膝关节韧带损伤

如何应对膝关节 '四大韧带 '损伤？膝关节是人体内构造最为复杂的关节，同时它也是人体最易受到伤害的关节之一，膝关节的稳定性全靠韧带以及肌肉来维持，其中以韧带为主，以肌肉为辅。

韧带就像是一条十分坚韧的带子一样将两块骨骼紧密的连接在一起，以防两个骨块相互错动而影响稳定性。

维持膝关节稳定性的四大韧带分别是内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带以及后交叉韧带，这四条韧带分别限制膝关节胫骨外翻、内翻、后移和前移，对于维持膝关节的正常功能以及运动的稳定性具有重要的作用，也因此它们是最容易受到损伤的部位，据统计，膝关节韧带损伤在所有膝关节损伤中约占40%的比例。

所以大家都要了解膝关节四大韧带损伤的应对措施，以便于在意外情况发生时及时处理，以防受到更加严重的危害。

内侧副韧带也被称之为胫侧副韧带，一般来讲内侧副韧带的长度在八厘米至十厘米之间，形状如同一个计时的沙漏。

内侧副韧带最大的作用就是抵抗膝关节外翻以及胫骨外旋，导致其受伤的机制也与这两点相关，主要是由于小腿胫骨外翻或是外旋导致韧带拉伤所致，故多发于突然变向或是变速类型的运动员身上，比如篮球、足球等，当运动员需要急停、变向或是发生跌倒、踩空的情况时，引起的冲击力则会使得膝关节胫骨向外翻转，造成内侧副韧带损伤的发生。

外侧副韧带也被人称之为腓侧副韧带，这是一条位于膝关节外侧后方长约五厘米的圆索，起于股骨外侧踝部，止于腓骨的小头。

外侧副韧带的主要作用就是加固和限制膝关节外伸，当人体伸展膝盖的时候，此条韧带就会逐渐紧张，与髂胫束一起来限制膝关节内收以及胫骨的旋转活动，当人体处于屈膝的时候，外侧副韧带会有所松弛，允许小腿做轻微的内收以及外旋动作。

一般情况下，膝关节的外侧副韧带不会受到损伤，因为伸展膝位的时候，膝关节外侧的关节囊和股二头肌会处于紧张的状态，与前、后交叉韧带共同保护膝关节外侧副韧带，所以不会轻易受到伤害，但是当膝关节过度内收的时候，则会导致外侧副韧带的撕裂。

膝关节交叉韧带损伤(1)
膝关节交叉韧带损伤是一种常见的运动伤害，它会使运动员受到长期的限制，也寄托了运动员许多年的努力。

膝关节交叉韧带在人体运动中起着至关重要的作用，如果受伤，很可能导致多种风险和免疫不良症状。

1. 损伤来源
膝关节的交叉韧带损伤通常在剧烈的运动或不合适的锻炼后出现。

这些运动包括足球、篮球、网球、滑板等。

这一损伤来源的根本原因可能是关节的姿态不好，例如扭曲、扭伤等。

2. 症状与表现
在膝关节交叉韧带损伤的情况下，你会感觉到疼痛，膝盖会肿胀和变形，出现创伤和异样感。

此外，膝关节移动时会感到不安，无法承受压力。

3. 诊断方法
通过人工听诊草面碟，检查膝关节握力和拇指神经反应，医生可以快速诊断膝关节交叉韧带损伤症状。

4. 治疗方法
对于膝关节交叉韧带损伤的治疗方法往往需要长期的休息，静止治疗或手术治疗。

在康复期间，可以使用支架和胫骨内固定来改善运动员膝关节交叉韧带的状况。

膝关节交叉韧带的损伤会给人们搬迁带来非常大的困扰，需要慢慢地取缔故障区块。

在运动或锻炼的时候，我们必须加强关节，改善姿势和运动技能。

这样可以降低膝关节交叉韧带和其他组织的受伤风险。

膝关节韧带损伤的护理一、护理要点1、术前观察1）观察患肢疼痛性质及肿胀情况。

2）患肢活动情况。

3）石膏固定稳定、有效。

2、术后观察1）注意观察生命体征变化。

2）注意伤口渗血、渗液情况，观察引流液的性质、颜色、量，做好记录。

3）观察患肢末梢血运、感觉、运动。

（二）落实治疗：按骨科常规护理进行。

（三）护理措施1、患肢体位1）体位：抬高20-30厘米，伸直拉，制动。

2）拔除引流管通畅，防止脱落。

3）矫形支具的使用及护理。

2、特殊治疗护理：如有石膏固定者，按石膏固定常规护理执行。

3、疼痛护理：遵医嘱适当给予止痛药。

（四）康复指导1、功能锻炼1）早期（术后1-7天）；踝泵运动、等长锻炼、直腿抬高、CPM被动锻炼。

2）初期（术后2-4周）；术后2周，被动屈曲至90度-100度。

术后3周，被动屈曲至100度-110度，开始尝试扶拐行走。

术后4周，被动屈曲至110度-120度，静蹲练习。

3）中期（5周-3个月）：术后5周：被动屈曲120-130度。

开始患侧单腿半蹲屈伸练习。

术后8-10周：被动屈曲角度与健侧相同，开始逐渐全蹲。

术后10周-3个月：主动屈伸膝角度与健侧相同，开始蹬踏练习。

4）后期（4个月-6个月）：俯卧、站立位勾腿练习，负重练习，全面恢复日常活动。

2、出院指导：按计划正确功能锻炼，强化肌力，不适随诊。

二、护理质量标准1、各项护理措施落实到位。

患者及家属掌握正确功能锻炼方法。

2、。

家庭科学·新健康健康一点通身体管理·全科医生2024·03这4种锻炼方法，加速身体衰老膝关节韧带损伤,不尽快手术会有后遗症吗?□文/华靓（广元市中心医院）及时就医是关键前交叉韧带损伤在滑雪、足球、篮球等需要快速变向和跳跃动作的运动中更常见，常见的损伤机制包括剧烈的旋转、扭曲或直接的外力作用。

症状包括剧烈的疼痛、肿胀、关节不稳和功能障碍。

在严重损伤的情况下，患者可能会感到膝关节突然松弛或无法承重。

一旦诊断确认，治疗方案通常包括非手术和手术治疗两种选择。

无论哪种治疗方法，都需根据患者的特定情况来定，而及早咨询医生并积极参与康复治疗是恢复的关键。

是否要“重建”看个体情况重建前交叉韧带手术通常通过使用自体组织（如腘绳肌腱或髌腱）或人工韧带来修复或重建受损的韧带。

主要手术方式是关节镜下的韧带重建手术，关节镜下的韧带重建手术具有许多优点：首先，可准确重建前交叉韧带的结构，恢复关节的稳定性和功能。

其次，创伤小，恢复期相对较短，可加速康复和回归正常活动。

此外，使用自体肌腱作为移植材料可避免免疫排斥等问题。

需要注意的是，对于那些平时不活跃或对膝关节功能要求较低的患者，非手术治疗也是合理的选择，包括物理治疗、肌力训练、使用支具等方法，以帮助患者减轻症状、提高功能，并在日常生活中维持关节稳定性。

对于希望恢复运动功能且有明显韧带损伤和膝关节不稳定症状的患者来说，无论年龄如何，重建前交叉韧带是有效的治疗选择。

最终的治疗决策应该是个体化的，需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

单纯、低度损伤可保守治疗前交叉韧带损伤的保守治疗是通过非手术方法来管理和康复前交叉韧带损伤，主要适用于单纯、低度的损伤。

休息和保护：在发生前交叉韧带损伤后，休息和保护受伤的膝关节是非常重要的，要减少活动量和避免高冲击运动，以防止进一步的损伤；冷敷：冷敷可帮助减轻疼痛和肿胀，冰袋或冷湿敷应该在损伤后的前48小时内每日多次应用，每次15～20分钟；总的来说，尽早进行手术治疗对于前交叉韧带损伤患者来说是最佳选择，可以最大限度地减少后遗症和手术风险。

膝关节十字韧带损伤，保守治疗多无效什么是膝关节十字韧带损伤？膝关节是人体最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和膝盖骨组成。

而十字韧带则是连接股骨和胫骨的两条重要的韧带，主要起着限制膝关节前后移动和旋转的作用。

膝关节十字韧带损伤是指韧带的拉伸或断裂，通常由膝关节过度弯曲或扭转引起。

这种损伤会导致膝关节不稳定，可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。

保守治疗在十字韧带损伤中的角色在初期的膝关节十字韧带损伤中，保守治疗是非常必要的。

例如，短期的休息和止痛药可能有助于缓解疼痛和肿胀。

在膝关节复原后期，物理治疗、康复训练和支撑矫形器件也可以在一定程度上帮助患者恢复膝关节稳定性和功能。

这些治疗的原则是通过逐渐加强肌肉和韧带，来大大降低再次受伤的风险。

然而，对于某些情况下的膝关节十字韧带损伤，如高度活跃的运动员或高度要求的工作，保守治疗可能无法产生良好的效果，这时就需要更加积极的治疗手段。

什么时候需要手术治疗？手术治疗膝关节十字韧带损伤通常被认为是最好的治疗方法。

手术的目的是修复撕裂的韧带或者用神经或肌腱替代受损的韧带。

手术治疗主要可以通过三个方面来改善症状：1. 减少不稳定性手术可以减轻膝关节摇晃和不稳定的症状，并提升患者活动能力和生活质量。

2. 改善韧带完整性通过手术，医生可以在伤口上缝合受损的韧带或替换损坏的韧带，以恢复膝关节的完整性。

3. 降低再次受伤的风险经过手术治疗，很多患者的膝关节可以完全复原，这降低了再次受伤的风险。

然而，如果不出意外，在术后恢复期间进行充分的康复训练是非常必要的。

手术治疗后的恢复期尽管手术治疗的效果往往非常满意，但是要想在手术后快速恢复和回归正常生活，患者必须严格遵守医生或者康复师的康复计划。

在过去的几年里，随着手术技术的不断进步，恢复期也随之缩短。

大多数患者可以在手术后的3-6个月内重新回到他们的常规运动生活中。

理想的恢复期计划需要结合好的饮食习惯和合适的健身锻炼，来帮助身体更快地恢复。

膝盖韧带损伤怎么办呢膝关节受伤是我们生活中最常见的一种现象，其中膝盖损伤一般都会特别容易伤害到韧带，这样就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，除此之外还会导致我们的活动受到很大的限制，那么出现这样的症状我们一定要掌握好治疗方法及时进行调整，下面一起了解一下膝盖韧带损伤怎么办呢膝盖韧带损伤怎么办呢①内侧副韧带损伤：在急性期可用弹力绷带包扎，疼痛严重者可用氟美松磷酸钠局部封闭以减轻疼痛和水肿。

慢性期可进行热敷、股四头肌锻炼等疗法。

按摩手法治疗也有效果，可让患者仰卧床上，屈髋屈膝。

医生扶膝握踝，一面以扶膝之手指揉按内侧副韧带处，握踝之手摇转小腿，再伸直下肢，然后双手合抱膝部揉捻。

开始练步时，鞋跟内侧应垫高1 cm以防内翻。

若为部分撕裂，可屈膝30°固定，并积极锻炼股四头肌，若为完全断裂，可以手术修补，用半腱肌或股薄肌腱固定于股骨内髁。

②外侧副韧带损伤：比内侧副韧带损伤一般要轻，宜休息，在保护局部相对稳定前题下进行肌力锻炼。

急性期症状消失后可用手法治疗，患者侧卧床上，伤肢在上，助手固定大腿，医者一手扶膝按揉伤处，一手握踝摇转小腿，交替作拔伸、屈髋、屈膝，按揉伤处。

即使外侧副韧带完全断裂，因髂胫束和股二头肌能部分代替外侧副韧带的作用，因而也不会造成严重的障碍。

是否手术修补可酌情取舍。

对陈旧病变关节不稳的患者，可利用阔筋膜和股二头肌腱移植，重建韧带。

前、后交叉韧带损伤治疗膝交叉韧带损伤以不全撕裂为常见，可先抽尽积血，然后用长腿石膏管型屈膝30°固定6周。

在上石膏管型时，在石膏管型即将硬化成型之前，对前韧带损伤的病人，应将胫骨向后推，对后交叉韧带损伤的病人，应将胫骨向前拉。

鼓励病人尽早进行股四头肌功能锻炼。

若为完全撕裂的病人，则宜手术修补，重建韧带。

对前交叉韧带损伤，凡不满2周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合，目前主张在关节镜下做韧带缝合术。

对后交叉韧带损伤，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。

术后用长腿石膏托固定膝部于20°位4周。