人教版新课标《体育与健康 高中全一册》教师用书第一章 自觉参与和科学锻炼
- 格式：doc
- 大小：299.00 KB
- 文档页数：42
下载文档原格式
合集下载
第一章 自觉参与和科学锻炼
第一章自觉参与和科学锻炼第一节自觉参与体育锻炼人教版课标高中体育与健康必修全一册第一章自觉参与和科学锻炼第一节自觉参与体育锻炼必修作业模版内容1.教学设计学科名称2.所在班级情况、学生特点分析3.教学内容分析4.教学目标5.教学难点分析6.教学课时7.教学过程8.课堂练习9.作业安排10.附录（教学资料及资源）11.自我问答《自觉参与体育锻炼》教学设计一、教学设计学科名称：自觉参与体育锻炼 (高中体育与健康）二、所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
三、教学内容分析：运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
四、教学目标：（1）使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求；（2）指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。
五、教学难点：根据学生个人实际情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。
六、教学课时：一课时七、教学过程（一）导入课题同学们已在小学和初中九年的体育与健康课中，学习了一些体育的基本知识和运动文化知识，掌握了一些体育的基本技术技能，锻炼了身体，增强了体质；有的同学还对一些运动项目产生了兴趣爱好，并在校内外或者更高水平的比赛中取得了很好的成绩。
可以说，一些同学已经爱上了体育锻炼。
那么，到了高中还能不能积极自觉地参加体育锻炼呢？如何自觉参加体育锻炼呢？今天这节课我们就来研讨这个课题。
（板书）——“自觉参与体育锻炼”（二）研讨课的内容1. 自觉参与体育锻炼自觉参与体育锻炼，是人们对参加体育活动的目地有清楚而深刻的认识，并在正确的信念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，主动参加体育锻炼的行为表现。
高中体育全一册要点总结[1]
![高中体育全一册要点总结[1]](https://img.taocdn.com/s1/m/efb0d01102020740be1e9ba6.png)
⊙实践：在锻炼过程中应根据自己的实际情 况来确定靶心率。进行有氧运动贵在坚持， 最好能每周进行3-4次锻炼，每次20分钟以 上。
第二节全面发展体能与科学锻炼
发展肌肉力量、耐力、爆发力的练习有：
●负重对抗阻力的练习，如举哑铃等 ●克服弹性物体阻力的练习，如拉力器等 ●双人对抗性练习，如双人推、拉等 ●利用外部环境阻力的练习，如在沙地、草
发展起到重要的作用。
自觉参与和科学锻炼
3、如何自觉参与体育锻炼。（难点）
第二节全面发展体能与科学锻炼
• 一、名词解释 1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来
的能力。 2、体能要素：是构成体能的重要组成部分。包括与健康有
关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关 的体能要素包括心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性 和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度、力 量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。 3、靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范 围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强 度适宜。
第二章 促进身体健康
• 为避免运动中脱水，可以在运动前10-15分 钟适量补水，运动中饮水时一定要遵循少 量多次的原则。
• 第三节 环境对健康的影响 • 大气污染的主要污染物有：二氧化硫、碳
氢化合物、二氧化氮、一氧化碳、可吸入 颗粒物
第二章 促进身体健康
• 第四节 我国传统的养生理论与方法 • 我国传统养生理论主要包括以下四个方面： • 1.天人合一理论 • 2.形神共养理论 • 3.阴阳协调理论 • 4.整体观理论 • 我国传统的养身健身方法 • 一、五禽戏 • ①猿摘果 ②鹿长跑 ③虎寻食 ④晃臂熊 ⑤鹤飞翔 • 二、八段锦 • ①两手托天理三焦 ②左右开弓似射雕 ③调理脾胃需单举 ④五劳七
第二节全面发展体能与科学锻炼
发展肌肉力量、耐力、爆发力的练习有：
●负重对抗阻力的练习，如举哑铃等 ●克服弹性物体阻力的练习，如拉力器等 ●双人对抗性练习，如双人推、拉等 ●利用外部环境阻力的练习，如在沙地、草
发展起到重要的作用。
自觉参与和科学锻炼
3、如何自觉参与体育锻炼。（难点）
第二节全面发展体能与科学锻炼
• 一、名词解释 1、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来
的能力。 2、体能要素：是构成体能的重要组成部分。包括与健康有
关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。与健康有关 的体能要素包括心肺能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性 和身体成分等。与运动技能有关的体能要素包括速度、力 量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等。 3、靶心率：就是锻炼时应采用的运动强度所对应的心率范 围，运动时的心率如果处于靶心率的范围内就说明运动强 度适宜。
第二章 促进身体健康
• 为避免运动中脱水，可以在运动前10-15分 钟适量补水，运动中饮水时一定要遵循少 量多次的原则。
• 第三节 环境对健康的影响 • 大气污染的主要污染物有：二氧化硫、碳
氢化合物、二氧化氮、一氧化碳、可吸入 颗粒物
第二章 促进身体健康
• 第四节 我国传统的养生理论与方法 • 我国传统养生理论主要包括以下四个方面： • 1.天人合一理论 • 2.形神共养理论 • 3.阴阳协调理论 • 4.整体观理论 • 我国传统的养身健身方法 • 一、五禽戏 • ①猿摘果 ②鹿长跑 ③虎寻食 ④晃臂熊 ⑤鹤飞翔 • 二、八段锦 • ①两手托天理三焦 ②左右开弓似射雕 ③调理脾胃需单举 ④五劳七
科学体育锻炼教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
2.学生按照个人锻炼计划进行课后锻炼，记录锻炼过程中的心得体会、身体感受以及遇到的困难和问题，为课堂反馈做好准备。
3.撰写一篇关于科学锻炼的心得体会，内容可以包括：自己对科学锻炼的认识、实际锻炼中的体验和感悟、对未来锻炼计划的调整和期望等，字数不少于500字。
4.家长参与监督学生的课后锻炼，了解学生的锻炼情况，并与学生共同完成锻炼记录表，表格内容包括：锻炼日期、锻炼时长、锻炼内容、锻炼效果等。
科学体育锻炼教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“科学体育锻炼”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解科学体育锻炼的基本原理，理解体育锻炼对身体健康、心理健康的益处，明确科学锻炼的重要性。
2.掌握体育锻炼的基本方法，包括有氧运动、无氧运动、柔韧训练等，学会根据自身状况选择合适的锻炼方式。
5.学生收集关于科学锻炼的资料，如文章、视频、图片等，下节课与同学们分享，共同学习和提高。
6.针对课堂练习中发现的动作技巧问题，学生自主查找相关资料，进行针对性学习和改进，提高自己的运动技能。
7.学生关注身边人的锻炼情况，了解他们的锻炼方法，观察是否存在不科学的锻炼行为，并尝试给出合理的建议。
4.分析一些常见的锻炼误区，提醒学生在锻炼过程中避免这些问题，提高锻炼效果。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组根据教师提供的案例或问题，讨论以下方面：
a.分析案例中人物的科学锻炼方法及效果；
b.讨论如何针对自己的身体状况制定合适的锻炼计划；
c.探讨在锻炼过程中如何避免运动损伤。
2.各小组派代表汇报讨论成果，教师给予评价和指导。
2.重点：培养学生积极向上的锻炼态度，树立健康第一的观念。
3.撰写一篇关于科学锻炼的心得体会，内容可以包括：自己对科学锻炼的认识、实际锻炼中的体验和感悟、对未来锻炼计划的调整和期望等，字数不少于500字。
4.家长参与监督学生的课后锻炼，了解学生的锻炼情况，并与学生共同完成锻炼记录表，表格内容包括：锻炼日期、锻炼时长、锻炼内容、锻炼效果等。
科学体育锻炼教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“科学体育锻炼”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.了解科学体育锻炼的基本原理，理解体育锻炼对身体健康、心理健康的益处，明确科学锻炼的重要性。
2.掌握体育锻炼的基本方法，包括有氧运动、无氧运动、柔韧训练等，学会根据自身状况选择合适的锻炼方式。
5.学生收集关于科学锻炼的资料，如文章、视频、图片等，下节课与同学们分享，共同学习和提高。
6.针对课堂练习中发现的动作技巧问题，学生自主查找相关资料，进行针对性学习和改进，提高自己的运动技能。
7.学生关注身边人的锻炼情况，了解他们的锻炼方法，观察是否存在不科学的锻炼行为，并尝试给出合理的建议。
4.分析一些常见的锻炼误区，提醒学生在锻炼过程中避免这些问题，提高锻炼效果。
（三）学生小组讨论
1.将学生分成若干小组，每组根据教师提供的案例或问题，讨论以下方面：
a.分析案例中人物的科学锻炼方法及效果；
b.讨论如何针对自己的身体状况制定合适的锻炼计划；
c.探讨在锻炼过程中如何避免运动损伤。
2.各小组派代表汇报讨论成果，教师给予评价和指导。
2.重点：培养学生积极向上的锻炼态度，树立健康第一的观念。
人教版高中《体育与健康》教材介绍
《标准》在水平五和水平六的运动技能六个系列中，分别包 括若干个模块。每个模块都是由某一运动项目中相对完整的若干 内容组成。
为了让学生能较系统地学习所选模块的内容，一般每个模块 安排18学时，较为合适。
三、课程内容设计的特点
1．满足学生个性化学习与发展的需要 。 2．加大了各地区、各学校对运动技能学习的自主选择性 （1）普通高中《体育与健康》的课程内容有六个运动技能 系列，在每一个运动技能系列中，包含着若干个模块，地区 或学校可以根据实际情况选择和确定学习项目。 （2）每一系列中的模块（内容）可以根据各地区和学校的 情况，自主增设具有地区特点的内容。 （3）学生自主选择学校设定的项目。 （4）根据教科书提供的内容，可适当的增减内容或难度， 也可自行创编。
（1）教科书以促进学生发展为主体，贴近高中学生 的身心特点，贴近学生的健康生活，贴近学生的 体育锻炼实际。
为了体现生活方式对健康影响的作用，教科书 没有用陈述式编写，而是用数据和资料分析切入， 激发学生的学习兴趣，关注自身的生活方式，良好 生活方式的养成包含很多内容，但对于青少年更应 突出积极参与体育锻炼的重要性，以图文并茂的形 式呈现给学生，最后用案例为学生形进行修订
随着实验的推进和实践的总结，不断地对教材 进行修订。目前已经根据新修订的体质健康标准 对“自觉参与和科学锻炼”一章、记录健康成长 的历程进行了修订。根据实验的反馈意见对排球 部分内容增加了动作方法的内容，丰富了实践与 探究的内容。
（9）注重教科书的规范性
教科书的内容文字规范，字体、字号、图表、计 量单位等符合国家新闻出版署关于教科书质量标准的 要求。
人教版高中《体育与健康》 教材介绍
人民教育出版社 体育编辑室
内容提要
高中《体育与健康》课程的性质 高中《体育与健康》课程的框架 课程内容设计的特点 人教版《体育与健康》教材的介绍
为了让学生能较系统地学习所选模块的内容，一般每个模块 安排18学时，较为合适。
三、课程内容设计的特点
1．满足学生个性化学习与发展的需要 。 2．加大了各地区、各学校对运动技能学习的自主选择性 （1）普通高中《体育与健康》的课程内容有六个运动技能 系列，在每一个运动技能系列中，包含着若干个模块，地区 或学校可以根据实际情况选择和确定学习项目。 （2）每一系列中的模块（内容）可以根据各地区和学校的 情况，自主增设具有地区特点的内容。 （3）学生自主选择学校设定的项目。 （4）根据教科书提供的内容，可适当的增减内容或难度， 也可自行创编。
（1）教科书以促进学生发展为主体，贴近高中学生 的身心特点，贴近学生的健康生活，贴近学生的 体育锻炼实际。
为了体现生活方式对健康影响的作用，教科书 没有用陈述式编写，而是用数据和资料分析切入， 激发学生的学习兴趣，关注自身的生活方式，良好 生活方式的养成包含很多内容，但对于青少年更应 突出积极参与体育锻炼的重要性，以图文并茂的形 式呈现给学生，最后用案例为学生形进行修订
随着实验的推进和实践的总结，不断地对教材 进行修订。目前已经根据新修订的体质健康标准 对“自觉参与和科学锻炼”一章、记录健康成长 的历程进行了修订。根据实验的反馈意见对排球 部分内容增加了动作方法的内容，丰富了实践与 探究的内容。
（9）注重教科书的规范性
教科书的内容文字规范，字体、字号、图表、计 量单位等符合国家新闻出版署关于教科书质量标准的 要求。
人教版高中《体育与健康》 教材介绍
人民教育出版社 体育编辑室
内容提要
高中《体育与健康》课程的性质 高中《体育与健康》课程的框架 课程内容设计的特点 人教版《体育与健康》教材的介绍
《高中体育与健康：全一册》说课稿全集(第一部分)
人教版新课标高中体育必修《高中体育与健康：全一册》说课稿全集初中体育优秀说课稿模板 (8)体育说课稿模板一 (8)体育说课稿模板二 (10)说课稿模板（万能版） (13)教师资格考试说课要求和主要内容 (16)说课步骤及其几点注意事项 (18)第一章自觉参与和科学锻炼 (19)第一节自觉参与体育锻炼 (19)第一节自觉参与体育锻炼教案 (19)第二节全面发展体能与科学锻炼 (22)第二节全面发展体能与科学锻炼教案 (22)第二节全面发展体能与科学锻炼说课稿 (26)第二章促进身体健康 (30)第一节生活方式对健康的影响 (30)第一节生活方式对健康的影响教案 (30)第一节生活方式对健康的影响说课稿 (33)第一节生活方式对健康的影响说课实录 (38)第二节营养与运动 (42)第二节营养与运动教案 (42)第二节营养与运动说课稿 (45)第三节环境对健康的影响 (52)第三节环境对健康的影响教案 (52)第三节环境对健康的影响说课稿 (56)第四节我国传统的养生理论与方法 (57)第四节我国传统的养生理论与方法教案 (57)第四节我国传统的养生理论与方法教案二 (61)第三章促进心理健康.......................................................................................................................... 错误!未定义书签。
第二节体育与自尊自信的培养 .................................................................................................. 错误!未定义书签。
第二节体育与自尊自信的培养教案................................................................................ 错误!未定义书签。
(新教材)统编人教版高中体育与健康(必修)第一章第1节《上好高中体育与健康课的意义》优质教案
(新教材）统编人教版高中体育与健康(必修)第一章第1节《上好高中体育与健康课的意义》优质教案【教材分析】本课是高中体育与健康的第一章第一课。
本课是理论教学，主要内容有：高中学生的身心发展特点与体育与健康课学习、体育与健康课是提高学科核心素养的主要途径。
通过教学，让学生从思想上认识到上好高中体育与健康课的意义。
【教学目标】1.使学生了解自身的身心发展特点。
2.使学生懂得上好体育与健康课的意义。
3.使学生理解体育与健康学科核心素养的内涵，并知晓其表现形式和发展重点。
【教学重难点】1.教学重点:学生能够了解高中阶段学生的身心发展特点，认识上好体育与健康课的意义。
2.教学难点:学生理解体育与健康学科核心崇养的内涵。
【学情分析】高中学生正是青春发育期，需要掌握关于自身发展的知识，特别是个体在不同时期的身心发展特点，这对于自我规划和自主发展非常重要。
高中学生的身体形态和机能发展以及心理发展呈现的特点，是体育与健康课程学习应该了解的基础知识。
因此，学生对本课的学习是很积极的，本课教学相对较易。
教师可利用图表、图片增强理论说服力。
【教学方法】自主探究和讲授相结合【教学准备】制作图表、搜集资料、制作课件【教学课时】1课时【教学过程】一、谈话导入。
1.师谈话提问：经过小学和初中阶段的学习，同学们对体育与健康课已经有了一定的体验和认识，你知道体育与健康课对人的身心全面发展有什么作用吗?2.生回答。
3.导入：同学们回答得很好。
今天，我们就来学习一下上好高中体育与健康课的意义。
二、讲授新课。
（一）高中学生的身心发展特点与体育与健康1.生阅读教材相关内容，思考讨论问题：①高中学生的身心发展特点是什么？②体育与健康课是实现立德树人目标的重要载体，对于促进学生综合素质和核心素养的发展有着重要的意义。
你知道体育与健康课对促进高中学生的身心发展都有哪些作用吗?2.生小组内交流分享。
3.师结合图片讲解：（1）高中学生的身心发展特点：①高中学生的身体形态和机能继续向着成熟状态发展，生长发育缓慢增长，表现为身体更加强壮，特别是力量素质有了进一步发展，体能和运动能力接近成人水平。
--高中体育与健康人教版《自觉参与体育锻炼》PPT课件(2)(1)
体育与健康
课堂常规要求ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、“命”最重要（安全工作）
1.身体有特殊疾病，提前告知老师，如有市 级医院证明，可申请免修。
2.每节体育课必须准备活动充分，必须穿运 动装、未经允许不得擅自离开田径场、篮球 场。
二、不能没“规”没“矩” 1.铃声响前集合完毕，下课前提前1-2分钟集队。 2.如遇室内课必定会通知，如不通知肯定室外。 3.平时遇到老师，最起码的招呼要有。 4.听从老师指挥，不要讨价还价。
田径项目介绍
1.运动会（跳跃类）
体育锻炼项目的欣赏
1.看图片
2.学校出操
体育成绩
一.分为三个部分：
1.平时成绩30%（着装、参与运动态度等）
着装方面：不得穿牛仔裤等 ，要求运动裤、运动鞋，第一 次违反警告、第二次警告加扣分、第三次违反必须换好才允 许上课，并计旷课一节。
2.运动技能考核30%：如篮球运球、排球垫球等技能动作。
3.运动能力考核40%：健康测试或体能测试.
体育锻炼的重 要性和意义
体育锻炼是指人们根据 需要自我选择，运用各种 体育手段，并结合自然力 和卫生措施，以发展身体， 增进健康，增强体质，调 节精神，丰富文化生活和 支配余暇时间为目的的体 育活动。
在生理上
1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺 功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状 况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体 的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾 病的机会.
3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系 统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协 调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保 持肌体生命活动的正常进行。
课堂常规要求ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、“命”最重要（安全工作）
1.身体有特殊疾病，提前告知老师，如有市 级医院证明，可申请免修。
2.每节体育课必须准备活动充分，必须穿运 动装、未经允许不得擅自离开田径场、篮球 场。
二、不能没“规”没“矩” 1.铃声响前集合完毕，下课前提前1-2分钟集队。 2.如遇室内课必定会通知，如不通知肯定室外。 3.平时遇到老师，最起码的招呼要有。 4.听从老师指挥，不要讨价还价。
田径项目介绍
1.运动会（跳跃类）
体育锻炼项目的欣赏
1.看图片
2.学校出操
体育成绩
一.分为三个部分：
1.平时成绩30%（着装、参与运动态度等）
着装方面：不得穿牛仔裤等 ，要求运动裤、运动鞋，第一 次违反警告、第二次警告加扣分、第三次违反必须换好才允 许上课，并计旷课一节。
2.运动技能考核30%：如篮球运球、排球垫球等技能动作。
3.运动能力考核40%：健康测试或体能测试.
体育锻炼的重 要性和意义
体育锻炼是指人们根据 需要自我选择，运用各种 体育手段，并结合自然力 和卫生措施，以发展身体， 增进健康，增强体质，调 节精神，丰富文化生活和 支配余暇时间为目的的体 育活动。
在生理上
1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺 功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状 况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体 的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾 病的机会.
3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系 统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协 调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保 持肌体生命活动的正常进行。
高中体育与健康_高中体育 第一章第一节 自觉参与体育锻炼教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计一、教材学情分析：1、所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
2、教学内容分析：运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
二、教学的重难点重点：认识并理解参加体育锻炼的意义。
难点：学生根据个人实际情况，自觉积极地参加课内外体育活动。
三、教学设计：一是教师主导：2—3分钟，展示与演讲。
二是师生互动：30—35分钟，教材阅览，试验演示，学法提问，观看短片，教学答疑。
三是学后小结：3—5分钟，信息反馈，知识扩展。
四是课外实践：1—2分钟，课后作业。
四、教学方法及辅助手段：小组合作学习自主探究学习运用多媒体课件学情分析所在班级情况，学生特点分析：学生进入高中以后，随着体育锻炼经验的增长和运动技能的提高，对体育锻炼的兴趣、爱好也逐步趋于稳定。
班级学生喜欢体育锻炼的人比较多，课堂上练习积极，气氛活跃。
效果分析本节的内容主要由学生自学完成。
教师在指导和布置课外自学时，可以通过提出多个问题来引发学生的兴趣，让学生带着问题去自学。
例如，对于自觉参与体育锻炼的要素这一知识点，教师可以首先提出问题：哪位同学认为自己做到了自觉参与体育锻炼？为什么？具体有哪些表现？让学生将自己的表现与教科书中的自我评价进行比较并找出其中的差距，从而引发学生的自主学习。
要想让学生自觉参与到体育锻炼中，除了让他们理解自觉参与的意义以外，重要的是让他们将这种认识转化为行动，在转化过程中需要有一些具体的措施和行为。
但是不同的人，处在不同的环境中，需要采取的措施和行为并不一致，教科书中也难以提供完全统一、适用的方法和措施，但探究园地能够很好地引导学生去自觉参与，找到适合自己的方法。
2023人教版高中体育必修第一册全册教案
2023人教版高中体育必修第一册全册教案第一单元：体育锻炼与健康教学目标- 了解体育锻炼对身体健康的重要性。
- 掌握常见的体育锻炼方式和方法。
- 能够合理规划个人体育锻炼计划。
教学内容1. 活动引导- 引导学生讨论体育锻炼的好处和意义。
- 引导学生分享自己的体育锻炼经验和惯。
2. 体育锻炼与健康- 讲解体育锻炼对身体健康的益处。
- 介绍不同类型的体育锻炼方式，如有氧运动、力量训练等。
- 分析体育锻炼对心脏、肺部、骨骼等的影响。
3. 常见体育锻炼方式和方法- 介绍常见的体育锻炼方式，如跑步、游泳、篮球等。
- 分析不同体育锻炼方式对身体的影响。
- 指导学生选择适合自己的体育锻炼方式和方法。
4. 个人体育锻炼计划- 引导学生合理规划个人体育锻炼计划。
- 让学生明确锻炼的目标和计划。
- 分享制定和执行个人体育锻炼计划的经验和方法。
教学流程1. 导入：引导学生讨论体育锻炼的好处和意义。
2. 研究：讲解体育锻炼与健康的关系，介绍不同体育锻炼方式和方法。
3. 实践：组织学生进行简单的体育锻炼活动，让他们亲身体验。
4. 总结：引导学生合理规划个人体育锻炼计划，并分享经验和方法。
5. 作业布置：要求学生编写个人体育锻炼计划，并在下节课讨论分享。
教学评估1. 课堂讨论：观察学生参与讨论的表现，评估学生对体育锻炼与健康的理解程度。
2. 活动实践：观察学生在体育锻炼活动中的参与度和动作正确性，评估其实践能力。
3. 个人计划：评估学生制定的个人体育锻炼计划的合理性和可行性。
第二单元：传统体育民俗活动（待完成）第三单元：体育比赛与竞技（待完成）第四单元：健康管理与心理辅导（待完成）第五单元：体育运动与文化传承（待完成）第六单元：体育运动与社会发展（待完成）。
最新人教版高一上册体育与健康教案(全册)
最新人教版高一上册体育与健康教案（全册）目录第1节.自觉参与体育锻炼第2节.蹲踞式起跑第3节.快速跑辅助练习方法第4节.50米终点冲刺跑第5节.篮球进攻移动技术—跑第6节.篮球移动技术—滑步第7节.原地单手肩上投篮第8节.排球正面双手垫球第9节.足球脚内侧传接球第10节.武术教案一第11节.武术教案二第12节.武术教案三第13节.侧手翻学第14节.篮球体前变向换手运球第15节.乒乓球一第16节.乒乓球二第17节.乒乓球三第18节.田径基本常识第19节.全面发展体能与科学锻炼第20节.生活方式对健康的影响课的内容篮球进攻移动技术—跑宣布教学任务及上课要求/移动技术：起动、变向跑、侧身跑课的任务1、宣布教学任务及上课要求2、学习移动技术：起动、变向跑、侧身跑3、发展一般身体素质，增强身体健康教具球场一块篮球每人1个课的结构教学内容组织教法时间次数准备部分一、课堂常规：1、由值日生集合、整队，向教师报告人数。
2、师生问好，点名。
3、宣布课的教学计划及上课要求。
平时成绩：20%考试成绩：80%考试成绩包括：理论20%、技术80%4、宣布本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。
5、检查学生服装，安排见习。
二、一般性准备活动：1、绕篮球场地慢跑。
2、徒手体操（1）前后振臂（2）扩胸运动（3）正压腿、侧压腿（4）体转运动（5）体侧运动（6）腹背运动三、游戏“大渔网”游戏游戏方法：学生分散在半个篮球场内，先指定两名学生担任“渔网”，其他人在场内可以任意跑动。
游戏开始，担任渔网的两名学生手拉手在场内跑动，并设法用手触及他人，被触到者加入渔网队伍，如此渔网逐渐扩大，直至将场上的网完，游戏结束。
一、组织队形：学生面向老师，成两列横队，集中注意听老师讲解。
要求：整队、集合迅速，队形整齐。
学生听讲认真。
二、一般性准备活动由值日学生组织练习，培养学生的组织教学能力。
组织队形：同上。
要求：1、做徒手操时动作规范，有节奏和有力度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一章自觉参与和科学锻炼运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。
只有积极自觉地参与，才能实现体育运动的目标；科学的锻炼，主要说明仅仅是积极地参与而不能用科学的方法锻炼，体育的目标也是不能实现的。
“自觉参与和科学锻炼”是不可分割的两个方面。
《课程标准》为什么把运动参与提高到五个方面的首要方面？因为只有积极的参与体育锻炼，才能有效地发展体能，学会和掌握运动技能，改善健康状况，形成良好的生活方式。
因此，高中学生的体育十分强调运动参与，将运动参与作为重要的评价指标之一。
有人说体育锻炼是双刃剑，如果不讲究科学的锻炼，不仅达不到预期的效果，反而会产生负面的影响。
因此，必须使学生懂得并教会他们用科学的方法参与体育锻炼。
本章教科书的内容，包括“自觉参与体育锻炼”“全面发展体能与科学锻炼”两个部分。
自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。
教科书中本章内容构成及教学时数建议第一节自觉参与体育锻炼一、教学目标1.使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。
2.指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。
二、教学内容与分析（一）教科书内容解读教科书中本节分为两个部分：“何谓自觉参与体育锻炼”和“怎样自觉参与体育锻炼”。
前者是让学生对自觉参与体育锻炼有一个正确的认识，树立正确的自觉意识；后者引导学生正确应对体育锻炼中遇到的一些困难，力图在体育实践行为上给予一些指导。
本节导言对高中学生经过多年的体育活动进行了概述。
学生进入高中以后，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，对体育课程目标和价值的认识也不断深化，这些构成了高中学生能够自觉参与体育锻炼的重要基础。
正文首先介绍自觉参与体育锻炼的含义，并着重介绍自觉参与体育锻炼在心理、学习体验等方面给学生带来的益处，然后提供一个自我评价表，让学生了解自觉参与有哪些要素。
评价表共列出了七项自觉参与的要素：1.具有自觉参与体育锻炼的正确认识；2.遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；3.有意识的根据自己的健康状况制订锻炼计划；4.坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；5.主动学习科学的锻炼方法；6.积极参加课外、校外、节假日的体育活动；7.具有较强的责任感，积极与他人合作。
这七项要素涵盖了知识、动机、信念、态度、行为等多个方面的内容，比较全面地描述了自觉参与的重要表现。
这七项要素放在教科书中，并不是要学生去记忆，去背诵，而是要学生能够将自己的行为与这七项内容相对照，看看自己在哪些方面做得较好，哪些方面还需要提高，从而找出自己的不足，促使自我不断进步。
为了进一步说明有规律参与运动的益处，进一步帮助学生树立自觉参与的意识，教科书又提供了一个案例。
将张帆和王飞在参与体育学习中的不同认识与表现进行对比，引导学生分析二人的自觉性和进行篮球学习的结果有什么不同，并进一步让学生思考自己参与体育锻炼对个人成长和全面发展有什么益处。
在这一部分，教科书对几个关键点提出了有关问题，引导学生去主动反思，去深入探究，而不是简单将自觉参与体育锻炼的思想强加给学生，从而改变了以往灌输式的教学方法。
本节的第二部分是“怎样自觉参与体育锻炼”。
认识到自觉锻炼的重要意义，有了坚持锻炼的决心并不等于就是自觉进行了锻炼。
该部分通过一个探究园地引导学生结合自己的情况找到自觉参与体育锻炼的切入点。
在探究园地中教科书提出了探究的目的和问题，引导学生提出自己的假设作为探究的出发点，通过一系列的调查、交流、访谈来收集资料，分析结果，总结和归纳，得出结论，并与其他同学交流和分享。
为了帮助高中生搞好这个调查，在教科书中还进行了提示，对自觉性的特点与体育锻炼的关系进行了说明，有助于高中学生制订出较完善的计划。
通过完成探究园地的要求和问题，帮助学生进一步深化已得到的认识，使其能够克服多种困难来坚持锻炼。
（二）知识点1.自觉参与体育锻炼的基本要素。
2.自觉参与体育锻炼对高中生健康成长的意义。
3.如何自觉参与体育锻炼。
（三）教与学重点及难点1.教与学重点：自觉参与体育锻炼的基本要素。
2.教与学难点：根据学生个人实际情况，在日常生活、学习中怎样实现自觉参与体育锻炼。
（一）教法策略高中阶段体育与健康课程的教学要达成引导学生自觉、有规律地参与体育锻炼这一目标。
本节教科书的内容是从提高学生理性认识的角度切入进行编写，设置了一些学生活动的内容。
教师在教学中，一方面可以渗透到实践课中来进行本节内容的教学，而不设讲授课；另一方面还可以通过引导学生自学、布置课外作业等形式来促进学生自觉参与体育锻炼。
要激发学生自觉参与体育锻炼，就需要教师转变教育教学观念，在实践课的教学过程中，树立以学生为本的学生主体观，充分发挥学生的主体作用；克服那种以教师、教材为中心的倾向，为学生创造必要的自主学习的时间和空间，启发和指导学生进行创造性学习；在教学过程中树立民主平等的教学观。
用体育的魅力去吸引学生，激发学生的学习兴趣，让学生在体育活动中感受到体育的乐趣，体验体育对个人成长的作用，养成自觉参与体育锻炼的意识习惯。
在实际教学中，可以从以下几个方面入手，提高学生自觉参与体育锻炼的能力：● 引导学生根据自己的能力设定学练的目标。
● 允许学生对所学练的锻炼方法有所质疑和选择，从而参与到学练过程中。
● 鼓励学生利用学校以外的资源，或学习学校中没有开展的运动项目来锻炼身体。
● 引导学生自主规划和调控学习的进程，不断获得成功的体验。
● 组织学生对自己和同学的学练效果进行评价，包括设计评价方案和指标。
● 要求学生对自己学练的情况进行反思。
教师除了在实践课的教学中向学生渗透自觉参与的意识以外，还应指导学生进行自学，在课外阅读教材，在课上结合实践课的内容引导学生进行讨论，或以课外作业的形式组织探究活动。
例如，在一个单元开始的时候，可以指导学生课前自主阅读教科书，了解自觉参与的重要意义，思考案例中所提出的问题。
在课上还可以组织学生对教科书中的案例进一步进行讨论。
教科书中的案例是篮球的学练，但并非只有篮球教学中会出现有的同学浅尝辄止，有的同学认真刻苦，自觉参与的情况。
因此讨论应该结合课堂教学将要学练的具体项目来进行，通过简短的讨论帮助学生总结出所学项目的锻炼要求，从而引导学生自觉参与到相应运动项目的学练过程中。
本节教科书中的探究园地比较复杂，可以在学生已经具备一定的高中体育学习经验以后组织学生在课外分组进行研究，利用3～4个星期的时间来完成。
教师要做好充分的指导工作的准备，从最初的提出假设，到最后的交流与分析都要给予指导，特别是在实施和分析结论过程中要给予足够的指导。
学生进行探究活动时，常常会把计划设计得比较庞大，导致最后难以完成，因此教师应指导学生根据自己的能力来设计，得出的结论要能够指导自己参与体育锻炼。
（二）学法策略学习方式的转变是这一次基础教育改革的重要目标。
本节的内容主要由学生自学完成。
教师在指导和布置课外自学时，可以通过提出多个问题来引发学生的兴趣，让学生带着问题去自学。
例如，对于自觉参与体育锻炼的要素这一知识点,教师可以首先提出问题：哪位同学认为自己做到了自觉参与体育锻炼？为什么？具体有哪些表现？让学生将自己的表现与教科书中的自我评价进行比较并找出其中的差距，从而引发学生的自主学习。
要想让学生自觉参与到体育锻炼中，除了让他们理解自觉参与的意义以外，重要的是让他们将这种认识转化为行动，在转化过程中需要有一些具体的措施和行为。
但是不同的人处在不同的环境中，需要采取的措施和行为并不一致，教科书中也难以提供完全统一、适用的方法和措施，但探究园地能够很好地引导学生去自觉参与，找到适合自己的方法。
由于每位学生所要解决的问题，既有共性也有个性；不同的学生，其体育的能力也各不相同，可以引导同学间相互交流体育学习的经验和体会，相互帮助，提高认识，更好地参与体育学习。
参与体育锻炼不是一天、两天的事情，需要长期坚持，因此可以通过让学生自己组成学习小组，相互促进，共同锻炼提高的方式来达成运动参与的目标。
（三）评价与激励策略由于本节的学习目标不仅是要学生掌握什么知识，更重要的是让学生形成自觉参与的学习态度，提高参与的水平，因此对于自觉参与体育锻炼进行评价的重点应是学生的态度、表现和学练的过程，以激励学生，促进学生的进步和成长。
1.评价学生的学习态度。
主要看学生学习的主动性和积极性，可以从以下四个方面，根据本校教学的具体情况进行评价。
● 能否主动地参与体育活动？● 能否运用所学知识和技能参与体育活动？● 能否积极主动地思考，为达到目标而反复练习？● 能否积极投入健康教育活动？2.情意表现。
自觉参与体育锻炼还涉及到学生的情意表现。
如能否战胜困难，坚持参与锻炼等内容。
3.评价的手段和形式。
对于评价的手段，既可以采用定量的评价，也可以采用定性的评价。
例如出勤次数就可以作为定量评价的内容，而教科书中提供的自觉参与体育锻炼的要素表就可以作为定性评价的内容。
评价的方式可以采用自我评价、同学互评及教师评价相结合。
特别是采用自我评价，有助于引导学生关注自己的行为，提高学习质量。
同时还可以利用教科书中的有关评价表来激励学生进步，例如，教科书中提供的自我评价表，在一个单元学习初始可以用作给学生提出自觉学习的要求，而到了单元学习中又可以用于进行过程评价，激发学生不断努力进步，如果是在学期末，还可被用作终结性的评价。
而教科书中的探究园地则可以作为每位同学参与体育与健康学习的一个资料，作为档案袋评价的一个材料。
4.鼓励有个性地学习。
对于高中学生来说，自觉参与体育锻炼不仅仅是停留在按照教师的要求去活动，更重要的是能够主动地选择锻炼的手段和方法，找到适合自己的锻炼模式，制订适合自己健康情况的锻炼计划，甚至可以将所学的锻炼方法进行适当变化或改造，增加趣味性和锻炼的实效。
对于这样的学生，教师应当给予充分的肯定，鼓励他们有所创新，坚持锻炼。
5.课程标准中对于学有余力的学生提出了水平六的发展性目标为：在坚持参与体育锻炼的基础上带动同伴进行体育锻炼。
虽然教科书中没有对这些方面提出具体的学习内容，但是教师在实际教学中可以通过培养体育骨干、学生互教互学等方法，引导学生带领同伴一起参与体育锻炼，并对这样的学生在进行评价时给予适当的鼓励。
参考文献1.王荣伟试论学生参与体育活动积极心态的建构【J】黑龙江高教研究 2003.22.肖川主体参与：自主学习的要义【J】人民教育 2003.223.季浏等高中体育与健康课程标准解读湖北教育出版社 2004.4第二节全面发展体能和科学锻炼1.使学生初步学会用科学的方法发展体能。