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特质应对方式问卷（TCSQ）背景、目的应对（coping)是心理应激过程的重要中介因素，与应激事件性质以及应激结果均有关系。
但目前的应对概念是多维度的，有非常丰富而又不统一的内涵，例如从应对活动的主体角度看，应对涉及个体的心理活动（如再评价）、行为操作（如回避）和躯体变化（如放松）；从应对活动与应激过程的关系看，应对涉及应激各个环节，包括生活事件（如面对、回避、问题解决）、认知评价（如自责、幻想、淡化）、社会支持（如求助、倾诉、隔离）和心身反应（如放松、烟酒、服药）；从应对活动的指向性看，有针对问题的应对和针对情绪的应对；等等，因此，应对的分类和测定决非易事。
作者自80年代中开始尝试应对评定的，至90年代初形成16项应对条目，所依据的思路是：在应对活动的多维度属性基础上，可以筛选出这样的条目，它们既具有在不同应激过程中的跨情景一致性或个性特质属性，又对个体的心身健康有比较稳定的影响。
为此，作者用特质法构题、效标考察法筛选和因素分析法验证的方法，经多次修订，在国内最先报告了16项应对条目。
具体做法是，条目的设计参考Folkman的方法，根据心理防御机制的内容，尽可能收集作者在各次心理病因学调查中所获得的各种相对稳定的应对行为或认知活动内容作为基础条目：通过反复预试，筛选那些与应激反应效标变量如SCL-90等有相关的条目：最后通过因素筛选确定积极和消极应对分类。
这样形成的应对条目有以下特点：①有一定的跨情景一致性，②与某些个性特征有相关，③与心身健康有相关，④作为前三者的结果，各条目内容以针对情绪应对为主。
总之，本组应对条目反映的是个体具有特质属性的并与健康有关的那部分应对方式，故称为特质对条目（问卷）。
信、效度检验原16条特质应对条目已有多种小范围的信、效度报告。
此后作者又以大样本做了进一步信、效度考察。
在按相同的方法增补4个条目，并改用1-5五级计分以后，将该特质应对问卷分别使用于多种人群合计2751例，以同样的方法作系统的分析。
压力与人格特质的关系及调整策略人们常常面临各种各样的压力，在工作、学习、家庭和社交等方面都可能会感受到不同程度的压力。
然而，每个人面对和应对压力的方式却因为其独特的人格特质而有所不同。
本文将探讨压力与人格特质之间的关系，并提供一些调整策略，帮助个体更好地管理和减轻压力。
一、压力与人格特质的关系压力是人们在面对具有挑战性的情境时所感受到的紧迫感和不安全感。
人们的反应和适应能力取决于其独特的人格特质。
以下是一些常见的人格特质及其与压力的关系。
1. 外向性格与压力外向性格的人通常喜欢社交活动，善于交际并乐于接受新的挑战。
他们往往能够更好地处理和应对压力，因为他们具有寻求社会支持和资源的能力，并且能够利用这些资源来解决问题和减轻压力。
2. 内向性格与压力相比之下，内向性格的人通常较为内向，不太喜欢过多的社交互动。
他们倾向于更加注重内省和独自思考问题。
内向的人更容易感受到压力，因为他们在处理问题时可能会面临思考和决策的困难。
然而，他们往往会通过反思和自我探索来寻找解决问题的方法。
3. 神经质与压力神经质是指个体在情绪上容易受到干扰和波动的特质。
神经质较高的人往往过于敏感和紧张，更容易受到压力的影响。
这些人通常表现出更多的焦虑和压力反应，需要额外的帮助来应对和减轻压力。
4. 积极性格与压力积极的人格特质包括乐观、自信、有决心和坚韧不拔。
这些人通常能够更好地应对压力，因为他们对困难和挑战有积极的态度，并相信自己能够克服困难。
他们通过积极乐观的心态来减轻压力，并找到解决问题的有效策略。
二、调整策略了解压力与人格特质之间的关系可以帮助个体更好地管理压力，提高应对能力。
以下是一些调整策略，可以帮助个体调整和减轻压力。
1. 学会自我认知个体应该通过自我探索和认知来更好地了解自己的人格特质和应对方式。
这有助于个体更好地预测自己在面对压力时可能的反应，并采取相应的应对策略。
2. 培养积极心态培养积极心态是减轻压力的重要方法。
特质应对方式问卷（TCSQ）背景、目的应对（coping)是心理应激过程的重要中介因素，与应激事件性质以及应激结果均有关系。
但目前的应对概念是多维度的，有非常丰富而又不统一的内涵，例如从应对活动的主体角度看，应对涉及个体的心理活动（如再评价）、行为操作（如回避）和躯体变化（如放松）；从应对活动与应激过程的关系看，应对涉及应激各个环节，包括生活事件（如面对、回避、问题解决）、认知评价（如自责、幻想、淡化）、社会支持（如求助、倾诉、隔离）和心身反应（如放松、烟酒、服药）；从应对活动的指向性看，有针对问题的应对和针对情绪的应对；等等，因此，应对的分类和测定决非易事。
作者自80年代中开始尝试应对评定的，至90年代初形成16项应对条目，所依据的思路是：在应对活动的多维度属性基础上，可以筛选出这样的条目，它们既具有在不同应激过程中的跨情景一致性或个性特质属性，又对个体的心身健康有比较稳定的影响。
为此，作者用特质法构题、效标考察法筛选和因素分析法验证的方法，经多次修订，在国内最先报告了16项应对条目。
具体做法是，条目的设计参考Folkman的方法，根据心理防御机制的内容，尽可能收集作者在各次心理病因学调查中所获得的各种相对稳定的应对行为或认知活动内容作为基础条目：通过反复预试，筛选那些与应激反应效标变量如SCL-90等有相关的条目：最后通过因素筛选确定积极和消极应对分类。
这样形成的应对条目有以下特点：①有一定的跨情景一致性，②与某些个性特征有相关，③与心身健康有相关，④作为前三者的结果，各条目内容以针对情绪应对为主。
总之，本组应对条目反映的是个体具有特质属性的并与健康有关的那部分应对方式，故称为特质对条目（问卷）。
信、效度检验原16条特质应对条目已有多种小范围的信、效度报告。
此后作者又以大样本做了进一步信、效度考察。
在按相同的方法增补4个条目，并改用1-5五级计分以后，将该特质应对问卷分别使用于多种人群合计2751例，以同样的方法作系统的分析。
职业发展中需要具备哪些性格特质在职业发展的道路上，人们需要具备一定的性格特质来应对各种挑战和机遇。
这些性格特质能够帮助个人建立积极的工作态度，提高工作效率，增强自身竞争力。
在本文中，将会探讨在职业发展中需要具备的几个重要性格特质。
1. 坚韧不拔坚韧不拔是一个人在职业生涯中面对困难和挫折时必备的性格特质。
职场中常常会遇到各种挑战和障碍，而那些具备坚韧不拔品质的人能够持续努力，不屈不挠，克服困难，取得成功。
他们能够从失败中学到经验教训，继续前进，并找到新的解决方案。
2. 主动性在职业发展中，主动性是非常重要的性格特质。
主动性意味着积极主动地寻找机会，不等待机会从天而降。
具备主动性的人会主动地寻找问题和挑战，并提前采取行动来解决问题，而不是等待他人的指示。
他们能够主动推动项目的进展，提供创新的解决方案，并成为团队的中坚力量。
3. 团队合作职场中，团队合作是非常重要的。
具备良好的团队合作能力的人能够与不同背景和经验的同事有效地合作。
他们能够倾听他人的观点，表达自己的意见，并且愿意为达成共同目标做出努力。
团队合作还能够促进沟通和协作，提高工作效率，使团队在竞争激烈的环境下取得成功。
4. 自律自律是职业发展中不可或缺的性格特质。
自律使个人能够自觉管理时间、注意力和行为，从而更好地应对挑战和压力。
具备自律的人能够设立明确的目标，制定具体的计划，并坚持不懈地追求自己的目标。
他们能够自我激励，保持高效率，并及时调整自己的行为以适应变化的环境。
5. 忍耐力职场中，忍耐力是非常重要的性格特质。
忍耐力使个人能够在面对压力和挫折时保持冷静和耐心。
具备忍耐力的人不会轻易放弃，而是坚持下去，寻找解决问题的办法。
他们能够应对复杂的情况并保持积极的心态，从而更好地应对职业生涯中的挑战。
6. 适应性在快速变化的职场环境中，适应性是一项关键的性格特质。
适应性使个人能够灵活应对变化，并迅速适应新的环境和工作要求。
具备适应性的人能够接受新的挑战，学习新的技能，并迅速适应新的方式和方法。
特质应对方式问卷（TCSQ）
特质应对方式问卷是自评量表，由20条反映应对特点的项目组成，包括2个方面：积极应对与消极应对（各含10个条目）。
用于反映被试者面对困难挫折时的积极与消极德态度和行为特征。
测量
指导语：当您遇到平日里的各种困难或不愉快时（也就是遇到各种生活事件时），您往往是如何对待的？
1==与我一点儿也不相符合2==与我一点儿相符3==与我中等程度相符
4==与我非常相符5==与我极其相符
1.能尽快地将不愉快忘掉。
2.陷入对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱。
3.当作事情根本未发生过。
4.易迁怒于别人而经常发脾气。
5.通常向好的方面想，想开些。
6.不愉快的事很容易引起情绪波动。
7.将情绪压在心底里不表现出来，但又忘不掉。
8.通常与类似的人比较，就觉得算不了什么。
9.将消极因素化为积极因素，例如参加活动。
10.遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场。
11.旁人很容易使你重新高兴起来。
12.如果与人发生冲突，宁可长期不理对方。
13.对重大困难往往举棋不定，想不出办法。
14.对困难和痛苦能很快适应。
15.相信困难和挫折可以锻炼人。
16.在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事。
17.遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己。
18.认为天底下没有什么大不了的事。
19.遇苦恼事喜欢一人独处。
20.通常以幽默的方式化解尴尬局面。
计分：
积极应对分：1，3，5，8，9，11，14，15，18，20。
平均分30.22±8.72。
消极应对分：2，4，6，7，10，12，13，16，17，19。
平均分23.58±8.41。
