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十一国庆节放假7天安排大盘点第一天：起居养生起居养生，指适应人体生物钟，改变之前不规律的作息时间。
争取22点睡觉，6点起床。
刚刚走出工作的上班族，还没有完全适应假期，可以选择第一天在家好好休息，放松一下。
看看电视，听听音乐，给自己做一顿丰富的早餐。
第二天：饮食养生假期的第二天，可以选择上街购物，买些换季的衣服，吃一些美食。
现在应该多补充养阴食品。
水果，可以选择梨、木瓜、苹果;秋季，正是海鲜肥美的时候，而海鲜也是难得的养阴佳品;润肺的杏仁，银耳、木耳、百合也是秋季进补的好选择。
第三天：娱乐养生适当的娱乐可以怡情养性。
平常忙于工作，没有时间聚会的上班族，可以在这天找几个难得一见的朋友，聚一下，逛逛街，唱唱歌，谈谈知心话。
第四天：按摩养生常年运动不足的上班族，经常埋怨肌肤没有光泽，腰酸背痛，何不趁此时机，走出家门，来到美容院，给自己来一个放松舒缓的面部ＳＰＡ;也可以在按摩院，解决一下肩膀、腰椎、腿疼痛。
就这样，在轻松宁静的环境下，给自己来个全身心按摩，也可以帮助自己舒缓紧张情绪。
第五天：运动养生过量的运动会毁坏生物钟，而适量的运动则可以调整不规律的生活。
运动要结合本身实际情况，适当选择，推荐修身养性的太极拳、调节身心的瑜伽，以及具有悠久历史的华佗五禽戏。
这些合适上班族的肢体运动，都可以在家进行，简单易行又不消耗过多体力。
第六天：环境养生不喜欢长途旅行的舟车劳顿，可以在假期快结束时，选择市区的公园，或者开车到郊区风景区，这样既可以免去长时间旅行之苦，又可以感受大自然的魅力。
第七天：精神养生总有一点时间，你要留给自己。
在这假期的最后一天，你可以选择看书、静坐，也可以选择与老人孩子一同团圆。
在家庭的温暖中彻底放松，在精神的世界中感受养生的乐趣。
最后一天的放松，会帮助你更好地投入到明天的生活。
相信，经过了七天假期的你，会感受到全身心的轻松和愉悦，浑身又充满了力量，安康温馨地投入到生活中去。
搜集整理，仅供参考学习，请按需要编辑修改。
学生国庆假期计划表概述国庆节是中国最重要的传统节日之一，也是学生们期待已久的假期。
在国庆假期期间，学生们有充足的时间来休息、娱乐和充电。
然而，为了更好地利用假期，制定一个合理的计划是非常重要的。
本文档将为学生们提供一个国庆假期的计划表，旨在帮助学生们充实有意义地度过假期。
假期计划第一周第一天：休息国庆假期的第一天是学生们放松的时刻。
尽可能多地休息和恢复精力对接下来的假期活动非常重要。
可以多睡一会儿，享受一个悠闲的早晨。
•上午：睡懒觉•下午：户外活动•晚上：与家人共度时光第二天：学习/阅读在假期的第二天，可以逐渐调整节奏，开始进行一些有益的活动。
阅读是一个很好的选择，可以选择一本自己喜欢的书籍，提升自己的阅读能力和知识水平。
•上午：阅读一本书•下午：健身运动•晚上：电影欣赏第三天：旅行假期是一个很好的机会去探索新地方。
可以选择与家人或朋友一同出行，体验不同的地域风情和文化。
•上午：旅行准备•下午：前往目的地•晚上：逛步行街第四天：志愿服务国庆节也是一个关爱社会的时刻。
可以参加志愿服务活动，为社区和他人贡献自己的力量。
•上午：志愿服务活动•下午：与志愿者交流•晚上：回顾活动经历第五天：学习进修假期也是一个追求个人成长和学习的机会。
可以参加一些学习进修的课程，提升自己的技能和知识。
•上午：参加学习进修课程•下午：课程实践•晚上：学习总结第六天：娱乐活动除了学习和成长，假期也应该有一些娱乐和放松的时刻。
可以选择看电影、游戏或与朋友聚会，让自己尽情放松一下。
•上午：电影欣赏•下午：与朋友聚会•晚上：阅读杂志第七天：总结和反思在假期结束之前，总结和反思过去一周的活动和经历是非常有必要的。
回顾自己的假期计划，分析哪些计划得以顺利实施，哪些计划有待改进。
•上午：总结学习笔记•下午：反思假期计划•晚上：与家人共度时光第二周第二周的计划与第一周类似，但可以根据个人的实际情况和兴趣来进行调整和安排。
合理安排时间，均衡学习、休息和娱乐，是度过一个充实而有意义的国庆假期的关键。
国庆7天的学习计划第一天：学科知识学习在这一天，我将集中时间复习之前学过的课程知识，针对学习中遇到的难点和问题进行梳理和解决。
同时，我还将准备一份专题复习计划，将学科知识进行分类总结，为将来的学习打下基础。
第二天：英语水平提升在这一天，我计划通过阅读英文文章、练习听力和口语，提升英语水平。
我将利用一些优质的英语学习软件，例如扇贝、洋葱等，进行英语学习，提高自己的英语听说读写能力。
第三天：兴趣爱好在这一天，我将投入时间和精力深入学习自己感兴趣的领域，比如摄影、绘画等。
我计划去美术馆参观画展，借鉴名家作品的技巧和风格，然后在家里进行一些简单的模仿练习，提升自己的绘画水平。
第四天：身体健康在这一天，我将进行一些健身运动，比如慢跑、瑜伽等。
我还计划学习一些家庭自我按摩、保健方法，养成良好的生活习惯，保持身体健康。
第五天：职业规划在这一天，我将针对自己的兴趣和特长，进行一些职业规划和自我定位。
我将阅读一些职业发展方面的书籍，了解不同职业领域的发展趋势，为将来的就业做好准备。
第六天：休闲娱乐在这一天，我计划和家人或朋友一起出去郊游或者去看电影，放松一下自己的心情。
我相信这样的休闲娱乐时间也是学习和成长的一部分。
第七天：总结反思在这一天，我将对这七天的学习计划进行总结和反思，分析自己在学习和生活中的不足之处，为将来的学习和生活做好规划和调整。
通过这份学习计划，我相信我可以在国庆假期中取得一定的学习和提升，丰富自己的知识，完善自己的能力，为将来的发展打下一个良好的基础。
希望在接下来的时间里，我能够按照学习计划有条不絮的学习，不断提高自己的综合素质，为实现自己的目标努力奋斗。
国庆节放假表格计划
国庆节放假表格计划
国庆节是我国的重要假期之一，一般放假7天。
下面是我对国庆节放假的计划安排的表格。
日期 | 活动安排
------------|--------------
1日 | 呆在家里休息，与家人一起度过宅在家中的愉快时光。
享受美食，看电影，一起聊天，放松身心。
2日 | 计划和朋友一起出游，在城市的公园或山区，呼吸
新鲜空气，欣赏秋天的美景，放松身心，增强身体健康。
3日 | 去看一场电影或去电玩城游玩，放松精神，娱乐休闲。
4日 | 参观博物馆或艺术展览，学习文化知识，培养审美
能力。
5日 | 与朋友一起举办家庭聚会，享用美食，一起玩游戏，分享快乐时光。
6日 | 感受文化底蕴，参观历史遗迹，加深对历史的理解。
7日 | 读书、写作、绘画或者学习一门新的技能，提升个
人素质。
8日 | 回家整理所有照片和日记，回忆这个愉快的国庆假期。
以上是我对国庆节放假的活动安排，希望能够在这七天的假期中既能够放松身心，又能够学习与成长。
在假期结束后，回忆
起这段美好时光，能够更有满足感和收获感。
同时，也希望大家度过一个愉快而有意义的国庆节假期。
学霸国庆七天学习计划第一天：语文和数学复习早上：8:00-10:00 语文理解能力提高首先进行语文课本的预习复习，通过阅读课文和课外的一些名著或者文章来开拓自己的视野，提高语文阅读理解的能力。
以高考题型及解析为主要学习内容。
10:30-12:00 数学集中训练认真地复习高二数学的相关知识点，通过解题加强自己的应用能力和做题速度，主要以高考数学题为主题学习。
下午：2:00-4:00 语文写作能力提升通过学习优秀的文章范文，逐一分析其中的写作技巧，并进行模仿与创作，以提高自己的写作水平，重点关注议论文和古诗的写作。
第二天：英语和科学复习早上：8:00-10:00 英语阅读和写作复习通过英语阅读材料的研读和翻译，提高自己的英语阅读和写作能力。
认真阅读高考真题的阅读理解题目，并进行题目的练习。
10:30-12:00 化学和生物学习专注于化学和生物的考点，重点关注高考的难题以及解题技巧的培养。
科学课程考点的掌握以及相应真题的解析。
下午：2:00-4:00 物理和历史的复习认真复习物理和历史的相关知识点，通过练习题目加深自己对知识点的掌握程度。
从历年高考题里面总结考点。
第三天：全科目综合复习早上：8:00-12:00整理出前两天所学习的知识点，进行相对学习答疑抓住关键的知识点记忆，不懂的地方抓紧弥补。
下午：2:00-5:00利用这个时期进行历年高考真题的练习，查漏补缺，对自己所不会的地方记下来课堂学习。
第四天：模拟考试早上：8:00-12:00模拟一次全科目的考试，严格按照考试流程进行模拟，全程保持专注，模拟结束后自评分，并及时找老师及时进行错误和分析。
尤其是模拟考试的模拟题，考虑必正在的篇命题风格。
下午：2:00-4:00根据模拟考试出现的问题和考察的知识点进行总结和分析，找出自己的薄弱点，并再次熟悉预测未来要考的内容。
第五天：知识点梳理早上：8:00-12:00对知识点进行概括，形成知识的树状图，做到心中有数。
国庆七天计划国庆长假即将到来，你是打算在家宅着还是出去旅行呢？不管你的选择是什么，制定一个合理的七天计划是非常重要的。
接下来，我将为你提供一份国庆七天计划，希望能帮助你度过一个充实而愉快的假期。
第一天，放松身心。
国庆长假的第一天，你可以选择在家中放松身心。
可以睡个懒觉，或者做一些简单的家务，也可以约上几个好友一起聚餐聊天。
总之，让自己在这一天得到充分的休息和放松。
第二天，户外活动。
第二天，可以选择到户外进行一些运动活动，比如登山、骑行或者慢跑。
呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，让身体得到锻炼，也能让心情愉悦。
第三天，文化体验。
这一天可以选择去博物馆、美术馆或者图书馆进行文化体验。
欣赏艺术作品，了解历史文化，或者阅读一本好书，都是不错的选择。
第四天，亲子活动。
对于有孩子的家庭来说，国庆假期也是一个很好的亲子时光。
可以选择带孩子去动物园、游乐园或者参加一些亲子活动，让孩子和家人一起度过愉快的时光。
第五天，社交互动。
国庆假期也是一个很好的社交时机，可以约上朋友一起出去聚会或者聚餐，也可以举办一个家庭聚会，和亲朋好友共度美好时光。
第六天，旅行体验。
如果你选择出门旅行，第六天可以安排一些特色体验活动，比如品尝当地美食、参加当地的民俗活动，或者参观一些当地的景点。
第七天，总结与展望。
国庆假期的最后一天，可以对这七天的经历进行总结与展望。
可以回顾这七天的收获和快乐，也可以规划未来的生活和工作。
总之，国庆七天计划可以根据个人的喜好和实际情况进行调整，重要的是要让自己在假期中得到充分的放松和享受。
希望以上计划能为你度过一个愉快而充实的国庆假期提供一些帮助。
祝你度过一个愉快的假期！。
国庆假期7天学习计划
第一天：假期的第一天，我们可以稍微放松一下，整理一下学习资料，回顾一下前段时间
的知识。
可以整理一下学习笔记，查漏补缺，找出自己在学习中存在的问题和不足，并做
好相应的规划。
这样可以更好地为接下来的学习做好准备。
第二天至第四天：在假期的第二天到第四天，我们可以针对自己的学习计划，对自己制定
学习重点，例如：对英语、数学和物理等学科进行复习。
可以根据自己的学习计划，制定
每天的学习目标和时间表，合理安排学习时间，并且贯彻落实。
第五天：假期的第五天是一个适合在家学习的日子，像上一天一样，制定一个详细的学习
计划，并按时完成任务，不要因为在家就荒废了学习，假日学习效率反而可以高于平时，
因为没有上学时的限制。
第六天：假期的第六天，我们可以利用这一天去图书馆，或者购买一些适合自己的书籍来
阅读。
多读书可以丰富我们的知识，增加我们的见识，提高我们的审美情趣，提高我们的
思想素质等等。
假期是一个学习和阅读的好时光。
第七天：假期的最后一天，我们可以安排一些课外活动，例如：去博物馆、美术馆、动物园、自然公园，或者和家人一起出去旅游转转，丰富自己的生活，从锻炼身体，改善心情，增加对生活的的热情等等各方面带给我们的好处。
循环渐进，制定和调整好自己的学习计划，认真学习，这个国庆假期会是一个收获颇丰的
假期。
假期的每一天都值得好好珍惜，好好把握。
最后祝愿所有学生在这个国庆假期里学
习快乐，开心成长。
国庆七天逆袭计划表国庆七天长假即将到来，很多人已经开始计划如何度过这七天的时间。
如果你还没有制定计划，那么不妨参考一下以下的国庆七天逆袭计划表，让这个假期变得更充实、更有意义。
第一天：出门旅游旅游是国庆假期最受欢迎的方式之一。
第一天可以选择出门旅游，去一个你一直想去但一直没有时间去的地方。
可以选择一个离家不太远但风景优美的城市，或者是一个历史文化悠久的古镇。
第二天：家庭亲子活动国庆假期是一个团聚的好时机。
第二天可以和家人一起做一些亲子活动，例如看电影、逛商场、聚餐等等。
这些活动可以增进家庭成员之间的感情，让整个假期更加温馨。
第三天：阅读学习阅读是一种非常好的学习方式。
第三天可以选择在家里或者图书馆里阅读一些有意思的书籍，例如历史、文学、科学等等。
这些书籍可以扩展知识面，增进阅读能力，同时可以让心灵得到一些放松和满足。
第四天：户外运动户外运动是一种非常好的锻炼方式。
第四天可以选择去公园、山区、海滩等地进行户外运动，例如跑步、爬山、游泳等等。
这些运动可以提高身体素质，增强体魄，同时可以让心情更加愉悦。
第五天：社交活动国庆假期也是一个社交的好机会。
第五天可以选择和朋友、同事、亲戚等人进行社交活动，例如聚餐、看电影、打牌等等。
这些活动可以增进人际关系，增加社交经验，同时可以让整个假期更加充实。
第六天：创意DIY创意DIY是一种非常好的放松方式。
第六天可以选择进行一些创意DIY活动，例如做手工、画画、写作等等。
这些活动可以放松身心，增加创意思维，同时可以让自己在假期中得到一些成就感。
第七天：反思总结国庆假期即将结束，第七天可以选择进行一些反思总结的活动，例如写日记、制定计划、总结经验等等。
这些活动可以让自己对这个假期有一个更深入的理解，同时可以为下一个假期做好更充分的准备。
以上就是国庆七天逆袭计划表，希望可以给大家提供一些参考和启示。
在这个假期中，我们可以选择多种方式来度过，让自己的生活更加丰富多彩，同时也可以为自己的未来打下更坚实的基础。
国庆七天放松计划表
生活节奏的加快，平时工作的忙碌，来自各方面的压力，让很多人没有时间去关注自己的健康问题。
殊不知你的身体已积累了许多的问题，也许正处于亚健康状态。
不如好好利用国庆这七天假期，来调整一下自己的身心状态。
通过合理安排计划，有效改善自己的健康状况，以更充沛的精力投入到下一阶段的工作和生活中去。
国庆7天计划表
十月一日放松紧张情绪，开始健康之旅
放假喽，紧张的办公室生活终于告一段落了。
再也不用坐在没有新鲜空气的办公室里，也不用忍受电话里客户没完没了的唠叨，更不用坐在伤害皮肤、影响视力的电脑前了。
让你的心情彻底放松吧，准备迎接接下来的健康之旅。
如果长假之前，你还有没处理完的事情，那就用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。
也可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样既可做到心里踏实，也能让你在接下来的时间没有"后顾之忧"。
十月二日养成规律作息的习惯
平时按点上下班的坐班族难得有机会睡懒觉，放假了再不用早晨着急赶车，可以踏踏实实地睡个懒觉了，可是为什么总感到睡得越多越疲倦呢?这是因为，我们每个人都有生物钟，平时你每天早上都是六七点钟起床，而节假日却一觉睡到吃午饭，体内的生物钟肯定会紊乱，
结果只能是更加疲劳。
在这个假期养成按时睡觉、起床的习惯吧。
有人希望在假期里大睡几天，把失去的睡眠统统补回来。
虽然充足的睡眠可以让人恢复精力，但觉并不是越多越好，缺觉也不是可以恶补回来的。
一味"蒙头大睡"，只会让人感觉更疲倦。
假期这几天，没有太多精神压力，最好保持自己的作息规律，不要睡得太多，也不要过分疲劳。
建立有规律的作息对于治疗失眠非常重要。
十月三日给胃肠也放放假
不吃早餐，中午简单应付的午餐，晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵......这些不健康的饮食习惯，让慢性胃炎、胃溃疡等毛病都纷纷找上身来，胃痛、便秘成了常有的事。
对平日生活紧张忙碌的人来说，胃肠道长期处于超负荷运转状态中，利用这7天长假，正好可以给胃肠也放放假，使胃肠机能得到改善。
适当多吃一些蔬菜和蛋白质、维生素丰富的食物，会对你脆弱的胃十分有利。
主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，这些汤汤水水都具有良好的"清火"作用，让你已经"不堪重负"的胃肠道休息调整。
长假期间也要记得多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力，并且可以为你的肌肤补充水分。
另外，假日期间往往进食多、运动少，体内"垃圾"也会随之产生积聚，需及时"清污排废"才能保证机体的正常运转，因此要多吃一些海带、木耳等清肠排毒的食物。
秋季进补宜平补，就是选用寒温之性不明显的平性滋补品。
另外，秋季阴阳虽相对平衡，但燥是秋季的主气，肺易被燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补与润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。
补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等含水分较多的甘润食物。
例如,晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是秋季养生抗衰的重要内容。
十月四日到大自然中呼吸新鲜空气
每天奔波于城市喧闹之间，会让人的心里烦乱，放不下手上的工作、放不下心里想的事，这都是受环境的影响。
如果到大自然中陶冶一下，自然会轻松许多，大自然会让你忘记烦忧，心胸开阔。
从中医的角度说，人的阴阳平衡也是在自然中保持和调节的，特别是秋高气爽的季节，气温适度，气候宜人，多到户外活动活动有益于身心健康。
在这样的季节养成运动的习惯，让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。
多运动还能增强体质，增进机体的耐寒抗病能力，提高心血管系统的功能，增加大脑皮层的灵活性，保持清醒的头脑和旺盛的精力。
不过，要注意秋季和夏季不同，早晚的气温已经开始有些低了，活动后一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。
所以，要记得多带件外套出门。
十月五日做做按摩缓解颈肩痛
办公室一族，经常会感觉到腰背酸痛、肩痛，头昏脑涨、疲惫不堪，这都与工作当中姿势的不正确有很大关系。
腰背酸困加疼痛，承山昆仑来帮忙
长期疲劳过度的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。
这种情况下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。
这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但按摩后却会感觉很轻松。
承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。
手法不难掌握，承山穴主要是找到正确的位置(相当于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是)，用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。
昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动
1~2分钟。
头昏体沉没精神，风池百会连中冲
很多人长期疲劳觉得头脑昏昏沉沉，眼睛酸胀不适，记忆力也下降。
配合艾灸或按摩百会穴(头顶正中凹陷)，揉风池穴(在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中)和掐按中指末端的中冲穴，可帮助你在较短的时间里恢复精神。
百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功能，在此做艾灸，可有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。
百会穴被头发遮盖，因此，做艾灸时，需用一片厚纸盖住，以免头发被艾火烧到。
按摩风池穴，每天10分钟，对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益，方法是：按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉此处。
按摩中冲穴可排解体内的郁气，使气血畅通，是消除头脑昏沉很好的辅助方法，可不拘时间，随时操作。
十月六日科学锻炼，甩掉赘肉
忙碌繁杂的工作让你根本没有时间在意自己的身材，加上疏于运动，脂肪在不知不觉中堆积下来，高血脂、高血压、糖尿病等与肥胖症?相关的并发症不请自来。
长假期间，按计划规定做运动，让僵硬疲劳的身体恢复起来，把赘肉都甩掉吧。
健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以。
有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效;还可以去游泳、爬山、跳舞，或是跟家人朋友一起打羽毛球、乒乓球等。
也可以在家做做无氧运动，比如:举哑铃，主要做手臂收紧练习，15~20个/组，每次三组;仰卧起坐练习，20个/组，每次三组;提臀练习，20个/组，每次三组。
没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。
十月七日调整身心，迎接新的挑战
假期外出旅游或与朋友聚会、K歌、出去娱乐，很多人一个假期下来作息时间全打乱了。
在长假的最后一天最好给自己放个假，把前几天透支的精力和睡眠补回来。
上班前的这一天最好不要再出门游玩，可以在家做一些家务;晚上可以洗个热水澡，然后按照平时上班的时间上床睡觉，让生物钟逐渐调整到原来的节奏。
保持充足的睡眠，身体好自然精神就好。
长假过后，重新投入到正常紧张的工作忽然会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。
因此，要在长假的最后一天从节日状态中走出来，
收拾心情，使自己的心理调整到工作状态上，静心思考上班后应该做的事情，列一列工作计划，比如，明天上班应该做些什么等。
如何放松自己心情：
有句话，近朱者赤近墨者黑。
所以当我们心情不好时要好积极乐观向上的人在一起，这样我们也会被他们所感染，拥有那种心态，拥有那份激情，自然而然的我们的心情就放松啦。
外面的世界很繁华，当我们心情不好时，我们为什么不出去走走呢。
看看外面的美丽风景，看看我们从未见过的新鲜事物呢。
当我们接触到新的事物，我们的心情又是焕然一新啊，那就是在放松心情。
做自己感兴趣的事。
当我们把自己的精力都投入到那有趣的事情上，那不开心的都会忘却，此时的我们也会在那趣味当中放松自己的心情。
锻炼是最好放松精神的一种方式，所以多锻炼自己的身体其实是在给我们自己的身心放一次假，但也不要过于激烈的锻炼，我们的目的很简单放松自己，就是在快乐中去做自己喜欢做的。
不要想太多。
你的压力大是因为你想的太多，或者你想要的越多还是因为你想的太多。
所以要放松自己就少点心思，简简单单的过好自己的每一天，那就是你最好的放松。
