康文明生活的物质基础。

通过本章的学习，学生将学会正确评估自己的体能状况，并掌握基本的科学锻炼方法，这将帮助学生获得强健的体魄，为当前和今后的学习、生活和工作奠定基础。

本节课主要是让学生认识体能，了解体能对发展运动能力和形成健康行为的促进作用，如何评价体能和制订体能锻炼计划。

本课承载着实现本章教学目标的任务。

为了更好地教学，下面我将从课程标准、教材分析、教学目标与核心素养、教学重难点、学情分析、教学方法及准备、教学过程等方面进行说课。

一、说课程标准。

普通高中地理课程标准（2017版2020修订）：“”二、说教材分析。

本课是高中体育与健康的第二章第一课。

本课是理论教学，主要内容有：发展体能对身体健康的促进作用、增强体能是发展运动技能的基础、《国家学生体质健康标准》介绍、体能锻炼的原则、体能锻炼计划的制订与实施。

通过教学，让学生从思想上认识到发展体能、增强体能的重要作用和标准，进而明白如何锻炼体能。

三、说教学目标和核心素养。

1.教学目标（1）了解发展体能对促进健康和提高运动能力的作用。

（2）了解国家学生体质健康标准的测试与评价方法。

（3）掌握体能锻炼的原则。

（4）掌握制订体能锻炼计划的方法。

2.核心素养运动能力：通过本课教学，让学生认识到运动能力发展的重点之一是发展体能。

高中体育与健康人教版（全一册）第二章《我国传统的养生理论与方法》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1.使学生了解我国养生理论的产生与发展。

2.使学生了解我国传统养生的健身方法。

2学情分析
高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。

3重点难点
教学重点:本节重点是了解我国传统养生思想和方法。

教学难点:难点是系统学习传统养生产生发展和各流派的学术观点。

4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】教学方法和策略
1.布置预习。

这部分教材内容,文字量虽然不多,但其间夹杂着一些难认的字和文言词语,但有一定的可读性。

如能在学习本课之前,学生能先阅读课文,教师讲解时,可比较容易地理解。

2.讲解第一部分内容时,应注意的事项:
(1)讲清养生的概念,使学生对养生有一个正确的理解。

并使学生明了养生是与古人追求长寿相联系的。

(2)了解我国传统养生的发展概况和各历史阶段最简要的特点,有的只做一般介绍,不必加以。

3.第二部分内容是本课的重点,指导学生阅读和讲授时,要着重注意:。

(新教材）统编人教版高中体育与健康(必修)第一章第2节《高中体育与健康课选项学习指导》优质教案【教材分析】本课是高中体育与健康的第一章第二课。

本课是理论教学，主要内容有：高中体育与健康课程的结构、如何选项。

通过教学，对学生高中体育与健康课选项学习进行指导。

【教学目标】1.使学生了解高中阶段体育与健康课程的结构、模块、学分等概念。

2.使学生知晓并理解选择学习运动项目需要考虑的因素。

3.使学生能够根据自身实际，合理选择选项学习的运动项目。

【教学重难点】1.教学重点:学生了解选择学习运动项目需要考虑的因素。

2.教学难点:学生根据自身实际合理选择将要学习的运动项目。

【学情分析】高中学生对自己的人生有一定的规划意识，对文化课学习有一定的计划，但很少有个人体育学习计划。

教师在向学生讲授本节内容时，应者重使学生理解必学、选学、模块、学分等基本概念，使学生了解学校开设了哪些供学生选择的运动项目、学习要求、常用上课场地、任课教师等情况,以及重新选择学习运动项目的方法和要求、每个模块学习结束时的考核要求、学分获得办法等事项，使学生对未来三年的体育学习心中有数，提前做好个人的体育学习规划。

教师可利用图表、图片增强理论说服力。

【教学方法】自主探究和讲授相结合【教学准备】制作图表、搜集资料、制作课件【教学课时】1课时【教学过程】一、问题导入。

1.师提问：高中体育与健康课将按照模块进行教学。

你知道总共有多少个模块，可以选择哪些项目进行学习?2.生回答3.导入：同学们回答得很好。

今天，我们就来学习一下高中体育与健康课选项学习的指导二、讲述新课。

（一）高中体育与健康课程结构1.生阅读教材相关内容，思考讨论问题：①大家知道必修必学有哪两部分吗？②大家知道必修选学有哪些部分吗？2.生小组内交流分享。

3.师结合图片讲解：（1）必修必学分为：①体能；②健康教育（2）必修选学分为：①球类运动；②田径类运动；③体操类运动；④水上或冰雪类运动；⑤武术与民间民族传统体育类运动；⑥新文休育光运动（二）如何进行选项1.生阅读教材相关内容，思考讨论问题：①选项学习有什么好处：②同学们在选择应从哪些方面考虑：③同学们对这些方面有什么认识：2.生小组内交流分享3.师结合图片讲解：（1）选项学习的好处：有利于同学们加深对运动的体验和认识，形成爱好和专长，养成坚持体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础，从而进一步提高体育与健康学科核心素养。

一、教学目标1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。

2.指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划。

二、教学内容与分析（一）教科书内容解读本节教科书共分为四个部分。

第一部分：体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼，提高体能；第二部分：了解你的体能状况，主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况；第三部分：发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分别介绍如何科学锻炼，不断提高；第四部分：制订个人体能发展计划，主要从整体上确定科学锻炼的原则，以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。

本节首先是向学生介绍良好体能对于健康、对于美好生活的重要意义，帮助学生认识到体能的重要性。

并通过一幅图对比来说明与健康有关的体能和与运动技能有关的体能的不同作用。

这幅图包含了六张照片：将自行车运动员比赛和学生骑自行车上学的场景对照，以展现速度素质；用体操运动员比赛中的优美姿态和成年人困难地弯腰拾取东西进行对比，来表现柔韧性对于竞技运动和日常生活的重要性；用举重运动员的挺举和学生吃力地肩背沉重的书包并手抱教科书的情景，来表现力量在竞技运动和日常生活中的作用。

最后还向学生提出问题，引导学生根据自己的生活实际来理解体能的重要性。

本节第二部分，是让学生明确要发展体能，首先应了解自己的体能状况。

了解体能状况的方法多种多样，每一个高中学生都要参加的学生体质健康标准的测试，可以在一定程度上反映学生体能发展的状况，课程标准中也提出各校可参照《学生体质健康标准》来安排体能的测试。

因此，在这里教科书就把学生体质健康标准的介绍和测试评价体能结合起来。

首先介绍高中阶段学生体质健康标准有哪些项目，并用相关链接来说明如何进行选测；然后向学生提出问题，引发学生的思考，并为教学留有一定的空间。

教科书还提供了一份案例──李强的学生体质健康标准测试成绩，引导学生根据附录对他进行评价，从而教会学生根据体能测试的结果进行评价。

（新教材）统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第2节《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》优质说课稿今天我说课的内容是统编人教版高中体育与健康（必修）第二章第2节《发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力》。

第二章讲述科学发展体能。

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

发展体能，不仅是提高体育活动能力的重要因素，而且与个人的健康密切相关。

良好的体能是体育与健康学科核心素养的重要表现之一，是个人过健康文明生活的物质基础。

通过本章的学习，学生将学会正确评估自己的体能状况，并掌握基本的科学锻炼方法，这将帮助学生获得强健的体魄，为当前和今后的学习、生活和工作奠定基础。

本节课主要是让学生理解发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的原理及方法。

本课承载着实现本章教学目标的任务。

为了更好地教学，下面我将从课程标准、教材分析、教学目标与核心素养、教学重难点、学情分析、教学方法及准备、教学过程等方面进行说课。

一、说课程标准。

普通高中地理课程标准（2017版2020修订）：“1.5 掌握并运用发展肌肉力量和肌肉耐力的基本原理和多种练习方法，如仰卧起坐、俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上、举重物和拉力器弯举等。

”二、说教材分析。

本课是高中体育与健康的第二章第二课。

本课是理论加实践教学，主要内容有：发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的原理、力量练习的方法、认识核心区、核心区力量及稳定性的练习方法。

通过教学，让学生从理论上认识到发展肌肉力量、耐力和爆发力的方法并通过训练掌握，进而明白如何科学发展体能。

三、说教学目标和核心素养。

1.教学目标(1)使学生了解力量练习使肌肉力量增加、体积增大的原理。

(2)使学生学习和学握发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的方法。

2.核心素养运动能力：通过本课教学，让学生认识到运动能力发展的重点之一是发展力量体。